50 ans Belle et Re Belle : 5 mn ÉQUILIBRE (ROUTINE FACILE)

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50 ans Belle et Re Belle : 5 mn ÉQUILIBRE (ROUTINE FACILE)
Si vous faites ces petites 5 mn d’équilibre tous les jours pendant 14 jours vous serrez surprise de vos progrès !
Vous allez vraiment adorer, c’est super rapide et facile. Attention, lorsque je dis facile c’est en apparence ! C’est un vrai challenge mais faisable. Nous avons toutes besoin de travailler et maintenant notre équilibre. Ça ne ressemble pas une séance de sport comme habituellement, elle passe très vite mais le challenge est de la faire tous les jours et même plusieurs fois par jour par ce que c’est essentiel à nos âges. En la faisant le premier jour, vous risquez de trouver difficile de rester en équilibre. Mais si vous faites chaque jour avec l’aide de la chaise, vous verrez que très vite vous constaterez une nette évolution. Cette routine d’équilibre est aussi un travail de connexion mentale car nous devons nous concentrer pour aider notre corps à trouver les ressources nécessaires.
En détail on va faire 30 secondes de travail suivit de 10 secondes de récupération pendant lesquelles je vous montre l’exercice suivant.
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi et vivre nos 50 ans Belle et Re-Belle.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
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Nous, femmes de 50 ans Belle et Re-Belle sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
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Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
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*** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.**
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[@50ansbelleetre-belle]

☛ Programme complet de renforcement musculaire en piscine : Cécile Jeanson Akwa Aktiv : cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/9bd81f2b-3d0cf4df

[@hakymfr92]

Bonjour Cécile, c’est formidable votre séance de gym belle et re-belle pour 50 ans . Je suis un homme âgé de 80 ans , je m’appelle Abel , j’habite Garches, je viens d’exécuter votre séance de 50 mn et 12 mn pour les jambes d’affilée, c’est fantastique, je me sens très bien. Merci mille fois, vous êtes très motivante avec vos petits mots gentils, ça nous incitent vraiment à pratiquer ces exercices avec vous Cordialement

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous Abel 😊 votre message est très gentil 🙏 Je vous admire bravo à vous et vous avez tout compris, le secret pour garder la forme c’est bouger régulièrement 👏👏👏💪 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d

[@user-ws1wo7lk8c]

Bonjour Cécile je viens de faire 4 séances cardio avec mon petit mari et cette séance d'étirements. Je suis ravie de l'avoir initié en complément de ses courses a pieds. Il a apprécié Merci et tres belle journée à vous 😊❤

[@50ansbelleetre-belle]

C’est vraiment super bravo à vous 2 👏👏❤️

[@gilbouxnadia4031]

Encore beaucoup de travail pour l'équilibre mais il y a de petite amélioration aujourd'hui je me met un 7.5/10. La difficultée que j'ai avec ses exercices est dûe aussi au covid que j'ai eu et j'ai du faire du kiné spécifique pour retrouvé un certain équilibre. Pour moi c'est un suivi qui me fait encore progresser doucement mais certainement. Un grand merci à toi Cécile bisou 😘😘😛😛

[@50ansbelleetre-belle]

Félicitations Nadia pour ta persévérance 👍👍👍❤️❤️

[@chrystellevion7401]

Ah pas si simple j’ai été très surprise de mon instabilité je vais le travailler merci merci Cecile 🙏

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊 et bravo 👍👏👏

[@dominiquepirsens1169]

Victoire !!! Après plus d'un mois de pratique journalière, j'arrive enfin à garder le genou levé sans chaise et sans tomber. Le plus dur restant à tourner la tête et à garder les yeux fermés. Je pars de loin mais je ne doute pas d'y arriver ... J'aime beaucoup le principe de vidéos courtes qui sont ludiques et motivantes . Merciiiiiiii Cécile 👍

[@50ansbelleetre-belle]

C’est génial bravo!!! Le travail et la régularité paye c’est super ! 👍👍👍

[@annicksubirats408]

Super Merci Cécile, le plus dur yeux fermés Annick

[@50ansbelleetre-belle]

Oui c'est vrai...

[@madeleineparenteau121]

Merci pour toujours pour.vos vidéos celles sur l equilibre pas facile mais Moi et mon conjoint on vous suis depuis.quatre mois on vous remercie de nous encourager.a continuer

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊pour votre gentil message et je continuerai de vous encourager. Merci de votre fidélité à vous et votre mari. C’est génial de faire ensemble 👍👍👏

[@magalihuriot1547]

Bonjour Cécile Et bien, je n aurais pas pensé que ces exercices pouvaient être difficiles. Je viens de m apercevoir que mon équilibre n est pas top et je n ai que 54 ans😋 Encore merci pour tous ces exercices diversifiés. Très belle journée.

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous et oui c’est super important de travailler son équilibre 👍👍💪

[@heiditercier3612]

Bonjour Cécile. Les deux premiers excercises sont pour moi difficile., mais peut-être un jour je vais y arriver. Merci pour tous vos vidéos. J'adore.

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo à vous Heidi faites à votre rythme c’est super 👍😘

[@LusyCorse-yc9zi]

Equilibre pas facile avec les yeux fermés 😢, les autres seances d équilibre etant totalement acquise, je dois travailler cet entraînement Merci Cécile pour ces vidéos.

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! Bon courage

[@valeriefloch3410]

A 7 jours net progrès, quelquefois le pied se pose encore mais moins souvent. Plus facile pour une jambe que pour l’autre. Merci. Encore une semaine pour être au top

[@50ansbelleetre-belle]

Félicitations c’est génial de sentir les progrès 👏👏👍

[@gilbouxnadia4031]

Coucou Cécile merci pour tes encouragements il me sont bien nécessaire car le rhume est bien fini mais mon petit fils m'a donné la grippe intestinale donc ce n'est pas la grande forme sauf mardi ou j'ai performé. Mais je fais les exercices d'équilibre ( aujourd'hui ma note moyenne est 7/10 l'exercice 1-2-5 sont les plus difficile) et des étirements pour Lundi ça ira de nouveau je ne lache pas. milles merci😘😛

[@50ansbelleetre-belle]

Brrr grippe intestinale ça met aussi bien ko!!! J’espère que après ça ce sera terminé! Bon courage Nadia je t’embrasse ❤️❤️

[@audreygeisler1193]

Bonjour Cécile. Super Séance.

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊 Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9

[@gilbouxnadia4031]

Coucou Cécile aujourd'hui je reste sur 7/10merci de tes encouragements à demain😘

[@50ansbelleetre-belle]

Félicitations pour la reprise prends ton temps! À demain ❤️

[@gilbouxnadia4031]

Coucou Cécile belle progression 1.2 j'ai bien progressée 3.4 presque parfait ma bête noire c'est le 5 très difficile mais je ne lache pas tous les je fais l'entraînement et je me met un 8/10 fière de moi et c'est grâce à toi qui me pousse , me conseil et me soutient😘😘😛😛

[@50ansbelleetre-belle]

Yeahhh 8/10 👏👏👏😍

[@gilbouxnadia4031]

génial cette petite séance, étonnée que j'ai eu pas mal de difficulté a faire certain exercices surtout le dernier. pour le jour 1 je me donne 5/10. Je vais faire les 14 jours après mon entraînement quotidien. Merci Cécile😜😘

[@50ansbelleetre-belle]

Génial Nadia et désolée de ne pas avoir envie répondu à ton mail… allez accroche toi tu vas vite revenir 👏👏🥰🥰🥰

[@mariefrance2801]

coucou Cécile , oui je fais des progrès c'est sûre malgré mes 64 ans (enfin 65 le mois prochain mais chuttttt !!!) je kiff faire des excercices avec toi merci beaucoup

[@50ansbelleetre-belle]

Génial !👍 merci à toi et bravo surtout !!! Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et belles fêtes. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d

[@mariedeville3341]

Trop géniale. Les exercices de la balle et les yeux fermés sont mortels. J ai pas tenu. Mais c est le 1er jour.......je vais leur faire la peau et réussir. Si vous en avez d autres , je prends😉 merci pour votre originalité. Je vais refaire un tour de suite malgré tout

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! c'est une super idée 👍

[@LusyCorse-yc9zi]

Tout tout petit progrès par rapport â hier, la suite demain.Merci Cécile vous êtes formidable, avec vous tout semble réalisable, vous êtes une super coach.❤❤❤

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊❤️❤️❤️😎

[@veroniqueiodice1552]

Très bonne idée de travailler L équilibre🙃 on n y pense jamais. Pas facile les exercices les yeux fermés.

[@50ansbelleetre-belle]

Et pourtant on en a tellement besoin ! Bravo à vous 👍 bon dimanche

[@veroniqueiodice1552]

@@50ansbelleetre-belle oh oui tout à fait d'accord 😊 très belle journée

[@magalilernould3802]

Merci pour cette séance. 🙏 Je pensais y arriver les 2 doigts dans le nez...et bien pas du tout . 😅 Un vrai challenge!

[@50ansbelleetre-belle]

Génial !👍 ça fait sortir un peu de sa zone de confort 👏👏👏

[@maried.689]

c'est intéressant, les yeux fermés pas facile mais on y arrive de mieux en mieux

[@50ansbelleetre-belle]

Oui c'est un travail intéressant à faire 👍

[@maried.689]

très intéressant mais pas facile en fermant les yeux ! on s'accroche on va y arriver !

[@50ansbelleetre-belle]

Ouiiii 👍

[@gilbouxnadia4031]

Coucou Cécile pour la deuxième fois je me suis noté sur chaque exercices et la moyenne me donne 5.5 sur 10 c'est un peu mieux que la première mais il y a plusieurs jours entre, je vais faire mes 14 jours. merci de nous encourager, 😋😘de nous motiver

[@50ansbelleetre-belle]

C’est une très bonne idée Nadia de te donner cette petite note car elle va te guider et te motiver, bravo à toi 👏👏🥰🥰🥰

[@joseevanwymersch7620]

Merci pour ces exercices d’équilibre. Très important pour garder l’équilibre sur les trottoirs glacés du Québec.😃

[@50ansbelleetre-belle]

Oh oui !!! 👍

[@michelefanget9628]

Yes super séance

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🤩

[@gilbouxnadia4031]

recoucou plus difficile aujourd'hui peut être parce que je suis fatiguée, je me mets 6.5 mais je continuerai ce weekend. Bisou et mille mercis😘😛

[@50ansbelleetre-belle]

C’est génial d’avoir fait quand même 👏👏🥰

[@marie-francecotel8835]

Bonjour Cécile elle est courte cette séance mais pas évidente je vais la refaire pour m’améliorer bonne journée et encore merci je continue à vous suivre

[@50ansbelleetre-belle]

Parfait oui pas simple et vous allez voir avec la pratique l'évolution.

[@rediabassetto6137]

Oui c’est toujours agréable même si je fais de tout tous les jours cela ne m’empêche pas de faire des exercices plus simple 👍🏻merci Cécile 💐

[@50ansbelleetre-belle]

Très bien 👍

[@mariechristinelagast]

Yes je fermé les yeux 30 secondes merci

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo ! Vous verrez ce sera de plus en plus facile avec la pratique

[@user-yn9hm3nw5h]

Coucou, difficile les yeux fermés je vais persister Merci Cécile

[@50ansbelleetre-belle]

Bon courage oui avec là répétition on progresse mais pas facile l’équilibre Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d

[@gilbouxnadia4031]

recoucou Cécile ,aujourd'hui je reste avec ma note de 7/10 il y a de très petites amélioration mais pas suffisant pour monter la note , je continue et je travail plusieurs fois par jour ce petit programme. bisou😘

[@50ansbelleetre-belle]

Très bien Nadia la reprise est bonne 👏👏👏❤️

[@rosemikangunu66]

Magnifique !!

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🙏

[@agnesctps2412]

Impressionnant 👌... le dernier m a beaucoup plus

[@50ansbelleetre-belle]

Merci beaucoup 😁 🙏

[@valeriefloch3410]

Bonjour,bilan des 14 jours, seul l'exercice avec les yeux fermés me résiste mais j'y arriverai. Déjà je pose moins souvent le pied. Merci beaucoup et belle journée

[@50ansbelleetre-belle]

C'est normal c’est pas facile et bravo à vous !!! 👍👍

[@gilbouxnadia4031]

toujours 7/10 c'est pas mal😘

[@50ansbelleetre-belle]

C’est très très bien 👍😘

[@laurabozzone8968]

Très bonne séance, originale et très profitable. Le plus difficile a été les yeux fermés. Je l'ai réalisée avec ma fille on a passé un bon moment 🥰

[@50ansbelleetre-belle]

Génial !!! 👍

[@gilbouxnadia4031]

6.5 pour aujourd"hui bisou😘😘

[@50ansbelleetre-belle]

Allez c’est bien c’est stable 👍👍

[@fazzeg4859]

Bonjour Cécile, je viens de faire l'exercice, pas facile du tout mais je vais m'accrocher pour arriver à tenir les 14 jours. Merci pour tout ce que vous nous apportez quotidiennement pour nous les Belles & Re Belles

[@50ansbelleetre-belle]

Je vous félicite bravo!!! Merci pour vos compliments 😊🙏

[@fazzeg4859]

Comme vous l'avez dit, des améliorations gigantesques au bout du 3ème jour.😉, encore merci 🙏🙏🙏 Belle soirée à vous

[@50ansbelleetre-belle]

@@fazzeg4859 Whaou c’est génial !!! Je vous encourage !!! 🏋️‍♀️💪

[@jojojojo3781]

Waou trop dur les yeux fermés. ... je l'aurais un jour je l'aurais 😉🤣🤣🤣

[@50ansbelleetre-belle]

Oui j'en suis sûre !

[@isabelleprieux6769]

Merci pour ces exercices d'équilibre 😃 le dernier exercice n'est pas si évident que cela, un peu de mal à garder l'équilibre les yeux fermés 😏 très bon dimanche 🌞🦋🕊🙏

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Isabelle et bravo car je sais que ce n’est pas facile le travail d’équilibre 👍👏

[@myleneouadah6604]

Coucou Cécile, Encore un bon exercice d'équilibre que je pratique à la fin de chaque séance de sport, le plus dur est évidemment le dernier exercice mais je suis sur le bon chemin pour y arriver😉 Toujours un très bon moment passé avec toi🤩Merci encore pour toutes tes vidéos.

[@50ansbelleetre-belle]

C’est une très bonne idée de terminer avec ces exercices d’équilibre 👍👍 merci pour le commentaire 🙏

[@maried.689]

super merci

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous ☺️

[@maried.689]

la balle toujours !

[@50ansbelleetre-belle]

Yessss 👍

[@LusyCorse-yc9zi]

12eme jour, 6/10 et encore je suis généreuse ; tjs ce problème des yeux fermés 😢😊

[@50ansbelleetre-belle]

Allez 👍👍

[@dominiquecoppola8024]

Super !... Cette séance manquait à ma discipline sportive quotidienne.... Pas si facile que ça mais je compte bien m'améliorer grâce à vous.... Merci Cécile.

[@50ansbelleetre-belle]

Oui c’est intéressant et très important de travailler son équilibre bravo à vous! Vous verrez l’amélioration c’est sur! Tenez moi au courant ☺️

[@dominiquepirsens1169]

Merci Cécile pour cet entraînement quotidien qui me permet de progresser. Pourriez-vous me conseiller une vidéo qui me permettrait de renforcer mes chevilles plutôt faibles ? Encore merci pour le plaisir de te retrouver chaque matin et de me voir progresser 😘

[@50ansbelleetre-belle]

Merci pour votre gentil commentaire. Pour les chevilles c’est difficile… faites régulièrement une séance d’équilibre cela permet un bon travail au niveau des chevilles. Bonne continuation ☺️☀️

[@nellydesachy1982]

Bonjour Cécile je viens de faire la séance de l'équilibre un peu dur mais c'était la première fois mais après ça va le faire bonne journée👍

[@50ansbelleetre-belle]

Oui c’est sûr vous verrez les progrès seront là en faisant régulièrement ! Bravo à vous 💪👍

[@nellydesachy1982]

Bonjour Cécile je viens de faire la séance la plus dure c'est celle quand on ferme les yeux mais comme vous dites à force de le faire on va y arriver je vous souhaite un bon weekend🏖🥰

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! Passez aussi un bon dimanche 🌷🌸☀️😘

[@helenederosas2113]

Il m'a semblé être moins réceptive que la première fois, mais je suis bien après cet exercice et demain je recommencerai. Car franchement je ne suis pas dans un endroit idéal et demain je sais qu'avec ma tablette je pourrai vraiment procéder en accord avec vous. Bon autre chose, je ne vous reçois plus et je suis obligée d'aller sur YUOUTUBE comme vous me l'avez suggéeé, mais vous me manquez terriblement.

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour Helene, ne vous inquiétez pas je vais vous écrire à nouveau par mail bientôt. Je n'ai pas arrêté juste une petite pause :). Merci pour votre soutien.

[@morisotmorisot4767]

Tres difficile pour moi, ça prouve que j'en ai bien besoin : le plus dur pour moi c'est tendre les bras, lever la jambe et tourner la tête... affreux !! mais je vais continuer tous les soirs.... Merci

[@50ansbelleetre-belle]

Oui il faut la faire souvent et persévérer on a vraiment besoin de garder l’équilibre 👍👍

[@ilhammghinia2264]

Super

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🙏

[@gilbouxnadia4031]

petit 7/10😘

[@50ansbelleetre-belle]

Mais il est là quand même 💪💪❤️

[@mariedeville3341]

J10 aujourd'hui. Si je constate une amélioration pour toutes les exercices, la position les yeux fermés reste encore très difficile et laborieuse. Peut-être lié à mes tendances aux vertiges.

[@50ansbelleetre-belle]

Oui c’est certainement ça c’est donc très important de faire cette séance régulièrement pour maintenir et garder vos acquis 👏👏👍

[@mariedeville3341]

Jour 15. J ai fait beaucoup de progrès. Mais le dernier exercice les yeux fermés, c est impossible pour moi. Je n ai pas l' impression de progresser. Bah, je vais insister. Bonne journée Cécile

[@50ansbelleetre-belle]

C’est pas grave si il ne passe pas. Il faut maintenir cette séance régulièrement pour entretenir les acquis Bravo pour la régularité !!!

[@christinecavalan3566]

1ère séance avant bras, jambes. Ces exercices avec la tête qui tourne et ls yeux fermés pas au point du tout. Je manque d'équilibre désormais ! A réitérer. Merci pour cette séance Cécile .

[@50ansbelleetre-belle]

Oui très bonne séance qui donne des points de repère.

[@LusyCorse-yc9zi]

Pas très satisfaisant pour le 3ème jour😂, le plus compliqué pour moi, ce sont les yeux fermés et la tête a faire pivoter..Je verrai petit à petit. A demain, merci Cécile 😊

[@50ansbelleetre-belle]

Oui ça va s’améliorer 😎

[@maried.689]

le plus difficile c'est les yeux fermés je le fais chaque jour (je vais y arriver je tiens 3/4 secondes ça m'agace mais je me challenge) ; l'éqilibre ce n'est pas quelque chose que l'on travaille souvent en sport et pourtant c'est à mon avis aussi essentiel que le stretching à la fin des séances.

[@50ansbelleetre-belle]

Vous avez totalement raison !!! L'équilibre est essentiel lorsque l'on avance dans l'âge. Et bravo pour le challenge vous allez y arriver c'est sûr !!! 👍👍😜

[@nicoleminier5549]

pour moi, cela a été les yeux fermés mais je vais tenir les 14 séances!

[@50ansbelleetre-belle]

C’est super bravo 👍👏

[@LusyCorse-yc9zi]

10ème jour, mini progrès avec les yeux fermés, un véritable challenge pour moi d y arriver en 14 jours😢, je verrai😭

[@50ansbelleetre-belle]

On ne lâche pas 👏

[@LusyCorse-yc9zi]

6ème jour, désolée Cécile, je coupe le son pour ma concentration, d où un net progrès ;par contre, son ou pas.....c est la catastrophe pour le dernier mouvement avec les yeux fermés 😡 Merci et à demain, j ai encore 8 jours pou m,améliorer. ❤

[@50ansbelleetre-belle]

Ça va le faire !!!! Allez 👏👏👏❤️

[@armellepenaux7783]

Super 👍je viens d'enchaîner 3 séances et je n'ai pas trouvé la séances d'étirements? Sinon c'est top !!!

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour Amélie, bravo pour l’enchaînement et pour les étirements la séance est dans l’onglet playlist “étirements” Merci à vous ☺️

[@LusyCorse-yc9zi]

4 eme jour😢, un mini mini progrès, mais avec les yeux fermés un véritable suplice mental, la suite demain😊

[@50ansbelleetre-belle]

Allez gooo 👏👏

[@LusyCorse-yc9zi]

5ème jour, un petit plus aujourd'hui, mais avec les yeux fermés, j ai l impression de me déconcentrer et le pied touche, j ai même coupé le son 😂 et la oh miracle, sans aucun bruit, j ai tenu. Merci et à la prochaine 😮😊

[@50ansbelleetre-belle]

@@LusyCorse-yc9zi bravooo

[@maried.689]

pas facile mais ça s'améliore !

[@50ansbelleetre-belle]

Faut pas lâcher !

[@michelemathias3852]

Le plus difficile c est les yeux fermés merci de votre court

[@50ansbelleetre-belle]

Oui c’est vrai ! Bravo à vous

[@valeriefloch3410]

Loin d’être facile . Pour moi l’exercice le 9lus difficile est celui où il faut tourner la tête. On verra si dans 14 jours ce sera simple. Merci

[@50ansbelleetre-belle]

C’est un très bon test de répétition pour voir votre évolution. Tenez moi au courant !!

[@cathybonnet6044]

Bonjour , vous parlez d’un quizz mais je ne trouve pas le lien. Merci pour vos vidéos qui me motivent . j’ai hâte d’avoir une piscine pour le programme que vous proposez👋

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour Cathy, oui le quiz n’est plus en lien sur les vidéos récentes mais sur cette vidéo il est dans les commentaires. Pour la méthode Akwa Aktiv avec grand plaisir je me réjouis que vous la découvriez. Tenez moi au courant! Merci pour votre message ☺️

[@50ansbelleetre-belle]

Quiz : Quelle quinqua êtes-vous ? bit.ly/3gSaeBC

[@jocelynerafy2817]

Pour moi, les exercices les plus difficiles sont le premier et le dernier mais je m’améliore…

[@50ansbelleetre-belle]

C’est super bravo 👏👏

[@claudinebarbaresco488]

bonjour Cécile, je n'arrive pas à trouver votre quiz ; pouvez-vous m'indiquer le lien SVP ? Merci et encore merci ; bonne journée. Claudine

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous Claudine. Voici le lien bit.ly/3gSaeBC

[@mylenelevacher6364]

Difficile avec Charlie qui me fait rire 😀

[@50ansbelleetre-belle]

😂😂☺️

[@jocelynerafy2817]

Pour moi, les plus difficiles sont le premier et le dernier mais je m’améliore….

