🔥MARMITAS CONGELADAS DA SEMANA CARDÁPIO COMPLETO GOSTOSO E FÁCIL

[@denizerocha856]

Mari estou amando seu curso, pra mim está sendo um grande investimento, estou tendo uma economia muito grande no mercado, tempo livre e não tenho mais aquela preocupação louca de sair do trabalho e não saber o que preparar para o jantar, pois está tudo prontinho no freezer. Valeu muito a pena. Gratidão. Louvado seja Deus por colocar vc em meu caminho ❤

[@MariBovolon]

Obrigada pelo carinho Denize❤️ Estou muito feliz que você está gostando do clube e que ele está sendo útil para você!

[@vidaalternativa5246]

Teu comentário me resume na parte de sair do trampo e não saber o que fazer , acaba não sobrando tempo p estudar, ler, ter um tempo p mim a noite . Sem contar que realmente e um descontrole financeiro não ter mercado organizado.

[@cyntiaoliveira7965]

Amei saber que pode fazer abóbora no microondas!!!

[@luzinetenoberto2472]

Amei, mui grata​@@vidaalternativa5246

[@elisangelaalvesgomeshonori4613]

P

[@jma4173]

Muito bom o vídeo!!! Eu demoraria mais, até porque eu não faria a abóbora e o arroz no microondas. Dicas só para as iniciantes em marmitas: não coloque marmita quente no congelador e o ideal é colocar comida até próximo da tampa para não sobrar espaço vazio e ocorrer formação de gelo. Faço minhas marmitas há 14 anos!!!

[@silvanasilva9757]

Obrigada

[@ednanovaescaldeira]

❤❤❤

[@LennyAlves94]

show de bola! obrigado por compartilhar sua experiência conosco. Um forte abraço!

[@sou.yotattoo]

Oiii, como Não deixar o brócolis murcho?? Da dicas ae!! Rsrsrs

[@jma4173]

@@sou.yotattoo simples, cozimento de 3 4 minutos no vapor e depois fazer o branqueamento ( que é mergulhar o brócolis na água gelada e gelo para interromper o cozimento) e depois escorrer bem

[@keysousa7160]

Eu sou totalmente adepta a marmita , só de abrir a geladeira e saber que o almoço já está prontinho já me sinto feliz e descansada.❤

[@MariBovolon]

Arrasou 🥰

[@AndreiaSilva-qp9pp]

@keysousa7160,vc espera esfriar pra depois levar ao congelador?

[@Carlos.Anitter]

​@@AndreiaSilva-qp9ppse deve fazer isso! Se não esperar esfriar a marmita fica aguada pq o vapor da comida fica toda dentro da marmita

[@AndreiaSilva-qp9pp]

@@Carlos.Anitter obrigada por responder 🥰

[@normasuelibitencourtdeoliv6498]

Que embalagem pode congelar e aquecer sem causar doenças

[@FernandaAlina]

Me tornei adepta da marmita desde o começo do ano e tudo melhorou na minha casa! Não precisamos mais cozinhar depois de um dia inteiro de trabalho, o gás dura uma eternidade, não temos mais desperdício de comida.... Economizamos de todo jeito! É maravilhoso.

[@MariBovolon]

Amei seu comentário! Td melhorou na minha vida tb!

[@jorgeferronato]

@@MariBovolon Cai de paraquedas no teu canal e gostei muito das marmitas. Moro sozinho e gosto de comida caseira, vou agilizar o processo aqui em casa, rsrrsrss

[@AdrianaHerculano-u1y]

Muito prático o jeito que ela cozinha, me deu até água na boca esse frango, só achei estranho ela não escolher o feijão.

[@jscjunior1]

Essas marmitas podem ser congeladas por até 30 dias sem fazer @Mari?

[@vanessatorres3876]

Eu acho tão desagradável o pessoal criticando, eu sou das que lava tudo e cada um tem um jeito de cozinhar uai, a pessoa vem e se dispõe a ensinar a facilitar a vida, nem imaginava cozinhar abóbora assim e amei, vou continuar lavando tudo pra fazer e continuar vendo seu conteúdo maravilhoso, pessoal precisa de ter mais empatia, se gosta de lavar, lava e não crítica

[@patrickdisanti]

O pior é que realmente é um pouco perigoso lavar as carnes.

[@almir1228]

​@@patrickdisantipor que é perigoso?

[@patrickdisanti]

@@almir1228 logo após o sacrifício animal, já começa o processo de se espalhar bactérias o que ocorre normalmente. Logo, lavando, você espalha ainda mais as bactérias que podem estar concentradas mais numa região.

[@anacelia3264]

Eu acho absurdo não lavar o frango, eu lavo e coloco de molho no limão.

[@AlineFrancez]

@@patrickdisanti já tem vários estudos de contaminação cruzada por bacterias. e é isso mesmo. Lógico que ninguém morre disso, mas são detalhes que interferem sim no cotidiano

[@bethayurveda]

Uma moranga Ervilha Espinafre Peito frango Coxa Peixe Carne moída Cenoura Batata Cozinhar: A abóbora inteira e com casca 20 minutos no microondas Cozinhar um kilo de feijão Ou seja 4 xícaras 10 dentes de alho descascado 4 cebolas inteiras Corante a gosto 2 fatias de limão Sal Depois retire as fatia de limão Amasse O alho e cebola Ponha no feijão e está pronto 1,200 de carne moída músculo Tempere Ponha azeite na frigideira Com cúrcuma com sal e páprica defumada Termine com cheiro verde Coxa Azeite na panela Ponha as coxas Sal Páprica Cúrcuma Orégano Alho Alho granulado Pimenta do reino Cubra com água Deixe cozinhar por 35 Minutos Macarrão Cozinhe Peite de frango Tempere Afogue Ponha espinafre Creme de Leite Linguado Azeite Tempere com limão Sal Leve para assar em fogo baixo Arroz Uma arroz Duas de água 20 minutos microondas função arroz Frango Desfiar as coxas volta o frango no caldo Tira gordura Ponha um tomate picado Sal e azeite Seleta legumes Ervilha Milho tomate Macarrão gravatinhas grano duro Brócolis ao dente Montagem Arroz feijão filé linguado brócolis Macarrão frango com creme de espinafre Purê + arroz frango desfiado Arroz + feijão carne moída ervilha seleta Milho e seleta coringas e frango Custo 6,80 cada Rende 15 dias

[@cilene555]

😱😱😱😱😱

[@JoelmaMarxDeschamps]

Obg

[@carlosmagnoguerra]

Já estava anotando isso. Rsrs. Obrigado 😊

[@janepereiramendonca2460]

Faço marmitinhas já faz algum tempo, o melhor disso é que estou gastando muito menos com uma alimentação saudável e lavando muita louça uma vez por semana é simplesmente maravilhoso.

[@reginaceliarodriguescaetan3107]

Qual o valor que coloco no marmitex

[@cassia_koki]

Já decidi que em 2024 vamos almoçar e jantar marmita! Ao menos nos dias de semana!! Quero ter mais tempo para outras coisas!! Sei que vai sobrar tempo e sei que vamos comer melhor! Obrigada pela sugestão de cardápio! Tudo parece estar delicioso!

[@AnaLuiza-rl9ee]

Duas

[@gleucesamhan6461]

Depois de 25 anos, fazendo almoço e janta, um descanso desse é quase um milagre .... Tb me tornei adapta esse ano ! Adoro ler, e olha que sobrou tempo ....

[@douglas72lima]

Mariana, adorei ver este video. Minha mãe morreu em 2017, moro sozinho e trabalho em casa. Fico louco em fazer minha alimentação, mas agora vou fazer estas marmitas. Não sei se vai ficar tão saborosa, mas vou tentar!!! Achei sensacional!

[@MariBovolon]

Vai ficar saborosa sim! Eu tenho certeza! Importante é começar!

