5 bienfaits de la Marche Nordique !

[@orcivalnico7461]

Je ne comprendrais jamais les pouces en bas sur des vidéos positives telles que celle ci. Un grand merci

[@MarchonsNordique]

Merci à vous 🤗

[@Cosmozaure]

Excellente vidéo. Personnellement, après avoir stoppé la course à pied en raison de blessures récurrentes, je me suis mis à la marche rapide (sans bâtons). Comme je me surveille avec un cardiofréquencemètre depuis longtemps (appli polar + polar H7) et je peux me rendre compte de la dépense calorique. En marchant sans bâtons (mis à part en marchant très très vite), je ne brule pas autant de calories à la minute (et de loin) qu'en course à pied. Mais avec la marche nordique, comme il est dit dans la vidéo, on fait aussi beaucoup fonctionner le haut du corps. Et ça... ça change tout ! Du coup, terminé les impacts et les blessures de la course à pied ! Avec la marche nordique ça glisse, ça brûle beaucoup de calories (et même énormément par rapport à l'effort ressenti) et au niveau cardio c'est vraiment très bon (ça peut grimper haut tout en douceur). Autre avantage vraiment génial... si vous reprenez le sport après des années de pause, la marche nordique permet de se remettre en forme très vite avec un risque très limité de blessures ou de lassitude. En résumé, foncez !

[@MarchonsNordique]

Merci beaucoup pour votre témoignage ! Je n'aurais pas dit mieux ! 😃Je pense qu'il parlera à de nombreux curieux qui passeront par là. Je vous souhaite une excellente journée et merci encore pour votre message ! Marin.

[@nachettayeb899]

Merci pour ces informations précieuses et merci d'avoir partager votre expérience avec nous ,encore merci

[@profmelihi921]

Excellente vidéo très enrichissante je vais l'aborder avec mes élèves vu qu'elle est argumentative par excellence.Merci⚡

[@MarchonsNordique]

Merci beaucoup 😃

[@sergerivet6159]

Merci information très enrichissante Merci pour ces précieux conseils .

[@korinbreizh]

je m'y suis mise depuis le mois de janvier , ça me plait , et ça me convient tout à fait , moi qui n'ai jamais aimé le sport( trop fatiguant ) ben là , je ne me sens pas fatiguée , opérée du coeur (valve ) je me sens en forme ! merci pour tout vos conseils

[@abdelahabelmiri398]

Je fais beaucoup de de la course a pieds depuis 28 ans j ai les100km plus les24h les 6 heures est plusieurs semi marathon maintenant j'envisage de faire une randonnée pédestre saint jacques de Compostelle a la marche nordique voilà je suis d Halluin dans le haute France

[@abdelahabelmiri398]

Merci a tout les sportifs

[@louismorel807]

merci pour cette vidéo présentation très claire

[@marinepeeters7571]

Merci Marin pour cette vidéo plus que génial! elle nous à aider moi et mon groupe pour notre travail de fins d'année sur la BPCO ( éducation santé et on a choisi la marche nordique) Hélène te remercie déjà !! xoxo

[@marinepeeters7571]

Nous te donnerons des nouvelles d'Hélène et sa progression prochainement !! ;)

[@marinepeeters7571]

Cordialement, Marin de Marchon nordique L'équipe de l'école robert schuman à libramont en belgique

[@minabarrau3068]

Merci pour vos explications claires. J'aimerai recevoir votre livret pour les conseils. Nina

[@martinemadelaine7464]

Tout est dit, merci .

[@JP-77_AGIR.]

Merci je pratique la marche nordique depuis 6 ans et je me suis abonné à ta chaîne KZbin qui apporte des informations très utiles et intéressantes, Merci à toi et un grand bravo 👏👏 pour ton excellent travail 🙏🌠🔥🎯🎩je te souhaite le meilleur A+ JP

[@MarchonsNordique]

Merci beaucoup JP pour ton message très encourageant !! 😃

[@mercieralain5892]

Super ta technique, belle vidéo

[@lapucedu33710]

Merci très intéressant

[@molopatate6415]

Vous m'avez convaincu! Je me lance!

[@MarchonsNordique]

Super! heureux de vous avoir motivé! :D

[@stephengordon5858]

Pour des personnes qui, tel que c'est mon cas, et sans doute celui de beaucoup d'autres, soulever de la fonte dans une salle entouré de dopés aux stéroïdes qui passent leur temps à S'admirer devant les miroirs de la salle, j'ai décidé d'arrêter et me suis intéressé à la marche nordique (j'avoue ne pas avoir fait depuis au moins 3 ans...) Et bien j'ai été surpris des résultats rapides sur le corps. Absence de douleurs contrairement à la course à pieds qui est de plus lassante, j'ajoute que cela a aussi travaillé les biceps et non pas seulement les triceps.

[@coletteguine3796]

super ..merci

[@carmenvanhouten5327]

Et surtout cela fait du bien au moral

[@alinebezo7098]

Merci.

[@Heusymonvillage]

Merci merci

[@nooharii]

sympa merci

[@nell7z]

Bonjour ! Combien de séances par semaine et durée minimum de chacune d elles pour les bienfaits ? ? Merci

[@domy7544]

De très bons conseils, mais ce bruit de fond est INSUPPORTABLE !

[@Valentin-wc7ie]

Merci super vidéo! Je m'abonne à ta chaine ;)

[@MarchonsNordique]

Merci beaucoup!! Je vais commencer à poster des vidéos régulièrement sur la marche nordique, j'espère que cela vous plaira! :)

[@nell7z]

Dommage que la "musique" de fond couvre la voix !

[@mariod7473]

Excellente présentation. J'habite en milieu urbain avec de petits parcs. Nous avons une magnifique piste cyclabe masi elle est traversée de plusieurs petites rues alors je dois arrêter assez souvent. Pourrais-je quand même bénéficier de ce genre d'exercice? Merci.

[@MarchonsNordique]

Oui bien sûr Mario 😃 Même si vous devez vous arrêter régulièrement cela ne vous empêchera pas de bénéficier de tout les bienfaits de la MN 😉

[@sebastienbourguignon1792]

J aime pas la course a pied car ça me fait souffrir au niveau des genoux alors je vais essayer la marche nordique

[@benben5237]

Bonjour merci beaucoup. Jai 60ans et je suis 4 km de mon travail. Je peu faire cette nordique sur une piste cyclistable. Ou pas merci

[@grau116]

Bjour MARIN c et SERGIO tu devais me contacter à ton retour du MEXIQUE.merci d une réponse cordialement sergio

[@AnnesoNOC]

En fait c'est un peu comme le vélo elliptique.

[@webzineculturemarche-guill1109]

Très intéressant, N'hésitez pas à venir sur culturemarche.com, Blog dédié à la marche, de la simple randonnée à la marche en compétition, nordique et athlétique.... n'hésitez pas non plus à partager votre expérience et tout événement lié à la marche