45 Min Ejercicio de Caminata Metabólica Para Adelgazar

[@isabelvillasevil7390]

Me encantan los ejercicios juntos con la música que acompañas genial, se hace más ameno. A por más. Muchas tracias por compartir. 😻😻😻

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Isabel, me alegra mucho saber que lo estás disfrutando. 💪❤️

[@caroledsj]

Llevo 10 días con tus rutinas y realmente me siento muy bien!🎉 Muchas gracias!

[@walksoflifeespanol7363]

Qué alegría oír esto Carol, de nada y ¡vamos con todo! 💪❤

[@nellylopez9782]

Gracias gracias gracias 💞 súper súper 👌👌 lluvia de bendiciones

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Nelly, gracias por su cariño. 💪❤️

[@moraimajacquelinesilvarey1350]

Buenos días amigos MORAIMA SILVA desde Venezuela, hoy mi tercer día 🙏🙏🙏❤️ BIEN

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Moraima, ¡vamos con todo! 💪❤️

[@nataliagomez6966]

Hola muchas gracias me gusta mucho hacer ejercicio, y este está súper genial 😊❤

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Natalia, de nada. Me alegro de que te haya gustado la rutina, gracias. 💪❤️

[@VeronicaMendoza-ue9ze]

Muuyy agradecida x trasmitir estos ejercicios

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Veronica. 💪❤️

[@SandraRamirez-ss6jk]

Muy buen ejercicio megusta aserlo desde belize

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Sandra, me alegro que te gusten los ejercicios, ¡vamos con todo! 💪❤️

[@mariadelcarmencuevasgonzal6035]

¡Gracias!

[@walksoflifeespanol7363]

¡De nada, Maria! 💪❤️

[@AbelSaucedo-v3o]

Exelente penze que no me hRIA SUDAR PERO SI QUE SUDE MUUCHISIMO CON SOLO HACER 30 MINUTOS' ESTA SUPER, ESPECIALMENTE PARA LAS PERSONAS QUE NO PUEDEN TROTESR CORRER O BRINCAR ,WAOOO ME ENCANTO. GRACIAS X COMPARTIR

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Abel, qué bueno que te gustó, esto me hace muy feliz. De nada y ¡vamos con todo! 😊💪

[@GracielaNuno-q6q]

gracias me encanto el ejecicio Guadalajara jalisco Mexico

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Graciela, me alegro de oírlo. 💪❤️

[@romindasanchez1095]

Gracias por compartir buen ejervicio Dios la bendiga🎉❤🎉

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Rominda. 💪❤️

[@leonildefalcao7522]

45 min feito com sucesso, adorei, e obrigada pela aula❤

[@walksoflifeespanol7363]

Muy bien Leonilde, de nada. 💪❤️

[@margavillalba7984]

Gracias bendiciones ❤

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Marga. 💪❤️

[@mariadelpilardiaz5446]

Termine mi rutina de hoy. Muchas gracias. Feliz día. Bendiciones 🙏😇

[@walksoflifeespanol7363]

Excelente trabajo Maria, ¡vamos por más! 💪❤️

[@margavillalba7984]

Gracias ❤

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Marga. 💪❤️

[@cookie3rj]

Me encanta y la musica esta perfecta par motivarar a uno. Gracias. Bendiciones. Genial

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, me alegra que te haya gustado. 😊💪

[@GloriaOchoa-hu2im]

Me encantan los ejercicios muchas gracias

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Gloria, ¡me alegro que te gusten los ejercicios! De nada y ¡sigamos adelante! 💪❤

[@evafica9464]

Me encanta 😍😊...es la segunda vez q lo hago..el anterior eran 35 minutos 😊😅❤❤

[@walksoflifeespanol7363]

Muchas gracias Eva, sigue así, ¡con mucha fuerza y concentración! 💪❤️

[@margavillalba7984]

Gracias desde Río Cuarto Córdoba

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Marga, de nada. 💪❤️

[@rosaaurorasarangojumbo6219]

Muchas gracias por l😢os ejercicios que me hacen muy bien 😢 a mi salud

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Rosa, de nada y vamos por más. 💪❤️

[@emiliafabrega30]

Me encanta gracias por ser mi compañía, ❤

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Emilia, es genial tenerte aquí. 😊💪

[@margavillalba7984]

Gracias bendiciones

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Marga. 💪❤️

[@celiadelcarmensotoartigas6957]

