٤تمارين لعلاج الم القدم من الجنب |علاج التواء الكاحل والم القدم عند المشى

٤تمارين لعلاج الم القدم من الجنب |علاج التواء الكاحل والم القدم عند المشى
--------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
للمتابعه على الانستغرام
ahmed_heikal1?i...
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
/ superhealth195
للمتابعه على تيك توك
vm.tiktok.com/ZMJEbD2bg/
للمتابعة على تويتر
ahmedheikal195?s=09
--------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis

[@m22-holyquran]

هل صليت على النبي اليوم؟ هل من مستغفر وحامد لله هنا؟

[@de.ath_i.s.rael_]

اللهم صل على محمد وال محمد است٦فر الله واتوب اليه

[@rachidamonwa3at298]

شكرا ليك كتير

[@SurahSorry-fi4bt]

الله يعطيك الف عافيه امي كتير ارتياحه على الحاركي❤❤

[@sasa-j5k]

بارك الله فيك...يا ريت تحكيلنا عن تشنج مشط الرجل مع اصابع الرجل..شو نعمل لما يصير

[@nadianadia1141]

بارك الله فيك

[@user-pn5uc7ql6e]

امي تحتاج دعاء دعوله منو عنده وصفه ساعدهها على تخلص من الأم 💔

[@user-hc5np8le3b]

ايش

[@AymanSyaheen-jh8je]

ما شاء لله❤

[@hodadabash4737]

مهم جدا

[@tsorour]

بالتوفيق دايماً وكل عام وأنت بخير 😊

[@superhealth195]

وحضرتك طيب وبخير ا تامر 🌹🌹

[@Zeid-df3xt]

دكتور اني قبل سنتين زلقت وكعت ولتوت رجلي ورمت رجلي وجبت علاج خف ورم الحمدلله بس العصبه طلعت الفوك وضلت عل شكل دائرة من المسه توجعني

[@ryadfahham9870]

الحجامة عشان الكاحل ممتازة

[@ikhlassejeon5180]

طبيب انا عندي انتفاخ الكاحلين بصفة دائمة مع الاحساس بألم خفيف وانتفاخ القدمين عند الجلوس على الكرسي حتى عدم ظهور عظم الكعب وشكرآ لكم ارجو الجواب من فضلكم

[@user-wz4dg1wy7t]

الله يسعدك ويدخلك الجنه رد😭😭😭😭😭😭انا صارلي التواء ورجولي باقي مرتفعه هل مع العلاج الطبيعي رجولي ترجع زي قبل؟ولا مرتفعه

[@Roanldo357]

لا مرتفعه

[@abomahmoud1903]

اللهم صل على سيدنا محمد صل الله عليه وسلم

[@de.ath_i.s.rael_]

واله

[@fatahtouami3308]

هل ارجع امرس كرة القدم هل يشف الكاحل بعد الالتواء

[@user-qj1fg7ik5e]

يادكتور انا اشعر بالم شديد في العقب الايمن بين العقب والعرقوب احس بعرق يلمعني والم شديد كل مامارس نشاطاتي العاديه ماهو السبب والغلاج جزاك الله خير

[@medchein7674]

عندي مشكلة معاني منها قبل شهر من الان كنت العب كوره و سقطت على كاحلي و تورم وحتى الان الورم موجود الحمدلله الام خف بس ماني قادر العب كورة خايف لا ترجع الاصابة اتمنى ترد و تفيدني جزاك الله خير 🤍🤍🫶 .

[@germany11817]

كان عندي كسر هل يمكن يكون هو سبب الم الكاحل الم شديد

[@amirabelal8994]

أنا حصل كسر في المشط الخامس وبعد الجبير يعتبر بقالي ٧ ايام ولسه في ورم والمشي لسه فيه عرجه أعمل أيه؟

[@user-vh8dh7ce6v]

يا دكتور رجلي مجبس عند تحريك الاصابع بتوالمني

[@fv8770]

على حسب الاصابه اغلب الاصابات م تقعد اكثر من اسبوعين انتفاخ بس الالم موجود وخفيف بس لازم تمرن مفصل على الخفيف لين تشفا باذن الله

[@I901RO]

طيب ايش هو علاج الورم ، انا عندي الالم خف بكثيير بس باقي الورم في ورم خفيف شنو الحل ؟

[@user-gu9hh7dc1i]

اذا كان قديم

[@awhdsdf1005]

