5 astuces de cuisine santé pour obtenir plus de nutriments de tes aliments

[@pr7595]

Qu'elle chance d'être tombée sur votre chaîne merci !!!!

[@equilibresalimentsterre]

Merci beaucoup pour ce commentaire inspirant ☀️

[@francescalifestyle1107]

Une vidéo sur la germination serait très intéressante

[@equilibresalimentsterre]

Bonjour, petit message pour dire que la vidéo sur les graines germées vient d'être publiée 🌱 Elle est disponible sur la chaîne ici : kzbin.info/www/bejne/rqCTg3isbLqAodU

[@CatherineBerruyer]

Oui le format de cette vidéo est très bien : informatif, créatif et motivant. Nous qui recherchons une vie plus saine, une alimentation meilleure pour la santé et goûteuse, nous manquons parfois de connaissances sur les apports nutritifs des aliments. Ici pas de liste de propriétés mais des indications claires et surtout une aide à l'application pratique et quotidienne. Vraiment c'est top. Un grand merci à toi

[@equilibresalimentsterre]

Un grand MERCI Catherine pour ce commentaire qui me remplit de joie 😍🙏☀️

[@louiseallouche4973]

16:26 je découvre avec plaisir sesnatures de santees❤😂😮merci😊 Louise de seysses

[@brigittepichot9616]

Merci pour vos vidéos et ok pour une vidéo sur la germination. 🤩

[@equilibresalimentsterre]

Merci pour ce retour très gratifiant 😍 La vidéo sur la germination est en cour de préparation 😊

[@equilibresalimentsterre]

Bonjour Brigitte, petit message pour dire que la vidéo sur les graines germées vient d'être publiée 🌱 Elle est disponible sur la chaîne ici : kzbin.info/www/bejne/rqCTg3isbLqAodU

[@dorotheecroix135]

👍Je suis partante pour les graines germées 😋😊

[@equilibresalimentsterre]

C'est noté ! Ca devrait être pour bientôt, j'y travaille en ce moment 😊🙏

[@dorotheecroix135]

@@equilibresalimentsterre merci 👍très belle journée à vous 🙏

[@equilibresalimentsterre]

Bonjour Dorothée, petit message pour dire que la vidéo sur les graines germées vient d'être publiée 🌱 Elle est disponible sur la chaîne ici : kzbin.info/www/bejne/rqCTg3isbLqAodU

[@dorotheecroix135]

@@equilibresalimentsterre merci beaucoup 👍🙋‍♀️très belle journée à vous 😉

[@dianeteuma465]

C'est un régal de suivre vos vidéos ☺️🙏 Merci beaucoup Je suis partante pour les vidéos sur les graines germées Et ouiiiii pour de nouvelles recettes cuisine de ce genre🥰🥰

[@equilibresalimentsterre]

Merci beaucoup Diane pour votre retour super encourageant qui me remplit de joie 🥰🙏 promis dès que je trouve le temps je démarre la vidéo sur les graines germées 🌱💚

[@equilibresalimentsterre]

Bonjour Diane, petit message pour dire que la vidéo sur les graines germées a enfin été publiée 🌱Elle est disponible sur la chaîne ici : kzbin.info/www/bejne/rqCTg3isbLqAodU

[@dianeteuma465]

@@equilibresalimentsterre Hello! Merci beaucoup ☺️

[@genevievesteimer9757]

​@@equilibresalimentsterre17:59

[@martinemarrucci1238]

Oui cela m'intéresse beaucoup germination merci d'avances

[@virginielauret9143]

À la Réunion, on mange systématiquement le riz avec des légumineuses 😉

[@equilibresalimentsterre]

Excellent ! Tellement envie de découvrir cette île un jour 😊

[@marielaurenceborgers5840]

Un bon moment à visionner ta vidéo Yanis... Le micro est super top.. Ta présentation aussi.. Claire, complète... Merci. Ça me donne envie de réaliser ces recettes bien expliquées. Bonne continuation

[@equilibresalimentsterre]

Merci beaucoup pour ton commentaire super encourageant maman 😍☀️🌱

[@marie-auroretesorio2751]

Toujours passionnant. Merci. Suis également intéressée par les graines germées.

