Để tìm hiểu thêm về khóa pt online bạn vào link này sẽ sang face GYM BẢO BẰNG nhắn tin trực tiếp cho tôi nhé: gym.nguyenbaobang.com/
@luumanhuc67812 ай бұрын
Chuẩn ạ, khi tập cảm nhận cơ cực kỳ hữu ích, mình cảm nhận được cơ phát triển nhanh hơn khi mình tập trung vào cơ.
2 ай бұрын
OK bạn
@tonytodd70112 ай бұрын
Video rất hay nhờ tác giả biết cách áp dụng phép liên tưởng giản lược (đơn giản hóa/phổ dụng hóa các vấn đề trừu tượng). Nói như thầy Nguyễn Ngọc Ký là "đã biến cái khó thành cái dễ" hiểu! Để làm được như vậy thì điều kiện cần là trước tiên phải hiểu rõ chủ đề đang xét!
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn. Chúc bạn luôn khoẻ và tập luyện tốt 👍 Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
@Tamrungchanel2 ай бұрын
Một số meoj bạn hướng dẫn rất có khoa học và một lọ zic kết hợp hài hòa giữa các động tác và bổ sung thêm chất dinh dưỡng hợp lý
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
@ChiNguyen-ew8hl2 ай бұрын
Em vừa tập tay trước xong thì thấy clip của anh. Thôi để buổi sau áp dụng
2 ай бұрын
hì em, nhớ áp dụng rồi cho a biết cảm nhận nhé
@zici94812 ай бұрын
Content hay - Nội dung chi tiết - Minh hoạ dễ hiểu - Đã áp dụng và cảm nhận cơ tốt hơn rất nhiều ! Cảm ơn Anh !
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
@anhtunguyenphan1666Ай бұрын
😎
@truongdoan64792 ай бұрын
Cám ơn anh đã chia sẻ! Em hay đi công tác nên ko có cơ hội tập ở phòng tập, hi vọng anh có 1 series bài tập ko tạ xây dựng cơ bắp cho anh em
2 ай бұрын
😁
@sangngoc19972 ай бұрын
con cam on chu nhieu
2 ай бұрын
OK em
@meou19482 ай бұрын
Hay quá a ơi,ra thêm video nữa nha a
2 ай бұрын
OK e
@orborne1892 ай бұрын
video của a rất hay và hữu ích
2 ай бұрын
Cảm ơn e 👍
@QuanMinhMeme2 ай бұрын
Anh ơi làm video cách có múi bụng của người bị skinny fat đi anh
2 ай бұрын
E xem vd a nói về giảm mỡ là hoeeir chứ k phải là v đề skinny fat
@drtanhomefit2 ай бұрын
Hay quá. Cảm ơn a ạ
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn! Chúc bạn luôn khoẻ và tập luyện tốt
@io.universe54032 ай бұрын
Video hay, cảm ơn bạn
2 ай бұрын
Chúc bạn luôn khoẻ và tập luyện tốt 👍
@chuoi-bn1pm2 ай бұрын
cam ơn hưu it
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
@nguyendinhthang98472 ай бұрын
Bạn có thể làm video về tập bắp tay trc cho người bị viêm gân cơ nhị đầu ko? cám ơn
@Xuka199122 ай бұрын
Hay quá thầy nha
2 ай бұрын
OK cảm ơn e
@lienQuangarena-nf6oy2 ай бұрын
Anh bằng ơi em mỗi ngày em tập 1 bài đc ko anh ví dụ như ngày đó em tập lưng thì em dồn hết sức vô lưng cái em về thì có đc ko anh.
2 ай бұрын
Tập quá nhiều vào 1 nhóm cơ trong 1 buổi thì những bài sau sẽ khó phá vỡ g hạn thích nghi do mệt mỏi cục bộ nhóm cơ
@lienQuangarena-nf6oy2 ай бұрын
Ko em tập ko có nhiều lắm em ước lượng đc sức mình mà hôm sau tập vẫn còn sức Đó mà thế thì có đc ko anh
@TOPGAP72 ай бұрын
clip hay
2 ай бұрын
Yeah
@tokarinnguyen55982 ай бұрын
Quá đúng anh bằng ơi E thả tay xuống hết mấy a trong phòng cứ chỉ là xuống gần hết xong lên thôi. Xuống hết rồi lên là mấy a bảo là dùng đà á a
2 ай бұрын
OK em
@Dogogianguyen882 ай бұрын
Bằng sn 1985 phải k? Kênh Gym này rất chất lượng ❤
2 ай бұрын
Vâng cảm ơn bạn, mình 86
@tuanlinh902 ай бұрын
A có video nào hướng dẫn về bài One dumpbell row ko?
@Hetcuuuu2 ай бұрын
A ơi nên cardio bao nhiêu lần trên tuần thì hợp lí ạ
2 ай бұрын
Tùy thuộc vào mục tiêu của từng người e
@hoangnhat-zq6nn2 ай бұрын
tay sau đi anh ơi
2 ай бұрын
OK e
@okiiii200318 күн бұрын
quá mạnh😎
18 күн бұрын
OK bạn
@nguyenchiai87822 ай бұрын
Cho em hỏi là nên uống Whey hay Pre-w trong khi tập ạ ❤
2 ай бұрын
2 sản phẩm khác nhau mà e
@nguyenchiai87822 ай бұрын
Tại em xem video của anh thì thấy anh dùng nước mà không biết whey hay là Pre-w ạ nên em thắc mắc
@nguyeninhquanghuy85512 ай бұрын
A ơi chu kì nạp creatine ntn là hợp lý a . Hay là nạp đến lúc k tập thì thôi
@ngoctienho25472 ай бұрын
Con có xem một số người khác bảo không nên duỗi thẳng tay khi tập tay trước.
