5 dias de Jejum intermitente! MUITO RESULTADO!

[@fgggggg7406]

Tô fazendo o de 21 horas já tem 3 dias curte pra me motivar kkkkk, caramba depois de 6 meses eu perdi 41 kg , é muito bom ver que mesmo sendo difícil fale apena, mudei pra caramba nesse processo e valeu apena, obrigado por esse vídeo maravilhoso que me motivou a emagrecer e continua ajudando muitas pessoas a chegarem no seu objetivo, obrigado 🙏

[@renesouza9217]

Oii E aí como está sendo?

[@truquesdagabi3966]

E ai esta conseguido ?

[@lannecoutinho2919]

E ai ?

[@karinasilva6936]

Entao Wayder ja perdeu qto de peso, OU quebrou , ou desistiu? Vejo ca que nao respondes os comentarios?

[@fgggggg7406]

@@lannecoutinho2919 perdi 20 quilos em praticamente 2 meses

[@vivisantos471]

Pessoal uma experiencia minha, fiz dieta low carb, e jejum intermitente perdi 25 kilos em tres meses, cortei tudo nesse periodo, massas, paes arroz, nem msmo os integrais eu comia, senti muita falta nesse preiodo do arroz branco e o pao frances, porem segui a risca. quando vi que tava emagrecendo demais parei, e acreditem, vc n consegue comer como antes mais, primeira coisa q fiz quando decidi parar a dieta foi comer meu tao esperado pao frances, e adivinha, consegui comer apenas um, antigamente eu comia no minimo dois cheguei a comer 4 no cafe da manha, arroz branco e macarrao voltei a comer somente quando da vontade porque o minimo q vc come ja te satisfaz, doces raramente eu como e quando como e bem pouco, refrigerante, cortei de vez, nunca mais tive vontade, pizza lanche e etc quase n da vontade mais tbm, como mais ou menos de 15 e 15 dias e as vezes nem isso, e quando como fico 36 hrs de jejum p o corpo digerir esse excesso e real NAO DA FOME, e assim um ano depois n engordei nem perdi uma grama a mais, voltei a comer outras coisas moderadamente e isso ta mantendo meu peso estabilizado ,ou seja pessoal, vale muito a pena manter o foco os resultados sao incrives, so de vc n ter aquela compulsao por fica beliscando o tempo todo ja e fantatisco, umadica: desencanem da BALANÇA, admire sua evolucao nas suas medidas, coloca aquele vistidinho que estava a anos guardado q nao passava nem da coxa mais, é muito satisfatorio, desculpem o texto grande, mas queria dividir minha experiencia, para motivar a quem ta pensando em muda seus hábitos alimentares, tenha foco que vc consegue, garanto se eu consegui todo mundo consegui pq trabalho em mercado vejo coisas suculentas toda hra mesmo assim consegui ! FOCO!

[@paulowskvidal3733]

É assim que o povo comia antigamente, acordava às 5 jantava as 5 -6 ,8 cama .o povo comia menos e menos processados e açúcares

[@rosarianeto1870]

Amei 🥰🥰 estou começando agora e com essa força de vontade que passaste na sms incentivou-me muito

[@MonicaSilva-gw7cs]

Parabéns👏👏👏 espero que eu consiga tb

[@lilandraoliveira5317]

Meu medo de ser tão radical, é que quase ninguém consegue viver assim para sempre, e quando voltar a comer, engorda tudo de novo,não queria ser radical.

[@raydantas2306]

Top demais, nota 💯

[@dionebrito1282]

Estou começando hoje esse jejum, alguém curte para eu seguir firme e não desistir.

[@camilesilva6824]

Me passa seu número

[@camilesilva6824]

Pra a gente se motivar

[@MariaClara-ve2hg]

Me passa os seus gente

[@MariaClara-ve2hg]

Pra me motivar tb kkk

[@ericaferreira2093]

Comecei segunda o jejum de 14 horas me chame no zap 031989827135

[@lethicyagabrielly3730]

Começando hooje 🥺😂 Peso : 70 Meta: 55 Curte pra não esquecer de voltar 🙈

[@janetesouza3561]

Vou comecar agora o meu .

[@miillysiilva6530]

Vou começar hoje ,fui me pesar ontem e estou com 70 kilos, quero volta pros meus 54 foco que noiz consegui ✨

[@gabrielarefiel4476]

Como está o processo ?

[@celia0598]

Curte o meu tmb, pra eu voltar, comecei hoje!

[@nataliarocha357]

Tb vou começar hojeeee, Go mininasssss.

[@andreiaviamrocha19]

Estou começando hj. Engordei DEMAIS. Tô com 84 quilos e quero ter 70. Curtam, por favor, pra eu ter ânimo. Obrigada!!!!

[@kauanysilveira7271]

boa sorte!

[@Lua-kb8ee]

Boa sorte, depois conta pra gente se deu certo 😘

[@galindia1643]

Andréia vc vai conseguir, porque eu também tou conseguindo eu comecei tem 10 dias e já perdi cinco quilos, no começo eu senti tontura desânimo, é tudo psicológico, eu quase desistia, mas orei muito pedi p Deus me ajudar nessa caminhada , e graças a Deus estou no caminho, faço do jeito que me sinto bem, sem sentir fome, nao abro não do meu café preto c adoçante de manhã, as vezes um ovo frito na água c uma ou duas torradas, da minha salada c uma proteína meio dia, frutas isso até cinco horas da tarde .depois nada mais até o dia seguinte. Também cortei refrigerantes farinha pão e açucar. Até animo p fazer caminhada eu tenho e faço das 11hs até 1h da tarde recebendo um sol forte de vitamina D. Beijos minha linda que dê tudo certo p vc, viu?

[@dianegodoy5445]

Já faz 1 mês deu resultado

[@Itrolledyoulol]

E ai como está?

[@AnaLuiza-yn7vg]

ai gente eu desisto sempre 😖😖 vou começar o jejum amanhã, e se Deus quiser vaiii, curtam pra me motivar ksksk ❤️

[@clarissesouza2873]

Miga eu espero que vc consiga, sempre lembra do seu objetivo e pensa que se vc começar agora mais pra frente vc vai ter o corpo que vc sempre sonhou, são só 1 semana sem comer o que gosta 😍

[@davidrodrigues985]

taplink.cc/dietariapro 🎁

[@glebiacardosodealmeidacosm6342]

Vou começar amanha

[@mariabeatrizdasilvacaitano1886]

Estou começando hoje! Bora ? #FOCO #FORÇA E #FÉ ♥ Não desiste do teu objetivo miga

[@clarissesouza2873]

@@mariabeatrizdasilvacaitano1886 tô começando hoje tbm, foco foco ein😍

[@carolmonteiro3376]

Fiz protocolo 18/06, emagreci 9 kilos em 10 dias. Eliminei tuuuudo, fiquei apenas com frutas, verguras, legumes e proteína. Jejum intermitente é sucesso ♥

[@francielyjesussousa9760]

Como vc fez

[@miceiadepaularodrigues4318]

Eu só consegui perder 5 algo fiz errado kk

[@luanasabinovg]

@@miceiadepaularodrigues4318 não pela fé 🙄🙄🙄. Cada um tem seu próprio funcionamento do corpo

[@rosemeiredejesusrochaolive8892]

Vou seguir seu protocolo. Você fez academia?

