5 nejlepších cviků na silné a vyrýsované BŘICHO | technika

[@milannovotny5558]

Skvělé video, jen bych příště zvážil ztišení hudby v pozadí, někdy jsem se musel hodně soustředit abych slyšel mluvený projev :)

[@UltraRambo]

tak to musis byt hluchy nie

[@radekmacecek2338]

Není, podkladová hudba je opravdu hlasitější než by měla být

[@Patrick-Forever-Alone]

Ahoj Chci se zeptat, moc břicho necvičím nějak a tyto cviky třeba nedělám je to možná blbej dotaz, ale můžu u cviků na břicho dávat pauzy stejně jako u zvedání činek nebo břicho musím jet furt? Nikdo to nikde pořádně neřekl nikde ve videích nebo sem nato jen nenarazil ještě. A musím cvičit břicho každý den?

[@honzak12]

Ne není to potřeba cvičit každý den. Je to stejná svalová partie jako všechny ostatní. Například biceps taky necvičíš 7x týdně. Nejlepší je tak 2x až 3x týdně stačí přibližně 20 minut.

[@charlottekarolinajandikova2985]

A můžu se při tom prvním cviku ty nohy opřít o zeď?

[@vaclavdvorak6461]

Doufám, že se jednou dopracuju k tomu abych to dělal taky takhle pěkně čistě, ty cviky. Neskutečný, klobouček