5 СОВЕТОВ КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ И ПОЛЮБИТЬ СПОРТ

[@larisalevchik1658]

Спасибо большое мне 56 лет . Вот первый раз пару фраз меня заставили подписаться .Надеюсь дальше вы меня не разочеруете. Хожу на фитнес с 30 лет был перерыв из за болезни на 6 лет и не могу себя заставить вернуться к занятиям. Абонемент купила в мае. Сегодня его забрала и вот ваш ролик перед сном . Очень правильные слова. Молодец ,мне их не хватала❤❤❤.

[@kamilakakimova]

Спасибо большое за поддержку! Надеюсь что вы найдете силы и вернетесь к тренировкам! ❤️❤️

[@Splat654]

Вывела недавно для себя понимание как заняться спортом, если никак не получается начать. Найти ту активность, к которой будешь возвращаться пересиливая лень. Которая искренне тебе будет интересна и любима. Для меня это оказались доски, лонгборд и танцы. Начав кататься этим летом я поняла что если я хочу продолжать кататься мне необходимо начать заниматься потому что я буду иначе получать травмы и не смогу кататься, и вот впервые за несколько лет я нашла то что помогает мне возвращаться к спорту. Так что это видео включает наверное одни из лучших советов, которые можно было только перечислить, спасибо!

[@dinagucci5511]

Не люблю спорт но хочу начать как нибудь 😢для здоровья

[@malysham1]

Начали?

[@varyushha]

какая Вы чудесная! очень полезный ролик, благодарю 🩷👼🏻

[@ІннаБорисенко-у2ъ]

давно не могла заставить себя тренироваться, но после видео поймала мотивацию,спасибо!

[@iamew5]

у меня триггеры на некоторые виды спорта, и я так же начинала заниматься и через время бросалв. спасибо за видео, ваша подача запала мне в душу, зашла на канал и нашла много роликов, которые мне по душе🎀 чудесного дня🌸

[@UC8ICSREVF4pYx1k1JQR]

Самое классное видео для меня как начинающего. Замотивировала и помогла разложить все переживания по полочкам, спасибо большое!

[@ГаннаСапронова]

очень помогли советы, уже месяц хожу и не хочу останавливаться

[@АлинаИванова-б6к]

Какая Вы комфортная

[@asemashaikenova3447]

У тебя шикарный результат😍 мотивашка

[@kamilakakimova]

Спасибо 😘😘🥰🥰

[@КсенияНагибина-ф8э]

У тебя шикарный голос❤

[@ЯнаКарпухина-в8о]

Спасибо за видео ❤ мне было немного трудно воспринимать некоторые фразы на английском языке

[@kamilakakimova]

Спасибо за просмотр 🥰

[@NadziejaLitwinowicz]

Учи English 😄

[@ta77707]

Вы немного демотивировали сейчас( что результаты первые через пол года. Это не так. Я худела с 59 до 52кг, тело дряблое и целлюлит. Занималась и уже через месяц результаты были заметные. Да, не идеал, но уже прям отлично было) тело подтянулось и выглядело хорошо. Это и дало силы заниматься. А если пол года ждать..если бы так было, наверное сложно продолжать, не видя результата так долго. В общем, смотря какая проблема. У кого то они быстрее решаются

[@lazorskaya]

Похудение это плохая мотивация заниматься спортом, спорт должен буть ради здоровья, хорошего самочувствия и ради радости от самого спорта, когда он что бы «похудеть» то это недолговременная история как и тупые диеты

[@ta77707]