[@Dalva2155]

Eu tenho medo de não conseguir fazer tudo de uma vez. Sou muito lenta no preparo da comida. Mas fiquei maravilhada. Fora o tempo que sobra para nós mesmas . Jesus te abençoe ❤

[@MariBovolon]

Não se preocupe com o tempo! Conforme vai praticando vai melhorando. O importante é começar ❤️

[@marcelearaujo1570]

Ficou mais prático porque os legumes você já comprou a maioria cortada. Eu não sabia que eram saudáveis os legumes desses saquinhos. Muito bacana as dicas. Parabéns 👏🏾👏🏾

[@honeynuts21]

O arroz e a abóbora no microondas foi uma dica e tanto! Muito obrigada

[@MariBovolon]

Amei que vc curtiu ❤️🥰🙏🏻

[@rosamariza8025]

Tbm achei e vou tentar fazer a abóbora

[@acaradolivro]

Mulher é um ser forte e incrível. Mesmo grávida tendo esse trabalho todo. A gente trabalha bastante. Aqui em casa é igual. Gratidão e felicidades.

[@hugoseabra9653]

Homem que é vadio, sustentou durante seculos sozinho, familias, familias e familias. Homem arruma casamento pra nao ter que trabalhar. 😂😂😂😂

[@marcelohenrique-oz5zo]

Mulher não é forte e incrível, algumas mulheres são fortes e incríveis. O mesmo serve para homens.

[@DeyaCruise]

Mulher é incrível mesmo, tá fazendo marmita pro bonito comer saudável tbm E homem nunca saberá o que é fazer tudo estando grávida, incluindo trabalhar fora e sustentar tudo.

[@GUINHO208]

Rapaz gostei dessa idéia! É bom que não precisa cozinhar pouco por vez e não repete o almoço e a janta! A abóbora foi uma dica de mestre.. obrigado

[@samuelcunha_18]

Trabalho 12x36, quando chego do trabalho só quero tomar um banho e deitar. Estou fazendo esse sistema e foi a melhor coisa que já fiz, agiliza muito minha vida!

[@KarolinePeres]

Minhas marmitas eram sempre iguais, macarrão com carne moída e strogonoff com arroz😅. Vim pesquisar umas ideias diferentes aqui e achei esse vídeo. Fiz tudo igual a Mariana ensinou (inclusive a abóbora que eu tava com medo e deu certo), levamos mais ou menos duas horas pra fazer (em duas pessoas). Ficou maravilhoso, colorido e rendeu! Obrigada Mariana!

[@amondadias]

Confesso que não vi todo o curso e que nao consegui ainda fazer em só uma hora, porém mudou minha vida. Hoje sei sobre congelamento, sobre alimentos em geral e quando to precisando de uma ideia nova eu corro lá e aprendo algo pra variar as marmitas da semana

[@MariBovolon]

Amei saber que o Clube fez diferença na sua vida! Conte sempre comigo❤️

[@rosadesouza4170]

Uma hora é pouco...fazer higienizar, cortar, separar. E ainda tem gente que o fogão é de 4 bocas, chama baixa. Mas mesmo demorando o dia todo, compensa o trabalho.

[@carlasandra1327]

Querida! Obrigada pela boa vontade de vir aqui ensinar como comer direito e com praticidade nessa vida maluca em que vivemos!

[@MariBovolon]

Obrigada pelo elogio❤️ meu principal objetivo é mostrar ferramentas para deixar a nossa vida corrida mais prática❤️

[@AnaOliveira-s1w]

Amo esses videos, principalmente depois que comprei um curso sobre e agora ganho dinheiro fazendo marmitas e vendo, além de economizar e melhorar minha vida tbm.

[@MariBovolon]

Que ótimo!

[@JanainaPretto]

Maravilhosa, faz tempo que procuro vídeos de marmitas pra facilitar minha semana, e os seus são super diretos e deliciosos. Obrigada por compartilhar com a gente !!!

[@marioaugustopereirasantos9085]

Sensacional, parece tudo delicioso, parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾

[@ericagama3810]

Eu lavo tudo, inclusive feijão ponho de molho depois de lavar umas 4 vezes,frango lavo bem,várias vezes e adiciono vinagre ou limão.

