5 Pose YOGA untuk pemula - Yoga With Penyogastar

Hi Yogis ! Gerakan yoga dapat dipelajari oleh semua orang, termasuk Anda yang sibuk bekerja dan membutuhkan olahraga sederhana.
Yoga memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Selain dapat mengecilkan perut, yoga juga dipercaya dapat mengurangi stres dan membuat tubuh jadi lebih rileks.
Credit title song to : www.epidemicsou...
Notes: Our apps still under meditation progress. Visit www.penyogastar.com
Leave your email and we'll let you know. Once the apps goes live. Plus your get a free yoga with Penyogastar
#penyogastar #yogaforbeginners #musttodopose

[@fannysuherman7127]

Saya sampai dowload banyak bgt tutorial yoga penyagostar. Sekarang sudah mulai bisa cium lutut dan split sambil meletakkan dada di lantai. Penyogastar emang mantap

[@wasilahrusydi7979]

Dari sekian video yoga, saya jatuh hati dengan penyogastar. Penyampaiannya jelas dan videonya pendek. Memudahkan untuk pemula dan gag bikin bosen. Kalau video kepanjangan malah males yg mau yoga, karena badan belum terbiasa... Terimakasih penyogastar, sehat selalu biar bisa terus berbagi ilmu tentang gerakan yoga untuk masyarakat Indonesia... Semangat💪💪

[@ridabestari232]

Senang sekali bisa melakukan yoga dr pemula part 1-3 dan terus melanjutkan part demi part,sangat besar manfaatnya bagi tubuh saya..terima kasih penyogastar 🙏🙏

[@sherafinaanindya944]

Saya pemula dan ngikutin gerakan2 ini dlm kondisi lg flu ternyata ngefek bngt k pernafasan jd lebih lega,hidung yg tadinya tersumbat pun jd plong tanpa obat apapun. Sungguh makin tertarik dg yoga.

[@driansinatria3909]

Sangat membatu trimakasih

[@litamarthia2261]

Alhamdulillah....tksi penyogastar aka mas Fajar 🙏🙏

[@afrykusuma197]

Alhamdulillah...bs ikutan yoga lgi, mulai dr pemula biar lentur...thx mas fajar🙏

[@olievepearl3661]

sy pemula..kadang kadang klw latihan menbawa badan turun kebawah, posisi spt di vidio ini perut kadang kram klw terlalu lama ...tp pingin terus berusaha biar bisa mnjadi fleksibel..

[@agusferdiansyah9855]

Alhamdulillah kalau aku sudah mulai lentur karena sering latihan yoga nonton Vidio kakak,makasih bayak kak

[@yulirosebaya9672]

Trimksh , sy paling cocok dgn yoganya dri sekian yoga pemula👍

[@yusronf7110]

Enak bgt di tubuh. Pegel2 ilang. Salam hidup sehat

[@ritapangkey6070]

Thanks kak... Enak banget buat pemula

[@verovero7445]

Terima Kasih

[@rullirumiatini301]

Kak,, thankyou bangeeeettt yaa . Dari ig langsung meluncur ke sini Berkah selalu kak Aamiin

[@PenyogastarOfficial]

Terimakasih, keep update with penyogastar :)

[@PenyogastarOfficial]

Halo Ruli, terimakasih and keep watching :)

[@santirohmawati2310]

Makasih ilmu yoga nya... Di tunggu video yoga lainnya seperti yang bisa dibtekuk tekuk gitu... Keterangan nya sangat bermanfaat bangeeeeeet... Dan pose pose lainnya..

[@PenyogastarOfficial]

Halo Rosan, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@putrisellasarusari1995]

Kak ajarin split dong aku ngga bisa split kak

[@fidaarifin3982]

Maaakk sakitnyooo, tpi ga boleh nyeraahh,... Makasih ilmunya Mas

[@NurHayati-ls4sq]

Mks ilmunya semoga sembuh sakitnya

[@Mama_asihkurniasih]

Hallo kak fajar.. thanks a lot vidio2nya.. enak banget ikutin tutorial yoganya badan terasa ketarik semua otot2nya... mau tanya untuk pernafasan baiknya menggunakan pernafasan dada atau pernafasan perut ya? Makasih kak.

[@ernawati8065]

Terima kasih sgt membantu bagi pemula yg ingin belajar yoga

[@PenyogastarOfficial]

Halo , Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@ahmadi-gt2nm]

Trima kasih,semoga bisa mengikutinya terus

[@ileanafatimah7466]

Terimakash kak totorialnya

[@alohintan829]

makasih untuk gerakan yoganya gan .sukses sllu

[@PenyogastarOfficial]

Halo Aloh, terimakasih udah ikutin episode Penyogastar dan ikuti episode penyogastar yang lain yaa :)

[@sarahdaniel764]

Salam Kenal Fajar, sy ibu Sarah 55 thn liat channel km langsung sy ikutin dan senemg banget bisa ngikutin dan langsung subscribe .... sy punya asam lambung, bisa kasih gerakan yoga utk yg punya asam lambung...? hehehhe... tolong klo bisa ya Fajar .. thx a lot ....ditunggu...