[@50ansbelleetre-belle]

💪👏👏

[@maried.689]

le plus difficile c'est la balle à gauche (je suis droitière) mais c'est excellent

[@50ansbelleetre-belle]

C’est vraiment intéressant de travaillé comme ça

[@rediabassetto6137]

Le plus difficile c’est de tourner la tête et en fermant les yeux 🤪

[@50ansbelleetre-belle]

Oui c’est exactement ça allez on s’accroche 👍

[@catherinejacopin1367]

bonjour Cécile exercices difficiles les 14 jours ne suffiront pas.... mais on s'accroche..

[@50ansbelleetre-belle]

Allezzz oui on s’accroche et on repart pour 14 jours!!!

[@catherinejacopin1367]

@@50ansbelleetre-belle hahaha!

[@50ansbelleetre-belle]

@@catherinejacopin1367 😂👍👍

[@mariechristinelagast]

Pas facile merci

[@50ansbelleetre-belle]

Pas facile mais très intéressant sur la durée. Vous verrez les progrès !

[@lindamussard3719]

Très bien facile à faire

[@LusyCorse-yc9zi]

11ème jour, toujours problématique avec les yeux fermés, je désespère 😢

[@50ansbelleetre-belle]

C’est pas grave!!!

[@LusyCorse-yc9zi]

7ème jour, tjs le probleme d équilibre avec les yeux fermés, ça va venir.😢😊

[@50ansbelleetre-belle]

🙏🙏

[@LusyCorse-yc9zi]

Gros problème avec les yeux fermés 😑je ne tiens pas plus de 8 secondes, pour le 8ème jour, c est vraiment pas top. La suite demain 😊

[@LusyCorse-yc9zi]

9eme jour, c est pas encore acquis, je dois pouvoir y arriver même si cela me prend plus que 14 jours.☹

[@user-rb5mk1cd3l]

Aïe aïe aïe les yeux fermés, on plonge 😂

[@50ansbelleetre-belle]

Alors on recommence! Avec la régularité ça progresse… je vous encourage!

[@sylvialasry9668]

Difficile du début à la fin très difficile pour moi

[@50ansbelleetre-belle]

Oups alors essayez de modifier votre temps de travail en diminuant pour vous laisser progresser à votre rythme

[@LusyCorse-yc9zi]

D entrée de jeu, cette séance les yeux fermés me perturbe ; je suis une battante et j ai du mal à accepter cet échec , je ne vais pas abandonné....petite excuse !!!! peut être que l âge joue, je vais en parler à mon médecin. 😊❤

[@50ansbelleetre-belle]

Allez dès fois il fait aussi savoir lâcher l’affaire sur une chose qui passe pas. C’est pas grave! L’essentiel étant de conserver ses exercices pour rester en forme!

[@rediabassetto6137]

Très difficile avec les yeux fermés 😅

[@50ansbelleetre-belle]

Oui c’est vrai 😎

[@rediabassetto6137]

Impossible avec les yeux fermés 😳🙁

[@50ansbelleetre-belle]

Avec le temps on y arrive 👍👍

[@andaluzabrujita5859]

Ça été moyennement 😂

[@50ansbelleetre-belle]

Allez on s’accroche !

[@user-yn9hm3nw5h]

Bien mais les yeux fermés très difficile !

[@50ansbelleetre-belle]

Oui c’est vrai mais important néanmoins de travailler l’équilibre. Avec le temps il progresse 👍 Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9

[@nathaliejaquin7607]

Difficile les yeux fermés

[@50ansbelleetre-belle]

Oui c’est vrai… mais ça va progresser c’est sûr !