5 HÁBITOS para CAMBIAR TU VIDA

[@ezegaunayt]

HABITO NRO 1 ~ 3:25 HABITO NRO 2 ~ 5:25 HABITO NRO 3 ~ 7:00 HABITO NRO 4 ~ 8:00 HABITO NRO 5 ~ 11:04 EXTRA ~ 12:55 Rubén, ambos canales son una genialidad! Llegué por la edición de fotografía y me termine quedando por el crecimiento personal. Lograste marcar la diferencia ofreciendo contenido único, como decías en el vídeo de seguidores de instagram.

[@aquinohaynada6375]

Gracias perro

[@JUJO4588]

Jajajaja me encantó muchas gracias

[@emiliohinojosa9912]

Q

[@Overheated521]

Gracias master 👏

[@aie1122]

1º Hidratarte con zumos naturales (Agua) 2º Hacer respiraciones profundas, ejercitarse (Aire) 3º Tomar el Sol (Fuego) 4º Estar en contacto con la Tierra, tocar la Tierra con la piel (Tierra) 5º Meditar (Mente) + Ejercicio Aeróbico (Energía)

[@el.Sendero]

Me encanta!! 😄😄😉

[@MrJuanBuzz]

Que bueno!

[@heyalexjota]

Anda!! No lo había pensado de esa manera! Qué bueno!

[@jaimeorellana2458]

Maeeestro

[@iankarlodalmonti6968]

Asier Irisarri Erviti .. Chevere, muy bueno. Yo diria.....Meditar = (No Mente)

[@marnavarro7953]

Mi abuelo era naturista , el decía y hacia, el sol es bueno pero los primeros rayos,y todos los días tomaba el sol desnudo en la terraza invierno o verano, antes de ir al monté,a caminar . El era muy amigo de un médico naturista , Fernando Belmonte, gracias yo ya pongo en práctica mucho de tus avitos.🙏

[@SergioHernandez-sl1vs]

Hola Rubén!, soy Sergio vivo en Sitges, Barcelona... he empezado a ver tus vídeos y te felicito por tu trabajo de calidad, hace tiempo practico algunos de los 5 hábitos que describes y realmente funcionan, te cambian la vida y te hacen sentir muy bien, más felicidad! Animo a todos que los sigan . Muchas Gracias!!🤗

[@lilianalosiram5480]

Que genial eres gracias Dios te bendiga

[@mariasarinena9969]

Comienzo el día con método Wim Hof, meditación ,algo ejercicio , estiramientos,o Yoga,si tengo que trabajar me levanto a 4 de la madrugada para poder hacerlo, tengo 64 años,no necesito medicamentos y no sufro ningún dolor,trabajando más de treinta años en geriatría.

[@antongrad]

Se nota en su hermosa sonrisa y el brillo de sus ojos …. Felicidad pura!

[@DeToledosoy]

Me gusta tu energia y visión de la vida.

[@DeToledosoy]

Te invito a investigar sobre budismo zen. Gasshô

[@JoseGomez-wl7gv]

Grasias buena hinformasion dios nos siga bendisiendo

[@doriselkan5188]

Que bello, a mi tambien me encanta hacer contacto con la tierra👍

[@alfonsojperiquito]

Pero que energía mas bonita tienes! Muchas gracias por compartir

[@alejandracruz4353]

Muchas gracias bendiciones

[@SergioHernandez-sl1vs]

Hola Rubén soy Sergio vivo en Sitges, Barcelona. También practico cada día algunos de los 5 hábitos que describes y realmente me hacen sentir muy bien, animo a mi familia y amigos que te sigan...muchas gracias por transmitir tan bien tus conocimientos y experiencias. Un abrazo!!

[@cristinaalemaneggert1207]

!! Hola Rubén !!! Me encantan tus Vídeos 👍💖💕👍

[@DaniAlbaGenial]

Qué sonrisa y qué carisma en tu cara. Qué bonito eres.