@@lazorskaya вы не правы. Занятия спортом мне радости не приносят вообще (пробовала разную активность и разные виды). Со здоровьем все хорошо и так. Единственное что не устраивает - фигура не такая, как мне нравится) Можно конечно быть осознанным и говорить что все здоровья и "удовольствия" ради. Но у многих людей это не так. Я не задыхаюсь поднимаясь пешком на 9 этаж или спокойно могу пробежать или проехаться на велике без отдышки. Самочувствие хорошее и даже простудой болею крайне редко. Если бы я смотрела на это, то не занималась бы никогда. Ну или в возрасте 45+ НО в зеркале хочу видеть определенную фигуру. И сейчас занимаюсь исключительно ради этого. Это единственное что заставляет меня делать то, что мне не нравится. И так у многих людей. Просто сказать об этом вроде как стыдно, что все ради внешности. Но это так. И результаты своих трудов люди хотят видеть, это нормально

[@noname-vj7nx]

просто вау ! 🤌🏻✨

[@simaani8248]

Спасибо большое,вы мне очень помогли ❤

[@tipok2939]

Мне вот надо перестать кушать. А то кажется что я занимаюсь в пустую.😮‍💨

[@thisisllizz]

Спасибо за полезно видео! И было приятно и комфортно смотреть!

[@roses1065]

Здравствуйте. Напишите пожалуйста что ща тип тренировок вам нравится? Я не поняла, не расслышала

[@kamilakakimova]

Weightlifting- силовые тренировки :)

[@bjørnthesomberlain]

Вы шикарная!)

[@valyachikane8176]

Спасибо ❤️🙏

[@ДаринаВовк-п2ж]

единственное видео которое дало мотивацию

[@kamilakakimova]

😍🥰 очень рада

[@mariia2622]

Мне 14, иду в 8 класс. Мотивации 0, ужасное самочувствие. Очень хочется подсушиться/похудеть, в общем иметь спортивное телосложение. Я не знаю, что делать, кто-нибудь может помочь советом? Очень хочу записаться в зал, но родители категорически против.

[@secretsinger5140]

В твоём возрасте не нужно придерживаться жёстких диет,поэтому постарайся питаться интуитивно(то есть,именно когда чувствуешь настоящий голод). Почитай в интернете про интуитивное питание. Постарайся есть много белка,не исключай жиры и углеводы. Прошу,относись к сушке без фанатизма,не нужно себя мучать. Можешь начать заниматься пилатесом,отлично укрепляет мышцы и делает осанку ровнее. Даже можно сочетать его с йогой. Делай это всё исключительно из любви к себе,ухаживай за организмом. В твоём возрасте из-за жёстких диет я получила проблемы со здоровьем,из-за которых мучаюсь до сих пор(мне 18,скоро 19). Так что,главное это здоровье.

[@secretsinger5140]

Меня тоже ,кстати,Мария зовут 😂

[@almatkakimov1499]

🔥🔥

[@kamilakakimova]

❤️❤️❤️

[@zamirasarkytbay6293]

Спасибо тебе❤️ единственный минус- почему ролик так быстро закончился😂

[@kamilakakimova]

😂😂 Спасибо 🥰🥰

[@ЭстетУолл]

У меня был такой ПлэН, сАм интересный ДитееЙлС ну как бы ю КнОу???))

[@teru6622]

Плиз, не юзайте ту мач инглиш вордс. Это кринж

[@MaryMe-n2l]

Аж уши режет , когда пытаются вставить английские слова в русскую речь, странно звучит

[@julialukiaschenko6183]

Человек, скорее всего, живет в англоязычной среде. Иногда легче подобрать слова на иностранном языке, который тебя окружает. Это ок.

[@med_yumor]

@@julialukiaschenko6183или просто понты , такой вариант тоже возможен

[@irinaantonyuk6091]

Она, наверное, живет за границей ❤

[@Tayutama]

🤡🤡🤡

[@Дудя-н2у]

Йога эта не тренировки !!!!!!!!!!!

[@natashach127]

Для кого как Это же есть в расписаниях в групповых занятий как вид тренировки

[@Tishrise]

Да что ты говоришь. Попробуй хотя бы одну тренировку йоги или стретчинга, ты не выдержишь и 15 минут