50 ans Belle et Re Belle : 10 mn BRAS SPÉCIAL AILES DE POULET (SANS MATERIEL)

[@50ansbelleetre-belle]

☛ Programme complet de renforcement musculaire en piscine : Cécile Jeanson Akwa Aktiv : cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/9bd81f2b-3d0cf4df

[@rosaclaudine5968]

Super👋👋👋🙋🌹

[@50ansbelleetre-belle]

@@rosaclaudine5968 ☺️☺️👍🙏

[@florence6412]

Q

[@laetitiadulion3848]

Ça pique mais qu est ce qu on se sent bien ensuite! Merci pour vos vidéos

[@50ansbelleetre-belle]

@@laetitiadulion3848 merci a vous Laeticia 🤗

[@isabellerossypavlovic7858]

Merci Madame, à 63 ans re-belle et re-rebelle grâce à vos exercices. après une semaine déjà tout remonte, les muscles, la poitrine, le sourire et ...le moral! Les enchaînements, l'horloge qui tourne et surtout vos encouragement bienveillants sont mes amis.

[@50ansbelleetre-belle]

Félicitations!!! Je suis très heureuse de tous ces résultats super positifs!!! Merci à vous de me suivre et de votre gentil message Challenge 5 jours programme. Dispo à vie ! ❤️🙏❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6

[@valeriev9612]

Super séance comme je les aime : courte, ciblée, debout et sans matériel, plus aucune excuse pour ne pas faire du sport même après 50 ans. Vous êtes une vraie Pro !

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Valérie 👍👍😊

[@malouag5600]

Très bonne vidéo merci, présentation très efficace, la petite fenêtre avec l’exercice à venir rend la vidéo fluide, j’aime beaucoup. Merci 🙏

[@VIV30700]

C'est super, merci. J'ai 71 ans. Ce" n'était pas difficile pour moi. Mon secret : Expirer, expirer, expirer durant toute la séance. MERCI!!!

[@50ansbelleetre-belle]

Félicitations et vous avez raison !!!

[@benedictedecallatay1144]

Hier je suis arrivée à la fin des 6' de cardio, aujourd'hui c'était la vidéo des bras (10'), tout cela en plus de 30' de vélo d'appartement le matin, je ne me reconnais plus. Merci Cécile de me motiver à me mettre enfin au sport... à 59 ans...

[@50ansbelleetre-belle]

C’est vraiment génial vous pouvez être vraiment fière de vous, pas d’âge pour faire du sport ! 👏👏👏👍

[@lindagrevsbo4708]

Hello c’était super 😊

[@evesacramen3918]

Bonjour à vous, je vous découvre à l'instant, merci pr ce que vs faites, je m'abonne direct 👍👌🙏

[@AichaKadan]

10:22 merci Cécile je continue en alternant les séances 3 par jour j'ai 70 ans même si je ne fais pas mon âge depuis 1 mois que je pratique avec vous mon corps c'est bien dessiné abdos squat triceps biceps sont au top merci belle et rebelle Cécile exquise insoumise et j'adore à la fin votre danse c'est du réconfort qui me renforce dans l'effort amitiés 😅

[@christinec.9882]

C'est bien Cécile de rappeler le gainage des abdos👍....car j'ai souvent tendance à le relâcher durant quelques exercices ❤❤❤

[@krysteld9635]

2e jours d'entraînement avec vous. j'ai enregistré mon circuit de vos séances : 5min échauffement + 10 abdos + 10 min bras sans matériel ou 7 min bras aile de poulet (je viens de tester les ailes de poulet 😉 obligé de baisser les bras plusieurs fois et de recommencer pour tenir jusqu'au bout 😔) + 30min marche cardio + 6 min étirements. 👍💪 Je sais que c'est pour les 50 ans et plus mais j'ai 35 ans (sédentarité) et c'est dur. Pas d'âge pour s'y mettre enfin. Merci Allez je poursuis mon circuit avec la suite.

