5 สุดยอดสารอาหารช่วยการนอนหลับเห็นผลไวสุดๆ ลดพุง ลดไขมัน ลดโรคเรื้อรัง | EP392

คลิปนี้ ถือเป็นคลิปที่พิเศษมากๆครับ โดยวันนี้เราจะมาพูดถึง 5 สารอาหารธรรมชาติ โดยที่ไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม ที่มีส่วนทำให้เพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับของท่าน ดีขึ้น และส่งผลทำให้ระบบเผาผลาญทำงานอย่างยอดเยี่ยม ช่วยลดน้ำหนัก คุมน้ำหนัก ลดพุง ลดต้นขา จะมีสารอาหารอะไรบ้าง? ไปหาคำตอบไปพร้อมๆกันครับ กับ 5 สุดยอดสารอาหารช่วยการนอนหลับเห็นผลไวสุดๆ ลดพุง ลดไขมัน ลดโรคเรื้อรัง
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉

[@BamBam-jy6in]

ช่วงนี้อโวคาโดทางเชียงใหม่ราคาถูกมีตั้งแต่โละ20-65 แล้วแต่ขนาด และพันธุ์ ค่ะ กินช่วงนี้สบายกระเป๋า

[@pondpond8625]

คุณหมอคนนี้ ให้ความรู้แบบไม่กั๊ก เป็นคนรุ่นที่ทำประโยชน์เพื่อสังคม แถมยังมีความรู้มากๆกว่าในหมอในรุ่นเดียวกันอีก ขอให้ บุญที่ให้ความรู้กับผู้คน ก็ย้อนกลับไปที่หมอนะครับ

[@aompimsawang4421]

เห็นด้วยพันเปอร์เซนต์ หมอท้อป เก่งฉลาดมาก อธิบายเจ้าใจง่ายมาก

[@thfa730]

จริง

[@verinsanguanphong6861]

เห็นด้วยมากๆคะ ติดตามคุณหมอตลอดคะ คุณหมอให้ความรู้ มีประโยชน์มากคะ ..❤❤❤

[@ictt8964]

T0p top เรียกแก.คุณหมอนี่.ก็ยังดี กว่าเรียก .หมอนี่..ก็เข้าใจนะ.

[@ictt8964]

Pond pond ..หยอกๆยังเขียนผิด..อิอิ

[@thanetophasee6750]

