5000 Шагов ДОМА | Ходьба Для Похудения с Татьяной Метельской! Сжигаем 300 калорий!

Рет қаралды 50,310

Күн бұрын

Пікірлер: 203

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/youtube-video 💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

@Lucky_K23 5 ай бұрын

Отличная тренировка! Мне 51 год, хожу пешком по 5-6 км в день уже год, в любую погоду. Начала чувствовать, что мне стало маловато этой нагрузки. Решила "добирать" ходилками дома. Много разных тренеров посмотрела, остановилась на Татьяне, и уже месяц каждый день хожу с вами по 5 000 шагов. Засматриваюсь и на другие тренировки - круговые, силовые и прочие, но пока не вылечу артроз плечевого сустава, не рискую. А вот топать ножками и подмахивать (без фанатизма) руками - это мое спасение для поддержания физической активности.

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Замечательно! Занимайтесь на здоровье ❤️Спасибо за обратную связь)

@ОльгаКиенко-в2с 26 күн бұрын

Отличная тренировка🎉❤🎉❤ Девочка 55 лет, первая тренировка думала не выдержу, однако на 3000 шагов открылось второе дыхание и все получилось. Большое спасибо!!!

@user-bi1hb8yw2n 5 ай бұрын

Танюша, спасибо огромное за очередную ходилку. Мне 56, почти 2 года с вами. Занимаюсь через день.

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Спасибо большое, что вы со мной! Занимайтесь на здоровье❤

@melyogafit8822 5 ай бұрын

Суперкрутая и позитивная тренировка, моя первая такая длительная тренировка за лет 5 точно и с какой лёгкостью и радостью она мне далась, буду повторять снова ! Миллион благодарностей Вам Татьяна! Люблю и благодарю за Вас Вселенную!

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤

@ВалинтинаУдникова Ай бұрын

Танюша Вы чудо! Как я рада что нашла явас! , пасибо огромное❤❤❤

@tanya_yourfit Ай бұрын

И вам спасибо большое)

@ВалинтинаУдникова 2 ай бұрын

Наконец-то я опять с вами! Я так рада! Спасибо огромное что Вы есть! ❤❤❤

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

И я рада, что вы снова с нами)

@victoriagofman2969 2 ай бұрын

Танюша спасибо большое Хорошо походили И хорошо вспотели Главное после тренировки приятное ощущение и улыбка на лице ❤

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@Развиваемиграя 5 ай бұрын

Классная тренировка. Спасибо, Татьяна за постоянную поддержку во время занятия🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Рада помогать вам❤

@Ольга-и4х4ы 5 ай бұрын

То, что надо и посильно нетренированному организму. Спасибо большое🌹

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@ЕкатеринаЕкатерина-е8ъ 5 ай бұрын

Спасибо за новую тренировку! Перепробовала много разных шаговых тренировок, Ваши оказались самые подходящие для меня! Такая тренировка мне оказалась посильная и пот течёт рекой! Я в восторге! Бсех благ Вам и Вашей команде!

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤

@ЕвгенияЭжен 4 ай бұрын

Превосходно! Замечательно прошлись! Мне очень нравится огромное разнообразие комплексов упражнений у Татьяны - наскучил один, переходи к следующему. И нравится, что занятия проходят в домашней обстановке, прям как у нас - чувствуется бОльшая сопричастность с тренером. СПАСИБО. А ещё нравится сама Таня- тоненькая, стройненькая, хочется быть такой же 😊.

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Спасибо вам большое за добрые слова и за то, что занимаетесь со мной)

@nastyavareiko 5 ай бұрын

Благодарю вам, каждый раз горжусь собой за сделанную тренировку))) начинаю и заканчиваю с улыбки)))) Благодарю вас ❤

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

@АлинаБарсукова-з7п 5 ай бұрын

Таня, обожаю Ваши шаговые тренировки, они самые лучшие на ютубе, занимаюсь каждый день по ним❤❤❤ спасибо за новую тренировку

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤

@oxita7480 5 ай бұрын

Танюша, замечательная треня, добивачная, так сказать, после тренировки пилатес, тоже с тобой) и того час и 20мин, активности, просто чудесно. В шаговой трени тяжко было до середины дойти, а после того как ты сказала, что мы на экваторе, сразу второе дыхание открылось и захотелось дальше жечь, но разум сказал, стопе, завтра не встанешь😂😂😂 Спасибо большое ❤

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@Alena377 5 ай бұрын

Еще одна топовая тренировка ❤ Буду ждать новую на 10000

@svetlanaheld9293 4 ай бұрын

Татьяна, спасибо ❤. Я с вами с ноября 2023 года- пилатес, шаговые, иногда силовые- это моя любовь Процветания вам😊

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Спасибо вам, что занимаетесь со мной❤

@MarineKhutsishvili 3 ай бұрын

Урааа,здравствуйте Таня! Я впервые увидела вашу тренировку,сделала вместе с вами и очень рада и довольна. Большое вам спасибо.А мне 62 года.Ещё раз большое спасибо.Марина.

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

И вам спасибо, Марина! Занимайтесь на здоровье❤

@Nana-nh8gy 5 ай бұрын

Пишу впервые под тренировкой комментарий Давно не занималась, по этому прошлые тренировки давались тяжело Решила попробовать эту и вау, прям как раньше, ощущение лёгкости и приятной усталости Спасибо большое за тренировку ❤

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@ТатьянаПознякова-д9ъ 5 ай бұрын

Спасибо большое!❤️ С удовольствием пошагала и получила заряд бодрости на целый день! 🔥🔥🔥

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@irenaboteva6867 3 ай бұрын

Благодарю за тренировку, Таня! То, что нужно для мамы в декрете! Нескучно, по силам и море удовольствия в процессе ❤ Дай вам бог здоровья!

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤

@ТатьянаПостнова-о7я 5 ай бұрын

Танюша, большое спасибо за новую тренировочку! Я с Вами!!!!

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@eclereva 4 ай бұрын

Татьяна, спасибо огромное! Помогла вылезти мне из застоя эта тренировка! Захотелось дальше жить! Быть здоровой и красивой! Жизнерадостной! Ваши тренировки это поток любви и заботы! Спасибо❤

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Спасибо! Занимайтесь на здоровье!❤

@НаташаГара Ай бұрын

Добрый аечер, Татьяна. Я очень рада что нашла вас. Буду заниматься с вами.

@tanya_yourfit Ай бұрын

Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤

@yanapopova2828 5 ай бұрын

Побольше таких видео, буду собирать в одну кучу и зимой когда каток, буду ходить по утрам😅❤❤❤😊

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Договорились❤

@КатиМарч 5 ай бұрын

Спасибо, Татьяна! Вы-палочка-выручалочка для тех, кто не может ходить в зал по разным причинам ❤

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@Yulia_Bi 5 ай бұрын

Татьяна, спасибо большое за такую тренировку!) Делайте побольше шаговых и танцевальных тренировок 🙂

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Будем стараться)

@Дарья-к5ю2ш 3 ай бұрын

Классная тренировка ,я ещё гантели подключила ❤❤просто супер

@ОльгаСизова-и1ы Ай бұрын

Татьяна, спасибо Вам огромное за тренировочку!!!🎉

@tanya_yourfit Ай бұрын

И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

@jelenastepanova5984 4 ай бұрын

Спасибо, Татьяна, за еще одну отличную тренировку! Особое спасибо за доброжелательный подход к делу! Мне 47, стараюсь заниматься с Вами каждый день. Елена, Рига

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье, Елена❤

@ольгасадченко-б6э 2 ай бұрын

Татьяна, такая классная тренировка. После неё чувствуешь прилив сил. Спасибо! 😘🥰🤗

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@Lika-kalina 2 ай бұрын

Таня, спасибо вам за тренировку. Вы меня спасли от плохих мыслей о том что все плохо❤

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Рада, что тренировка вам помогла)

@oxanadorohow8579 4 ай бұрын

Танюша,я это сделала😅. Спасибо вам огромное за вашу тренировку.Я сегодня случайно попала на ваш канал и теперь я с вами,надеюсь на долго.Думала,сделаю хотя бы до середины,но дошла Свами до конца.Ура!!!Вы такая умница,на протяжении всей тренировки,такой позитив,ещё раз спасибо вам большое 😊

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Спасибо вам, Оксана! Занимайтесь на здоровье!❤

@happywoman5659 4 ай бұрын

Отличная тренировка! Кроме шагов ещё и все мышцы проработали! Супер! Спасибо!

@ТасяАхметова-к4п 2 ай бұрын

Спасибо Вам огромное! Я так рада что нашла Вас 😘

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

И я рада, что вы со мной)

@ольгакузнецова-к1п 3 ай бұрын

Спасибо, спасибо, спасибо, Танюша! Так славненько походили, всё класс- и темт, и музыка, поддержка Тани, её улыбка, супер!!!

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤

@sofiamaltseva1314 5 ай бұрын

Я раньше практиковала ходьбу на месте, но с упражнениями это нечто! Позанималась с удовольствием, спасибо огромное! Это круто!

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@АльфияРумянцева-м5т 3 ай бұрын

Татьяна, доброе большое спасибо. Я сделала это. Это моя премьера, мне 59 лет ❤

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Очень рала, что у вас все получилось)

@sviatlana1449 Ай бұрын

Чудесная тренировка! Спасибо большое❤❤❤

@tanya_yourfit Ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@КатяЛукашенко-в8и 5 ай бұрын

Спасибо большое за тренировки. Занимаюсь с вами практически каждый день. 🔥🔥🔥

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Спасибо, что занимаетесь со мной)

@ЛенчикВенчик-е3п 3 ай бұрын

Спасибо большое за тренировку ❤, под сериал отлично заходит 😉

@dmtkip7817 4 ай бұрын

Мне 45, я подписался! Первый раз с вами 5000 без остановки. Невероятное улучшение настроения и самочувствия.

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Супер! Продолжайте в том же духе 💪🏻

@dmtkip7817 4 ай бұрын

На сегодня 10 дней по 5000, бывали дни 2 х 5000. Скоро на 10000 пойду. Удачи вам!

@dmtkip7817 3 ай бұрын

Почти месяц шагаю 2х5000 каждый день.

@lelka2019 4 ай бұрын

Танечка, спасибо большое за тренировку. У меня 31-я неделя беременности, прошла всю тренировку без отдыха🙏👌

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Вы молодец! Занимайтесь на здоровье!❤

@Polinapolina-tu6gx 3 ай бұрын

Большое спасибо за тренировку! Кайфанула!

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Очень рада вашим ощущениям)

@елена-ч7б6я 3 ай бұрын

Мне 64 года! Занимаюсь с Вами давненько уже👍

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Очень рада! Спасибо большое)

@СветланаШишкина-м6ь 4 ай бұрын

Спасибо большое за тренировку 🔥, за то что в любое время можно заниматься. Замечательная нагрузка👍🏻

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@ЛюбовьКуракова-щ2ь 5 ай бұрын

Татьяна, спасибо! Выполнила тренировку с огромным удовольствием!

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Очень рада! Занимайтесь на здоровье❤

@zaira_su 4 ай бұрын

Восстанавливаюсь после родов. Очень рада что наткнулась на вашу тренировку. Без прыжков, то что нужно, но попотеть всё же пришлось 😂 Подписываюсь! Теперь я с вами 🌹

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье!❤

@Полина-з7н2п 4 ай бұрын

Отличная тренировка! Спасибо и так легко прошла! 🎉

@ТатьянаМунько-р5ь 5 ай бұрын

Только что отшагала тренировку - такая вы мотивирующая! Спасибо 🙏

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

@dmtkip7817 3 ай бұрын

Татьяна, два месяца шагаю 2х5000..каждый день. Очень хорошо расходил ноги. Сейчас я даже и не гляжу видео, достаточно голоса. Много шагалок перепробовал, эта лучшая...видно как вы любите свое дело. Удачи вам.

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье😊

@ШараяТатьяна 5 ай бұрын

Спасибо вам огромное за тренировку! Это моя первая тренировка с вами! Буду продолжать, мне очень понравилось😃👏👏👏🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@ГОТОВОВсёпомелочи 5 ай бұрын

Как всегда супер тренировка,всё на высоте!!Обожаю ваши шаговые тренировки и ненапряжно и вся всполела!!!Спасибо 👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

@elenaelena5309 5 ай бұрын

Ура. Новая ходилка❤❤❤❤ и на 5000 шагов. То что мне с утра нужно ❤❤❤ спасибо за ваш труд.

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@venedikt23 4 ай бұрын

Я каждый день балдею от тренировки!!! Спасибо!🙏

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@nastkagreen 5 ай бұрын

Спасибо огромное за тренировку, мне нужно было согреться, но не сильно устать, это само то! ❤

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@Мавка-и4о 5 ай бұрын

Большое спасибо Танюша, новые движение и все супер! Жду новенькие тренировки ❤❤❤❤

@dianaklimova98 3 ай бұрын

Спасибо за тренировку, так легко стало и голова перестала болеть, я вас порекомендовала своей знакомой она сегодня тоже делала тренировку вашу❤🥳

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤

@МаринаФимина-щ7ф 4 ай бұрын

Большое спасибо за тренировку. Тренировка 🔥. Добавила небольшие гантели.

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье!❤

@Gadget-kc3kd 5 ай бұрын

Спасибо большое за тренировку!!! С огромным удовольствием выполнила. Казалось будет просто, но оказалось то что нужно🔥🔥🔥

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@ЮлияЩербо-б7ю 5 ай бұрын

Уже неделю с вами, ваши ТРЕНИ лучшие, спасибо большое, продолжаем...... 💪

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@Leylaxanim211 4 ай бұрын

Танюшка спасибо за эту тренировку,я на все 100 все выполнила🎉🎉🎉 А теперь в душ урааа🎉

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@Annet0707 5 ай бұрын

Шикарная тренировка🎉😊спасибо

@ДарьяСовпель-р7ы 5 ай бұрын

Благодарю вас ❤С удовольствием сделала тренировку ❤❤❤

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@АбдулазизЮсупов-е2м 2 ай бұрын

Мы с вами с Узбекистана мне очень нравятся ваши тренировки 😊😊😊😊

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Очень приятно ☺️❤️

@АннаВоронова-ъ9ь 5 ай бұрын

Спасибо большое, Танюша! Очень ждала ходилку, оооочень! Спасибо за вашу работу ❤

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@МаринаАндриянова-ц8р 5 ай бұрын

Благодарю за Ваши тренировки! