5 points to stop fearing anxiety

[@desansiedad]

¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber

[@VictorCastillo-ss6yr]

Hola soy de República Dominicana tengo 5 año k solo salgo ala peluquería ni trabajo ni nada cuando salgo ala calle me siento ansioso mi corazón se acelera sudo las mano y me poco nervioso entonces lo oculto para k lo demás no sede cuenta y ando muy presionado waooo es algo k me tiene mi vida arta no puede salir casi nada ala calle dio mío heee buscando video hee ido aterapia y nada no hallo k hace siento k en cualquier rato explotare con migo mismo

[@VictorCastillo-ss6yr]

No es fácil 5 año frisado por esta orible sensación abecés me dan una iran tam fuerte k kiero k no hallo k hace

[@VictorCastillo-ss6yr]

Mira hoy miércoles 7 de 2024 no hee salido de la sala de la casa de mi tía desde k salgo es como si fuera ha ir a una guerra

[@miltonamaya1627]

les voy a contar mi experiencia y como pude sobrellevar la ansiedad dure seis meses con ansiedad el primer mes me daban ataques de panico me sentia mareado tenia el corazon acelerado creia que iba a morir de un infarto pero en realidad nunca me paso nada ya llevaba 3 meses con ansiedad pero me seguian dando ataques mareos fui donde un psicologo me dio terapia y fui razonando que lo que tenia no era nada y ya cuando habian pasado varios meses me daban ataques pero ya eran menos y me controlaba y hubo un dia nunca mas me volvio a dar un ataque para todos los que esten pasando ahorita ansiedad les recomiendo no ser miedosos yo era antes miedoso pero me di cuenta que todo lo que tenia mareos ataques corazon acelerado todo era de mi mente animo la ansiedad se cura que pasen un feliz dia dios les bendiga 🤗🙏🙏

[@jennyjohannacastanedamendo2264]

Hola Milton. Pero tu sentías sensación de volverte loco? De qué tu cerebro se quiere desconectar, angustia, pensamientos negativos?? Eo también te daba?

[@user-nj2lz9hg1j]

@@jennyjohannacastanedamendo2264 h

[@marcoshernandezmorales4676]

Gracias amigo por tus consejos 👍 qué te encuentres bien saludos y primero Dios vamos a estar bien !!

[@rubivelasquez1332]

@@jennyjohannacastanedamendo2264 toma vitamina B 12

[@Marymartinez-mr4jk]

Yo trato. Pero hay veces q no puedo

[@AleeFloris]

Siempre que tengo ansiedad veo algún vídeo de este canal y se me va todo , es todo psicólogico

[@andriavargashaciemananaest3993]

Como se cura ansiedad

[@belbel4106]

Me pasa lo mismo... yo incluso enfrento al pánico salgo y trato de mostrar mi mejor cara... Pero por dentro de a ratos va y viene el miedo.... Lo peor es que nadie nos entiende solo los que pasamos x esto :(

[@adrianaaguiar5878]

Bien escuchalo ten fe te sentiras mejor ten fékzbin.info/www/bejne/d5jHf52nZrqNn9E

[@HugoJaramillo-pe5ks]

Me pasa igual...

[@wendyscubaspavlog]

Me pasa igual

[@heribertaplancarte3260]

La música y el ejercicio me salvan de no caer en antidepresivos y sobre todo mi fe en Dios y mi valentía por mis dos tesoros q tengo que trabajar.

[@cristiandiaz9607]

Que bueno pero tu alimentación como es

[@brendamonsalvo2763]

Dios te bendiga

[@carlospenaran]

Amen, con Dios todo es posible, debemos de arrepentirnos de nuestros pecados, pedirle a Dios que nos ayude a vencer este miedo que nos atormenta, y yo se que Dios nunca nos abandonara, Amen Padre Dios todopoderoso creador del cielo y de la tierra, Amen.

[@jamiletarredondo7367]

@@carlospenaran con cuidado de de ce de ce.. De . Ve gracias . Ce x .

[@adrianaaguiar5878]

Jesucristo sana escuchalo veces ten fé kzbin.info/www/bejne/d5jHf52nZrqNn9E

[@arelyarciniega3470]

Vi muchos videos de como tratar la ansiedad y me quedo aqui ,usted me da paz, Dios la bendiga ....

[@nilogomez7683]

Qué hermoso lo que dices...🤩 Dios te bendiga a tí y todas las personas que padecen de ansiedad. Si podemos, sin lucha, sin evitarla hay que permitir que esté y que en algún momento se irá poco a poco. Vida sana, alimentación balanceada, actitud positiva

[@diegomezamedina8318]

@@nilogomez7683 sí😃😃😃♥️🦋🐷

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Arely Arciniega animo se puede haz Mindfulness y yoga nidra te ayuda saludos

[@alejandrasuarez5026]

Tiene tiempo que me da ataques de panico deprecion ansiedad nerviso miedo no puedo dormir de noche.se me sube algo caliente a mi cerebro y pulmones y pecho y me arde y me sube la precion fui al doctor por lo caliente que se sude a cada rato.y me dijo el doctor que es ta ansiedad.me viene por que me entra miedo ayudeme ya no puedo

[@madisonvillavicencio1743]

@@alejandrasuarez5026 Hola le comento que desarrollé ansiedad hace 3 meses atrás, y todos los síntomas que tienes a mi me dan esa calentura nerviosismo me tiembla el cuerpo se me duerme un brazo siento que me quema arde de lo caliente el pecho el brazo en fin todo eso es ansiedad primero que nada acepta que es ansiedad y solo ansiedad. A mi me ayudó mucho ver vídeos de relajacion y todo referente a como calmar la ansiedad. Aún me da pero tengo seguridad que voy a vencerla.

[@TheJORGEMARTIN321]

Hay que ser valientes, no se trata de no tener miedo si no de enfrentarlo. Un abrazo a toda la familia desansiedad

[@falamansa75]

Jorge Guillen sí hermano tienes razón ahora tengo algo en el párpado y se me duerme el mentón pero tienes razón el enfrentamiento reduce! Bravo para ella!

