KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
5 ทางลัด ลดน้ำหนัก บังคับร่างกายให้ใช้ไขมันสะสมแทนน้ำตาล I หมอหนึ่ง Healthy Hero
30:12
เปิดไอ้โม่งสินบนเทวดาดิไอคอน | คลุกวงใน | 22 ต.ค. 67
56:39
She's very CREATIVE💡💦 #camping #survival #bushcraft #outdoors #lifehack
00:26
Миллионер | 2 - серия
16:04
Wait for the last one 🤣🤣 #shorts #minecraft
00:28
Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶 #gen
00:21
5 เครื่องดื่ม กินแล้วอ้วนไวใน 7 วัน แถมไขมันพอกตับไวมาก I หมอหนึ่ง Healthy Hero
Рет қаралды 491,155
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 997 М.
Thawatpong Sawatkitphairot
Күн бұрын
Пікірлер: 281
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ใครติดตามหมอหนึ่งมาระยะนึงแล้ว ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่นะครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@ปาลิดาชาไธงสง
6 ай бұрын
❤❤❤❤❤ล
@อรสาแซ่อึ้ง-ถ4ฤ
5 ай бұрын
@@ปาลิดาชาไธงสง12
@mesasaychon8880
6 ай бұрын
ก่อนอื่นพี่ขอบคุณ คุณหมอมากๆๆๆนะคะ พี่อายุ53 น้ำหนัก80 กิโลกรัม อยากลดน้ำหนัก เคยดูคุณหมอหลายทานในยูทูป แต่วิธีที่เข้าใจง่ายและทำแล้วมีควา สุขมากๆ พี่ติดตามคุณหมอตั้งแต่ 16 สิงหาคม2023 ลดไป 22 กิโลกรัม ใช้เวลา 9 เดืีอนตอนนี้เหลือ58 กิโลกรัม รู้สึกดีมากค่ะ เบาตัวมาก และได้แน่นำเพื่อนๆๆให้เข้ามาดูคุณหมอ ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆๆๆ ❤ นะคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ดีใจด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
@EmilyMartin-vl1yo
6 ай бұрын
ทำอย่างไรคะ ช่วยแนะวิธีด้วย เราหนัก 48 อยากให้เหลือ 45 คะ
@พรนภาคินิมาน
6 ай бұрын
ลดอย่างไรคะขอคำแนะนำด้วยค่ะ
@พรรณพรทองไหล
6 ай бұрын
ขอคำแนะนำด้วยค่ะ อายุ62 น้ำหนัก81 อยากลดบ้างค่ะ มีโรคประจำตัว ไขมัน ความดัน เบาหวาน
@mjds.7541
6 ай бұрын
สรุปจากคลิปหมอ 1. น้ำผลไม้ 2. นม 3. น้ำผึ้ง 4. แอลกฮอล์ 5. น้ำหวานอื่นๆ (ชานมใดๆ)
@อั่งเปาหมาไทยผสมบางเเก้ว
6 ай бұрын
อยู่ที่คนมากกว่า ไม่เกียวกับของพวกนี้หรอกจร๊😅
@ss-gd7uu
6 ай бұрын
เราชอบชานมไข่มุกมากๆแต่เราหนัก๔๕กิโลเราจะรักษาสุขภาพจะออกกําลังกายทุกวันจะไม่ยอมให้อ้วนแต่เราเป็นไขมันน่ะแค่๑๒๐หมอบอกว่าไม่อันตรายก็ไม่กินทุกวัน@@อั่งเปาหมาไทยผสมบางเเก้ว
@ดาวใจกองหิน-ษ9ณ
6 ай бұрын
นมเปรี้ยวน้ำโยเกิร์ตได้ไหมคะ
@วรารัตน์เรืองเลิศ-ค6ฌ
6 ай бұрын
ชอบทั้งนั้น
@ฐิติชญาน์ภรต่างใจ
6 ай бұрын
จะไม่อ้วนไวได้ไงน้ำพวกนี้ใส่น้ำตาลเยอะมากและเข้าสู่ร่างกายแบบไม่ต้องผ่านกระบวนการใดๆเลย
@zinnia4100
6 ай бұрын
สวัสดีหมอหนึ่ง ติดตามคุณหมอมาหลายปีแล้ว วันนี้แวะมาเก็บเกี่ยวสิ่งดีที่คุณหมอเอามาบอก และเป็นกำลังใจให้ผู้ที่กำลังจะลดน้ำหนักด้วย เมื่อหลายปีก่อนเคยหนัก 68 พอทำตามหมอหนึ่งบอก ลดเหลือ 50 ภายใน7เดือน นี่ก็ผ่านมา หลายปีแล้ว ตอนนี้อายุ 60 น้ำหนักขึ้น-ลง 51-49 เหมือนเดิม ขอให้เราเอาชนะใจตัวเองให้ได้ และทำตามคำแนะนำของหมอหนึ่ง ลดได้แน่นอน เยี่ยมสุดๆหมอหนึ่ง 🎉🎉🎉
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ขอบคุณที่คอยติดตามกันเรื่อยมานะครับ เข้ามาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@samsar7741
6 ай бұрын
ประโยชน์เยอะมากๆคลิปหมอหนึ่ง ขอให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงนะคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ดีใจที่ชอบคลิปนะครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@trapong3999
6 ай бұрын
นม lactose free ที่คุณหมอแจ้งว่าผู้ผลิตจะย่อยเป็น glucose & galactose ถ้าเป็นนมจืด (ไม่มีรสหวานเลย) ดื่มแล้วจะเป็นสาเหตุของไขมันพอกตับปล่าวครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ไขมันพอกตับหลัก ๆ จะมาจาก น้ำหวาน ๆ น้ำอัดลม น้ำผึ้ง น้ำผลไม้ และแอลกอฮอล์มากกว่าครับ
@Khunyaa265
6 ай бұрын
คุณหมออธิบายได้ดีมาก เข้าใจง่าย ขอบคุณที่เสียสละเวลาเพื่อให้ทุกคนมีสุขภาพดีค่ะ
@Run_on
6 ай бұрын
ตื่นเช้าควรออกกำลังกาย เพื่อแปลงไกโคเจนในตับ ไปเป็นพลังงาน
@zantafexl6265
4 ай бұрын
ต้องยังงี้สิขอบคุณครับ
@paweesudaphimlon3981
5 ай бұрын
กินทุกวันเลยน้ำผลไม้ กินทีเป็นขวดๆ และกินแทบทุกอย่างที่คุณหมอแนะนำมา แล้วน้ำหนักขึ้นไวจริงง
@กําพลยังเจริญ
6 ай бұрын
ขอบคุณคุณหมอค่ะติดตามเป็นประจำ
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ยินดีครับ ขอบคุณที่ติดตามนะครับ
@KaiKai-tb6ww
6 ай бұрын
❤ขอบคุณสำหรับความรู้ดี ๆ ค่ะ..ที่คุณหมอบอกมากินแค่นมธรรมดาไม่ใช่นมเปรี้ยว😅😅..น่าจะพอไหว..
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@ocorner3207
6 ай бұрын
ผมลดน้ำหนักได้เพราะหมอหนึ่ง ทุกวันนี้มี สุขภาพดีขึ้นจริงๆๆ ขอบคุณจากใจ ครับ🎉
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ยินดีมากๆครับ ดีใจนะครับที่มีส่วน ส่วน กับความสำเร็จในการลดน้ำหนักครั้งนี้โดยเฉพาะเรื่องสุขภาพที่ดีขึ้น เก่งมากๆครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@ocorner3207
6 ай бұрын
@@หมอหนึ่งHealthyHero ครับด้วยความยินดี
@กัลยาทองคํา-ธ1ว
6 ай бұрын
จริงดิเรี่องเบสิคแบบนี้คุณไม่รู้จริงๆดิ
@ocorner3207
6 ай бұрын
@@กัลยาทองคํา-ธ1ว คนเราไม่จำเป็นต้องรุ้ทุกเรื่องครับ โดยเฉพาะเรื่องคนอื่นครับไม่จำเป็นนะครับ เราเข้ามาหาความรุ้เพื่อปรับให้เข้ากับร่างกายแต่ละคน ผมหาวิธีและเรียนรุ้ว่าควรทำยังไงให้มีสุขภาพที่ดี ไม่ได้ลดน้ำหนักแล้วมี side effect คุณรู้ ผมดีใจด้วยนะผมไม่ทราบทุกเรื่องหรอกครับ ถ้าคุณมีความรุ้ก็ควรนำไปถ่ายทอดต่อเป็นวิทยาทาน ตายไปจะได้มีคนเขาพูดไปในทางที่ดีไม่ใช่คอยตำหนิคนอื่นไปเรื่อย
