Tutorial Pernafasan & Pendinginan Pemula - Yoga With Penyogastar

Hi Yogis ! episode kali ini penyogastar akan kasih tau tutorial cara pernafasan dan pendinginan dengan jelas. kepoin langsung yuk daripada kebanyakan mikir. Check this one out
Notes: Our apps still under meditation progress. Visit www.penyogastar.com
Leave your email and we'll let you know. Once the apps goes live. Plus your get a free yoga with Penyogastar
#Penyogastar #yoga #namaste

[@bertjabot3646]

Saya daa 3hari lakukan yoga untuk pernafasan..dan memang perkara normal jikalau bahagian dada terasa sakit bagi yang baru mulai melakukan yoga pernafasan,dalam 3 hari ini memang ada perubahan yang baik..terima kasih ya..salam dari borneo

[@NurHayati-mo1gg]

Alhamdulillah sangat brmanfaaf sekali buat saya

[@munartinart5219]

Saya jg bru memulai belajar yoga blum ada seminggu alhamdulillah udh terasa manfaatnya

[@PenyogastarOfficial]

Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. seneng banget bacanya! semoga kamu makin konsisten ya buat lakuin yoga dan semangat berlatih. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@dove10781]

Sama

[@moonhyunjin1960]

Bantu banget nih sekarang ini aku masih ada kesulitan pernafasan karena bronhitis dan kena gerd ini sangat membantuku,terima kasih kak

[@Krococs]

baru liat vidionya kayaknya pingin ikuti nih kakak

[@nurwati3978]

Alhamdulillah semoga bermanfaat 🙏

[@dinarvinra6437]

Selama pandemi covid olah raga dirmh aja , mudah di ikut in 😍 nyaman , tlong 🙏 bs buat durasi lebih lama n sering upload

[@srisumariyati569]

Tengkyu kak smoga ilmu bermnfa'at berkah barokah

[@wardahmadiun1647]

Morning kak fajar.. thaks udah dishare & skg jd lebih fresh...

[@PenyogastarOfficial]

Halo Wardah, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@kangusop4355]

Terimakasih kak fajar ilmunya semoga berkah

[@dridjikoemegyr4734]

Waawwwww.....bermanfaat sekaliiiiii.... Makaciiii masFajar...... Namaste🙏

[@bbolshopbadriyahsuparman1571]

Alhamdulillah....agak lega di pernafasan,

[@alfulaila13]

Terimakasih penyogastar

[@udprimajaya334]

Terima kasih kak fajar... video 2 nya sangat membantu sebagai pemula

[@PenyogastarOfficial]

Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Yaaa sama-sama semoga rajin berlatih dengan konsisten yaa. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@roydamanurung7983]

semua video nya bagus, jadi pingin pelajari yoga.. Thank You

[@dapurastri4355]

Saia lagi isoman krna covid dan ikut yoga pernapasan ini sangat bermanfaat sekali

[@hanny7059]

Thanks ilmunya

[@angkring098]

Izin belajar.....dari kebumen

[@srisuartini7879]

Sehari berapa kali kita boleh lakukan yoga pernafasan ini dan berapa menit dalam sekali latihan

[@igustibaguskrishnakeshava6137]

Terimakasih kak untuk tips pernapasan

[@sitinurlela2309]

Terimaksih

[@winwinarni3593]

Number one Terima kasih

[@PenyogastarOfficial]

Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@salmaabdillah6285]

Alhamdulilah..,nafas passss sesuai itungan.ka,kalo yoga di dalam ruangan,bagusnya mnggunakan pndingin ruangan /natural aja.but, sometimes the weather in jakarta ...so hot😅😅. Thanks for the answer.God bless you.

[@PenyogastarOfficial]

Halo Salma, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@codinggoIndonesia]

terima kasih.. atas uploadannya

[@mzhufrihabibin4789]

semoga amal dan manfaatnya kembali lagi kepada yang membuat video ini.

[@djokosudibyo3668]

Emjau ay

[@suprayitnomgt5587]

Hebat bro yogagastar

[@indirasoemantri6509]

Ini yg sy cari2

[@kurniania1006]

Oke....makasih 🙏

[@Disaya-ln2bb]

makasih sangat bermanfaat

[@boygatra3297]

Tambahin video meditasi dong mas... Biar pikiran tambah positif

[@sukmilahnuryati7062]

Oo sudah terjawab thx yaa bro

[@dapur3937]

Sy akan coba k.... Mengikuti vidio kk sy, suka nyanyi2 kecil tp napas ny kyk g nyampe...thanks kk Hadir k

[@enyindrati2713]

kak makasih ilmunya

[@sekarwangi9755]

Terimakasih kak badanku jadi segar. ☺

[@agusmarhasan6544]

sangat rileks kak

[@lkprafika8889]

Pernafasan palingbutama untuk kita

[@evirismayanti5935]

Akhirnya tahu cara bernafas yoga , terima kasih 👍

[@bramasatyaalmairadiyanto3973]

Kak....gimana caranya posisi perut ketika inhale dan exhale ,posisi ketika perut mengembang dan menyusut itu ketika inhale atau exhale??karena saya pemula dan saya bertubuh gemuk.... Mohon infonya...agar saya bisa melakukan nafas yoga dengan baik ketika yoga...🙏🙏

[@rachelirenemanuella9820]

tolong kak tutorial nya untuk pernapasan ketika melakukan Surya namaskara.trimasih

[@IdaFarida-rx1wg]

Trimakasih kak fajar, salam kenal sy ida...smoga dibalas🤲🙏👍

[@PenyogastarOfficial]

Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Pnyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)

[@dwirindarusilaningsih9156]

Kak buat video dong cara mudah split depan

[@srihartiningsih9298]

Semangat

[@irwanrikie6650]

Baguskah di amalkan tiap hari, senam pernapasannya ka

[@ajispriyanto4505]

Mantap

[@nataliapadandi1759]

Tarik nafas 1 2 3 ehhhh penuhhh 😂 Buang nafas 1 2 3 ehhh usah habisss 😅 Ternyta tdk semudah itu

[@kbr1069]

Untuk penderita penyempitan jantung ....buat yoga ini bagus gak ?

[@aini8004]

baiknya berapa lama kak untuk melakukan pemanasan atau pendinginan?

[@ofu4123]

Mas Fajar...kami kok bingung ya..tentang hitungannya...

[@nurzianabadarudin6161]

Tq

[@dainemeluk2872]

Segar rasanya .mohon untuk info gerakan yoga untuk kesehatan Liver

[@dainemeluk2872]

Mohon info utk gerakan kesshatan lived

[@dainemeluk2872]

Tiap hari saya dah lakukan pernafasan

[@PenyogastarOfficial]

@@dainemeluk2872 Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Pnyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)

[@hestirayu6373]

saya kan penderita saraf kejepit bolehkan melakukan pernafasannya sambil duduk di kursi, karna kalau dilantai sakit banget

[@blacksummer3407]

Postur tubuh berpengaruh ga sih waktu melakukan pernafasan ini? Semisal kaya lagi masak, ngerjain skripsweet, nyantei, ngegame..itu berpengaruh ga ya?

[@amebdg]

Ketika beryoga posisi perut bagaimana ? Apa harus d tahan d tarik ke dalam?

[@dwimaghfiroh7932]

Mntapp

[@daniellinter6457]

bang ajarin teknik pernapasan listrik bang biar bisa hekireki hissen

[@at_ran3181]

Ka mau tanya posisi perut saat inhales dan exhale yg benar ... apa inhales perut di buncitkan atau kebalikannya mohon respon nya terima kasih

[@trimuryani2875]

Setiapkali melakukan yoga saya. Selalu mengeluarkan dahak padahal saya tidak pilek,apa betul seperti itu...

[@ririesoemarno8529]

Maaf mau tanya kak.apakah bisa untuk kecemasan?rasa sesak dan leher tercekik.mohon di balas kak.makasih sebelumnya

[@ForRealMan_]

Berarti kak, kalo habis latian push up, plank, kalo udah disuruh angkat angkat barang dsb, langsung aja lakuin Pernapasan ini buat cooling down ?

[@stefanushandi16]

Apakah anak kecil boleh melakukan pernafasan/meditasi seperti ini? Kalau boleh, di mulai dari usia berapa? Terima kasih

[@mufidaturrochmah7404]

Untuk ujjayi breathingnya apa lidahnya jg harus ditekan ke langit-langit kak?

[@dapurastri4355]

Mohon doanya biar cepat sembuh

[@internationalperfumen126]

Kalau mau yoga apa harus makan dlu ?

[@dessyerleanty6572]

Kenapa saat menarik nafas lewat hidung dan mengeluarkan nya lewat hidung juga ka..sya coba malah kok jdi gak nyaman,beda pada saat mengeluarkan nafas lewat mulut,terasa nyaman??

