5 TÉCNICAS PARA REDUZIR O ESTRESSE

[@Sergio-dx9wg]

Resumo das dicas: 1- respiração diafragmática 2- meditação 3- atividades físicas 4- escutar música/musicoterapia *meu favorito* 5- arte terapia

[@madameno-r-r-ra4126]

Obrigada poxa❤❤ Olá, Jesus ama muito vc e todas as pessoas, ambas são especiais para Ele, Ele morreu por amor as pessoas, para que seus pecados fossem perdoados e assim pudessem elas morar com Ele no céu, por isso o arrependimento sincero é importante então se arrependa, creia e continue com sua humildade, vc é importante para Ele por isso não desista, o aceite se desejar, vc é uma pessoa muito, muito amada. Boa semana❤❤❤

[@yasmimresplandes]

Eu ouço funk As batidas me acalmam

[@愛-x8n]

Fazer exercício não me ajuda em nada

[@fernandamendes9056]

@@愛-x8n será? Às vezes eu tenho essa sensação, mas será que sem eles não estaríamos pior?

[@ruthvitoria1948]

@@愛-x8n Talvez outras coisas podem estar te afetando. Dê uma olhada nas áreas da sua vida ( Como: alimentação, sono, problemas, saúde mental e física, etc.) Isso pode te ajudar a perceber de onde está vindo o problema.

[@naovejameunome6621]

Esses personagens desenhados são tão fofinhos

[@ichigodemocrata6587]

Sim

[@madwar3281]

Bela playlist essa sua

[@GuilhermeCaspar]

O Chicão manda muito bem. 🖖

[@korpzmarcelfranca6825]

Não veja meu nome, é o seu nome.

[@isaacbarbosadutra1888]

E torna o vídeo mais interessante

[@gustavofranca9823]

Eu reduzo meu estresse assistindo minutos psíquicos, me sinto mais no controle da minha vida depois de ver os vídeos

[@gabrielagoncalves7152]

Olá! O que são minutos psíquicos?

[@Jay_MushroomXD]

@@gabrielagoncalves7152 O nome do canal

[@luizandrade10anosatras86]

@@gabrielagoncalves7152 olha o nome do canal kkkkk

[@macielalexsandro3475]

Haha um pouco de puxa saquismo.

[@minutospsiquicos]

Boaaaa! Técnica altamente recomendável! Esquecemos de mencionar

[@dianeluz_]

Faltou - orar - se conectar com o divino. Fiz tudo isso e muito mais e só servia de alívio momentâneos. Hoje quando começa o estresse, batimentos acelerados, bolo na garganta onde não desce nem água, corro para Cristo e ele tem me fortalecido. Deus é muito importante ❤

[@Hannah_244]

O ponto é que nem todo mundo é cristão e a a fé, conectar-se com o divino, mundo espiritual pode ser feita de várias formas, como no budismo: meditação. A espiritualidade (para quem acredita) se manifesta de várias formas, em várias religiões ou crenças. Nem todo mundo vai usar a oração para se acalmar. E está tudo bem.

[@amoralk]

Sempre um crente 🤡

[@dianeluz_]

​@@Hannah_244 Eu nunca disse que não estava 'tudo bem'

[@dianeluz_]

​@@amoralkNinguém te perguntou nada

[@alittlechair]

​@@dianeluz_ vc fala de Deus e é ignorante desse jeito?

[@oMateusPrata98]

Dificil é fazer algumas dessas coisas trabalhando 16h por dia de segunda a sabado com gente bosta te tratando igual um robô o tempo todo! 😪

[@Junior_Santos.]

Mano!? Que trabalho é esse!?

[@WallacePikachu]

​@@Junior_Santos.Escravidão

[@rodricezar]

16 horas por dia? Mlk isso é abuso psicologico e fisico

[@PedroLucas-fm6oe]

-Como reduzir o estresse A camisa -lute pelo SUS Perdi tudokkkkkk

[@danielalbuquerque998]

KKKKKKKKKKKK

[@Vania-uu8my]

Só essa sigla, já me causa estresse. 🤣🤣🤣

[@luizguedes6121]

klkkkjjkjkjjjjj

[@muholanda]

kkkkkkk bem alinhado!

[@marcelofranco6753]

SUSPEITO

[@laudiceialouzada7725]

Que benção esses vídeos 🙏 Deus está usando vocês pra nus acalma louvado seja Deus 🙏♥️

[@madameno-r-r-ra4126]

Ótimo video valeu demais.❤ Olá guys, Jesus ama muito vc e todas as pessoas, ambas são especiais para Ele, Ele morreu por amor as pessoas, para que seus pecados fossem perdoados e assim pudessem elas morar com Ele no céu, por isso o arrependimento sincero é importante então se arrependa, creia e continue com sua humildade, vc é importante para Ele por isso não desista, o aceite se desejar, vc é uma pessoa muito, muito amada. Boa semana❤❤❤

[@fernandapaiva29]

Interessante... É impossível viver sem a presença do estresse na vida atual , seria utopia ... O pulo do gato é como lidar mesmo... P mim : a meditação (não a tradicional) , o desenvolvimento da minha espiritualidade ( não é religião) , tomar consciência que tudo passa , atividade física , cuidar de mim ... Me faz muito bem ... E tem funcionado em momentos estressantes ! Adorei a sua camiseta 👏👏😀 SUS 👏👏👏

[@savinakelly]

Quando eu tô sob muito estresse, eu ouço uma música, leio um livro... (Já tentei fazer meditação, mas é um pouco difícil manter o hábito) Amei a técnica da musicoterapia e da respiração diafragmática

[@danielylontra4629]

Tem um app chamado wemind. Tenta ele.

[@savinakelly]

@@danielylontra4629 vou tentar sim! Vlw

[@katchau610]

Estresse é foda man, acabar desenvolvendo uma depressão por causa dele. Eu para desestressar vou jogar/gravar, sempre ocupar a cabeça com coisas boas, igual ele falou referente a momentos de lazer e tal.

[@manjanao7612]

Jogo estressa mais mano

[@VitorDantasRezende]

​@@manjanao7612 Isso depende do jogo.

[@sayorKKJ]

eu tenho muita raiva da minha rotina, mas só de pensar q vou pra aula escutando música, me da uma alegria e paz

[@Joaquim_Marques]

Eu sempre desenhei na infância e adolescência como hobby e quando tava estressado tbm como uma terapia isso me ajudou muito.

[@DAYmpostora]

S2

[@andressadacosta216]

O exercício físico está salvando minha vida. Os pensamentos suicidas, o desânimo etc sumiram dps que voltei pra academia. Controla muito o estresse e eu tenho dermatite e preciso evitar se estressar

[@Jesuseounicoquesalva]

Jesus te ama

[@dawn.crazythings1758]

Acredito que este video poderia ser mais visto. Percebi que a pesquisa foi bem realizada!

[@simonesilvadeaguiarfernand2122]

Conteúdo maravilhoso!!!!! Obrigada, André. 🌻🤗

[@sarabeatriz1288]

vídeo extremamente importante pra mim

[@anawitzel3748]

Adorei, pra variar! Sou Terapeuta holística e uso essas técnicas, realmente funcionam. Terapia floral e aromaterapia tenho visto resultados excelentes.

[@julianateixeiralopes]

Esse vídeo me apareceu no momento que mais precisei. Obrigada pelo vídeo Amei sua camiseta!

[@minutospsiquicos]

Obrigado!

[@brunosauron]

Melhor video que já e a musicaterapia já fazia junto com a musculação, realmente o ser humano é um bixo estranho, obg caras!!! vcs são fodas!