Súper la rutina , me gustan mucho . Son geniales

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Celia, me alegro que te gusten las rutinas. Muchas gracias y ¡vamos con todo! 💪❤️

[@lauratorres4020]

Hoy no termine pero esta genial, inverti en plataformas de dietas y ejercicios pero uds.son geniales super practico. Gracias

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Laura, gracias por tu cariño. 😊💪

[@romindasanchez1095]

Tengo 65 AÑOS y me ciento muy bien haciendo los ejercicios gracias Dios la bendiga linda🎉🎉🎉

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Rominda. Es genial que estés aquí, vamos juntas. 💪❤️

[@romindasanchez1095]

Bella Dios la bediga me encantan sus ejecicios Dios la llene de muchas bendiciones a usted y su familia🎉🎉

[@mariarangel2980]

Muchas gracias por los ejercicios me han ayudado mucho en mi ritmo cardíaco.♥️

[@walksoflifeespanol7363]

Hola María, encantada de ser de ayuda, ¡vamos juntas! 💪❤️

[@hilmamurcia1995]

Gracias estoy empezando hasta ahora, me sentí bien . Mil gracias bendiciones 🙏

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Hilma, ¡bienvenida al canal! 💪❤️

[@rociohernandezzamora1598]

Muchas gracias por el ejercicio, excelente para conciliar el sueño, sufro de insomnio y estos ejercicios me han ayudado. Dios los bendiga 😢❤❤

[@walksoflifeespanol7363]

Me alegra mucho oír esto Rocio, el ejercicio realmente puede mejorar la calidad de nuestro sueño. 💪❤️

[@mariadicesaria3011]

Bravissimi ❤❤ho sudato tantissimo grazie..

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Maria. 💪❤️

[@TheLuigisamo]

Pues mil gracias por los ejercicios. Me han servido muchísimo, sobre todo porque la delincuencia en los barrios ha ido aumentando y no se puede ir a la plaza de deportes a caminar y hacer ejercicios de cardio, así que de esta manera puedo disfrutar de una buea actividad física en la seguridad de mi hogar.

[@walksoflifeespanol7363]

Hola, ¡de nada! Encantada de ayudarte, ¡vamos con todo! 😊💪

[@ysabelruiz1402]

Me parece de mucho bemeficio❤

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Ysabel, así es, caminar es un excelente ejercicio para nuestra salud. ¡Vamos! 💪❤️

[@ysabelruiz1402]

Necesito rutina para adelgazar los brazos

[@marielalemus6592]

Gracias 😁

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Mariela. 💪❤️

[@carmensolana3268]

Entré completado un saludo desde Zaragoza carmen ❤🏋️

[@walksoflifeespanol7363]

Muy bueno Carmen, saludos. 💪❤️

[@orfelinatorres6219]

Genial me ISO transpirar hasta el alma 😅

[@walksoflifeespanol7363]

Eso es muy bueno Orfelina, es señal de que tu cuerpo ha trabajado duro. ¡Vamos! 💪❤️

[@LucyCalderaNavarro]

Rutina terminada, día 18 de hacer sus rutinas, gracias

[@walksoflifeespanol7363]

Muy bien, ¡sigue adelante! 😊💪

[@nacimabech9039]

Ce vidéo est formidable 😂 merci beaucoup 😘 Nassima from Algeria

[@walksoflifeespanol7363]

Qué bueno que te gustó Nassima, de nada y vamos juntas. 💪❤️

[@karinareyes6479]

Necesitaba algo así gracias ☺️

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Karina, encantada de ayudarle. 💪❤️

[@margaritaortiz268]

El primero del día Sudando Gracias Lindaaa ❤❤❤

[@walksoflifeespanol7363]

Muy bien Margarita, de nada. 💪❤️

[@luciagiraldo761]

Me gustan mucho

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Lucia, me alegra mucho oír esto. ¡Gracias! 💪❤️

[@georgettebasteri6437]

Logrado 🎉🎉🎉🎉🎉

[@walksoflifeespanol7363]

Muy bien, Georgette. 💪❤️

[@yolanda4646]

Terminé mi rutina de ejercicios, estaría bueno que pusieran el kilometraje de la caminata. Saludos! ❤

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Yolanda, muy bien. Con esta caminata de más de 3600 pasos, deberás caminar alrededor de 2,4 km, ¿vale? ¡Vamos! 💪❤️

[@deisymarin4181]

Ahora que estamos en invierno, estos ejercicios son perfectos para hacer en la casa ya que es difícil salir a caminar afuera por el clima.