@xarmune953
6 ай бұрын
อายุ61น้ำหนัก58ควาดัน112/79ไม่เป็นเบาหวานไม่เคยดื่มกาแฟเครื่องดื่มชูกำลังทุกชนิดไม่มีพุงทานผักผลไม้เป็นประจำทุกวัน
@bovornanurukkulkij9297
5 ай бұрын
ผมคุมอาหารและทำ if + วิ่งวันละ 7 กม. น้ำหนักลดจาก 95 กก. เหลือ 75 กก. ใช้เวลา 6 เดือนครับ
@Jr.crocodile
6 ай бұрын
ส่งกำลังใจให้คุณหมอครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ขอบคุณสำหรับการติดตามกันทุกคลิปเลยนะครับ
@cherry201130
6 ай бұрын
พวกน้ำชงที่ไม่มีน้ำตาล ใช้หญ้าหวานแทนนี่ ทานติดต่อกันนานๆ เป็นอันตรายมั้ยคะ
@busy-mq3ie
6 ай бұрын
ทำตามหมอหนึ่งมา2เดือนแล้วค่ะ.รู้สึกว่าคัวเองดีขึ้นค่ะ.ขอบคุณค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ดีใจด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@banjopramanoo6777
6 ай бұрын
ขอบคุณครับหมอ สำหรับคลิปดี ๆ เทคนิค ดี ๆ ผมกำลังลดน้ำหนักเลย
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
เอาใจช่วยนะครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
@เพ็นเพ็น-ล8ค
6 ай бұрын
ทำตามหมอหนึ่งนี่คือใด้ผลสุดยอด
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ยินดีด้วยนะครับ
@us-ze3me
6 ай бұрын
@@หมอหนึ่งHealthyHero หมอ ขอสอบถามหน่อยลดความ ที่เคยบอกในคลืปเก่า 8.00 เลิกกิน 20.00ในเวลาก่อน2ทุ่ม ช่วงเที่ยงยังทานได้ปกติไหมครับ
@จเรศักดิ์ขําสุนทร-ท3บ
6 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ โชคดีดีมากเลยครับที่เปิดมาเจอคลิปนี้ ได้ความรู้😊
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@ดวงแก้วเสริมทรัพย์-ญ4ร
5 ай бұрын
ขอเดาว่า 1ในนั้นมี น้ำอัดลม และเหล้า เบียร์😊
@ydamon
4 ай бұрын
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
@OppoGundum-h8g
6 ай бұрын
ขอบคุณมากครับได้ความรู้มากเลยครับ
@SaraKannika
6 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ติดตามคุณหมอทุกช่องทางค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@jollypufff
6 ай бұрын
มีแนะนำสำหรับคนไม่อยากลดความอ้วนมั้ยคะว่าต้องกินยังไง พอดีเป็นคนตัวเล็กแต่ไม่ค่อยกินอาหารหวานแต่ชอบกินน้ำหวานแบบนี้ค่ะ
@kronnarinlaophilai1991
5 ай бұрын
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีฯครับคุณหมอ
@nawaratkansap6888
6 ай бұрын
ขอบคุณที่มาสอนให้มีความรู้ เมื่อก่อนคิดว่าน้ำผึ้งไม่ใช่น้ำตาล🤣 แล้วอาหารที่อันตรายต่อตับมีอะไรบ้างคะ
@apichaisrimachai4658
6 ай бұрын
ควรกิรกาแฟนอะไรครับ ติดแบ็ลกน้ำผึ้งมะนาวครับ
@katintramee4082
6 ай бұрын
Thanks!