[@euvouestarla9107]

Todo mundo tem seu próprio geito de cozinhar, tem coisas nesse vídeo que vou adaptar para minha realidade, mas isso não afeta em nada a otima qualidade do vídeo e uma grande ideia parabéns

[@MariBovolon]

É isso aí

[@samuelf.5244]

ótimas dicas! e esse pote é muito bom mesmo, lavo, reutilizo um tempão

[@julysalviano-tc2vw]

A uns anos atras tentei fazer mamim 13:14 as e nao deu certo, agora estou estudano a hipotese de tentar novamente . Muito bacana seu video !

[@Guell14]

Não sou muito boa de cozinha! Mas estou começando a fazer marmitas para semana de meus filhos, pois aqui é bem corrido na questão de conciliar horários! Amei suas dicas, parecem óbvias, mas não são! Só vou adaptar para meus costumes e sei que dará super certo!!! Obrigada por compartilhar!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😍😍

[@MariBovolon]

Sucesso!

[@tsz5868]

Adoro ver as marmitas, acho lindas.. Ótimo pra quem vai vender!!!

[@MariBovolon]

Verdade 🤗

[@mariaelizasantana6822]

Vou voltar a fazer marmitas, minhas filhas amam. Gostei muito da dica do arroz de micro-ondas, parabéns ❤

[@CynBravo]

Fiz marmitas simples essa semana pra não cair em tentação e comer errado, mas levei mais de 3h e olha que era o básico do básico.

[@bru8510]

È que vc não acelerou o vídeo kkkkk

[@amarildojr]

Eu sempre faço marmita pra 1 semana e gasto cerca de 3 horas pra coisa básica.

[@BelleBoiron]

Sim, aqui também levo de 3 a 4 horas, comida saborosa, bem temperadinha, mesmo tendo colocado só temperos de saquinho e sal, impossível ter levado só 1h.

[@camilamazzeo1861]

é questão de costume.

[@isasa9809]

Também levo de 3 a 4 horas para o básico. Até pq vc tem que separar, cortar, lavar os ingredientes... Impossível em 1 h

[@deborasantos6245]

Amei suas marmitas muito sabor e praticidade.

[@samialima6982]

Nossa amei demais! Gratidão! Vc tem muita habilidade, eu vou tentar rsr

[@vaniacastromachado9583]

Nunca vi um vídeo com tantas dicas uteis amei❤

[@MariBovolon]

Que bom que gostou

[@CarlaBrasil2000]

Vídeo maravilhoso! Rápido, objetivo, com preparos práticos, gostosos e variados. Até agora foi o melhor que já encontrei. Muito Obrigada!

[@angelitavarreira9988]

Mando muito bem

[@dan.procopio]

Além de parecerem estar deliciosas, ficaram muito bonitas.

[@becadesampa]

Mulheeerr do ceu! Deus abençoe, era esse video que eu tava procurando pra facilitar minha vida!! gratidaooo ❤❤❤

[@rosangelagoncalves2808]

Parabéns Mariana!!! Vc é uma fofa 😍 Deus abençoe vc e sua família 🙌

[@michellesass4986]

AMEEEEEI!! Amei ter encontrado seu canal! Agora finalmente consigo fazer um frango e uma carne bem temperada e saborosa hahahah segui certinho tudo o que você ensinou e o resultado ficou incrível! Parabéns pelo canal!! E muito obrigadaa por compartilhar seus conhecimentos conosco!

[@isabelafalconibrandolisalv3400]

Muito legal. Dicas muito boas

[@GustavoMoraesdeGouveia]

As receitas sao otimas, fiz tudo e deu super certo. Porem, falar que leva so 1hora para fazer tudo é mentira né kkkkkk levei quase 3 horas para fazer tudo.