สวัสดีครับหมอม็อบครับผมชอบคลิปหมอท็อปดูมาสองปีแล้วและข้อปฏิบัติตามมาตลอดขอสนับสนุนนะครับส่วนคลิปนี้สุดยอด ผมอายุ 55 ปีอยู่ประเทศสวิตเซอร์แลนด์แล้วก็ออกกำลังกายเสมอส่วนประเทศสวิตเซอร์แลนด์แดดจะน้อยมากคลิงนี้ช่วยได้มากเลยครับ ส่วนผมมีบางสิ่งจะแบ่งปันกับแฟนคลับของคุณหมอ ประเทศสวิตเซอร์แลนด์เป็นประเทศที่ให้ความเป็นอยู่ของประชาชนโดยรัฐบาลมีติดแจ้งเรื่องการบริโภคทางสื่อต่างๆของสวิตซ์โดยไม่ผิดกฎหมายรัฐบาลจะควบคุมอาหารคุณภาพอาหารที่แย่และอาหารที่ดีและจะบอกประชาชนทั้งสื่อให้รู้ ผมอยากแนะนำให้ทุกคนเลิกใช้จินตนาการเรื่องการรับประทานปลาแซลมอน ที่คนไทยยกให้เป็นปลาที่มีคุณภาพดีราคาแพงใครทานแล้ววันนี้จะมีสุขภาพที่ดี ผิดนะครับเพราะทางประเทศสวิตเซอร์แลนด์ไม่สนับสนุนในการทานปลาสารปลาแซลมอนเป็นปลาที่เลี้ยงจากฟาร์มเลือกใช้อาหารเม็ดหรืออาหารเม็ดที่ผลิตโดยมีสารฆ่าเชื้อสารต้านโรคต่างๆเพื่อให้สุขภาพปากแข็งแรงและสี่ป้าแดงสาดไม่ว่าจะเป็นประเทศอังกฤษตอนเหนือของยุโรปที่คนไทยหรือคนเอเชียหลายประเทศให้ความสำคัญว่ายิ่งประเทศโลกจะได้คุณภาพทุกอย่างแต่มันไม่เสมอไปนะครับประเทศสวิตเซอร์แลนด์ไม่สนับสนุนให้ประชาชน กินปลาสามอลเพราะมีสารไปทำลายสมองและอวัยวะในร่างกายของคนที่บริโภคและสะสมโดยเฉพาะผู้หญิงมีครรภ์ เพราะอาหารที่ปลากินไปนั้นมีสารที่ไม่ดีและสารจากที่ใช้ในการให้ปลาไม่ติดเชื้อ หรือเรียกกันว่าต้านการอักเสบซึ่งประเทศสวิตเซอร์แลนด์ได้ค้นพบและวิจัยในเนื้อปลาสามรทุกประเทศทางยุโรป เหมือนปลาที่สมควรที่จะทานกันมากที่สุดก็ตาบ้านเราไงครับปลาทูปลาโอ ปลาทะเลเนื้อสีแดงต่างๆ ที่มาจากทะเลโดยที่ไม่ได้เลี้ยงดีที่สุดครับ ผมเป็นพ่อครัวร้านอาหารญี่ปุ่นที่ประเทศสวิตเซอร์แลนด์มา 21 ปีผมจะเป็นคนสั่งปลาและตรวจตรวจคุณภาพของปลาและศึกษาเรื่องปลามาตลอดเพราะฉะนั้นอยากให้คนไทยเลิกใช้จินตนาการว่าปลาแซลมอนเป็นปลาที่สุดยอดขอให้เลิกทางกันเถอะครับเพื่อสุขภาพเพราะบ้านเรามีปลาทะเลมากมายที่มีคุณภาพที่ดีที่สุดอย่ายกย่องประเทศยูโรมากเกินไป เพราะประเทศเราก็มีวัตถุดิบธรรมชาติที่ดีแต่ขาดจากที่รัฐบาลไม่ได้สนับสนุนเผยแพร่และสำรวจและตรวจสอบและผ่านทั้งสี่ให้เป็นทางการเท่านั้นแหละครับ ขอบพระคุณครับ

[@kobkubby1478]

ปัจจุบันปลาแซลมอนธรรมชาติ ไม่ค่อยมีแล้วหรอครับ ผมเห็นในสาระคดีมีเยอะมากเมื่อก่อน

[@ฤทธิรงค์เจริญไวย์]

เห็นด้วยครับ ราคาแพงมาก และชอบเอามาดองอีกต่างหาก ผมชอบทานปลานิลปลาช่อน ปลาตะเพียนครับ

[@titione6562]

ปลาบ้านเราที่ขายๆอยู่​ก็ปลาเลี้ยงทั้งนั้น​ค่ะ​

[@jeedoranuch]

ปลาที่เลี้ยงในน้ำมีน้ำขัง น้ำไม่ไหลไปไหน จะมีเมอร์คิวรีสูง และสารตัวนี้จะไปสะสมในร่างกาย และเกิดมะเร็ง เคยได้ยินมาแบบนี้ค่ะ

[@achavphonthong2537]

ที่เนเธอร์แลนด์มีแซลมอนแช่แข็งมาจากจีน อันนี้ไม่ทราบธรรมชาติรึเปล่าคะ

[@jirapornj6473]

ฟังหมอพูดได้ความรู้ มีสาระเยอะ แล้วสบายใจ ทำได้ด้วย คุณหมอได้บุญมากๆเลยค่ะ

[@ณัฐกานต์ง่ายดี-ฬ9ง]

77

[@Somboon1107]

ฟังคลิปคุณหมอ..ระบบขับถ่ายดีขึ้นและนอนหลับได้ยาวขึ้นรู้สึกสดชื่นมากในตื่นนอนตอนเช้า😅❤❤❤

[@soitipmangkornploy9406]

888 สาธุค่ะ คุณลูกหมอ..ขอให้บุญนี้ จงส่งผลุญอนันต์ ไปถึงตัวของคุณลูกหมอ และครอบครัวของลูกหมอด้วยจ้า สาธุ

[@สมเกียรติโคตะผา]

999

[@sopapachara1885]

555

[@ผ่องผิวจันทนะสุต]