[@Adriana_fernandezv]

Hace años practico esto es lo Mejor ❤ nos eleva y nos hace sentir súper bien y conectados con el universo

[@silviaaltamirano1540]

Nunca te había visto pero tienes mucho carisma ,tu humildad te hace creíble eres lo que esperaba escuchar

[@rechazaryreutilizar2054]

Ya llevo viendo 3 vídeos tuyos y no puedo parar de escucharte!!!por fin encontré a alguien q me llena mente cuerpo y espíritu

[@cristianz7781]

Me encantan todos tus consejos e imágenes que nos muestras en tus videos. ¡Un cordial saludo Rubén!

[@carlosalbertogarciavillami5909]

Descubrí el canal por la fotografía, enseguida note que era algo diferente y un buen día invitaste a tu canal a tus seguidores , ahora estoy en el sendero,ya de por si era super motivante el seguirte, ahora me siento muy identificado, gracias por compartir, para mi eres inspiración y gracias a todos tus consejo yo emprendí mi camino, saludos desde México hermano.

[@sandra733]

Muchas gracias. Me ha gustado como lo dices. Poco a poco. ..🙏

[@m.inh.f.7370]

Increíble cuánta sabiduría

[@LihuelCioffi]

Gracias Gracias Gracias Rubén!

[@ismaeldimar]

Hola Rubén ya te lo dije pero no está demás repetirlo gracias a ti conocí el método Wim Hof y voy a estar eternamente agradecido. Cambio mi vida los ejercicios de respiración y duchas frías y ahora estoy como tú agregandado cositas que me pide el cuerpo. Es un tema de saber escucharlo. Abrazo desde Uruguay

[@el.Sendero]

🙏🏻🙏🏻

[@susanamadera5967]

Mi propósito... trabajar poco a poco, con foco para crear hábitos... Gracias, escucharte me indica que voy por buen camino🙏🙏🙏

[@rodycj7380]

Gracias hermano de verdad , seguí tu video de estiramientos al despertar y se me dió bien hacerlo :)

[@mariacss]

Cuánta razón tienes! todo lo que dices es muy importante de hacer todos los días y realmente lo sabemos pero uff a veces cuesta, el día a día y las prisas no te hacen pensar tranquilamente lo que necesitas para estar bien y es malo a la larga para la salud.. me ha gustado mucho tu vídeo realmente es magnífico y das muy buenos consejos, asi que a ver si los pongo en práctica jeje, lo que si me recarga muchísimo cada vez que lo hago es irme al campo o a pueblos por la sierra y uff me da la vida llego como nueva jiji y meditar procuro hacerlo pero como voy siempre con la hora pegada al culo jaja pues nada al final como que no.. bueno me acabo de suscribir a tu canal que me lo aconsejaron y está genial enhorabuena y besos! 😊

[@luisignaciollarena7243]

gracias por todo, te aconsejo la película de vida de milarepa.

[@Soothinghealingvibrations]

Médico medium apareció en mi vida hace un año y me devolvió la idea de lo q me estaba dañando y es todo un camino apasionante ver los cambios. Y el zumo de apio me apasiona. Aunque al principio es fuerte fuerte🤪

[@Unumtium.muitmunu]

Gracias gracias gracias

[@isabelmarguellovozmediano3573]

Ruben mil gracias

[@Zen-ql7ks]

Me siento agradecida por lo que inspiras. Tienes el poder de dar paz.

[@el.Sendero]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻 gracias Sonia. Me alegro mucho de despertar la paz que hay en ti 😄😄

[@parckotrascendente779]

Muchas gracias master🙏🔥🔥❤️💪💪

[@bernardodib2372]

Muy bueno gracias, por tu simpleza y humildad..

[@colibri279]

Me encanta escucharte. Tu voz nos impregna de buenas vibras. Gracias por compartir parte de tu sabiduría.

[@bastianfuentes8335]

1. Hidratación 2. Ejercicio que te motive 3. Sol 4. Contacto con tierra 5. Meditación

[@temo0p17]

Gracias por el vídeo.

[@letyromero2010]

Ruben excelente video. Saludos del Perú.

[@CamilaPPersonal]

Que sencillo lo muestras, gracias. Básico regalarnos bienestar cada día. Quería agregar, que a veces solemos caer en la trampa de "no es tan fácil", "no soy de habitos", "no soy disciplinado". En momentos de inestabilidad y confusión me he dado cuenta que podemos ser disciplinados en infinidad de hábitos diarios, que repetimos sin organización pero constantemente y que son "malos hábitos". 1. Levantarse y coger el móvil como primera cosa que haces en el día. 2. Quejarnos. 3. Desear estar en otro lado, con otra persona, en otro trabajo, querer ganar más dinero o trabajar menos. 4. Estar estáticos haciendo actividades que no nos gustan. 5. Hablarme mal cuanfo cometo un error y etc etc etc Si enfocamos nuestra energía en nuestro bienestar, en que somos lo más importante que tenemos, en agradecer este milagro de estar vivos, solo sucederá una cosa, los hábitos de amor a tí y al mundo serán los que te acompañen cada día. Gracias Rubén por tanta luz.

[@carolinavargas6043]

Te he descubierto hace poco, llevo una vida tanto estresada trabajo, proyectos ... Temas económicos y la verdad que antes de llegar a lo químico he decido ir conmigo misma y escucharme y afrontado por mi misma poco a poco mi ansiedad mi estrés porque veo que ya afecta hasta a mí alrededor así que me encanta tu manera de transmitir y lo que haces

[@dariolopeztarifeno5164]

Gracias muy bueno y motivodor! Saludos!

[@PepeAraujoFernandez]

Muchas gracias Que bien comunicas. Enhorabuena !!!

[@antongrad]

Para mi: una taza de humeante café, mi libreta , mis lápices de colores y mi soledad…. Felicidad pura! Nota: bajo una sombra, ya que vivo en un clima tropical y el sol es abrasador jajaja

[@rubenjimenezjerez618]

Qué maravilloso es El Sendero :)

[@irenemonteverde]

Muchas gracias! Muy cierto lo que dices

[@Alvin1967]

Gracias Rubén, he visto pocos vídeos de tu canal ... Me gusta mucho por tu claridad y sobre todo por tu humildad . saludos

[@dorisacevedo1448]

Hola Ruben acabo de caer en tu canal y me ha gustado mucho. Me encantaria incluir estos consejos en mi dia a dia. Trabajo bajo stress por mis horarios por turnos y en alemania el sol es un lujo. Este anio vimos el sol en enero dos dias y no salio hasta mitad de marzo… otros dos dias. Ahora en abril tenemos suerte….este es el cuarto dia de sol pero con nevadas nocturnas jijijij un rollo. Estoy deseando volver a Espana. desde Agosto 2019 hasta hoy he engordado 10 kilos del maldito stress. Probare los ayunos porque ya no se que mas probar y mi motivacion anda por los suelos. Un abrazo.

[@fabioviloriaperalta9431]

Hola amigo Rubén, me gusto mucho el video. Muchas gracias!

[@mariasiemprenorte8653]

Quiero cambiar muchas cosas en mi vida. Me enseñas un mundo nuevo. Gracias Rubén.

[@Montse1313]

Hola Ruben!!! la verdad que muchos de ellos ya los practico pero tu manera de comunicar..trasmites tanta paz al hablar, y esa paz es tan necesaria en estos momentos para la humanidad que vive en stress. Gracias por todas las recomendaciones aportas mucho🤩

[@ticacumbia25]

Genial el apoyo de motivación y la forma como explicas sencillamente natural y cotidiano y sin complicaciones. Estoy muy de acuerdo con todo lo que dices de forma natural. Gracias y bendiciones

[@omarpadilla9812]

Excelente información, saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨

[@juanjesúspsicología]

Gracias Rubén

[@marceloontiveros]

Excelente inicio de vida!

[@deboraviale582]

Grandes mensajes!!! Muy bueno📣📣

[@NombreApellido-tu8ur]

Tus vídeos me ayudan, me informan, me relajan y siempre me sacan una sonrisa. Gracias.