[@alejandraalmanza5148]

Yo he estado ansiosa por una operacion próxima de vesicula más bien un poco de miedo mi psicóloga me dice hay que trabajarlo si ser valientes y enfrentarla la realidad

[@mariozapien4082]

No enfrentarlo mas bien acceptandolo para liberandonos

[@mariapdl251]

Cierto

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Jorge Guillen totalmente todo es actitud es que sabes no nos enseñaron afrontar los problemas y asumir la muerte eso creo yo animo a todos as ayufanucho para ansiedad Mindfulness y empatizar con los demás y afrontar las cosas o ir al médico o viajar saludos cordiales desde españa

[@viaruiz975]

Tuve un cuadro de ansiedad generalizada por lo cual físicamente tuve un cuadro bastante fuerte (sin aire mareos pesadez en la cabeza y dolor en los músculos) pero esto se supera con la ayuda emocional que te de tu familia sin dejar de lado que esa fuerza esta dentro de uno mismo para salir de esto.

[@alejandraselman4325]

Tengo 50 años, mí primer ataque de pánico fue a mis 23 añitos, tengo un viaje muy largo de psiquiatría, terapia, y recién ahora que encuentro tus videos de casualidad, puedo decir que estoy en el camino correcto..si no morí, no moriré en un ataque de pánico, y todas las herramientas están dentro de mí. Gracias Fabiola,! Gracias gracias por desansiedad!!!!

[@rosaruiz5294]

Saludos amiga me gustaría platicar contigo quiero saber si lo que me pasa es ansiedad ya tengo 25 años que padesco esto

[@hildalopez6002]

Fabiola quisiera conversar contigo

[@Skzminsungg]

Ánimo todo pasa por algo! Saludos!

[@magalinava1088]

Hola Alejandra selman tengo poco con la ansiedad, y e tenido todos los síntomas que te puedes imaginar y también todos los dolores que mi cuerpo a manifestado a sido lo peor porque siento que esos dolores me van a matar en cualquier momento entonces todo eso no me deja vivir en paz ni disfrutar el día a día con mis 4 hijos y un esposo que de echo me dijo que ya no me quería que era lo peor que le había pasado en la vida entonces como superar esto como si siento que la vida se me va lentamente y claro todos los problemas que tenemos en familia YO SOY LA CULPABLE. No puedo más nadie de mi familia me entende lo único que pido a gritos es ser feliz yooo para poder darle a mis hijos la seguridad y la fuerza para poder salir adelante en la vida si si mi esposo no me quiere ni modo creó que tengo todavía mucho que dar pero no se como 🥺😭😖😭😭 SOLO QUIERO SER FELZ y sentir la seguridad que nunca e tenido

[@dulceceballos571]

@@magalinava1088 si se puede yo lo entendi asta que me enfrete conmigo misma y las herramientas que dan en este programa es increible hace 20 años sufriendo y ahora puedo decir que gracias a Dios y a la bendecida fabiola me siento muy muy mejor

[@bettyanaya3585]

Levantemonos de la cama y luchemos ,si podemos.

[@barbiefrias1842]

Betty Anaya siii podemos claro que podemos todos

[@reynaaguirre8673]

Aah pero como cuesta.. Tengo un bebe de 5 meses y no lo EH disfrutado por esta ansiedad :(

[@edilmerff-3791]

Tu comentario me ah dado muchisimas ganas de seguir luchando con esta ansiedad tengo 22 años y tengo que seguir mi vida vamos fuerzas nosotros podemos

[@arelyarciniega3470]

Yo no tengo amigas ,pero leo todos sus comentarios y me siento mejor ,se que no soy la unica que vive esto que es horrible......

[@reynaaguirre8673]

@@arelyarciniega3470 somos muchos los que sufrimos eso

[@emmagarcia4341]

Gracias a mi esfuerzo cuando me viene una crisis que es cada x tiempo....respiro y olvido el miedo a pensar que me voy a morir y me siento super orgullosa cuando consigo combatirla.

[@carlosalbertoriosmedina]

Me ayuda mucho leerlos que an salido de esto y poco a poco estoi notando que es aseptarlo enfrentarlo y no alimemtarlo grasias por todos los comentarios que ayudan demasiado pero todo esto es gracia de dios sin el no podriamos dios los bendiga a todos

[@silviafernandez523]

Hace algún tiempo mi cuerpo empezó a temblar senti que me iba a morir, pero gracias a este canal aprendí mucho y hace poco me volvió a dar ese temblor y lo pude dominar ..antes no lo hubiera logrado gracias a este canal y a mi padre jesucristo .ánimo si se puede

[@marisolobregon1418]

Hoka y porque es que tiembla por la anciedad o nervios ?

[@roxanaquebena7388]

Que dichosa, 💕

[@MariaSanchez-bj7eh]

La amooo🥰 tengo fe que me voy a recuperar con la ayuda de Dios ❤️ y sus consejos ❤️

[@roxanaquebena7388]

Pidamos a Dios por los que estamos sufriendo esto tan terrible.

[@charlys.1389]

Me estoy afrontando a mi ansiedad y aveces lo logro y otras veces cuando ya no aguanto lloro y eso me calma mi ansiedad esta en mi casa con mi familia pero todos los días me doy ánimo que yo puedo superar esto y escucharte me da paz

[@rockentucorazon4867]

Mucho animo tambien paso por lo mismo

[@teresaventuracamarena4386]

Hola buen día, Faby, ayer por la noche tuve insomnio, aún haciendo relajación, no podía dormir, por lo cual comencé a sentir ansiedad, me sudaban manos y pies, por supuesto llegó la taquicardia, por lo regular cuando me pasa por las noches que bendito Dios no son muy constantes, despierto a mi esposo para que salgamos a caminar, por la crisis que me da, acordándome de los consejos que nos haz dado, me senté en la cama cerré los ojos e implemente esto que nos dice de dejarla sentir, porque ya no lo habías comentado en otro vídeo, así lo hice le dije a mi ansiedad que me diera más fuerte, que se expresara en todo su esplendor y oh sorpresa, lo logre a Dios gracias y a tus recomendaciones, me atreví, me di cuenta que pasó. Estoy feliz muchas gracias te mando un gran beso y Saludos desde Zapópan, Dios te acompañe y bendiga.🤗❤

[@misaelzepeda4462]

Amigos, créanme que lo que dijo en el segundo paso, es muy muy cierto, yo hoy estaba pensando y pensando ¿Y si me llega la ansiedad hoy, un día importante para mí y me doblega? Pero aunque yo ya lo sabía, trataba de controlarla lo más que pudiera, eso me Sofocaba, así que dije deja que pensar solamente, así que me decidí a entrar en las conversaciones de los compañeros, participar, bromear, cuando me di cuenta ya habia olvidado ese miedo y se me fue , así que si, es difícil, pero posible! Deja de pensar

[@sergiorodrigo4308]

Llevo años con trastorno de ansiedad crónica, tomo clonazepam y algunos medicamentos más, aprendí a manejar la ansiedad enfrentando mis miedos aunque tenga mucho miedo. Tengo una mejor vida pero siempre aparecerá la ansiedad, sin embargo no me rindo, la vida me ha enseñado a vivir con la ansiedad con un programa de vivir el solo por hoy y el toma mi voluntad y mi vida al poder superior.

[@Evangelistaanarosa]

Así es Sergio esto es algo grande llevo 4 años

[@adrigrate]

Me siento identificada con Este video. La ansiedad puede ser traumatica. La vivo desde adolescente y ahora a mis casi 40 es que estoy realmente aprendiendo a entenderla. Es dificil. La.musica, el ejercicio, ver comediantes que me haha. Reir, salir a la naturaleza, bailar es lo que me ayuda. Es muy irracional. Deseo de corazon que todos Los que sufrimos de eso lo Podemos superar por complete y vivir una vida plena.

[@natividadlopez6767]

ola como esta

[@adrigrate]

@@natividadlopez6767 hola!

[@Al3sk81]

1 conocer y entender como funciona la ansiedad en vos 2 soltar el esfuerzo el control sobre la ansiedad y permetir sentirla y comprobar que sucede lo que tu mente te dice que si desmentirte. 3 reconocer que eres capaz de autoregularte con lo que te esta pasando 4 la ansiedad no viene de la nada hay señales previas prestar atencion al cuerpo y saber que cosas te ponen tensionado fisicamente o emocionalmente es precisamente por que nos desconectamos de la realidad Que emociones estuve acumulando que pensamientos estuve creyendo que habitos deje que era bueno y cual tendria que dejar que no me hace bien 5 enfrentar a los detonadores de ansiedad progresivamente cuanto mas evitas mas crece el miedo

[@sarahicdc1]

No inventes Fabiolaa qué hermosa Te amo!! No había encontrado a la persona que resolviera mis dudas y me diera tanta seguridad y sobre todo la respuesta y cura de mi ansiedad!! En verdad eres un ángel! A partir de hoy salgo adelante y dejó de temer a la ansiedad. No importa cuanto tiempo le haya temido hoy soy valiente, no le temo y soy libre. Un abrazo y bendiciones! Gracias!!

[@anateresalotierzo3615]

Mil gracias desde Argentina es dificil pero creo que tu ayuda es muy grande mil gracias

[@polvodeestrellas7983]

Hola, a mi apenas se me detonó hace 3 meses, yo no sabía nada sobre el tema de la ansiedad, apenas empecé a tomar medicamento, al inicio fue algo traumático sobretodo esa sensación en el pecho, me afectó mucho en el estómago, la boca seca etc. Apenas hace unas semanas al ir al psiquiatra me impacto y no podía aceptarlo, pero ese mismo día lo asumí, lo acepté, me tocó a mí y ni modo, no queda más que aceptarlo, sigo sintiendo síntomas pero trato de afrontarlos y respirar. Recordar cómo era mi personalidad antes de pasar por esta situación y mentalizarme en seguir adelante y mantenerme activa. Desconozco mucho sobre el tema aún y tengo muchas dudas apenas voy a tener mi primera terapia con mi tratante pero desde ya trato de asumirlo y comprenderlo y apoyarme en las personas que están a mi alrededor. Gracias por estos vídeos.

[@mariellara1269]

gracias a todos sus comentarios, me estoy tranquilizando, justo en este momento me estaba empezando a dar un ataque de pánico y por suerte encontré esta cuenta y me relaje un poco, muchas gracias de verdad

[@carolinagrande3179]

Estaremos bien, vamos a salir de esto 🙏

[@JorgeismaelMacaya]

Hola mi amada acabo de ver tu testimonio yo llevo 8 años luchando con sintomas horrible de ansiedad y aun no me sanó espero que estés muy bien saludos desde chile ❤❤❤

[@soledaducharima3119]

Wouuu Weno me siento orgullosa de mi !! Enserio tengo 15 años y sufro de eso y poco a poco lo estoy superando y de q si se puede si se puede simplemente ten seguridad en ti y quererse muchooo , busca la salida y enfrenta tus miedos como todo hermoso ser humano q eres ! ❤️💕💕😂

[@maribonita2866]

que hermosas palabras yo ya lo estoy haciendo y aunq aveces m agarra el trmor no dejo q m ataq

[@karinaandreaperezdiaz7970]

Tengo ansiedad en no se comp contrala

[@ibiscabrera4360]

@Christofer BARZOLA Hola Hola estamos creando un grupo de personas que padecemos ansiedad ,si desean agregarse avisen ,así nos damos apoyo .Bendiciones 😊

[@2023yeri]

@@ibiscabrera4360 eso me interesa

[@ibiscabrera4360]

@@2023yeri me das tu número o me escribes para luego agregarte [phone] ese es el mío

[@SicoGiovanni]

No se como expresar mis agradecimientos y como amo a personas que nos ayudan tanto con estos videos...sentirte indefenso y con un profundo miedo...y no saber que hacer eso es terrible

[@margaritamartinez3587]