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ขอบคุณมาก ๆ เลยครับ ดีใจที่ชอบคลิปนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@souphyk2214
6 ай бұрын
ดื่มน้ำเปล่าดีสุดราคาไม่แพง ไม่อ้วนด้วย 😊
@อุไรวรรณเยรบุตร-ช6ฌ
6 ай бұрын
คุณหมอให้ความรู้ที่ดีมากๆค่ะบางอย่างที่คิดว่าทานแล้วดีเช่นน้ำผึ้งและน้ำส้ม(นำ้ผลไม้)ทานมากๆก็ไม่ดีต่อตับขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ❤❤
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@cherrysp5385
6 ай бұрын
โชคดีค่ะเปิดคลิปมาเจอคุณหมอหนึ่งกดติดตามทันทีเพราะพึ่งอ้วนขึ้นน้ำหนักขึ้น 12kg. 😅 เจอสาเหตุหลักๆแล้วค่ะน้ำผลไม้
@nirandonmeyer4530
6 ай бұрын
ขอบคุณคุณหมอหนึ่งที่มาให้ความรู้ค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@nawak.781
6 ай бұрын
แพ้ แลคโตสในนม แต่นม fat 0% + โปรตีนสูง ยังหาไม่พบค่ะ ที่ต้องกินนมโปรตีนสูงเพราะตามจพบว่ากระดูกบางแล้ว ( ข้อมือหัก) / อายุ 59 ค่ะ ถ้ากิน นมที่มีแลคโตส จะ อาเจียร และท้องเสีย รบกวนคุณหมอแนะนำ การดื่ม แลคโตสฟรี แบบ มีผลร้าย ให้น้อยที่สุดด้วยค่ะ ตอนนี้ เล่น คาดิโอ เวท เบาๆ และกิน นมโปรตีนสูง แลคโตสฟรีอยู่ค่ะ 🙏 เคยซื้อ ผงเว มาชง แต่กินยากค่ะ (กินยายาก 5555) แก่แล้ว ปรับตัวยากเข้าไปอีก ขอบคุณคุณหมอที่ว่างมาตอบให้ค่ะ 🙏🙏
@มันเน่อส์ค๊อฟเม่อ
6 ай бұрын
แค่คุมความอจากที่ไม่ใช่ความหิวก็ลดได้แล้วอย่างตามใจปากมาก ผมจาก80เกือบ90คุมอาหารลดอจากกินเมื่อหิวไม่ได้ออกกำลังกายเลย ครึ่งปีลดไปเกือบ20โล
@mbpplus2522
6 ай бұрын
สวัสดีครับหมอผมน้ำหนัก94ก.ก.สูง175ซ.ม.อยากลดน้ำหนักครับ
@ymq25_26
6 ай бұрын
บังเอิญได้ดูคลิปหมอหนึ่งก็เลยเปลี่ยนการกินได้4วันแล้ว2วันแรกทรมารมากอยากกินของหวานๆแต่อดทนเอาเข้าวันที่4รู้สึกว่าไม่อยากของหวานละรู้สึกเบาสบายตัวขอบคุณหมอหนึ่งมากครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
เป็นการเริ่มต้นที่ดีเลยครับเก่งมากๆครับ ช่วง 3 วันแรกจะเป็นช่วงที่ร่างกายกำลังปรับตัวครับ หลังจากนั้นจะเป็นปกติครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@betterday8775
4 ай бұрын
น้ำผลไม้สด ไม่ใส่น้ำตาลได้ไหมคะ
@rampairumai4109
6 ай бұрын
ได้ความรู้มากเลยค่ะคุณหมอ
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@socute2933
6 ай бұрын
กดติดตามเลยค่ะ อธิบายได้เข้าใจดีมากค่ะ
@preeyapornweilenmann4165
6 ай бұрын
สวัสดีค่ะ หมอหนึ่ง ติดตามหมอหนึ่งทุกช่องทางและสมัครเป็นสมาชิกลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตเรียบร้อยแล้ว ดิฉันอยู่ต่างประเทศ ทำงานเป็นกะค่ะ มีข้อสงสัยว่า ดื่มน้ำเปล่ามีก๊าซดีมั๊ยค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
สามารถดื่มได้นะครับ ถ้าไม่มีปัญหาเรื่องกระเพาะครับ ❤️❤️
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ถ้าอยู่ในกลุ่ม VIP สามารถถามที่ท้ายบทได้ทุกบทเลยนะครับ
@khaeutarot4792
4 ай бұрын
น้ำอัดลม น้ำตาล 0% ดื่มได้ไหมคะ 🙏🏻🥹
@euark1122
6 ай бұрын
ขอบคุณครับ กำลังอยากเพิ่มน้ำหนักพอดีเลย
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ทานอาหารที่ดีมีประโยชน์เพิ่มการทานโปรตีน ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดื่มน้ำและพักผ่อนได้เพียงพอ ช่วยได้ครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@saruokamori6302
6 ай бұрын
7วันนี่คือกิน7วันติดหรอคะ ? แล้วปริมาณเท่าไรหรอคะ สงสัยเรื่องกินนมน่ะค่ะ
@yingying1328
6 ай бұрын
อากาศร้อนๆ.กินมะม่วงสุกได้วันละกี๋ลูกดีคะคุณหมอ..ไม่ทานเมี่อเย็น.ไม่ของหวานทุกชนิด..ทานมื้อเช้าปกติ กลางวันทานเล็กน้อยค่ะ.