[@Guilherme-b9n]

Que Deus lhe abençoe!! Salvou a dieta 😂

[@alysonsouza4583]

Vou começar a fazer marmitas, vi que é mais prático e tô aprendendo muito aqui no seu canal! Obrigado por disponibilizar esse conteúdo ❤😊

[@MariBovolon]

Seja bem vindo☺️

[@luasampaio26]

Amei o jeito de fazer a abóbora no microondas

[@dinadiasrosa6937]

Comei a 2 meses a fazer marmitas e outra vida amando seu canal

[@MariBovolon]

Bem vinda amor 🥰

[@lindinalvamariadaschagasna9496]

Parabéns, que organização, eu sou mais lenta, mas faço marmita pra semana também.

[@erikinhasfc1901]

Muito obrigada, vc é uma fofa❤ muito bem explicado. Parabéns 👏🏼

[@jaquecosta.jamadidu]

Obrigada ❤

[@LucianaSilva-ic5nc]

Muito top, parabéns

[@jamilealves5963]

Essas cascas da Abobara da uma torta deliciosa

[@tomeforro6641]

Gostei muito!Obrigada!

[@anapaulagodinho4811]

Amei a dica de assar a abóbora no microondas 😍😍😍

[@MariBovolon]

Que bom que gostou

[@luu_condee5779]

Comidinha feita em casa é outro nível. Vou me organizar pra quando voltar a trabalhar 😊

[@MariBovolon]

É muito bom❤️

[@aluzdemaya]

Menina, amei suas receitas ... Gratidão

[@soniacampos8972]

Parabéns, obrigada pelo vídeo

[@deniselaureano6642]

Parabéns vou fazer 👏👏👏

[@lianetonelto8883]

Eu amei. Comida de verdade, fácil, acessível. Dicas objetivas, reaaais

[@lindinalvalemes2538]

Estou preparando pra começar em julho

[@roselimoraes4532]

Amei!!!

[@veraluciaschafferreira8976]

Quero aprender esse milagre. Levo 5 horas prá fazer um almoço só prá mim kkkkkkk kkkkkkk kkkkkkk kkkkkkk kkkkkkk kkkkkkk é verdade.

[@marcianaddeo507]

Eu também quero aprender esse milagre! Certeza que eu demoraria esse tempo só para porcionar as marmitas, kkkkk

[@marisaeliasmascarin3023]

Eu tbm , sou uma 🐢

[@MariBovolon]

Olá! Eu comprovo tudo aqui: marianabovolon.com.br/clube-pss

[@vidaalternativa5246]

😂😂😂😂 sou deste time ..e no final tô cansada p lavar tanta louça q sujo ... Aja o dia na cozinha

[@samialima6982]

Eu dedico tb minhas manhas inteiras p fazer almoço. Quero ser mais prática!

[@aracelymehl4354]

Querida, faz um video de marmitas pata diabéticos, por favor, to apavorada

[@sammysouza538]

Muito legal, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

[@MariBovolon]

Obrigada 😃

[@HiagoBorgesM]

Que coisa linda de se ver. Tenho saudades de fazer minhas marmitas 🥰

[@fatimacarvalho9857]

Cara, adorei essas dicas, amei demais!! Variar minhas marmitas... Vai me ajudar muitoo

[@italamaria9133]

Obrigada por todas as dicas

[@MariBovolon]

❤️❤️❤️

[@05danielabatista]

Com a casca da abóbora dá para fazer um caldo maravilhoso.

[@anaabreu7749]

Querida é bom catar o feijão quando der, pois pode vir pedrinhas no pacote. Adorei as receitas. ❤

[@michele.goncalves]

Só feijão ruim que vem pedra, sujeiras. Feijão Camil por exemplo, vem bonito e limpo.

[@anaabreu7749]

@@michele.goncalves Até uns anos atrás eu concordaria, mas atualmente os alimentos estão sofrendo muitas alterações e descuidos, então quem puder que se cuide.

[@michele.goncalves]

@@anaabreu7749 atualmente vem sem pedras e sem sujeira, mas sim é bom dar uma lavada mas catar não. Outras marcas inferiores sim vem pedra, sujeira e até milho perdido no meio. Falo isso porque sou eu quem faz compras e cozinha em minha casa.

