Yoga para foco e disposição - All levels | 19Min - Pri Leite

Yoga faz parte da sua rotina? Experimente essa sequência antes de ir trabalhar para te ajudar a começar o dia com foco, intenção e disposição.
Partiu yoga com uma sequência em pé para trabalhar com corpo e mente alinhados para dar o seu melhor!
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri.
00:00 Boas vindas
01:00 Alongamento
02:00 Círculos quadris
03:50 Postura gato e vaca
04:45 Cachorro olhando pra baixo
05:50 Guerreiro 1
07:27 Guerreiro 3
07:58 Guerreiro 1
09:25 Guerreiro 3
10:00 Guerreiro 2
11:12 Guerreiro Reverso
11:45 Guerreiro 2
13:10 Guerreiro Reverso
13:40 Cócoras
15:40 Alongamento sentado
18:10 Despedida
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Yoga Co. Wellness Ltda recomenda que você consulte seu médico antes de realizar as nossas aulas ou participar de qualquer programa de exercícios.
Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.

[@claudialinomartins4648]

Já no escritório e de calça jeans, só tirei os sapatos e me entreguei pra esses minutos de autocuidado intenso! Obrigada, Pri! Veio em boa hora😘😘

[@desisto359]

On um

[@sousarn7245]

​@@desisto359 pppppppplpllllllll😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊l😊😊😊😊lll😊lllllllllllllllllllllll😊llllll😊llll😊😊😊😊😊plllllll😊😊😊😊😊😊😊0lll😊😊pppppllllllllllllllllllllll0😊Pp😊plll😊😊?p😊

[@isabelaoliveira424]

Obrigada por estar comigo e me salvar da ansiedade e depressão durante toda a pandemia e obrigada hoje por sempre me fazer voltar pro aqui e agora nos momentos de caos. Namastê, Pri!!!

[@marciagrondek1784]

Gratidão por suas aulas. Sinto falta de aulas mais longas. Todas do seu canal, já fiz, refiz, refiz, kkk. Aprendo muito com você. Gosto do seu jeito leve de dar aula.

[@brunacorreazuffo1185]

Pri, que aula linda! Obrigada por todo amor que você coloca, pude sentir🥰🥰🥰

[@elisatitonelli8739]

Olá Pri. Está aula foi perfeita para mim. Gratidão.

[@igenzai]

incrível como eu simplesmente esqueço de respirar ao longo do dia e a pri sempre lembra

[@arielqueiroz9924]

Parece que tava adivinhando! Ontem comecei a rotina de acordar mais cedo e fazer 15 minutinhos de yoga antes de ir trabalhar... perfeita essa sequência!❤☀️

[@raquelmoura1547]

Gratidão Pri pela sua energia, pela sua companhia e por seu trabalho. Adoro suas aulas!! Obrigada!

[@interiordeminas]

Não canso de assistir suas aulas, todas me sinto sempre melhor, sua doçura e dinâmica trás uma paz.

[@priscilagama2644]

Todo dia eu faço uma aula sua e acho que é a minha favorita. Essa sem duvidas é a minha favorita do dia! Gratidão, Pri. Sempre fala tudo que eu preciso ouvir!

[@giovannaperezaltieri6636]

Muito boa a aula! Obrigada, Pri! Uma ótima semana pra todos 🧡

[@gabrielvinicius7740]

Nada melhor do que começar a semana com uma yoga fresquinha. Obrigado prii

[@clauguedes355]

Precisava demais dessa prática. Estava com energia baixa. Gratidao!

[@andreamesquitadafonsecames4237]

Pri você é especial. Suas aulas são únicas. Perfeitas. Suas palavras de conforto que chegam em uma boa hora. Uma benção 🙏🏻 não tem preço. Não nos deixa. ❤❤️❤️🙏🏻🙏🏻

[@liasousa6302]

Verdade! Eu devia ter conhecido o canal há mais tempo 🙏🌼

[@ThamirisKalil]

aiiiii Pri tenho tanto a te agradecer pelas aulas ❤️❤️❤️ não vivo mais sem fazer yoga

[@raquelbessi1094]

Bom dia 🌻! Vamos começar

[@rosangelaap.francodemoraes2797]

Q delícia esses exercícios são muito bons, amo a prática de yoga... gratidão Pri por essas aulas... 🌻😘💚namaste 🙏🏽

[@alessandrasanzovo3117]

Gratidão Pri! Que encontro maravilhoso! Tudo o que eu mais gosto em uma única aula! Vc é demais!! 🙏🧘‍♀️🙏

[@priiclemente]

Pri, sou eternamente grata por seus vídeos! Eu não teria continuado praticando se não fossem eles!

