5 minutos para potencializar o seu dia - Yoga Matinal

Você sabia que todos nós possuímos rituais matinais?
Independente do que fazemos e a ordem que fazemos, ao acordar lavamos o rosto, escovamos os dentes, comemos alguma coisa etc.
Não é fácil adquirir novos hábitos, mas se pararmos para pensar, tudo que fazemos ao acordar nos foi ensinado, então cabe a nós começarmos agora os hábitos que queremos ter em nossas vidas.
Que tal começar por aqui? Aprender algo novo para ter mais vitalidade e disposição no seu dia em alguns minutos?
São só alguns minutos que mudará o fluxo do seu dia!
Ah! E você pode fazer essa prática no tempo que for possível para você. O importante é experimentar e treinar para que um novo ritual se estabeleça.
Conta pra nós, os seus hábitos matinais potencializam seu dia?
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[@pedroserafim7727]

nossa que fundo branco bonito parece coisa de filme

[@elisapereirajorge125]

Achei um pouquinho rápido e coloquei numa velocidade mais devagar, fiz algumas vezes e já decorei... Amo essa prática, me faz muito bem, gratidão! 🌻💜✨

[@julianaamys1648]

Funcionou muito pra mim que tava com dificuldade de despertar gratidão

[@elianealberto4347]

o que dificultou foi a rapidez.. me senti perdida.

[@_namodakuina]

apenas colocar em outra velocidade.

[@TheNalber]

Depois de um tempo vc acostuma e decora as posições.

[@julliacollin6438]

eu tbm

[@AnnagabriellyOliveira-s2s]

Tamb

[@YazziMoraes]

Gostei, geralmente faço só um alongamento pra começar o dia

[@alessandrasodre6063]

Gostei bastante, vou praticar por duas semanas e com o passar do tempo vou acrescentando mais exercícios. Gostei pq é rapidinho, não tem desculpa mesmo se eu acordar atrasada🤗

[@carolinaloureiro485]

Eu amei esse exercício! Faço todos os dias pele manhã

[@giovannacintra8]

adorei a aula, me senti leve depois da saudação ao sol!

[@sabrinasilva4207]

Ameeei. Eu me sinto radiante depois de finalizar a pratica

[@asmrsupremos3321]

Excelente vídeo para começar o dia de forma incrível... Uma dica para quem achou o vídeo rápido é colocar na velocidade 0,75x ou menor, assim vai conseguir acompanhar e aproveitar melhor. Gratidão pelo tempo e ensinamento aplicado nesse vídeo.

[@daianamcampos1]

Nossa. Isso é muito bom. Grata por compartilhar. 😘

[@carolinatrindaderodrigues8445]

EXATAMENTE o que eu buscava, gratidãããoooo!!!!

[@marianasolder]

adorei! Agradeço muito 🙌🏼🙏🏼

[@reginamartasantos5670]

Bom dia,eu amei .tu não tem ideia de como me ajudou.Gratidão gratidão gratidão!!

[@JeanHuafa]

Obrigado

[@cristianacristovao3805]

Show... agradecida pela prática 😍🤩

[@agneshendz]

Saudação ao sol❤

[@aninhasenna18]

Adorei os exercícios! Gratidão 🙏🏼

[@leandrazoppi7231]

Agradeço

[@madusilva7808]

Amei os exercícios 💖

[@lorhannaportela3809]

Amei esse exercício, me sente bem mais disposta , hoje foi o 1° dia que fiz e já amei,vou fazer todos os dias e ir progredindo, obg prof💕

[@lucasmoraesg]

Muito bom👏🕉🙏🙏🙏

[@lnterestelar]

Poxa achei apressado, feito rápido demais difícil acompanhar, mas gostei obrigada

[@anacarolinaagostinhoecerqu4688]

Eu amooo esse vídeo 🥰

[@naldojornalismo]

amei. vou fazer todos os dias.

[@isadorav9727]

Gratidão! 🥰🙏

[@neiart_20]

Gratidao🎉

[@tmotero1]

Amei!!!

[@mahiraalshakt372]

Gratidão 🌹

[@raissay3582]

adorei!!! 🥰👏👏👏

[@juliarosa8942]

Adorei, muito bom!

[@celiaprado7185]

Gratidão

[@thabatasantosfonseca9374]

Proff, amei o vídeo vou inserir na minha rotina matinal, eu estava mesmo buscando algo além do alongamento. Obrigada 🧡

[@stephaniealvessat1496]

Perfeito

[@beatrizmartins5988]

Coloquei na tentativa de acalmar e fiquei é mais ansiosa kk, mt rápido

[@EdriaKedma]

amei! 🥰

[@adenilsonsilva8884]

Amei!🤩🤩

[@wandinhaAD]

Muito bom!

[@silmaraass35]

Bora começar o dia

[@caritascouto1543]

Amei

[@anapbras]

muito bom !!!!! gostei muito. :)

[@suelimaria2073]

Acelerada

[@andregomes6237]

Bora ganhar energia!

[@silmaraass35]

Namastê

[@marialuiza_salgado]

❤️

[@rosanafreitas9405]

Muito bom, mas poderia ser mais devagar e mais didático sei que a ideia talvez seja ser curto, mas ficou muito corrido, só pra já sabe alguma coisa

[@ManoelOliveira-ud9xb]

muito legal mas fiz sozinha em casa e quase desmaiei apos a cabeça para trás... importante frisar os riscos de algumas posições, cuidado a quem for fazer

[@espiritual1389]

Que tipo de yoga é este ?

[@alinedamazio9159]

💜💖

[@tatianaleite213]

Eu amei,a única coisa que não gostei foi pq ela não sabe diferenciar esquerda e direita!!

[@_iasmin.reis_]

Prática muito boa. No entanto, o vídeo é muito rápido, o que dificulta a prática

[@NaySkn]

Ela:expira lento solta rápido.... Minha gripe:é minha hora de bilhar kkk

[@gabriele3780]

Achei muito rápido pra quem é iniciante, bem difícil de acompanhar.

[@ana-sn1io]

achei muito rápido, e se colocar pra mais devagar acaba ficando mais de que 5 minutos

[@bianeves9345]

Infelizmente não tive flexibilidade possibilidade fazer

[@ThawanaLopes-y8s]

thawana lopes monteiro co me ricinta rios prici pas ❤😂😅😊🎉😊

[@leticiabraga7552]

Eu parecia uma louca tentando acompanhar o tempo kkk

[@frajolacorreia6590]

É speed rum é kkkk

[@rodrigoramosferreira]

Duca

[@dgomiguel]

Não rolou

[@agathataborda4627]

Muito rápido, apesar de ter gostado, é difícil de acompanhar

[@fisioterapiafacul6122]

Bom dia e muito rápido mesmo ... Difícil acompanhar .

[@alicefortes5937]

Muito rápido

[@yasmimabilio9834]

Boa a aula mas troca de posições muito rápido, tive que pausar várias vezes

[@thalitagomess]

Gratidão 🙏

[@anaclaudiavieirasilvasimoe2872]

Gratidão