5 เครื่องดื่ม กินแล้วอ้วนไวใน 7 วัน แถมไขมันพอกตับไวมาก I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Рет қаралды 491,524

Күн бұрын

Пікірлер: 282

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

ใครติดตามหมอหนึ่งมาระยะนึงแล้ว ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่นะครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

@ปาลิดาชาไธงสง 8 ай бұрын

❤❤❤❤❤ล

@อรสาแซ่อึ้ง-ถ4ฤ 7 ай бұрын

@@ปาลิดาชาไธงสง12

@mjds.7541 8 ай бұрын

สรุปจากคลิปหมอ 1. น้ำผลไม้ 2. นม 3. น้ำผึ้ง 4. แอลกฮอล์ 5. น้ำหวานอื่นๆ (ชานมใดๆ)

@อั่งเปาหมาไทยผสมบางเเก้ว 7 ай бұрын

อยู่ที่คนมากกว่า ไม่เกียวกับของพวกนี้หรอกจร๊😅

@ss-gd7uu 7 ай бұрын

เราชอบชานมไข่มุกมากๆแต่เราหนัก๔๕กิโลเราจะรักษาสุขภาพจะออกกําลังกายทุกวันจะไม่ยอมให้อ้วนแต่เราเป็นไขมันน่ะแค่๑๒๐หมอบอกว่าไม่อันตรายก็ไม่กินทุกวัน@@อั่งเปาหมาไทยผสมบางเเก้ว

@ดาวใจกองหิน-ษ9ณ 7 ай бұрын

นมเปรี้ยวน้ำโยเกิร์ตได้ไหมคะ

@วรารัตน์เรืองเลิศ-ค6ฌ 7 ай бұрын

ชอบทั้งนั้น

@ฐิติชญาน์ภรต่างใจ 7 ай бұрын

จะไม่อ้วนไวได้ไงน้ำพวกนี้ใส่น้ำตาลเยอะมากและเข้าสู่ร่างกายแบบไม่ต้องผ่านกระบวนการใดๆเลย

@mesasaychon8880 8 ай бұрын

ก่อนอื่นพี่ขอบคุณ คุณหมอมากๆๆๆนะคะ พี่อายุ53 น้ำหนัก80 กิโลกรัม อยากลดน้ำหนัก เคยดูคุณหมอหลายทานในยูทูป แต่วิธีที่เข้าใจง่ายและทำแล้วมีควา สุขมากๆ พี่ติดตามคุณหมอตั้งแต่ 16 สิงหาคม2023 ลดไป 22 กิโลกรัม ใช้เวลา 9 เดืีอนตอนนี้เหลือ58 กิโลกรัม รู้สึกดีมากค่ะ เบาตัวมาก และได้แน่นำเพื่อนๆๆให้เข้ามาดูคุณหมอ ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆๆๆ ❤ นะคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

ดีใจด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ

@EmilyMartin-vl1yo 8 ай бұрын

ทำอย่างไรคะ ช่วยแนะวิธีด้วย เราหนัก 48 อยากให้เหลือ 45 คะ

@พรนภาคินิมาน 7 ай бұрын

ลดอย่างไรคะขอคำแนะนำด้วยค่ะ

@พรรณพรทองไหล 7 ай бұрын

ขอคำแนะนำด้วยค่ะ อายุ62 น้ำหนัก81 อยากลดบ้างค่ะ มีโรคประจำตัว ไขมัน ความดัน เบาหวาน

@zinnia4100 8 ай бұрын

สวัสดีหมอหนึ่ง ติดตามคุณหมอมาหลายปีแล้ว วันนี้แวะมาเก็บเกี่ยวสิ่งดีที่คุณหมอเอามาบอก และเป็นกำลังใจให้ผู้ที่กำลังจะลดน้ำหนักด้วย เมื่อหลายปีก่อนเคยหนัก 68 พอทำตามหมอหนึ่งบอก ลดเหลือ 50 ภายใน7เดือน นี่ก็ผ่านมา หลายปีแล้ว ตอนนี้อายุ 60 น้ำหนักขึ้น-ลง 51-49 เหมือนเดิม ขอให้เราเอาชนะใจตัวเองให้ได้ และทำตามคำแนะนำของหมอหนึ่ง ลดได้แน่นอน เยี่ยมสุดๆหมอหนึ่ง 🎉🎉🎉

