🖐️5 TRUCOS: Qué hacer cuando se está comenzando y se sale con ciclistas que están más fuertes que tu

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Aprende 5 TRUCOS PARA iniciarte en la bicicleta disfrutando más desde el principio.
#técnica #psicología #deporte
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𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮:
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#AprendamosJuntos
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[@CuerdaGorda]

¡Gracias por tus videos, que hermosos brazos tienes! fuertes y sexis! te amo

[@lauralimon1044]

Laura eres la leche!!! Con mi hija salimos y cuando queda poco para llegar a casa siempre es subida y muchas veces pongo alguna canción en el mobil, como premio final y para hacer la subida más motivadora!! Gracias por crear este canal que nos ayuda mucho!!

[@caucho663]

Posiblemente, tu mejor vídeo

[@jaimesanches1587]

Exelente video.. muy divertido y agradable. Muchas gracias.

[@robertoiglesias6274]

Tú sabes muchos trucos Laura!!! Gracias!!!

[@trevicete1974]

Laura, de los mejores videos que has hecho. Plasmas la auténtica realidad, enhorabuena....

[@Rodrigo-on9fo]

Oleee , esa buena motivación !

[@alba._.]

Unos trucos geniales para la vuelta a la rutina jejej 😉🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️

[@lauramonesma8262]

Laura, estoy al 1000% de acuerdo contigo en toooodo lo que cuentas. Gracias!!!

[@anabelenenfoka4482]

Todos tus vídeos son geniales!! Muchas gracias

[@juancelis9628]

Me gustó mucho tu video de chile te felicito yo también practicó bicicleta de montaña graciad

[@Aboycostelo]

Me encanta esta forma de llevar los videos. Muchas gracias, insisto con un comentario: gracias por ver al ciclista como un ser humano!

[@victorcalvo9503]

Me ha encantado lo de si sales con alguien ayuda y comparte el viaje, o que lo haga él o ella si está más fuerte, …. Si no cambia de compañer@ 😂🤣

[@julianmr9894]

Buenísimo

[@beliobe]

Graciaas! Yo siempre soy la última en mi grupo…esto que cuentas es más o menos lo que hago yo también…pero ya te digo que en breve la cosa cambiará! Estoy entrenando fuerza y resistencia y lo van a flipar!! 🚴🏻‍♀️🤘🏼

[@MJFGLADIADOR]

Me encantó, gracias!!! Dios te bendiga :)

[@aitormaiztegi3857]

Muy buen video y muy agradable enhorabuena!!!

[@JAVIMETAL8]

Gracias por los vídeos, Laura. Son de gran ayuda!

[@lauraceldrans]

Qué alegría leerte 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@logaa8859]

Te adorooooo

[@pabresnonverba8396]

Una genia! Yo voy con música siempre, aunque soy conciente cuando en el trayecto que siempre hago se acerca una subida y nada, en ese momento a concentrarse en lo que hago.

[@pedroantonioalarconmartine9833]

Buenos consejos. A mi me encanta, conocer el Track y estudiarlo y como dices funciona. 😜

[@EduGarCat]

Para todo en la vida, es mejor quedar-se con hambre de mas! mantener el Hype jejejje Grande Laura!

[@cibergatito3000]

😛 ¡Animo amiga!

[@justinocardozo237]

saludos muy buen vídeo super

[@oscarbaquero5562]

Muy bien Laura ,así se enseña que el casco hay que llevarlo siempre!!!!!