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Deisy, así es, caminar a cualquier lugar es muy bueno para la salud, ¿no? 💪❤️

[@susanaramos2635]

Hace dos semanas q hago esta rutina para complementar otra rutina y me encanta...Córdoba Capital argentina

[@mariabernarditalizamahorma8645]

Me fascina hacer ejercicios por salud y estado de ánimo muchas gracias buenas noches 🥰🚶‍♀️🚶‍♀️👨‍🦯

[@walksoflifeespanol7363]

Hola María, así es, el ejercicio es bueno para la salud y también para la mente. Mantente fuerte y ¡vamos con todo! 💪❤️

[@irisjuanola9222]

Mucha gracias!!muy buena rutina!!

[@andreavega8563]

Me gusta mucho esta rutina pero tengo una pregunta es una rutina hiit?

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Andrea, esta es una caminata cardio, las rutinas HIIT presentan ejercicios más intensos, ¿vale? 💪❤️

[@MariaGarcia-fp7gt]

Ahí vamos con 45 m vamos arriba gracias linda 🇺🇾👍👏💪🏻♥️🤗

[@walksoflifeespanol7363]

¡Vamos Maria! 💪❤️

[@rociohernandezzamora1598]

Me gustaría que me dijera si todos los días hacer el mismo o lo puedo combinar, orinteme por favor😅

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Rocio, en este caso, como es una rutina que hará trabajar todo el cuerpo, está bien hacerla todos los días, ¿vale? 💪❤️

[@RaquelBeatrizAgrayCortes]

Gracias, una recomendación en el minuto 16, dice: manos arriba. Lo que hace es piernas arriba y brazos al frente x fa me confirman o es que he entendido mal.

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Raquel, de nada. En realidad dice brazos arriba, pero el ejercicio es brazos y patadas, hubo un error en la descripción de voz, pedimos disculpas. 💪❤️

[@RaquelBeatrizAgrayCortes]

@@walksoflifeespanol7363 No sr. a ustedes. Gracias a ustedes, son unos ángeles con sus ejercicios.

[@ilyanab.6238]

Hola! Alguien que me pueda decir si estos ejercicios le han dado resultados, gracias.

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Ily, para obtener buenos resultados, hay que hacer ejercicio con regularidad, seguir una dieta sana y mantener el cuerpo bien hidratado, ¡de esta forma puedo garantizarte que obtendrás resultados increíbles! 😊💪

[@ilyanab.6238]

@@walksoflifeespanol7363 gracias por responder

[@roseliagonzalez751]

Yo tengo un año haciéndolos y te garantizo que si funcionan a mí me a dado buenos resultados de hecho desde que ago estos ejercicios mis rodillas ya no me duelen ya tomaba pastillas para el dolor

[@minik.lo.7821]

Ami@s lo que le falta a esta serie de ejercicios lo primero es hacer calentamiento y luego a ejercer.

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Minik, el calentamiento debe hacerse siempre antes de cualquier ejercicio físico. No lo hemos incluido en todos los vídeos porque serían demasiado largos, pero os dejo algunos enlaces a rutinas de calentamiento para que hagáis antes de vuestros entrenamientos, ¿vale? kzbin.info/www/bejne/q2XKmYuoppqeiNk kzbin.info/www/bejne/jKDCe3umqddmp68 kzbin.info/www/bejne/i2G0hoB6edx8htk 😊💪

[@odiliarabelo879]

Amei

[@walksoflifeespanol7363]

Muchas gracias. 💪😊

[@taniasepulvedaretamales4588]

❤❤❤

[@walksoflifeespanol7363]

💪❤️

[@risselhernandez9312]

Quieres ejercicio conmigo diga que sí porque mis hermanos van a hacer ejercicio sus clases clases

[@risselhernandez9312]

El nombre de mi nosotros se llama Martin. Y ryan

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Rissel, ¡estoy feliz de tenerte aquí! 😊💪

[@risselhernandez9312]

Yo te puedo ayudar rissel

[@juliaantunez2971]

❤❤❤❤🤝🙌🙌

[@walksoflifeespanol7363]

😊💪

[@margavillalba7984]

Gracias bendiciones

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Marga. 💪❤️

[@margavillalba7984]

Gracias bendiciones ❤

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Marga. ¡Vamos con todo! 💪❤️

[@margavillalba7984]

Gracias bendiciones

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Marga. 💪❤️

[@margavillalba7984]

Gracias bendiciones

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Marga. 💪❤️