Pues si, hay que enfrentar el miedo justo cuando escuchaba tu vídeo me llego un ataque de ansiedad y pensé que pase lo que tenga que pasar y poco a poco me fui tranquilizando. Gracias Fabiola Dios te bendiga🙏😘🌹

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Margarita Martinez hay que pedir ayuda ir al médico hacer Mindfulness yoga nidra leer y escribir eso ayuda saludos

[@hildalopez6002]

La ayuda médica son pastillas

[@pablomoya6899]

Ella y todas las que trabajan en su equipo de psicología son una maravilla , Dios la bendiga por ayudar a tantas personas que estamos pasando por mucha ansiedad

[@ailicecsanihc2472]

Antes que nada GRACIAS porque tus videos me han ayudado mucho con mi ansiedad de hecho cuando me dijeron que podria tener ataques de panico o de ansiedad el primer video que encontre con todos los sintomas que yo tenia fue uno de tus videos,desde ahi supe entendi y comprendi que no era nada mas que ansiedad lo que tenia..despues de años de no saber que tenia lo supe y han sido de mucha ayuda tus videos,aun me da miedo lo que siento,aun se me vienen los dias de ansiedad,aun tengo que trabajar mucho porque como ayer y hoy se me vino la ansiedad fuerte otra vez,aun a esta hora la tengo y mi mayor miedo son los mareos que es el que me detona todos los demas sintomas,ahi la llevo y ya se que no me voy a morir y ya no quiero ir a parar al hospital otra vez,se que tengo que fluir y aceptar lo que siento no es facil como ahorita pero el ver tus videos me ayudan much,GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS no sabes Fabiola lo que tus videos han sido en mi vida,bendiciones y espero pronto entrar al programa de "dale alas"y poder tener la ayuda en momentos como este que me siento mal..saludos desde Los Angeles California.

[@numero43vela75]

Recuerdo cuando empecé a ver a fabiola hace años como me ayudó tus consejos todas las noches te escuchaba... empecé a confiar en mi y me dio el valor para hacer ejercicio y en verdad disminuyo muchísimo y es verdad ya no me da miedo la ansiedad bendiciones fabiola y muchas gracias

[@lolilopez2951]

Cuando tenemos ansiedad tenemos que vivir tranquilos pero cuando tienes muchos problemas es muy dificil quitartela lo digo por que es lo que me pasa a mi

[@ManuZoficial]

Hola soy nueva y ya hace casi un año sufro de anciedad y le tengo miedo y la enfrentó pero no es bueno tengo que amigarme gracias por este video me ha encantado tus videos ayer me dio un ataque de pánico y la doctora me recomendó que mirara este grupo

[@berenicenice2875]

Este es mi caso: mi esposo viaja seguido por trabajo, cuando no está no puedo dormir, pues hace 2 meses viajó una semana, no podía dormir, regresando del viaje empezó con síntomas de covid, se aisló y 13 días después empecé yo, se me subió la presión, eso me impactó por que nunca me había pasado, me dio mucho miedo, los dos estuvimos bien, pero en el transcurso de la enfermedad me sentía con miedo a que me pasara algo grave o a mi esposo. Buscaba información en internet para estar tranquila de que mis síntomas no eran graves, 2 meses después estoy aquí con ansiedad, miedo e incertidumbre, he descubierto que tengo miedo a enfermarme, a perder a mi familia, a morir. Tengo descargas de adrenalina, siento que se sube mi presión, temblores en las piernas, presión en la cabeza, vision borrosa. Poco a poco voy aceptando que estoy sana, y que lo que siento es ansiedad.

[@MENDOZA1245]

Cuando sientes descarga de adrenalina! Qué sientes?

[@berenicenice2875]

@@MENDOZA1245 una sensación que recorre tu cuerpo, como si agua fría o caliente recorriera tu cuerpo por dentro.

[@MENDOZA1245]

Y cuando te enojas no te pasa eso?

[@LuisGarcia-fo9ey]

@@berenicenice2875 hola , y en ocasiones sientes frío por toda la espalda

[@LuisGarcia-fo9ey]

Bueno a mí también me pasó lo mismo q a ti , también como síntomas de covid , me hice la prueba Antígeno pero me salió negativo, pero igual siento esas sensaciones y es feo , también me dieron esas sensaciones de morir , pero es el miedo y ahora hago terapia de respiración como verduras y tomo mucha agua eso me está ayudando te lo recomiendo

[@leticiadrojas5770]

APENAS AYER di contigo Dra. lo qu eme encanto es que tu sufriste de ansiedad sabes lo qu ese siente y das consejos que todos podemos hacer en casa gracias gracias ya te contare

[@samuelsdoc4065]

Yo empeze con la ansiedad, cuando me accidente, me entro un clavo en ojo, tuve 3 oraciones, muchas inflamaciones, pero actualmente estoy bien, mi vista nunca volvera a ser la misma, pero estoy muy bien. :)

[@marianyzarate3177]

Me identifico con Tigo

[@samuelsdoc4065]

@@marianyzarate3177 como, tienes problemas de la vista o sufriste algun accidente o algo asi?

[@luzazul527]

Hola Fabiola sufro x ansiedad desde hace tiempo...y aprendí por tiempo a manejarla o controlarla (ya ni se cómo decir🤷) aveces ha desaparecido por años...pero siempre fui temerosa y con cualquier noticia de muerte o enfermedad se me activa y después se desaparece...pero en este último año me llegó la menopausia y me han llegado un sin fin de síntomas por desnivel hormonal...pero en cada síntoma ya creo que es cáncer y me da pánico...creo que el mismo miedo me produce insomnio, malestares estomacales, tensión en cuerpo,sofocos mareos, náuseas... vienen y van....ahora estoy médico homeopatía y una psi...pero siempre recurro a tus videos...me dan como alivio escucharte (perdón texto extenso pero necesitaba escribir esto🙃) y lo más miedo me da es al diagnóstico,que todavía no me hice ningún chequeo 😩

[@emiliotejeda7342]

Buen día bendiciones. , Muchas gracias por transmitir su experiencia y conocimiento , yo tengo un círculo vicioso , es ... Hambre miedo ansiedad, comer miedo ansiedad , hambre y vuelvo a lo mismo , mi cabeza relaciona comida , con dolor estomacal , agruras , estreñimiento o diarrea , aire acumulado y no poder expulsar , es desesperante !!!. Saludos desde Jalisco México !!