[@50ansbelleetre-belle]

Oui Krystel pas d’âge pour faire du sport ! Je vous félicite c’est vraiment super ce que vous faites alors on ne lâche pas !!!

[@jean-baptistekatia3693]

Merci je ne lâche pas. Vous êtes formidable ...

[@chrisperrin7166]

au top

[@50ansbelleetre-belle]

🙏👏👏👍

[@chantalbasly8643]

Bonjour Je viens de faire la séance des bras à bientôt 70 ans, j'ai bien aimé . Je vais essayer de refaire tous les jours car mon objectif du moment ce sont les bras. Merci pour cette pratique.

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour Chantal, c'est super je suis épatée ! bravo 👏👏👍

[@sylviemethot6117]

Bonjour Cécile, j, adore tous vos entrainements , Merci 🥰

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊🥰

[@edwigebetz8614]

Bonjour Cécile ... Je fais tous les jours un peu de yoga et des mouvements pour renforcer ma masse musculaire et j'avoue que vos mouvements pour les bras sont supers efficaces du bout de mes 70 ans... J'aime beaucoup celui pour les lombaires et j'aimerai connaître d'artistes mouvements pour la colonne après deux chimios j'ai eu l'ostéoporose et je n'ai plus de masse osseuse .....mais je garde toujours ma souplesse .... à bientôt pour d'autres séances ....et vous êtes très sympa 😊😊🌻🌻

[@50ansbelleetre-belle]

Merci pour votre gentil message ça ne touche 🥰

[@bernadetteaudouy8050]

Merci pour vos séries d'exercices ! Je viens de faire 70 ans et j'apprécie beaucoup vos interventions auxquelles je me trouve pas mal placée et contente de moi. Auriez-vous des exercices pour régénérer les vertèbres pour souci d'ostéoporose. Je cours 1/2 heure tous les 2 jours pour renforcer les fémurs et bassin mais apparemment ce n'est pas efficace pour le rachis où mon ostéoporose est la plus forte. Merci pour votre retour. Bernadette

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour Bernadette et déjà je vous félicite de prendre soin de vous avec le sport ! Malheureusement dans vous contraire il m’est difficile de vous conseiller avec précision et du point de vu médical je n’ai pas le droit de le faire. Rapprochez vous de votre médecin ☺️ En tout cas merci de me suivre 😘🙏

[@marylenedepry2109]

j'ai 71 ans et je fais cet exercice depuis quelques jours, c'est top ! merci pour cette séance de gym qui m'apporte tonus et souplesse - et merci pour votre bonne humeur et vos encouragements.

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊 et je vous admire bravo !!! Vous avez vu passer le challenge de 5 jours avec moi ? On est nombreuse! je suis trop contente 😀☺️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6

[@rediabassetto6137]

Je le fais aussi régulièrement 💪🏻😘

[@50ansbelleetre-belle]

Top 👍😘

[@christinecavalan3566]

Séance au top pour ces ailes de poule, je dirais ! Merci pour votre sourire et gentillesse Cécile

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous Christine pour vos gentils commentaires.

[@christinecavalan3566]

@@50ansbelleetre-belle De rien . Merci à vous également d'être toujours disponible car cela n'est pas le cas de tout le monde !

[@50ansbelleetre-belle]

@@christinecavalan3566 c’est gentil… merci 🙏

[@celineboyer1915]

BS Cécile maintenant on me dit que j aie trop maigrir ça me fait rire mon objectif est de 45 KL je suis toujours motivée plus que jamais 👍 Mercie pour tout porter vous bien bisous🙏🙏💪

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! Hihi moi aussi je souris ! Ou en êtes vous depuis le départ ? combien de kilos?