[@curiosidades8680]

Me parece súper genial que tus vídeos no tengan comerciales

[@hidaayala7202]

Muchas gracias

[@lilysalazar2515]

Gracias alma hermosa 🌷 💗 ✨ 🙏🏻

[@gracielaandreaherrera4057]

Muchas graciasss Hermoso

[@UniversoSideral]

Conectar es la clave. Con nosotros, con lo que nos rodea... Al final todo y todos tenemos la misma procedencia.

[@elisaperezmarichal864]

Me ha encataooo...el vídeo y tú...!!!

[@DentroAdentro]

Apenas te encontré por causalidad y waoo! tienes una transparencia hermosa y esa sonrisa tan clarita e iluminadora! Yo también genero contenido muy bonito y enriquecedor y pues llegué a ti como ya dije, por causalidad! Gracias

[@mercedesnieva7490]

Te siento como mi nieto, y sos. Mi MAESTRO MI PROFESOR que cada día 😂 aprendo más de vos, tengo setenta y sino años, de salud estoy vasta te bien, y en muchas cosas te lo devo a vos y en otras cosas me parezco, te siento 👪 Familia, gracias a Dios por conocerte, y por tu gran saviduria abrazo 🤗 fuerte 💪 ya sos bendecido hasta siempre 😘

[@el.Sendero]

Gracias Mercedes!! Me llega tu energía bonita! 😄🙏

[@soosaadee]

Cada vídeo de este canal tiene una gran repercusión en mí, pero siempre acababa dejándolo atrás y volviendo a malos hábitos. Me he dado cuenta que lo mejor es mentalizarse de verdad y analizar en profundidad lo que dices para llevarlo a la práctica de una buena manera. Muchas gracias por compartir todo el conocimiento que tienes!

[@FEF4006]

La verdad ....videos increíbles....con información de altisima calidad

[@franzbrandonoporto1223]

Rubén eres grande!!! Gracias por tus videos eres una gran persona sigue así jamás cambies

[@miriamsandoval9261]

Genial Rubén!! Voy a intentarlo! Después te cuento! Soy Miriam, de la Patagonia Argentina!! Gracias!!

[@clarahudson9249]

Hermoso ! Trato de tener una alimentación mas equilibrada pero la comida grasosa a veces me puede jajaja La meditacion es fundamental para mi vida, es un antes y un después del día. Incorporé un nuevo hábito....Los jugos de frutas y verduras....me encanta!!!!

[@williamramoncasneirobricen5346]

Me gustan mucho tus consejos esto es algo nuevo para mi he padecido de estrés y ansiedad por mucho tiempo

[@monyche3315]

¡ GRACIAS!

[@lizolguin2153]

Eres grande!!!!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@mivortex]

Eres un tio grande, y a la vez humilde... Eso te honra!! Gracias por compartir :)

[@lorenagenesta4613]

Yo las hago todas, desde hace dos años y medio. Yeeee !!!

[@vivianavargasnavas8912]

Yo también desde Chile

[@tenaruth]

Me encanta escucharte

[@joshk9989]

Gracias siempre por tus videos, por tanto cuanto viertes en ellos, y todo con ese buen rollo y ternura con que lo haces.

[@sergiorodriguez8814]

De los mejores vídeos de KZbin. Gracias Rubén

[@LolaBhajan]

todo lo empece a hacer por intuicion, luego encontrar estos videos... gracias.

[@SofiayLizet]

Eres un gran tipo

[@fernandogarcia-huidobroval9616]

Hola, muchas gracias y una recomendación, el sol sano es el matinal o en la tarde, al medio día puede ser dañino. Efectivamente colocar los pies en la tierra es un antioxidante muy potente, hago Tai Chi a pie pelado. Agregaría un séptimo y octavo hábito y es dormirse a las 22:30 y dormir 8 horas, ayuda mucho entre la Melatonina y la vitamina D. Por último también agregaría la cetogenia, eliminar azúcares y carbohidratos, una gran ganancia. Espero hacer un aporte, como lo hago con Coaching metabólico. Gracias y saludos

[@tiendaxl1999]

Rubén, estoy en pleno huracán. No sé de qué forma pero sé que te conoceré. Estoy en pleno cambio y me queda. Cristian me dijo de tú canal. No sé dónde vives pero yo quiero vivir. Está siendo muy duro.