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
มะม่วงสุกจะน้ำตาลเยอะพอสมควรเลยครับ ถ้าเป็นดิบจะดีกว่าครับ แต่ถ้าจะทานสุกจริง ๆ ก็ทานแค่พอหายอยากนะครับ
@yingying1328
6 ай бұрын
@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณค่ะ.คุณหมอ
@ditthawatkraisriwatana
6 ай бұрын
ผมออกกำลังกายไม่ได้ ต้องทานแต่นำ้ผักใช่ป่าวครับ
@usupontv3404
6 ай бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากครับ❤
@ทิชาหมื่นหาวงค์
5 ай бұрын
ชอบกินชานมเย็นตอนเช้าค่ะ
@jotakun
6 ай бұрын
น้ำอัดลม 0% cal / นมโอ๊ต พอทานได้ไหมครับ คุณหมอ
@bnnnn6054
2 ай бұрын
ผมสูง180ซม.หนัก65-67กก.มีคนมองว่าผอม อยากอ้วนกว่านี้ต้องกินอะไร เคยซื้อพวกเวย์ ก็เหมือนเดิม
@สวามินีนาวี
6 ай бұрын
เป็นเบาหวาน ไขมันสูง นมแพะดื่มได้ไหมคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
เบาหวานควรเลี่ยงกลุ่มนมจากสัตว์นะครับ
@butterfly097
6 ай бұрын
ของโปรดเราทั้งนั้นเลย แล้วน้ำหนักขึ้นไวจริง😢
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@greentea-dg7ht
6 ай бұрын
ถ้าเป็นชาไม่ใส่น้ำตาลได้ไมค่ะคุณหมอ
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ได้เลยครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@สุภัตราธระเสนา
6 ай бұрын
สูง156 หนัก62.5 ตอนนี้ไขมันพอกตับ😢 ไม่ดื่มเหล้า แต่ชอบ ผลไม้หวานๆๆ กับน้ำหวานค่ะ😅
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@KalyaniTipros
6 ай бұрын
ตอน อดอาหาร หลังออกกำลังกาย ดื่มน้ำสปอนเซอร์ได้ไหมคับ
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
น้ำเกลือแร่ถ้ามีน้ำตาลก็ถือว่าหลุด IF นะครับ
@Natto_kun
6 ай бұрын
คุณหมอ ที่บ้านไม่ดื่มนมวัว แต่ดื่มนมข้าวโอ๊ต นมอัลมอน ไม่ทราบนมพวกนี้ เป็นอย่างไรบ้างครับ
@อรญาณีดาวรัมย์
6 ай бұрын
ขอบคุณ❤คะข้อมูลดีๆ
@อั่งเปาหมาไทยผสมบางเเก้ว
6 ай бұрын
คนอ้วนกินยังไงก้ออ้วน
@รักชาติทองเรือง-อ4ท
6 ай бұрын
ผมต้องการลงแค่2-3โล ยังยากมากๆครับ ผมสูง171หนัก73 ครับ
@หนูนาสิงห์เท
6 ай бұрын
พูดผู้สูงอายุหนอ่ยหมอครับ
@wanchalermpornnimittap1722
6 ай бұрын
Coke zero ได้ไหมครับหมอ
@ฅนข้างป่า4x4
6 ай бұрын
น้ำอัดลม น้ำตาล0%พอแก้ความอยากได้ไหมครับ 😢😢😢😢
@เจษฎาเอื้อเฟื้อ-ด6ล
4 ай бұрын
เรียนสนุกจัง
@vjidxkoewch9193
6 ай бұрын
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
@สมศรี-อ3ณ
5 ай бұрын
ปกติน้ำหวานน้ำอัดลมทุกวัน+ชอบกินหมูกะทะหนังไก่ย่างหนังไก่ทอด ไม่อ้วนค่ะไม่มีโรค ร่างกายผอมน้ำหนัก40ไม่อ้วนเลยแต่เป็นไขมันในเลือดสูงค่ะเกิดจากอะไร😂
@wanrz_7111
5 ай бұрын
ทานแต่ไม่ได้นำไปใช้หรือใช้น้อย พูดง่ายๆร่างกายก็หาทางเอาออก ในส่วนที่ร่างกายนำไปใช้แล้วใช้ไม่หมดก็สะสมตามสัดส่วน ระหว่างนำออกจากร่างก็ขนส่งผ่านเส้นเลือดค่าไขมันก็สูงจ้า
@sittipongaertrakulpanich7806
6 ай бұрын
นมน้ำตาล 0 เปอร์เซ็นต์ นี่ คือไม่มีน้ำตาลแลคโตสด้วยใช่มั๊ย
@ostapri6507
6 ай бұрын