[@rosangeladesouzaferreira4093]

​@@michele.goncalvesmas o armazenamento.....😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@michele.goncalves]

@@rosangeladesouzaferreira4093 ???

[@joycerosa6451]

Maravilhoso o vídeo ameiii

[@alexandraluladasilva9266]

Gratidão

[@marietafereiradesena7486]

Eu queria ter essa agilidade. Avho pouco tempo para fazer tantas marmitas. Parabéns! Preciso fazer isso para me organizar e ganhar tem.

[@rosangeladesouzaferreira4093]

É pouco mesmo. Fiz o teste....gastei 6 horas. Mas compensa.

[@leialeao6717]

Adorei tudo q vc fez!!!! Ensinou tudo bem!!! Aprendi contigo bastante!! Bju pra o nene!!!

[@talita.magalhaes]

Perfeito

[@isabaelle1391994]

CAra que coisa linda. Que carinho, que cuidado. Amei tudo. Aluna dos cursos em breve

[@MariBovolon]

❤️❤️❤️

[@mariaritanunes5243]

Ola, amei seu vídeo!!! Parabéns!!! Sabe quanto pesou cada marmita?

[@MirellaLinsDiasdosSantos]

Obrigada por isso!

[@meow_lena]

eu to amando fazer marmita.. so de ter comida pronta na geladeira é uma benção, unica parte ruim é na hora de decidir oq fazer kk tenho mil ideias e sou mt indecisa p escolher quais fazer pra semana. a vontade q da é de fazer tudo kkkkk

[@MariBovolon]

Eu também tinha essa dúvida, mas aí com o tempo fui desenvolvendo cardápios para a semana e hoje eu meio que só escolho o cardápio e faço a compra e depois cozinho

[@inglesmais2310]

Amei vou fazer, esse frango com espinafre deve ficar uma delicia ❤

[@MariBovolon]

Depois me conta !

[@mariateresaaparecidadecarl2976]

Parabéns isso é incrivel. 🙌🙌♥️

[@acaradolivro]

Dá um super trabalho. Faço marmitas de almoço para quinze dias; para duas pessoas. Descongelo, coloco no prato e aqueço no microondas; melhor. Utilizo vasilhames de plástico de 380ml, sem BPA. Facilita muito a vida. Em um dia pico todos legumes, alho, temperos, cato e coloco o feijão de molho e no dia seguinte preparo tudo. Enquanto vou preparando e colocando no fogo, vou lavando as vasilhas para no fim estar tudo limpo. Feijão e arroz preenchem bem e economiza. O bom é q fico sem fazer almoço por duas semanas, mas o preparo de tudo demora até 5h pra mim. E isso pq pico tudo no dia anterior. Demora pq faço sozinha e meu fogão é pequeno e tenho de ir por etapas. Se a pia e fogão fossem maior o tempo seria menor. Às vezes sobra comida para a janta. No Ceará esses preços são bem maiores. Adorei suas marmitas. 🙌🏻🙏🏻🍀🤷🏻‍♀️☺️

[@Comunica10Comunica10.2]

01DUVIDA MARMITA COM BPA OU SEM BPA QUE PODE IR NO MICROONDAS ..

[@jaciarajac]

Mariana te acompanho pelo instagram já tem um tempinho e esse é o primeiro vídeo seu que assisto no KZbin e só tenho a agradecer, eu não sabia dessa forma de cozinhar a abóbora, amei a variedade dessas marmitas, já vou fazer 🤩😋💜

[@MariBovolon]

Que bom que você gostou! Espero que consiga fazer e se ficar com alguma dúvida pode me mandar que eu tento responder todo mundo!

[@anapaulaalmeida83]

Sensacional!

[@ivanutapereira3253]

Gostei muito das abóbora no microondas.

[@MariBovolon]

É muito prático!