[@rosemeiredejesusrochaolive8892]

Por gentileza, detalhe mais o seu protocolo. Obrigada

[@kaukiss]

Uma dica: quando forem fazer as refeições comam bem, mas bem devagar mesmo. Faz muita diferença.

[@priscillafreiburghaus8755]

Nossa kkk bem inteligente!!! Eu sou super ansiosa agr q to de férias vou fazer isso por duas semanas demorar 3 hrs pra terminar o almoço assim n fico pensando qnts horas faltam pra comer

[@niveagabriela8730]

Faz msm!!

[@ericaoliveira7653]

Claudia Gomes vdd

[@cleciaribeiro4380]

Ja fiz mas n adianta muiton

[@taynabarreto934]

Vdd ..👏🏼👏🏼👏🏼bem lembrando

[@lorena3467]

gente, se você se alimentar bem, você não vai sentir fraqueza, também as vezes a gente nem está com fome, é nosso psicológico que quer comer.

[@xz8533]

Vdd

[@elianeesouzas]

Isso é realzão mesmo... Depois que aprendi a comer, não sinto mais essa vontade violenta de está comendo sem parar.

[@davidrodrigues985]

taplink.cc/dietariapro 🎁

[@janainasantos7711]

@@elianeesouzas eu tb

[@celia0598]

É verdade, a gente se acostumou a tomar cafe da manha, so pq os outro estao na mesa, eu mesma, nao sinto fome de manha, antes tomava cafe so por tomar, agora nao vou tomar!

[@suellenmartins2010]

Faço de 20 a 22 hs, eliminei 9 kilos em 15 dias, comecei 01/11 e sigo firme.

[@Gustavo-hr5ll]

kkkkkkk moça, está tudo bem com vc??

[@suellenmartins2010]

Estou ótima, acabei de fechar minha janela de alimentação, jejum de 24hs!

[@junioreveraldo8030]

@@suellenmartins2010 vc e foda parabéns pela a motivação 👏👏

[@claudinhacosta5376]

👌🏻👌🏻💪💪💪💪

[@lannearagaosampaio5813]

@Suellen Martins vc coloca o qie no prato no jejum de 20hrs?

[@rayaneerafaely1212]

Ja 3 dias menos 3 kilos comecei com 75 to com 72 curte pra min ñ desiste volto pra diser meta 62

[@可愛い私-n8q]

Eai?

[@jainewalker2241]

?

[@MariaFernanda-gq3pv]

Você consegue

[@anecristina4891]

Eai perdeu mais?

[@natalysoares330]

E ai??

[@Danielerochasilva]

É maravilhoso ver estes resultados. Fiz jejum de 16 horas com dieta por três dias e já perdi 1 kilo. Estou super feliz.

[@ThayaneMomesso]

Começando hoje dia 17/01/21 - 73k volto daqui 1 semana. Alguém curte para incentivar ?

[@Alarico85]

Conta já :( pfv

[@ThayaneMomesso]

Dia 26 de janeiro Emagreci 3 kilos Estou com 70 Fiz o jejum intermitente- ficando sem tomar café. Paro de comer 20h da noite e volto 13:00 Comi a semana inteira sem arroz e feijão.

[@anecristina4891]

Eai?

[@wedlanemonteiro2989]

O arrependimento de ter assistido esse vídeo bateu agora , eu tô de jejum a 19 horas e vc me aparece com um prato de comida kkkk ☺️ curtam pra me motivar

[@maaay5865]

Hahahhaah amiga, estou 10 horas, pretendo fazer o de 24 horas, tinha piiiiizza aqui e eu nem acredito que resisti kkkk

[@mariaaparecidaborgeslima6505]

@@maaay5865 há há há eu eu tô a 22 horas klkkk

[@Marysilvamary477]

Vamos fazer um grupo meninas

[@adrianaaparecidadaniel3375]

​@@Marysilvamary477 ❤

[@viterbosobrancelhas2425]

Comecei tem 3 dias, curte pra eu vir aqui semana que vem deixar o resultado! (Já estou deusinchando bastante)

[@beatrizloula6445]

Ainda continua com o jejum?

[@Amanda-pd7on]

Oii como tem sido? Segue firme? Já notou alguma diferença? Pretendo começar amanhã esse jejum 🙏🏼

[@204lis]

@@Amanda-pd7on vc já fez ?

[@wilsonaparecido8466]

Tá viva ?

[@rafinha2455]

eai??

[@luancarneiro5692]

Perdir 27 kg em 3 meses fazendo jejum intermitente de 16 horas todos os dias, sem comer açúcar ou industrializados,comi comida de verdade e não perdir massa muscular

[@kassiamarques6937]

O que comeu quando parava o jejum?

[@celoneu4141]

Vamos com calma no jejum gente.....levamos anos para ganhar esses kilos a mais e querem perder tudo em 1 mes......todo emagrecimento lento é sadio...muita calma nessa hora. ( me refiro a uns comentários que li abaixo)

[@topalgumacoisa5360]

Meu jejum e de 32 horas.

[@irisdossantos9330]

Celo Neu

[@danielecarvalho8454]

👏👏👏

[@rosanagoncalves1570]

Comer e um dos melhores prazeres da vida! Fazer jejum é absurdo!

[@florzozita]

@@rosanagoncalves1570 concordo. Gostaria de saber como ela irá manter depois que perder o que está nos planos dela

[@CanalCuriando]

jejum é ótimo! é um estilo de vida! quem concorda?

[@liusilva1531]

Euuuuu concordo plenamente já emagreci quase 15 k

[@aninhabittencourt5645]

muuuuito bom, mas dura a acostuma ne? 😳

[@liusilva1531]

@@aninhabittencourt5645 sim no começo não e fácil mais com força de vontade agente consegue

[@totozinhogamer7495]

Eu discordo , vou fazer pq tô gordo mais e uma bosta isso kkkk ,

[@mislenelibarino4011]

@@totozinhogamer7495 bosta é doença e bucho grande kkk

[@mikefigueiredo4312]

Estou a 43 dias e já eliminei 10kg no protocolo de 18hrs!

[@danielaaparecida7622]

Oi quais horários vc faz

[@mikefigueiredo4312]

@@danielaaparecida7622 oi, sempre fiz das 12 as 18, eu não sei de onde tirei esse 14hrs, sendo que faço de 18hrs rs

[@Leandro-ir2me]

@@mikefigueiredo4312 Nesse jejum que come de 12:00 até 18:00 pode almoçar feijão arroz e carne normal? Cozida

[@mikefigueiredo4312]

@@Leandro-ir2me eu como pesado na balança de precisão, 200g de frango, carne ou peixe, 150g de arroz e 100 de brócolis as 12 e outra as 16 de pré treino, quando chego em as casa em torno das 18 as 19 finalizo com sheik de proteina depois só agua e café sem açucar durante a manhã!