คุณหมอค่ะ ทานไข่ทำให้เป็นฝ้าหรอค่ะ มีผู้สูงอายุเขาบอกว่าทานไข่จะเป็นฝ้าก็พึ่งได้ยิน จริงหรือเปล่าค่ะ ช่วยตอบหน่อยค่ะขอบคุณนะค่ะ😢
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ไม่จริงครับไข่มีประโยชน์ทานได้ครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@KalyaniTipros
6 ай бұрын
ตอน อดอาหาร หลังออกกำลังกาย ดื่มน้ำสปอนเซอร์ได้ไหมคับ มันเขียนว่าน้ำตาล0%
@จวยไรโง่น่ะมึงนะ
6 ай бұрын
แล้วจะดื่มทําไมนํ้าเปล่าเย็นๆก็ดีกว่ามั้ง
@major2074
6 ай бұрын
ผมว่ากาแฟ ทรีอินวัน ผมกินแค่สองเดือนทุกวันวันละสองชองจาก67ดีดขึ่น72
@Sjsjs188
6 ай бұрын
หมอครับ ผมอายุ14 นน.87 สส.175 มีวิธีหรือตารางลดไหมครับ ขอบคุณมากๆครับ
@ประภารดีเพชรรัตน์
6 ай бұрын
ลดน้ำตาลและแป้งลง
@Sjsjs188
6 ай бұрын
@@ประภารดีเพชรรัตน์ ขอบคุณมากๆครับพี่
@gcocoa8707
6 ай бұрын
เพิ่งซื้อนมมา ขวดใหญ่ด้วย อร่อยเลยแหละ😂
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
นมอะไรครับที่ซื้อมา
@pinkupinku3073
6 ай бұрын
ฟังหลายหมอ ตีกันยุ่งไปหมดละ 😅
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
การลดน้ำหนักมีหลายวิธีครับ ลองศึกษาดูนะครับ ว่าวิธีไหนที่ สามารถนำมาปรับใช้ให้เข้ากับชีวิตประจำวันของเรา ได้ดีที่สุด แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@สุมาลีหมิ่นกระโทก
6 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ยินดีมาก ๆ ครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
@วัชรี-ฝ9ว
6 ай бұрын
อยากลดน้ำหนักค่ะ
@aasa5878
6 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤เยี่ยมไปคุณหมอ❤❤❤❤
@อติยาภู่เอี่ยม
6 ай бұрын
ทุเรียนพอกตับมั้ยคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ถ้าปริมาณเยอะ พอกครับ ต้องทานแค่พอหายอยากนะครับ
@วุฒิกร-พ1ญ
5 ай бұрын
อันนี้ไม่ได้มากวนนะครับ อยากอ้วนครับ กินยังไงก็ไม่อ้วน สูง180 นน.แค่ 58-59 จากเมื่อ10ปีีก่อนหนัก 75-78 ทานปกติทุกอย่างแบบเมื่อก่อน ต่างกันตรงที่ดื่มกาแฟดำทุกเช้า เกี่ยวกันมั้ยครับ แนะนำที ทานอะไรดี
@yuwadeeninsawit7982
6 ай бұрын
นมเปรี้ยว 0 % ดื่มได้ไหมค่ะ
@Pek118
6 ай бұрын
แล้วอย่าง น้ำอัดลม 0%น้ำตาล ส่งผลอะไรไม๊คับ
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
เครื่องดื่มศูนย์แคลอรี่ มีกลิ่นในช่วงเคยพูดถึงเรื่องนี้เอาไว้นะครับ รบกวนศึกษาเพิ่มเติมจากคลิปได้เลยครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@dan_alatas12
6 ай бұрын
ไขมันฟอกตับจะหายปะครับ ถ้าได้ทำตามที่คุณหมอแนะนำแล้ว
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ถ้าเราลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี ไขมันพอกตับ หายได้ครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@dan_alatas12
6 ай бұрын
@@หมอหนึ่งHealthyHero ❤❤
@wilailaklearstsilp3541
6 ай бұрын
เราชอบกินร้ำผึ้งสงสัยต้องลด
@tataux053
6 ай бұрын
เป๊ปซี่แบบน้ำตาล 0% ได้มั๊ยคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