[@Eduardo-hy4dz]

Oiê, acompanho seu conteúdo a anos e isso me incentivou a cursar psicologia, sou mto grato💛 Poderiam falar sobre misofonia qualquer dia? É algo que me acompanha desde sempre e seria muito bom ouvir sobre isso de alguém confiável e divertido

[@analuisafrois4480]

Ouvir música é realmente muito bom em momentos de estresse! Mas vale lembrar que musicoterapia vai muito além disso... existem vários profissionais graduados e experientes que dominam muitas técnicas de musicoterapia que ajudam para além do estresse! Excelente vídeo!!!

[@minutospsiquicos]

talvez tenha faltado enfatizar essa diferença no vídeo como fizemos com a arte terapia, mas é isso ai que você falou mesmo!

[@SR71_Audio_System]

Bom mesmo é ir sentar embaixo da árvore com Jesus, seja na alegria ou na tristeza, é o único capaz de nos orientar e consolar sempre...(Não façam caso do meu comentário se não concordam, apenas passem para os próximos🙂)

[@amandameneses5744]

Tenho ansiedade e praticamente sou uma cobaia pq testei muitas dessas coisas kkkk a respiração me ajuda muito em momentos que não tenho outros recursos, mas claro em momentos muito desesperadores ajuda uns 20%, já a meditação me ajudou bastante só que não continuei por alguns motivos pessoais, a música me ajuda sempre e a arte também, as vezes desenho enquanto escuto música e respiro kkkkk. E a atividade física é uma das melhores porque gasto energia e durmo depois como uma pedra, ela ainda me deixa animada para fazer outras atividades.

[@moisescaetanoagricola4046]

Não pare de fazer esses hábitos logo vc estará curada

[@umagarotaaleatoria1461]

Como acabar com estresse: Passo 1: Jogue um jogo difícil de passar 👍 Passo 2: divirta-se! kkkk

[@isoldmyjinsoul]

kkkkkkkkkkkkk eu jogando lol e querendo explodir meu time

[@sanzy9045]

@@isoldmyjinsoul neh isso

[@rodrigomoura9469]

Eu acredito que o jogo difícil seria o causador do extresse

[@thaiavssts]

como aumentar o estresse, melhor dizendo né hauhau

[@alefb5382]

@@isoldmyjinsoul jgr lol estressado é pedir pra ter um infarto.

[@sabracarioca]

A respiração diafragmatica é muito fácil de fazer. Tem até relógio smart watch que tem a opção fe ajudar nessa respiração vibrando na hora de respirar e expirar.

[@Douyinprincess2446]

Tenho que mostrar isso para minha mãe kkkkkkkk

[@marinaviegas649]

Depois comenta pra gente ver se você ainda tá vivo kkkkkkkk

[@CM_Xports]

@@marinaviegas649 kkkkkk

[@Douyinprincess2446]

Tô viva guys kkkkk

[@CM_Xports]

@@Douyinprincess2446 kraca, guerreiro hein

[@clovismanciodetoledojunior1810]

Boa noite, Senhores, Gostei do vídeo e já prático essas atividades. O extrex melhorou mas é complicado. Desde já agradeço. Continue postar mais vídeos.

[@fabianapeixoto5637]

Nossa acredito em todas e uso na clínica, a arteterapeuta, a respiração, meditação ajudam mesmo, percebo na prática

[@GuilhermeCaspar]

6:30 Pick-up e caixa acústica é simbólico e muito massa. 🎸🤘 Música, pra mim, é um tremendo processo de relaxamento. Obrigado pelo vídeo. 🖖

[@Hadley1]

Notificação chegou e nem pensei duas vezes antes de clicar! Haha

[@minutospsiquicos]

💖

[@gabrielamiki1604]

Tenho feito 3 das 5 técnicas quase diariamente e notei que minha ansiedade melhorou significativamente... Aliás, feliz em saber que são bons hábitos para nossa saúde mental e q estou conseguindo manter na minha rotina!