[@yolitaduran9037]

Dra. Fabiola muchas gracias por su ayuda ha sido muy importante para mí ver tus videos, tengo Lupus y hace unos años sufro de mucha ansiedad y ataques de pánico; y el ver tus videos me ha enseñado a vivir con la ansiedad y a manejarla. Muchas gracias. Un abrazo.

[@shirelrozencwaig1379]

Gracias En serio me ayudaste un montón Vivo con la ansiedad hace dos años y nunca supe cómo perder el miedo pero gracias a ti y a tus tips estoy comenzando a superarla y a controlar la mejor

[@crimenespb]

Hola, gracias, sufro de ataques de ansiedad...crei haberlo superado hace un par de años...pero volvió...(los voy a seguir desde hoy....muchas gracias), saludos desde Buenos Aires-Argentina

[@lauramanosalvaparada5388]

he comenzado de manera imprevista con crisis de ansiedad y a veces siento q me voy a morir y me da miedo... mi cuerpo esta sano... he escuchado tus consejos y he encontrado un poco de paz por q ahora se que yo lo voy a controlar cambiando mi hábito de vida ya q he vivido siempre a mil por hora

[@rubiaoscura]

Por lo general, el calor me vence mucho y en estos tiempos me ha incrementado mucho más la ansiedad, este vídeo nuevamente me viene muy bien.

[@adrianaaguiar5878]

Escuchalo ten fé rscuchalo una y otra vez te resultará kzbin.info/www/bejne/d5jHf52nZrqNn9E

[@lauralupano4789]

Hace años que pruebo de todo y no puedo controlar mi ansiedad, a veces me canso mucho, necesito sentir paz y calma en mi cuerpo !!

[@deniamanguelis9957]

Hola, gracias por los mensajes que alimentan nuestras inquietudes sobre la enfermedad, llevo 6 años con la ansiedad y cada día es un proceso diferente. Desde enero de este año no me sentía mal, hace poco tuve un nuevo ataque de pánico y estoy pasando momentos difíciles, tengo mucho miedo y tristeza. Quiero esto pase.

[@yazmincanales6249]

Me encanta toda esa seguridad que nos transmites con cada video, muchas gracias por toda la información que nos facilita! 😀

[@lourdesvazquez457]

Sos un ángel amiga, salvas mi vida y la de mi familia que me rodea Y NO ES POCO! me siento tan agradecida de haberte encontrado, soy de Argentina hay forma de que seas mi terapeuta?

[@angeldavid6090]

Tus videos me Dan fuerza para controlar esto de verdad es muy feo y aparece cuando uno menos cree gracias fabi

[@maripiliramirez9698]

yo estoy pasando por todo esto siento que algo me instruye la garganta y tiemblo siento miedo me suda el cuerpo de echo estoy en tratamiento ..qur por gastritis se me pasa unos días y me regresa gracias a Dios e tenido el apoyo de mi familia ....vamos para adelante enfrentandolo..

[@carmenruiz2331]

Muchisimas gracias por compartir estos videos. Cada vez que me encuentro sola pongo sus videos y me relaja vastante me sorprendo de la capacidad que puede tener escuchar solo estos videos.

[@Gartzia-g6k]

Muy buena explicación al tema como es la Agorafobia también entra a este tema y se que muy agobiante. Muchas gracias por sus consejos y como vencer o atajar esos miedos ❤🎉

[@nancygrace4154]

Gracias grupo Desansiedad me están ayudando tanto todos sus consejos sus ejercicios en fin gracias por todo y por ayudarnos a ser libres , porque gracias a ustedes hoy se que si se puede salir de la ansiedad .

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Nancy Grace enhorabuena 🎊 también es genial lee libros como los de Paulo coelho y Enrique rojas y louise hay y Elsa pulset y hacer yoga nidra animo besos desde españa

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Nancy Grace y como lo superasteis besos

[@patriciavaldez9970]

Me llamo Patricia me gustan muchos los videos me han ayudado muchísimo cuando he tenido mucha ansiedad que Dios le siga dando la sabiduría para poder seguir compartiendo videos. Saludos me siento muy relajada cuando escucho los videos.

[@juangarciagomez1549]

Gracias por la ayuda que nos brindas. Aunque suene raro,cuando vallas superando poco a poco la ansiedad iras conociendo una vida que jamas habias conocido,aunque esta transformacion es muy dura pero necesaria.

[@LAUCATI]

Como la superaste?

[@marianaosoriogomez4428]

Hola me gustaría q me contestará unas preguntas yo sufrí de ansiedad sentía miedo a todo pensaba lo peor hasta q vi sus vídeos y me di cuenta de lo que me estaba pasando sentía todos los síntomas de la ansiedad y eso sus video de cada tema me ha ayudado a superar y sacarlo de mis pensamientos, preocupación y gracias a Dios ya estoy más tranquila... Gracias x estos temas nos ayuda mucho a salir adelante de superar el miedo .

[@ch4parr1t4A]

Te lo juro que quisiera y anhelo algún día poder conocerte y platicar contigo, tu voz transmite tranquilidad, ojala algún dia hicieras un tour a Estados Unidos con tus platicas. Saludos para tí y mis mejores deseos ati y a todos los que sufrimos de ansiedad, hay que hechale ganas💪

[@eriherny7627]

Gracias por los consejos los practicade soy asmática y me ha dado en la calle pánico terrible !!!!, Emi casa si me quedo sola me da he mirado para afuera y no he visto nada todo vacío el mundo seguiré tus consejos gracias ❤💜 saludos de Uruguay Ana San Martín 🌷🌼🌹🙋🌼💙🌹❤

[@marcelarocha4858]

Hermosa me estás ayudando he perdido el disfrute de mi vida 6 años y espero mejorar. Tus videos me están sirviendo mucho cali Colombia. Yo lo manifestaba a mi familia y me decían q eran bobadas ahora sé que es. Y cómo debo majearlo. Toca mucho entrenamiento. Un abrazo

[@Brujitaloveskurama]

La verdad mi primera experiencia con el ataque de pánico fue muy horrorosa... Estuve 1 año con medicamentos y al sentirme mejor la psiquiatra me los quitó. Lamentablemente ha vuelto y desde hace ya 3 meses ando haciéndole frente sin pastillas.. Todavía me cuesta porque antes de tenerlo estuve 1 año aguantando mucho estrés laboral, mi autoestima bajó considerablemente y sucedieron cosas en ese trabajo que al sol de hoy me generan ira. Fue tan fuerte ese primer ataque de pánico, no sólo el corazón, sentía la cabeza ligera, no dejaba de temblar y mis manos friiias y sudando... Me suena que pude haber quedado con estrés post traumatico.. Pero ahí voy viendo con mi terapeuta 😔

[@amandabsl2847]

Muchísimas gracias de corazón! Hacéis un trabajo muy muy importante para mejorar la calidad de vida de esta sociedad , del mundo entero...

[@marisanchezgomez1224]

Solo quiero darle las gracias por este video. Llevo 4 años con estrés postraumático, lo pasé muy mal y casi me muero en una operación. Pero no dejo de intentarlo y buscando como estár mejor. Es difícil, cuando no tengo una cosa es otra. Miedo o estrés, nerviosismo, insomnio o crisis de ansiedad. Estoy cansada de sentir miedo SIEMPRE. Gracias por todo, besitos 💖💖💖😘😘😘😘😘

[@lotaavril9115]

Hola, perdona si te molesto. Pero acaso no ya has sufrido demasiado? pregúntate a ti misma, YA mereces mejorar🌺. Mi padre decía no hay enfermedad que dure 100 años ni enfermo que la aguante. Te escribo esto, porque yo me siento mejor viendo todos estos videos y la teoría del resorte me ayudo un montón.🙏 Según Fabiola la ansiedad es como un resorte que si te sigues resistiendo, sigues apretando el resorte, y en cualquier descuidito te explota.🤯(crisis de pánico). Lo mejor es ACEPTAR que hay que vivir con esto y al RELAJAR, al ya no resistirse más dejas de oprimir tus musculos, que oprimian tu estómago y tu corazón. Y al relajar dejas el resorte estirado RELAJADO que ya no puede explotar de nuevo, que YA NO PUEDE HACERTE DAÑO. Además de esta teorìa, busca en este canal cómo reaprender a respirar. Espero que como a mí te sea de gran ayuda para mejorar.💕💖💕 Porque si se puede perder el miedo,🧐 si se puede enfrentarse a ésto.

[@eulaliaadelindacajamarcaja5776]

Buenos dias mi psicologa Fabiola Cuavas infinitas gracias por brindar una ayuda tan esencial💖 para estos tiempos difíciles de pandemia que es catastrófico para los enfermitos del covi 19 llega sin avisar😭el solo oir ver y palpar a las personas que padecemos ansiedad si afecta este encierro woooooow afecta mucho soy una persona tuve depresion tuve ayuda especializada y hoy regreso pero los ejercicios mas la mentalidad mas sus consejeos como especialista en estos tiempos estoy saliendo gracias a usted poquito a Poquito hago cada pasito y ayudo a amistades que estan en recuperación del covid y que se una a su sus videos le doy gracias a DIOS y a usted estar aqui me gustaria que haga un video para ayuda a pacientes en recuperación del covid porque si deja secuelas mi Dra. Cuevas bendiciones felicidades siga ayudando al mas nesecitado y tendra un puestito en el cielito por su valiosa ayuda al ser humano hoy en día 💑💖🌷

[@ALEJANDRAGONZALEZ-ec5wl]

Hola Fabi creo que escucharte me hace sentir menos ansiedad.... y saber que no estoy sola es increíble xq a veces pienso soy sólo yo pero no es así. Gracias por acompañarme en esta etapa de sanación.

[@desansiedad]

¡Hola, Ale! Muchas gracias por hacernos saber que hemos sido de apoyo en tu proceso, estamos encantados de saberlo, además que recibir este tipo de mensajes nos inspira a seguir creciendo y mejorando. Recuerda que estamos para apoyarte siempre que lo necesites. Te envío un abrazo y seguimos en contacto.

[@karolinamendezgomez111]

Hola Fabiola! Soy de Costa Rica, agradezco tanto el haberte encontrado!! Todos tus vídeos han hecho que mi vida ahora sea mucho mejor! Un abrazo lleno de agradecimiento!

[@irenealmazan1992]

MUCHAS GRACIAS POR TU GRAN APOYO FABYS, QUE DIOS TE BENDIGA A TI Y A TODA TU FAMILIA🌹❤❤❤

[@jorgegaitan2217]

Dra Fabiola Dios le bendiga...se ve que ama su profesión y al prójimo Un abrazo fuerte desde Colombia

[@gustavobc2072]

No olvidemos como parte de la terapia , tomar suplementos de vitamina B12 la que se pone debajo de la lengua , a mi me ha ayudado mucho junto con las terapias de respiracion.

[@anamedalydelacruzcanchari2205]

Y las inyecciones?

[@arielabaz6814]

La vitamina b12 te la recetó el doc o tu la empezaste a tomar por tu cuenta, por que yo quiero tomarlas pero según tengo que hacer un estudio para ver que vitaminas necesito 😢 ya me cansé de consultar todo con el doc.

[@luluvillarreal8955]

Hola grasias x todo he aprendido mucho de UD s9bre la ansiedad y ya se lo q tengo y estoy aprendiendo a regular mi ansiedad...hoy X la mañana me sentí ansiosa y le dije Mándale dame todo lo q quieras a ver asta a donde yegas🤣y se me pasó sin darme cuenta

[@eldaedithlunamartinez1981]

Es una bendición de Dios estos vídeos😉🙏

[@charohernandez4684]

Gracias Fabiola, me tranquiliza mucho escucharte, a raíz del covid he tenido un año malillo y me está costando recuperar al menos la confianza en que volveré a estar bien.