إدعولي أن إشف

[@user-ol2ff7io1p]

الله يشفيك ويعافيك يارب

[@user-jg6io5rq6t]

انا مريضة روماتويد واثر على ايدي فالاول اشعر بصوت في مفصل ايدي ودلوقت منذ٣سنين انتقل الوجع الى قدمي واسمع صوت ترقعة ووجع جامد وتورم في القدمين ارجو الرد

[@Football_72940]

صديقي انا التوت رجلي إلتولء شديد تقريبا مرة عليها ما يقارب4سنوات و عندما العب كرة او اجري كتيرا تؤلمني و لا استطيع الجري من فضلك😢😢

[@suzensimer9687]

انا عندي منتفخ قليل ولكن بدون الم امشي بيها عادي واسمع صوت طقطقة

[@abdoudz8080]

حتى انا كيفك كم مدة و انت مصاب

[@user-it9zi8qe8g]

السلام عليكم طبيب لدي الم ديد في مفصل الكاحل والم بين الكتفين واسفل الظهر هل انا مصابة بهشاشة العظام ما هي التحليلة الواجب فعلها ولك مني جزيل الشكر

[@yasmineyasmine1280]

انى كعب رجلي تورمت من اكثر من سنة في يقول في شحمة في كعب وفي من يقول عندك شريط مائي ولسه احاول اعمل تمارين لكن لم اصل الى نتيجة مقبولة ولسه اعرج منه ممكن دكتور تحت اذنك تعطنى نصيحة تريحنى الله يريحك

[@Bou48]

انا لبارح برك دارت رجلي صافي لاشوفي طرطقتلي 😢والله مقدرت نحرك رجلي

[@angelmikhaelyan9772]

لوالالتوا ده بقاله اكتر من سنتين ولكن الورم والالم مازال موجود ايه الحل

[@superhealth195]

الحل ف تمارين العلاج الطبيعي زى تمارين التقويه وتمارين الاتزان هتلاقى الموضوع فرق معاك ان شاء الله

[@user-tw8gn8ns4j]

لكن لا يقول: إن شاء الله، فلا يستثني، بل يقول: نسأل الله أن نلتقي في الجنة بفضله، الله يجمعنا في الجنة، فلا يقول: إن شاء الله، ولا يستثني في الدعاء[1]. ابن باز

[@AymanSyaheen-jh8je]

ماما صراة توجع رجلي

[@sisomomo7327]

انا صرلي التواء قبل 3 سنوات ولحد هلا تنتفخ وبها الم لو وقفت عليها كثير هل في حل !!

[@superhealth195]

محتاج تعمل علاج طبيعى وتمارين على الكاحل هتلاقي التورم والالم خف ان شاء الله شوفى الفيديو دا التمارين هنا هيفيدك kzbin.info/www/bejne/i4PReWd4jdGtqLM

[@Faresdebah]

انا صرلها بتوجعني 5 سنوات والى الان😢

[@Erickson.]

يا دكتور انا جاني تمزق في الرباط ورحت لدكتور ولف قدمي ،بعد ١٤ يوم فكيتها ولازال في الم تحت منطقه العضمه وش الحل؟

[@8l8glg]

ايش صار معك

[@Vx.6am]

يا دكتور اتا حصلي التواء كاحل واتجبست ٣ اسابيع ونص وفكيت الجبس بقالي اسبوع بزبط وبعرف امشي علي رجلي وكل حاجه ولاكن العضمه الي علي يمين الرجل الشمال مش عارف اسمها الصراحه فيها شد كده مع اللم خفيف ظهر فتره الجبس اي الحل ؟

[@user-mg7ks2pc4g]

ياخي صارتي هسه وياي وماكول لهلي لنهو صارت وياي منوره الطوبه وذا اكللهم يكسرولي الرجل الثانيه

[@AliAli-kn9nv]

😂😂

[@monykoko1827]

دكتور انا من شهر ٣ حصلي اصابه تمزق وقعت بس متجبستش بعد تالت اسبوع بدا ادوس شويه بس لحد الان بعرج ورجلي وارمه و وانا ماشيه بسمه صوت طقطقه بسيطه والوجع مسمع ف رجلي كلها بقالي شهرين كدا

[@monykoko1827]

دا محتاج علاج طبيعي ! ولا اتجبس تاني افضل

[@Krom261]