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

ขอบคุณที่คอยติดตามกันเรื่อยมานะครับ เข้ามาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

@samsar7741 8 ай бұрын

ประโยชน์เยอะมากๆคลิปหมอหนึ่ง ขอให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงนะคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

ดีใจที่ชอบคลิปนะครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@trapong3999 8 ай бұрын

นม lactose free ที่คุณหมอแจ้งว่าผู้ผลิตจะย่อยเป็น glucose & galactose ถ้าเป็นนมจืด (ไม่มีรสหวานเลย) ดื่มแล้วจะเป็นสาเหตุของไขมันพอกตับปล่าวครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

ไขมันพอกตับหลัก ๆ จะมาจาก น้ำหวาน ๆ น้ำอัดลม น้ำผึ้ง น้ำผลไม้ และแอลกอฮอล์มากกว่าครับ

@Khunyaa265 7 ай бұрын

คุณหมออธิบายได้ดีมาก เข้าใจง่าย ขอบคุณที่เสียสละเวลาเพื่อให้ทุกคนมีสุขภาพดีค่ะ

@Run_on 7 ай бұрын

ตื่นเช้าควรออกกำลังกาย เพื่อแปลงไกโคเจนในตับ ไปเป็นพลังงาน

@zantafexl6265 6 ай бұрын

ต้องยังงี้สิขอบคุณครับ

@noonwmta3228 23 күн бұрын

เป็นคลิปที่ดีที่สุด ขอบคุณครูเงาะมากๆนะคะ

@ocorner3207 8 ай бұрын

ผมลดน้ำหนักได้เพราะหมอหนึ่ง ทุกวันนี้มี สุขภาพดีขึ้นจริงๆๆ ขอบคุณจากใจ ครับ🎉

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

ยินดีมากๆครับ ดีใจนะครับที่มีส่วน ส่วน กับความสำเร็จในการลดน้ำหนักครั้งนี้โดยเฉพาะเรื่องสุขภาพที่ดีขึ้น เก่งมากๆครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

@ocorner3207 7 ай бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ครับด้วยความยินดี

@กัลยาทองคํา-ธ1ว 7 ай бұрын

จริงดิเรี่องเบสิคแบบนี้คุณไม่รู้จริงๆดิ

@ocorner3207 7 ай бұрын

@@กัลยาทองคํา-ธ1ว คนเราไม่จำเป็นต้องรุ้ทุกเรื่องครับ โดยเฉพาะเรื่องคนอื่นครับไม่จำเป็นนะครับ เราเข้ามาหาความรุ้เพื่อปรับให้เข้ากับร่างกายแต่ละคน ผมหาวิธีและเรียนรุ้ว่าควรทำยังไงให้มีสุขภาพที่ดี ไม่ได้ลดน้ำหนักแล้วมี side effect คุณรู้ ผมดีใจด้วยนะผมไม่ทราบทุกเรื่องหรอกครับ ถ้าคุณมีความรุ้ก็ควรนำไปถ่ายทอดต่อเป็นวิทยาทาน ตายไปจะได้มีคนเขาพูดไปในทางที่ดีไม่ใช่คอยตำหนิคนอื่นไปเรื่อย

@katintramee4082 8 ай бұрын

Thanks!

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

ขอบคุณมาก ๆ เลยครับ ดีใจที่ชอบคลิปนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@กําพลยังเจริญ 8 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะติดตามเป็นประจำ

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

ยินดีครับ ขอบคุณที่ติดตามนะครับ

@paweesudaphimlon3981 7 ай бұрын

กินทุกวันเลยน้ำผลไม้ กินทีเป็นขวดๆ และกินแทบทุกอย่างที่คุณหมอแนะนำมา แล้วน้ำหนักขึ้นไวจริงง

@KaiKai-tb6ww 8 ай бұрын

❤ขอบคุณสำหรับความรู้ดี ๆ ค่ะ..ที่คุณหมอบอกมากินแค่นมธรรมดาไม่ใช่นมเปรี้ยว😅😅..น่าจะพอไหว..