[@MariaArias-ij5ee]

Muchas gracias Todo lo que comentas Me hace insight Eres fabulosa Dios te bendiga eternamente!

[@elennyperez6115]

Fabi hace poco conocí de tu trabajo y quiero decirte que tus videos me han ayudado muchísimo eres una excelente psicóloga soy cubana desde aquí te sigo mis saludos y bendiciones

[@miguelhernandezrodriguez1191]

Gracias favi por tu tiempo y tu gran apoyo q nos brindas cada dia! la verdad gracias a dios por ponerte y ser parte de nuestras vidas para ser mas ameno nuestro conosimiendo de la ansiedad la ancianidad es maravillosa por q nos da el privilegio de conocernos asi mismos!dios te de mas fortaleza para seguir adelante a ty y a tu staff gracias buen dia!

[@martingrimaldo4905]

Empiezo a temblar y ahí me llega el miedo y no se q hacer para tranquilizarme, ayúdame por favor

[@GloriaJiménezgomez-w6f]

Hola a todso yo me empecé sentir mal caundo me empezó a doler un lado de mi hombro y a i empezó a generar q si estoy mal mi mente empezo a imaginar muchas enfermedades y con eso a sentir q m faltaba el aire pero nunca pense que era ansieda 😊, pero gracias a Dios que que dejo la ciencia y ver q todo se puede tomados de ma mano de Dios y los doc.

[@AlexanderDeara]

Así me siento brooo siento que ya estoy enfermo

[@peterduran4780]

Es tan cierto, enfrentar el miedo a la ansiedad es el punto clave para dominarlo. Porque lo he probado y me funciono. Pero es de practicar y practicar. Muchas gracias!!!

[@brandonperez5430]

Y como es.......?

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Peter Duran y mirar el lado positivo e pensar que como lo bueno pasa lo ldlontambuen y centrarse en tener el pensamiento ocupado saludos

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

brandon perez pues afrontar los problemas Nara es eterno ni las cosas malas y oral médico y hacer acupuntura y Mindfulness y hacer cosas que te hagan feliz animo

[@diegofigueroa4203]

Hola pues me gustaria dar gracias a la Chica por compartirnos esta información, es de gran ayuda. Tmb leo algunos comentarios y se que cada persona lo experimenta diferente, Se que se puede salir de esto. Todo es posible si puedes creer ✌🏽🕊️

[@emilceaguirrerosales1995]

Muchas gracias , creo que tus terapias son muy buenas 👍🤗 trataré de seguir tus consejos Bendiciones 🙏

[@noemysolano6456]

Hola! Gracias por todos esos buenos consejos. Hace poco empecé a ver su canal por la razón de que hace pocos meses empecé a sufrir crisis d miedos y ansiedad por causa de muchas situaciones negativas que he pasado a lo largo de mis 60 años. En los últimos tres meses sufrí una crisis muy fuerte post_traumático por un accidente automovilístico que sufrí. MUCHAS GRACIAS. Saludos desde Costa Rica.

[@desansiedad]

Gracias a ti Noemi por vernos y escucharnos. Te mando un abrazo y sigue adelante. 🙂

[@noemysolano6456]

@@desansiedad . Gracias. Igualmente! Muchas bendiciones.

[@demigc318]

Yo experimente la ansiedad a mis 18 años, tenia ataques de pánico, hoy a mis 26 vuelvo a pasar por lo mismo ya que mi mamá murió hace dos meses, y mis ataques de pánico volvieron... pero se que se volverán a marchar confío mucho en la terapia, en estos videos medicamento y sobre todo en Dios.

[@ramaargbb9469]

Disculpa como vas?

[@condetres]

Tienes razón hay que enfrentar las situaciones negativas ya que siempre van a existir no deben huir de ellas . 👍

[@yvonnepompeyo8308]

Hola Fabiola! es la primera vez que escribo por aquí, porque siempre pienso que no me leerán, quiero agradecerte por tus videos y audios que realmente me han ayudado mucho, empecé a escuchar tus podcast en SoundCloud y aún los sigo escuchando por ahí los viejitos porque son muy buenos, igual en Spotify, pero la verdad es que me gustaría mucho que siguieran subiendo a esa plataforma, porque las relajaciones me encantaron. Un abrazo a ti y a todo tu crew que día con día nos apoyan a todos los que tenemos esto.

[@evitadiaz9684]

No dejes de echarle ganas como yo ..y busca a Dios

[@evitadiaz9684]

Dios nos ayude

[@evitadiaz9684]

No dejes de echarle ganas Dios es grande ..

[@guadalupecruzsantos5209]

hola te saludo desde tampico Tamaulipas mexico muy lindo video fabiola

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Yvonne Pompeyo pon en you tube Mindfulness y yoga nidra y musicoterapia y pnl y positivismo y animo beso

[@yuridiagonzales1592]

Que linda gracias por su tiempo dios la bendiga yo sufro mucho de eso yo apenas en pese aber su canal y lo seguiré viendo y con partiré

[@adolfohuillcamontes3625]

Buen día Fabiola, te saludo desde Perú, creo q sufro de ansiedad porque coincide conmigo los síntomas que comentas... le tengo miedo al trabajo hasta tal punto q me da miedo el trabajo y no se cómo quitarme esa idea ... yo quiero seguir trabajando pero no puedo.. gracias

[@joeramirez9811]

Fabiola gracias; he ido de poco en poco levantando; me das paz hasta como hablas; acá me quedo

[@marcosmaldonado477]

Gracias Fabiola,muy cierto todo lo que comentas en tú video,es un proceso lento en mi recuperación pero siento que poco a poco voy saliendo.. Dios te bendiga siempre, gracias

[@jesussegarra4148]

Ella es un Angel. " She is an Earth Angel". Gracias por tus videos de la ansiedad. Yo estoy en un estado d ansiedad y stress heavy y pienso q no quiere irse. Dolores , calentones, Fatiga y agotamiento nervioso y fisico.