[@minutospsiquicos]

Boa, Gabriela. Também realizo algumas das técnicas e os meus dias sempre são melhores quando as pratico.

[@shaypanda9849]

O que eu mais faço é chorar, eu fico tão estressada que na hora não tenho reação e só choro, mas toda noite antes de jantar eu procuro tirar um tempo pra ouvir música ... Obrigada pelos vídeos, vocês arrasam !!!

[@dayannesabrina-sf8bj]

Ultimamente eu tô assim um Deus nois acuda 🥹🥹 mais a música me acalmar muito...

[@Gabriel-wv2rg]

André você é 10! Obg pelo conteúdo de ótima qualidade!

[@vitorferreirapecanha1767]

Os oprimidos seres humanos que acompanham vosso canal, em meio ao caótico e estressante mundo moderno e sua selva, agradecem ao herói psíquico André Rabelo. De um simples inscrito que acordou com o vizinho quebrando telha. Era uma dos temas que eu mais esperava. Muito obrigado, André. Você tem me ajudado muito a lidar com alguns problemas e a lidar melhor com minha própria mente. De mais uma mente questionadora. Abraços do RJ!!!

[@minutospsiquicos]

Valeu pelo comentário tão generoso, Vitor! Força as com essas telhas, sei que essas situações são um saco :/

[@kenyaesteves8986]

Vc é muito admirável♡

[@tarcisiomenezes9443]

Tocar um instrumento de sopro envolve a respiração diafragmática, música, arte e dependendo do seu nível técnico com seu Instrumento você entra em estado de flow. Passar algumas horas tocando é um prazer e gera um bem estar muito grande!

[@giulliancastro6351]

Eu moro numa casa geminada.. a parede do vizinho é colada na minha... do outro lado a vizinha tem uma cadelinha shitzu que late o dia todo e começa do nada, sempre de supetão... Eu me estresso com barulho, me enquadro na misofonia. Passo o dia todo com raiva, por causa do excesso de barulho que atrapalha trabalhar, ler, pensar... Assim fica difícil só respirar!

[@sempescocodor650]

bom, uma opção, é comprar aqueles negócios que abafa o som e coloca na parede, parece um tatâme , ou usar fone de ouvido com uma música que vc gosta, e tente sair da bolha musical, coloque varios tipos de músicas, pra não ficar chato

[@danieldecastro5961]

@@sempescocodor650 essas dicas foram mto boas. Só de ter a possibilidade de colocar aquelas paredes isolantes que normalmente KZbinrs tem nós quartos onde eles streamam já é mto bom

[@jordansoares5641]

1- Respiração diafragmática (fácil, sem a necessidade de uma pessoa) 2- Yoga (ficar calado é uma das formas de yoga, de pensamento) 3- Exercícios físicos (fácil. Caminhada, por exemplo, pode te ajudar não só a reduzir o estresse, mas também aumentar a autoestima) 4- Musicoterapia ( Você pode fazer EXERCÍCIOS FÍSICOS+ MÚSICAS, olha que maravilhoso?)

[@mateus____leandro]

Musicoterapia por aqui ❤ e olha que sou acadêmico de Educação Física. Deixo uma playlist no meu perfil como sugestão para vocês chamada "relaxe e descanse sua mente". Cada vez mais seus vídeos estão recheado de conhecimentos e qualidade!

[@soniaregina9995]

Boas sugestões para diminuir o estresse. Ah! Adorei a camiseta.

[@gleisonmarques4400]

André eu faço tudo isso junto, além da psicoterapia e remédios psicotrópicos. Mas a situação financeira e política do país me deixa muito estressado. Eu até já saí do Instagram por isso. É um conjunto de ações que convergem pra essa melhoria da nossa qualidade de vida. #LutemosPeloSUS

[@nataliasousa555]

É isso!!!!!!