[@celineboyer1915]

J avais 57 KL maintenant 47kl

[@celineboyer1915]

J aie beaucoup perdue en tout de taille très peu de ventre a perdre je suis au abdo j aie bien mincie et c est génial👍💪

[@celineboyer1915]

J avais 62kl au départ Mercie 🙏👍

[@50ansbelleetre-belle]

@@celineboyer1915je ne comprends pas tout… vous voulez passer de 62 à 47 kg??? Quelle est votre taille?

[@memamama4093]

Merci j'ai suivi la séance du début à la fin et j'ai 69 ans ça m'a fait du bien

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo 👏👏👏👍

[@evelinefurfaro5489]

Super ce cours

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊😊

[@geraldinedebote5575]

un grand merci pour votre soutien de femme vraiment très efficace parole de femme!!MERCI CECILE.

[@50ansbelleetre-belle]

Merci infiniment à vous de votre fidélité et votre soutien

[@moniquecarrier4580]

C est super..merci

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊

[@annepineau5736]

merci pour vos exercices, j'ai 74 ans et j'aime les faire ! merci bisous Anne

[@50ansbelleetre-belle]

Bravooo Anne vous avez une super énergie ! 👏👏👏💪🏋️‍♀️👍

[@rediabassetto6137]

J’ai décidé de faire encore 3 exercices cette après midi 💃👍🏻😘

[@50ansbelleetre-belle]

Parfait 👍👏👏👏😘

[@murieldesousa2690]

Bravo, je suis très contente de ces exercices. J'ai beaucoup cherché et enfin j'ai trouvé 🤭, exercices courts, efficace et debout. Séances d'abdos et les ailes de poulet 😂, j'ai adoré. Merci beaucoup

[@50ansbelleetre-belle]

Merci a vous Muriel et concurrente de vous accompagner pour votre sport 🏋️‍♀️👍👍

[@shazan2003]

Un grand merci merci

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir merci à vous 😀

[@antoinettehardy4439]

Merci Cécile, j'ai 62 ans et j'adore tout ce que vous faites. Vos exercices sont superbes ! J'adore votre bonne humeur et votre cadre est très joli.

[@50ansbelleetre-belle]

Un grand merci pour votre message et bravo à vous de prendre soin de vous avec le sport 👍👍👏☀️

[@genevievedescloux3855]

Magnifique❤❤❤❤❤

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🙏❤️❤️❤️❤️

[@nicolekratzert8166]

Un grand merci pour toutes vos vidéos... ni trop difficiles, ni trop longues... et aussi pour vos encouragements et votre bienveillance... je suis fibromyalgique et grâce à un peu de sport tous les jours, j’ai moins de douleurs, et le moral est bien meilleur... à bientôt...

[@50ansbelleetre-belle]

Ravie de vous lire et surtout le bien être que les séances vous procurent 👍👍😘

[@beatricehoarau3861]

Bonjour Cécile, jeune retraitée de 57 ans, je souhaitais mettre à profit mon temps libre pour retrouver et surtout garder la forme pour vivre de belles années. J'ai trouvé vos vidéos et j'ai commencé ce matin. C'est rapide, efficace et on n'a pas envie de lâcher quand vous nous coachez ! Merci !

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! Je vous souhaite la bienvenue 🤗 et vous félicite de démarrer votre retraite en décidant de prendre soin de vous vous visez juste !!! Bravo et merci 😘

[@evelynecornuez3020]

merci beaucoup pour ce cours qui va faire parti de mon quotidien et j'espère faire disparaitre mes ailes de poulet 😂Très bon weekend

[@50ansbelleetre-belle]

Oui c’est sûr avec de la régularité! Je vous souhaite également un très bon week-end

[@zakialeghmara8394]

Merci belle journée

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊

[@christinegarsault1281]

Encore une séance au top, ça pique mais je continue grâce à vous Cécile, à vos encouragements, et à tout les bienfaits qu'il en ressort. merciii mille fois. 👍🙂

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Christine votre commentaire ne touche. C’est vous qui me motivez pour continuer !!! A très vite 👍👍👍

[@christinebiady5512]

J'ai bien aimée ,cette séance , elle est formidable , simple et moins fatiguant , ce qui m'encourage de continuer , c'est surtout à cause de votre simplicité et vos encouragements . Merci et courage à vous .

