5 exercises for twine. Stretching. I sit down on a twine to three years.

  Рет қаралды 577,211

FitStars: Онлайн-фитнес клуб

FitStars: Онлайн-фитнес клуб

Күн бұрын

Пікірлер: 396
@ЛюдмилаВафим
@ЛюдмилаВафим 8 жыл бұрын
Впервые на шпагат села в 60 лет! Горжусь собой очень. Притом произошло это совершенно случайно. делала растяжку и вдруг села! Внучка сказала-бабуля,я тобой горжусь.
@ClubFitStars
@ClubFitStars 8 жыл бұрын
+Людмила Вафим , потрясный результат! Мы вами тоже гордимся))
@ЛюдмилаВафим
@ЛюдмилаВафим 8 жыл бұрын
Спасибо.Хочу похвастаться-вертикальный уже почти получается на шведской стенке,но на поперечный пока никак. Но работаю.
@valentinazorina9919
@valentinazorina9919 8 жыл бұрын
Людмила Вафим это так круто!!!!! Мои восхищения!!!
@mikkiverkhov8147
@mikkiverkhov8147 7 жыл бұрын
пиздежь чистейшей воды. и не надо тут пиздеть про то, что если у меня не выходит, то это не значит, что другие не могут...
@ВероникаНикулина-ч2г
@ВероникаНикулина-ч2г 7 жыл бұрын
Людмила Вафим
@солнышко-и1ф
@солнышко-и1ф 8 жыл бұрын
Выпад на согнутой ноге самое суперское! Месяц пыталась сесть, задняя нога не поддавалась, а сделав упражнение это - села за часик :) Спасибо!!!!!!!
@valentinazorina9919
@valentinazorina9919 8 жыл бұрын
Alyona я очень рада что упражнения вам помогли ✌🏽 выложите свое фото на шпагате. Буду гордиться.
@websharkstudio
@websharkstudio 7 жыл бұрын
Мне нравится заниматься с вашим составом, хоть и через экран. Вы мотивируете своим прекрасым видом))) Спасибо!
@milaniayurasova8718
@milaniayurasova8718 7 жыл бұрын
Спасибо! Вы прекрасно объясняете. И очень хорошо сложены.
@РегинаВологжанина-ж2ы
@РегинаВологжанина-ж2ы 8 жыл бұрын
Крутые девчонки! На вас смотрю и хочется еще больше заниматься спортом!
@МишаКасатонов-с7д
@МишаКасатонов-с7д 8 жыл бұрын
Очень хорошее видео вы молодец
@elenaastashova7216
@elenaastashova7216 5 жыл бұрын
Лучезарная девушка. Приятное видео на позитиве :)
@georgevor5256
@georgevor5256 7 жыл бұрын
супер видео!!! Снимай ещё!!
@ЛенаКотик-ъ2ж
@ЛенаКотик-ъ2ж 8 жыл бұрын
Очень приятно смотреть вас!!! Очень красивая и милая девушка.
@pnv6581
@pnv6581 8 жыл бұрын
Валя, финал видео шикарен! Спасибо за заряд бодрости!
@ClubFitStars
@ClubFitStars 8 жыл бұрын
+Николай PNV , заряжайтесь на здоровье))
@firdavsboyboboev1882
@firdavsboyboboev1882 4 жыл бұрын
Спасибо тебе большое
@alepr2011
@alepr2011 8 жыл бұрын
Красота то какая!
@Серёга-ш9э
@Серёга-ш9э 5 жыл бұрын
Как она прекрасна!!!)тянем,тянем не отвлекаемся!
@thecookstorycom
@thecookstorycom 8 жыл бұрын
♥вы МЕГА КРУТЫЕ!!!!♥ сразу хочется бежать заниматься! )))♥спасибо ОГРОМНЕЙШЕЕ!!!♥
@КристинаКотова-д9ч
@КристинаКотова-д9ч 7 жыл бұрын
это суперская классные занятия мне это очень помогло сразу сесть на шпагат но спасибо тебе огромное за это хорошая видео Я хочу чтобы ты еще и сделала сальто назад из села сразу на шпагат
@firdavsboyboboev1882
@firdavsboyboboev1882 4 жыл бұрын
Спасибо тебе большое 😘
@annasapanadze775
@annasapanadze775 7 жыл бұрын
Devocka super priatnaia
@ВладимирКравченко-г1ф
@ВладимирКравченко-г1ф 8 жыл бұрын
ангел во плоти
@dariae8897
@dariae8897 8 жыл бұрын
С меня Лайк. Не потому что попросили в начале видео, а потому что видео было для меня полезным. 👍🏻
@seieussatvmosa7269
@seieussatvmosa7269 7 жыл бұрын
Очень Красивая Девушка и очень энергичная .. теперь буду растягивается на Шпагат :) тоже хочу такой быть :) Спасибо дорогая за классно Видео ты супер)))
@СерёжаБатиев-ц8я
@СерёжаБатиев-ц8я 8 жыл бұрын
море позитива, спасибо
@vikaaries6452
@vikaaries6452 8 жыл бұрын
О, ностальгия: прямо как в гимнастике. На глаз - все очень здорово.
@Anastasia.1987
@Anastasia.1987 7 жыл бұрын
Спасибо буду так делать каждый день .так как к лету хочу сесть на шпагат. Ты молодец.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@ВиолетаКуценко
@ВиолетаКуценко 4 жыл бұрын
Ну так вы после этого сели на шпагат?(😅😅и ничего что я пишу это через 3 года)
@attiylanen
@attiylanen 5 жыл бұрын
So beautiful! 😍 Love from Finland! 💖
@dashabeleiva2338
@dashabeleiva2338 8 жыл бұрын
ты супер спасибо очень помогло
@svetik310
@svetik310 5 жыл бұрын
Вот это я понимаю эффективные упражнения, сразу чувствуются
@emiliialangdon3600
@emiliialangdon3600 8 жыл бұрын
Спасибо большое, я благодаря вам села на шпагат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@valentinazorina9919
@valentinazorina9919 8 жыл бұрын
Мой Свет , круто!!! Делитесь фото!!!!
@anastasiashatkovskaya6324
@anastasiashatkovskaya6324 7 жыл бұрын
Отличные упражнения! Понемногу уже сажусь в продольный шпагат. Это самый лучший комплекс упражнений который мне подошел! На утро после первого дня, мышцы немного ныли, ну ничего) Каждый день тренировки) Уже 5 день и всё лучше и лучше. В первый день я думала что буду просто стоять, а нет, всё таки из-за танцев пластика хоть какая-то да и есть) Оказалось до идеального шпагата у меня оставалось см 15-20) Огромное спасибо!
@iriska9100
@iriska9100 8 жыл бұрын
очень понравилась тренировка!
@iriska9100
@iriska9100 8 жыл бұрын
да :)
@arinkaaslan7206
@arinkaaslan7206 7 жыл бұрын
Сасибо! Вам вы мне помогли сесть на шпагат за 3 дня спасибо!
@arianaasmat1166
@arianaasmat1166 4 жыл бұрын
Очень крутые упражнения 😍
@МррМрр-и2ъ
@МррМрр-и2ъ 5 жыл бұрын
Спасибо за уроки!!! Буду учится) делала первое упражнение разминки, нога стала скользить по ковру и до шпагата мне оставалось см 30 до пола. Растяжку тренирую каждый день. Только уроки брала другие
@Ashen_one.
@Ashen_one. 8 жыл бұрын
А какая красавица,с таким чудным голосом=)
@lilokulakevich459
@lilokulakevich459 7 жыл бұрын
Ти лучая, спасибо!!!
@natalielemur9045
@natalielemur9045 7 жыл бұрын
Ну до чего классная! ) спасибо за видос, пошла пробовать :)
@Sssvet777
@Sssvet777 8 жыл бұрын
Интересно смотреть и слушать :-)
@мухаммедалдашев
@мухаммедалдашев 8 жыл бұрын
Шикарно
@svetagoncharova7847
@svetagoncharova7847 5 жыл бұрын
Коротко о твоих видео 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@JustMarvel
@JustMarvel 8 жыл бұрын
*очень привлекательная ведущая* !)подписался,чтобы любоваться))!редко кто-то нравится в сети..а здесь...Ваууу!
@zahirazahira5295
@zahirazahira5295 7 жыл бұрын
спасибо вам за растяжку.
@АнастасияЧибискова-и9э
@АнастасияЧибискова-и9э 7 жыл бұрын
Спасибо💙 Были не самые приятные ощущения, но за ОДИН раз при этой разтяжке я села на шпагат 💕
@НатальяТ-ь1г
@НатальяТ-ь1г 5 жыл бұрын
Анастасия Чибискова чушь не пиши
@АнельяТокабаева-ц4ф
@АнельяТокабаева-ц4ф 4 жыл бұрын
Блин ты такая классная ❤️
@ТатьянаГригорьева-м2с
@ТатьянаГригорьева-м2с 8 жыл бұрын
Спасибо!Очень хочу научиться делать шпагат!
@valentinazorina9919
@valentinazorina9919 8 жыл бұрын
Татьяна Григорьева , я верю в Вас✌🏽
@imedaimeda8673
@imedaimeda8673 5 жыл бұрын
Умница красотулька
@ВикторияБалабина-ч2щ
@ВикторияБалабина-ч2щ 4 жыл бұрын
Крутое видео 😊👍
@ВикторШомко
@ВикторШомко 4 жыл бұрын
Мне 13 лет. Я хожу на Хип хоп и не умела садится на шпагат. И решила делать дополнительно растяжку дома. После первого занятия научилась садится на правую ногу!!!!!!!! Спасибо огромное 🍁🌼
@кристина-р7з3л
@кристина-р7з3л 4 жыл бұрын
Самая красивая фигура во всем ютюбе ❤️❤️❤️
@lilpuppyww
@lilpuppyww 7 жыл бұрын
Круто ) Я села на шпагат ! Я без мерно счастлива ! Спасибо вам ! )))
@Vicislav777
@Vicislav777 8 жыл бұрын
Добрая такая девчонка простая)
@Vicislav777
@Vicislav777 8 жыл бұрын
*****​ ну я часто смотрю ролики, и она сильно отличается от массы девушек ее поведение не обычно, она не такая как другие, и я сравниваю с девушками из личного общения.
@фималайф
@фималайф 4 жыл бұрын
Так круто
@krist_katy180
@krist_katy180 8 жыл бұрын
Пекарня - Фитнес шоу спасибо, надеюсь поможет сесть на шпагат!)
@ДаринаАнова-к3т
@ДаринаАнова-к3т 7 жыл бұрын
Мне очень понравилось занятие , Я подписалась....
@ДарьяБеляева-д5з
@ДарьяБеляева-д5з 8 жыл бұрын
спасибо за полезное видео 👍
@M_o_n_e_y_777
@M_o_n_e_y_777 8 жыл бұрын
Очень милая !!!
@ВалерияНазарова-к7ш
@ВалерияНазарова-к7ш 8 жыл бұрын
не говорите "сгинаем" - это ужасно! Сгибать ноги!
@ClubFitStars
@ClubFitStars 8 жыл бұрын
+Валерия \Назарова , это все последствия длительной сушки)
@ИльяГутник-у1д
@ИльяГутник-у1д 8 жыл бұрын
Это отговорка/оправдание, контроль должен быть постоянным
@valentinazorina9919
@valentinazorina9919 8 жыл бұрын
Валерия \Назарова, 😂😂очень плохо сплю, совесть грызет🤣 "сгинаем" - уже контролирую☝🏼
@МарияАгапова-е1о
@МарияАгапова-е1о 4 жыл бұрын
Валерия \Назарова она вообще ни разу не профи
@olgatel905
@olgatel905 4 жыл бұрын
Меня аж передёрнуло. А потом еще и еще. 🤦‍♀️ Не хочется смотреть с таким уровнем грамотности. У меня свекровь из Украины, она тоже говорит:"Сгинать" 🤦‍♀️
@dayanashunevich344
@dayanashunevich344 7 жыл бұрын
Спасибо огромное. Благодаря вам я села наконец то на шпагат
@Hey-f6w
@Hey-f6w 8 жыл бұрын
красивая! плечики клас!
@Чингисхан-я3т
@Чингисхан-я3т 7 жыл бұрын
У-Вали-все-красивое!!
@КсенияПлей-ц7у
@КсенияПлей-ц7у 5 жыл бұрын
Спасибо большое я когда первый раз увидела твой ролик и сделала все движения я идеально сидела на продольном шпагате спасибочки 😘😘😘😘
@kkkskskskskskksqqkqkqkqkq
@kkkskskskskskksqqkqkqkqkq 5 жыл бұрын
А ноги подтянулись?
@КсенияПлей-ц7у
@КсенияПлей-ц7у 5 жыл бұрын
@@kkkskskskskskksqqkqkqkqkq да
@АннаПотапова-т5й
@АннаПотапова-т5й 7 жыл бұрын
Очень хорошие упражнения! На шпагат села сразу.
@sonyakrumina2752
@sonyakrumina2752 7 жыл бұрын
Классно!!! Спасибо)
@ЖаннаМагомедрасулова
@ЖаннаМагомедрасулова 5 жыл бұрын
ВЫ БОМБААА
@viktoriasun244
@viktoriasun244 7 жыл бұрын
Мне все очень понравилось,я потренировалась и почти уже села за три тренировки
@jiykoko3632
@jiykoko3632 7 жыл бұрын
спасибо вам
@arturachannel2978
@arturachannel2978 8 жыл бұрын
30 минут в день это действительно работает
@РоманГущин-ц1ж
@РоманГущин-ц1ж 8 жыл бұрын
Девченки?! какие девченки?! Это видео по моему одни пацаны смотрят)))
@steam-garage6628
@steam-garage6628 8 жыл бұрын
Только подумал написать эту мысль ...
@valentinazorina9919
@valentinazorina9919 8 жыл бұрын
Роман Гущин , ошибаетесь! Девчата смотрят и сразу приступают к делу 👍🏼 а вы пробовали сделать все упражнения?
@lovelycraft8670
@lovelycraft8670 8 жыл бұрын
девченки тоже смотрят )))))
@РоманГущин-ц1ж
@РоманГущин-ц1ж 8 жыл бұрын
Valentina Zorina я потом ходить не смогу после такого)))
@maxim26081982
@maxim26081982 8 жыл бұрын
не пали хату
@СинекдохаЛи
@СинекдохаЛи 4 жыл бұрын
Видео классное. Мне помогло сесть на шпагат. Спасибо огромное!
@ДалекиеДали
@ДалекиеДали 8 жыл бұрын
Девушка молодец ,очень красивая и оператор молодец ,нет этих конченных ракурсов как с канала Доча ,где Настину Вагину в макро режиме снимают .. Аздесь все культурно..Девушке удачи и респект.
@valentinazorina9919
@valentinazorina9919 8 жыл бұрын
Валерий Вольнов это вы на другом канале смотрите!
@КонстантинКодацкий
@КонстантинКодацкий 8 жыл бұрын
Красота!
@ВалентинШапирко-с5к
@ВалентинШапирко-с5к 7 жыл бұрын
Клас скоро сяду на Шпагат!!!!
@horroralisa3816
@horroralisa3816 7 жыл бұрын
вау класс!!!!! А вы можете выложить видео как сесть на все шпагаты?👍
@ДаришаНиколаевна
@ДаришаНиколаевна 7 жыл бұрын
Не знаю! Я села на шпагат за 8 дней! Делала упражнение каждый день утром,обедом.вечером! Спасибо за подсказку как сесть на шпагат!
@vika0957
@vika0957 5 жыл бұрын
Дариша Николаевна здравствуйте Поделитесь упражнениями
@bazhenovajulia1300
@bazhenovajulia1300 5 жыл бұрын
Дариша Николаевна дариша а Вы разогревались перед растяжкой все три раза за день? спасибо за ответ!
@ТатьянаПохудай
@ТатьянаПохудай 5 жыл бұрын
Здорово
@Artem-jg5nd
@Artem-jg5nd 8 жыл бұрын
хороша чертовка
@ЕльнурАмангельдинова
@ЕльнурАмангельдинова 7 жыл бұрын
спасибо зорина я уже села на шпагат
@berekederkimbaeva8573
@berekederkimbaeva8573 8 жыл бұрын
zdraste ya nachila saditsa no nedeliu nazad myshitsu rastinula bolit strashno chto delat? kak byt?
@subam2005
@subam2005 8 жыл бұрын
Красавица
@sergiygurzheyev1376
@sergiygurzheyev1376 5 жыл бұрын
смотрят оддни пацаны 100 процентов! но девушка на видео молодец она очень женственно и доходчиво обьясняет! буду ее советовать
@polinasavushkina6192
@polinasavushkina6192 7 жыл бұрын
Как вы накачали руки?
@ТаджиАкперова
@ТаджиАкперова 8 жыл бұрын
супер😍
@TIGroup
@TIGroup 8 жыл бұрын
норма шоу!