เครื่องดื่มศูนย์แคลอรี่ มีกลิ่นในช่วงเคยพูดถึงเรื่องนี้เอาไว้นะครับ รบกวนศึกษาเพิ่มเติมจากคลิปได้เลยครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@teeraratwiwatkallayakoon9188
5 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂ชอบฟัง คุณหมอ หนึ่ง พูดคะ
@teeraratwiwatkallayakoon9188
5 ай бұрын
ขอสมัคร เรียนด้วยคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
5 ай бұрын
สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@wimonworasuitthipisit3560
6 ай бұрын
ชีวิตสั้นมีอะไรกินก็กินมีความสุข
@ยุพลาปราณีตพลกรัง
6 ай бұрын
ทำตามหมอหนึ่งมา3เดือนจาก84.5ตอนนี้70แต่จอนนี้เจอน้ำหนักนิ่งค่ะจะแก้ยังไงคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ยินดีด้วยนะครับ ลองดูตามคลิปนี้นะครับ 👉 kzbin.info/www/bejne/kHXOYoCeq8aqh6M
@shadowfreedom3906
6 ай бұрын
เขาเป็นหมอ รพ ไหนคับ จะได้ไปหา
@noppornpanicharoen7891
6 ай бұрын
น้ำเปล่าดีสุด6:20
@nookkulnaree
6 ай бұрын
น้ำผลไม้หวานกว่าผลไม้ธรรมดาอีก ช่วงนี้ความดันตัวล่างต่ำแต่ชีพจรสูงกว่าปกติต้องทำอย่างไรคะ
@MisterWordExpert
6 ай бұрын
ชื่อสามัญของน้ำตาลฟรุคโตส คือ แบะแซ ฝรั่งเค้าเรียกว่าคอร์นซิรัป
@Anunya5995
6 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ😊🙏
@จารุตพุฒิธัญธร
6 ай бұрын
เยี่ยมมากครับ
@artta3906
6 ай бұрын
ชามัจฉะ. ดื่มใส่นมข้นนิดหน่อยได้ไหม. เป็นไขมันเกาะตับ
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ชาล้วนๆ จะดีกว่าครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@ปลื้ม-ช8ช
6 ай бұрын
หมอครับทานโปรตีน0.6กรัมตามนำ้ตัวได้ไหมครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
มีโรคประจำตัวไหมครับ
@ปลื้ม-ช8ช
6 ай бұрын
มีครับเป็นsleลงไตครับ
@zeldaeternity7594
6 ай бұрын
หน้าร้อนกินน้ำหวานทุกวันเลย นน.พุ่ง 5โลแล้ว
@jiranunmels.6951
6 ай бұрын
เป้นเหมือนกันเลยค่ะ กินอาหารน้อยมากแต่น้ำหนักพุ่งเอาพุ่งเอา ออสารพัดชานมนี้เอง
@nicsssjokes2930
6 ай бұрын
อยากอ้วนครับผอมมา10ปีแล้ว หนัก60 สูง175 ทรงยาว
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
ลองปรับตามคลิปในช่องนะครับ เอาใจช่วยนะครับ
@kmy239
6 ай бұрын
5 สิ่งนี้ใครก็รู้ว่ามันอ้วนแต่มันทำยากเกินไปไหม😢
@taewpornsuda1175
5 ай бұрын
ุเป็นคนกินนมปกติไม่ได้เลยท้องเสีย กินได้แต่นมแลคโตสฟรี😢 แบบนี้คงเลิกกินแล้วมั้งนม
@Aree-m8i
6 ай бұрын
นมพร่องมันเนย ดีไหมคุ
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักแนะนำเป็นพวกนมโปรตีนสูงที่ไม่มีน้ำตาล จะคุ้มค่าการทานมากกว่าครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@PLueMZaa
6 ай бұрын
@@หมอหนึ่งHealthyHeroบ้าง นมถั่วเหลืองหรอคะ
@Madee789
5 ай бұрын
น้ำเปล่าล่ะดีที่สุด
@BowHengdee
6 ай бұрын
เว้าถืกต้องที่สุดแล้ว
@Sentosa8683
6 ай бұрын
โทษแต่น้ำ แต่อีกสาเหตุที่ทำให้คนอ้วน แต่หมอไม่ค่อยพูดถึง ทำไมครับ?