[@sarahdaniel764]

ditunggu meditasi dan macam2 pernafasan Yoganya jg ya Fajar 🙏🙏🙏 thx a lot

[@nurhidayatisholihah9616]

Ih Alhamdulillah ya ini gerakan yoga yg standard banget yg bs diikuti utk saya pemula... bs khan utk turunin berat badan atau kecilin perut ?? Banyak gerakan yoga utk pemula yg kelihatannya gampang tp begitu dicoba ternyata sulit & cukup keras... gmn itu ?? Nggak ada pembimbing & adanya bersama ortu 😧

[@ernawati8065]

Terima kasih sgt bermanfaat

[@PenyogastarOfficial]

Halo Erna, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@aishahkamiso3357]

Terima kasih daun keladi.... Bagus videonya. Kaki saya dah kurang sakit ketika berjalan. Aaaa.. syukur ,berjln dah boleh laju sikit........ Soalannya, klu masih lagi rasa sakit dgn gerakan ini, boleh atau tidak praktikkan gerakan yg lain....😆

[@PenyogastarOfficial]

HaloAishah, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Sebaiknya dilakukan secara hati-hati dan perkirakan gerakannya yang tidak terlalu sulit unutk kamu ya dan Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@windawinda5848]

Aku ada class yoga tp ngk pernh bosen ikut gerakan ini. Makasih bgt

[@PenyogastarOfficial]

Halo Winda, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. iya, harus tetap enjoy melakukan segala gerakan yaa. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@windawinda5848]

Pasti !

[@suprayitnomgt5587]

Yoga gerakan dng pernapasan halus bgm mas fajar

[@jamustheexplorer8867]

Belajar - Belajar - Belajar - Mengulang - Mengulang dan SUKSESSSSS......

[@madeartini41]

Wah mas makasih byk y...ini yg sy tunggu2..gmn caranya bersila bs datar kyk gitu.

[@ranggalesmana8084]

Bermanfaat sekali ....

[@titinwartini1920]

Terimakasih banyak

[@titinwartini1920]

Nafasku mulai lancar ,badanku mulai fit....terimakasih banyak semoga tambah berkah

[@enesefp1482]

Kak saya dulu rutin banget yoga, nah untuk beberapa waktu vakum sekitar 1 tahun. Skrng mau mulai lagi. Kira kira kembali ke yoga pemula atau bagaimana ya?

[@arrykrisminarsih1633]

Ho' oh saakiiiiit bingeet

[@afsheenashanum5869]

Makasih kakkk

[@suprayitnomgt5587]

Saya senang haapy stlh ijut yoga baru 10 harian nyetir mbli mgt srby pp gak tersa capek pegel kaku dll di kaki tumit bahu semua sirna kog bgitu ya saya tnya yoga untuk hilngkan pengapuran dll bgm mhn di tayangkan vudionya

[@dewigiatri5761]

makasih kak fajar, saya baru nyobain nihh.. sebaiknya berapa lama ya kak dalam exercise awal ini ? sampai lentur kah baru nambah pose baru atau bagaimana ? thanks kak

[@ikunkuniem5177]

Hay

[@firdausfirda217]

Tenkyu

[@widhyaa1752]

Halo ..saya usia 53 th dan baru mulai melakukan yoga . Apakah Gerakan yang aman untuk seusia aku??

[@madeyuliani617]

Namaste kak... Sy bru pertama kali ikut latihan ini Knp perut atas saya terasa keram saat membungkuk ya..pada saat gerakan tangan menempel kedepan sehingga sy harus menegakkan badan kembali...

[@yahyapratama2610]

Apa kakak ini dlu kna lambung y kk

[@bernadethsea6123]

Kakk, kapan waktu yoga yang tepat kak

[@qiuyeselin2242]

Hallo kak Kak utk badan yg belum lentur gimana ya melatih kelenturannya kak ?

[@istirahardjo2371]

Tks kakak, ditunggu video healingnya ...🙏🙏

[@aryandarwati2364]

Nice pain

[@siwarsiwar7184]

Ka..tlng liatin vidionya ya.. Makasih ka..

[@thobibudin243]

Ka kalau usianya sudah 30 tahun apakah masih memungkinkan untuk yoga?

[@delishazafeera2166]

Kak apa bisa untuk menurunkan berat badan

[@emayulaniar1750]

Klo sdh umur 40 br mulai yoga pa bs lentur?