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@xarmune953 7 ай бұрын

อายุ61น้ำหนัก58ควาดัน112/79ไม่เป็นเบาหวานไม่เคยดื่มกาแฟเครื่องดื่มชูกำลังทุกชนิดไม่มีพุงทานผักผลไม้เป็นประจำทุกวัน

@banjopramanoo6777 8 ай бұрын

ขอบคุณครับหมอ สำหรับคลิปดี ๆ เทคนิค ดี ๆ ผมกำลังลดน้ำหนักเลย

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

เอาใจช่วยนะครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ

@HousingTalkThailand 8 ай бұрын

ส่งกำลังใจให้คุณหมอครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับการติดตามกันทุกคลิปเลยนะครับ

@busy-mq3ie 8 ай бұрын

ทำตามหมอหนึ่งมา2เดือนแล้วค่ะ.รู้สึกว่าคัวเองดีขึ้นค่ะ.ขอบคุณค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

ดีใจด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@bovornanurukkulkij9297 7 ай бұрын

ผมคุมอาหารและทำ if + วิ่งวันละ 7 กม. น้ำหนักลดจาก 95 กก. เหลือ 75 กก. ใช้เวลา 6 เดือนครับ

@เพ็นเพ็น-ล8ค 8 ай бұрын

ทำตามหมอหนึ่งนี่คือใด้ผลสุดยอด

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

ยินดีด้วยนะครับ

@us-ze3me 8 ай бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero หมอ ขอสอบถามหน่อยลดความ ที่เคยบอกในคลืปเก่า 8.00 เลิกกิน 20.00ในเวลาก่อน2ทุ่ม ช่วงเที่ยงยังทานได้ปกติไหมครับ

@yingying1328 8 ай бұрын

อากาศร้อนๆ.กินมะม่วงสุกได้วันละกี๋ลูกดีคะคุณหมอ..ไม่ทานเมี่อเย็น.ไม่ของหวานทุกชนิด..ทานมื้อเช้าปกติ กลางวันทานเล็กน้อยค่ะ.

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

มะม่วงสุกจะน้ำตาลเยอะพอสมควรเลยครับ ถ้าเป็นดิบจะดีกว่าครับ แต่ถ้าจะทานสุกจริง ๆ ก็ทานแค่พอหายอยากนะครับ

@yingying1328 8 ай бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณค่ะ.คุณหมอ

@nawak.781 8 ай бұрын

แพ้ แลคโตสในนม แต่นม fat 0% + โปรตีนสูง ยังหาไม่พบค่ะ ที่ต้องกินนมโปรตีนสูงเพราะตามจพบว่ากระดูกบางแล้ว ( ข้อมือหัก) / อายุ 59 ค่ะ ถ้ากิน นมที่มีแลคโตส จะ อาเจียร และท้องเสีย รบกวนคุณหมอแนะนำ การดื่ม แลคโตสฟรี แบบ มีผลร้าย ให้น้อยที่สุดด้วยค่ะ ตอนนี้ เล่น คาดิโอ เวท เบาๆ และกิน นมโปรตีนสูง แลคโตสฟรีอยู่ค่ะ 🙏 เคยซื้อ ผงเว มาชง แต่กินยากค่ะ (กินยายาก 5555) แก่แล้ว ปรับตัวยากเข้าไปอีก ขอบคุณคุณหมอที่ว่างมาตอบให้ค่ะ 🙏🙏

@จเรศักดิ์ขําสุนทร-ท3บ 7 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ โชคดีดีมากเลยครับที่เปิดมาเจอคลิปนี้ ได้ความรู้😊

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@souphyk2214 7 ай бұрын

ดื่มน้ำเปล่าดีสุดราคาไม่แพง ไม่อ้วนด้วย 😊

@jollypufff 7 ай бұрын

มีแนะนำสำหรับคนไม่อยากลดความอ้วนมั้ยคะว่าต้องกินยังไง พอดีเป็นคนตัวเล็กแต่ไม่ค่อยกินอาหารหวานแต่ชอบกินน้ำหวานแบบนี้ค่ะ

@SaraKannika 8 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ติดตามคุณหมอทุกช่องทางค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@อุไรวรรณเยรบุตร-ช6ฌ 7 ай бұрын

คุณหมอให้ความรู้ที่ดีมากๆค่ะบางอย่างที่คิดว่าทานแล้วดีเช่นน้ำผึ้งและน้ำส้ม(นำ้ผลไม้)ทานมากๆก็ไม่ดีต่อตับขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ❤❤

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

@cherry201130 7 ай бұрын

พวกน้ำชงที่ไม่มีน้ำตาล ใช้หญ้าหวานแทนนี่ ทานติดต่อกันนานๆ เป็นอันตรายมั้ยคะ

@ดวงแก้วเสริมทรัพย์-ญ4ร 7 ай бұрын

ขอเดาว่า 1ในนั้นมี น้ำอัดลม และเหล้า เบียร์😊

@kronnarinlaophilai1991 7 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีฯครับคุณหมอ

@nirandonmeyer4530 7 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอหนึ่งที่มาให้ความรู้ค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

@butterfly097 7 ай бұрын

ของโปรดเราทั้งนั้นเลย แล้วน้ำหนักขึ้นไวจริง😢

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@nawaratkansap6888 8 ай бұрын

ขอบคุณที่มาสอนให้มีความรู้ เมื่อก่อนคิดว่าน้ำผึ้งไม่ใช่น้ำตาล🤣 แล้วอาหารที่อันตรายต่อตับมีอะไรบ้างคะ

@OppoGundum-h8g 7 ай бұрын

ขอบคุณมากครับได้ความรู้มากเลยครับ

@สุภัตราธระเสนา 8 ай бұрын

สูง156 หนัก62.5 ตอนนี้ไขมันพอกตับ😢 ไม่ดื่มเหล้า แต่ชอบ ผลไม้หวานๆๆ กับน้ำหวานค่ะ😅

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

@apichaisrimachai4658 7 ай бұрын

ควรกิรกาแฟนอะไรครับ ติดแบ็ลกน้ำผึ้งมะนาวครับ

@สมจิตบุญเพชร 8 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่งแนะนำสาระดีๆให้ฟังอีกแล้วค่ะ👍❤️

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

@cherrysp5385 7 ай бұрын

โชคดีค่ะเปิดคลิปมาเจอคุณหมอหนึ่งกดติดตามทันทีเพราะพึ่งอ้วนขึ้นน้ำหนักขึ้น 12kg. 😅 เจอสาเหตุหลักๆแล้วค่ะน้ำผลไม้

@สมศรี-อ3ณ 7 ай бұрын

ปกติน้ำหวานน้ำอัดลมทุกวัน+ชอบกินหมูกะทะหนังไก่ย่างหนังไก่ทอด ไม่อ้วนค่ะไม่มีโรค ร่างกายผอมน้ำหนัก40ไม่อ้วนเลยแต่เป็นไขมันในเลือดสูงค่ะเกิดจากอะไร😂

@wanrz_7111 7 ай бұрын

ทานแต่ไม่ได้นำไปใช้หรือใช้น้อย พูดง่ายๆร่างกายก็หาทางเอาออก ในส่วนที่ร่างกายนำไปใช้แล้วใช้ไม่หมดก็สะสมตามสัดส่วน ระหว่างนำออกจากร่างก็ขนส่งผ่านเส้นเลือดค่าไขมันก็สูงจ้า

@MisterWordExpert 7 ай бұрын

ชื่อสามัญของน้ำตาลฟรุคโตส คือ แบะแซ ฝรั่งเค้าเรียกว่าคอร์นซิรัป

@Anunya5995 7 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ😊🙏

@bnnnn6054 3 ай бұрын

ผมสูง180ซม.หนัก65-67กก.มีคนมองว่าผอม อยากอ้วนกว่านี้ต้องกินอะไร เคยซื้อพวกเวย์ ก็เหมือนเดิม

@euark1122 7 ай бұрын

ขอบคุณครับ กำลังอยากเพิ่มน้ำหนักพอดีเลย

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

ทานอาหารที่ดีมีประโยชน์เพิ่มการทานโปรตีน ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดื่มน้ำและพักผ่อนได้เพียงพอ ช่วยได้ครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@mbpplus2522 7 ай бұрын

สวัสดีครับหมอผมน้ำหนัก94ก.ก.สูง175ซ.ม.อยากลดน้ำหนักครับ

@rampairumai4109 8 ай бұрын

ได้ความรู้มากเลยค่ะคุณหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

@มันเน่อส์ค๊อฟเม่อ 7 ай бұрын

แค่คุมความอจากที่ไม่ใช่ความหิวก็ลดได้แล้วอย่างตามใจปากมาก ผมจาก80เกือบ90คุมอาหารลดอจากกินเมื่อหิวไม่ได้ออกกำลังกายเลย ครึ่งปีลดไปเกือบ20โล

