5 ขั้นตอน ลดน้ำหนัก 30 กิโล ไขมันพอกตับหาย ไม่ต้องใช้ยา I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Рет қаралды 52,390

3 ай бұрын

ใครอยากลดน้ำหนัก 30 กิโลง่าย คลิปนี้หมอหนึ่งมาเล่าให้ฟังครับว่า นักเรียนของหมอหนึ่งลดความอ้วนยังไง จาก 134 กิโล เหลือ 9 กิโล ซึ่งทำตามได้ง่าย ๆ ใน 5 ขั้นตอน ตามพีระมิดความผอมของหมอหนึ่ง ลองเอาไปทำตามดูนะครับ
==========
⭕️ คอร์สเรียน ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต ⭕️
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
==========

Пікірлер: 101

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

อยากลดน้ำหนักเร่งด่วนกับหมอหนึ่ง ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่นะครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

@SrPrachaya 3 ай бұрын

ผ่อนได้ไหมครับ

@yokjen5622 3 ай бұрын

ทำตามที่หมอหนึ่งบอกแล้วลดได้จริงๆค่ะ เราสูง 168 ซม. วันแรกที่เริ่มต้นลดน้ำหนักเราหนัก 85 กก. ทำตามที่หมอหนึ่งแนะนำไปปีครึ่ง น้ำหนักเหลือ 53 กก.ค่ะ และน้ำหนักตอนนี้ก็คงอยู่ที่ 53 กก. มา 6 เดือนแล้ว

@jintanawiedemann6065 3 ай бұрын

ยินดีด้วยจ้า มีกำลังใจ ฮึบๆ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

เก่งมากเลยครับ ดีใจด้วยนะครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@jaranyachanta9688 3 ай бұрын

เก่งมากกเลยค่ะ ยินดีด้วยค่ะ เราก็ทำตามหมอหนึ่งเหมือนกันค่ะ จาก 70 กิโล ตอนนี้เหลือ 55 กิโล แล้วขึ้นมาใหม่อีก 5 กิโล เป็น 60 กิโลค่ะ ตอนนี้ ใช้เวลาปีกว่าๆค่ะ

@user-ck5li8kb4i 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะและจะนำไปใช้จริงค่ะ

@Chaleena-Tokyo19 2 ай бұрын

วันนี้กดกะดิ่งติดตามแล้วค่ะ วันแรกที่เจอคลิป เดี๋ยวจะลองทำตาม จากวันนี้ไป แล้วมาดูกันค่ะ🙇‍♀️🙏🙇‍♀️

@user-so6uc3ee4w 3 ай бұрын

ถั่วลิสงกินทุกวันได้ใหมคะคุนหมอ

@rachsta9329 2 ай бұрын

นี่มันชีวิตของเราเลยค่ะหมอออออออ กรี๊ดดด จะลองทำตามนะคะ 🥹

@danscarpelli1643 3 ай бұрын

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ🙏💯

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

สวัสดีครับ ยินดีมากๆครับลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

@NjNj-qy7qv 3 ай бұрын

ทำตามหมอหนึ่งลด5โล3วันเก่งค่ะหมอ

@Jr.crocodile 3 ай бұрын

ส่งกำลังใจให้คุณหมอครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับ

@phoneza2134 3 ай бұрын

ขอบคุณคะคุณหมอหนึง❤❤❤

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

ยินดีมากๆครับลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

@user-sj3hi9cz6f 3 ай бұрын

❤❤❤😂😊😅เข้ามาดูย้อนหลังฟังมีสาระดีมากๆดิฉันกินอาหารยี่ปุ่นสูตรโบราณคะขอบคุณมากๆที่แนะนำคะคุณหมอคะ