ป้าคนหนึ่งที่ติดตามดูหลายๆคลิบของคุณหมอ ได้ประโยชน์มาก และสามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้ นน.ลดไปหลายโลเลย ทั้งที่ก้อนหน้านี้หลายปีมาก นน.มาก ไขมันสูง ความดันสูง

[@mooklexpucca1908]

ดีใจคะ มีหมอแบบนี้ที่ไทย ♥️♥️♥️

[@tiyapornschulz9358]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอท๊อป ที่ให้ความรู้ดีๆๆค่ะ ปัญหาการนอนหลับไม่มีปัญหาค่ะ นอนตรงเวลาค่ะ นอนตอนสามทุ่ม ตื่นตีสี่ครึ่งหรือตีสี่ค่ะ ถวายข้าวพระนำชากาแฟ และผลไม้เสร็จแล้วไปเดินออกกำลังกาย แล้วไปทำงานค่ะ ขิให้คุณหมอและครอบครัวจงประสบกับความสูขความเจริญตลอดไปค่ะและประสบความสำเร็จตลอดไปค่ะ

[@SamSung-ll3vk]

นอนไม่หลับเลยแดดก็ออกกำลังก็ออกแมกนีเซียมก็กินมันยังไม่หลับเลยหมอบอกอะไรดีทำหมดก็ไม่หลับส้งสัยต้องไม้หน้าสามมั่ง

[@สุคํากอร์เดโร]

Fc.ครับหมอท็อปไลฟ์ของหมอมีสาระเเละประโยชน์มากครับผม..

[@benyapahjertas7197]

เพิ่งมาเจอคลิปคุณหมอ ฟังแล้วได้ประโยชน์มากๆค่ะ เข้าใจการดูแลสุขภาพ ขอบคุณคุณหมอที่มาแบ่งปันค่ะ จะติดตามคุณหมอตลอดไปค่ะ

[@JeapTalk]

ชอบฟังนะคะ แต่คลิปนี้อรัมภบทไปแล้วเกือบหกนาที คือนาน มากอ่ะคะ😅 รอฟังจนเหนื่อย เดินต้องแต่ยิมจนถึงบ้านยังไม่ทราบอาหารอะไร แต่ก็ขอบคุณความรู้ดีๆ นะคะ

[@naramonmupram4963]

999 ขอบคุณคลิปนี้ค่ะคุณหมอ เป็นคนทิ่นอนหลับไม่สนิทเลย ต้องกินแม็กนีเซียมเยอะๆซะแล้ว อยู่ต่างประเทศวันไหนมีแดดคือดีใจมาก ต้องรีบไปนั่งตากแดด

[@BeebehBetta]

คุณหมอครับ ผมนี้นอนหลับฝันตลอดเลย บางคินฝันทั้งคืน นี้ปกติรึป่าวครับ

[@bradette689]

สวัสดีค่ะคุณหมอ เข้ามาดูเป็นบางครั้งค่ะ แล้วแต่หัวข้อของเรื่องที่หมอจะพูดค่ะ ถ้าเราเป็นอะไร ก็ฟังอันนั้นค่ะ สรุปแล้วให้ความรู้ดีทุกเรื่องค่ะ เป็นวิทยาทานให้แก่ผู้คนอีกมากที่ยังไม่รู้ ขอบคุณค่ะจากฝรั่งเศสค่ะ

[@badbaddy]

หาแบบสะดวกมีครบทุกอย่างได้คงดี การหาอาหารหลายๆอย่างที่แนะนำคงยุ่งยากพอสมควรสำหรับคนทั่วไป

[@โลกของฉัน-ฑ8น]

ขอบคุณความรู้ที่อัดแน่นมากค่ะคุณหมอ นั่งฟังเพลินๆ มีประโยชย์มากมาย เลิกซื้ออาหารเสริมไปเลยค่ะตอนนี้ มานั่งฟังคลิปคุณหมอรู้สึกชีวิตมีคุณภาพมากขึ้นค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ😊🥰

[@leedonohoe2384]

777 สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ

[@amphaiphunprathuangnoppakh4271]

555

[@Nimu_san]

555

[@ชนิดาสงจันทร์-ค5ฌ]

9999

[@ชนิดาสงจันทร์-ค5ฌ]

