5 esercizi per migliorare lo SNATCH

[@frank1701]

Davvero esaustivo nella spiegazione..grazie mille.

[@danielegentili5905]

Speriamo che io possa migliorare con questi esercizi…. Sopra i 70 ho difficoltà ad andare sotto il bilanciere…… Forse perché troppo lento🤷‍♂️ Complimenti per i video!!!! Spiegati nei minimi dettagli 👍👋

[@alessandrochiarolanza2097]

Si cerca di lavorare dai blocchi per migliorare la velocità di discesa

[@fabriziopolese4234]

Ciao Ale; molto interessante e utile come sempre; hai modo di aggiungere dei video con riprese in laterale e slow-motion che consenta di vedere nel dettaglio i movimenti? a presto!!

[@alessandrochiarolanza2097]

Ciao Fabri!! Si sarebbe interessante magari farò un prossimo video dedicato alla slow motion!

[@robertorizzi8380]

Ciao Alessandro quante serie da quante reps consigli di fare per ogni esercizio?

[@alessandrochiarolanza2097]

Ciao almeno 3 rep per ogni esercizio

[@marinasolimine]

🔝🔥

[@lucybny6853]

Super

[@alessandrochiarolanza2097]

Grazie!!

[@lucybny6853]

@@alessandrochiarolanza2097 grazie. Puoi aiutarmi nella difficoltà a scendere a squat nello snatch?

[@alessandrochiarolanza2097]

@@lucybny6853 ciao!! Ho fatto un video per la mobilità articolare delle anche, hai provato a fare quegli esercizi??

[@lucybny6853]

@@alessandrochiarolanza2097 no ti seguo da poco PURTROPPO..SEI UN GRANDE.LO CERCOOOO.GRAZIE INFINITE

[@alessandrochiarolanza2097]

@@lucybny6853 fammi sapere💪🏻

[@gisellapessia2626]

Sembra facile ma è tra gli esercizi più difficili per me

[@alessandrochiarolanza2097]

Lo è per tutti tranquilla

[@simonebaldassari6456]

come fa a spiegare chi non lo sa fare?

[@alessandrochiarolanza2097]

@@simonebaldassari6456 In che senso Simone ?

[@Messerschmitt07]

Ho salvato il tuo video per fare alcune prove in palestra. Tuttavia l'ultimo esercizio non mi trova pienamente convinto per via della catena cinetica non coerente con l'accelerazione che in quel punto lo strappo richiede.