[@AnaSilva-uy9qu]

Fez dieta restritiva?

[@sidnaschmalz7212]

Eu fiz durante um mês o jejum intermitente e eu estava pesando 79 quilos e hoje eu estou com 69 quilos estou muito feliz com o resultado, eu não sentir nada de fraqueza comecei com 16 horas e fui aumentando até chegar 24 horas de jejum eu digo q vale a pena

[@beatristavaresyamada7600]

Seria ótimo todos colocarem idade e peso nos comentários e depoimentos. Eu tenho 77 anos, estou com 80.6 kg. Há cinco anos, portanto, já passava dos setenta, segui uma dieta da nutricionista, pesava uns 79 kg na época, e cheguei aos 71. Só que as pessoas começaram a reparar que eu estava muito magra e se preocupavam. E aí chegou o final de ano e suas festas. Resultado: relaxei e voltei a engordar aos poucos. Estou recomeçando, agora com o jejum intermitente, sem sofrimento. Pra mim, chegando aos 74 está ótimo!! Minha principal motivação é servir de exemplo para meu marido e uma das minhas quatro filhas, que estão bem acima do peso.

[@welitasilva4074]

Nao é so por causa do jejum que voce vai secar, é pq sua dieta esta perfeita so tem proteina, legumes e frutas. exatamente oq a nutricionista indica para quem quer secar. O unico "defeito" é o liquido que vc esta tomando enquanto faz a refeiçao.

[@lucianoagnes6601]

Ajuda sim o que nao ajuda sao algumas frutas com muita frutose e carboidratos o corpo almenta a quantidade de cetonicos apos 6 horas sem comer que é o hormonio responsavel por retirar da gordura os nutrientes que o corpo precisa uma alimentacao como a low carb de baixo cabroidratos e mais indicado pra perder gordura

[@oOAngeloAmorimOo]

Falou certo: "não é só por causa", o jejum é uma ferramenta que ajuda muito a diminuir a ingestão calórica porque regula fome, insulina etc, mas nada emagrece em si, o jejum só aumenta a eficiência de uma dieta bem feita, e não adiantaria nada se a pessoa comesse mais do que ela gasta porque aí iria engordar do mesmo jeito

[@nandaalbuquerque4474]

Verdade não é só o jejum e a dieta está otima

[@josianem.alencar3161]

Fato! Aquele suco deu uma prejudicada, pois é pura glicose.

[@ricardogosser]

Verdade Quem pratica jejum como modo de vida Sempre se atentam muito mais a qualidade do alimento Jejum é muito bom Muito saudável

[@Diaadiadajessicabritto]

Comecei a 3 dias já estou sentindo diferença, mais não me pesei, Voltei depois de 1 mês pra dizer que emagreci 5 kilos, em 1 mês 😘

[@geanemaria6743]

E aí tá firme ?

[@Diaadiadajessicabritto]

@@geanemaria6743 estava sim, consegui emagrecer 10 kilos 😍, agora estou comendo tudo em pouca quantidade

[@ggflix734]

Preciso tirar umas dúvidas,tem insta ?

[@isabelesartorelli4083]

@@Diaadiadajessicabritto FALA QUAL FOI SEU CARDAPIO E QUANTAS HORAS DE JEJUM

[@brunorocha1827]

Eu prometo para mim mesmo, publicamente, que nos proximos 3 meses eu vou chegar no meu objetivo, através do jejum intermitente!

[@nanaydepina4178]

E aí como ta ai

[@leilianeoliveira4649]

Comecei quarta feira, peso atual 85.800 g , quero fica no 60 kilos curte aqui pra eu voltar semana que vem

[@valeriazyz]

e ai?emagreceu

[@aurineidesantos7193]

NOSSA me ajuda a fazer estou no mesmo peso que VC, DIZ como VC ta fazendo e quantas HORAS

[@agnesdorothy7742]

Ninguém volta

[@nefilins1937]

Dia 25 de outubro:73kg Volto 25 de novembro pra contar quanto emagreci. (Se algm curtir vai me ajudar a lembrar)

[@ogkiren]

até agora, perdeu quanto?

[@HugProd7X]

Conta aiii

[@daniellea.soares1446]

Oi eai conseguiu?

[@natanalves2035]

morreu

[@Lucascrc]

e... desistiu

[@geovanareis6455]

Gente, vim aqui correndo. Meu jejum é 24 horas, eu fiz 1 mês perdir 8kg tive que fazer uma cirurgia na boca só pude comer açaí e sorvete peguei 4kg novamente em 2 semanas. Tentei voltar o jejum semana passada, não consegui. Comi besteira a semana toda, e fiquei sem fazer exercício hoje acordei pra vida e voltei a realidade É o tempo todo alguém come algo que eu gosto, minha mãe fritando batata frita e eu aqui querendo quebrar o jejum, vim aqui pra meu cérebro parar de insistir pra que eu coma. Mas sou forte, desabafo. 1° dia voltando a dieta 13/08/2020 Comentem pra que eu não esqueça de atualizar vocês. 🥰

[@biancastefani4406]

Eai mulher como que taa

[@danielaaparecida7622]

Quais os horários q vc fazia me ensina .pensando em fazer

[@taisno5534]

REGRA NÚMERO 1 = 99,9% DAS PESSOAS QUE FALAM QUE VÃO VOLTAR, NUNCA, NUNCAAAA VOLTAM.

[@preciosasfilhasdesara]

Muito bom Parabéns! Eu tbm tenho 1,75m e estou com 100kg hoje, já perdi 33kg, mas quero chegar aos 75kg, o jejum também me ajudou demais!! Obrigada pelas dicas de cardápio 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@juliaborges5827]

Eu pesava 58kg engordei dms!! Estou com 77kg agr..me sinto mt mau por isso! Comecei ontem o jejum de 20h com exercícios de alta intensidade! Perdi 400g em 1 dia.. daqui 15 dias eu volto pra dizer meus resultados!! Dia (01/12). 🙏🏻❤

[@rooliveira5368]

Vc vai conseguir com certeza esse foi o único jeito que consegui emagrecer eu perdi quilos com esse jejum ontem eu comecei de novo e ótimo

[@josyrodrigues7105]

Tá dando certo ?

[@julialourenco5353]

Amiga atualiza a gente, por favor.

[@academybeleza]

não desista, vc consegue

[@ADRIANADRIKABH23]

E ai deu certo?

[@tamiresmarques8721]

Vou começar amanhã segunda feira dia 24 de agosto 2020 , alguém curti pra eu não desistir e vir mostrar o resultado

[@mirela3765]

E aí??

[@kauanenascimento3582]

EAI deu certo?

