5 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ na KLATKĘ PIERSIOWĄ - Robert Piotrkowicz

Klatka piersiowa czyli to na co wszyscy czekali. Absolutne TOP 5 ćwiczeń od samego IFBB PRO Roberta Piotrkowicza. Ćwiczenia w tym odcinku wykona Michał Bogucki.
Sprawdzajcie jakie ćwiczenia Robert zaproponował i napiszcie jakie są waszym zdaniem najlepsze ćwiczenia na tę partię mięśniową!
Monohydrat Kreatyny : www.7-nutrition...

[@Andżela-o4n]

Pełen PROfesjonalizm Panie Robercie :-) widać że ma sie do czynienia z prawdziwym fachowcem, jest Pan skarbnicą wiedzy i dobrze że w tak przystępny sposób sie nią dzieli. Więcej tego typu filmów, jest to moja ulubiona seria, pozdrawiam.

[@2kubal]

I tak nie zobaczy :) wyjebane ma w to

[@mkjnuhyugyul]

Bogucki to bananowy frajer,zeby nie rodzice byłby nikim

[@takefuntajfun7373]

Robert rozumiem ,że odblok ,odpoczynek ale żeby Janusze już byli więksi ..

[@gandigandi9904]

Pozdro dla mistrza super seria pozdro

[@andrzejszelag4331]

5:34 łokcie szeroko rozstawione? Czy aby na pewno?

[@maro19933]

Oczywiście, szerszy rozstaw łokci = większe zaangażowanie klatki piersiowej i mniejsze trójglowego ramienia.

[@mariuszapolinarski5352]

Jakie 5 najlepszych wszystkie są najlepsze tylko trzeba dobrać pod siebie co za tepaki

[@catfish1285]

Pan Robert na totalnym offie

[@marcinmarcin4714]

W pompkach na poręczach niestety się nie zgodzę. Wbrew pozorom to jest trochę odwrotnie. Czyli pochylenie do tyłu bardziej zaangazuje klatkę, a do przodu triceps w tym przypadku.

[@oksycontin80mg95]

Ciekawy jest brak wyciskania sztangi na ławce poziomej, jestem przekonany że Pan Robert w okresie budowania podstaw swojej masy używał klasycznego wyciskania na ławie, ale po przekroczeniu pewnego poziomu już odstawił wyciskanie na ławie. Początkujący lepiej niech się nie sugerują tym tak do końca, bo te rady są dla osób zaawansowanych.

[@takefuntajfun7373]

Nie ma.info że są to ćwiczenia dla początkujących ,więc ..

[@radekcivic3593]

W ekstremalnie szybkim czasie mięśnie znikły , czemu aż tak ? Rozumiem off itd . Ale..

[@ryzymilioner]

Ekstremalnie szybko? 4 lata i robienie wszystkiego co się da żeby przyciąć masę? Trzymanie takiej masy jest zbędne i obciążające absolutnie wszystko. Robert chcial schudnąć i miał z tym problem bo masa nie spadała... Robert już nie startuje więc po co miałby utrzymywać taką masę?

[@bigdilbigdil6413]

Ładne spadki wszystko leci szkoda zdrowia

[@halfgodp722]

Czemu model cofał sie do tylu w trakcie rozpietek na bramie? powiniem trzymac stabilna pozycje :)

[@power4968]

Jeżeli technika sciagania jest odpowiednia przy takim odchylaniu w niczym to nie przeszkadza..najważniejsze aby czucie mięśniowe bylo 👍

[@halfgodp722]

Przy treningu klatki mozna odczuc nawet miesien najszerszy grzbietu co nie znaczy ze bedzie rozwijany, lepiej by brzmialo gdybys powiedział ze dzieki temu zostajesz w zakresie czucia i spiecia tylko klatki bez wlanczania pobocznych miesni :) ale dla mnie to ewidentnie nie poprawne wykonanie cwiczenia :)

[@piotrwendoowski4074]

Bo nie mógł cofać się do przodu

[@jankowalski4731]

Ok a ja mam takie pytanie: jak cwiczyc klatke po zerwaniu naczepow w okolicach mostka, czyli podobny problem do Michala Karmowskiego, chociaz u mnie nie wyglada to tak zle, ale wlasnie nie chce, zeby problem sie powiekszyl? Moze ktos ma jakies rzetelne porady.

[@majk2946]

Idź do fizjo

[@Fake--Natty]

Pierwsze trzy ćwiczenia - niemal identyczny wzorzec ruchowy w tej samej płaszczyźnie... 😓

[@bit699]

Co to za pas ma Pan Michał ?

[@jakubek89]

Nie bierz z niego przykładu

[@skaner836]

Wszystko na skosie a nic na płaskiej???

[@budotarbudowlany3376]

Co się stało z Panem Robertem? Przecież jego już połowy nie ma... Łapy malutki, zresztą cały zmalał :(

[@olodiator]

Jak to co się stało, zwyczajnie dba o zdrowie, przestał kłuć 💉💉💉 dupe tyloma środkami co kiedyś. Zdrowie ma się tylko jedno.

[@jakub1619]

Nie poznałam Pana 😎😎😎.Off sezon hahaha

[@capsulecorp6599]

ROBERT PIOTRKOWICZ RIP

[@bigdilbigdil6413]

Nie ma zawodowców kto sterydów więcej i tak to wygląda

[@rafafrankowski2906]

big dil big dil na tym polega bycie zawodowcem, poświęcenie zdrowia, życia żeby być jak najlepszym i zapewniam cie nawet na bombie nie zbliżylibyśmy się do ich poziomu

[@Terminator1900]

Ale Pan Robert zmalał, czy tylko mi się tak wydaje że ramiona malutkie w porównaniu do filmów sprzed kilku miesięcy?

[@neshifuturo]

Nie można być całe życie w sztosie , organizm też musi odpocząć.

[@grzegorzpardel1799]

tak tak zgadzam sie,zmalał.pan Robert strasznie,ramiona chudziutkie,barki malutkie,wyglada jakby byl chory

[@krzysztofryczek6643]

I tak wygląda nadal lepiej niż każdy z was 😀

[@catfish1285]

Off

[@gandigandi9904]

@@krzysztofryczek6643 haaaaa z tym się zgodzę

[@michalz.4950]

Nie poznałem Piotra. Trochę zmalał

[@ryzymilioner]

Piotra... 😂😂😂😂😂