5 DICAS PARA AUMENTAR SEU TRÍCEPS

[@dannalves]

Muito bem explicado, objetivo, sem piadinhas na edição do video e sem enrolação! SENSACIONAL!!! PARABÉNS PELOS VÍDEOS. 🔥🔥🔥

[@murilocrvl]

Dicas top Renan, mesmo ja sabendo por assistir um trilhão de vídeos, não posso deixar de dizer que são dicas valiosíssimas para um único vídeo.

[@fernandofelicio2964]

Essa dica do triceps no chão foi genial Renan, não é só para iniciantes não. .. Ajuda bastante para pessoas como eu, que treina sozinho não precisar pedir alguém para por o peso na mão, consegue pegar o próprio peso parado no chão. Obrigado!

[@cemamaria3550]

Renan boa Noite Proximo video traz más conteudo de Treino com Peso Livre...treinar em maquina é muito bom,mas os exercicios com peso livre são os melhores Traz tecnicas pra esses exercicios

[@santosdfabiobh]

Suas dicas nos motivam e nos ajudam demais no dia a dia, aprendemos mais aqui do que em nossas próprias academias.

[@Netoendo]

Fala Renan ! Tranquilo cara ? Só a dica de realizar o tríceps testa na chão já valeu o vídeo ! Parabéns pelo sucesso ! Grande abraço ... Muita Saúde e Paz sempre .......

[@leodiniz100]

Boa boa gostei muito, pra mim todas alternativas de tríceps foi sensacional foi muito útil pra mim, se você puder e tiver como grava um vídeo fazendo um treinamento para aumentar o grande dorsal sem equipamentos beleza! se tiver essa possibilidade faz um treino ensinando ok forte abraço.

[@danielcorsofraga7480]

Parabéns pelo trabalho já fiz muitos treinos q peguei dos vídeos dele e do Felipe franco parabéns pelo empenho dos dois

[@adrianogodoy5227]

Show de bola,dicas muitos úteis valeu fera

[@gilbertogoes9558]

Valeu, tenho aprendido muito, valeu amigo professor.

[@paulinodasilvarodrigues-m9e]

Muito show parabéns adorei!!!

[@diogophysique5972]

Muito bom continua pq cada detalhe que faz a diferença isso que vc está fazendo tmj e vamos fica grandeeeeeeeeeeeeee

[@alcirdias6346]

Muito bacana o vídeo, orientação e práctica, ralando, esmagando, legal mesmo valeu!

[@Dja727]

Parabéns pela objetividade do treino! .

[@adrianofidencio5898]

Obrigado Renan, já aprendi inúmeras coisas assistindo seu vídeos. Abraço.

[@josegregorio4329]

Boa dica renan valeu mesmo o canal tá ótimo parabéns

[@amosoliveira2091]

Muito bem explicado show

[@johnyabful]

Renan, você é meu ídolo!!! Voce mudou minha vida/saúde!

[@jucararibeirodelavorribeir5445]

'

[@cleypacheco265]

Explica muito bem!!!👏👏👏mais um inscrito.

[@mikepistol3167]

muito obrigado RENAM vc sempre foi meu professor desde Quando eu comecei treina

[@willaa1758]

Massa heim, Renan sempre foda!!!! Monstrão!!!!

[@douglasrodrigues9628]

Legal obrigado ..Trás pra costass

[@elizetepereira2725]

Renan gostei muito dessa dica são ótimas

[@Vivianealves536]

Muito legal ver sua evolução Renan!

[@eltoncharlesdesouza8618]

Valeu Renan pelas dicas valiosas.

[@Luizfernand1988]

Renan parabéns pela humildade!! Tamo junto irmão!!

[@reginaldonunes8461]

Ótimas dicas parabéns vou ficar sempre seguindo parça sou de paraíso SP perto de catanduva tamos juntos

[@gabrielbarci2730]

Show muito bom 🙌🙌🙌

[@marceloestanek6923]

Show está orientação dos exércitos

[@eletrotecassistencia141]

Próximas dicas, ombros tipos de execução pra agregar no treino de peito

[@mtsfp94]

Likezão, muito foda esse formato de vídeo !