[@thinpedroFilms]

Deu ruim, morreu

[@tamiresmarques8721]

@@thinpedroFilms kkkkk Morri não, mais não deu certo comigo não

[@tamiresmarques8721]

Gente até fiz direitinho, mais pra mim não resolveu muito não. Perdi nem 200 g

[@saraoliveira8707]

Idade: 18 anos Altura: 1.70 Peso (inicial): 70kg Meta: 62kg Volto de 10 em 10 dias pra falar o resultado :)

[@Maiara10Santos]

Como foi ?

[@brunanascimento7580]

Estarei começando uma reeducação alimentar aparti de amanhã . Tenho 22 anos. 1.59 pesando :89 Quilos. Quem quiser que volte para informa curti .

[@carlasilva5488]

Se quer que o omelete saia inteiro, vc tem que bater as claras primeiro aí mistura as gemas! Coloca na frigideira em fogo baixo e tampe... Vc vai ver que fica inteirinho!

[@neneazevedo2885]

Até o gosto fica melhor

[@marcosa336]

Serviu para mim sua dica. Obrigado!!

[@elianepeixoto6165]

Carla boa dica mas mêsmo se a frigideira não for antiaderente funciona essa dica?😘

[@lucianamoraes700]

E use as 2 mãos, 2 espátulas ou escumadeiras na hora de virar, fica mais fácil

[@lucianamoraes700]

@@elianepeixoto6165 respondendo como eu faço, mesmo sendo frigideira normal, uso pouca banha, faço com gordura Boa chamada banha de porco e fogo baixo.

[@larissamota4430]

Tô fazendo o jejum de 18h e também tô fazendo a dieta do ovo! Idade: 15 anos Altura: 1,55cm Peso: 65kg Meta: 45kg Dia 1: Dia 2: Dia 3: Dia 4: Dia 6: Dia 7: (vou fazer 7 dias do jejum de 18 horas, depois vou fazer só 10, ah, e a dieta do ovo vou fazer por 2 semanas)

[@Ana-ud8le]

oi gata ce fez?

[@Lili-hb8mf]

@@Ana-ud8le provavelmente ñ, pq quem realmente emagrece acaba voltando, como em outros comentários.

[@vanessacristina4678]

Começar hoje, dia 14/07. Quiserem que eu volte, daqui a uma semana falando o quanto eu perdi, é só curtir!

[@raianessantos__]

Conta pra nós o resultadooo

[@josileia1631]

E ai?

[@MonicaSantos-bw8tg]

Nunca ninguém volta p contar resultado algum . 😂

[@Beetlejuice80s]

desistiu

[@veronicaalves9985]

Pq ninguém volta. Kkk

[@julianaignacio8276]

Faz dois dias que fiz já perdi 700 gramas mais estava com 105 a um mês atrás vim me esforçando e parei daí vi seu vídeo me motivou muito hj dia 24/04/2020 me pesei estou com 101,600 segunda que vai dar os cinco dia volto aqui 😍

[@joanna7467]

Pratico o jejum ha 4 anos,o jejum e a melhor forma de manter o peso desejado,uma otima estrategia de poder eliminar aquelas calorias que as vezes conseguimos nas derrapadas a mesa kkk pratico jejum sou atleta de corrida ,Treino em jejum, corro na areia da praia sabado e domingo,em jejum 1 hora de corrida,enfim sou muito feliz com essa pratica,Nunca fui obesa mas estava acima do peso,quando conhecio o jejum,10 kilos a cima do meu peso [63 k].em 40 dias praticando o jejum ,eliminei 12 k nunca mais parei de praticar,.O jejum e uma otima estrategia de alimentaçao,e o que e melhor ,eliminamos medidas queima muita gordura abdominal,pra mim o mais importante.Alem de renovaçao celulares,emfim recomendo o jejum,

[@elisangelasilvacoube319]

PARABÉNS, antes de malhar você não come nada.

[@silviamolina6522]

Qual sua alimentação apos jejum

[@sueliesperanca5558]

Parabéns, qual seu protocolo?

[@joanna7467]

@@sueliesperanca5558 todos depende quando tenho treino de corrida faço 16 mas nos dias normais e 24 todos os dias

[@karlinha9893]

Jesus ama você 🙏🏻♥️

[@erikamello9525]

Foi a melhor opção de vida ,já perdi 10 kilos,vou levar pra vida toda

[@mirianlacerda9505]

Posta maiiiis.... Eu adorei seu vídeo. Muito simples, objetivo...vc não fala muito, seu vídeo não é cansativo!!! Fiquei até com vontade de assistir aos outros e mais sobre esse assunto!!!

[@jessicamayara2466]

Bom dia Comecei domingo Peso: 94.500 kg Altura: 1,65 Fé em Deus que vou conseguir.

[@gislainecordeiro8004]

Eu comecei ontem estou com 90.600 1.67

[@jessicamayara2466]

@@gislainecordeiro8004 Força que vamos conseguir 😁

[@jessicamayara2466]

Segunda vou colocar se tive algum resultado.

[@Eli-og4ew]

Teve resultado?

[@jessicamayara2466]

@@Eli-og4ew Sim Agora 88.900 kg Foco para continuar porque não está fácil.

[@hanneygachabr1064]

Idade: 13 Altura: 1,63 Peso antigo: 76 kilos Meta: 53 kilos Peso atual: 71 kilos (10 dias fazendo) Vou começar amanhã, e volto de 5 em 5 dias por 1 a 2 meses 😗✌

[@juliacabral556]

Parabéns 😍 você consegue! Não desista

[@meiocaido]

estou esperando, espero que vc consiga 👁️👄👁️💅

[@hanneygachabr1064]

@@meiocaido Ain, obrigada mana 👁👄👁💅

[@elisabethferreira1668]

iai como q tá?

[@hanneygachabr1064]

@@elisabethferreira1668 Parei faz 2 semanas. Estou com 57 kilos

[@miriansousa2905]

Comecei ontem vou fazer durante 18 dias Tenho: 1,60 Peso atual :72kg Meta: 57 kg Gente comentem para eu voltar não vou sumir kkkkkk Daqui 18 dias volto com os resultados ❤️

[@leticiagiovanna2640]

Quero muito saber o resultado!

[@GabrielaSantos-rz7pf]

Tbm quero saber vou começar essa semana kkk

[@adrianeguerreiro4948]

E ai ?

[@sinaradickmann986]

Como está indo

[@miriansousa2905]

Galera desculpa não responder antes , já perdi 5kg tô comendo de tudo praticamente menos o arroz , mas teve uma semana q eu comi duas caixa de bombom kkkkk eu pensei que tinha engordado de novo mas não , agora eu tô no de 20 hrs é mais puxado , mais tô vendo ótimos resultados com o jejum intermitente tô com 67 , sei que é pouco ainda , mais eu fiquei tão feliz de vdd chegar assim na casa do 60 tão rápido , quero emagrecer mais , vou falando os resultados para vcs até eu chegar no peso q eu quero ❤️

[@karinelimq9484]

Irei começar hoje estou com 92 kl curtam pra mim não esquecer de voltar é pra me motivar mto daqui uma semana volto com resultado

[@AlineRODRIGUES-xv4tf]

Up

[@lorenaferreirasilva2891]

E aí?