[@minutospsiquicos]

A nossa situação aqui tá difícil :/

[@gleisonmarques4400]

@@minutospsiquicos infelizmente 😔

[@bernardolopes2698]

Parabéns, vou tentar aderir as práticas

[@jordannnaaa]

Quando eu estou muito estressada com muitos trabalhos pra fazer, dou uma parada e vou desenhar/pintar, acabo esquecendo de tudo.

[@alexaprodigy]

Eu uso muito a musicoterapia com música clássica. Principalmente quando estou lendo.

[@lucianamouratomas64]

Uma técnica que com certeza diminui estresse é ter um animal de estimação. Não existe tutor de bichinho estressado

[@ALANCOOSTA]

Existe sim

[@beahummel]

​@@ALANCOOSTA concordo 😂😂😂... Rindo de desespero

[@LeticiaGonçalves-j5y]

Aaah pior q existe viu kk e olha q tenho 3 dog e 2 gata

[@dabnauta]

Jogar R6: estresse extremo Assistir o TH do Razah: relaxamento profundo

[@ketlenpeixoto9508]

E essa abertura nova? Amei 😍

[@agathaventura5902]

Estou num ponto que até se eu ouvir música demais, me estresso com o "barulho" da música...

[@davisouza4458]

Igualmente kkkkkk

[@lMatheusx]

Mas se ouvir muito também não vai fazer bem. Antes de eu ter Sindrome do Pânico, algumas músicas simplesmente não saíam da minha cabeça. Não é bom ficar vidrado naquilo, tem que escutar moderadamente, tudo na vida em excesso também faz mal.

[@ErisvaldoMarinho-ee4nr]

Eu também

[@JoaoGames-oc2pi]

Ser alguém fala comigo eu até mim interesso

[@jussaracl8692]

Excelente vídeo!

[@Hannah-zw8yp]

eu posso não ser uma pesquisadora ou psicóloga, mas a respiração, meditação, musica e arte realmente melhoraram o estresse e raiva e eu já experimentei isso diversas vezes....

[@mateus2407]

Música e exercício, minha salvação contra a ansiedade do dia a dia

[@denisereis4817]

muito obgd estava precisando desse video

[@guibe9886]

Obrigado isso ajuda mt

[@PrincipeJarvanIV]

Jogadores de LoL agradecem, bom vídeo

[@juliasilva5353]

O que diminuiu meu estresse foi o meu violão, já sabia a parte teórica, mas a prática só consegui no ano passado, pois ganhei meu violão no ano passado, isso diminuiu minha ansiedade, sempre fui uma adolescente totalmente entregue a música

[@tanicekormann7677]

Camisa linda e vídeo essencial pra esses tempos!

[@A-bp9hq]

Faço arte digital e garanto que pode ser terapêutico também! É como entrar em um estado meditativo e, quando aliado à música, pode se tornar o melhor momento do dia. Pelo menos pra mim, é muito calmante e terapêutico - e olha que eu só faço arte digital para encomendas, então é meu trabalho. Ainda assim, é extremamente agradável! Recomendo muito. Mas uso mesa digitalizadora, acredito que com o mouse possa ser estressante.

[@indignacoesjuridicas8661]

Aaa eu amo os videos desse canal 🥰🥰 muito bom!

[@minutospsiquicos]

obrigadooooo s2

[@levymarques2351]

Eu to num nivel de estresse tao grande q só de ver que esse video tem 10 minutos, ja fiquei estressado, e n to nem brincando

[@pixels377]

tava refletindo sobre algo sobre isso ontem

[@miyuki3918]

Pedindo novamente, por favor faz vídeo de como melhorar e superar pensamentos obsessivos relacionado a decepção/mentira🙏🏻

[@Dressa0301]

Eu sou muito estressada, principalmente no trabalho e isso me traz problemas físicos. Tenho enxaqueca constantemente agora, eu não aguento mais. Já pensei até em me matar 😭

[@marinhaA]

Já tentei suicidio por isso... tá difícil...

