5 Learnings aus Folge 3 des David Sinclair Podcasts: Sport, Kälte, Hitze, andere Hormesis-Stressoren

[@meinbiolehrer4728]

Danke Anatasia, dass du uns immer so sympathisch und inhaltlich klar auf dem Laufenden hältst. Für mich war heute der Hinweis auf die Hypoxie neu. Wim Hof empfiehlt eine Atemübung, um den Körper mit Sauerstoff zu fluten. Vielleicht ist das eine Alternative zu der Kammer. Ich werde das jedenfalls wieder regelmäßig üben. Und ich werde zu Hause noch weniger heizen. Es hat mich beeindruckt, dass du gar nicht heizt.

[@harryharry1298]

Liebe Anastasia ich danke Dir herzlich!!!

[@Viertelfranzose]

Man muss nicht unbedingt eine sauerstoffkammer nutzen.. es gibt auch Geräte zu kaufen die man zu Hause nutzen kann und sozusagen ein Höhentraining mit verminderten Sauerstoffanteil simulieren kann.. wenn es interessiert so ein Gerät kostet ca 3500 €. Vielen Dank für das interessante Video auch wenn ich David Sinclair immer direkt anhöre. bis dahin mit vielen Grüßen aus dem Elsass von Andreas

[@harryharry1298]

Ein richtig gutes Video! Mich interessiert alles was Gesundheit erhält und Leben verlängert.

[@Maesto3000]

Vielen Dank Anastasia für die tolle Zusammenfassung! 😍 Bei den genannten Faktoren, die die Alterung begünstigen (zuviel Fleisch, wenig Bewegung, keine Kälteschocks usw.) frag ich mich immer, warum die Alterserwartung in der westlichen Welt weiter zunimmt. Vielleicht wäre dieses Thema auch mal für ein Video interessant? Also in dem beleuchtet wird, was hier vermutlich die dominanten Faktoren sind. Viele Grüße Sebastian

[@no_alias_for_me]

Der Anstieg der Lebenserwartung in der westlichen Welt hat eigentlich mit nur 2 Faktoren zu tun: 1. Es sterben immer weniger Kinder (direkt nach der Geburt bzw. in den ersten 10 Jahren). 2. gealterte Menschen werden immer besser betreut und leben dadurch weit länger, sind aber dabei nicht gerade gesund. Die gesunden Jahre gehen tatsächlich zurück bzw. stagnieren in vielen entwickelten Ländern, in den USA ist sie sogar um 3 - 4 Jahre gesunken (letzten 20 Jahre).

[@Ralic100]

Ich vermute mal, dass die Wim Hof Atemübung den Effekt der Sauerstoffkammer so oder in ähnlicher Form auch erseugt. Dort wird ja erst kontrolliert hyperventiliert (hohe Sauerstoffkonzentration im Körper) und danach die Luft lange angehalten bis der Atemdrang wieder einsetzt. Ich habe damit jedenfalls tolle Erfahrungen gemacht. Danke für das Video!

[@sandrasommer730]

👍🏼👍🏼👍🏼

[@murxermurxer2518]

Nie heizen in der Wohnung, kann für Schimmel sorgen, sofern nicht richtig gelüftet wird, aufpassen!

[@law-abiding-criminal]

Ich habe mir auf deinen Rat weizenkeime besorgt. Schmeckt gut, ist leider aber nur wenige Monate haltbar.

[@slyfan21]

Hallo Anastasia, was hältst du von einer MNM Kur? Und was denkst du, wie lange so eine Kur gehen sollte? Danke Michael

[@patrykstrach4469]

Ich denke man sollte sowas generell mal 2-3 Monate ausprobieren und schauen wie der Körper darauf reagiert. Wenn es dir hilfreich ist würde ich es durchgehend nehmen also täglich.

[@mickmack9333]

..... hi A...... neu für mich ist der Infrarotsack.... werde mal sehen ob diese Art von Sauna was für mich ist, danke

[@legolas8025]

Noch eine Frage zum Sport: Kann ich auch anstatt von HIT Kampfsport betreiben? Wie würdest du dieses einschätzen? Gleichwertig oder ist HIT besser?

