5:00

[@pb-nartor9243]

Ez az a csatorna amit bármikor bármilyen passzban vagyok szivesen megnézem(egyetlen csatorna).Van felépitése,van tartalma stb ,legfontosabb hogy nem semmitmondok.Baromi hálás vagyok ezért, csak igy tovább🔥🙏

[@86misi17]

Pár hónapja kipróbáltam a hajnali ötórás kelést , tényleg kipihentebb és jobb volt a napom is , meg a főnökömnek is feltűnt és meg is jegyezte, igaz azt is hozzátette , hogy többet ne késsek egy órát a melóból 😂😂😂

[@TeamSportaholic]

😂😂😂Hahaha

[@adamkovacs5469]

16 éves gimnazista vagyok, minden reggel 5:00-kor kelek, csak pozitív tapasztalataim vannak, mindenkinek tudom ajánlani iskola és versenysport mellett különösen! Habár egy korai lefekvéssel és ebből adódó áldozatokkal jár de nagyon megéri!

[@romanolah9184]

Azon szerencsés sok millió ember egyike vagyok, aki minden nap hamarabb kell mint 5 óra, munka miatt, és tényleg változik az életem... 😂😂💪🏻 Na jó, csak a cím láttán kommenteltem egyet, mindjárt megnézem a videót is 😃

[@TeamSportaholic]

A cím ezen pontja nem feltétlen a kelésre vonatkozik, inkább az egyetem befejezésére.. :) Le a kalappal előtted, további sok kitartást! 💪🏻

[@dorinanagy586]

Gratulálok az egyetem elvégzéséhez és ahhoz hogy mennyi akaraterőd van. Le a kalappal.

[@beni_1169]

én 15 évesen minden hétköznap 5 kor kelek.. :)

[@sarkozibalazs]

Nem semmi lehetett! A kitartásért is.....💪🙂🌈☃️🎁

[@istvankohalmi151]

Évek óta, rendszeresen 5 óra és fél 6 közt kelek, így több minden belefér a napba, ehhez kell egy rendszer ( rutin ) is amihez a szervezet könnyen alkalmazkodik és hosszú távon jót tesz. Ehhez hozzátartozik, hogy első dolog a reggeli( anélkül sehova ) sok folyadék ébredés után és az sem árt ha valaki időben lefekszik este illetve nem csak hat órát alszik éjszakánként.

[@TeamSportaholic]

Szuper tippek!

[@BGary65]

Nem tudnám elképzelni hogy ennyi tanuljak.. Respect!

[@TeamSportaholic]

Ha rááll az agyad és az életviteled, egy idő után könnyebb. Volt időm kitapasztalni, megszokni.. :D

[@zsotyi2140]

Négykor kelek 20 éve.... :-) 22-kor fekszem... Sajnos kevés a hat óra de másképp nem tudom megoldani az életem. Nehéz fizikai munka,heti négy edzés mellett kihívás,hétvégén azért kell leglább egy nap hogy összeszedjem magam.

[@benjaminbene1494]

Na ez az amit a legtöbb youtuber gyúrós nem tud megérteni hogy igen az ilyenhez kell a kitartás.

[@Viktor-ud4gg]

Barátom. Te lehet hogy én vagy? Vagy én te? Négykor kelek 20 éve. Fizikai álló munkát végzek. 22h előtt nem tudok lefeküdni mert akkor reggel nézem az órát hogy mikor ébreszt. Jobb időbe kerékpárral járok 50km oda-vissza 2×45perc. Kardió :-) igazából időt spórolok vele.

[@TeamSportaholic]

@@benjaminbene1494 Mint "youtuber gyúrós" mondom, megértem. Le a kalappal!:)

[@pomajzsolt4363]

Ki korán kel,aranyat lel 😉

[@benjaminbene1494]

Szerintem más címet kelett volna választani 😂😂 Mert most jönni fognak a kommentek hogy az emberek nagy többsége mivel műszakozik melóba így mindenki bőven 5 előtt kell 😂 természetesen én is 😂

[@TeamSportaholic]

Engem nem zavar, ha ezáltal egy kis pozitív megerősítést szereznek/szereztek, szuper! :) A videó egyáltalán nem arról szól, hogy "nagy dolog", vagy egyedülálló, amit csináltam.

[@tamasjando8407]

Nyugi api, szakvizsga készülés meredekebb az államvizsgáknál

[@Szeesza]

aki már dolgozik az azt kívánná, bárcsak egy 30 napos kihívás lenne. :D

[@kuti861]

Állandó délelőttös vagyok, minden nap 4:00-kor kelek😉

[@TeamSportaholic]

Gratulálok, szép munka! :)

[@mrksoma1]

Ezt az esti kocogásos módszert én inkább a totális kikapcsolódásra használtam az egyetemi éveim alatt..... akkor nekem is bevált, bár séta illetve biciklizés volt a belvárosban. Idén sajnos csak egyszer voltam kint így bicajozni, mert messzebb lakom a belvárostól, és ott igazán szépek a fények és épületek. :) A leglényegesebb pontot jó, hogy kihangsúlyoztad.... ezt nem lehet anélkül tartósan csinálni, hogy a 6-7,5 órás alvás sérülne napi szinten! Én inkább a későn fekvő, későn kelő típus vagyok (munkám miatt ennek van előnye is).... az hogy mennyi feladatot csinál meg az ember inkább azon múlik, hogy mennyire enged a sztereotípia ember társának, aki nappal melózik és este leül a tv elé és nézi a műsort, és csinálja lényegében ugyanazt.... esetemben ezen a csapdába esésen kell még javítanom. :) A felkészülési taktikád is egész jó pillanat volt, ami értékes lehet a friss egyetemisták számára. Sokkal tartósabb tudást eredményez a napi kisebb óraszám egy elnyújtott időszakon át, mint a testet kihajtó "határidő félelemmel tarkított" felkészülések. (A tanulásban 7 napon át 7*30 perc eredményessége nem egyezik meg 1 szombati 3,5 órával....)

[@TeamSportaholic]

Köszi a gondolatokat, sok sikert Neked is! :)

[@sandorszebelledi1531]

30 napig ? 🤣🤣🤣 30 éve kelek 05:00 kor és fekszem 24:00 körül. Csórikám... 🤣🤣🤣🤣

[@Glad710623]

Én is 30 éve nyomom így, gondolom téged is ledarál ez az életvitel. Ha szabadságon vagyok és magamtól kelek azonnal visszaáll a reggeli kelés 8-ra és úgy a második hét végén kezdem érezni, hogy visszajön az energiám. Ja és ha később kelek pontosan ugyanannyit teljesítek mint koránkeléssel, csak nem vagyok este fáradt.

[@sandorszebelledi1531]

@@Glad710623 Szia. A "ledarál" az enyhe kifejezés. 1 hónapja vagyok itthon, és kb 3 napja tudok újra 05:00-kor kelni. Addig meg volt hogy végig aludtam az egész napot is nemcsak az éjszakát. Kikészitő egy életvitel ez tény. 👍😀

[@kristianmede9488]

Valaki nem tudja egy étrend re mennyit kell várni 1hete rendeltem köszönöm

[@TeamSportaholic]

Kedves Kristián! A tervek elkészítését egy héten belül szoktuk vállalni. A Black Friday miatt sokszorosára növekedett a beérkezett munkák száma - mivel a programok 100%-osan személyre szabottak, és mindenkinek ugyanolyan átgondold és kidolgozott tervvel szeretnénk szolgálni, ahogyan ezt a közösségi média felületeken jeleztük is, kivételesen kicsit többet kell várnod a beérkezésre. Köszönjük a megértést, türelmet! :)

[@TeamSportaholic]

Na halljam, ki próbálná ki..?! 😄

[@vivienfarsang8532]

Én alapból fél 5 kor kelek mindig ,jó bár korán is fekszem . Utálok lustálkodni . De mindig kialszom magam. Tényleg az éjfél előtti alvás sokat jelent.

[@Endar92]

Tavasszal és nyáron 5:30 kor szoktam kellni, nagyon jó, az általad ismertetett előnyök miatt. Ilyenkor, télen, háát, elég nehéz felkelni a sötét, hidegre :)

[@zsotyi2140]

@@Endar92 én akkor már a munkahelyen vagyok.... Egyébként alkat kérdése is. Vannak bagoly meg tyúk típusú emberek. Utóbbiak korán fekszenek korán kelnek. Én pl. hétvégén ötkor már kialudva ébredek,elég az az egy óra plusz alvás.

[@toodii1999]

Postás vagyok. Minden nap 5kor kelek 10 éve ...volt mikor 4:30kor. napi 10-12km "cardió" megvan lazába :D Heti 5ször edzek. Két gyerek apukája vagyok, háztartást vezetek stb.... szóval minden más csak kifogás .....

[@TeamSportaholic]

@@vivienfarsang8532 Igen, az éjfél előtti fekvéssel én is így vagyok! :)

[@flyboxable]

Ingyen Replay gombok: 00:01 00:01 00:01 00:01 00:01 Amúgy mondok egy csodát! Ha ezt:👍 megnyomod kèk lesz! 👇:Spoiler