8888

[@ธนัฐสินีอัครพัฒน์ภูมิ]

ชอบความรู้ที่คุณหมอแนะนำ ฟังและติดตามนะค่ะ..ขอให้ทำคลิปดีดีแบบนี้เยอะๆนะค่ะ ขอบคุณมากๆจ้า❤❤❤

[@ศิรินภัสภักดี-ส3ฝ]

ขอบคุณค่ะ อาจารย์ หนูจะรับประทานอาหาร่เหล่านี้ เพื่อสุขภาพแข็งแรงของเราค่ะ หนูก้อน่าจะเป็นคนนึงที่ขาดวิตามิน ดี ค่ะ🙏🙏🙏

[@ชณุตพรสุนทรปาน-ถ1ฬ]

หมอหล่อใจดีให้ความรู้ดีรักเลยค่ะ

[@pooky-siripaewsb9966]

ชอบฟังค่ะ มีประโยชน์ นำมาประยุกต์ใช้เท่าที่จะทำได้ค่ะ 😹😻😻

[@SsSs-sx8if]

ขอบคุณ คุณหมอมากๆเลยค่ะ ที่นำความรู้และสาระดีๆต่อสุขภาพมาให้ปรับใช้ในชีวิต ขอให้คุณหมอและครอบครัว มีสุขภาพแข็งตลอดไปค่ะ🙏💗💗💗💗

[@สําราญบุญครอง-ฦ8อ]

777

[@สําราญบุญครอง-ฦ8อ]

วิตามินบี เข้าใจ 666

[@สําราญบุญครอง-ฦ8อ]

5555

[@monkphat9113]

รายละเอียดดีมากๆครับคุณหมอ ขอบคุณที่ส่งเสริมให้คนดูให้ความสำคัญกับอาหารการกินด้วยธรรมชาติแทนที่จะพึ่งแต่ยา มีประโยชน์มากเลยครับ

[@เจตษฎาภรณ์ทองนพคุณ]

888มีประโยชมากๆครับ

[@พรณภาสวัสดิ์พงษ์]

เข้าใจง่ายได้ประโยชเต็มๆ ขอบคุณหมอมากค่ะ ที่ให้ความรู้เรื่องสุขภาพ

[@ศิลาพรตั้งกิจเกียรติกุล]

ช

[@คนฝันแม่นจ้า]

ถูกทุกข้อ เป็นคุณหมอที่น่ารักที่สุดในโลก

[@ผ่องผิวจันทนะสุต]

ชอบวิธีการสื่อสารของคุณหมอมาก ชัดเจน กระชับ สั้นๆแต่เข้าใจอย่างดี ขอให้คุณหมอและครอบครัว มีความสุขความเจริญก้าวหน้า ตลอดไปนะคะ

[@kanjanaphuphansri6070]

999 ค่ะคุณหมอ(หน้าเด็กมากนะคะ)

[@วศินีคํานึง]

คุณหมอเยี่ยมมากๆๆค่ะ 👍🏾ฟังแล้วบ่ายใจ รวมถึงได้ความรู้มากๆมายค่ะ🤟🌼

[@growrichgoodness2199]

ขอบคุณคุณหมอ ท็อป มากครับ เป็นคลิปสุขภาพ ที่ดีมากๆ ฟังเข้าใจง่าย มีเหตุผล ตรงไปตรงมา ที่สุด ครับ

[@verinsanguanphong6861]

ขอบคุณคะ .. 888 คะ คุณหมอ

[@kittayapornyouaretheone.6073]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@samsungsa9732]

888ตอนนี้อายุ55ปีแล้วค่ะไม่มีโรคที่ต้องกินยาแต่มีเรื่องการนอนชอบตื่นตอนตี1น.น47ก.กสูง155เชนเดินออกแดดทุกวันตอนเช้าอาหาารเสริมไม่เคยทานเลยทานแต่ผักผลไม้อาาหารธรรมชาติ

[@kaewmaneechailmungkum1304]

คุณหมอแนะนำดีทุกอย่างชอบมากค่ะ

[@dimondlewis2310]

ขอบพระคุณคุณหมอท็อป กับข้อมูล ความรู้ดีๆที่มีประโยชน์คะ

[@ชญาภัทร์-พ7จ]

ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ ตั้งแต่ฟังคุณหมอพูด ลดน้ำหนักลงมา 5กิโลแล้วคะ ใช้เวลาสองเดือนคะ

[@BamBam-jy6in]

ประเทศไทยโชคดี แดดเช้าๆดีมาก

[@omagarden]

หมอคือตัวอย่างที่ดี ในการเป็นผู้ให้

[@จามจุรีนครพิงค์]

ลดมื้ออาหารเป็นสองมื้อ ลดปริมาณ ลดแป้ง มื้อเย็นทานสี่โมงแล้วจบไม่ทานอะไรเลยยกเว้นน้ำนอนสี่ทุ่ม แล้วตอนกลางคืนอาการปวดท้องโรคกระเพาะกำเริบแนะนำอย่างไรดีค่ะ

[@ดวงแก้วเสริมทรัพย์-ญ4ร]

เยี่ยมมากเลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ

[@tiyapornschulz9358]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอท๊อปที่ให้ความรู้ดีๆๆแบบสุดๆเลยค่ะไปตากแดดนอนหลับดีแบบสุดๆๆเลยค่ะอาหารการกินแบบสุดยอดเลยค่ะ ขอให้อาจารย์หมอและครอบครัวจงประสบแต่ความสูขความเจริญตลอดไปค่ะและประสบความสำเร็จทุกอย่างค่ะขอบคุณมากค่ะ

[@กมลศีรตานนท์]

รับโทรศัพท์หมอไม่ทันรอฟังผลตรวจแล้วอย่างนี้หมอจะแจ้งอีกมั้ยครับยากรู้คำตอบครับร้อนใจ'มากครับ

[@badbaddy]

แนะนำดี สามารถหาอาหารทดแทนได้ในท้องถิ่นชนบท

[@anchaleefinnerty5536]

Love your program มากๆเลยค่ะ สว่นปลา ควรออกเสียงว่า Sa-mon’ นะคะ L is silent ค่ะ

[@wikandasukbanterng600]

ขอบคุณคุณหมอที่ทำคลิปดีๆออกมาให้ดูกันค่ะ ได้ความรู้และมีประโยชน์มากๆ พึ่งจะเริ่มติดตามคุณหมอ ตอนนี้ไล่ดูคลิปเก่าๆอยู่ค่ะ หลังจากดูแล้วจะนำไปปรับใช้กับชีวิตประจำวันนะคะ

[@Ava_jatuphat]

999ดูย้อนหลังค่ะคุณหมอ

[@ศรัณญพรจันทโชติ]

888. ขออนุโมทนาบุญ ค่ะที่ให้ความรู้ ค่ะ

[@วิไลขาวหนู-อ1ถ]

หมอหล่อแถมใจดีมากคะ

[@ผ่องผิวจันทนะสุต]

ต้องขอบพระคุณ คุณหมอท๊อปเป็นอย่างมากที่ให้ประโยชน์กับคนทั่วๆไป

[@natharinsriudom5358]

เข้าใจ 66 ชัดเจนมากค่ะขอบคุณหมอมากค่ะ

[@GuGu2213]

ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ ได้ประโยชน์ทุกคลิปเลย ตัวเองฟังคลิปเกี่ยวกับ IF จากอาจารย์เเล้วลองทำ+ ลดน้ำตาลเเละเเป้งลง นี่หล่ะ นน ลงมาได้ตั้ง 8 kg เเละ ก็ทรงๆ ไม่กลับมาขึ้นดีด้วย และเป็นการทำที่เข้ากับชีวิตประจำวันโดยไม่ลำบาก ทำให้ นน. ลงได้โดยไม่ลำบากชีวิตเลยค่ะ 😊

[@Gotee1988]

🙏🙏🙏ฟังแล้วปฎิบัติ​👍เยื่ยมเลย💞💕💗777

[@jenjiragestiere475]

888ติดตามหมอมาตลอดค่ะขอบคุณ🙏สำหรับคำสอนดีๆที่นำมาใช้ได้ในชีวิตประจำวัน เราเป็นคนหนึ่งที่อยู่ฝรั่งเศสที่ขาดวิตามินD แต่พอเรากลับไปเมืองไทยไปเจอแดดวิ่งใส่แดดเลยค่ะ😂 และที่สำคัญติดตามและทำคำแนะนำในการทานอาหารค่ะ อีกอย่างติดโควิดมีอาการเป็นหวัดนิดหน่อยและปวดไหล่เท่านั้นเอง ถ้าไม่ตรวจ PCR ก็ไม่รู้ว่าเป็นโควิดค่ะ

[@อุบลอรัญญิก]

888

[@jiraneekantikowit]

ฟังและพยายามทำตามคุณหมอตลอด เป็นผู้วิทยาทานความรู้ให้แก่ผู้คนจำนวนมาก ทำประโยชน์ต่อสังคมมากมาย จุดเริ่มที่ดี ไม่ต้องเข้ารพ.