[@burejo15]

Buen video

[@bernabejimenemartinez7819]

Me gusta tu sinceridad y tu forma de explicar trop tiene que ser un figura saludos desde Cádiz 🤟🤟🤟💪💪

[@lauraceldrans]

Millones de gracias por tu apoyo y cariño 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@AlejandroRodriguez-bw4oo]

Saludos Laura excelentes videos eres guapísima saludos desde México

[@armandblue100]

Laura muchas gracias por tus videos, valen todo! Hace un mes me caí no de la bici, pero me aun así me luxé la clavícula (lesión acromioclavicular) ya estoy casi al cien con tratamiento conservador. Te comento esto porq he visto protecciones para todo, pero para los hombros o clavícula sólo veo de motocross. Te he escuchado comentar que llevas 4 lesiones de clavícula, hay algo que podamos ponernos para protegernos en el MTB de la clavícula, es muy común que cuando caes hacia adelante caigas con el hombro y/o clavícula, ojalá puedas hacer un video con esta situación para apoyarnos. Mil gracias nuevamente.

[@renatocornejoa]

Gracias... Sigo tu canal desde Perú... Interesantes vídeos...

[@guillermofigueroa7359]

Gracias, Laura por tus videos, me encanta, como vas haciendo los videos, sabes yo creo que en todos los deportes ocurre lo mismo, mira yo hago MTB, hace años y practico varios deportes, pero mi pasion mas grande es IAIDO, el arte de los Samurais, llevo 15 años, y pasa exactamente lo que tu decias sobre salir a rodar, nosotros en Chile decimos salir a pedalear, pero es eso, creo que hay que ir empezando de a poquito, despues un poco mas, es la unica manera, no existe otra manera, pero bueno saludos desde Chile sudamerica y te felicito por los videos no me pierdo ninguno.

[@EnricAragorn]

Hola Ingeniera! Si, a veces cuando el colega estira (y si va con ebike, más), uno se ralla! Como mola Montserrat! Salutacions!

[@cibergatito3000]

😛 ¡Saludos!. ¡Excelente video!.

[@lauraceldrans]

Muchísimas gracias por tu apoyo 🙏🏻

[@fernandoalonso8069]

Muy bueno!! No te olvides de los pedales magnéticos, necesito tu review

[@lauraceldrans]

Apuntadisimo pero necesito que me presten unos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Un abrazo enorme Fernando

[@joseluismancilla632]

Muy bueno este video y muy buenas vistas, yo tengo la misma vista pero desde el otro lado de Montserrat 😁

[@lauraceldrans]

Es una pasada ⛰🤩⛰🤩⛰🤩

[@noeliagn9624]

Hola Lauri🙋🏻‍♀️, como siempre, gracias por tus vídeos, tiempo, energía y dedicación🙏🏻😉... y ahora dicho esto, confiesa cuales son esos hits que tarareas, no me puedes dejar así😜... desembucha

[@lauraceldrans]

Regueton del bueno 🤣🤣🤣🤣🤣🙏🏻

[@j.l.mis1]

Muy buenos consejos! Normalmente cuando estoy en baja forma suelo ir solo porque me da como un poco de cosa que los demás tengan que bajar el ritmo por mí... Aunque sé que no les importa jaja. Un saludo!

[@franciscolucas1665]

Hola Laura. Enhorabuena por tus vídeos. Te puedo pedir un consejo.Que cubierta me recomiendas para delante en una ebike rígida suelo hacer rally y cross contry

[@joseignaciomunozcaliz4993]

Eres maravillosa Laura!!! Yo soy corredor y ahora hago triatlón. Me junto con ciclistas y siempre voy con el gancho. Es duro todos los días, días que tienes ganas de sufrir o darlo todo y salidas que no, esos días son los peores. Ir con gente que te dobla en horas de bici es difícil. Yo lo que hago, mi consejo es no dejar nunca nunca que se me vayan, por lo menos al principio o zona media porque te hacen el descanso del hdp y entonces ya si que la has liado bien. Además si te ven que vas les entra un poco el miedo a ellos o las dudas. Saludos!!!

[@cristobalgaliano2081]

Siempre he dicho que si sales en grupo uno tiene que acompañar al último. En mi tiempo con este tema yo tenía esa costumbre de ir con el más flojillo y motivandolo para que siguiera y te aseguro que funcionaba y de cuando en cuando me pegaba un homenaje y volvía por el otra vez y era de mucho agradecer. Hoy día es al contrario y no me espera ni dios. Pues nada cuando creo que ya es suficiente pegó una voz y les digo que me doy la vuelta. Porque a mi no me revienta nadie y hay gente que va de este palo. Que quieres que te diga Laura. Un saludo desde cardedeu

[@Maicro.]

¡Cambia de amigos¡ 🤣 Laura, ¿qué sistema montañoso tienes a tu espalda? Es impresionante 😍

[@jjofrep]

Hola Lucía, te envío saludos desde Santiago de Chile. Tengo 47 años, y gustaría pudieses entregar algunos consejos para ciclistas más crecidos, jajaja.

[@rodrigoyanez4915]

Lo mejor d una ruta son la subidas y bajadas, así ganas resistencia y práctica de otra forma no fortalecerás tu potencia física, y sobre todo mentalizarte en lo que haces y lo mas importante saber como controlar y tener una buena forma de respirar y exalar..

[@joangustems358]

Hola Laura, bien por toda la información que nos facilitas. Un observación, no hables tan deprisa, no hay prisa, y si el vídeo ha de durar 5' más, no hay problema. Asimilar toda tu información necesito ver tu vídeo más de dos veces. 🤩💯‼️

[@pedrocriado6564]

Hola Laura y amigos bicicleteros. Donde estoy comenzando con la bici no hay nadie a quien me pueda unir. Qué nos aconsejas a los anacoretas principiantes de la bici?

[@oscarmishu5863]

Muy buenos consejos Laura,pero lo del regueton no te lo perdono eh !!!!!prueba con house,jejeje. saludos desde 10 km de donde esta grabado tu video!!

[@raulgalceran1687]

Muchas gracias por los consejos, son muy útiles los consejos psicológicos para callar a los "enanos", así llamo yo a los pensamientos negativos

[@Marineavp]

1- Contar respiraciones exhalaciones y coger nuestro propio ritmo, sin importar el que lleven los otros. 2- Estar en forma es consecuencia de entrenar, pensar en como entrenar es otro pensamiento en lo que nos podemos centrar cuando salimos y no andamos. 3- En las bajadas no me complico, o si, o no, y si me "emociono" procuro no hacerlo. Con la tecnica hago lo mismo, frases cortas de como se hacen las cosas, pero solo lo uso en las zonas mas complicadas. Tambien uso la musica(tararearla internamente), subiendo o bajando, me lleva a un estado mental "mecanico" y eso hace que deje de pensar tonterias. El tipo de musica es lo de menos, eso si, regueton no(he dicho musica!!!). Sobre lo de esforzarse, eso hay que planificarlo, no se puede salir todos los dias a hacer lo mismo, sea mucho o poco, si haces poco no avanzas, si haces mucho, te quemas, leer algo sobre entrenamiento viene bien para progresar, tambien mentalmente, yo salgo con alguna gente, que la mayoria hacen siempre lo mismo, y mi sensacion es que cada dia andan menos, y muchas veces salen mas que yo, aunque la moda ahora es no entrenar y comprarse una electrica, lo malo es cuando hay subidas de ordago y gastan la bateria, despues pasa lo que pasa.

[@PabloMoreno_IceMan3]

Muchas gracias Laura!!!!! Una pregunta: que modelo de casco FOX estás usando? Voy buscando uno de ese estilo pero no encuentro en mi talla L

[@lauraceldrans]

Hola Pablo, este modelo es el speedframe 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Un ababrazo enorme

[@PabloMoreno_IceMan3]

@@lauraceldrans Igualmente compañera!!!

[@rodrigogarcia9792]

Como ganar mi primer tour! Queremos video!

[@alexhernandeztoloza289]

Muy buenos tips, aunque prefiero otro tipo de canciones para las subidas... 😎

[@jordifont4802]

Laura, estás por la zona de Piera?

[@josemanuelbarbero4766]

Buen video, como siempre, y si, tienes razón (cuanto hablas 🤦) pero es tu signo de identidad 😉. Por cierto. Es Montserrat la montaña de detrás en el vídeo? Saludos

[@LuisOrtiz-rc1db]

¿Llevas calas o plataforma?

[@mmv4920]

Wow, que bello paisaje!! Qué cordón montañoso es ese? Saludos desde Chile.

[@lauraceldrans]

Es una maravilla ⛰🤩

[@martinb.8620]

Debe de ser Montserrat. Es un centro de práctica de escalada entre otras cosas

[@mmv4920]

Gracias!!

[@martinb.8620]

@@mmv4920 Montserrat es un nombre propio femenino de origen catalán. Su significado es "monte aserrado", por la forma de la montaña de Montserrat. Proviene de la Virgen de Montserrat, advocación mariana venerada en el Monasterio de Montserrat.

[@raulgalceran1687]

Es Montserrat!!! Vista desde Zona Manresa, quizás desde el lado más bonito según mi opinión

[@Dannigonzalez]

Para mi la bici es un vehículo para retarme a mi mismo para mejorar. No compito con nadie más que conmigo. Si salgo en grupo es con gente colaborativa y no competitiva.

[@ricardoalexistorradovargas8670]

En Colombia cuando uno va de último, se imagina que le van a robar la bicicleta... Y vuelve la fuerza a las piernas.

[@joaquineado]

Otro de los trucos que a mí me ha sido útil es intentar ir hablando con el penúltimo para que por lo menos te vaya esperando un poco y así no vas sólo 🤣

[@Erathor]

Es casi más importante el espíritu que tenga la grupeta. Si se van turnando a acompañar al rezagado, si le distraen con charla, para que se olvide de la subida, paradas más frecuentes. Eso anima. El espíritu es que en grupo hay que ir al ritmo del último y 'compartir' su esfuerzo. Pero es que no es sólo con novatos. Un día, sin razón no carburas, el cuerpo no va . Pues nada de tirar como siempre. Se te acompaña que hoy por ti y mañana por mi.😂😂💪💪✌️✌️. Al final es tan fácil como lo que dices. Salir a compartir un bien rato con colegas que disfrutan en la naturaleza

[@nihil93]

Eres una crack Laura! Yo tengo que perder peso a tope, salgo de una operació de labrum y he ganado 10 kg. Hago salida de 60 km en carretera pero acabo reventao. Me aconsegas seguir dandole o frenar un poco?

[@acastellanosp]

Mi sugerencia sería ir de menos a más, empezando con distancias asequibles y ritmos tranquilos, para evitar sobreesfuerzos y que la recuperación de la operación sea adecuada. Ten en cuenta que para perder el peso que has ganado no hay que matarse con el ejercicio, sino combinarlo con una buena alimentación. Por cierto, muy buen vídeo, todos hemos empezado de esa forma y no hay que olvidarlo cuando viene gente nueva en el grupo, sobre todo si están iniciándose.

[@nihil93]

@@acastellanosp eso intento, pero me gusta demasiado pedalear. Ahora un amigo me dejará una mtb electrica y creo que me puede ayudar mucho! Gracias por la respuesta

[@davidnavio3292]

Ami lo que me funciona en las subidas es mirar hacia el suelo i no mirar la subida asi no pienso en lo que me queda

[@AntonioGarcia-kq5ck]

"Pequeñas frases cortas de técnica" 😂😂😂😂 tu???? Eres maravillosa pero pequeñas frases cortas a ti no te salen y lo sabes🤣🤣🤣🤣

[@lauraceldrans]

Lo se! 🤣🤣🤣🤣

[@neletg]

I a mi que me gusta salir solo...

[@logaa8859]

😔😞 la resistencia. Me desmotiva ver qué los otros me pasan y yo ya voy sacando la lengua

[@pls1909]

Muchas veces se empuja más la bici con la cabeza que con las piernas

[@rodrigoloor]

Concreta, tienes buenos temas pero te enredas y das tanta vueltas que no ayuda a seguir viendo.