5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли

[@tanya_yourfit]

🥗 Мой курс по похудению БЕЗ подсчета калорий (Планы питания и готовое меню) - 4yourfit.by/kurs/?сomments 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[@ЛюбовьКонобеева-р1щ]

Погода

[@aijamaljoldow1687]

Здравствуйте! А после кесирова живот можно убрать такими гимнастиками ?

[@Люда-ц9з]

Добрый вечер,я новачок на вашем канале,прошла полностью тренировку,очень класно,понравилось.Скажите пожалуйста,сколько калорий сгорает при этой нагрузке?Спасибо.

[@tanya_yourfit]

@@Люда-ц9з ориентировочно 200-300 ккал🙂

[@Люда-ц9з]

@@tanya_yourfit Спасибо.Сегодня с вами шла 10000,смогла только 7000,трудновато,но это только начало.

[@ИннаХрусталева-л6ц]

Спасибо Танечка!!!! Занимаюсь с вами уже 1,5 месяца ежедневно. Утром и вечером!!! Меняю разные тренировки, все очень нравится, вы зажигалочка!!!! Я ещё стала правильно питаться, плюс ваши тренировки и вуаля, сбросила 10 кг, и продолжаю идти дальше!!!! Спасибо вам!!!

[@tanya_yourfit]

Вы молодец! Замечательный результат 😎🔥

[@happymehappyme30]

классный результат зат1.5 месяца.а на какой диете параллельно были?

[@juliking3930]

@@happymehappyme30 это ПП

[@ludapoletaeva]

Так круто! За окном солнце, окна на микро, воздух идёт.... И танцевально - шагательная тренировка😊 Настроение супер!!!! 🎉

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ksu_aba]

Эта тренировка самая лучшая из всех на 5000 шагов, которые есть в плейлисте. Сердечно благодарю

[@tanya_yourfit]

Спасибо! Занимайтесь на здоровье❤️

[@ГалинаБарсукова-м8я]

Татьяна, Вы моя Находка. Как удобно, никуда собираться, идти не нужно, включил и занимайся. Спасибо Вам за тренировки!!! Успехов Вам и Вашей команде

[@tanya_yourfit]

Спасибо огромное, Галина!!! Занимайтесь на здоровье ❤️

[@СашаСашинов-ы8ц]

класс! я мужик 130 кг-вообще с удовольствием прошел с Вами 5000 шагов

[@tanya_yourfit]

Спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

[@ОксанаКрупнова-з5е]

Ну что сказать), Татьяна и вся Ваша команда, муж уже начинает ревновать к вам))) 5, 10, 45, 5000))) я всё время с Вами! И дай Бог, пусть таким же темпом растёт Ваша аудитория! Вдохновения и процветания Вам💖🌹💖

[@tanya_yourfit]

Оксана, улыбнули 😁 Спасибо огромное!!!!

[@ПроБрод]

Танечка, живу бодрой жизнью только благодаря тебе!!! Как я счастлива, что узнала о тебе, твоих тренировках!!! Процветания и здоровья тебе милая!!!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое 😘😘😘 и вам крепкого здоровья и замечательного настроения каждый день ❤️

[@ЮлияМ-м4ю]

Татьяна, спасибо Вам огромное за позитив, который дают Ваши тренировки. Мне 53 года , выбрала для себя шаговые , занимаюсь пол-года. Бодра и весела, после рабочего дня отличная эмоциональная разрадка! И далее я с Вами, светлый и позитивный тренер))

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое! Очень приятно ☺️ занимайтесь на здоровье)

[@bez_medvedja]

5й день подряд шагаю с вами с огромным удовольствием! Эта первая треня, которую не хочется профилонить. Спасибо вам! 🌸

[@tanya_yourfit]

👍🏼класс! На здоровье 😉

[@ОленькаКудеяровна]

Милая наша Татьяна! Спасибо, что Ваша тренировка вся проводится стоя. Не всегда есть, где расстелить коврик. Очень радует, что можно выполнять стоя.

[@tanya_yourfit]

Очень рада, что вам понравилась! ☺️❤️

[@ЭльОрлова]

Здравствуйте Оленька, я вас вспоминала час назад, благодарю и за эту встречу. Обнимашки))

[@קלרהקפלנסקי]

Здравствуйте, Таня, я наверное самая взрослая из шагающих в Ваших тренировках, мне 77 лет, 3 дня не получалось одолеть разово 5 тыс.шагов, а сегодня удалось. Буду стремиться к 10 тыс. Замечательная тренировка, спасибо

[@tanya_yourfit]

Пусть у вас все получится! Занимайтесь на здоровье❤

[@ПроБрод]

Прекрасно, что комплекс упражнений полутанцевальный! Так правильно подобраны всё упражнения в нём! Сколько времени и труда, и любви к людям, было вложено в создание такого комплекса!!! Низкий поклон тебе Танечка, за твой труд, за радость и здоровье которые ты нам даришь!!!

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста❤️

[@ГалинаРеусова-н1ш]

Очень нравятся ваши тренировки, не сильно тяжелые, но эффективные если делать каждый день!!! ❤❤❤❤❤❤

[@ТатьянаК-в7ш]

Зажигалочка, а не тренер! Спасибо за тренировку. Буду делать. За видео лайк! Процветания каналу и миллионы подписчиков!

[@tanya_yourfit]

Спасибо спасибо!!! Будем и дальше для вас стараться)

[@МарияПоловнева-ш9о]

Профессионально составленная тренировка. С мягкой поднимающейся нагрузкой и плавно опускающейся к восстановлению дыхания и сердцебиения. Одна из самых грамотных тренеров с шаровыми тренировками в интернете, которую я видела. Татьяна, примите признательность, вы дарите здоровье! ❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что тренируетесь со мной❤

[@НатальяАхламова-г6ф]

Всем, крепкого здоровья, успехов, молодости, стройности, красоты. Танюша, спасибо за ваш труд, за эффективные упражнения.

[@tanya_yourfit]

Наталья, спасибо большое и вам за доверие ☺️❤️

[@ПроБрод]

Опять восхищаюсь таким отношением твоим Танечка, к нам к подписчикам, как к родным людям! Твоя поддержка, общение во время тренировки так помогают, это самое ценное в них. Мы потом летаем и ждём не дождёмся следующего дня, чтобы опять услышать и увидеть тебя милая!!!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большущее🤗

[@ВалентинаУсенко-н4э]

Танюша здравствуйте ! Мне 63 ,я из Казахстана , делаю ваши тринировочки каждый день, сегодня попробовала эту, дошагала☺ не заметила как быстро .делаю утром и вечером, сегодня перед тренировкой еще прошла 6км, думала не получится дойти, но дошла не заметила .Спасибо вам за позитив .Всего вам доброго.

[@tanya_yourfit]

Здравствуйте! Вы - молодец! Так держать 😊

[@MarinaIlina-cn1ww]

Татьяна, спасибо большое. Очень все здорово ❤

[@sajuri3]

Болагодарю за тренировку. Написано 5000 шагов и на шагомере тоже 5000 прямо находка. А еще поднимает настроение. Здорого!!!!!

[@tanya_yourfit]

Всё честно! ❤️

[@СветланаТихонова-ц4е]

Ура новая тренировка, спасибо вам огромное Танюша, занимаюсь с вами уже месяц с огромным удовольствием, сколько смотрела другие тренировки вы самая лучшая, повторять буду 2раза чтобы пройти 10000шагов.Спасибо вам и вашей команде. 👍😘🌹🌷🌷

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье ☺️❤️

[@ОльгаЦуканова-к4о]

У неё есть и на 10000шагов тоже такая же почти

[@СветланаТихонова-ц4е]

@@ОльгаЦуканова-к4о я знаю, я занималась. Просто надоедает одно и то же

[@l-libre7917]

Видно что у человека классическая аэробная подготовка или она просто талантливая сама по себе)))

[@ПроБрод]

Спасибо Танечка!! Пробовала другие танцевальные тренировки, они все без душные. Ты же умничка держишь контакт с нами и заряжаешь нас энергией замечательных упражнений и теплотой своей души!!! Лучше твоих тренировок просто нет!!! Благодарю!!!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое, стараемся ☺️

[@ЛюдмилаДавыдова-ш8ц]

Благодарю! Благодарю! Благодарю! Очень понравилось с вами тренироваться! Таня у вас очень приятный голос, ваши тренировки бодрят и заряжают энергией

[@tanya_yourfit]

Спасибо! Мне очень приятно ☺️ занимайтесь на здоровье

[@ПроБрод]

Танечка, не перестаю восхищаться этим комлексом упражнений, и тобой!!! Только радость и здоровье ты нам даришь милая!!! Храни Господь тебя и твоих близких!