[@jaznaleng]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ตั้งแต่ฟังคุณหมอมา ลดใด้ 4 โลละค่ะ เดือนกว่าค่ะ ทำIF ค่ะ

[@nan..Thanida589]

888🙏🏼🙏🏼🙏🏼 กราบขอบพระคุณ ท่านอจ.หมอท๊อป เป็นอย่างสูงค่ะ 🏆🏆🏆🏆🏆💐🫂

[@nan..Thanida589]

777👑 ท่านอจ.สุดยอดเยี่ยมค่ะ🙏🏼💖💖💖💖🌷🌷🌷🌷🌷

[@nan..Thanida589]

666🙏🏼🙏🏼🙏🏼🫂การสอนที่มีความเมตตาและให้ความรู้อย่างวิเศษค่ะ

[@เบญจมาศวุฒิพิมลวิทยา]

888 ชอบทานอาหาร แทนยาค่ะชอบเดินออกกำลังกาย โดนแดดตอนเช้า สดชื่นมีความสุขมากค่ะ

[@เบญจมาศวุฒิพิมลวิทยา]

ชอบทานไข่ต้มมากค่ะ ดีใจคุณหมอบอกทานได้ตั้ง3ฟอง ทุกวันนี้ทานตอนเช้าฟองเดียว ขอบคุณค่ะ

[@ppolprasit]

หมอค่ะ ถ้าลูก8ขวบกินอาหารไม่หลายหลาย เช่นแครอท บล็อคเคอรี่ สตอเบอรี่ ราสเบอรี่ แอปเปิลแดง ส้ม หมู เนื้อ ไก่ ไข่ เท่านี้ จะมีผลต่อรางกายเมื่อเค้าในอนาคตมั้ยค่ะ

[@อรญาบุญจู]

รักคุณหมอมากๆๆป้าจะทำตาม

[@Am44419]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุขสุขภาพแข็งแรงค่ะ

[@fujiipatcharin6147]

สวัสดีค่ะจำพวกผักใบเขียวคุณหมอห้านะค่ะ เพราะว่าทานยาละลายลิ่มเลือดค่ะ น่าเสียดายมากของที่ชอบทั้งนั้นเลยค่ะ😔

[@อรุณโตบัว-ร7ซ]

วิตามินดีเวลาเราใส่เสื้อผ้าปกปิดร่างกายวิตามินดีจะซึมเข้าร่างกายไหมคะ

[@skvivo1453]

ชีสยี่ห้ออะไรดีคะ ไม่ชอบเค็ม

[@ThePimchana]

ที่สุดของคุณหมอ ธรรมะ ธรรมชาติ

[@bobmoya7742]

ชอบ& ขอบคุณ ที่นำสิ่งดีๆมาบอก แต่ อารัมภบท มากไปหน่อย กว่าจะเข้าถึงจุดหมายรอจนเหนื่อย

[@daengsudtisom2506]

ขอบคุณครับ 888 ฟอกไตอยู่คงต้องกินยา เพราะอาหารกลุ่มนี้ โพแทสสูงมากทั้งนั้นเลยหรืออาจกินบางนิดหน่อย เพื่อไม่ให้ โพแทสสูง

[@Henry-kd2lz]

กินไข่ต้มวันละสองฟองค่ะ

[@สุปรียาพาเพลิน]

888ค่ะ สาธุค่ะ ขอบคุณคุณหมอ🙏🙏🙏

[@บุญช่วยฉัตรทอง]

ชอบฟังคุณหมอมาก

[@บุญช่วยฉัตรทอง]

ทานยาอะไรนะพร้อมตากแดดจะตั้งท้องได้

[@เตือนจิตต์แช่มสายทอง]