@KaiKai-tb6ww 3 ай бұрын

ฟังคลิปคุณหมอเกือบทุกวัน เพื่จะได้มีความรู้แน่น ๆ เอาไปบอกต่อค่ะ..ส่วนตัวลด น.น มาถึงจุดที่พอใจแล้ว แต่ช่วงลดลองทำผิด ๆ ถูก ๆ ลืมบ้าง..ตอนนี้มั่นใจที่จะเอาความรู้ที่ได้ฟังไปบอกต่อค่ะ..ขอบคุณมาก ๆ สำหรับความรู้ดี ๆ ที่แม้ไม่ได้เข้าเรียนกับคุณหมอ..ก็ให้ความรู้เต็มที่..ทำได้ผลจริงลด น.น จาก 61 ก.ก ลงมาเหลือ 51.5 และไม่มีโรคประจำตัว..❤

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

ดีใจด้วยนะครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@user-fd3wf7qc1s 3 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@nirandonmeyer4530 3 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอจะลองทำตามนะคะตอนนี้น้ำหนัก70ก.กค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@NungNung-fl6dw 3 ай бұрын

ตอนนี้ผม137กิโลครับจะทำตามหมอหนึ่ง อีก1เดือนจะมาเล่ไห้ฟังครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

เอาใจช่วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@songchaihawthong9578 2 ай бұрын

เริ่มทำif16/816 พ.ย66ถึง13พค 67น้ำหนักลดลง21 ก.กครับ

@wanidanita1556 3 ай бұрын

Thank you ka’ doctor ❤

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@Amika1a Ай бұрын

กำลังจะเริ่มลด พึ่งมาฟังคุณหมอรู้สึกมีความรู้ขึ้นเยอะเลย💞 อีกสัก1เดือนเดียวมาอัพเดท😂

@siripongnanok7890 3 ай бұрын

พี่หมอครับ ผมกินน้ำกระท่อมมานานหลายปีตอนนี้ผมกำลังเลิกมันก็จะปวดแขนขาปวดตัวตามปกติ แต่ผมนี่เป็นคนกินเผ็ดนิดหน่อยเช่นส้มตำอะไรแบบนี้จะท้องเสียตลอดจนมาล่าสุดก่อนสงกรานต์ผมไปสั่งส้มตำถาดรวมมาแล้วสั่งแบบเผ็ดจัดมากิน กินเสร็จคืนนั้นผมเเสบท้องเหมือนที่เคยเป็นและผมจะกินกาวิสค่อนจะหายแสบท้องแต่รอบนี้ผมรู้สึกว่าผมไม่หายตอนนี้ท้องอืด แสบท้อง แสบหน้าอกด้วยคือผมเป็นกรดไหลย้อนหรือว่าเกี่ยวกับโรคกระเพาะครับจะจุกระหว่างกลางของใต้ราวนมกลางท้องไปซื้อยากินบอกอาการเค้าให้ยาลดกรดมากินมันจะหายไปตอนกินยาแต่ผมก็ไม่ได้หาควาทรู้ว่าไม่ควรกินอะไรมะวานทั้งมะม่วงเปรี้ยวและดองมาวันนี้เช้า18/4/67 ตอนเช้ากินโค๊กไป1กระป๋อง และก็พิเรนกินโซดาผสมM150 และมะวานก่อนนอนผมก็กินยาระดมพลเพราะผมคิดว่าถ้าเราถ่ายท้องมาจะไล่ลมออกไปบ้างสุดท้ายตอนนี้ผมก็ยังท้องอืดจุกที่เดิมมีแสบหน้าอกบ้าง จะไปหาหมอผมก็ไม่มีบัตรประกันสังคมอะไรเลย ผมต้องไปคลีนิคก่อนใช่ไหมครับและจากที่ผมเอ่ยมาคือผมเป็นโรคกระเพาะหรือกรดไหลย้อนครับ

@KaiKai-tb6ww 3 ай бұрын

ไปหาหมอที่ รพ.ดีกว่าค่ะ..ใช่สิทธิบัตรทอง..อยากให้งดทานอาหารประหลาด ๆ หันมาทานอาหารเพื่อสุขภาพดีกว่านะคะ..ขอให้สุขภาพดีขึ้นนะคะ

