5 минутна медитация и 3 минути за тялото(глава,врат и гръб)

Тъй като днес е пълнолунието във Везни и емоциите ни може да са малко по-обострени, ви подготвих тази кратка медитация, която да ви помогне да се справите с тях. Ефекта на пълнолунието влияе 4 дни след и 4 дни преди самата фаза на луната. В тези периоди е хубаво да се отпуснем повече в почивка и време за себе си: спа, медитация, йога, разходки сред природата и повече сън.
Тези няколко минути ще се погрижат за вас в този период.
Пишете в коментар дали и как са ви помогнали.
С пожелание за благоденствие ваш инструктор: Диди :)

[@mimamarkova]

❤