@КайратТемирбаев-ш2ю
@КайратТемирбаев-ш2ю 8 жыл бұрын
и сколька времени возьмет это
@elenabologova7525
@elenabologova7525 7 жыл бұрын
демонстрация своего тела просто
@elenakuznetsova7321
@elenakuznetsova7321 5 жыл бұрын
Класс, фигура огонь, вы тренером персональным онлайн работаете?
@TheSLAVEX3
@TheSLAVEX3 8 жыл бұрын
Абалденная девушка с потрясной фигурой.. Я редко кому завидую, но ее мужчине очень)
@valentinazorina9919
@valentinazorina9919 8 жыл бұрын
TheSLAVEX3 😂😂😆 подняли настроение))))
@ДарьяМельник-ш5я
@ДарьяМельник-ш5я 7 жыл бұрын
спасибо!
@vladyslavzagarin4726
@vladyslavzagarin4726 5 жыл бұрын
Очень хорошие упражнения. До 40 сидел на продольном и поперечном,на тренировках все восхищались. А позвольте спросить зачем он вообще нужен этот шпагат?
@АйзараСиитова
@АйзараСиитова 7 жыл бұрын
спасибо большое я через неделю уже села на шпагат
@МаржанСерик-ж5й
@МаржанСерик-ж5й 7 жыл бұрын
Сколько времени понадобиться чтобы сесть?
@areviksokhakyan2639
@areviksokhakyan2639 8 жыл бұрын
kak klasno
@ТикТак-е9щ6у
@ТикТак-е9щ6у 8 жыл бұрын
в чём шоу?
@ВикторияГущина-ч9ъ
@ВикторияГущина-ч9ъ 4 жыл бұрын
Класс
@janisschmits8055
@janisschmits8055 8 жыл бұрын
ti super
@МарияКозинова-е9ъ
@МарияКозинова-е9ъ 4 жыл бұрын
Короч, такая история, ходила на танцы несколько лет назад и всё это время пыталась сесть на шпагат. Позавчера чисто по приколу набрала запрос и о чудо! это видео) И...села!!! Сказать что в шоке это ничего не сказать) и без боли всё ок. только потом ноги болели целый день и повторить что-то не получается. P. S. я сама хз что это было
@dashkcamalihina5121
@dashkcamalihina5121 5 жыл бұрын
Спасибо вам за эти тренировки и я села на шпагат продольный и поперечный чуть-чуть не хватает круто!!?
@АмалияМашанло-ф9ъ
@АмалияМашанло-ф9ъ 5 жыл бұрын
Круто у меня всё получилось 😍
@диасасықатпек
@диасасықатпек 7 жыл бұрын
сколько времени можно сесть на шпагат
@TPInsights
@TPInsights 7 жыл бұрын
Спасибо, я девушка, занимаюсь танцами, мне нравится.... особенно то что чувствовать надо
@aylaaghaverdiyeva3742
@aylaaghaverdiyeva3742 7 жыл бұрын
Krasotka 😍😍😍
@Turillove
@Turillove 5 жыл бұрын
У девушки шикарные плечи!
@koslovamari
@koslovamari 4 жыл бұрын
Результат есть - пока включила по 20 минут в каждую тренировку три раза в неделю. Аккуратно, потому что до этого было два надрыва паховой связки - вот так сильно хотела часть на шпагат) Конечно, за неделю в шпагат не села, но складку, где пресс полностью ложится на верхнее бедро - легко!
5 эффективных упражнений для ягодиц от мулатки. Пекарня шоу
5:49
FitStars: Онлайн-фитнес клуб
Рет қаралды 151 М.
Support each other🤝
00:31
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 81 МЛН
My scorpion was taken away from me 😢
00:55
TyphoonFast 5
Рет қаралды 2,7 МЛН
Тренировка на ноги и ягодицы.
4:45
Анастасия Горбань
Рет қаралды 4,9 М.
Prana - Day 2
22:33
Yoga With Adriene
Рет қаралды 55 М.
How to do the splits
5:09
Лайфхакер
Рет қаралды 1,8 МЛН
Как сесть на шпагат [Workout | Будь в форме]
8:49
TopStretching Workout - Будь в форме!
Рет қаралды 652 М.
Support each other🤝
00:31
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 81 МЛН