[@Crisferreiramendes]

Adorei suas dicas 🌹 gratidão pelo vídeo 🥰

[@MariBovolon]

Que bom que gostou❤️

[@trisamelfior1088]

Menina amei sua praticidade, obrigada pela sugestão!!!❤

[@brunomarinho6018]

Por que eu não conhecia seu canal?! 😂. Caramba, que dicas, hein?! Pô, parabéns pelo vídeo! Ficou muito bom! 👏🏾

[@MariBovolon]

Meu super poder é cozinhar para até 15 dias em apenas 1 hora. Eu comprovo tudo aqui: marianabovolon.com.br/clube-pss

[@janepereiramendonca2460]

Obrigada pelos cardápios

[@luizabreu7943]

Só uma ressalva. Na culinária, costumamos fritar bem o frango antes de cozinhar.

[@VictoriaAcsaLima]

Purê de abóbora é uma delícia 😋

[@rejanemariaferreira4562]

Eu faço o arroz na panela elétrica, e o feijão um dia antes,a noite.

[@MariBovolon]

Agiliza demais né?

[@ceniradavid6112]

Quando eu ficava grávida não podia nem chegar perto de carnes cruas. Parabéns pela disposição.

[@AndreaJesus23]

Parabéns. Muito Obrigada pelas sugestões. Achei ótimo, só vi um problema..Sei que as pessoas comem arroz, feijão e purê, mas se a ideia é ser saudável Purê e arroz são 2 fontes de carboidratos, melhor escolher ou 1 ou outro.

[@MariBovolon]

Obrigada pelas dicas

[@fernandarodriguesrodrigues5722]

Ficaram lindas e apetitosas

[@MariBovolon]

Obrigada❤️ quem bom que vc gostou! Fico feliz quando recebo comentários positivos assim🙏🏻

[@tacianaamorim5524]

Deu vontade de comer todas!! Obrigada pelo vídeo!!❤ Vou fazer para o próximo mês

[@bff7190]

E tem como armazenar na parte de baixo da geladeira? Meu freezer é daquele antigo, pequeno demais

[@karenevelin6837]

Coloca a lista de compras e quantidades por favor?!

[@enquantoissoleio]

Eu levaria umas 3h para fazer tudo isso kkkkkkkkkk Adorei as receitas 💛

[@MariBovolon]

A prática ajuda muito! Ter as receitas certinhas tbm ❤️☺️ deixei o link onde compartilho isso com vcs

[@candelariasocorro5408]

Também não lavou feijão não lavou a carne

[@enquantoissoleio]

@@candelariasocorro5408 mas não pode lavar carne...

[@garnisss]

@@candelariasocorro5408e desde quando se lava carne?

[@RodoxOwnage]

@@candelariasocorro5408 carne não se lava e feijão é molho no dia anterior.

[@vanessacrisan1]

Obrigadaaa

[@IoninginryuI]

Nossa, moça, maravilhoso! Obrigado pelo video. Esses dias eu tava falando com a minha esposa que a gente precisava fazer alguma coisa nesse sentido para economizar tempo na cozinha, passamos muito tempo cozinhando e limpando... Até cheguei a procurar alguém que vendesse as marmitinhas assim, mas achei um pouco caro e pouquíssima comida, as marmitas são de 250 gramas... acho muito pouco! kkkk A sua não, tá bem recheada, acho que seria o suficiente para mim, até duas vezes pra ela também, igual pra você! Além disso, está com uma aparência ótima, bem apetitoso, fiquei com vontade de comer a sua marmita.

[@MariBovolon]

Muito obrigada😊

[@annavoigannaiv1400]

Adorei

[@dyogonascimento6150]

Seria legal colocar os ingredientes na descrição, estou meia hora anotando rsrs parabéns pelo vídeo, ótimas ideias me deu

[@rosangeladesouzaferreira4093]

Tá no primeiro ou segundo comentário...

[@dyogonascimento6150]

@@rosangeladesouzaferreira4093 aqui não apareceu, mas já fiz no olho mesmo rsrs muito boa as dicas

[@imaia4579]

Agradeço pelo vídeo. Só poderei ter deixado a descrição dos ingredientes a serem utilizados, na descriçãodo vídeo. Facilitaria ainda mais, a nossa vida. 😅

[@PR7FOXCE]

Parabéns seu vídeo está bem elaborado T.M.J