[@raulesdrasministries]

Pienso que una de las acciones que ayudan a suprimir la ansiedad es, enfrentando los miedos y contar a una persona lo que se siente, ejerce un efecto liberador

[@jhonminotta5468]

Amigo te abóleme desde Colombia El miedo mío es el temor a no dormir Cómo me enfrento progresivamente a ese miedo para suprimirlo

[@guillermoramirez4799]

Me parece excelente todo tu trabajo.Me aclaraste mucho a entender la ansiedad Creo que se potenciará y desaparecería si quitamos emociones atrapadas en el cuerpo y en el corazon. Quitar traumas y bloqueos emocionales para luego quitar creencias y poner creencias en nuestro inconsciente. Existen diversas técnicas para hacer esto. Se puede trabajar con los detonadores y desconectarlos.

[@martinbogado2701]

que genia licenciada! explica super bien, mis ultimas 3 veces de ataques de ansiedad estuve mirando sus videos y me ha ayudado mucho, debo confiar más en mí y el miedo es toodo un tema, graciass!! porque mi psicologo me mandó al psiquiatra, pero no quiero ir, me bajan los niveles con sus videos! graciass

[@desansiedad]

Martin que gusto coincidir por este medio y de nada! Gracias a ti por ver los videos. Recuerda visitar desansiedad.com para encontrar más recursos 😃

[@emmagarcia4341]

Yo llevo unos años de tratamiento y es duro pero sí se puede...me daría miedo sinceramente a dejar el tratamiento que cada vez me hace menos la verdad.....y que empeore.Mi primera crisis fué con 18 años y ahora con 34 años dos hijos y una vida pot delante me encantaría dejar el tratamiento. Muchas gracias a todos por dejar desahogarme mediante esta página.Besos enormes....y si alguien puede darme una propuesta soy toda ojos y oidos para ver vuestros consejos.

[@mariacristinasalgadosilva2060]

Excelente Fabiola... agradecida con Dios por haberte encontrado...🙏🏻😊... por favor no dejes de apoyarnos con tus conocimientos 🤗

[@LUISFILIPHI.S.R]

La mejor persona q he visto hasta hoy para ensinar sobre este tema.

[@desansiedad]

¡Hola Luis! Es un gusto saludarte, si deseas seguir leyendo sobre la ansiedad y cómo se relaciona con otros temas, puedes visitar nuestro blog, te comparto este enlace. www.desansiedad.com/blog

[@josemariasanchez1943]

Eres una mujer genial...me hice estudios y me salieron bien...pero siempre entre las 5a7 de la tarde me ataca...cuesta respirar...y eso..palpitaciones...pasa q fumo también y eso capaz q juega muy encontrá...me cuesta dejar el cigarrillo...ojalá lo logré..gracias por tus consejos...

[@verovelez12]

Un abrazo Fabiola desde cali Colombia. Me queda desearte bendiciones por todo ese amor con el que ayudas a las personas. Y si voy mejorando mucho desde que te conocí

[@lilianaindili4470]

Hola soy Mary. Y también tengo anciedad

[@matthamartinez3945]

Yo tengo un trauma y es haber perdido a mi papá en esta pandemia Me tocó llevarlo al hospital y verlo gritar porque no podía respirar, es algo que me está costando mucho superar... estoy tomando terapia con una psicóloga en el centro de salud. Yo espero poder tomar su curso muy pronto Se que no es muy caro, pero en este momento mi situación económica es algo ajustada Soy comerciante y estoy ajustando mis gastos para salir con poco dinero Pero igual muchas gracias por estos vides Sirven por lo menos de guía Se que no son el remedio, pero, pronto podré tomar su curso Otra vez muchas gracias 😍💕💕💕

[@oxi77]

Muy bueno el vídeo... Voy avanzando mucho gracias a la terapia y a tus vídeos Fabiola. El 6to punto es así como dices y merece atención y ayuda. Sí se puede superar la ansiedad y en verdad ayuda a mejorar la calidad de vida!! Es necesario estar abiertos a un cambio de conciencia y crecimiento. Saludos!

[@lupitacorona1987]

Me das tanta paz , gracias a ti me conecto conmigo misma , tu voz me da paz 🌼

[@franciscocuevasnares5602]

Hola mi hermosa sra psicóloga me da mucho gusto en verte y escucharte por tu canal de l psicología y tus video s me hay Ayudado vmucho en la vida y gracias por hacer estos valiosos video s que tiene informaciin valiosa y interesante y le mando un cordial saludo de su amigo de siempre fco Nares c hoy 29 julio 2019

[@dianamotta9265]

Fabiola muchas gracias 🙏🏻 de verdad eres la única persona que describe exactamente lo que uno siente al tener ansiedad de verdad que Dios te envio a mi vida para ayudarme a salir de esto tan difícil llamado ansiedad

[@ag7528]

Hola Fabiola , estas guapisima ,te queda muy bien el pelo largo , gracias por este nuevo vídeo , necesitaba escuchar estos concejos

[@linayate6671]

Hola muy buenos días quiero darle las gracias por que estaba sufriendo de ataques de ansiedad muy fuertes no sabía que heran ataques de ansiedad asta que el médico me mando con una psicóloga y ella me diagnosticó éste es agudo y ataques de ansiedad .Ya gracias a Dios estoy mejor gracias a mis terapias a tus vídeos me an ayudado mucho a mejorar gracias por tus vídeos por tu ayuda por q es muy importante aprender como controlar esas sensación que es horrible yo crey que iba amorir y fueron días de pánico y depresión pero gracias a Dios estoy mejorando

[@linayate6671]

estaré

[@edwinchumil6605]

Doctora gracias me ha ayudado mucho 🙏🙏🙏🙏

[@wendycarolinaochoaguerrero7628]

yo me siento igual

[@guadalupeleon4143]

Yo veo tus videos en estos tiempos de pandemia, me tranquilizan mucho y tu voz da mucha paz

[@carloseliasjeermejia2305]

Gracias Fabiola. Siempre atinada con sus consejos.