@หมอหนึ่งHealthyHero
6 ай бұрын
คลิปอื่นพูดเยอะเลยครับ 😆😆
@Sentosa8683
6 ай бұрын
@@หมอหนึ่งHealthyHero ครับๆ พอดีผมกำลังหาคลิปให้แฟนเลิกกินน้ำหวาน แต่แฟนดันกินแล้วไม่อ้วนนิสิ เหอะๆ
30:12
5 ทางลัด ลดน้ำหนัก บังคับร่างกายให้ใช้ไขมันสะสมแทนน้ำตาล I หมอหนึ่ง Healthy Hero
Thawatpong Sawatkitphairot
Рет қаралды 773 М.
56:39
เปิดไอ้โม่งสินบนเทวดาดิไอคอน | คลุกวงใน | 22 ต.ค. 67
AMARINTV : อมรินทร์ทีวี
Рет қаралды 39 М.
00:26
She's very CREATIVE💡💦 #camping #survival #bushcraft #outdoors #lifehack
Marusya Outdoors
Рет қаралды 100 МЛН
16:04
Миллионер | 2 - серия
Million Show
Рет қаралды 1,6 МЛН
00:28
Wait for the last one 🤣🤣 #shorts #minecraft
Cosmo Guy
Рет қаралды 10 МЛН
00:21
Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶 #gen
TheSoul Music Family
Рет қаралды 32 МЛН
57:02
ไขมันพอกตับ หายใน 3 เดือน ทำแบบนี้ ! (จบในคลิป) | หมอแบงค์ food doctor
หมอแบงค์ food doctor
Рет қаралды 799 М.
16:47
พลเมืองดีชี้เป้า DSI ‘บอสพอล’ เช่าห้องซุกทรัพย์สิน 40 ล้าน ‘กรรชัย’ จับโป๊ะนาฬิกา เก๊ยันกล่อง
3PlusNews
Рет қаралды 225 М.
43:48
อาหารลดน้ำหนัก 5 อย่าง เร่งการเผาผลาญได้ไวสุด ๆ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
Thawatpong Sawatkitphairot
Рет қаралды 124 М.
36:24
ลดความดันโลหิตสูงด้วยตัวเอง แบบไม่ใช้ยา | หมอวี เล่าโรค
หมอวี Healthy
Рет қаралды 104 М.
53:39
[UNCUT] แฉ! ชีวิตข้ามกำแพง คุก VIP เงินถึง กินหรู อยู่สบาย I คนดังนั่งเคลียร์ I 22 ต.ค. 67
ช่อง8 : Thai Ch8
Рет қаралды 523 М.
26:26
3 ขั้นตอน ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ต้องกินอะไร ออกกำลังกายตอนไหน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
Thawatpong Sawatkitphairot
Рет қаралды 35 М.
1:19:11
ไขมันพอกตับหายไวมาก "แค่ทำ 5 อย่างนี้ทุกเช้า" | หมอท๊อป คลิปปัง 3 ล้านวิว
Doctor Top
Рет қаралды 557 М.
23:37
5 ขั้นตอน ลดน้ำหนัก 30 กิโล ไขมันพอกตับหาย ไม่ต้องใช้ยา I หมอหนึ่ง Healthy Hero
Thawatpong Sawatkitphairot
Рет қаралды 55 М.
40:07
พนง.ดิไอคอนไม่ทน ตำรวจกักตัวสอบ-ยึดโทรศัพท์ ลงบันทึกประจำวัน | เรื่องร้อนอมรินทร์
AMARINTV : อมรินทร์ทีวี
Рет қаралды 26 М.
39:45
5 สุดยอด "ผัก" ล้างไขมัน ในเลือด (สุขภาพดี 100%) | หมอแบงค์ food doctor
หมอแบงค์ food doctor
Рет қаралды 518 М.
00:26
She's very CREATIVE💡💦 #camping #survival #bushcraft #outdoors #lifehack
Marusya Outdoors
Рет қаралды 100 МЛН