@pinkupinku3073 7 ай бұрын

ฟังหลายหมอ ตีกันยุ่งไปหมดละ 😅

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

การลดน้ำหนักมีหลายวิธีครับ ลองศึกษาดูนะครับ ว่าวิธีไหนที่ สามารถนำมาปรับใช้ให้เข้ากับชีวิตประจำวันของเรา ได้ดีที่สุด แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@gcocoa8707 7 ай бұрын

เพิ่งซื้อนมมา ขวดใหญ่ด้วย อร่อยเลยแหละ😂

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

นมอะไรครับที่ซื้อมา

@nookkulnaree 7 ай бұрын

น้ำผลไม้หวานกว่าผลไม้ธรรมดาอีก ช่วงนี้ความดันตัวล่างต่ำแต่ชีพจรสูงกว่าปกติต้องทำอย่างไรคะ

@preeyapornweilenmann4165 8 ай бұрын

สวัสดีค่ะ หมอหนึ่ง ติดตามหมอหนึ่งทุกช่องทางและสมัครเป็นสมาชิกลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตเรียบร้อยแล้ว ดิฉันอยู่ต่างประเทศ ทำงานเป็นกะค่ะ มีข้อสงสัยว่า ดื่มน้ำเปล่ามีก๊าซดีมั๊ยค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

สามารถดื่มได้นะครับ ถ้าไม่มีปัญหาเรื่องกระเพาะครับ ❤️❤️

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

ถ้าอยู่ในกลุ่ม VIP สามารถถามที่ท้ายบทได้ทุกบทเลยนะครับ

@socute2933 7 ай бұрын

กดติดตามเลยค่ะ อธิบายได้เข้าใจดีมากค่ะ

@Natto_kun 7 ай бұрын

คุณหมอ ที่บ้านไม่ดื่มนมวัว แต่ดื่มนมข้าวโอ๊ต นมอัลมอน ไม่ทราบนมพวกนี้ เป็นอย่างไรบ้างครับ

@สวามินีนาวี 8 ай бұрын

เป็นเบาหวาน ไขมันสูง นมแพะดื่มได้ไหมคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

เบาหวานควรเลี่ยงกลุ่มนมจากสัตว์นะครับ

@ydamon 6 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ

@greentea-dg7ht 8 ай бұрын

ถ้าเป็นชาไม่ใส่น้ำตาลได้ไมค่ะคุณหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

ได้เลยครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@KalyaniTipros 8 ай бұрын

ตอน อดอาหาร หลังออกกำลังกาย ดื่มน้ำสปอนเซอร์ได้ไหมคับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

น้ำเกลือแร่ถ้ามีน้ำตาลก็ถือว่าหลุด IF นะครับ

@zeldaeternity7594 7 ай бұрын

หน้าร้อนกินน้ำหวานทุกวันเลย นน.พุ่ง 5โลแล้ว

@jiranunmels.6951 7 ай бұрын

เป้นเหมือนกันเลยค่ะ กินอาหารน้อยมากแต่น้ำหนักพุ่งเอาพุ่งเอา ออสารพัดชานมนี้เอง

@Sjsjs188 8 ай бұрын

หมอครับ ผมอายุ14 นน.87 สส.175 มีวิธีหรือตารางลดไหมครับ ขอบคุณมากๆครับ

@ประภารดีเพชรรัตน์ 8 ай бұрын

ลดน้ำตาลและแป้งลง

@Sjsjs188 8 ай бұрын

@@ประภารดีเพชรรัตน์ ขอบคุณมากๆครับพี่

@khaeutarot4792 6 ай бұрын

น้ำอัดลม น้ำตาล 0% ดื่มได้ไหมคะ 🙏🏻🥹

@noppornpanicharoen7891 7 ай бұрын

น้ำเปล่าดีสุด6:20

@ฅนข้างป่า4x4 7 ай бұрын

น้ำอัดลม น้ำตาล0%พอแก้ความอยากได้ไหมครับ 😢😢😢😢

@อรญาณีดาวรัมย์ 7 ай бұрын

ขอบคุณ❤คะข้อมูลดีๆ

@อั่งเปาหมาไทยผสมบางเเก้ว 7 ай бұрын

คนอ้วนกินยังไงก้ออ้วน

@major2074 7 ай бұрын

ผมว่ากาแฟ ทรีอินวัน ผมกินแค่สองเดือนทุกวันวันละสองชองจาก67ดีดขึ่น72

@ยุพลาปราณีตพลกรัง 8 ай бұрын

ทำตามหมอหนึ่งมา3เดือนจาก84.5ตอนนี้70แต่จอนนี้เจอน้ำหนักนิ่งค่ะจะแก้ยังไงคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

ยินดีด้วยนะครับ ลองดูตามคลิปนี้นะครับ 👉 kzbin.info/www/bejne/kHXOYoCeq8aqh6M

@ทิชาหมื่นหาวงค์ 7 ай бұрын

ชอบกินชานมเย็นตอนเช้าค่ะ

@หนูนาสิงห์เท 7 ай бұрын

พูดผู้สูงอายุหนอ่ยหมอครับ

@ditthawatkraisriwatana 7 ай бұрын

ผมออกกำลังกายไม่ได้ ต้องทานแต่นำ้ผักใช่ป่าวครับ

@saruokamori6302 7 ай бұрын

７วันนี่คือกิน７วันติดหรอคะ ? แล้วปริมาณเท่าไรหรอคะ สงสัยเรื่องกินนมน่ะค่ะ

@usupontv3404 7 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากครับ❤

@รักชาติทองเรือง-อ4ท 7 ай бұрын

ผมต้องการลงแค่2-3โล ยังยากมากๆครับ ผมสูง171หนัก73 ครับ

@MrSouldmate 8 ай бұрын

นมธัญพืชกับน้ำมะเขือเทศ ดื่มได้ไหมครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

หากเป็นช่วงfeedของการทำif ได้ครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@wilailaklearstsilp3541 7 ай бұрын

เราชอบกินร้ำผึ้งสงสัยต้องลด

@KalyaniTipros 8 ай бұрын

ตอน อดอาหาร หลังออกกำลังกาย ดื่มน้ำสปอนเซอร์ได้ไหมคับ มันเขียนว่าน้ำตาล0%

@จวยไรโง่น่ะมึงนะ 8 ай бұрын

แล้วจะดื่มทําไมนํ้าเปล่าเย็นๆก็ดีกว่ามั้ง

@sittipongaertrakulpanich7806 7 ай бұрын

นมน้ำตาล 0 เปอร์เซ็นต์ นี่ คือไม่มีน้ำตาลแลคโตสด้วยใช่มั๊ย

@nicsssjokes2930 7 ай бұрын

อยากอ้วนครับผอมมา10ปีแล้ว หนัก60 สูง175 ทรงยาว

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

ลองปรับตามคลิปในช่องนะครับ เอาใจช่วยนะครับ

@kmy239 7 ай бұрын

5 สิ่งนี้ใครก็รู้ว่ามันอ้วนแต่มันทำยากเกินไปไหม😢

@jotakun 7 ай бұрын

น้ำอัดลม 0% cal / นมโอ๊ต พอทานได้ไหมครับ คุณหมอ

@taewpornsuda1175 7 ай бұрын

ุเป็นคนกินนมปกติไม่ได้เลยท้องเสีย กินได้แต่นมแลคโตสฟรี😢 แบบนี้คงเลิกกินแล้วมั้งนม

@ostapri6507 8 ай бұрын

คุณหมอค่ะ ทานไข่ทำให้เป็นฝ้าหรอค่ะ มีผู้สูงอายุเขาบอกว่าทานไข่จะเป็นฝ้าก็พึ่งได้ยิน จริงหรือเปล่าค่ะ ช่วยตอบหน่อยค่ะขอบคุณนะค่ะ😢

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

ไม่จริงครับไข่มีประโยชน์ทานได้ครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@aasa5878 7 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤เยี่ยมไปคุณหมอ❤❤❤❤

@wanchalermpornnimittap1722 7 ай бұрын

Coke zero ได้ไหมครับหมอ

@Pek118 8 ай бұрын

แล้วอย่าง น้ำอัดลม 0%น้ำตาล ส่งผลอะไรไม๊คับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

เครื่องดื่มศูนย์แคลอรี่ มีกลิ่นในช่วงเคยพูดถึงเรื่องนี้เอาไว้นะครับ รบกวนศึกษาเพิ่มเติมจากคลิปได้เลยครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@ธงชัยหาฤกษ์ดี 7 ай бұрын

58แล้วกินทุกอย่างน้ำหนัก69...กินแล้วทำงาน สบายๆไม่สนอ้วนผอม...โรคภัยไม่มี ป่วยก็ปล่อยให้หายเองไม่เคยกินยา พาราก็ไม่เคย....เฮ้อ..สบายๆ"ไม่คิดมาก"😊

@teeraratwiwatkallayakoon9188 7 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂ชอบฟัง คุณหมอ หนึ่ง พูดคะ

@Sentosa8683 7 ай бұрын

โทษแต่น้ำ แต่อีกสาเหตุที่ทำให้คนอ้วน แต่หมอไม่ค่อยพูดถึง ทำไมครับ?