สวัสดีค่ะขอบคุณค่ะ999999,888888สาธุ👍🤍🤍🤍🤍🤍🇹🇭🇩🇰😍👍👍👍👍👍

[@เตือนจิตต์แช่มสายทอง]

7777777777👏👍👍👍👍👍👍💖🇹🇭🇩🇰

[@สรารัญรมณ์]

คลิปคุณหมอมีประโยชน์ทุกคลิปค่ะ😊

[@สมหมายทองชุ่ม]

กินเพื่ออยู่อยู่เพื่อกินค่ะคุณหมอดีมาก

[@poyfonnpfil5798]

มีประโยชน์มากเลยค่ะ,ขอบพระคุณมากๆค่ะ

[@ตามดูจิต]

สวัสดีคุณหอม ขอบคุณมากค่ะ 8888

[@chamnanpong-m7g]

ปลากระป๋องได้ไหมครับ

[@กัลลยาคําหงษ์สา]

ขอไห้คุณหมอโชคดีนะคะ

[@อังษณาพรกอบโชคชัยพงศ์]

ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้

[@จารีฤทธิ์สูงเมือง]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ😊

[@solucky7354]

888 ขอให้สุขภาพแข็งแรง ขอบคุณหมอมากๆค่ะ

[@anuchitdeklee5401]

แต่ละคอนเท้นท์ที่ทำคือดีมากๆ กดติดตามเลย

[@aree6259]

สอบถามคะกรีดโยเกิร์ต​หรือโยเกิร์ต​เหมทอนกันมั้ยคะ

[@วลัยพรการขันธี]

คุณหมอให้ความรู้ดีมากคะ 999

[@seasandgold2270]

อยู่ ตจว เข้าคลาส หมอได้มั่ยค่ะ

[@rueanphetsompen5312]

999 ขอบคุณค่ะ คุณหมอแนะนำ อาหารมีประโยชน์ ค่ะ 888 ไม่ชอบทานยาค่ะ

[@nisanisa-bq2iv]

888คุณหมอให้ความรู้ดีมากๆค่ะ

[@nisanisa-bq2iv]

กำลังจะออกไปเดินตากแดดค่ะคุณหมอ5555

[@BamBam-jy6in]

ชอบคุณหมอที่แนะนำให้ได้รับสารอาหารจาก ธรรมชาติ ไม่ต้องไปสรรหาวิตามินเสริมที่เหมือนยา

[@Bill_Hamster]

คุณหมอชอบเลข 7 เหรอครับ 😄☺️😁👍👍

[@somchayintravong5448]

Thanks sis

[@วศินีคํานึง]

666 เยี่ยมมากๆๆค่ะคุณหมอ

[@ชุติมามุสิกะพันธ์]

ฟังหมอพูดแล้วได้ความรู้เยอะมากค่ะ

[@พิจิตราp-x7c]

ขอบคุณหมอท้อปมากๆนะคะฟังคลิปแล้วทำตามนัำหนักลดลง10กก.ผลเลือดอื่นๆดีมากคะhdL94triglyceride64แต่LdL178เลยทำให้cholesterralรวม282 อายุ64เคยผ่าตัดมดลูกมา9ปีแล้วจะทานอะไรให้LDLลดลงได้คะ

[@unnopsae1490]

ขอบคุณมากครับ..ได้อะไรดีดีเยอะมาก.

[@กบน้อยสาวกาฬสินธุ์]

Fcคุนหมอค่ะ

[@saowaphaktokuhiro5248]

888ขอบคุณมากนะค่ะคุณหมอ😇😌✨☀️

[@yeyekhaing9256]

ขอขอบคุณมากค่ะคุณหมอ888

[@jirawanrengrila5997]

99 ชอบคลิปนี้มากๆๆค่ะ

[@ภาวิตธีรพรอมรกุล-ฟ1ธ]

ขอบคุณคุณหมอท๊อปมากครับ

[@นิธิรัตน์เกษทองมา]

เห็นด้วยกับคุณหมอเป็นอย่างยิ่งค่ะ

[@สมเกียรติโคตะผา]

777

[@santisutsaetang9334]

88รายการดีมากครับ สันติครับ

[@เกตเกสรโพธิยาน]

ขอบคุณค่ะมาก😁

[@sumaliplaisankhonburi2776]

ขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