5 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ na PLECY według Roberta Piotrkowicza!

[@doceluzpasja]

Jak Pan Robert tłumaczy to milo się słucha. Prosimy o więcej również na inne partie

[@KubaPogromcaSmokow]

Zgadzam sie w 100%

[@YouSparowTube]

I tak na wszystkie partie poprosimy, a wyświetleń będzie masa 💪

[@pawelwalantyk7278]

Zapowiada się ciekawa seria odcinków 😁

[@getshredded13]

Swietny pomysl na odcinek, czekam na kolejne z niecierpliwoscia :D

[@pawe1090]

Ciekawe , czekam na więcej .

[@mateuszperz1193]

Bardzo dobry film :)

[@PITERLBN-ADVENTURE]

Jedyny człowiek w dzisiejszym yt .ktorego warto słuchać i trenować jak on. Zawsze wszystkim powtarzam żeby oglądali Roberta albo Nola. To jest stara szkoła wiele sukcesów i nie pierdolą ciągle o koksie jak inni kretyni ktorzy wyglądają jak pół dupy zza krzaka. SPORT MOJA PASJA.

[@KubaPogromcaSmokow]

Robert super gość :)

[@polekku_aesth]

Jeszcze Paweł Głuchowski dobrse gada, dużo można się dowiedzieć :)

[@Denis_Kulturysta_Gawlik]

DOKLADNIE! inaczej bych tego niy ujol tylko tak samo!! pozdro! :D :)

[@bic50channel]

przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego w siadzie to jest najlepsze ćwiczenie pozdrawiam te 5 też jest mega i każdemu co innego pasuje 💪‍

[@emilduda3816]

Panie Robercie, proszę o więcej filmów o diecie optymalnej.

[@Dejwik]

Prostota i to wlasnie dalo najlepsze plecy w Polskiej historii BB.

[@gandigandi9904]

Pozdro dla naszego mistrza Roberta oby więcej filmików

[@ukasz3710]

Super

[@Przemyslaweczek]

Panie Robercie jaka waga na dzień dzisiejszy ?

[@catfish1285]

Czy Robert zakończył już karierę kulturysty pro?

[@pawenowak5024]

a gdzie drążek nr 1 pleców

[@jarosawsamonek6407]

żeby powiedzieć, że martwy ciąg jest ćwiczeniem na plecy to trzeba mieć duże braki w anatomii... przy martwym ciągu prostujesz biodro. Najsilniejszym prostownikiem biodra jest pośladkowy wielki. Prostowniki grzbietu tylko asystuja przy tym ruchu, a przynajmniej tak powinno byc przy właściwym wzorcu ruchowym z pełną stabilizacja i prawidłowym ustawieniem miednicy. Jeżeli czujesz plecy przy martwym to znaczy, że coś jest nie tak.. Nic innego jak dążenie do hiperlordozy. Po drugie dlaczego martwy ciąg z ziemi jest bardziej obciązajacy dla odcinka lędźwiowego. To ruch fukcjonalny w pełnym rakresie ruchu. U osoby zdrowej martwy ciąg klasyczny z ziemi będzie ćwczeniem "nazdrowszym", globalnym, stanwiącym podstawowy wzorzec ruchowy

[@jarosawsamonek6407]

@@ABC-uf9gk Sugerujesz, że najsilniejszym prostownikiem biodra nie jest poślad tylko prostowniki grzbietu? :D Jezeli tak to ja Cie nie przekonam ale książka do anatomii może tak ;) pozdrawiam i życzę powodzenia dla Twoich pleców . Mam nadzieje, że hiperlordoza nie jest na tyle zaawansowana i da sie z tym coś jeszcze zrobic :)

[@jarosawsamonek6407]

@@ABC-uf9gk Gosciu widzę, że sam masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem :D napisałem jasno, że prostowniki grzebietu asystuja przy wyproscie biodra i Twoj fragment z artykułu to potwiedza co ja napisałem :D to że ich aktywacj jest większa przy wiekszym obciązeniu to chyba oczywiste..rośnie napiecie mechaniczne to i większe "gainsy" Jednak nie udowodnisz mi , że to prostowniki grzbietu sa najsilniejszymi prostownikami biodra bo to totalna bzdura :D Daj adres to podesle Ci ta książke albo chociaż jakies fragmenty :D hahaha Dno totalne...

[@janchojnowski527]

@@jarosawsamonek6407Po co rzucać perły przed wieprze. Oczywiście popieram w pełni kolegę Jarosława, który chce scoś ciemnemu ludowi wutłumaczyć o pozdrawiam serdecznie.

[@magnes20]

No w końcu Robert doyebał i wygląda jak człowiek ! :) Tak 3 mać !

[@jakubek89]

Robert Piotrkowicz zupełny off? Znam z widzenia człowieka od 10 lat, nigdy nie był mniejszy Szkoda że na trening dali typa który rzuca się jak węgorz przy tak małym obciążeniu, ćwiczyłem na tym samym wyciągu górnym, 2 duże sztabki to kobiety zakładają.....

[@dong1027]

To zajebiscie

[@falconx5382]

Pierdolicie.

[@Jerzy1976]

Dziś akurat plecy pompuje więc coś przetestuje

[@mikoajo4826]

Według Oleja na pewno byłoby to podciąganie na drążku 😂

[@gandigandi9904]

Raczej według połyka 2703 haaaaaa

[@zabcung]

Co on ma z brzuchem ze tak odstaje ?

[@kamilbauer-fitness]

🔥💪🏻

[@MATYSOWIAK]

oj boże.... wiosłowanie , łokieć przy Ciele a nie w sufit w sąsiednim pomieszczeniu....

[@sebastianlewandowski1240]

Teraz wszystkie szamany internetowe- personalne podniosą larum że zero techniki .

[@kuniowski]

Mistrz jakoś schudł ??

[@ultrabalans77]

Na offie jest