[@kyungsoo_ho0112]

Cobain semua gerakannya, tp siku aq ga ada yg bs sentuh lantai, kegedean perut dan paha, klo bisa sentuh pun itu skt bgt... 😭😭😭😭

[@PenyogastarOfficial]

Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Kamu bisa ikutin gerakan yang ini yaa kzbin.info/www/bejne/pojYmnyHqal7nNE . Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@rahmawatiaja20]

Halo kak apa memang kalu pemula itu sedikit sulit melakukan gerakan yoganya? Sy bru 4 hri melakukannya kak

[@siwarsiwar7184]

Ka mau tanya dong Ka gimana gerakan yoga buat melancarkan haid

[@lussycierra1263]

Aku ngikutin yoga,tp tulang belakangku sakit ya .. Gmn ini

[@endangfachri6433]

Kak kalau melakukan yoga itu perlu pemanasan dulu nggak sih?

[@rahmawatisadiyah1335]

Kak ini dilakukan berapa lama kah? Aku pemula banget

[@ayoung3273]

Njir sakit Tpi gw usaha 👍

[@asaltinamenezes2614]

Gerakan head stand dong

[@PenyogastarOfficial]

Halo , Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Untuk request ini akan Penyogastar kasih gerakanya di episode berikutnya ya, so keep workout yes :)

[@agusferdiansyah9855]

Kak apa nama aplikasi yoga itu aku udah download bayak aplikasi yoga cari aplikasi yoga kakak

[@santiretno8342]

Mas Fajar. Apakah yoga bs unt segala usia dan berat badan? Sy 41th dan gemuk. Mencoba bbrp gerakan ada yg bs, ada yg tdk. Maap klo pertanyaan sdh pernah dibahas sebelumnya. Baru subs dan join IGnya jg

[@lilikwinarsih1617]

Alhamdulillah sudah bisa cium telapak kaki,trimakasih videonya.

[@PenyogastarOfficial]

Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@dellensoselisa9497]

Kerennn Abis duka bangetttt ngikutin...kalo mo aq undang ke kantor aq hubungin KK gimana? Ada no Wa? Thx a lot🤗

[@PenyogastarOfficial]

Halo Dellen, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Kamu bisa hubungi ke nomor 0812-18942785 ya dan Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@PenyogastarOfficial]

atau bisa email kami di [e-mail]

[@w.rwildanramadhan1948]

Bikin tutorial khayang

[@PenyogastarOfficial]

Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Untuk request ini akan Penyogastar kasih gerakanya di episode berikutnya ya, so keep workout yes :)

[@iissusiana828]

Dek saya baru nemu channel ini dan sangat tertarik..mau tanya apakah latihan ini bisa dilakukan setiap Hari atau berapa kali dalam seminggu?

[@PenyogastarOfficial]

Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. 3 kali dalam seminggu minimal, maksimal 5 kali seminggu ya dan Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@erwinsalfia5663]

@@PenyogastarOfficial waktu nya brpa lama kak yg bagus?

[@Dyds1707]

Donlot aplikasinya uda daftar pake email ga nerima sms konfirm. Dftar google ga bs. Dftar via fb masi diminta konfirm no telp tp sms nya ga ada masuk sma skali. Pdahal app nya bagus.

[@PenyogastarOfficial]

Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Mohon maaf atas ketdaknyamananya karena aaplikasi penyogastar sedang dalam proses pembaharuan sistem ya dan Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@amt1026]

Kak.. Yoga bisa nurunin berat badan ga ya?

[@PenyogastarOfficial]

Halo Athiah, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Kamu bisa ikutin tips ini, kzbin.info/www/bejne/rmGmaK2EbbV9d6M yaa dan kamu uga ikuti yang ini kzbin.info/www/bejne/o6SrlWuvq7qeiJI . Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@legawatisoenjaya981]

Selama pose ...apakah lidah harus selalu ditekuk keatas 🙏

[@PenyogastarOfficial]

Halo Lega, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Tidak, itu hanya untuk awal belajar bernafas. Kalau nafas sudah bisa mengalir tidak perlu lagi, dan Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@jeannewawolumaya6471]

Usia sudah 50 yoga pemulanya ada?

[@rizalhasan2468]

yoga untuk psikosomatis bang ada??

[@nurhidayatisholihah9616]

Ini.... bagus utk yg psikosomatis, coba deh.

[@rizalhasan2468]

@@nurhidayatisholihah9616 psikosomatis jga mba?

[@irmanaminasae7270]

Ini bisa dilakukan untuk usia berapa??boleh dilakukan untuk yang kurus maupun gemuk kah?

[@PenyogastarOfficial]

Halo Irma, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Ya, pasti ! semua orang bisa ikuti gerakan ini yaa. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@dekacaem]

emang ga bs ditonton offline ya?

[@PenyogastarOfficial]

Sudah bisa di download

[@ulyasofiana4515]

Susah untuk fleksibel

[@PenyogastarOfficial]

Halo Ulya, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@PenyogastarOfficial]

kzbin.info/www/bejne/pojYmnyHqal7nNE kamu bisa cek episode yang ini yaa

[@abelrehan5601]

paha gede gak bisa nyentuh tanah

[@PenyogastarOfficial]

Halo Abel, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Kamu bisa cek video ini ya kzbin.info/www/bejne/Y2HInZuYYryXd7s dan Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)