[@emanuelearaujo6404]

?????

[@karinelimq9484]

Olá meninas infelizmente comigo não deu certo pois passei mal

[@lorenaferreirasilva2891]

@@karinelimq9484 provavelmente pq pode ter feito algo errado

[@vickgreendayebpm]

Tenho 1.64, peso 61kg e a minha meta é 56kg. Vou começar hoje (24/11) e volto em 5 dias para dar o resultado. Atualização (três dias de jejum) (27/11): 59,4 Atualização (30/11): 58,7 kg Atualização (01/12): 59,50kg (comi umas bobagenzinhas no dia 30 e acho que fez efeito, hehehe).

[@julianepalermo6147]

O que você comeu ? Bastante legumes ?

[@patriciafigueiredo6849]

Hoje faz uma semana que estava no jejum estava com 76.1 fui me pesar estou com 74.4 #FocoNoAlvo quero chegar nos 60 Kl

[@lucianegogola5013]

Nossa...mas vc perdeu pouco né?

[@angelicaluiza1639]

E aí, conseguiu mais?

[@felipeterra3969]

@@lucianegogola5013 deve ser pq ela n tem tanta gordura, sla

[@eduardaprado9400]

Oloko quase 2 kilos em um semana tá ótimo 👍 parabéns 🎉

[@cleciaribeiro4380]

Quase nada

[@julianaramos8638]

Tô fazendo de 24 e perdi 9 kl em 14 dias, tô tão feliz. Vim agradecer por ter falado no seu canal sobre o jejum ❤️❤️

[@danydelariveer5520]

Vc faz todos os dias 24h?

[@vampirazumbi]

dica pra quem sentir dor de cabeça ou tontura: TOME BASTANTE ÁGUA E APOSTE NO CHÁ VERDE SEM AÇÚCAR

[@francisvazm]

Nossa eu bebi quase dois litros de água , mesmo assim muita tontura e mal estar não consegui nem dormir , e aí no outro dia não conseguia caminhar , tentei por 5 dias perdi 3 kilos , eu também. Cortei açúcar , e bebia muito cafe rsrss cortei com açúcar será q foi isto ?

[@eladialuzia5947]

Tira o suco das suas refeições no período da dieta. Vai ajudar muito no emagrecimento.

[@amazonitalimadesalessales2947]

Verdade

[@vivianevvane]

foi isso que pensei sobre o suco.

[@jonathanmaciel4467]

Nesse caso, o suco oferece a ela alguns nutrientes que não tem nas refeições. E tb ajuda ela a aguentar por mais tempo!

[@vivianevvane]

Jonathan Maciel sim sim😊, mas o que me refiro é consumir na forma de fruta.

[@turmadocartoon]

@@jonathanmaciel4467 melhor comer a laranja do que o suco, muito açúcar da fruta, engorda muito isso

[@RafaelGomes-pk6wz]

Só não beba líquido durante as refeições... Só uma hora depois,isso ajuda muito em! Sou adepto da dieta de salada e carne e frutas

[@filhadotaekook5642]

Comecei hoje, curtem aqui para MIM voltar aqui e dar o resultado..

[@anasavino976]

quanto?

[@sheilaramos3683]

É Aí?

[@lucianao.l.3010]

Mentira

[@brunateixeira6830]

Eiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii esta viva?? Conseguiuuuuuu

[@johnnyap9606]

Morreu gente kkkk

[@c.r.7088]

28/10 - comecei o jejum de 16h, pois treino bastante. Peso 80,3 - altura 171 Meta: perder o máximo de peso até 16/11 (preferência 4,3kg). Resultados: 04/11: 79,1 (não consegui fazer todos os dias consecutivos) 09/11: 16/11:

[@sarahmacedo2454]

e ai

[@GabiSilva-cv5zy]

28/04 Peso atual: 64kg Meta: 55kg Alguém curte aqui pra eu voltar

[@karinasilva6936]

Vc tem qto de altura Gabi Silva?

[@GabiSilva-cv5zy]

@@karinasilva6936 tenho 1.58

[@RaissaOliveira-qq7co]

Tenho o mesmo peso, me chama la no whatsa p nois fazer juntas 66996994123

[@amandarodriguessoares8343]

Minha meta também

[@amandarodriguessoares8343]

Minha meta também

[@patriciahashimoto9875]

Jejum intermitente eh acima de tudo SAÚDE!! Em cetose as células se renovam ! Para quem quer emagrecer o jejum intermitente com comida forte de verdade eh o ideal !! Jejum intermitente não eh dieta . Eh estilo de vida!

[@suellenpaula6577]

Eu sou adepta e apaixonada 🥰

[@Melzinha10]

Eu perdi 15 kilos com jejum intermitente e Low carb, isso mudou completamente a minha vida, minha auto-estima....🙏♥️

[@vickgreendayebpm]

Em quanto tempo?

[@Melzinha10]

@@vickgreendayebpm 3 meses.

[@lauraborgesribeiro9902]

Olá qual protocolo vc seguiu .. quantas horas do Jejum .. Parabéns 🌹

[@Melzinha10]

@@lauraborgesribeiro9902 Olá, eu comecei com o jejum de 12 e cheguei ao final dele fazendo 16 horas. Ahhh mas nesse período cortei todo tipo de carboidrato. 🌸

[@larissacosta2423]

Em 1 mês, perdi 7kg, com jejum intermitente de 16h

[@marleidealves6495]

Boa noite!vc fez jejum todos os dias ?e de quantas horas?

[@familiapaesfcm7407]

Gente incrível,eu tenho uma semana e só perdi 1 kg e pouco e tomo só sofá de verduras ( berinjela, chuchu, cenoura e repolho,só isso. E um ovo dia sim dia não. Só isso durante uma semana fazendo fazendo jejum entre 16 a 20 horas. Fiquei decepcionada

[@angelicaguimaraes8222]

Estou fazendo a três dias,sou super ansiosa...o jejum aliviou a ansiedade,estou bem disposta logo eu a rainha da preguiça, hoje é dia 31/de maio.pandemia e estou conseguindo

[@cintiaomena1220]

Ainda não entendi a questão dos horários, pode me ajudar? Então, tipo marca o horário que vai comer tipo 06:00pm e 12:00 am ou a partir do momento que comeu conta 18 horas ?

[@luanabeatriz6060]

@@cintiaomena1220 se é sobre o jejum , exemplo vc faz o protocolo de 16x8 , 16 horas vc fica sem comer, e 8 horas livre pra comer o que quiser. Digamos que sua última refeição foi as 20 horas, vc só pode comer agora de 12h na hora do almoço.. espero ter ajudado.

[@m...2803]

Olá eu também fiz o jejum intermitente e todas as minhas alimentação era saudáveis e conheci um ebook maravilhoso com receitas para auxiliar no jejum intermitente, Perdi 7k em duas semanas.