[@edyamazaki]

Ótimo vídeo! Traz um vídeo com as técnicas! SST, rest pause, drop, super serie, etc, etc, etc...

[@coachsantana70]

Renan me ajudou demais seu vídeo , aquela extensão de cotovelo no final do movimento eu não fazia , mas fiz e senti diferença no treino dessa semana no treino de braço !vlw abraço

[@aurelizionobre3315]

obrigado irmao, me ajudou muito

[@luancarlos6017]

Valeu pelo vídeo Renan !

[@AdrianoSouza-zc3ul]

Muito bom... Personal fera

[@eltongomesdeoliveira3648]

Renânia fera, Beleza.. Seus vídeos são demais. .meus parabéns.. Mandas dicas desenvolver pernas.. E faz mais vídeos com Felipe Franco.

[@biancajesus6758]

Boas dicas Renan! Vou melhorar treino. Dicas de Treino de dorsal

[@FernandaRodrigues-xq4yz]

Show de bola dica

[@miguelfreitas6674]

Faaaala meu bruxo !!! Blz ! BAH !!! Valeu pelas dicas dusmeu ! Aqui Porto Alegre,RS Brasil. Tamo junto tchêêê ! Feliz Ano Novo ! Abração.👍 Ops! Tu tá tri inchado ! 👊

[@nataliaalcantara56]

Muito bom!! Dá dicas para parte inferior também. Panturrilha é muito difícil de desenvolver. Abraço

[@henrique-oi4ov]

Bah Renan gostei muito dos vídeos e achei interessante que sem saber..usava a maioria das tuas dicas..seria uma Boa fazer um vídeo assim com treino de costas💪💪

[@lucienesousa9486]

Amanha o treino vai ser issano com essas dicas 💪😎

[@leonardojunior3138]

Renan faz um de dorsal, músculo grande séria muito bom um vídeo seu explicando.

[@jadielsonsantos1129]

Treino de Pernas 🏋🏻‍♀️💪🏼👊🏼💢

[@elizeusousa5489]

Sabe de uma coisa, eh muito bom vê vc das ótimas dicas p ajudar a galera, mais o q eh mais fofa eh vê esses caras la atrás fazendo besteiras......corrige eles manoo, do mais PARABÉNS

[@wilsonsantos2398]

Massa! Valeu!👍🏽

[@janoandrade8913]

Top msm manda um de pernas 💪💪

[@acordamissionario]

Valeu Renan boas dicas.

[@necosilva9818]

Vlw as dicas man

[@henriquerumoaosinistro9263]

Ótimas dicas.......que vídeo fodaa....

[@markinhusmarks215]

Ensina os caras la atraz a treinar.

[@luisotavio9131]

show Renan, acompanhando sempre sua evolução, fala um pouco tbm sobre divisão de treino durante a semana faz um sobre ombro ou ante braço? valeu #fikagrandeporra.

[@wolverineimortal1036]

Você é o cara 🏋👈✌

[@thyagomota99]

Porra Renan ... isso velho Belo conteúdo... já faço assim mais sempre aprendendo vllw ... fikgrandeporra

[@diogo3426]

Muito bom. Uso algumas dessas dicas e pega bastante viu ... o tríceps sai todo dolorido e bastante volumoso. #TMJ

[@gilsonandrade3212]

Obrigado!

[@eduardoborges9798]

Obg pelas dicas, cara lindo p kct

[@mariasandessandes6472]

Eeeeeeeba,queremos dicas de abdominais 👏👏👏

[@hipertrofiamonstra1000]

Maria Sandes Sandes tão mostra o glúteo

[@santosdfabiobh]

Outra dica é que o espelho na academia é pra você acompanhar a execução dos treinos, então não vire de costas para ele. Não é para apenas tirar fotografias murchando a pança.

[@aaandx88]

Excelente!

[@gadelhachess]

Valeu...excelentes dicas para incrementar o trabalho dos tríceps!seria interessante realizar um vídeo 📹 sobre a postura,posições de braços ...etc...etc do neófito no momento de execução dos treinos de ombro em especial e demais treinos!!👍

[@sergiohenrique9013]

Muito bom!

