5 Medidas Simples para Criar o Hábito de Malhar - Parte 1

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[@CristianeTorres_]

Você e cheio de serotonina kkkkk nunca vi pessoa tão alegre e brincalhão kkkk. parabéns pelo vídeo!

[@canalcancelado2566]

No primeiro dia queria voltar pra casa de Uber, sorte que não levei o celular, fui andando 1km, andei mais 3km lá e voltei mais 1km, no outro dia já queria fazer mais e hoje tô viciada. Comece, faça, depois fica mais fácil. Cabeça boa comanda tudo e a vida começa fazer sentido❤

[@rodfloripa10]

Eu adoro academia, faço há 20 anos! A grande vantagem é ser uma atividade física que você faz em dia de calor ou chuva(a maioria tem ar condicionado), vai ter sempre uma perto da sua casa, é para todas as idades, você faz no horário que quiser, não depende dos outros como em esportes coletivos e pegar peso emagrece mais que se matar de correr na esteira. O que eu acho chato na academia são os exercícios aeróbicos, esses prefiro fazer na rua vendo a paisagem.

[@isabellegois7783]

Preciso criar esse hábito pela minha saúde procurei sobre esse tema e achei esse vídeo. 🙏

[@lizetesilva7752]

Eu não gostava de ir a academia fui sem gostar mesmo, hoje eu vou todos os dias até fds qdo posso e os resultados foram incríveis me sinto ótima na minha saúde mental e física.

[@AhLindha]

Meuuuuuuu!!!! GEGEEEEE!!!! Patyyy!!!! esse foi dos primeiros vídeos que assiste e já apaixonei Patty!!! ... Olha aqui qtos comentários....olha no de amanhã que vou comentar na jornada diária que estamos, qtos comentários que vcs tem hoje por vídeo!!!!!! ARRASTAAAAAAAA GEGEEEEE PATYYY!!! Aqui é a Five Aline !!! VAMOOOOOOOOOIOOOOOO

[@giliardicosta9510]

1- Comece devagar 2- Tenha metas 3- Organize-se antes 4 e 5 próximo video

[@analima6707]

Faz 7 meses q realizo atividade física dia sim dia não, as mudanças são ótimas( físicas e mentais), mas sinceramente...EU ODEIO!! É sempre um esforço descomunal pra conseguir fazer, queria sentir esse tal prazer😟

[@scooper9365]

Você odeia pq você odeia, se você não odiar você não odeia.

[@robertosinclairdasilvabarb1274]

muda a forma como vc fala de atividade física! todos os dias de manha cedo comeca a falar q vc ama atividade física, q é maravilhoso! porque? palavras geram pensamentos, pensamentos geram sentimentos, sentimentos geram comportamentos e comportamentos produzem os seus resultados!

[@estefanybatista769]

Eu sou exatamente como você detesto academia. A diferença é que você vai, eu nem isso. Parabéns pelo seu esforço e determinação

[@alicinha69]

Esse vídeo foi um tapa na minha cara😳 principalmente no que diz respeito a sair de casa e se organizar antes…

[@gloriathaisa6481]

Sim Gerônimo, o primeiro passo é sair de casa. Obrigada pelo vídeo e por compartilhar seus conhecimentos conosco!!!

[@annyefreitas6094]

Cara vc é uma benção na vida das pessoas

[@silviomoreira5538]

Cara, você disse todas as palavras que conheço e sei, pelo menos achava que sabia mas, que também, nunca apliquei em nada na minha vida. Meu, passei 70 anos como uma ameba, sem questionar, sem imaginar outro tipo de atitude ! Muito obrigado por você, brincando, me mostrar a importância de se programar para tudo, inclusive para sair da "merda". Já vou dar meu primeiro passo em 3 objetivos que acabei de traçar hoje, agora. Um abração para você !

[@barbaracamargo2537]

Llll

[@AlexFaleiro]

Caraca Gerônimo!!! Seus vídeos são viciantes. Hoje eu acordei com o meu objetivo, foco, de me organizar, planejar o caminho para minha vida melhor. Com isso, seus vídeos estão me fazendo (fabricando) dopamina, clareza e vontade de cada vez mais continuar. Já assinei o seu canal desde o @mepoupe e hoje já assinei as outras suas redes sociais. Queria agradecer pelas mudanças que você me causou hoje. Vou fazer um CTRL C, CTRL V nesse comentário e colar em outros vídeos, para que outras pessoas se motivem e tenham a AÇÃO (ATITUDE) e chegar todos em seus objetivos.. E.... VAMOOOOOOOOOOOOOOOOO

[@jacquelinealvarenga9131]

Verdade, muitas vezes não faço nada por falta de vontade de sair de casa, depois que saio o ânimo aparece.