[@tanya_yourfit]

Мне очень приятно ☺️

[@АлинаШ-в5к]

Какая вы Крутая. Выбираю вас среди всех остальных. Сделала 5000 шагов и растяжку вашу. Спасибо 🙏🏻

[@tanya_yourfit]

Супер!

[@НатальяСмирнова-о2о8и]

Класс!!! Мне 60лет,повторила тренировку 2 раза,то есть 10000 т шагов.Спасибо огромное.Тренировка что надо!

[@tanya_yourfit]

Супер!

[@ТатьянаПостнова-о7я]

Танюшечка, здравствуйте! Как мне понравились Ваши тренировки и вы сама! Прошло два года после операции по удалению онкологии почки. И за эти два года я не могла никак прийти в себя, депрессия ужасная. Недавно наткнулась на Ваши тренировочки и я встала и начала тоже заниматься с вами. Я сама от себя не ожидала такого порыва. И вот я с Вами. А сегодня делаю вашу новую тренировку. Огромное Вам спасибо за то, что своими тренировками расшевелили меня, и я поняла, что надо жить дальше!!!!

[@tanya_yourfit]

Татьяна, спасибо большое, что поделились своей истории!!! Занимайтесь на здоровье и улыбайтесь! ❤️☺️

[@ТатьянаПостнова-о7я]

@@tanya_yourfit И Вам большое спасибо, что нашли время мне ответить . Очень приятно. А я в свою очередь буду стараться заниматься с вами дальше.

[@tanya_yourfit]

@@ТатьянаПостнова-о7я ☺️

[@ПроБрод]

Доброе утро Танечка, с тобой оно действительно доброе и позитивное, и главное активное!!! Благодарю милая девочка,!!! Ты даришь нам свою любовь и своими упражнениями даришь энергию на весь день! Благословенного дня тебе Танечка!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое!) мне так приятно!☺️

[@ПроБрод]

Танечка доброе, а с тобой оно действительно доброе и бодрое! Спасибо что подбадриваешь во время тренировки, это так помогает и вдохновляет! Дай Бог тебе милая всех благ и здоровья!

[@tanya_yourfit]

❤️❤️❤️🥰

[@ludapoletaeva]

Тысячу раз спасибо! Как я рада, что нашла вас и ваши тренировки! На вашем канале есть на любой вкус и на разную физическую форму.

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ПроБрод]

Спасибо Танечка! Не у стану восхищаться тобой, твоей чудодейственной энергии!!! И какое счастье, что ты делишься с нами этой прекрасной энергией и этими упражнениями!!! Благодарю Бога за тебя милая! Храни и помогай тебе Господь! Ты такая светлая девочка!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое за такие хорошие слова в мой адрес! Очень приятно ☺️❤️

[@ПроБрод]

Доброе утро Танечка! Это чудо, радость и энергия! Извини что с опозданием, но очень хочется поздравить тебя милая с праздником весны! Пожелать, здоровья, счастья, творческих идей, оставайся такой же лучезарной красавицей и умницей! Низкий поклон тебе милая за твою работу и каждодневный подарок нам в виде твоих упражнений!!!!

[@tanya_yourfit]

Спасибо за такие слова!😉

[@ПроБрод]

Танечка с Вами и утро чудесное и весь день позитивный и от занятий и от вашей улыбки. Вы такой стимул даёте своим зарядом на радость и добро!!! Я Вам очень и очень благодарна!!! Вы прелесть и с Вами хочется всегда и везде заниматься, всём своим знакомым и родным посоветовала и они благодарят. Танечка, Вы дарите и здоровье и настроение!!!!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое! Я очень стараюсь и делаю это от всей души и с огромной любовью 😊❤️

[@ПроБрод]

Бодрость, радость и здоровье, вот что твои тренировки Танечка! Храни и помогай тебе Господь, милая!!!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое ☺️🙏🏼

[@ПроБрод]

Танечка, спасибо огромное за правильно подобранные упражнения в этом чудесном комплексе, всё работает, все мышцы и суставы, позитив, а это тоже очень важно!!! Такой мощный заряд энергии и бодрости на весь день!!! Благодарю!!!