[@rosisadoco3273]

Pra mim tbm ajudou muito na ansiedade pra Mim o jejum é melhor que muitas dietas restritivas não passo vontade de comer mas estou aprendendo a me controlar o que pra mim era um grande problema muito bom mesmo perdi 23 kilos em 5 meses

[@angelicaguimaraes8222]

@@rosisadoco3273 nossa que alegria,,quem diria que deixar de comer da tanta energia,,e a grana que economizamos em porcarias dá pra comprar roupas novas🥰🥰

[@michelalves515]

Caramba show , muito top. Eu comecei o meu fazendo o de 24 horas. É muito bom, melhora tudo seu corpo mente alma. Você começa a dar Menas importância as coisas ao redor , tipo tenho que comer de 3em 3 horas se não fica ruim, nada a ver. Fora a economia do seu bolso. Eu gastava rios de dinheiro só no café da manhã. Agora tenho grana sobrando srrsrsrssrsrsrsrsrsrsr. Parabéns pelo canal.

[@katycardoso259]

Morro de raiva qdo alguém pergunta pq eu não vou tomar café, ou pq não tô jantando. Faço tbm o de 24 horas, mas a pressão é enormeeee . Imagino q seja inveja.

[@michelalves515]

@@katycardoso259 kkkkkkkkkk falou tudo minha amiga. É pura inveja. Eu particularmente quando me perguntam o por que, estou fazendo jejum, começo logo a falar sobre aotofagia. Rsrsrsrsrsrsrsrsrsrs Forte abraço, e não desista nunca.

[@raphasbronholo]

O que você comia no café da manhã para gastar tanto dinheiro? 😳

[@daysesouza4732]

É pra manter o peso? O que fazer

[@katrinangelova3564]

Isso que falou de darmos menos importância as coisas e estarmos mais calmos pensei que fosse já muita fraqueza mas afinal não

[@isabeldosanjos9044]

Parabéns você vai longe. Eu também cheguei a 94 kg. Com 1,56cm. Comecei minha reeducação alimentar no início da pandemia aproveitei que fiquei trancada em casa pra cuidar da minha saúde. E ainda continuo na reeducação porque obesidade não tem cura, temos que tratar a vida toda. Hoje estou com 65kg. E muito feliz, orgulhosa. Com minha conquista, fico muito feliz quando vejo as pessoas conseguindo porque é difícil a gente tem que tratar primeiro a nossa mente essa compulsão por comida o tempo todo. Estou torcendo pra você chegar ao seu objetivo

[@Euchayborges]

Gentiiii Depois de muito tempo o jejum tem sido um aliado incrivellll.... Principalmente quando vc ta chegando aos 40!!! Eu vou contar tudo no meu canal, sucesso a tds nós no nosso jejum 😘😘

[@beatrizaraujo5784]

Eu comecei o jejum intermitente segunda feira dia 1 estava com 67 kg e hj dia 4 me pesei novamente, perdi 3 kg em 4 dias, estou muito contente com o resultado

[@gislanepimenta6318]

Beatriz Araújo boa tarde, qual horário que vc fez, como fez, parabéns pelo empenho

[@astrowordscott8526]

Nossa!

[@mariadejesusalvesgomes2522]

Amiga o que você comia?

[@chrysaliscosta3062]

parabéns! como está atualmente?

[@beatrizaraujo5784]

Oi gente, tinha até esquecido desse comentário kkkkk, enfim eu tô bem feliz com meu resultado até agr, desde q comecei perdi 7.820 kilos, eu tô com 59, tô magra já, e não foi difícil não, comemorei todas as datas comi bk e MT bolo kkklkk, porém todo dia respeitando o jejum e tive um déficit calórico de 900/1000 calorias por dia

[@pamelaribeiro7185]

Estou começando hoje 11/08, peso atual :62 quilos. Curte aqui pra me incentivar e eu não desistir 🙏

[@Cortestopados]

110 kg , daqui a 7 dias volto pra dizer se tive algum resultado . Me desejem sorte ! Hoje dias 13 de dezembro estou com 102 kg e rumo aos 80 !

[@Cortestopados]

Comecei dia 17 de novembro estava com 110,6 kg . Hoje dia 30 de novembro estou com 105,3 kg . Estou feliz pelo resultado.

[@pedroluan9017]

e hoje?

[@Cortestopados]

@@pedroluan9017 já estou com 95 kg , perdi 10 kg de novembro pra dezembro . Janeiro fevereiro estou mais relaxado e voltando com tudo para chegar aos 80 kg . Meu jejum baseia-se em comer duas vezes ao dia evitar carboidratos e comer mais legumes ,tuberculos , carnes etc

[@pedroluan9017]

@@Cortestopados ótimo tô com 15 anos, e 99.3kg pesando pela manhã e sem roupa. Mas é devido a minha altura 1,95m eu comecei ontem a manhã em jejum e ontem fiz apenas duas refeições e comi alguma fruta depois hoje eu tô começando para valer, minha última refeição ontem foi 8h da noite e vou ficar até às 13:00 sem comer nada vou aproveitar e tentar fazer um cardio correndo de 10 minutos para suar um pouco. Vou fazer o 16/8 16h em jejum e 8h da janela aberta comendo, hoje me pesei pela manhã igual ontem e tá o mesmo peso porém estou com muita ansiedade e vou parar de me pesar (n ficar tão ansioso) quero pelo menos emagrecer uns 6-8kg até primeira semana de abril. Cortei refrigerante e essas coisas recheadas e vou voltar ao longo do tempo p dizer quanto perdi

[@Cortestopados]

@@pedroluan9017 só é vc fazer exercícios de musculação que vc ganha massa muscular e logo esse seu peso fica mais muscular

[@elianaalvesdagama6866]

Tenho 49 anos. 1.62 de altura. Comecei a fazer jejum de 24 horas todos os dias. 96 kilos é o máximo que meu corpo aguenta e sofrendo muito. Corpo totalmente inflamado, sem roupas para vestir, não conseguir andar um quarteirão. Jejum de 24 horas é o único que consigo pois acaba a compulsão por comida.

[@Apsrj]

Comecei hoje dia 16.08.20 - Estou fazendo o de 17 horas Pesando 107 quilos Meta - 80 quilos Altura: 1.78

[@sah971]

Conseguindo?

[@franalmeidasilvadossantos9362]

Quero começar. Me ajudem por favor curtinho. Tenho 1,60 e estou com 77kg 😢 Fico muito triste e choro constantemente, pois não me sinto bem. Em 5 anos engordei 16 kg devido ao remédio de evitar, parei tem mais de um ano, mas não fiz nada para emagrecer. Começo e só faço uma semana e paro. 😞

[@angelavieira9572]

Oi. Vc conseguiu o seu intento?. Tenho o mesmo peso e altura de vc. Tbm vou começar o meu jejum. Deus me ajude

[@priscilamartins9140]

Oiii, conseguiu? Como está hoje?

[@angelavieira9572]

@@priscilamartins9140 oi boa noite Priscila. Eu sou perseverante no que eu quero. Comecei e já eliminei 4 kg. Estou muito feliz. Estou me alimentando muito bem e faço o regime intermitente das 16 hs até as 8 hs da manhã. Sem medo de ser feliz. Um abraço

[@contandongmacredita]

O que você ta fazendo para se prevenir, além da camisinha? Eu não confio só na camisinha e engordei 7kg em menos de 5 anos por conta do remédio tbm.

[@liliamfarias9804]

Faz mais vídeo assim vai incentivar muito a gente vai nos ajudar bastante.

[@jessicanunes8095]

começando hoje, dia 26 de junho tenho 16 anos 1,67 de altura peso 70kg daqui 15 dias volto p mostrar como tá ficando!! (curtem e comentem para mim não esquecer).

[@gabrielyrodriguesdeoliveir6674]

Cara tenho a mesma altura que vc, mais sou mais gorda e tenho 15 anos kkkk

[@gabrielyrodriguesdeoliveir6674]

Vou começar a fazer também

[@gabrielevaz3352]

Força!! ✓

[@thaislima1815]

Ei garota, segue firme hein!!!!💪💪💪 Acreditamos em você!🙌🙌🙌🙌

[@taysacarvalho3496]

@@barbarajhuss oi,tem o grupo ???

[@rivanabazilio7190]

Hoje (14/05/21) peso 76kg. Tenho 151cm. Estou 21kg acima do peso. Me falta ânimo para continuar, eu sempre começo, mas depois desisto. Faço dieta, tomo chás, comprimidos. Mas não tenho forças. Eu não me sinto feia, só me sinto cansada. Em dezembro tive uma bebê, e mais do que nunca preciso emagrecer, pois me canso ainda mais rápido! Que Deus me ajude. Orem por mim, mandem boas vibrações. Hoje foi o primeiro dia de jejum e dieta...

[@laramaria8986]

Eu iniciei o jejum dia 29/06, Fazendo a mudança na minha alimentação, o último horário que como é as 18h e só vou almoçar no outro dia, ou seja são 18 horas de jejum. Lembrando que to pesando 97,5 com a altura de 1,74. Daqui um mês eu volto com os resultados.

[@monicamariadossantossantos3862]

Boa sorte pra vc eu tô assim também perdendo peso vale apena o jejum

[@elisangelabecord1005]

Tá comendo muita fruta e sucos...isso eleva a glicose no sangue...causando muita fome no intervalo das refeições...melhor seria se incluísse castanhas no lugar das frutas e consumir o mínimo de frutas possivel no intervalo das refeições...e abusar das verduras folhosas durante as refeições...pois da mais saciedade e diminui a sensação de fome extrema durante o jejum... fica a dica 😊

[@marciahelena9330]

Vou pega essa dica pra mim

[@priscilafarian]

Não! Eu tinha início de diabetes e úlcera, consumi somente frutas e legumes durante 5 meses e (permaneço) no jejum intermitente, aos 5 meses não tinha mais nem indícios de diabetes. Frutose não causa mal, ao contrário a natureza cura.

[@irmasemaventuraannaesarah3322]

As fibras das frutas nao permitem que elas se tornem uma bomba de glicose no sangue nao, frutas fazem muito bem e é segura ate pra diabeticos, o que faz mal é o suco pois se perde a fibra e vira so frutose que ai sim é uma bomba no corpo

[@Gaticesw]

Estou com uns 60 kilos meu limite e preciso estar com 53 então foco!! Começei ontem e volto daquia um tempo pra dizer se deu certo e acredito q vai dar sim!! Acompanhado do jejum vou fazer tb exercícios físicos! ^^)

[@helloisateofilo573]

Conseguiu ?

[@becarust8720]

Começando hoje: peso: 53 quilos meta: 50 quilos alguém curte pra eu n desistir pfvr

[@seven6131]

Boa sorte sz

[@RaquelzitaRamos]

Que maravilha com um jejum de 24h vc consegue chegar na sua meta. Quem dera se eu precisase perder só 3k rsrs parabéns! Tá muito fácil pra vc não desiste não!

[@thaisegomes6688]

E aí ?

[@sedinaldosilva3428]

Queremos sim é muito top um jejum eu fiz emagreci 13 Kg só que eu parei agora eu quero voltar e esses vídeos assim incentiva muito e é muito legal então queremos sim

[@mariasama3261]

O que incentiva mais ainda é olhar a comida dentro do prato. Da muita vontade de cuidar de si mesmo. 🥰

[@alineoliveira3905]

Iniciei ontem o meu jejum peso 98 kg e já estou em jejum há 19 hrs 🙌🏽

[@agreniandressa9181]

Comecei dia 8/03 Peso: 72,8 Meta:58 Curte para eu volta e daqui 1 mês e ver quanto emagreci

[@luciiaoliveira6759]

Eai , deu resultado ?

[@esthermaria7433]

Boa tarde pessoal.. isso fuciona muitoo. . Para quem quer realmente se por no peso ideal. Eu no começo pesava 105kl e meu tamanho era 1,53. Agora meu peso está 82kl.. Meta 47kl.

[@tamiprestes3222]

Você fez de quantas horas amore ?

[@esthermaria7433]

@@tamiprestes3222 Oi minha linda. Minha última refeição termina 16:00 e volto a comer na manhã seguinte 10:00

[@maraalves6192]

@@esthermaria7433 Boa sorte ,não desista você chegará lá 👏👏😍

[@camilasl2]

Teeh Melo parabéns! 😍 em quanto tempo?

[@esthermaria7433]

@@camilasl2 eu estou a 8 meses fazendo isso

[@tenorio9269]

faz 7 dias que tô fazendo o jejum 16:8 que é 16 horas sem comer e 8 horas comendo de 3 em 3 horas, e em 7 dias perdi 1 quilo.. um pouco mais que um quilo .. daqui a umas semanas volto pra contar a vcs como ta sendo.. curtam pra me lembrar

[@johnnyap9606]

Cadê vc? Consegui?

[@catuxagamer5202]

Passei a semana toda na dieta. Aí hoje sai do jejum e da dieta. Ver seu vídeo me deu forças de vontade de voltar do início a dieta. Mais vídeos assim por favor ❤

[@deborabatista7644]

Comecei segunda. Estou no 6° dia de jejum. Estou feliz com o resultado 💪

[@dreehnunes543]

Vou iniciar hoje: Peso: 64,4kg 😢 Cintura: 79 Abdômen: 92 Altura: 1,55 Meta: 53kg Volto dia 03/04 😁

[@israelthompsonbarros898]

E aí?

[@rayssamartins193]

Estou começando hoje o Jejum Intermitente. Volto daqui 7 DIAS para falar como foi. Peso inicial 88kg Curte pra eu lembrar

[@rosagoncalves570]

Em 2 semanas quanto perdeu ? Tô começando hoje 😄

[@Melzinha10]

Como está indo flor?

[@cantinhodahelenice2036]

E aí como foi?