[@deborahsantiago7625]

🙏🏻

[@zeliagoncalves2343]

Bom dia Gerônimo...valeu 🙏😘

[@claudenicepassos7432]

Parabéns cara ...vc é demais

[@GeronimoTheml]

Poxa, que incrível sua mensagem de carinho, obrigado 🤟 Bora juntos nessa jornada e vamooooooooo

[@Mariannes2]

Acabei de ler seu livro e vim procurar seus vídeos. É incrível poder conhecer um pouco mais de quem escreveu um livro que está sendo importantíssimo para mudar minha vida. muito obrigada

[@williamtavaresfardin]

Larissa, sugestão: Procure viabilizar um canal onde os leitores do livro "Produtividade Para Quem Quer Tempo" possa discutir as idéias e impressões obtidas nesse mapa do tesouro. Acabei de comprar o meu na livraria Saraiva P. Costa. Já estou com ele em mãos e com minha lapiseira para riscar ele todo em busca das principais idéias... lógicas funcionais. Let's go!

[@wallasalvesnogueira4840]

William Tavares Fardin ☺

[@wladiakozlowski5883]

Qual o nome do livro ???

[@wagnerdiniz4656]

Esse vídeo me deu uma boa ideia

[@GeronimoTheml]

Que massa! Depois volte para contar essa ideéa!

[@kasueshibayama5089]

melhor explicacao

[@GeronimoTheml]

Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻

[@danni8791]

Muito obrigada 🙏🙏🙏

[@elisangelamaiaaa5317]

Precioso urgentemente adquirir o hábito de malhar!Vídeo shoow !👍👏👏👏

[@michellimoraisoficial8409]

Você disse tudo

[@joelbesPE]

Faaaaala Gerônimo, estou gostando demais desta sequência de atitudes e recomendações, a de avaliação médica já pode ser um parâmetro para medir os resultados encontrados no exame de sangue (por exemplo), recomendar a avaliação física da academia (por exemplo). Dentre outros parâmetros pessoas. Lembrado em questão de nomenclatura AF (atividade física) é o ato de tirar seu corpo da homeostase (conforto), já EF (Exercício Físico) será a sistematização ou regularidade da AF. Então, para esta dopamina continuar ativa, manda Exercício Físico para galera, valeu!

[@iolandocruz6357]

Isso serve pra qualquer hábito, não só pra atividade física, parabéns ajudou muito

[@marialidiane1634]

Cheguei agora sou novata,Mano to amando o canal seu jeito Alegre de explicar as coisas é contagiante! ❤

[@cristianerodrigues2907]

Carapuça serviu! Mudei em 3, 2, 1!

[@riky070483]

Jerônimo estou assistindo seu vídeo em 2020 Parabéns amei seu vídeo

[@fabianacunha2154]

Isso tudo que ele falou é verdade!!

[@simonealmeida50]

Eu aprendi a gostar de treinar,eu ia mesmo estressada Rsrs,depois percebi que saia da academia dando gargalhadas! Hoje é no automático é minha terapia

[@marcosantony6683]

Owww este cara tem base não... Tem que ganhar milhões por mês.. alô GG sua energia é contagiante... Figuraaa nicho de mercado é isto aí... Enquanto pessoas ficam querendo falar coisas difíceis. Você com com sua inteligência correu para VOU ARREBENTAR NA MINHAS APRESENTAÇÕES. TOP

[@beatrizsobral3934]

Show!

[@heversoncorrea6336]

Show de bola!!! Espero que não se importe de eu divulgar seus videos. Abraço.

[@PauloRoberto-jr9vz]

Todos os teus vídeos são muito bons. Vão além daquilo ao qual se propõem; que seria ir do ponto A ao ponto B. Pois nos levam a "todos os pontos", na medida em que abrange Psicologia, Neurociência, Antropologia, Pedagogia, vida prática, etc. Parabéns! Você é ótimo.

[@marciagonzaga1074]

Parei de ir a academia em Dezembro por conta do calor do RJ que esta insuportável. Mas vou corrigir isso buscando uma academia com ar condicionado. 🙏🏾 condicionado

[@mariadu2266]

Muito legal Isso vale pra estabelecer o hábito de estudar né? Fala sobre isso. Meu problema é tempo e não é desculpa não. Algumas vezes consigo driblar mas me atrapalha muito. Muitas responsabilidades em cima de mim. Queria aprender a lidar com isso. Acredito que muitas pessoas passam por isso. E não é procrastinação, são dificuldades reais.

[@TTBALT]

Também quero ver a parte 2

[@danilolima4507]

Bora Começar!!