[@mihaknup3061]

Bonjour Cécile, depuis que je vous ai découvert, je fais que vos exercices ...j adore vôtre énergie et votre bonne humeur❤ ❤❤

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊❤️❤️❤️

[@karimaghenimi4163]

Après les gambettes, les bras. Comme j'aime à renouveler tes séances Cécile. Toujours un équilibre. Bien dans son corps et bien dans sa tête. Belle journée☀☀☀☀

[@50ansbelleetre-belle]

Excellent 👌🏻💪👏👏

[@sabsab4481]

Super seance! Merci à vous pour votre dynamisme

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊 merci 🙏😍 Moins 20%avec le code OCTROSE24 Sur mes programmes et le teeshirt blanc 💕 www.50ansbelleetrebelle.com

[@rachidabenamira7937]

Excellents mouvements , intenses, toniques ,un peu difficiles ,fatigants mais très prometteurs . ,Merci pour cet entrainement .

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊

[@andreep.3096]

super, j'ai tenu toute la séance spécial bras. j'apprécie que les séances se fassent debout. Je vais les faire régulièrement. Je veux rester la belle des mamies comme me le dit souvent ma petite fille et j'ai...69 ans

[@50ansbelleetre-belle]

C’est génial bravo à vous et oui si on décide de rester belle alors ça marche !!! Bravo Mamie de la part de Cécile pour la petite fille 😘

[@ursulaballet3240]

Depuis plus d un mois je fais vos exercices quotidiennement pendant 20 min et je vois déjà le résultat merci beaucoup Cécile 🎉❤

[@50ansbelleetre-belle]

Félicitations et c’est super je suis fière de vous. Le travail et votre régularité paye !👍❤️

[@ChristineRoussanne]

Super séance bras merci pour vos bons conseils ❤

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous ❤️ Vous aimez mes séances? Je vous attends dans mes programmes, du sport pour tout votre corps ! 😍🏝️☀️ www.50ansbelleetrebelle.com

[@loist9]

Merci pour cette vidéo. Ça chauffe et ça fait mal mais ça vaut le coup ! Les encouragements aident beaucoup ! Coup de cœur particulier pour le mouvement donner / recevoir et les paroles qui l'accompagnent. Vous avez une tres belle energie :)

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊 et merci à vous 🙏

[@karinaney2104]

J'aime beaucoup vos vidéos que j'ai découvertes il y a peu de temps. J'ai 67 ans et malgré mon âge j'ai beaucoup de plaisir à faire vos exercices que je trouve efficaces sans être trop difficiles. Chaque jour je m'applique à faire plusieurs de vos cours et je ne m'en lasse pas. Karina

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Karine et bienvenue 🤗 Vous pouvez être fière de vous de prendre soin de vous avec le sport. Bravo 👏👏👍

[@ChristineLesiak-se8ii]

toujours au top. Par contre malgré mes efforts depuis 4 ans mes bras restent toujours flasques ainsi que mes cuisses. Il faut peut-être prendre en compte de mon âge 70 ans et végétarienne.

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour Christine, oui malheureusement après un certain âge on ne gagne plus en masse musculaire mais on entretien pour essayer de ne pas la perdre. Une course contre laquelle on ne peut pas lutter c’est que notre peau n’est plus autant élastique et elle tombe… mais je vous encourage à continuer à bien prendre soin de vous avec le sport c’est super je vous admire 👏👏👏🥰

[@odettejuliette4136]

Merci encore belle et rebelle

[@50ansbelleetre-belle]

😊🙏

[@qassaq7751]

Bonjour Cecile ; je faisl les exercices tous les jours , que du plaisir ,merci pour votre gentillesse et votre bonne humeur

[@50ansbelleetre-belle]

Merci infiniment 🙏

[@jean-mariecuissard2276]

J'aime beaucoup vos cours

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous

[@laurabozzone8968]

Et bien pour moi ça a bien chauffé ! Je regardais le chrono. C'est super pour tonifier les bras !! Avec les séances quotidiennes que je fais sur ta chaîne, je vois déjà les résultats sur la ligne... et un meilleur moral !! Merci Cécile pour tout ce que tu fais ! 🥰👌🌺🌞😊

[@50ansbelleetre-belle]

Oui Laura c'est vraiment bien ce que tu fais et surtout avec cette régularité. C'est grâce à cela que tu peux voir les résultats. Contente que tout te plaise autant !🌸😘

[@ClaudiaSogno]

Nous sommes contentes de vous retrouver !!!! C'est super le fan club 😍😄

[@50ansbelleetre-belle]

Oh merci beaucoup ! Où étiez vous !

[@fatbery4799]

Bonjour Cécile. Merci je viens de finir la séance... C génial court et efficace..

[@50ansbelleetre-belle]

Contente que cela vous plaise 😊

[@sabinerousseaux1890]

Cool très jonne deuxième séance j'ai 59 ans et je fais vos séances tus leq jours

[@50ansbelleetre-belle]

Sabine vous êtes au top !!! Bravooo et merci de votre fidélité ❤️ Moins 20%avec le code OCTROSE24 Sur mes programmes et le teeshirt blanc 💕 www.50ansbelleetrebelle.com

[@cydrilenebernamonti2139]

Merci Cécile, ça brûle bien mais quel plaisir de l'avoir fait 😊

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous Cydrilène 😊et bravo ! 🔥👏

[@manonhoude5824]

Bonjour Cécile, j'ai commencé votre programme d'étirement, pour les bras (ailes de poulet) comme vous appelez, ainsi que le programme pour les abdos il y a environ 3 semaines....j'adore. J'en fait à tous les matins et vous m'accompagnez. Immense merci à vous. XOXO

[@50ansbelleetre-belle]

Merci infiniment et bravo pour votre régularité!!!! 👏👏👏 Promo journée de la femme 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86

[@valeriereecht2399]

très bien c'est un vrai plaisir

[@50ansbelleetre-belle]

Merci et bravo pour avoir enchainé 👍

[@sybilloiseau8399]

TOP TOP TOP MERCI 👍🙏👍🙏

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🤩🤗🙏

[@catherinegrimal9135]

super cette séance pour les bras, je ne ressens pas trop de douleur en l'effectuant, j'espère que je fais les mouvements correctement. Merci cécile

[@50ansbelleetre-belle]

Oui Catherine il n’y a pas de raison de ne pas faire juste. C’est que vos bras vont bien !!! Bravo à vous 💪👍

[@jessymayen3630]

Oui de la réunion, c'est un plaisir de passer ce petit moment avec vous

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🙏 🏝️ ☀️😍

[@rachidabenamira7937]

Excellente vidéo, excellent programme .A chaque fois que je refais l'entrainement ,je m' approprie davantage les différents mouvements et cela me plait et me motive . Merci .

[@50ansbelleetre-belle]

Très bien c'est super ça ! C'est top aussi de voir sa propre évolution 👍👍👏 Merci ☺️

[@dominiquelamothe4009]

Merci beaucoup 67 ans et j'ai trouvé ça merveilleux certain que je répèterai les exercices ! 🙏😊

[@50ansbelleetre-belle]

Génial 👍 merci Dominique et surtout bravo à vous 👏👏

[@sophinette1525]

Merci

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous

[@suzetterouviere9204]

Merci, super. J'ai 87 ans et j'aime tjrs autant la gym.😚

[@50ansbelleetre-belle]

Youhouuuu!!! Je suis trop fière de vous!!! Bravo 👏👏👏❤️

[@cydrilenebernamonti2139]

Une super séance, les bras ont chauffé, merci

[@50ansbelleetre-belle]