[@murxermurxer2518]

Bahnfahrten hat zumindest vor Corona gesund gehalten, ich bin beim Umsteigen täglich min. 2x volle Lotte kurzfristig gerannt. Hatte eine gute Kondition.

[@law-abiding-criminal]

Hast du schon dir den Wasserfilter von Amazon bestellt?

[@legolas8025]

Also dann ist es unvorteilhaft Blut zu spenden? Weil dort braucht man ja einen guten Eisen-Wert

[@Huelyao]

In der Studie zur Sauerstoffkammer Therapie, wie oft waren die Probanden im Monat in der Kammer? Ist halt nicht ganz billig, um die 100€....

[@annie8888]

Warum sind die Menschen damals (Steinzeit) nicht uralt geworden? - viel Bewegung - natürliche Nahrung - Kälte/Hitze - etc

[@monsters4637]

Eisen ist ein schwieriges Thema. Einerseits soll es ja angeblich "fitter" machen, wenn man niedrige Eisenwerte ausgleicht. Andererseits sagt man, dass es nicht so gesund sei und man unter anderem auch dadurch leichter Infektionskrankheiten bekommt.

[@robinhood20233]

Ich hatte mal einen Eisenmangel, das will ich nie wieder haben.

[@homanalaura2888]

Ich habe einen Sauerstoffkonzentrator

[@iche9373]

Sinclair ist doch kein Langgebigkeitsforscher, sondern Forscher des Reverse Aging. Zumindest meinem Eindruck nach.

[@homanalaura2888]

Sauerstoffkammer

[@murxermurxer2518]

Mal was privates, trägst Du Kontaktlinsen?

[@ellen7623]

Habe auch etwas wenig Eisen u. bin gesund u. fit. Seit ich regelmässig Rote Beete Saft trinke sind die Eisenwerte gestiegen aber Fleisch essen oder Tabletten nehmen würde ich nicht. In Asien haben die Leute generell etwas niedrigere Eisenwerte. Kein Arzt hat mir hier jemals Tabletten empfohlen. Ich bin mir fast sicher in den Bluezonen haben die Menschen auch keine hohen Eisenwerte, right?

[@homanalaura2888]

Schreien (sehr laut singen) soll auch gesund sein. Z. B im Auto praktizieren oder auf dem Stadion. kzbin.info/www/bejne/oXuVaJytYpl-Y6M

[@patrykstrach4469]

Ich finde deinen Content sehr interessant und informativ aber das mit dem Fleisch das es so ungesund sein soll wie es Dr. Sinclair behauptet kann ich nicht nachvollziehen, erst recht nicht dann wenn man intensiv Sport treibt oder Muskeln aufbaut. Eine Gesunde Ernährung aus einem Mix mit viel buntem Gemüse und unverarbeitetem Fleisch ist da die erste Wahl auch für Langlebigkeit. Fleischlose Tage müssen aber auf jeden Fall auch sein.

[@jenspflug7473]

11:45 "Ich heize z.B. nie." Bemerkenswert, dass von einer Frau zu hören, die ja bekanntlich leicht und häufig frieren. Wie stehen denn deine Gäste dazu, die im Winter in deiner ungeheizten Wohnung verweilen?

[@LaengerLebenMitAnastasia]

Mir ist nie kalt Zuhause, obwohl ich nicht heize - aber immer sehr heiss bei anderen, die heizen. Meine Freunde haben sich über meine Temperaturen auch noch nie beschwert. Aber ich mache bei anderen immer als erstes das Fenster auf, wenn ich komme - weil ich es meistens als zu warm empfinde. Da ist ja jeder anders..

[@AndiP82]

Wenn Du nie heizt, dann hast Du wahrscheinlich bald Schimmel in der Bude. Außer Deine Nachbarn heizen für Dich mit ;-).