[@josilaynne]

Legal 😊

[@ASouza-ut9kb]

Valeu Geronimo! Muito boa a alusão, vamoooooooooooo!

[@rasb2825]

Tão bom que ja curto antes de assistir. Obrigado

[@Jcalexia]

Sucesso. Plantamos sementes de sucesso e colhemos sucesso. Obrigada.

[@Luanacorrea00]

Como eu precisava ver esse vídeo!! Obrigadão

[@RodrigoAssiPersonalnaPratica]

Olá Geronimo, eu te acompanho e sou seu Fã, parabéns mais uma vez pelo vídeo. Sou Educador Físico e fazendo a Fórmula de Lançamento por tua causa. Como Personal Trainer, preciso lhe fazer um pedido, você poderia ter indicado um Profissional formado em Educação Física para realizar os treinos, você só indicou o Médico, o papel dele é falar se você pode fazer, agora o que tem que fazer é papel do Educador Físico. Espero ter ajudado e um sonho ainda te conhecer pessoalmente. Viajo muito dando curso pelo Brasil, e estou indo para Vitória, talvez nesta agenda louca, poderíamos nos conhecer. Abraços

[@jacquelinealvarenga9131]

Quero muito criar esse hábito, tenho menos ânimo de sair de casa do que praticar uma atividade física. Obrigada pelas dicas.

[@giseliqueiroz4050]

Meu Deus, obrigado por sua vida. Que você e sua família seja sempre muito abençoados. Amo ver seus vídeos, valeu!

[@ffernando13]

Te achei por acaso num grupo de Facebook... vc tem os vídeos pra várias perguntas q tinha em mente. Coloquei uma meta de ver pelo menos 1 vídeo seu por dia. Obg abraço.

[@lilifranco94]

Tem mais ou menos duas semanas que vi seu video e fiquei buscando um agente motivador p que eu nao desista mais. Recomecei varias vezes. E o quinto "habito" realmente é profundo e ha tres dias descobri e tem me ajudado muito. Cada dica sua é valiosa. Muito obrigada. Deus o abençõe!!!

[@tacianenollasko8045]

Gostei das dicas. Obrigada!

[@luziaalvesmedeiros5215]

Esse é o melhor coach. Maravilhoso!!

[@EllenSantana100]

Como assim geronimoooooooooo? Adorooooo

[@sandramaia8203]

GeronimoThemi, é impressionante como este vídeo relata minha vida..kkkkk. Quero muito criar esse hábito, tenho menos ânimo de sair de casa do que praticar uma atividade física. Obrigada pelas dicas!!!

[@thiagoosti8219]

Voce e muito bom , tudo o que vc falou e pura verdade, todos os dias eu procuro algo para culpar para nao fazer .Seus videos tem mudado minha vida , obrigado.

[@wiltonsouza7892]

É verdade, parece que o mundo conspira contra, eu estava adiando a corrida por diversas "desculpas" e no dia que eu resolvi correr não tinha planejado nada... não sei bem o que deu em mim, levantei e fui, bebi só um copo de água, quando cheguei no térreo estava chovendo, pensei em voltar pra cama até fui ao elevador para subir de novo mas como eu já estava adiando a meses, resolvi lutar contra a minha zona de segurança... resultado, corri na chuva, em jejum, por 6km, voltei e o dia pareceu maior, a partir desse dia resolvi ir um dia sim, um dia não...

[@caiost6]

O item 3 é exatamente o que eu falava para não fazer exercícios físicos e outras coisas também, vou tentar incorporar a organização na minha rotina Obrigado

[@janetesilvafernandes6219]

Adoro seu ânimo nos vídeos!!!

[@coachjp5977]

gostei bastente geronimo, vc conseguiu dizer mais claramente o que charles duhig fala no Poder do Hábito...showww

[@projetopelosanimais-educan2825]

Parabéns, Geronimo, seu trabalho educacional é excelente! Super grata.

[@gabrielfaria4887]

Fala Geronimo seu trabalho é fantástico! Deixa eu te perguntar, eu normalmente quero acordar cedo, mas nunca consigo porque acabo indo dormir tarde, como posso fazer para conseguir dormir mais cedo?

[@Dolphin_Terrace]

Eu decidi ter um corpo saudável e bonito. Isso bastou. Uma decisão. Um objetivo e um propósito definido.

[@anacarolina3864]

Gerônimo, esse é o segundo vídeo que assisto seu, olha, que maravilhas de dicas! Gerônimo, sempre quis melhorar a minha produtividade intelectual e física, e uso a intuição e a observação para tirar minhas conclusões! estou tentando criar o hábito de ir malhar, mas não é fácil! antes eu não admitia, mas eu mi cobrava muito! me dando uma frustração e percebia que isso era inconsciente! até que passei à respeitar os obstáculos que apareciam ou aparecem! e procurando resolve-los! ou o tênis que está perdido ou outro motivo! e para chegar à essas conclusões leva tempo, mas assistido os seus vídeos percebo com mais clareza as circunstâncias! obrigada!

