6 Минути за Изправен ГРЪБ и Здрав КРЪСТ и освобождаване на заключени емоции

Тези 6 минути ще ти помогнат да отпуснеш напрежението от кръста, раменете и плешките и ще ги заздравят. Ще помогнат на стойката и на изправянето на гръбнака. Ще се почувстваш и много по-спокоен.
Прави упражненията бавно. Забави и дишането и го направи малко по-дълбоко от колкото е в ежедневието.
Виж упражненията, с които аз изправих гръбнака си тук: • 3 Йога упражнения,коит...
Още упражнения за облекчение на болките в кръста можеш да намериш тук: • 3 Йога упражнения,коит...
Приятна практика
Твой инструктор: Диди :)

[@Mira-vz1tg]

Благодаря!❤