@user-xy8bl6jf4h 3 ай бұрын

คุณหมอทานส้มได้ไหมคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

ผลไม้ส่วนใหญ่มีทั้งแป้งและน้ำตาลตามธรรมชาติอยู่แล้วครับ ทานได้ครับแต่ต้องจำกัดปริมาณหรือหากเข้าใจวิธีการแลกแป้งครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@user-vy4ny2kp4d 2 ай бұрын

Okค่ะ

@chayudathoresen5731 3 ай бұрын

สวัสดีค่ะ นำหนักลงเหลือ62 ตอนนี้นำ้หนักนิ่ง ทำยังไงค่ะหมอหนึ่ง

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

เรื่องน้ำหนักนิ่ง ต้องเช็คสาเหตุก่อนครับ มีคลิปในช่องเคยพูดเรื่องนี้ไว้นะครับ ลองศึกษาดูได้เลยครับว่าตรงกับข้อไหน แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

@user-qi6iz6wu6t 3 ай бұрын

ทำIFต่อเนื่องทำตามเดิมตลอด แต่ช่วงเดือนรี้น้ำหนักกลับขึ้นมา2โล เป็นเพราะอะไรค๊ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

คำถามนี้น่าสนใจครับ เดี๋ยวเอามาทำคลิปให้นะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@user-db9ox5td2o 3 ай бұрын

คนแรกครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

ขอบคุณครับ มาไวมากเลยครับ❤️❤️❤️

@user-fm2qv5gj8y Ай бұрын

ขอบคุณค่ะหมอฟังหมอบ่อยๆๆตอนนี้ลดได้15 โลค่ะ 2 เดือนหุ่นสวยแล้วค่ะลดแป้งลดน้ำตาลจ้า ำ 4:21

@user-xq7bi6df5h 3 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่งสาระดีๆมาแล้วค่ะ👍❤️😇

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

สวัสดีครับ ขอบคุณครับ

@danscarpelli1643 3 ай бұрын

Good morning ☀️

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

สวัสดีครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

@sawasdeetoy7190 3 ай бұрын

Fc france ขอบคุณมากค่ะ สูง 166 น้ำหนัก 55 kg อยากลด4 kg จะทำตามค่ะ ขอบคุณนะค่ะติดตามตลอด

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

ขอบคุณที่กดติดตามนะครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

@user-xt8yc6os8z 3 ай бұрын

สวัสดีค่ะ คุณหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

สวัสดีครับ

@thebuji786 3 ай бұрын

ยาสมุนไพรบดอัดใส่แคปซูลถือเป็นพลังงานมั้ยครับหมอหนึ่ง

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

กลุ่มแคปซูลส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีพลังงานครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@user-yr3ro9pt7l 3 ай бұрын

เราควรกินโปรตีนวันละเท่าไหรคะคิดยังไงคะ🙏

@milkmilk3179 3 ай бұрын

1กรัมต่อน้ำหนักตัว1กิโลค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

ในคนปกติที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับไต สามารถทานโปรตีน 1 กรัมโปรตีนต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมได้เลยครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@user-ul4hc4cb3s 3 ай бұрын

เมื่อไหร่หมอหนึ่งจะเปิดคอร์สออกกำลังกายค่ะ รอ รอ รอ รออยู่นะคะ😂

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

ดีใจจังเลยครับ มีคนรอเยอะเลย รอติดตามในกลุ่มเรียนนะครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

ส่วนในช่องทางนี้ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@jayusa8123 3 ай бұрын

Coke zero ดื่มได้ไหมค่ะ มันบอก Zero sugas

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

ดูคำตอบที่คลิปนี้นะครับ 👉 kzbin.info/www/bejne/p6PGp2RqpKdlqpI

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

@jayusa8123 3 ай бұрын

ขอบคุณคะ 👍🏻

@user-en4wk7bk7i 2 ай бұрын

สนใจคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 ай бұрын

สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

@user-ht4bj7mq5y 3 ай бұрын

คุณหมอค่ะเป็นไทรอยนำ้หนักเพิ่มขึ้น

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

ถ้าเป็นไทรอยด์แล้วรักษาจนฮอร์โมนเริ่มกลับมาปกติ ใช้วิธีในช่องผมลดน้ำหนักได้ไม่ยากครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

