5 errori che rovinano i tuoi risultati in bici

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Күн бұрын

Mi capita spesso di parlare con ciclisti che si lamentano di non ottenere i risultati che desiderano, nonostante si allenino in modo organizzato e regolare.
A volte pensano di non avere il talento a sufficienza, oppure di non essere dotati del giusto “motore” per andare forte in bici.
► Dai il meglio quando pedali: corsi.bikeital...
► Diventa un ciclista più forte: corsi.bikeital...
► Allenati con noi: allenati.bikei...
Parlando con loro, ho notato che invece tendono a seguire 5 modalità che finiscono per rovinare i risultati dei loro allenamenti.
Ecco quali sono.

Пікірлер: 13

@Marco_85 4 ай бұрын

Ciao, da quando dormo meno (causa neonato😅) il mio stato di forma è precipitato. Faccio fatica a riassorbire le uscite in MTB...seppur sarà un periodo transitorio, hai consigli per passarlo al meglio?

@tonello14 4 ай бұрын

Tieni duro che passa💪💪

@Marco_85 4 ай бұрын

@@tonello14 💪💪

@robertob.2772 4 ай бұрын

Tranquillo, dopo è peggio!😅

@BikeitaliaIt 4 ай бұрын

Ciao Marco, mio figlio non ha dormito nemmeno un'ora filata a notte per i primi 17 mesi, sono stati gli anni peggiori dal punto di vista fisico. Poi non è che migliora il figlio è che ci si abitua alla deprivazione di sonno :-D Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti

@gorillak2445 4 ай бұрын

Ciao, qualche settimana fa in un video dove davi consigli sull’allenamento per gli over 50 dicevi che l’allenamento principale per chi rientra in quella fascia d’età fosse la Z2 o comunque un fondo medio. Come si concilia questo con l’evitare allenamenti ripetitivi? Oppure a un cinquantenne conviene in qualsiasi caso la Z2? Grazie

@BikeitaliaIt 4 ай бұрын

Ciao Gorilla, puoi sempre usare un paradigma molto semplice: 80% del volume di allenamento in Z2 e il restante 20% con intervalli ad alta intensità e così avrai ottimizzato la preparazione e differenziato lo stimolo. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti