5 zucchini dishes: delicious and healthy diet dishes that will lose weight

-First zucchini dish
Olive oil
squash
1 egg
Sliced Chicken Breast Ham
Cheddar cheese
Sriracha Sauce
-Second zucchini dish
squash
Olive oil
Salt
milk
Sliced Chicken Breast Ham
1 egg
Cheddar cheese
pepper
Parsley powder
-3rd zucchini dish
1 egg
Salt
pepper
squash
Olive oil
-4th zucchini dish
squash
Olive oil
Quail eggs
mozzarella cheese
Sliced Chicken Breast Ham
Cheddar cheese
Onion rings
Salt
Kim
-5th zucchini dish
60 g zucchini
1 egg
40 g almond flour
A little baking soda
1 tablespoon (11 g) erythritol
A little salt
Parsley powder (optional)
Olive oil
#Pumpkin dish #Diet dish #Maintenance diet

[@OooopsIdiditagain]

진짜 쓰기편한재료 + 겉멋따위 없는 귀차니즘 최적화 레시피 넘 좋아요 좋다구요 어디계신지 몰라서 사방으로 절올립니다;-; 💚

[@yoda_diet]

아이쿵 감사합니다^^🧡

[@사랑모모-m7y]

사방으로 절올립니다에 빵터짐 ㅋㅋㅋ

[@몽글몽글-f4u]

사방으로ㅋㅋㅋㅋ아 대박 ㅋㅋㅋ

[@보리-q7c]

사방으로 절올립니다ㅎㅎㅎ귀여우시당

[@김도예-y2d]

맞아요 마자!!!~~~^^♡저도 같이 절을~~~🙆‍♀️🙇‍♀️🤟🤩

[@붕붕이-i5x]

이 사람 천재다....

[@yoda_diet]

아쿵..감사합니다😄

[@user-cos_mo_s]

쓰시는 채칼 어떤거에요...? 짱이다..ㅈ

[@최서희-c1o]

헐 ㅎ 요리도구도 다이어트 하남유 ㅎ 귀요미

[@hjsw6019]

진정한 요리채널 점심에 1번 해먹었어요 진짜 꿀맛 저는 파스타 소스 넣고 모짜렐라 넣었더니 레알 피자맛

[@하프-z4v]

며칠째 첫번째 요리 먹고있습니다… 저는 햄이 없어서 치즈랑만 구워서 먹는데 위에 타바스코 뿌려먹으면 아주 그냥 피자맛..^^ 츄라이츄라이

[@judyyim7402]

역시 당신은 요리 천재

[@Lia-og7pp]

첫번째 요리 해서 먹고 너무 맛있어서 댓글 달러 왔어요. 호박 들어가서 기대 안했는데… 기대 안 했어서 더 대박이예요 😍 저 메추리알은 아기 반찬 해주고 마지막 메뉴는 아기 저녁으로 만들게요 !!! 감사합니다 👍🏻👍🏻👍🏻

[@FlowBlueLynx]

우와 너무 쉬워보여서 첫번째 바로 도전해봤어요. 스리라차 소스랑 닭가슴살 햄은 없지만 대충 냉동목살과 소금간으로 도전해보았습니다. 그리고 제가 그렇게 심각한 요알못인지 몰랐습니다. ㅋㅋㅋ 하지만 맛있게 먹었습니다. 스리라차 소스가 있었으면 맛이 색달랐을 거 같아 아쉬웠습니다. 담에 사야겠어요.

[@박정현-t6v]

와우 당장 냉장소로 직행 님 최고최고👍👍👍👍

[@lam_yes]

두번째 요리에 통밀식빵 얹어서 같이 먹어봤는데 맛이 두배로 더 맛있었어요😭

[@elju6129]

영상 늘 보면셔 칼질은 처음봤어요ㅎ

[@전지연-y2x]

있는 그대로 멋 안내고 소박하고 실속있고 빠르고 ᆢ 현실적으로 최고입니다.👍

[@yoda_diet]

좋게 봐주셔서 감사합니다 👍

[@Rachel-lo8nb]

와우 남편이랑 넘넘 맛나게 먹었어요 😆

[@나행복-s2x]

계란이 다양한요리에 다양하게 쓰이네요^^♡

[@미소-p8y]

1번요리 진짜 맛있게 먹었네요 ^^ 전 닭가슴살햄이 없어서 닭가슴살 슬라이스된거 넣고 소스대신 소금 후추만 넣었는데도 너무 맛있네요 감사합니다

[@박윤정-q3p]

아니 메추리알 얼굴 너무 귀여운거 아닌가요ㅋㅋㅋㅋ늘 잘 보고 있습니다! 올려주시는 요리들 따라하고 있어요：3

[@yoda_diet]

히힛~ 감사합니다👍👍

[@uiquna]

이 영상 첫번째 레시피 한 번 해 먹은 뒤로 진심 매일 만들어 먹는 중이에요... 다이어터는 아니라 밥 절반 정도에 같이 곁들여 먹는데 맛있고 배도 부르고 속도 편해요 어떻게 설탕 안 들어간 음식에서 이렇게 맛있는 맛이 날 수가 있지? 다른 간 안 해도 맛있어요 좋은 레시피 감사합니다 ㅎㅎ

[@피치핑꾸-f2o]

귀여워요ㅋㅋ양파링ㅋㅋㅋ안녕하세요 하는겈ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@kiyobzy]

애호박 진짜 진짜 좋아하는데‼️‼️‼️영상 감사합니당👍🏻👍🏻 아니 근데 채칼 영업당함;;; 너무 유용해보여욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@yoda_diet]

감사합니다^^ 채칼 너무 편해용 칼질은 귀찮..😅😅😅히히

[@유은지-c8d]

스리라차가 없어 불닭소스+케첩 해서 먹었는데 맛있네요~!!^^ 좋은레시피 감사합니다~~♡

[@OvO_OoO]

첫번째 레시피 따라해봤어요!햄없이 해먹었는데도 정말 맛있더라구요~ 스리라차 없어서 토마토소스로 대체했는데 고급진 맛이 나서 놀랐어요! 좋은 레시피 감사합니다👍👍😆❤❤

[@syj1071]

뭐지... 나 진ㅉ ㅏ 편식쟁이인데 이분 영상 보니까 다 먹고 싶어짐.......

[@황금나-p9u]

욜~대박 애호박 요리 🙊 하나로 여러가지 모양 맛도 훌륭해요👍👍 황금레시피 영상올려주셔서감사합니다 고기많이 섭치하다 요다님레시피에 건강이 👌 좋아졌어요🙏

[@강다영-c2h]

채칼공유요~~~~~~

[@hannahlee399]

요다님 장바구니 점 공유해주세영 ㅋㅋㅋ 똑같이 따라 사고 싶어요

[@RoRoisCat]

요리제목 그냥 막 정했슴ㄷ,,ㅏ 00:01 닭가슴살햄애호박말이 01:40 우유계란치즈애호박(느끼 땡길때) 03:27 계란애호박 전 05:08 애호박메추리알...(?) 07:33 애호박 머핀

[@맹수고양이]

넘 넘넘 좋아요 ㅜㅜ잘 따라하고 있어요 감사해요!!!!!

[@UNIDAHAE]

1번째 레시피 대성공

[@기분좋은고양이]

매번 영상 볼때마다 소금 넣는 장면 너무 터프,,,두부요리로 들어와서 영상 정주행중이예요!

[@Jiji-f3c]

대박이네요! 마지막 아몬드가루들어가는요리요 에리스리톨?대신에 넣을수있는건없나용? 안넣으면 저렇게안되나여

[@yoda_diet]

설탕 넣으시거나 다이어트 중이시면 스테비아 조절해서 넣어도 됩니다~

[@Happy-ny2hj]

와 저 첫번째요리 안에 양배추도 넣어먹었는데 진짜맛있어요.... 감사합니댱 ㅋㅋ 구독했어욥❤️❤️

[@yoda_diet]

저도 양배추 넣고 만들어 먹어봐야 겠어욧~ 감사합니댱♥️♥️

[@hyebinjeon8307]

2번 레시피는 닭가슴살 햄 대신 게맛살 써도 넘 맛나용ㅠㅠㅠ

[@yoda_diet]

👍👍

[@jeinme8966]

모양은 똑같이 안나왔지만 맛있네요!!!!

[@허정자-x3u]

요다님 요리 간편하고 넘 맛있어요 다이어트 요리 이렇게 맛나도 되요 감사합니다

[@oooohhhh1283]

애호박 진짜 좋아하는데ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ맛있겠다ㅏㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅠ 다이어트 음식이라면서 이 시간에 올리기 있기에요없기에요 ㅠㅠㅠ

[@yoda_diet]

😅😅😅

[@yyyj1]

와 신박하고 맛나보이고 편해보여요 최고영상

[@esthercook3086]

맛있고 건강한 레시피... 정말 맛있겠어요 😋 레시피 감사합니다😍

[@yoda_diet]

감사합니다😄😆

[@oezrqr8970]

님 레시피 넘 조아요..

[@yoda_diet]

꺄악~! 감사합니다😄😆

[@현미-d7y]

안녕하세요.영상잘보고있어요.밥스레드밀아몬드가루로 애호박빵만드는데 요다님처럼 그 질감이 안나와요ㅠ에프에 돌리면 퍽퍽하고 부서지더라구요.어떤걸 더첨가해야될까요?ㅜㅜ

[@잼이나잼이나요]

와~ 저 다이어트 중이라서 애호박 요리 찾던중 진짜 황금레시피를 찾았네요! 감사합니다♥.♥

[@지나가다멈춤]

최근에 살이 쪄서 책을 구매했는데요 책에서 나온 에리스니톨을 찾아봤는데 없더라고요 이 제품이 어디사이트에 나오는지 알고싶어요 아님 다른에리스리톨을 추천해주세요~~~

[@엄찌꽁주]

최애중 하나 애호박요리인데 정말 애호박요리 다 할것만 같은 이 자신감은 어디서 나오는걸까요?? 분명 흉내도 못낼텐데요 ㅎㅎㅎ 장금이 손같네요

[@yoda_diet]

꽁주님~ 할 수 있습니다!!👍

[@꽃선배-b5p]

요리하는 손이 이렇게 이쁠수가~~~♡♡

[@yoda_diet]

앗~!부끄(기분 좋음) 꽃선배님 감사합니다♡♡

[@김은경-h7f]

우와~~ 눈을 뗄수가업서요

[@맘옥상텃밭]

완전 짱짱짱~~~맛있어요

[@곤곤잉-k7l]

첫번째꺼 오늘 해봤는데 어머나 너무 맛있어요😍요똥이라 접다가 모양 다 망가트렸지만ㅋㅋ떠먹는 피자처럼 먹었지만🤭너무 맛있어서 내일 또 해먹으려구요ㅋㅋ계란2개넣었는데 계란1개레시피였네요🙄💦어째 배터질것같더라니😂좋은 레시피, 간편한 레시피 감사합니다❤

[@파푸네하루]

정말 간단하게 요리하시나요 최고에요

[@사람이냥]

무심한듯 시크한 요리네요 꼭 해먹어볼게요 👍🏻

[@yoda_diet]

맛있게 만들어 드셨으면 좋겠어요👍

[@geemean210]

진짜 볼때마다느끼는건데 응용력천재이신듯ㅋㅋ맛있게 잘 따라먹고잇습니다ㅋㅋ

[@yoda_diet]

헤헷~ 감사합니다😄😆

[@동그램-c3l]

채소 편식이 너무 심해서 다이어트가 힘들었는데 애호박은 좋아해서 첫번째꺼 바로 해먹었더니 너무 맛있어요!! 저는 햄이랑 치즈가 없어서 애호박에 계란풀고 후추 소금 뿌리고 말아서 스리라차랑 옐로우머스타드 뿌리고 깻잎에 싸먹었어요 다이어트식단하면 무조건 샐러드라 힘들었는데 요리를 먹으면서 다이어트 할 수 있겠어요!! 감사합니다💕

[@김지수-f8z5k]

너무 귀엽고 유용하고 힐링된다

[@로또1등당첨자나]

진짜 간단하고 신박하면서 존맛일듯 ㅎㄷㄷ 넘사벽이세여 ~♡♡

[@앞사바리-g8d]

양파링 ㅎㅎ너무 귀여워요 ㅎㅎ😊🥰🤗 맛도 궁금하네요~~ 만들어봐야겠어요 ~~^^

[@yoda_diet]

히힛 감사합니다😍😘 맛은... 양파링보다 애호박이 더 맛있었어요😅

[@앞사바리-g8d]

@@yoda_diet ㅎㅎ네~~참고할께요^^

[@진여심-f9k]

많이 배웁니다 구독 누르고 댕겨가요~~~

[@요삐-r4k]

덕분에 이것저것 만들어 먹느라 뭔가 매일 재료를 사고있네요.. ㅋㅋㅋ 어제는 퀵오트밀도 구매하고..ㅋㅋㅋ 건강에도 좋고 맛도 좋아서 감사하며 만들어 먹고 있어요!! ㅎㅎㅎ 유익한 레시피 올려주셔서 감사해용~ 아, 혹시 아몬드가루는 어떤거 쓰시는지 알려주실수 있나요??

[@yoda_diet]

앗~! 감사합니다😄😆 왠지 뿌듯하고 기분이가 좋아용! 푸드림 아몬드가루 사용했어요^^

[@요삐-r4k]

우왕 답변 감사해욤:-)

[@구화정-b5k]

간단한 재료로 뚝딱 !!! 건강과 몸매 둘 다 놓치지 않을꺼야 !!!

[@사이다환타콜라]

채칼...흔하게 살수있는 아이템인가요? 왜 좋아보이지 ㅠㅠ 어디껀지 ㅠ ㅠ 너무 궁금해요

[@yoda_diet]

다운이채칼세트 사용했어요~ 인터넷 구매 했습니닷^^

[@사이다환타콜라]

@@yoda_diet 우와 답글 감사해요! 빛과 소금이십니당

[@soulless_bebechu]

첫번째요리 넘맛있네용ㅜㅜ감솨

[@serimaam]

금손이네요. 금손...부럽습니다~~^^

[@yoda_diet]

감사합니다😄😆

[@cheesse1004]

저 채는 만능이네요 ㅋㅋㅋ 어디건지 궁금스

[@dayoritta9002]

오 저도 다이어트식 즐겨 만들고 있는데, 애호박으로도 다양한 요리가 가능하시네요!! 👍🏻

[@자몽-b4y]

애호박요리도 요리지만 슬라이스닭가슴살햄 참 유용하네요 장만해야겠어요! 영상 잘 봤습니다~~

[@yoda_diet]

친구가 몇개 나눠줬는데 편하고 좋더라구요~ 저도 구매각입니다^^

[@뽀삐-k3x]

스리랏차소스 맛나요? 매워요? 그거없으면 뭐 넣어요 홀그레인없으면..

[@따단-m2k]

다 신박하고 맛있어 보여요ㅠㅠㅠㅠ 혹시 마지막 요리 이름 알 수 있을까요?

[@고지환-l2n]

진짜 어쩜!!!료리천재♡

[@김수연-v9m5o]

우와 처음 보는 레시피들이 많아요ㅠㅠㅠ 넘 좋아요 유튜브 오래오래 해주세요❤❤❤

[@yoda_diet]

감사합니다^^ 오래오래 보러 와주세요♥️♥️♥️

[@plan_lee]

항상 잘보고있어요 칼질 귀찮아서 채칼알아보는데 어디껀지 알려주시면 감사~^^

[@berry9600]

후라이팬 정보 부탁드립니다 ^^

[@르몌_르]

혹시 천재신가요..?

[@최자영-h7o]

아니 어쩜 이리 이뿌게 하시는건가요 ㅎㅎ맛있게 먹었어용

[@yoda_diet]

감사합니다~😊

[@kindflower7]

와우~아이디어가 늘 뿜뿜이셔요~^^

[@yoda_diet]

히힛 감사합니다~~😄😆

[@양지-t6m]

계란은 정말 만능,완전 식품 😍

[@yoda_diet]

완전 인정입니다😍😍

[@어쭈어쭈-v7w]

항상 쓰시는 에리스리톨 어느제품 쓰세요? 집에 설탕대신스테비아 라는 제품은 있는데 다른것 같아서요~

[@꼴낄이]

스리라차 소스는 어떤 맛있까요? 최대한 설거지거리 안생기게 요리하는게 저는 제일 맘에 들어요.ㅎ

[@Tree15710]

어떤 맞이 감미된 느낌 없이 매삭한 맛만 느껴지는 소스예요.

[@rainynight68]

제가 제일 좋아하는 요리채널>

[@yoda_diet]

앗 >< 감사합니다~~😄😆

[@Lovehodu]

오와 애호박 넘 좋은데 다양하게있으니 넘좋아요 맨날 볶아먹기만했는데 ㅋㅋ

[@yoda_diet]

저두 애호박 너무 좋아용😍

[@enfjauspicious4543]

당장 오늘부터 다이어트..........하겠습돠

[@황금나-p9u]

굿굿 ^^좋아요

[@user-vv2qc6qb1i]

아 진짜 왤케 귀여우세요??

[@yoda_diet]

앗🤭 감사합니다~😊

[@뾰정-n4o]

채 써는 도구는 혹시 어떤 제품인지 알려주실 수 있으신가용?

[@yoda_diet]

다운이채칼세트 입니다^^

[@puppy854]

메추리알 마스크 귀엽

[@채연-u7m]

요다님 땜에 다요트가 힘들지 않고 즐겁게 느껴집니다. 채칼은 어디껀가요?

[@yoda_diet]

감사합니다~😊 다운이채칼세트 입니다~

[@ppwaha5718]

어쩜 이리 시원시원하게 슥슥 잘 만드시는지! 다 맛있어 보여요 ㅠㅠ 애호박 남기지 말고 이렇게 해먹어야지.. 요다님 혹시 후라이팬 정보 알 수 있을까요?

[@yoda_diet]

감사합니다~😄😆 키친아트 오슬로 후라이팬 입니다^^

[@ppwaha5718]

@@yoda_diet 감사합니다! 행복한 밤 되세요❤️👍🏻

[@강개리-l8w]

넘 맛있겠어요 냉장고에 애호박있는데 만들어 먹어야겠어요ㅎ 그런데 올리브유 어떤거 사용하신건가요??? 액스트라버전??

[@yoda_diet]

네~ 엑스트라버진 사용했어요^^

[@HEATH_EDU]

애호박 건강에도 정말 좋죠 ㅎㅎ!!

[@yoda_diet]

건강에도 좋고 맛도 좋고 너무 조아영ㅎㅎ👍

[@백향숙-z7d]

호박 몸에도 좋은데 맛까지 덤이네요 감사해용~^^

[@yoda_diet]

향숙님~ 감사합니다😄😆

[@오수정-u4x]

최고

[@김집사-k4r]

최고에요 ㅜㅜ 양배추랑 브로콜리관련 레시피 없을까요? ㅎㅎ

[@yoda_diet]

양배추 레시피 있어요^^ kzbin.info/www/bejne/eYeWlY1oqNdlgcU

[@두산잉-q1x]

오 첫번째 레시피! 저번에 감자로 한거랑 비슷하네영ㅎㅎ그때 감자로한거 맛있게 해먹었는데😆 애호박으로도 도전!

[@yoda_diet]

오홋~ 만들어 드셨군요😆 애호박도 맛있어용~ 도전!!

[@yellowocean4630]

다이어트용 레시피 간단해서 잘 보고 있는데요 궁금한게 올리브오일 가열하는게 별로 안좋대서 저는 샐러드 같은데만 쓰는데... 매번 올리브 오일 쓰시더라구요. 사용해도 괜찮은가요?

[@yoda_diet]

올리브오일 발연점은 180도 이구요~ 볶음요리 할 때 온도는 120도 정도라서 볶음 요리에는 사용해도 됩니다^^ (튀김은 제외)

[@yellowocean4630]

@@yoda_diet 볶을 때는 마음 놓고 써도 되겠네요 답변 감사합니다!

[@mariamurnimm]

❤️

[@yoda_diet]

♥️♥️

[@청포도젤링-f8m]

고마워요 너무 맛있어요!!!!

[@ejlee1758]

두번째 요리의 이름은 뭔가요!?? 신선한 조합인데 진짜 맛있어보여요 ㅠㅠ 저렇게 만들 수 있군요..!.!

[@yoda_diet]

흠.. 두번째 요리 이름 정하다가 포기했어요😅😅😅

[@전졍이디롱]

몇일만에 8키로 감량이세용?

[@김진주-k9e]

와우 감사합니다~^^

[@누리-x9j]

늘 따라하고 있어요 감사해요 😭😭

[@yoda_diet]

우왕~ 감사합니다😄😆

[@sunny-gt7bw]

방금 쿠팡 가서 다지기, 채칼 주문하고 왔습니다 ㅎㅎㅎ

[@키방-w9n]

6:40 ...님이 더 귀여우셨어요...

[@달빛꼬양이]

완전 짱짱레시피! 낼 저녁 당첨!

[@yoda_diet]

오예~~ 낼 저녁 당첨!😄😆