[@king_ibrahim9686]

Om.. Apakah saat tarik nafas dan buang nafas, lidah tetap ditekan ke langit2? Atau hanya saat tarik nafas doang? 🙏

[@semuadicoba444]

Kak untuk perut gimana ya? Ketika inhale kembungkan atau kempeskan?

[@raniaasweety3935]

Salam kenal kak, saya anik.saya ad masalah dg pernapasan sm lambung.disaat saya tarik nafas atwpun keluar nafas knp dada terasa nyeri atw sesak??trs, ap ad hbngnny dg lambung ya??terimakasih kak....

[@milakurniawati6025]

hallo kak, mau tanya saat melakukam yoga apakan perlu menahan core

[@bettyolivia3917]

Saat inhale,gimana posisi perutnya,kempis kah,ko tidak diterangkan,katanya basic

[@Mugiwara-no.ichimi]

KA aku buang napas pake hidung Gak bisa panjang buang napas ny kalau pake mulut bisa Itu gpp??🙏🏻

[@dinartisjafi4397]

belum bisa lama sediiih

[@NOOB-gz9td]

Kak gmn cara menggunakan pernafasan matahari?

[@isaakbar255]

Itu bebas ya mas berapa kali dilakukannyaaaa? Ada batasan atau semakin sering semakin baik atau ada menitan khusus.

[@duniaazmi0726]

Kenapa ketika exhale ga bs panjang

[@Adriel_Idea]

Tutorial bernafas

[@cintahujan4193]

Kak pas narik nafas, perut ditarik ke dalam atau keluar?

[@wijayantir558]

1:00

[@SriWahyuni-cq4zz]

👍👍👍

[@as-yw5jl]

Kalo setelah makan berapa lama ya baru boleh latihan yoga ? Terimakasih

[@Anita-ve9bo]

2 jam

[@Anita-ve9bo]

2 jam

[@barokallahchannel4420]

Kak perutnya yg bener ditahan apa ndak kalo nafas?

[@aderamanda]

Kakaaaaaaaaaa... masa aku ga bisa masuk ke app di android lhooo. Aku uda instal padahal. Heeeeeeelppppp Kaaaaaa😭😭😭

[@wantiaja2524]

*emng susah kok..q jg ga bs"*

[@ekadedydaulay9235]

apa nama app nya aku nyari kok gak nemu2 y 😀

[@PenyogastarOfficial]

Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Mohon maaf atas ketdaknyamananya karena aaplikasi penyogastar sedang dalam proses pembaharuan sistem ya dan Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@PenyogastarOfficial]

@@ekadedydaulay9235 Nama aplikaisnya penyogastar, tetapi masih ada pembaharuan sistem ya

[@PenyogastarOfficial]

@@wantiaja2524 iyaa mohon maaf yaa, karena aplikaisnya masih ada pembaharuan sistem dan butuh proses yang lama

[@sukmilahnuryati7062]

Knapa turunkan nafas 6 atau 8 sulit ya langsung turun

[@dinartisjafi4397]

kenapa harus via hidung waktu ekspirasi

[@robipria2431]

Ko nafas ge pendek bgt ya.hahaha

[@enyambarwati7349]

Mau dong larihan pernapasan dalam nya urk memperkuat paru paru

[@septianasri6350]

Kak gmna cara nya menyempitkan pita suara ? Saya baru belajar

[@PenyogastarOfficial]

Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Pnyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)

[@bintangsosialis1992]

Kalau tutorial pernafasan matahari gimana ya???

[@titissekarwigati2666]

Hahaha belajar sama rengoku dulu itu mah

[@bintangsosialis1992]

@@titissekarwigati2666 bukannya ama yoriichi

[@azkarahmameisa5105]

Pendinginannya dimana bg?

[@lenysuryaningsih9792]

Ok

[@SriSulastri-yw5fy]

Ketika tari nafas dan mengeluarkan nafas posisi perut bagaana penyogastar. Krn saya masih bingung kapanengempiskan perut .

[@SriSulastri-yw5fy]

Saya baru mengikuti latihan seri satu sampek 5 baru satu minggu. Tidur menjadi enak, bab jg lancar, nafas bs lebih panjang. Trimakasih penyogastar

[@kula375]

Susah saya mengaplikasikan nya, karna saya ada alergi dingin dan debu, jadi hidung sllu mampet sebelah 😔 pdahal nafas saya pendek

[@shahrolmuhammadshah754]

Terima kasih

[@umbidikaridikari6565]

Terima kasih