[@marinhaA]

Vamos na luta!

[@fernandapaiva29]

Calma 💞... O trabalho não é e nem deve ser sua vida ... É uma parte importante pois te dá uma renda p viver ! Mas procure não absorver tanto , não trazer p sua vida pessoal .. vc é mais q seu trabalho , acredite 😀! 💞

[@iranoliveira8539]

Esperimenta tomar clonazepan pois acalma legal 👍👍👍

[@harrisonlopes7003]

Eu sempre gostei de desenhar e pintar e acho que posso dizer que isso me ajuda bastante com a questão do estresse Obrigado por mais um vídeo incrível, eu ainda preciso aprender bastante sobre estresse, mas com certeza esse vídeo é um ótimo primeiro passo :)

[@minutospsiquicos]

Valeu, apoiador querido! Da pra falar muita coisa ainda sobre esse assunto com certeza!

[@TheKimHey]

Maravilhoso 👏👏👏👏

[@AliceUwUBellalindaS]

Muito obrigada tava precisando mesmo.

[@iracemavieira3928]

Gratidão 🙏

[@samuelcavalcantesilva9536]

Coisas que me desestressar e assistir esse vídeo novo 😊❤

[@digss2255]

Nooossa, esse vídeo vai ajudar muita gente Incrível :D

[@fabianolima6495]

Você percebe que está desesperado quando resolve reconhecer que, de fato, está sentindo o estresse.

[@maristela2420]

❤parabéns pelo conteúdo!

[@elaineferreira7909]

amei a camisa ❤

[@aprimoramentopessoal100]

Muito obrigado!

[@canalferoznerd3513]

Eu já faço exercício e ouço música pra diminuir o estresse, e relaxa mesmo, e já testei meditar tbm, agora essa dica da respiração é simples porém interessante, vou tentar dar atenção à isto

[@jheffersonramos4814]

Eu tenho bornaut já tem 3 anos além de problemas com ansiedade, se tem uma coisa que aprendi durante esse tempo todo é que não basta deixar de fazer as coisas que te extresão, você tem que mudar a sua rotina e forma de pensar, começar a respirar de forma profunda, fazer caminhada de manhã, etc. Eu gosto de ver vídeos engraçados de animais na internet quando não consigo desestressar, outro ponto é que você muitas vezes pode estar estressado sem nem perceber, então devemos ficar de olho na nossa mente o tempo todo

[@juliaalmeida1343]

Vendo minutos psíquicos pela manhã pq além de instruir é relaxante kkkkk

[@natt3059]

Bom dia! Nossa, esse vídeo é exatamente para mim. Me irrito MUITO fácil, tbm fico assim com meus pais e irmão, infelizmente, comigo tbm me irrito....eu odeio ser assim,mas, sou assim fz um tempo, e não consigo mudar!😢😩. Já dei like no vídeo bem antes de assistir pq eu sei q está maravilhoso! 💚🌿

[@minutospsiquicos]

Muito obrigado pelo like antecipado :)

[@natt3059]

@@minutospsiquicos Por nada!! Você é um ótimo profissional. Parabéns! Deus te abençoe sempre e OBRIGADA por ter me respondido. ❤️❤️

[@amykacosta6135]

Quando eu era mais nova minha professora pediu pra que todos od alunos amassar uma folha creio que era pra liberar o estresse mas queria saber mais técnicas porque eu não tenho um saco de pancadas e já tentei meditação

[@insonia8147]

Eu amo esse canal apenas ♥️♥️♥️

[@fehvalentin3139]

O exercício da respiração é ótimo, faço sempre quando estou estressado e ansioso. E ouvir música também, é impressionante como me sinto bem depois de ouvir música. Uma leveza, bom humor.

[@Carlos_rike1]

Deus ama você❤

[@bl5270]

cara vc realmente falou a verdade

[@opinioeseverdades]

Gostei muito do vídeo! ✨😁

[@ronelidasilvadutra1142]

Faz um vídeo sobre misofonia por favor, vai ajudar muito!!!