[@equilibresalimentsterre]

Merci beaucoup ! C'est pour bientôt les graines germées 😊🌱

[@equilibresalimentsterre]

Bonjour, petit message pour dire que la vidéo sur les graines germées vient d'être publiée 🌱 Elle est disponible sur la chaîne ici : kzbin.info/www/bejne/rqCTg3isbLqAodU

[@ambretoutsimplement]

Ravie d'avoir tapé "recette santé" et d'être tombée sur votre chaîne !! Tellement hâte d'être à demain pour faire mes courses et préparer tout ça ! :)

[@equilibresalimentsterre]

Excellent 🤩🙌 merci pour votre message qui me fait super plaisir 😊🫶 j'espère que les recettes vous plairont ✨

[@netinembia1725]

bonjour! merci pour ces précieux conseils santé ainsi que cette délicieuse recette . je souhaiterai avoir une vidéo sur la germination. merci d'avance

[@equilibresalimentsterre]

Bonjour, merci pour ce retour très gratifiant, avec plaisir pour la vidéo sur la germination. J'ai hâte de partager ça avec vous 😍

[@equilibresalimentsterre]

Bonjour, petit message pour dire que la vidéo sur les graines germées vient d'être publiée 🌱 Elle est disponible sur la chaîne ici : kzbin.info/www/bejne/rqCTg3isbLqAodU

[@chotardgoulven]

Génial ! Merci pour cette vidéo. Pressé de voir une vidéo sur la germination des légumineuses avant leur cuisson.

[@equilibresalimentsterre]

Top 🙏 merci pour ton retour et je me réjouis déjà de pouvoir vous préparer ça ✨🌱

[@equilibresalimentsterre]

Bonjour, petit message pour dire que la vidéo sur les graines germées vient d'être publiée 🌱 Elle est disponible sur la chaîne ici : kzbin.info/www/bejne/rqCTg3isbLqAodU

[@samfifish3284]

Très interessant! Merci beaucoup! Une vidéo sur les epices serait chouette aussi...

[@equilibresalimentsterre]

Super idée, j'en prend bonne note, merci 🙏

[@marie-christinechartier4648]

Superbe vidéo, une de mes préférées merci pour cette recette santé et toutes ces astuces

[@equilibresalimentsterre]

Avec plaisir 😊merci pour ce retour très encourageant 🙏😍

[@lilil.737]

Merci pour ce format qui me plaît énormément. La vidéo est instructive. J'ai hâte de préparer les recettes et d'apporter de l'originalité à mon quotidien culinaire

[@equilibresalimentsterre]

Génial ! Ravi que cela te plaise, j'espère que les recettes te plairont

[@isabellemars8855]

Merci pour cette belle recette très appétissante 😊

[@equilibresalimentsterre]

Avec plaisir 😊

[@helenemenard5975]

Wow, merci je vais aimer ! Problème avec les épices cependant, je suis allergique à la moutarde…

[@fablafabla1036]

Vidéo parfaitement équilibrée...tout est bien dosé ! Merci pour le partage.

[@equilibresalimentsterre]

Top, ravi que ça vous plaise, merci pour ce commentaire inspirant 😊

[@benediktusdanangsatria4967]

Hello thanks for the video. I'm coming from Asia, sometimes it's hard for me to cook because of the limitation of materials. Through your videos I am learning French and how to cook with local ingredients. Keep it up!

[@equilibresalimentsterre]

Bonjour, merci beaucoup pour votre retour qui me fait très plaisir! Génial que vous puissiez profiter de mes vidéo pour apprendre le français 😊🙏

[@Heusymonvillage]

Je me réjouis de cuisiner tout ça .merci Yanis

[@equilibresalimentsterre]

Avec plaisir, j'espère que les recettes te plairont ✨👨‍🍳

[@pierrejeanmonod8475]

Vidéo aussi excellente que les recettes ! Volontiers pour une vidéo sur le la germination. Un tout grand merci, Yanis.

[@equilibresalimentsterre]

Merci beaucoup pour ce retour très encourageant 🙏. Super, je me réjouis de préparer cela prochainement 🌱

[@equilibresalimentsterre]

Bonjour Pierre, petit message pour dire que la vidéo sur les graines germées vient d'être publiée 🌱 Elle est disponible sur la chaîne ici : kzbin.info/www/bejne/rqCTg3isbLqAodU

[@barreymaud104]

Belle découverte votre vidéo, donc à très vite!

[@equilibresalimentsterre]

Merci beaucoup 😊

[@isabellestruyf4819]

Super video et plein de délicieuses recettes 😋, merci Yanis

[@equilibresalimentsterre]

Merci beaucoup pour ton retour Isabelle 😊🙏

[@christianefenninger5758]

Bravo pour ces recettes en cuisine que je regarde avec beaucoup d'intérêt. A quand la prochaine ? Merci d'avance.

[@equilibresalimentsterre]

Merci beaucoup pour ce retour très gratifiant 😊dès que je trouve le temps pour la prochaine 😍

[@annettelipowicz5612]

Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo 👍 oui j'aimerais d'autres vidéos de ce genre. Cordialement 🖐️

[@equilibresalimentsterre]

Avec plaisir 😊 merci pour ton feedback !

[@nannie6207]

Merci 🙏

[@equilibresalimentsterre]

Avec plaisir😊

[@safwanmohamed7566]

Merci pour l'explication simple, je vous souhaite plus de succès🥀🥀🥀🥀🥀👍👍👍

[@equilibresalimentsterre]

Merci beaucoup pour ce commentaire enthousiaste et bienveillant 😊

[@huguesstephano3003]

C'est toi qui est enthousiaste et tellement bienveillant. Bonne semaine !💖

[@valeriebruneau2001]

Super vidéo, pleine d'infos inspirantes 🎉😍

[@equilibresalimentsterre]

Merci beaucoup pour ce commentaire super gratifiant 😍🙏

[@Heusymonvillage]

C’est vraiment super MERCI MERCI

[@equilibresalimentsterre]

Un énorme MERCI !!😍

[@alinemartinet7889]

Oui ça me plaît beaucoup. Merci.

[@equilibresalimentsterre]

Avec plaisir Aline, merci pour votre retour 😊

[@faridlaaref657]

Magnifique recette je viens de mabonner j'aime beaucoup ces important de mangé saint bon courage pour la suite

[@equilibresalimentsterre]

Merci infiniment💚

[@regisheuninck7156]

Bonjour merci pour les infos que pensez vous des brocolis surgelé bio quand on a pas le temps

[@murielprigent4244]

Merci beaucoup pour ces infos et recette 🙏🏻♥️

[@equilibresalimentsterre]

Avec plaisir 😍🙏

[@gouilalrachida2723]

Merci beaucoup chef

[@equilibresalimentsterre]

Avec plaisir 🧑‍🍳🙏

[@EditionsAllure]

Bonjour Yanis, Merci pour vos vidéos que je regarde depuis la Nouvelle-Calédonie. Où est le lien du Tableau avec les principaux temps de trempage ? Merci ! Jean-Jacques

[@julietteds760]

Merci avec les recettes c'est tellement pratique ! 😊

[@equilibresalimentsterre]

Avec plaisir 😊

[@martinegerbi6397]

Bravo pour ce nouveau format c’est une très bonne idée. Et ça nous donne plein d’idées pour cuisiner Merci à toi

[@equilibresalimentsterre]

Super, merci pour ce retour très encourageant 😊

[@68cigogne]

De superbes idées, merci

[@equilibresalimentsterre]

Avec plaisir 😊 merci beaucoup pour votre commentaire gratifiant !

[@micheleboudier8092]

Toujours au top, merci pour ces astuces santé

[@equilibresalimentsterre]

Merci beaucoup Michèle 🙏

[@sylviemarmotte1453]

Oui très bien ce format

[@equilibresalimentsterre]

Merci Sylvie 😍🙏

[@EricPoly]

Génial ! Merci !😋

[@equilibresalimentsterre]

Avec plaisir Eric ! 😊🙌

[@virginielauret9143]

Très bien le format

[@equilibresalimentsterre]

Merci pour ton retour qui me fait super plaisir 😍

[@veroniquelartigue2854]

Les épices Anti-inflammatoires Le curcuma Le gingembre Le clou de girofle et Le curry

[@equilibresalimentsterre]

Merci 💚💥

[@cyberfly8452]

Dommage le tableau n'existe plus

[@equilibresalimentsterre]

Bonjour, à quel tableau faites-vous allusion ?