[@anacardoso4192]

Minha parte favorita do dia, seja pela manhã, tarde e noite. Meu compromisso comigo, obrigada Priii você é essencial 🩷🩷🩷🩷🫶🏻

[@TheSofiaaah]

Pri fazer yoga com você é a melhor parte do meu dia !!! Gratidão

[@ligiaperincioccia774]

Foco e concentração, qto mais a gente pratica mais fácil fica. Tomei esta frase da Pri para a vida. Obrigada Pri por mais uns minutos de exercício de Yoga. Beijos e namastê!

[@patriciagomes2072]

"Tchiiiiiiiiiiiuuuuuuuuuuuú" cheguei! Que delícia essa aula Pri! Namastê!

[@anahelena3616]

Exelente aula pra começar o dia com disposição! Gratidão Pri 🙏💜

[@anamariasegato1693]

Aula magnífica como sempre, gratidon Pri!

[@isadoraceolin9582]

Sua luz brilha forte Pri! Gratidão pela aula e inspiração!

[@ligiaperincioccia774]

"FOCO, CONCENTRAÇÃO, CONFIANÇA, QTO MAIS A GENTE PRATICA; MAIS FÁCIL FICA" (Pri Leite). Gostei tanto do q/ vc disse q/ resolvi escrever. Obrigada por esta aula abençoada! Beijos e Namastê!

[@camilamargelo]

Que vc receba da vida toda essa energia boa que nos passa!!! Obrigada por tanto Pri! Vc não imagina o bem que suas práticas me fazem

[@lailagui]

Adoro suas aulas de segunda-feira. Mesmo quando é relaxamento, fico preparada para o dia de trabalho. Obrigada e namastê.

[@lizeborba6243]

Eu aqui de novo! Dá lhe Pri

[@leandrapinheiro2143]

Toda vez que faço uma aula novamente, sinto uma novidade, Pri vc é incrível!

[@gerlianeandrade7066]

Gratidão!!!! 2023 e eu de volta com essa aula maravigold

[@conceicaosilva3564]

Só ouvir a sua voz eu fico logo mais calma muito obrigada pela aulas 😃

[@karinefagundesgarciaduarte9139]

Pri...que maravilha!! Obrigada por tanto amor e dedicação!!

[@sabrinaaguiar7615]

que aula! você é extraordinária, pri💖

[@amabilegazolla7921]

Bom diaaaaa 🌹 Mais uma prática acordando com suas aulas 🙏🏻💜

[@DaianeOliveira-vs1ck]

Acabei de praticar pela primeira vez......e amei👏

[@Adr1hanna]

Ola acabei de digitar yoga e vc foi a primeira a aparecer num vídeo de 4 anos atrás... Segundo vídeo esse... Estou iniciando nessa transformação do que é yoga, iniciando numa escola.... Buscando inspiração, vc apareceu! Gratidão! Adoro ler os comentários... E é perceptível como yoga e muito mais do que exercícios e posturas, alongamento... É um estado de ser...e mexer com o seu ser! Emocional, espiritual... é uma viagem! Quantas pessoas sentiram e soltaram um pouco da energia emocional contida... Desestressaram...se libertaram um pouquinho... Me emocionei com alguns comentários... Esse sentir e lindo 💗 Continuem... Também estou buscando evoluir❤ parabéns Pri 🙏🦋 namastê

[@lidianetoledo8482]

A mais maravilhosa sempre ❤

[@mariavaneide.]

Gratidão por todo Pri 🧘‍♀️💞

[@luisamsp5296]

Todos os dias eu acordo cedão, faço yoga com a pri e bora trabalhar! Obrigada, Pri!!🥰

[@marciaelieteferreira6319]

Também. Todos os dias! Remédio natural para cansaço e ansiedade.

[@latannecristina.]