[@maripdelf]

Sou bem nova e já sofro com estresse. E é horrível, pois me causa crises de ansiedade pelo medo por causa da dor no corpo que sinto quando estou com a mente cheia.

[@MusicaRelaxante1312]

Faz uma caminhada todo dia e ainda escutando uma música relaxante :)

[@joaopauloferreira9904]

Eu gosto de mexer com plantas, me ajuda bastante

[@goodcupcake2679]

Uma idéia de video legal seria sobre a teoria dos diversos tipos de inteligencia :^) (Interpessoal, corporal, linguistica, logica etc.) E se isso as vezes poderia ajudar estudantes em qual profissao seguir

[@thaiavssts]

gostei da sua foto, lembra uma vibe lo-fi

[@goodcupcake2679]

@@thaiavssts kkkkk obggg

[@Naoseinaosei213]

Vou começar a praticar a respiração diariamente. Espero que ajude.

[@EnzoEduardodosSantosSouza]

Como diminuir o estresse: 1-respiracão diafragmática; 2-meditacão; 3-atividades fisicas; 4-escutar música; 5-arte terapia

[@allisonoliveira6758]

*_Obrigado André pelo vídeo, pela qualidade e relevância. Adorei a camisa, sim, sempre lutarei pelo SUS, é só através dele que daremos tratamentos médicos dignos a todas as pessoas deste país, incluindo os mais necessitados que via de regra são os mais vulneráveis. Sobre os métodos, em casa, eu geralmente ouço música fazendo faxina ou só movimento, desta forma acredito estar fazendo musicoterapia e atividade física, minha dúvida é se como musicoterapia só funciona se for músicas tranquilas?_*

[@minutospsiquicos]

Allison, obrigado. Musicoterapia é uma tipo de terapia conduzido por um profissional. Se você está apenas ouvindo música, não está fazendo musicoterapia exatamente, mas pode ser benéfico também. O importante é a música lhe fazer se sentir bem, não necessariamente tranquilo.

[@allisonoliveira6758]

@@minutospsiquicos muito obrigado. Abraços quentinhos e boa semana. 😀😄☺️

[@jessicavss]

Sai do teu mundo encantado de Alice pq muitos ainda não tem nem saneamento básico e pior ainda atendimento nesse sus. "Tratamento médico digno" 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣Isso é só uma modinha de hipocritas que tem plano de saúde.

[@adonesjb]

Eu assistindo vídeo sobre estresse acelerado no 2x. 😅🤗

[@lari5076]

Meu estresse reduz quando faço exercícios de cardio, HIIT, ou então as danças da MadFit ou JustDance. É incrível como que com yoga não passa, mas com esses passa rapidinho 🤣🤣

[@GustavoSilva-nk5fy]

obrigado minutos psikikos

[@viniciusalves5627]

tudo isso diminui o estresse, mas se você está numa rotina muito estressante você ainda vai sentir muito estresse

[@Alfbizarro]

Tive úlcera perfurada no estômago por estresse. Fui operado de emergência. Quase nem era pra eu tá aqui

[@JoanaTeixeira-h8i]

sim causa úlcera, meu medo

[@iugigx007]

Fala sobre Relaxamento Muscular Progressivo (RMP)... Funciona? :P

[@GustavoSantos-mj5iw]

O que fazer quando todos esses me deixam ainda mais estressado ?

[@Lary06ful]

Amei 👀🧠

[@barbarasantos6986]

Tenho uns vizinhos que só pensa em cachaça e farra mora em cima da minha casa, faz festa até o outro dia umas músicas irritante pissadinha sério até matar ela já pensei ,tive que ir fazer terapia é tomar remédios PR controlar meu emocional , me estressa d+ ser obrigada conviver cm umas criatura desse nível.

[@barbarasaddy8810]

adorei a camisa!