Super top !!! Merci pour votre message ☺️

[@AgnesHAENTJENS]

Super Cécile, j'ai aussi 70 ans et j'ai commencé les séances depuis 1 mois. Une amélioration, de la souplesse , je fais des mouvements que je ne faisais plus et le moral est là. Je revis et souris . Encore un grand merci

[@50ansbelleetre-belle]

Magnifique! Je suis vraiment contente de vous apporter un peu de bien être. Merci pour vos compliments 🫶☀️🌸

[@ClaireHelluin]

super 😂 séance ça pique 😂😂 Ça fait surtout du bien de reprendre en douceur avec vous Les 50 ans c pour dans deux ans mais une maladie m'a fait tout arrêter Je reprend avec vous 🥰MERCI

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo Claire et je vous souhaite la bienvenue 🤗 je vous transmets toutes mes ondes positives 🙏😘

[@beneretamarto7595]

Comme j'aime m' entrainer avec toi Cecile! Merci infiniment d'etre la pour nous!

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à toi 😊

[@mariechristinelagast]

Toujours des exercices Parfait un grand merci pour votre temps

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊

[@rediabassetto6137]

Je le fais régulièrement 💪🏻👍🏻😘

[@50ansbelleetre-belle]

Très très bien 👍🥰

[@florencebernanoce7356]

Trop bien, exercices courts et efficaces, très agréable à faire !!

[@50ansbelleetre-belle]

Merciiii 🙏

[@VéroniqueDROUET]

ah ça, pour chauffer, ça a chauffé !!!! j'adore !!! Merci Cécile !😇

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊🙏😜

[@marie9291]

Un grand merci Cécile 😁💪👍 Superbe séance et ça fait tellement de bien. Et hop ! C'est partie pour une nouvelle séance ! 😁😘

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo 👏👏👍😘

[@rediabassetto6137]

Top 👍🏻😘

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 😘

[@rediabassetto6137]

👍🏻

[@50ansbelleetre-belle]

@@rediabassetto6137😊

[@BuffySlayer82]

Génial, merci beaucoup pour ces séances, j'ai repris celle d'hier (abdos debout) puis enchaîne sur celle-ci 👍 Demain je recommence la meme + les jambes ;) encore merci 🙏

[@50ansbelleetre-belle]

Quel bon programme 👍👍👍👏💪🏋️‍♀️

[@marieclaudelecorre3383]

Merci, c'est la première fois que je prends connaissance de votre site et que je fais ma première vidéo avec vous. C'est parfait, j'ai 65 ans et je reprends le sport...

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo!!! Je vous disais la bienvenue et vous remercie pour vos compliments 🤗🙏

[@renardveronique6380]

Coucou Sa fait super mal au bras sa pique moi qui n'a plus de force dans les bras j espère en retrouver par la suite bonne exercice génial merci bcp

[@50ansbelleetre-belle]

Ne vous inquiétez pas Veronique vos muscles et votre corps ont une bonne mémoire. Faites régulièrement les séances et vous verrez que la force de vos bras va revenir. Allez courage et bravo!!!

[@renardveronique6380]

@@50ansbelleetre-belle oui je me doute bien je lâche rien je fait vos sceance jusqu'au bout merci bcp

[@50ansbelleetre-belle]

@@renardveronique6380 💪💪💪👍👍

[@daniellemondelice4966]

Oulalala.. Ça a chauffer avec les abdos les jambes et les bras.. Mais c'est pour la bonne cause... Merci.. Gratitude infini pour tous que vs fzites🙏

[@50ansbelleetre-belle]

🙏 merci ☺️

[@annevanco311]

Super merci pour vos conseils tout à fait d accord avec vous .les exercices d aujourd'hui sont juste bons sans faire mal mais on sens le travail ! Hâte de vous retrouver pour une prochaine séance

[@50ansbelleetre-belle]

C’est très gentil merci Anne et à très vite alors !🏋️‍♀️💪👍

[@maudius18]

Merci Cécile, c'est mon quart d''heure détente avec vous, j'adore faire tous vos exercices, je change de vidéo chaque jour, et c'est tellement pratique de les faire debout, sans devoir mettre l'ordi au sol.

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊 et bravo pour la régularité 👏👏😘🌸

[@zofiashmitt1969]

Super ! 😃🤪

[@50ansbelleetre-belle]

Merciiii

[@chantalmaelstaf6460]

Bonjour à 79 ans j ai commencé vos exercices je le fais régulièrement j espère. Que ça va revenir un peu moins mou merci ❤

[@chantalmaelstaf6460]

Non 69 ans et non 79

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo à vous !!! Oui en faisant vos séances avec régularité vous obtiendrez du résultat. Je vous encourage ❤️

[@noahjeanne7368]

Merci 🙏 les bras ont chauffé

[@50ansbelleetre-belle]

👍👍💪 Bravo à vous et merci pour le commentaire 🌸

[@nicolevialles5128]

Merci 🙏

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 🤗🙏

[@ClaudiaSogno]

Mes copines sont en vacances et rien de tel pour le moral que de vous retrouver . Petite séance mais efficace ! Bon dimanche Le fan club en mode très réduit ! Claudia

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo Claudia 👏👏👏

[@fatbery4799]

👍👍👍👍👍

[@50ansbelleetre-belle]

💪💪💪💪

[@odettejuliette4136]

Merci pour ces exercices

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous pour le connecteur

[@gavroyanne1710]

👍

[@50ansbelleetre-belle]

💪💪👍

[@nicolekerhouant8946]

Ça marche super pour les septuagenaires !!😊 Merci

[@50ansbelleetre-belle]

Hey bravo a vous je vous admire!!!

[@veroniquecerci2854]

Dur dur mais mes bras vous disent merci.

[@50ansbelleetre-belle]

Et c'est moi qui vous dit merci pour votre retour !

[@ziniasihem3668]

bonsoir je viens de terminer la séance de bras lège et efficace merci beaucoup Cécile ❤❤❤❤❤❤

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo à vous elle est bien cette stance 👏👏💪 merci de me suivre ❤️❤️❤️ Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9

[@ClaudiaSogno]

J'ai importé votre cours chez ma soeur à Bordeaux et elle a adoré le fan club s'est séparé pour les vacances de Noel mais se retrouvera l'année prochaine pour partager ces moments de bonheur Je vous souhaite un très joyeux Noel Claudia

[@50ansbelleetre-belle]

Coucou Claudia séparé mais toujours en mouvement! Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et belles fêtes. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d

[@TaniaGannam]

Pas mal 🎉🎉 merciiii😊

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous

[@laurencemartinez1137]

Je confirme Cécile... Après 15j de cet exercice quotidien, mes bras se sont affinés et sont bcp plus toniques ! Vos encouragements et votre bienveillance permettent de se motiver et de tenir sur la distance, sans parler de l effet sur le moral .. Merci ❤

[@50ansbelleetre-belle]

Vous êtes au top Laurence bravo 👍👍 et vous avez le résultat de votre engagement 👏👏😘 N’hésitez pas à m’accompagner sur 5 jours de programme complet 💪💪 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906

[@MarieColette-ib5zc]

Bonjour Cécile j'ai 71ans j'aime ce que vous faites je m'accroche

[@50ansbelleetre-belle]

Oh merci 😊 et bravo 👏 vous pouvez être fière de vous !

[@mireilledellaquila1248]

Bonjour. J'apprécie beaucoup vos séances. J'aime tout particulièrement le mouvement de bras où l'on donne et l'on reçoit. Quelle belle image. Je vous donne toute ma sympathie. Vous êtes merveilleuse, gracieuse. Merci

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Mireille 🙏❤️ Mon nouveau tee-shirt est arrivé 😍🏝️☀️ www.50ansbelleetrebelle.com

[@Mariethimothee]

merci cécile

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous

[@patycatherine4594]

J'ai fait beaucoup de danse et de sport. Pour certaines raisons, j'ai perdu la motivation et là à quelques jours de mes 63 printemps, je m'y remets à fond et grâce à vous chère Cécile, c'est tous les soirs après le boulot. Et les effets bras sont déjà là. Merci beaucoup. Maintenant adducteurs, cuisses et hanches. Et j'y crois. 🙏

[@50ansbelleetre-belle]

Mais c’est génial ça et je suis très heureuse d’avoir contribué à votre retour au sport ! C’est votre corps qui va vous remercier. Bravo en tout cas car c’est bien vous qui faites. Tenez moi au courant de vos progrès! Bonne suite 👍🏋️‍♀️💪😊

[@rosalinewilson6894]

bonjour madame , merci pour la vidéo partagée merci beaucoup que Dieu vous protege et vous bénisse

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🙏

[@catherinecatherine-id1bm]

Merci vraiment pour toutes ces belles séances elles sont motivantes Cécile, vous etes tous les matins 30 mn avec moi

[@50ansbelleetre-belle]

Magnifique je suis super contente 🤗❤️

[@chantalbarry3023]

Merci Cécile Pour vos conseils

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir

[@isabellenanclares2912]

Merci Cécile ! immobilisée pendant quelques semaines après une fracture du poignet et du bassin, vos exercices me permettent de me sentir bien et de ne pas perdre trop de masse musculaire ! je vous suivrai aussi après mon rétablissement, vous êtes au top 👌

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Isabelle et bravo à vous de tout faire pour vous maintenir. Bon rétablissement j’espère que tout sera ok 😘

[@SamA-rn6it]

Bonjour, c'était intense mais j'ai adoré

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! Merci à vous

[@julieagot80]

❤Bonjour Céline ouff j'ai commencé aujourd'hui .j'ai 54 ans après un long problème de santé ,l'exercice le plus difficile étais de faire monter les genoux mais j'ai tenue. Merci😊❤

[@50ansbelleetre-belle]

C’est super bravo à vous je vous souhaite la bienvenue 🤗 Prenez votre temps faites à votre rythme c’est important. Prenez soin de vous 😘

[@barbaramasmejean9805]

J'ai adoré cette vidéo, je fais les exercices tous les jours maintenant ! Merci Cécile !!!! J'attends le résultat avec impatience...

[@50ansbelleetre-belle]

Coucou Barbara vous allez vite l’avoir le résultat avec cette fréquence c’est super !!! Vous êtes une vraie belle et re-belle 👏👏😘 Mon nouveau tee-shirt est arrivé 😍🏝️☀️ www.50ansbelleetrebelle.com

[@daniellerocher9805]

Bonjour Cécile fait échauffement 5 minutes puis travail du dos 20 minutes puis j’ai bien bossé les ails de poulet ça a bien bossé efficace 👍 puis 5 minutes gainage sur le dos extra dur dur …. Puis 1o minutes abdos sol . Top puis je continue avec vous travail des fessiers merci Cécile je vous adore 🥰 vous nous motivé je partage

[@50ansbelleetre-belle]

Vous faites de beaux enchaînements c’est très très bien j’adore!!!

[@christinec.9882]

Bjr.J'ai 69 ans, je fais 5x/semaine 1h de marche sur tapis +5à15mn de gainage.sur tapis J'ai décidé de vous suivre notamment pour muscler mes bras et faire disparaître mes "ailes de poulet" très prononcées 😂. Merci pour vos vidéos "bras" qui me motivent à raison également de 5x/semaine! J'espère voir des résultats...Je me suis évidemment abonnée !!!

[@50ansbelleetre-belle]

Merciiii de me suivre je vous souhaite la bienvenue 🤗 Bravo à vous pour votre régularité dans votre activité sportive, c’est ce qui va vous donner satisfaction 👏👏👍