@JtJt-yu7lu 3 ай бұрын

อยากลดน้ำหนักค่ะแต่ทำไมพอเปลี่ยนการกินเลิกกินจุกินจิแล้วทำไมไม่.อึอึ.เลยคะ😢😅

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

กินใยอาหารให้เพียงพอ เดินหลังมื้ออาหารทุกมื้อนะครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

@user-qi6iz6wu6t 3 ай бұрын

น้ำหนักนิ่งทำอย่างไรค๊ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

ดูคำตอบจากคลิปนี้นะครับ 👉 kzbin.info/www/bejne/kHXOYoCeq8aqh6M

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

@user-qf4rx8kf6j 3 ай бұрын

น้ำหนักน้อยๆลดยากมากค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@family6281 3 ай бұрын

7 วัน ตัวเบาจนเพื่อนทักค่ะ😉

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

เป็นการเริ่มต้นที่ดีมากๆเลยนะครับ ยินดีด้วยนะครับ เก่งมากๆครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

@user-zg9lm5hv6v 3 ай бұрын

อยากลดน้ำหนักแต่ลดแล้วไม่ลงเลยคับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@Thamvithee 3 ай бұрын

❤❤

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

สวัสดีครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@noi.liemkhaml6820 3 ай бұрын

❤❤❤

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@user-mf6sk4xh7o 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@sapbadee8304 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@saardfetner8620 3 ай бұрын

O.k

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

@sselbgod 3 ай бұрын

แอลกอฮอล์ เช่น ไวน์ อยู่ในหมวดน้ำตาลที่ต้องตัดออก 7 วันแรกใช่ไหมคะ?

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

แอลกอฮอล์จะเป็นตัวขัดขวางไม่ให้ร่างกายนำไขมันเก่ามาใช้ เพราะเมื่อใดที่ร่างกายได้รับแอลกอฮอล์เข้าไป จะนำมาใช้เป็นพลังงานก่อน หากใช้ไม่หมด สามารถเก็บ ในรูปแบบของไขมันได้ครับ หากอยู่ในช่วงกำลังลดน้ำหนักเลี่ยงได้ควรเลี่ยงครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@sselbgod 3 ай бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณมากๆเลยนะคะสำหรับคำตอบ กดติดตามเรียบร้อยแล้วค่ะ 😊

@user-tx9xt4ei1r 3 ай бұрын

ผมอายุ13ชั่งน้ำหนักได้50กิโลสูง153ผมไม่กินขนมของหวานผมลดโดยการไม่กินข้าวเช้ากินแต่ข้าวเที่ยงกับข้าวเย็นออกกำลังกาย30-45นาทีต่อวันแต่รู้สึกว่าท้องไม่ลดเลยผมควรทำยังไงดีครับ

@LangHanStory 3 ай бұрын

ท้องจะลดเป็นที่สุดท้ายของร่างกาย

@pangrpondpuenrpa4204 3 ай бұрын

ุพุงใช้เวลานานค่ะ ต้อค่อยเป็นค่อยไป

@user-tx9xt4ei1r 3 ай бұрын

@@pangrpondpuenrpa4204อ่อครับ

@user-uz4xm1vg5z 3 ай бұрын

อายุขนาดนี้ ไม่ควรลดนน.อ่ะ เพราะจะทำให้เตี้ย มีเวลาสูงอีกแค่4ปี

@surawutsupradithnaayutthay2488 3 ай бұрын

ไขมันห่วงยางลดสุดท้ายครับ อย่างดข้าว วัยกำลังเจริญเติบโตกินๆไปเถอะ กินให้ครบ 5 หมู่