[@Rafael-gu7bc]

Dahora mano, faz pra ante braço se puder 💪👍

[@dennersantos3746]

Renan mano faz um vídeo exercício pra posterior de coxas sem uso de máquinas.pois eu não tenho como usar máquina só barra e halteres

[@coachsantana70]

Vídeo top ! O próximo deveria ser de dorsal (costas)

[@saindodoosso9663]

Bora Por Essas Dicas em Praticas,e Ganhar uns Kg Daquí Pra Final de Ano .

[@lucimariofeitosa2162]

Muito bom🤐

[@claudevansantos9098]

Boa dica..

[@manoelreislopesdasilva1724]

Gostei muito 🤙

[@marcossilva-uz1gm]

seria bom tbm vc treina o músculo por parte e fala qual é músculo especifico que esta trabalhando,, queria agradece pelos vídeos de qualidade Eu sempre uso suas dicas nos meus treinos.

[@manualdomesomorfo1379]

Canal muito bom

[@gustavosouza6447]

RENAN FAZ O TREINO DE COSTAS DO DORIAN YATES.NA MINHA OPINIÃO O MELHOR DORSAL DE TODOS OS TEMPOS

[@Lord_Armando]

Parece um sapo

[@denivalbarbero9918]

valeu renan gostaria de dicas para aumento de peitorais

[@filippeserrano1182]

Tá ficando mostro em Renan

[@adynesouza6236]

Super série para glúteos por favor

[@gustavonagai874]

Renan faz um vídeo sobre divisão de treinamentos

[@evandro-jakiew893]

Faz um de treino de peito. Por favor!

[@feliperodrigues4525]

Valeu Renan fika Grande Porra 💪

[@CarlosOliveira-yz3lh]

Eu posso fazer esses da dica 3 pois comprei a barra é dois halters para fazer em casa

[@osvaldovieiradepinho5904]

Renan manda um treino mostro , costa i ombro ... valeuu

[@nykkonecastilho5099]

show. Dicas muito boas. So eu reparei os dois cara la no fundo, no final do vídeo, na quita dica. Ali não estão mais roubando ja estão assaltando

[@ludmyllabernardes1242]

Faz dicas pra treino de perna!

[@anakarllanascimento909]

Muito toooooop

[@alexoliveira3611]

Não gosto de esticar totalmente os braços no testa, sinto o cotovelo, questão pessoal... Parabéns pelas informações passadas.

[@família-sona]

daí Renan show gostei

[@lucasfreitas7351]

E aí, Renan, Beleza??! Faz um vídeo de treino da parte inferior do peitoral. Valeu, obrigado! TMJ

[@jdjdnrndn538]

Alguém sabe algum exercícios que da ênfase na cabeça lateral do tricps

[@rodrigorudhyi4372]

Treino de pescoço e canela renan faz ai pra galera

[@rubensmonteirorubem6596]

Ótimas dicas Renan, muito agregante, engraçado que tem um cara la atrás de você na hora que você está fazendo francês, o cara esta fazendo um pudown horrível kkkk

[@marcosdosanjos1711]

blz mano curto muito seu canal

[@rubensalexandre4695]

Renan,fas um cm 5 dicas para melhorar as pernas

[@gustavonavarro3471]

Renan Correia próximo vídeo fala 5 dicas como aumentar perna

[@silvapereira1011]

Top d mais

[@MCLOGO1769]

curti meu triceps ta ficando monstrão vlw cara

[@MatheusOliveira-ue2nx]

Dicas para perna agora irmão tmj !!!

[@josiniltonsales4275]

Vlw Renan, testa no chão vai ajudar muito pra mim que treino sozinho.

[@robsonaparecido7048]

Treino de pernas!!!

[@adynesouza6236]

Robson Aparecido Up

[@robsonrdsaraiva]

Show! Bora de antebraços, valeu.

[@dyegooliveira8314]

topp. passe umas dicas aii de panturrilha.