[@equilibresalimentsterre]

Ah oui, c'est vrai que le tableau dont je parle dans la vidéo n'est plus disponible, en voici un nouveau www.revuesilence.net/download/tableau_candecreix.pdf

[@cyberfly8452]

@@equilibresalimentsterre Super ! Merci pour vos vidéos !!! 😘

[@chantalvanrossem3039]

La première, je la faisais mais sans curry

[@equilibresalimentsterre]

Oui, c'est tout à fait possible de substituer le curry par du poivre noir par exemple ou même de ne simplement pas mettre de curry 😋

[@Ana-Muse]

Je viens de découvrir votre chaine, je m'abonne ! Peut-être pourrez-vous répondre à mon interrogation : j'avais réussi à convaincre mon conjoint de faire tremper les légumineuses, mais au premier essai ses pois cassés sont restés durs, même après plusieurs heures de cuisson (alors que sans trempage, il faut 2 h)...

[@equilibresalimentsterre]

Merci pour ton abonnement ! Concernant les pois cassés, c'est étrange qu'ils soient restés durs après trempage. Parfois, la qualité des légumineuses ou leur âge peut jouer. Je te recommande de tester une cuisson avec un peu de bicarbonate de soude dans l'eau, cela aide souvent à les attendrir plus rapidement.

[@agnespasquier5104]

Super vidéo et les recettes donnent envie. J'ai une question, le riz il faut également le tremper ?

[@equilibresalimentsterre]

Merci beaucoup Agnès 😍🙏 Oui idéalement le faire tremper la veille pour pouvoir le cuisinier le le lendemain 😋

[@agnespasquier5104]

@@equilibresalimentsterre merci

[@lucynedivine3476]

​@@equilibresalimentsterre et surtout ne pas oublier de le laver dans plusieurs eaux, jusqu'à ce qu'elle soit claire 😏

[@liledes2frenes]

Et les noisettes alors !?

[@equilibresalimentsterre]

Les noisettes on peut aussi les faire tremper pour mieux profiter de leurs nutriments 😊

[@sylviemarmotte1453]

🙏🙏🙏

[@equilibresalimentsterre]

😍

[@joseecarmona8564]

On entend pas que du bien du circula donc nous sommes paumés.

[@equilibresalimentsterre]

De quoi ? Curcuma ?

[@SergeAllaume]

Bonjour. Parler en grammes c'est cool ... Parler en càc (ou càs) je n'aime pas, car tout dépend de la véritable taille d'une càc ou d'une càs ... Dans le cas, par exemple, des épices anti-inflammatoires, puisque 1 càc « bombée » équivaut à 10 g, si j'additionne 2 càc de curcuma + 1 càc de gingembre + 1/2 càc de curry + 1/4 càc de clous de girofle, je trouve 37,5 g et non 30 g !

[@equilibresalimentsterre]

Bonjour Serge, c'est vrai que c'est loin d'être ma recette la plus précise 😅. Je m'en excuse et je ferai un effort la prochaine fois pour proposer des recettes plus cohérentes.

[@ninabzh56]

Bonjour, j'ai une maladie auto-immune (hypothyroïdie d'Hashimoto) et l'on me déconseille toute la famille des crucifères. Parfois j'entends dire qu'elle est pourtant anti-inflammatoire. Je ne sais plus quoi en penser 🤔

[@equilibresalimentsterre]

Bonjour , la relation entre les crucifères et l'hypothyroïdie d'Hashimoto est complexe. Bien que les crucifères puissent avoir des propriétés anti-inflammatoires, ils peuvent également interférer avec la fonction thyroïdienne chez certaines personnes. Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés en fonction de votre situation spécifique 😊

[@severiantorres38972]

t est passerau niveau superieur mec te le dit direct test bien plus a l aise avec la camera continue et suis moi j suis dans le meme delire

[@severiantorres38972]

dsl mon pc a du mal a faire la lettre j j me suis pas relu enfin t a compri continue😁