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

คลิปอื่นพูดเยอะเลยครับ 😆😆

@Sentosa8683 7 ай бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ครับๆ พอดีผมกำลังหาคลิปให้แฟนเลิกกินน้ำหวาน แต่แฟนดันกินแล้วไม่อ้วนนิสิ เหอะๆ

@dan_alatas12 8 ай бұрын

ไขมันฟอกตับจะหายปะครับ ถ้าได้ทำตามที่คุณหมอแนะนำแล้ว

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

ถ้าเราลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี ไขมันพอกตับ หายได้ครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@dan_alatas12 8 ай бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ❤❤

@kanyathonk9297 8 ай бұрын

ติดอยู่ที่ชาไทย ชาไข่มุก มานาน แต่หลังจากงดมา 2 เดือน น้ำหนักลง 2-3 โล จริง ๆ 555 เรื่องง่าย ๆ ที่รู้ แต่ห้ามใจยากมาก ที่กลัวที่สุด คือ ไขมันพอกตับ เลยต้องตั้งใจ

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ ลุยต่อครับสู้ๆ

@tataux053 7 ай бұрын

เป๊ปซี่แบบน้ำตาล 0% ได้มั๊ยคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

@kookkaihunsa243 8 ай бұрын

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ทานแล้วจะทำให้ไขมันพอกตับหรือไม่คะคุณหมอ

@ratchanokpatumwan3542 8 ай бұрын

เคยกินดื่มแพ้ปวดกระเพาะ. เลิกดื่ม. น้ำเปล่าดี

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@อติยาภู่เอี่ยม 7 ай бұрын

ทุเรียนพอกตับมั้ยคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

ถ้าปริมาณเยอะ พอกครับ ต้องทานแค่พอหายอยากนะครับ

@artta3906 8 ай бұрын

ชามัจฉะ. ดื่มใส่นมข้นนิดหน่อยได้ไหม. เป็นไขมันเกาะตับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

ชาล้วนๆ จะดีกว่าครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@NoinaPhone-x4n 8 ай бұрын

ลดตามนน.70ลดเหลือ61 ลด9โล1.5เดือน

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

ดีใจด้วยครับเก่งมากๆครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

@ปลื้ม-ช8ช 8 ай бұрын

หมอครับทานโปรตีน0.6กรัมตามนำ้ตัวได้ไหมครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

มีโรคประจำตัวไหมครับ

@ปลื้ม-ช8ช 8 ай бұрын

มีครับเป็นsleลงไตครับ

@teeraratwiwatkallayakoon9188 7 ай бұрын

ขอสมัคร เรียนด้วยคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

@วัชรี-ฝ9ว 7 ай бұрын

อยากลดน้ำหนักค่ะ

@วุฒิกร-พ1ญ 7 ай бұрын

อันนี้ไม่ได้มากวนนะครับ อยากอ้วนครับ กินยังไงก็ไม่อ้วน สูง180 นน.แค่ 58-59 จากเมื่อ10ปีีก่อนหนัก 75-78 ทานปกติทุกอย่างแบบเมื่อก่อน ต่างกันตรงที่ดื่มกาแฟดำทุกเช้า เกี่ยวกันมั้ยครับ แนะนำที ทานอะไรดี

@shadowfreedom3906 7 ай бұрын

เขาเป็นหมอ รพ ไหนคับ จะได้ไปหา

@yuwadeeninsawit7982 7 ай бұрын

นมเปรี้ยว 0 % ดื่มได้ไหมค่ะ

@ws.3816 8 ай бұрын

5555 โอย น้ำหนัก 68 วันนี้ 70 ตรง ของคุณหมอเลย 😅

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

สู้ๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@รุ่งฟ้า-ง5ร 8 ай бұрын

แล้วคืออากาศร้อนด้วย กินน้ำหวานไม่ยั่งเลยคะ 😅

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 ай бұрын

แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