[@contrasolitario]

Vendo seu vídeo acredito que falta muita dopamina em mim! Cara sempre pratiquei capoeira 31 anos, mas no caminho de um certo modo estou parado dou aula mas não treino como deveria não sei o que aconteceu comigo.Fiz exames descobri que tenho hipotireoidismo. Sei lá se é isso.

[@andresarodrigues121]

Conteúdo super relevante! Parte 2 bloqueada?

[@deborahsantiago7625]

❤

[@GeronimoTheml]

Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻

[@juniorajudagospel2478]

VAMOOOOOOOOOO Fez sentido

[@brunacristina3858]

Melhor vídeo! Já vou por em prática! :)

[@italocosant2634]

Excelente vídeo! Muito bem pensado e articulado.

[@luizrenatojacob2302]

Bom dia Geronimo, você está mudando minha vida ,obrigado por tudo... Vou muito grato aos seus videos, pois estou me organizando, mudando tudo mesmo.

[@MoniqueteLima]

Incrível!! Correndo para aparte dois....

[@englishwithjosi4374]

Muito bom. Parabéns pelo vídeo!!

[@ddvvfft]

Muito bom, parabéns pelo trabalho!

[@emillytourinho338]

Amei as dicas!!!

[@amaroregly]

muito bom Geronimo. Você poderia gravar um vídeo dando algumas dicas legais de como gravar videos de conteúdos legais iguais o seu. Muito bom mesmo !!!

[@rafaelmateus7259]

Tenho batimento acelerado e respiração afobada, preciso passar em algum médico antes de começar na academia? ou é bobeira minha

[@JosueDanats]

show Geronimo

[@edinilsonconstantino5189]

incrível sensacional vc Parabéns muito fera

[@bezalielnegrao]

extremamente funcional . sensacional. logico para quem aplica

[@thiagoantonio16]

Perfeito 👏👏🍃

[@robertacicero8940]

Ganhou uma inscrita hoje... Vou começar te acompanhar, obrigada pela a dica 😊

[@marisabetim7207]

maravilha

[@claudiaclaudia1766]

Muito bom

[@jatobaplanos]

Muito bom Geronimo... ajudando com conhecimento. Obrigado

[@deborareisfontes]

Muito bom!

[@PatriciaAz]

super me identifiquei!!!!!! Antes de eu me lançar o desafio 500 dias de caminhada, no ano passado, era sim. Tudo era desculpa.

[@ritaaparecidagomes2062]

Maravilhoso esse vídeo

[@nelcydominguez4981]

Precisando muito, Você é show.

[@siglasantos5554]

AMO SEUS VIDEOS. E COMO EU PRECISO DELES. OBRIGADA.

[@karendeborapinheirocruz6074]

Excelentes videos !!

[@edivaniocostarodrigues2272]

Muito bom os vídeos

[@erikamoraesdocarmo4586]

Olá!! perfeito ...vou em busca do seu livro...a energia que você passa é ótima!!!

[@Mentalidadeefinancas]

adorando seua videos muito obg

[@sirleialves4463]

amei, otimas dicas

[@marciaribeiro8524]

Amei!!!

[@LuizFernando-og1te]

Eu me enrolei nos termos técnicos rs, vou procurar saber o que é isto para compreender melhor

[@suzyhellen7375]

Muito Top! Estou amando seu canal, comecei a me exercitar e evitar celular a noite e cedo. Sucesso!

[@simora4744]

Caraca, a fase 3 parece que foi gravada pra mim, rs... Muito bom! Parabéns Gerônimo!

[@kleytonsmentkoski]

Gerônimo, qual o melhor horário para ae fazer atividade física, logo pela manhã antes de qualquer outra atividade, ou no final do dia após as demais atividades?

[@eltonalbuquerque2783]

top top show!!!! vlw

[@prizinharj]

Como fazer isso com um filho de 2 anos? Aí malhar, mas trabalho o dia todo e ele fica na creche. Volto pra buscá-lo e não tenho com quem deixar a noite para poder malhar. Além disso, sinto saudades dele e quero poder ficar ao menos um pouco com ele

[@franciscarodrigues3139]

Kkkkkkkkk geronimo e. Muito enteresante geronimo eu trabalho o dia enteiro enper odia todo atendendo gente fregues ainda tenho de faser atividade fizica a nao quento