【4分鐘纖腰運動】燃燒肚腩脂肪🔥側腹收緊！比入門多一點點難度～你們做得到的！加油💪🏾

上次跟大家做了一個入門版腹部訓練
不知道大家有沒有好好練習呢？
今天跟大家做一套小小進階版
不是太難的
但是希望透過一點加強難度
可以令大家的腹肌建立更加好
達到增肌消脂的纖腰效果
今次這一套運動大家可以跟着做兩星期
如果你覺得不足夠
可以配搭上次的初級版
加上這一套小小加強版一起做
這樣每天可以做10分鐘訓練
夏天快要來了！姊妹們動起來💪🏾
.
.
.
《漂亮議程· Pretty Agenda》30分鐘一對一諮詢
✨內容：
皮膚分析
推介配合生活及護膚日常的美容儀推介
美容儀使用說明及簡單示範
美容儀獨家優惠
附加服務：代購+郵寄
✨諮詢方法：
見面傾👉🏽銅鑼灣白沙道8號5樓
網上見👉🏽Zoom/ WhatsApp Video Call（特別推薦給海外朋友❣️）
預約/查詢👉🏽DM我吧！
.
.
《CORE漂亮媽媽訓練》
✨主要是幫助成為媽媽後的女性，解決身形、衰老、自信及自我價值低落的問題，讓我們學習愛自己及打好保養基礎，有系統性、有效率地帶妳一步步走到理想結果。
有興趣歡迎聯絡我~
Ig: yenfukayan
fb: yenfukayan
email: [e-mail]
.
.
♡·居家保養研究者 Yen ·♡
我是兩個小孩的媽媽，生完弟弟之後開始感覺自己有初老情況：面部泛黃、皮膚沒有以前緊緻、眼睛沒神。也因為產後太過養尊處優，身形慢慢腫脹，我只能穿裙子，因為完全買不到合適的褲裝。對那時以為自己天生麗質的我來說，這是個晴天霹靂，心情有點低落。於是我努力找解決方法，購入了第一部美容儀，從此改寫我的人生。
在過去5年，我由從來不做運動，到每天自律居家運動，回到23吋腰。在過去5年，我共試用19部美容儀，每部都經過深入研究及長時間反覆試用，並透過影片在KZbin頻道《yenfukayan》上記錄對每部儀器的「分析及真實用後感」，很感恩穫得大家的信任和喜愛。一路上也幫助不少朋友找到解決身形及皮膚問題的方法。
#workout #減肚腩 #居家運動

[@mayso7137]

你好呀yen多謝你運動教學！