[@tanya_yourfit]

Очень рада, что вам понравилась эта тренировка🥰

[@МарияПоловнева-ш9о]

Уже 10 дней эта тренировка моя ежедневная. Спасибо🙏💕 вам большое! За профессионализм!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@jelenasemchenok-kx4jt]

Отлично!!! Спасибо большое за занятие!!!👍🏻👍🏻👍🏻🙏🙏🙏

[@КаринаЗайнутдинова-и6п]

Очень радует ,большое разнообразие тренировок и то ,что с каким удовольствием их делаешь на позитиве и хорошем настроении !😁💪🤸🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🔥Благодарю Вас,Татьяна ❤️

[@tanya_yourfit]

Будем еще больше снимать ☺️

[@ПроБрод]

Танечка с твоими тренировками хочется жить и радоваться жизни!! Спасибо милая, ты даришь нам жизнь!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое за такие тёплые слова ❤️

[@ПроБрод]

И тебе спасибо Танечка! Хорошего дня, нам ты уже подарила хороший день!!!

[@tanya_yourfit]

😘😘😘

[@ПроБрод]

Доброе утро Танечка!! Спасибо, спасибо, спасибо!!! Опять радость, опять, позитивчик!!! Удачи и благословенного дня тебе милая!!!

[@tanya_yourfit]

Спасибо огромное!)) Мне так приятно ☺️

[@ПроБрод]

Опять только радость и позитив, бодрость и боевой настрой!! И всё благодаря твоей тренировки Танечка!!!

[@tanya_yourfit]

Очень приятно ☺️

[@ПроБрод]

Спасибо Танечка!!! Только радость и позитив, и конечно бодрость после твоих тренировок!!! Не устану благодарить тебя!!!

[@tanya_yourfit]

Очень приятно ☺️

[@natalijalauce5706]

Спасибо,танечка.спинка мокрая и заряд энергии❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@НаталияВладимировна-е3я]

УМНИЧКА!!!!! Я с Вами!!! Радости , процветания Вам, а нам успехов в преодолении лишних кг!!!!! Восхищаюсь и радуюсь!!!!

[@tanya_yourfit]

Спасибо огромное 🥰

[@ирна2012]

Шикарная тренировка!!!! Первый день одолела только половину, а сегодня всю! Пот льёт как будто я стояла под дождем. Спасииибооо

[@tanya_yourfit]

Супер! Занимайтесь на здоровье и обязательно пейте водичку, чтобы возмещать потери жидкости 😉

[@ФаридаАроновна]

Смотрю с удовольствием, хорошо, когда молод и радуешься жизни и все дается легко и просто…

[@ПроБрод]

Тебе спасибо , Танечка!!! Пусть сегодня твой день будет чудесным!!! У меня он стал чудесным после твоих занятий!!!

[@tanya_yourfit]

Спасибо огромное!😍

[@Пх1выс]

Здравствуйте, Танечка. У меня сидячая работа, после работы не хочется выходит из дому, и наконец то нашла ваши тренировки и с удовольствием делаю их уже две недели , и конечно же хочется скинуть кг. Спасибо большое!🌺

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ПроБрод]

Доброе утро Танечка!!! Благодарю, благодарю, благодарю!!! Тренировка супер и ты тоже!!! Как я счастлива, причём каждый день, что мне попалась твоя уникальная тренировка, которая не только поддерживает здоровье, но и даёт такой мощный заряд положительной энергии!!! Радости и счастья тебе милая, ты олицетворяешь добро и здоровье!!!

[@tanya_yourfit]

Спасибо огромное!😍

[@ПроБрод]

Танечка спасибо большое за твою поддержку во время тренировки, это так вдохновляет!! Ты умничка и прелесть!! Пусть тебе всегда сопутствует удача!!!

[@tanya_yourfit]

Спасибо огромное!)🙂

[@svetikklimova1871]

Спасибо, Вам, Таня большое за тренировку. Всё супер👍, просто огонь🔥

[@ДианаСоб-ъ7ю]

Прохожу второй раз, самый удачный формат тренировки. ИМХО. Спасибо!

[@tanya_yourfit]

Спасибо ☺️

[@ТатьянаЦарюк-о3ы]

Татьяна, данный формат тренировки очень понравился ❤. Хотелось бы побольше таких тренировок с аэробнымм шагами🤗.

[@tanya_yourfit]

Обязательно буду ещё снимать!

[@janinatrekalova2185]

Сегодня первый раз с вами, прошла все упражнения до конца, супер тренировка, супер настроение, большое вам спасибо, что вы с нами❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@fraunathalie844]

Спасибо Танечка! С удовольствием прошагала с Вами. Я уже давно шагаю но под другие видео и они уже наскучили. Случайно увидела вашу и мне очень понравилось. Даже устала и вспотела к концу. Очень хорошо, что слева показываете следующее упражнение, есть время сосредоточиться и часики справа тоже классно, видно сколько секунд осталось. Замечательно, посмотрю ваши другие ходилки. Мне 62, хожу каждый вечер.

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое, что занимаетесь со мной!☺️🤗

[@ГалюняГринько]

Просто супер,я долго не могла для себя подобрать тренировки,мучилась и тяжело давалось,а эта тренировка мне идеально подходит, спасибо Вам огромное,Вы просто чудо

[@tanya_yourfit]

Мне очень приятно ☺️

[@Еленажмылева-ь8д]

Спасибо, Татьяна, за тренировку и позитив!!! ❤

[@ПроБрод]

Спасибо милая Танечка, тренируюсь каждый день!! Так счастлива, что именно Вашу тренировку делаю, такой заряд радости и энергии , это чудо!!! Всех благ тебе Танюша!!!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье ♥️

[@svetikdenisova7370]

Танечка, мне посоветовали просмотреть ваши тренировки, потому что проблема лишний вес и одышка. Вы моя находка, мне понравилось и я буду заниматься собой по вашим занятиям.

[@tanya_yourfit]

На здоровье ❤️❤️❤️

[@СветланаЛужнова-м4ш]

Танечка, спасибо огромное, Вы потрясающая девушка и тренер!!!!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое вам)

[@ПроБрод]

Танечка, опять радуюсь делая твои упражнения, как приятно смотреть на тебя, слышать тебя и делать вместе с тобой!!! На весь день заряд бодрости и позитива!!! Спасибо огромное милая!!!

[@tanya_yourfit]

Мне очень приятно!)

[@АлександрБардинФан]

Физкульт всем привет и вам! 👋✊🙏 Занимаюсь вместе с вами и представляю из экрана телефона, вы перед домной стоите и мы с вами занимаемся! ✊ Вау это так круто, у меня потом всё тело льёт! 👍🙏 Я всегда с вами занимаюсь, и буду продолжаться заниматься вместе с вами. Вы для меня уже стали мотиватор по похудению! Искренне и от души, вам огромнейшее спасибо, за тренировки.🤗👍👍👍👍👍✊✊✊✊✊🙏 Храни вас господь! 🙏🙏🙏

[@tanya_yourfit]

Спасибо огромное! Мне так приятно!🙂

[@ПроБрод]

Танечка, с Новым годом и наступающим Рождеством!!! Здоровья, радости и продолжения видеть и слышать тебя милая!!! Ты наше солнышко в ненастный день!!!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое ☺️❤️

[@ViktoriiaIadykina]

Спасибо вам огромное Татьяна за ваши тренировки!❤❤❤это такой кайф!

[@ПроБрод]

Танечка, Ваша тренировка самая лучшая,самая позитивная и стимулирующая!!!В очередной раз благодарю Вас!Вы дарите здоровье!❤

[@tanya_yourfit]

На здоровье)

[@хххххх-г3у]

Спасибо,Татьяна! Великолепная тренировка! И еще , не мало важно, что приятно Вас.слышать и видеть. Вы заряжаете позитиавом! Спасибо!🤗

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое за такую обратную связь 🥰

[@ПроБрод]

Благодарю Танечка!!! Каждый день наслождаюсь вашей тренировкой, и такой прилив энергии и позитива потом, просто супер!!!

[@tanya_yourfit]

На здоровье 😉

[@sofiamaltseva1314]

Благодарю Вас, Татьяна, за супер тренировку, за слова мотивации и очаровательную улыбку! Я сделала, я улыбаюсь! 😊

[@tanya_yourfit]

Спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

[@alinazadibaeva3438]

Татьяна, здравствуйте. Я случайно нашла вас в ютубе при поиске "утренняя зарядка". И теперь я ваш подписчик, занимаюсь регулярно. Хочу вас поблагодарить за эту тренировку. Во время тренировки думала надеть утяжелители, хорошо не надела 😅. Сегодня мышцы приятно побаливают. Тренировка казалось бы не сложная, зато такая эффективная! Спасибо вам.

[@tanya_yourfit]

Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤

[@ИринаЗолотарева-ц2т]

Огромное спасибо Вам!!! Улыбаюсь всё утро-заряд бодрости и позитива обеспечен на весь день!!!!

[@tanya_yourfit]

Спасибо, очень старались☺️

[@l-libre7917]

Наконец я нашла на ютюбе инструктора который чувствует ритм и работает чётко под ритм музыки!!! Как правило это полный разброд - ритм отдельно, движения отдельно. Мне, как человеку когда-то учившимуся на инструктора классической аэробики и обладателю идеального музыкального слуха , просто невыносимо когда работа идёт не в ритм частоте ударов ! Спасибо за ваш труд ❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое, очень приятно! Единственное хочу вас предупредить, что в первых 3 шаговых тренировках мы накладывали треки после съемки, и там не всегда в ритм получалось. В этой тренировке и последующих, мы уже снимали с наушником и музыкой в нем🙂

[@l-libre7917]

@@tanya_yourfit это первое ваше видео, которое я посмотрела (и позанималась 😊) , удачи вам в профессии ! Очень грамотный подход!

[@tanya_yourfit]

@@l-libre7917 спасибо большое)

[@УльянаЧемакина]

Танюша,благодарю вас! Вы супер! Как я рада,что нашла вас,тренируюсь с вами и зарядки ваши супер!!! Давайте побольше аэробики у меня сидячий образ жизни,а после работы это класссссс!!!!!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое, будем еще снимать)

[@ПроБрод]

Спасибо Танечка, утро началось с прекрасной зарядки, которую ты для нас создала, за что тебе огромное спасибо!!!

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста!☺️

[@vyacheslaverokhov7967]

Да, Тань, ты абсолютно права! Заряд энергии после тренировки такой, что хочется не только ходить, но и бегать, и прыгать!!!

[@tanya_yourfit]

☺️🔥занимайтесь на здоровье!

[@Daria__Vlog]

Спасибо ❤ легкая, приятная и заряжающая тренировка ❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@GulbishekerS]

Татьяна, спасибо вам за эти тренировки, которые мне так помогают быть бодрее, выносливее и здоровее!(мне 54). Подача позитивная,вы очень красивая, музыка ненавязчивая , сплошные приятности с вами! ❤😊

[@tanya_yourfit]

Мне приятно!❤

[@ОльгаШейко-ф6о]

Тренировка, как всегда супер! После тяжёлого трудового дня шаговая тренировка то, что надо. С удовольствием дошла до конца. Около недели назад похожая была у Вас в Инстаграме. Тоже очень понравилась, я её выполняла, когда не было сил на круговые тренировки. С Вами, Татьяна, я уже занимаюсь третью неделю. Спасибо, за тренировки!

[@tanya_yourfit]

Спасибо! Да, такой формат не слишком интенсивный и отлично подходит как новичкам, так и продолжающим. Многим он нравится ☺️

[@marinaschutz6288]

А как найти эти тренировки, если нет истаграмма?

[@Mohigul_Baybabaeva]

Здравствуйте, Татьяна! Спасибо, огромное за ваши тренировки! Стараюсь делать каждый день, если есть время, и чувствую себя всë лучше! Будьте здоровы! 👍👍👍✌

[@tanya_yourfit]

Это замечательно! Занимайтесь на здоровье 😉

[@nataliborovvik1141]

Благодарю,Танюша, за тренировку!!! Здоровья,счастья и любви вам!!!❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое ☺️

[@ОльгаРазумова-ь7с]

Татьяна, большое спасибо за доступный комплекс упражнений! С удовольствием занимаюсь.

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@Любовьморковь-х1щ]

Спасибо тебе , Танюша! С удовольствием позанималась❤ желаю тебе всех благ🎉 💫

[@tanya_yourfit]

Спасибо вам большое) И вам всего доброго!