Amo abrir o YT logo pela manhã e encontrar aula nova da Pri. Dá mais um ânimo pra praticar. 🤩 Amei a sequência das posturas de hoje, acordei um pouco atrasada para a rotina de estudos, mas não deixei de praticar, relaxar e cuidar das minhas articulações. ❤️❤️ Bom dia a todos(a)!!

[@sabrinapilar6260]

Eu adoro os seus vídeos! Para começar o dia é perfeito! Muito obrigada💛

[@analuizasiqueira1416]

Escolhi essa pra um dia que acordei cansada e de mau humor e ajudou demais pra poder recomeçar o dia de uma forma melhor :)) obrigada!

[@taiseviana8092]

Aula maravilhosa Pri! Como sempre🥰 Obrigada!

[@irlandialima9411]

Boa tarde ! Obrigada Pri. Estava a espera desse aula pois sempre fico muito anciosa antes de ir trabalhar,pois sou da área da saude.

[@lucirenefernandes6793]

Como sempre, as aulas são maravilhosas,energizante. Obrigada por nos proporcionar essas momentos, assim de graça, vc é maravilhosa. Deus a abençoe🙏

[@MultiLoremore]

Que maravilha! Semana passada comecei a fazer um yoga rapidinho antes de ir trabalhar, e tem feito a diferença. Agora com este treino..😍

[@mentoriademeninaparamulher]

Essa aula virou o meu pré home office

[@thalytateixeira6348]

Que maravilhosa essa experiência, me emocionei e parece que saiu tudo de ruim e energias negativas de dentro do meu peito. Você é luz.

[@heloisamariamelodossantos1896]

Que delícia praticar yoga com você. Participei da comunidade yoga co mas precisei sair. Tenho muita vontade de voltar. Suas aulas é tudo de bom. Gratidão

[@pollyanaramone4424]

Que aula maravilhosa 🫶🏻🙏🏻

[@cristinabona9791]

Aula excelente… trabalho sentada no mínimo 8h por dia, essa aula foi perfeita ❤❤❤

[@giroversi]

Maravilhosa como sempre

[@matheusbasilio5260]

Obrigado Pri ❤✨

[@evelynnascimento2067]

Pri, que aula maravilhosa! Saí suada mas valeu a pena, rs. Uma semana abençoada e cheia de coisas boas para nós, amém!

[@anacarolinaalcantara8617]

Aula simplesmente maravilhosa e revigorante!! Gratidão, Pri Leite 🙏💚

[@emilysoares4340]

Pri, obrigada por mais esse presente. Vou trabalhar muito mais feliz e motivada. Gratidão 🙏🏼

[@victoriabella1938]

Maravilhosa!!! muito bom iniciar os trabalhos com mensagens positivas. Obrigada

[@andrezaandrilinodecarvalho3113]

Estava precisando dessa aula. Obrigada, Pri! ❤️🥰

[@jennysouza1691]

Que delícia de aula. Vou fazer todos os dias antes de focar nos estudos da faculdade. Obrigada Pri, desde que comecei a fazer suas aulas há um ano minha vida mudou. Você é maravilhosa ❤️

[@clarielealmeida6225]

Excelente prática!! Fechando com chave de ouro com o comentário sobre a batida do coração ser um presente..fiquei tão feliz sentindo ele bater forte depois da prática.

[@verapepe5302]

Obrigada! Aula maravilhosa!!!

[@gilmaradecassia1877]

Bom dia, como é bom praticar Yoga com você! Você é inspiração!!

[@janaina.oliveira]

Acabei de fazer essa aula e que aula boa, mesmo as posturas já sendo conhecidas a aula em si me fez mto bem para continuar o dia. Gratidão Pri ❤ Namastê 🙏

[@elviragoncalves1564]

Maravilhosos momentos nos proporciona. Eleva a vibração. Sem dúvida. ❤

[@camilalopesdeoliveira6679]

Você é muito maravilhosa, me ajuda num tanto que nem imagina ✨️

[@barbieroqueira]

Que maravilha de aula, coração já deu uns bons disparos, realmente foco e disposição haha gratidão 🙏🏻

[@paulopedroso1377]

Uma aula muito boa. É muito bom sentir a diferença no corpo antes e depois da aula! Muito obrigado Pri! Namaste 🙏

[@amandaalves7902]

Eternamente grata por todo o seu conteúdo disponível aqui Pra

[@jordaniaquevedowurdige7474]

Tudo que eu estava precisando nessa segunda pra começar a semana de trabalho Pri, obrigada por toda delicadeza e sensibilidade nas suas palavras. Um beijo no seu coração!!