[@caiquegomes3803]

@bruno almeida silva santos então mano, tô começando a fazer de novo. Fiz outras vezes e perdi 5 quilos em 5 dias!

[@Sandranrodrigues]

Amei tenho preguiça de pensar o que fazer. Vc poderia posta pelo menos 5 semanas seguidas, pq assim ia fazer do seu jeitinho um mês

[@dricaoliveira6584]

Vou começar!!! Jantei antes da 7... Mas vou considerar 6. Curtam pra eu voltar!!!!!! Eu já como tudo isso.. só preciso comer menos.

[@emsloboda]

Parabéns pela força de vontade ...eu tbm estou nessa batalha ...adoro fazer jejum ... Mas te digo uma coisa ... suco de fruta não dá ... coma a fruta..no caso da laranja coma toda a fruta c/ bagaço... Suco SOMENTE de vegetais ... rsrsrs PARABÉNS 😁😁😁👍👍👍👍

[@elianepeixoto6165]

Bom eu perdi 7 kilos em um mês fazendo caminhada e me alimentando corretamente e fiz uma semana de jejum de 16 horas, bom ainda preciso eliminar 4 kilos então vou começar um jejum de 18 horas vamos ver o que vai acontecer, volto pra contar, lembrando que quem achar pouco o peso que eu perdi, já digo primeiro apesar de eu estar 11 kilos acima do meu peso eu não tava tão gorda pois tenho 1,65 metros de altura e meu peso é bem distribuído e tenho 42 anos então acho que perdi bastante agora tô 64 e já tô bem magra mas meu objetivo é 60 kilos pois quero entrar na academia pra fazer musculação...Bom vou atrás dos 60 quando eu conseguir volto aqui pra contar 😘

[@soniaeufrazio5032]

Elianepeixoto 616. Você comeu arroz e feijão nesse período?

[@Lucia-ir8gm]

Seu vídeo causou vontade de fazer o jejum intermitente. Já tinha visto outros mais nenhum me empolgou a fazer. O seu sim. Quero muito receber seus vídeos com suas rotinas. Assim me sentirei incentivada a fazer.

[@sandraterezinha8274]

Adorei sua experiência, gostaria sim que vc mostrasse mais sua rotina de alimentação, gratidão.

[@mairamedeiros5258]

Eu comecei a dieta e segunda, e meu primeiro dia de jejum foi ontem, vou almoçar 14:00. Foi tranquilo, agora q comecei a sentir fome. Amei, vou intercalar os dias do jejum essa semana. Comecei com 90,250 gr.

[@CrisLardocelar]

Tô muito feliz consegui eliminas 7 kilos em 15 dias com suas dicas, e estou participando do DESAFIO 24 dias que está me ajudando muito com receitas para minha dieta … meu foco é perder mais 8 kilos e com muita determinação ❤

[@blessedm4987]

Você faz jejum de quantas horas?

[@emillyandrade7906]

Tenho 17 e peso 115 kilos vou começar hj daqui a um mês falo o resultado, pra mim é muito difícil espero conseguir.

[@LucianaFBeiro]

Vc pode tudo, Deseje se cuidar! seja feliz!

[@AnnaLuiza-dr2sd]

Vou começar amanhã Idade: 16 Peso: 76 Altura: 1,72 Primeira meta: 70 Volto daqui uma semana

[@isabelydelima4713]

Oii Linda volta mesmo pra contar pra mim, tenho 14 anos 1.52 de altura e peso 59 kilos meu deus preciso emagrecer volta pra contar pra mim, vou começar em novembro kkkk pra em dezenbro fica magrinha pra ir pra praia e eliminar celulite.(Desculpa pelo texto grande kkk)❤

[@absolutamente...6019]

Perder 6kg em uma semana?? Dá dboa na 1° semana acho kkk

[@flaviasousa4908]

Você vai conseguir, Anna Luiza! Volta mesmo hein, eu tô querendo perder 12kg e to me inspirando com os depoimentos de vocês aqui nos comentários 🥦🥕💗

[@user-kl4ct6ls2z]

Eae ???

[@absolutamente...6019]

@@user-kl4ct6ls2z deve tar comendo até entupir kkkk

[@juliaclarice9866]

Estou começando hoje : Idade: 14 Altura: 1,59 Peso: 73 Meta: 58 Vou atualizando cada semana Curte bastante pra me motivar.

[@flor3985]

Eu já tive muito resultado com o jejum de 16 horas em pouco tempo. A gente emagrece bastante mesmo.

[@lyahsouza540]

A nutricionista me passou o jejum de 16 horas com Low carb

[@mamaede3princesas803]

Ameiii Estou na luta para perder peso pós gestação, comecei a reeducação várias vezes e cai , fiquei desmotiva várias vezes ,mas agora eu creio que vou conseguir se Deus quiser com muita persistência e recomeçando novamente a minha reeducação, após várias quedas.To gravando quem puder me acompanhar eu vou amar. Que Deus abençoe quem estiver lendo.

[@kimkyu1017]

Começando hoje, volto dia 17, comentem aqui pra me lembrar

[@andrielydaluz8586]

Consegui??

[@kimkyu1017]

@@andrielydaluz8586 sim amg, perdi 2kg

[@andrielydaluz8586]

Parabéns 👏👏

[@kimkyu1017]

@@andrielydaluz8586 eu perdi 2kg nos 5 primeiros dias amg, dps dai eu não me pesei mais, pq eu nao tenho balança em casa e trabalho todo dia, é dificil sair so pra me pesar.

[@renildofreire1794]

tire todas suas duvidas aqui conheça os alimentos corretos emagrecer lentamente perdi 20k com dietas low carb 200 Receitas Low Carb! urstoron.com/3qKQ Um programa completo pra você que deseja emagrecer de maneira simples, eficiente e sem gastar rios de dinheiro. Pare de tomar aquele encapsulado que não funciona e é caro! Aqui você terá mais de 200 receitas com 6 Bônus, pronto pra você colocar em ação e eliminar de 3 a 5kg em apenas 15 dias! emagreça aqui urstoron.com/3qKQ emagreça aqui urstoron.com/3qKQ

[@Sarahmoura-1234]

Comecei o jejum de 16 hs dia 20/01 e já vi muuuito resultado nas roupas, barriga... Mas não pesei ainda, vou pesar na sexta feira dia 29/01 e volto aqui pra falar o resultado. Comecei o jejum estava com 68,700 kg tenho 1,68 de altura.

[@giselesousa3610]

Comecei faz 2 dias, com 74 KG e 1,67 de altura, volto daqui um mês para contar o progresso. Meta para um mês é 69 KG (-5). Amém que vai dar certo.

[@fernandapires6266]

Eai mulher KD

[@eduardafreitas207]

Vou começa Dia 20 Segunda-feira Começando com 86 kilos A minha meta é 70 kilos Curtam pra mim ñ Esquecer com 1 Semana Eu Volto 🙏🏻

[@pallomafreitas3751]

Comeu bem, não passou fome e ainda perdeu peso 💜