حتا انا مثلك واعاني بشدة

[@abokhaled5352]

كيف تعالجت

[@maiyalsafe8165]

انا عندي هذا الم قديم من سنة ٢٠٠٦ وماطاب

[@superhealth195]

الحل ف تمارين العلاج الطبيعي زى تمارين التقويه وتمارين الاتزان هتلاقى القدم فيه ثبات اكتر والالم هيقل اثناء المشى ان شاء الله

[@user-wk5uu9gn2o]

مايا نفع معاي

[@maiyalsafe8165]

@@user-wk5uu9gn2o ان شاء الله اجرب

[@user-sm7zx5bu1i]

لو سمحت يا دكتور انا رحت لكذا دكتور وكان عندي كسر في الكاحل لسن سنه واربع شهور ولسه في الم ايه الحل

[@gaming____dzz4178]

انا عندي 6اشهر ما زال الانتفاخ و لكن قدمي تتحرك بسلالسة كما ان لا يوجد اي اصابة و لاكن الانتفاخ يقلقني

[@de.ath_i.s.rael_]

ايضا

[@I901RO]

ايش هو علاج الورم ، انا عندي الالم خف بكثيير بس باقي الورم في ورم خفيف شنو الحل ؟

[@faragfarag9290]

كان عندي ورم اعد اسبوعين ومش عايز يخف بعدين روحت عملت اشعه وعملت جبيرة عشر ايام ومتحركش طول عشر ايام

[@I901RO]

@@faragfarag9290 انا م بسوي جبيره ولانها م توجع الا خفيف جدا يعني الحين العب كوره عادي بس لما اكون لعببت كثييير احسن بوجع خفيف و الورم خف ع اول

[@MAl-mo6ez]

عند كسر يالكاحل ي دكتور حطيت جبيره فكيته باقي ماقدرت امشي ابغا تمارين تخف الالم

[@jumanaaldulami8902]

انا وقعت وقدم رجلي التوا للداخل ورحت المستشفى وجبسوا رجلي بعد (١٥) يوم فكوا الجبس في ورم وفي الام وما بعرف شو اعمل وهلا اول مرة شفت الفيديو تبعك شو هو العلاج ارجوك القدم اليمنة يقول الدكتور تمزق بالاربطة في حل

[@nourhen2954]

السلام و عليكم أمي حصلها مثلك و لما فكو الحبس بقا الورم ف الدكتور قالها اعملي مساج لا رجلك ب نفسك و فعلا بعد اسبوع زال الورم و الحمد لله المساج انو تعملي تحت رجلك قارورة ماء و من الاحسن تكون زجاج بها مية دافئة تعمليها تحت رجلك و تدحرجي بها رجلك لمدة 10 دقائق او اكثر بعدين تجيبي البومادة )An ointment ( و تعمليها ف كل رجلك و تعمل مساج مكان ب يديك يعني تدلك رجليك تعلمها مرتين ب اليوم و راح تشوف الفرق بإذن الله

[@hindelyacoubii898]

حاولت اجرب هاد الحركات الام فظيع بسبب مرور عجلة سيارة على رجلي ادى الى تورم و انتفاخ 😢

[@amineeljahi]

لا الأمر صعب وضروري تذهب عند الدكتور انا صارلي الورم والانتفاخ فلكاحل اليوم كنت ألعب كورة وماحسيت بلألم الا بعد رجوعي للمنزل 😢

[@hindelyacoubii898]

@@amineeljahi انا ايضا ما حسيت بلألم كبير مباشرة قلت الحمد الله مرة على خير بعد سعتين احسست بألم فظيع او تورمت رجلي او صار لي تختر بدم لبارح وقع لي ها الحادث لحد الان ما بقدر أقف ولا اتمشى 😞

[@souhailasoso7264]

دكتوور الله يخليك انا نزعت الجبس و بعد يوم بس مشيت عليها رغم الوجع 😑 و بعدها رجلي تنفخت و والجع قوي اكثر

[@vThegreatv]

لازم تكمل 6 ايام او اسبوعين

[@bashmotargm5169]

ممكن سؤال ؟ هو الورم راح بعد قد أى وكمان مشيتى عليها طبيعي ولا لا

[@vThegreatv]

@@bashmotargm5169 على حسب اذا هي كسر لازم عكاز واذا تمزق لازم تريح الرجل وبعد ماتشفى اعمل علاج طبيعي عشان ماتتكرر او تتعود عليها

[@bashmotargm5169]

@@vThegreatv كان تمزق للاربطة وشرخ والدكتور طلب انى أمشي عليها حتي لو ورمت وبقالى اكتر من تلت أسابيع خالع الجبس لكن الوجع والورم موجودين وكمان بعرج عليها ومعرفش دا طبيعي ولا لا

[@vThegreatv]

@@bashmotargm5169 🤔 دكتور مايعرف شي

[@sajadsabah.5369]

ارجوكم جاوبوني اني ما بيه اي شي رحت لعب كرة قدم مابيه شي رجعت للبيت نمت كعدت رجلي توجعني واني لاعندي اصابه ولا التواء ولاشي شنو يعني شسوي الها هل هذا خطر لو شنو

[@user-xi7bt3hn7l]

هاذا تشنج بل عضلات موضوعهة مو خطير كم يوم او اسبوع ويختفي

[@sajadsabah.5369]

@@user-xi7bt3hn7l اي صحيح لان الحمد لله راح الوجع

[@user-oe3kg9di4l]

@@sajadsabah.5369 ياخوي صارلي 9 ايام الم ما رايح لي انا كنت تارك الكره قدم من 2020

[@sajadsabah.5369]

مابيها شي بس تحتاج راحه لحد ما تصير زينه ارجع العب عادي بس لاتضغط عليها اهواي لحد ما اتصير زينه يعني متحس با الام اني نفسك فترة الامتحانات ما لاعب ولعبت صارت توجع انتضرت 4 ايام واكثر يله راحت

[@user-ss7bj4tg5k]

@@user-oe3kg9di4l انا زيك راح الوجع أو لسه

[@ehababumoailish6574]

دكتور صار عندي اتواء بالكاحل اله اكثر من شهر تقريبا و الدكتور بعد اسبوعين من اخد الدوا (مضاد التهاب) بعد فيه انتفاخ بسيط مع الم حول الكاحل علما انه صورها و مافي كسر هل ابدا تمارين تقوية الكاحل ؟

[@zzzztterrsxfff218]

اتا بنصحك ابدأي تمارين انا صرلي ١١ شهر بعد الالتواء محد قلي اعملي تمارين

[@user-bh3pf1hg3c]

فيه عندى الم فى الكاحل ف رجلى اليمين بس . مش عارفه اعمل ايه

[@Ibrahim28700]

انا حصلي التواء من ٣ سنين ولسه لحد دلوقتي بحس بألم وبيحصل زي طقطقه في مكان الاصابه وبقالي كتير بعمل تمارين مقاومه واتزان وبرضه مفيش تحسن كده مفيش حل الالم ده هيفضل مزمن معايا انا وزني زائد لو وزني نزل هيفرق في هذه الاصابه؟

[@Krom261]

حتى انا مثلك

[@mohamedsouici5010]

أكيد صديقي

[@MohamadeChaoui]

حتى انا

[@8l8glg]

@@Krom261وانا زيك بشروني وكمان وزني زايد بشروني انكم ايش صار معكم

[@sjvpqwe]

لا فرق انا كان وزني ١٠٠ الان ٦٥ والالم والطقطقة موجودة​@@8l8glg

[@user-pc6xz5rb4h]

دكتور انا عندي نفس. الورم. الي بالصورة بس عند المس متصلب جدا جدا بس لمن. احركها متل لمعت الكهربا. وحتا شكل قدمي. كانو مائلة لجنب الخارجي للكاحل. بليز شو التشخيص بس عند المشي في اعوجاج. حتا عند لبس الحذا. العفو منك. كانو الرجل. ماتثبت بقلب الحذاآ كانو علا جنب بليز بليز ارجو الرد طبعن هاذي الحالة لها سنتين

[@Krom261]

طيب انا عندي اكتر من سنة ونا كل محرك رجلي اسمع صوت فى رجل

[@iq-ali8136]

عادي ما يأثر

[@user-nq3rk4tp5q]

​@@iq-ali8136ليش دكتور انت هههه

[@mouniraaloui851]

حتى انا مثلك تماماا وعندي خمس سنوات 😥😥😥😥

[@aminahrr6019]

انا عندي انتفاخ حوالي سنة ولكن يزيد عندما اقف كثير بدون الم

[@user-gs3xr7nm9e]

​@@aminahrr6019 أمي مثلك .بشري بالخير🥺 إيش سبب .هل روحت المستشفى

[@Afica265]

انا اوصيبت في الكاحل مدة سنة من كرة القدم وقطعت الكرة ولأن رجعت العب اليوم التاني أحسست بآلام لكن عندما انتهي من المبارة حيت تبرد رجلي لم استطيع المشي عليها لان اليوم التالي نسخن قليل ومبقيت احس بيها حتى تنتهي المبارة ونبرد ويكرر نفس الشئ الألم ولن نقدر المشي عليها بشكل جيد المرجو افدتنا بعلاج لاهاده المشكلة

[@bashmotargm5169]

أنا كات عندى تمزق في الأربطة وشرخ في القدم وجبست رجلى لفترة وفكيت الجبس و الدكتور قال انى مش هحتاج علاج طبيعي بس حاليا الجبس مفكوك من تلت اسابيع ومازال فيه ورم في رجلى وبعرج عليها ولو مشيت مسافة بتوجعنى هل دا طبيعي ؟؟؟

[@user-wk5uu9gn2o]

في بلدان مهجور 🏚

[@sahiraabd801]

‏أول شي تذكر الله وتطلب منه العافية والصحة بعد ذلك تترك الزيوت المدرجة زيت النباتي زيت ‏فقط زيت الزيتون وتترك السكر والرز نهائيا وتاكل الخضروات كافة أنواعها والذي تشعر أنه يؤذيك اترك واللحم والدجاج فقط لا تكثر في اللحم الدجاج بعض الأحيان لحم مجرب وأشوف النتيجة❤❤❤❤❤

[@I901RO]

ايش هو علاج الورم ، انا عندي الالم خف بكثيير بس باقي الورم في ورم خفيف شنو الحل ؟

[@maryamaliali6665]

كيف خف الالم الله يرضه عليج

[@I901RO]

@@maryamaliali6665 اولا .. قدامك العافيه ياررب ... شوفي هيا ع حسب الاصابه اذا كانت الاصابه مراا قويه هنا تحتاجي الي دكتور لو م خاب ضني لاكن انا كانت كن الدرجه الثانيه اتوقع ف الي سويته كنت باليوم مرتين او 3 اشيل ثلج واجلس امسحها ربع كذا او حتى نص وارجع اسويلها مرا ربيريل جل بعدها لازم لازم تسوي لها ضماده عشان يكوت ثابت المفصل جلست اسبوع او اسبوعين والحمدلله الحين صاير العب كوره بس لما العب كثير يعني فوق ساعتين احس بوجع خفيف وهذا شيء معروف وب النسبه للالم خف ب اشوي لاني بطلت اسوي ضماده يعني انتي لو تستمتري اه الضماده بشكل مستمر وتحطي ثلج بيفيدك للعلم الثلج يخفف الالم بشكل كبير برضو سوي ذا المرهم الي قلت لك فوق واهم شيء اربطيه وبس كذا .... ان شاء الله تكونيي فهمتي 🫡🫡

[@I901RO]

@@maryamaliali6665 برضو نسيت اقلك بعد م تسوي الثلج والمرهم والضماده تسوي تمارين خفيفه بس ذا بعد م يهدا ع الالم يعني بعد الاصابه بيومين وكذا

[@user-tw8gn8ns4j]

@@I901ROيارب*

[@Afica265]

انا اوصيبت في الكاحل مدة سنة من كرة القدم وقطعت الكرة ولأن رجعت العب اليوم التاني أحسست بآلام لكن عندما انتهي من المبارة حيت تبرد رجلي لم استطيع المشي عليها لان اليوم التالي نسخن قليل ومبقيت احس بيها حتى تنتهي المبارة ونبرد ويكرر نفس الشئ الألم ولن نقدر المشي عليها بشكل جيد المرجو افدتنا بعلاج لاهاده المشكلة

[@Afica265]

انا اوصيبت في الكاحل مدة سنة من كرة القدم وقطعت الكرة ولأن رجعت العب اليوم التاني أحسست بآلام لكن عندما انتهي من المبارة حيت تبرد رجلي لم استطيع المشي عليها لان اليوم التالي نسخن قليل ومبقيت احس بيها حتى تنتهي المبارة ونبرد ويكرر نفس الشئ الألم ولن نقدر المشي عليها بشكل جيد المرجو افدتنا بعلاج لاهاده المشكلة