[@gleicemorais8869]

Que delícia de aula. Obrigada Pri ❤️🙌.

[@leticia7300]

Que aula maravilhosaaaa!!! Gratidão, Pri 🤩🙏🏽

[@danuserodrigues3341]

Aula maravilhosa. Autocuidado é vida. Amo suas aulas e sua energia 💛. Obrigada pela aula.

[@priscillamarques39]

Amei essa aula! Estava precisando. Obrigada, Pri! 🌻

[@mariarosarioerodrigues2075]

Muito bom! É sempre um prazer fazer a prática com a Pri. Muito, muito obrigada . Boa semana para todos 💞

[@amandasousa1467]

Que momento maravilhoso! Me senti muito melhor depois dessa prática

[@jaquelinegabriela320]

Amo suas aulas, Pri! Do meu coração para o seu: que o seu dia seja iluminado

[@user-on8fd4yy2g]

Aula deliciosa, na medida certa!

[@angeladelmondes842]

Pri, você é muito necessária! Obrigada, querida! ❤️

[@ivanairanascimento]

Amei essa aula! Fiz no intervalo do almoço, antes de comer para não bater aquela preguiça na volta ao trabalho, plena segunda-feira! Gratidão Pri 😘

[@aremello9226]

Maravilhosa como sempre, obrigada 🥰

[@Rayannacb14]

Priiii, vc sempre tem exatamente a aula que eu preciso. Gratidão pela sua criatividade e energia

[@lucillanycarneiro4759]

muito obrigada por essa aula e por me lembrar da respiração consciente, pri

[@dannyohara9889]

Q delícia de aula! Obrigada Pri, vc sempre deixando nossos dias mais leves, Namastê ♥️😊🧘🏼‍♀️

[@gabrielamorateli]

Muito grata por esta aula, Pri! Beijão pra você!

[@juliasoares2508]

Gratidão expressa o que eu sinto a cada aula concluída ❤

[@rebecaneves3402]

Obrigada por compartilhar isso tudo com a gente! Não sei porque mas as vezes as posições e as coisas que você fala me fazem chorar 😢❤

[@goodgabi8025]

Deus te abençoe, Pri! Obrigada por essas aulas maravilhosas!!! vc é merecedora de tudo! te amo 💚

[@anacristinaribeirooliveira1246]

Amei a aula ,gratidão querida uma ótima semana

[@conceicaosilva3564]

Estou de volta tive uns problemas pessoais mesmo assim ainda fis algumas aulas ajudavam agora ja entrei no ritmo Obrigada ☺️

[@carlaclarkcosta]

Acabei de fazer com lágrimas nos olhos de emoção. Gratidão por tanto e por tudo Pri!! ❤

[@marlidasilva3591]

Obrigada por este momento! Para fortalecer o corpo, o coração e a autoconfiança!

[@isafassini1727]

Ameei, sempre uma alegria começar o dia assim 🥰

[@caio8223]

Pro, vc é maravilhosa! Gratidão por dividir essa energia linda conosco!

[@analaurabifon7263]

Essa sequência anima e acorda quase como café 😮

[@claudiomarciodepaulo7346]

Aula maravilhosa como sempre! Gratidão

[@ligiaperincioccia774]

Que aula gostosa Pri! Tudo de bom! de positividade q/ eu estava precisando p/ adquirir minhas metas no meu dia. Muito obrigada!!! Vou compartilhar e refazê-la todas as vezes q/ precisar. Beijos!

[@richardcunha8594]

Muito obrigado, muito bom eu fiquei bem mas leve bem mas relaxado, tranquilo, muito obrigado mana 💖💖💖💖💖🌺🌺🌺🌺💐💐💐💐🙏

[@Rotinasdamah531]

Obrigada Priscila, gostei da aula de postura ,vou fazer mais vezes em casa!!!!