5 RECETTES AUX GRAINES DE CHIA - dessert, petit déjeuner ou goûter - gourmand, frais et fruité

[@esperluette2548]

Que c'est appétissant ! Demain graines de chia et fruits rouges... 🙂

[@Marinasanas]

Très bon choix👍🏼. Au mois d’août je vais publier des recettes de mousse au chocolat faites à partir de jus de pois chiches. Délicieux 😄

[@malikaarfa8487]

Très appétissant et sa a l'air bon hum bravo😊

[@Marinasanas]

Merci beaucoup 😋

[@mariechristinebrocart7926]

🙏 merci infiniment belle âme pour ce partage.❤

[@Marinasanas]

Merci Marie Christine ☺️🙏🏼

[@francoiseperreaux7300]

Vos recettes ont l'air appétissantes. Je vais essayé merci du partage

[@Marinasanas]

Avec grand plaisir Françoise ☺️🙏🏼

[@NicoleForestier]

Merci bcp pour ces cinq recettes sympa que je vais essayer ...❤

[@Marinasanas]

Avec plaisir 😊

[@stephgigot9144]

Génial merci ! Je vais tester ça ❤🎉

[@Marinasanas]

👍🏼🙏🏼

[@kenamamuzikwa]

Merçi pour les formul,car je vais tester .

[@Marinasanas]

Bon appétit ☺️

[@yolainemourard6525]

Merci pour ces magnifiques recettes !

[@Marinasanas]

C’est un plaisir☺️🙏🏼

[@kenamamuzikwa]

Merçi beaucoup, je vais teste.

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@trinacrius1]

Oh lalaaaa comme ça m'inspire ❤

[@Marinasanas]

Parfait ☺️

[@beatriceagostini3871]

Recettes très sympa merci 🙏

[@Marinasanas]

👍🏼🙏🏼

[@sylviebriochette7175]

Merci pour ces idées que je vais tester rapidement 🙏🏻😍

[@Marinasanas]

👍🏼😉

[@brigittecolibri5888]

Merci pour ces recettes dommage la musique pas besoin merci bonne journée 😘

[@Marinasanas]

Merci à vous 😊

[@هدايةسلام]

Merci pour les recettes

[@Marinasanas]

Avec plaisir☺️🙏🏼

[@knasri7674]

Merci bcp pour c est bon recette et bonne continuation bientôt

[@Marinasanas]

Merci☺️🙏🏼

[@gyslainevoilmy]

Merci bcp, ça donne faim, J ai un sachet de graine de chia au frigo, je vais donc me décider à tester l'une de ces recettes J ai des framboises surgelées voilà de quoi débuter. Plus qu'à acheter les bananes pour la base. Au passage, si tu t'en sers en cosmétique, n'hésite pas à poster une recette.merci.

[@Marinasanas]

Surtout ne pas oublier de laisser tremper les graines quelques heures afin qu’elles soient plus digestes ☺️

[@gyslainevoilmy]

Quelques heures d'accord merci bcp pour ce conseil. Tout à l'heure j'ai essayé dans du jus d'orange pour commencer, et j'ai laissé que 3/4 h.Je suivrai donc ton conseil, il faut préparer longtemps à l'avance du coup. Le matin pour manger le dessert le midi. ( qui me servira de repas)

[@pysordes]

top moi j'en fais à la FRAMMMMBOIIIISSSEEEE mmmm

[@Marinasanas]

Cela doit être très bon☺️🙏🏼

[@elianegabalde5358]

Legingembre sirop de gingembre ca existe ? Miam très appétissantes compo merci

[@Marinasanas]

Merci Eliane ☺️🙏🏼

[@josianegiraud2400]

Merci 🙏

[@Marinasanas]

Avec plaisir🙏🏼

[@OgouFelicite]

Merci ci pour ce beau cours J'aimerais aussi savoir si on n'a pas de fruits ou de lait à côté on peut directement mettre les graines seulement dans la bouche mastiquer et si cela aura le résultat escompté On les prend avant ou après les principaux repas ? Merci beaucoup

[@Marinasanas]

Les graines de chia sont indigestes si elles n’ont pas été trempées au préalable. Il vous suffit de les tremper dans l’eau pendant 4h et vous pourrez alors les consommer comme vous le souhaitez.☺️

[@christinetexereau7924]

bonjour peut on préparer les recettes la veille merci

[@Marinasanas]

Oui sans problème☺️🙏🏼

[@ninoulune864]

bonjour cela me semble bien appétissant , vous les préparé toutes en même temps , combien de temps une preparation comme celle ci peut resté au frais ?

[@Marinasanas]

4 à 5 jours maximum, l’idéal est de les manger le lendemain matin ☺️🙏🏼

[@marie-christinetexereau8402]

Bonjour à part des desserts ou des petits déjeuner je cherche des menus légumes ou plats à base de de grainé de chial

[@Marinasanas]

Après les avoir fait tremper au mois 4h vous pouvez ajouter les graines dans vos salades, ou même vos plats en sauce, cela ajoutera un liant ☺️🙏🏼

[@annelaguerre6618]

Merci pour ces recettes, du coup ces petites pots se conserves combien de temps au frigo? Merci d'avance 😊

[@Marinasanas]

Il faut les couvrir de préférence dans des pots en verres mais il peuvent se conserver 4 à 5 jours.☺️🙏🏼

[@annelaguerre6618]

@@Marinasanas merci 🙏

[@philippechartier918]

Bonjour, pour votre base avec les graines de chia et la banane quelles proportions vous faites?. Merki

[@Marinasanas]

Vous pouvez faire l’équivalent d’un petit pot de graines de chia que vous faites tremper dans du lait ou une boisson végétale se qui va doubler de volume après quelques heures, une nuit c’est encore mieux puis vous ajoutez une banane écrasée.☺️🙏🏼

[@philippechartier918]

@@Marinasanas merci❤

[@jeanpierrecaramello5373]

Bonjour peut on manger la graine crue

[@Marinasanas]

Bonjour, non il vaut mieux éviter car elle se digère mal. Un trempage est nécessaire ☺️

[@claudeatinmadjegangni424]

Où les trouver au Bénin

[@Marinasanas]

Je ne saurais vous dire🤷🏻‍♀️

[@meryemoubella5874]

Bonjour Est ce qu on peut les préparer la veille pour le lendemain matin?

[@Marinasanas]

Oui bien sûr du moment que vous les conserver au frais!

[@Nat007_]

Très intéressant, du coup les graines gonflent sans même avoir besoin d'être cuites. Je ne savais pas, ça a une texture semblable â quoi ? Je vais tester ces bonnes recettes bien imaginées

[@Marinasanas]

Elles sont beaucoup plus digeste lorsqu’elles ont trempé et cela devient légèrement gélatineux ☺️

[@Nat007_]

@@Marinasanas Oh je vais goûter ça alors. Merci beaucoup 🙏🌞

[@sylvianeansola8988]

Pourquoi ne donnez vous pas la quantité de graines de chia.

[@Marinasanas]

Bonjour Sylviane, je ne les donne pas car elles vont dépendre de la grandeur du pot que vous allez utiliser et du nombre de pots que vous souhaitez faire. De plus si vous aimez avec plus de fruits vous aurez besoin d’une moins grande quantité et inversement. Vous faites les quantités en fonction de votre goût ☺️

[@claudeatinmadjegangni424]

Où acheter les graines de chia au Bénin

[@FarTiha]

La base de lait, graines de chia et banane est trop compact. Elle serait mieux un peu plus fluide, sachant que la graine de chia a tendance à absorber beaucoup de liquides.

[@Marinasanas]

Oui c’est pourquoi je précise de ne pas hésiter à ajouter du lait si besoin. Vous pouvez également faire tremper les graines dans du lait toute une nuit cela les rend plus digestes et en fonction de la consistance ajouter en core un peu de lait pour fluidifier.

[@FarTiha]

@@Marinasanas Oui en effet, merci pour le partage.

[@Coquelicotmylife]

Moi j ai fait lait de coco banane c’était ma première fois j’ai beaucoup aimé

[@Coquelicotmylife]

Non, moi la banane était coupée, un morceau, et c’était bien comme ça dedans, surtout pas écrasé

[@Marinasanas]

C’est bien aussi. N’hésitez pas à innover ou à faire évoluer la recette selon votre goût ☺️🙏🏼

[@Coquelicotmylife]

@@Marinasanas oui merci 🙏

[@fabiennemaurette1386]

Miam miam

[@Marinasanas]

😉

[@j.ycrozet7278]

Vous mettez trop de graines de chia !!!! C'est pas serieux votre histoire !!!

[@Marinasanas]

Chacun en met en fonction de son goût. Du moment qu’on les a fait tremper en amont ☺️🙏🏼

[@cathalapatricia4748]

Merci ❤

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