[@RonnyBlanco1979]

Que genial estos sencillos hábitos pero potenciadores, mil gracias por compartir. Saludos desde Ecuador!

[@marthaisabelpaniagua7749]

Saludos desde Argentina.Gracias me encanto tu video

[@natalyveraify]

Me encantas! Transmites un algo lindo 💕

[@fuentesfigueredo]

muchas gracias!!

[@hugobewater5913]

Yo voy contar mi experiencia, desde hace un tiempo salgo a hacer tricking (mortales) a un parque con mi perra y lo hago descalzo, el caso es que aparte de que mi perro le encanta restregarse como agua gatos, yo me siento lleno de energía pero a la vez en calma, los mortales requieren de cierta explosividad podríamos decir que estas en llamas por dentro, pero curiosamente me siento en paz y calmado y no por ello no les meto la intensidad necesaria para caer de pie no se si me explico, y nada decir por último que estoy muy de acuerdo en lo del césped descalzo el sol y la meditacion y que me encanta tu contenido y tu forma de ser tan calmada y llena de vida un saludo ruben

[@ELVISPERRISELPERRO]

GRACIAS !!

[@candidabarros]

Buenísimos y simples consejos, que con la práctica nos ayudan a librarnos de muchas enfermedades. Gracias Rubén👍

[@anadb147]

Gracias!! Voy a ir implementando algunas de estas cosas. Ya acabo de comprar ese libro que tiene una muy buena pinta y la salud es lo más importante. Gracias por compartir todo esto!

[@sanlio4883]

Me encanta tu filosofía de vida y la comparto, en ambos sentidos, la aplico en mi, y la comparto con los demás. Me encantan tus podcast, como persona reflexiva que soy. Sigue así, creo que aportas muchisimo mas de lo que crees. Creas cambio! Namasté

[@pablo7687]

Gracias Rubén! Este canal es maravilloso! Muchas gracias por todo lo que nos aportas!

[@zeynt2351]

Cracias.👍

[@garbineolazar6595]

Muchísimas gracias por tus consejos Rubén. Espero practicarlos. Me encantan tus videos .Un abrazo

[@sarasari7578]

Rubén... eres una total inspiración para mi... resueno y comparto todo lo q transmites.... Mil gracias de nuevo x regalarnos y compartir tus experiencias.....tú sabiduría ☺️

[@MrJuanBuzz]

Uno de tus vídeos que más me ha gustado. Es verdad que puede sonar a receta mágica pero los buenos hábitos pueden cambiarte la vida. Yo hago cosillas parecidas a lo que has comentado (respiración, meditación, ejercicio etc) y al hacerlo diariamente cada día me siento mejor. Un fuerte abrazo Rubén.

[@evaamado7322]

Gracias Rubén! Lo de meditar y hacer ejercicio es fundamental en mi día, todavía me quedan un par de hábitos por adquirir. Otra vez gracias y saludos desde Argentina

[@belu2438]

Gracias por compartir tus conocimientos. Lo mas dificil para mi es la constancia. Te gustaria hacer un video sobre el miedo? El miedo que aunque irracional y conciente, no se puede controlar. Ejemplo el miedo a que le pase algo a nuestros seres queridos o a nosotros, etc

[@lorraines8681]

Pareces una persona muy agradable y en paz. Que lindo vídeo...saludos :)

[@kriselyflores5717]

Me cambias mi día cada que te veo todos tus videos.. estar en ese grupo de watsap sería genial para tener motivación diaria

[@MUNDOESPIRITUALE]

Grande Rubén

[@inmapascual600]

Rubén ya hechaba de menos tus comentarios para motivar a la gente.. Gracias. Un saludo.