[@АнжеликаЖумаситова]

Танюша спасибо вам большое за ваши тренировки, вы такая позитивная, с вами настроение поднимается, 🤗🤗🤗настолько эффективные тренировки, я тренируюсь с вами 2 раза в день, спасибо вам огромное, муж тоже со мной гоняет, я вам очень благодарна🙏🙏🙏🌹🌹🌹вы супер👍👍👍🔥🔥🔥

[@tanya_yourfit]

Мне очень-очень приятно 🙂

[@ЕкатеринаИльина-в2г]

👏, Татьяна! 👌комплекс! Очень рады Вам!💐🎶🎈🌈💞☀️💎🚀🎉😊

[@tanya_yourfit]

Отлично! Спасибо большое ☺️

[@ЛораЯроцкая]

Эта тренировка стала моей любимой, хотя делала ваши и другие шаговые тренировки. Сделала с вами уже несколько раз. Пробовала другие аналогичные тренировки и все равно возв ращаюсь к вашей! Ставлю сто тысяч лайков! Жаль акаунт один! ❤️❤️❤️

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое, будем еще снимать в таком формате)

[@ГОТОВОВсёпомелочи]

Танечка,спасибо вам огромное за такие прекрасные тренировки,делаю каждое утро ваши разнообразные зарядки мега супер класс,а таеже подсела на ваши шаговые тренировки-теперь это зависимость 😊😊😊😊😊👍👍👍👍

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ЛюдмилаКобец-я6э]

Танюша! Мне очень понравились Ваши тренировки- это здорово, несмотря на возраст мне очень нравится. Большое спасибо.

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье ❤️

[@feya8888]

Огромная Благодарность!! Танечка , Вы - ЧУДО!! ТАУ РАЗНООЬРАЗНО, абсолютно не скучно и оооочень эффективно!! Люблю с Вами шаги и мой любимый пилатес в Вашем исполнении❤

[@tanya_yourfit]

Мне так приятно! Занимайтесь на здоровье❤️

[@ЗаринаКоверга]

Очень хорошо! Спасибо Танюша🌹🌹🌹

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

[@ayanechillwithstudying72]

Услышала случайно про ваши тренировки и в 1 дождливый денек решила сразу попробовать 10.000 шагов - прошагала все 2 часа и получила удовольствие! Не люблю гулять/тренироваться в одиночестве, а тут и компания, и польза! Спасибо большое за ваши видео! Хожу теперь каждый день и сама, и с вами после рабочих будней и по выходным от большого удовольствия!

[@tanya_yourfit]

Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье!❤

[@SvitlanaZagorylko]

Спасибо тебе Танюша огромнейшее за эту тренировочку. Бомбаракета🔥🔥🔥

[@tanya_yourfit]

На здоровье 😉

[@BabaKlava.]

Супер тренировка !мы сегодня с ребенком вместе прошли ее 💪ребенок мой устал на 3000 шагах ,но он посидел чуть и дальше продолжил 😄Я рада ,что вы есть !побольше бы таких тренировок без приседаний ,выпадов .Очень атмосферно с вами,хорошо подобрана музыка

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое, мы старались ☺️

[@КоролеваБала-э1ч]

Вы просто находка❤ спасибо за позитив и классные тренировки, нашла Вас случайно и очень рада!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@wala1624-f6b]

Большое спасибо за тренировку и настроение 😊❤❤🎉

[@ТатьянаНиконова-ь2ч]

Умница,я буквально на крыльях пролетела,музыка бодренькая, тренировка отличная(мне 68)

[@tanya_yourfit]

Очень рада, что вы со мной занимаетесь 😉

[@ОльгаСтавила]

Успеха!

[@ПроБрод]

Танечка ты лучшая!!!Тренировка эта самая лучшая!!!Пританцовывая заниматься-это мечта каждой женщины!! Ещё раз благодарю и желаю тебе милая всех земных БЛАГ!!!❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@svetlanakasatyh8981]

Огромное спасибо! Это моя любимая "пятерочка". Раньше недооценивала нагрузку таких тренировок. С удивлением обнаружила, что пульс не менее 30 минут держится в пределах 135-150. При этом чрезмерных усилий прилагать не приходится!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье)

[@АнарДримс-1]

Супер тренировка! Благодарю Татьяна ❤

[@marinagvozdeva9653]

Татьяна, больше спасибо! Хотела в середине бросить, но взяла себя в руки и дошагала! Настроение отличное! Всех вам благ! 🌷🌷🌷🌷🌷

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое! Вы молодец, что не сдались! Так держать 👏🏼

[@ИлонаЖелобовская]

Татьяна, благодарю Вас сердечно! Супер тренировка!!!

[@tanya_yourfit]

Спасибо!

[@ДинараМун-ы8п]

Благодарю Вас Татьяна) С Вами очень приятно заниматься)