2 ай бұрын
Đúng là k nên duỗi hết mức của khớp, chừa lại chút xíu, nhưng k có nghĩa là ăn gian biên độ cuối❤️
@mienton192 ай бұрын
làm video vè tập tay sau đi bro
2 ай бұрын
😁👍
@hungsapalc2 ай бұрын
Thẳng tay liệu có dễ chấn thương nếu dùng tạ nặng
@cuongang8872 ай бұрын
Cách tâp vai sau tốt nhất nhanh nhất
2 ай бұрын
a làm nhiều trên kênh anh á e, e xem bên video dài sẽ có
@ThanhTranDang-on2pq2 ай бұрын
E kéo chin up thay cho bicep curl được k a
@yoake50772 ай бұрын
cho em hỏi thay vì tập tay trước cùng buổi lưng thì mình tập trong buổi ngực có ổn không ạ?
@BiTTLAАй бұрын
Anh ơi, căng tay và lực nắm em yếu. Em kéo xà khoảng 7 cái là buông rồi mặc dù cơ lưng xô vẫn còn khoẻ. Không biết kìm bóp tay có thực sự có hiệu quả ko anh? Mong anh rep ah
Ай бұрын
@@BiTTLA xem vd này sẽ hiểu lực cầm nắm kzbin.info/www/bejne/q5K2oXuYmNmJhLssi=69TJfghcn9xxDBJJ
@BiTTLAАй бұрын
em cảm ơn anh nhiều ạ
@Ti_PodCast2 ай бұрын
nay moi biet den bang
2 ай бұрын
Vâng ! Chúc bạn luôn khoẻ và tập luyện tốt 👍
@khoipham67612 ай бұрын
Chấn thương khuỷ cùi trỏ nặng rồi Bằng ơi. Chắc bỏ gym thôi. Buồn quá. Tay 45cm hơn cả năm rồi ko lên nổi, giờ chấn thương khuỷu tay nặng hơn. Nhức cả đêm, sáng zậy khớp cứng ngắc luôn.
@USSR20252 ай бұрын
sang chạy bộ thôi.
@tonytodd70112 ай бұрын
Khi biết cách thì chữa elbow cũng khá dễ thôi (tôi đã tự nghiên cứu và chữa hết bằng các bài tập phù hợp - bỏ uống thuốc luôn; trước đó bị elbow nặng tới mức phải đánh răng bằng tay trái, phải dùng tay trái nhấc tay phải đặt lên tay ga mỗi khi đi xe máy, uống hàng vốc thuốc theo toa của BS có bớt nhưng vận mỗi khi động lại là bị tái phát liền)! Nhớ đừng nghe BS mà đi uống thuốc giảm đau - nó trị chứng thôi, ko trị gốc; gốc là phải tập từ từ để cho cơ elbow mạnh lên - vận động cũng ko bị đau nữa!
@khoipham67612 ай бұрын
@@tonytodd7011 thanks Pác ạh. Em đau khổ hơn cả năm rồi. Tốn biết bao nhiêu tiền thuốc. Đam mê Gym nhưng chịu đau quá lâu và nản lắm. Nếu được xin pác chỉ giúp em trên này hoặc cho em xin zalo kết bạn và chỉ giúp em ạh. Buồn và chán lắm ạh.
@fourjet42 ай бұрын
@@tonytodd7011bạn chia sẻ cách bạn tập để phục hồi chấn thương cho mn với
@khoipham67612 ай бұрын
@@tonytodd7011 pác có thể kết bạn zalo hoặc chỉ mình trên đây tập như thế nào được ko? Mình đau hơn cả năm rồi, tốn biết bao nhiu tiền thuốc rồi mà ko đỡ. Mình cảm ơn pác nhiều ạh.
@bachnguyenanggia1652 ай бұрын
A làm thêm một vid về tay sau đc ko a?
@lil3kyu2 ай бұрын
Nhân viên vp Ngồi nhiều, béo bụng, giờ nên bắt đầu từ đâu bạn, ăn uống dinh dưỡng nên nạp thừa để tăng cơ hay nạp thiếu để giảm mỡ bụng
2 ай бұрын
Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
@ToanNguyen-ob9tx2 ай бұрын
Cảm ơn Bằng, Bằng có thể là clip về tập cho đùi & mông to ko? Tks
Bình tĩnh, mình cũng giống bạn và giờ hồi phục đây. Hay tới địa chỉ link mà điều trị nhé. Chúc mau lành.
@tqt962 ай бұрын
Có nên tập full tay 1 buổi k? Mình có 6 buổi/tuần
@TrangNguyen-pu6wn2 ай бұрын
thêm tay sau nữa ah ơi
@nka_26992 ай бұрын
Em là ng mới đến phòng gym nhìn ai cx to khỏe thì nhìn lại mình thì gầy nhỏ bé mà ngại quá 😢
2 ай бұрын
Đấy là động lực cho mình nghiêm túc tập luyện chứ sao lại phải ngại, ai chả có bước đầu tiên
@minhthiu38902 ай бұрын
Tập thẳng tay chỉ nên áp dụng với tạ vừa chứ tạ nặng thỳ xác định đi nối gân cao lắm
2 ай бұрын
Tại sao k tập vừa sức thay vì cố nặng để rồi ân gian nhỉ😁
@user-of5ec2jui2 ай бұрын
Có ông kia tập tau trước duỗi hết cơ bị rách bắp tay...
2 ай бұрын
Hết biên độ cơ, ( chứ mặc định là k khóa khớp) và k ai baets tập tay với tạ nặng reps thấp cả, có thể bạn chưa theo dõi kênh tôi nên chưa nghe phần này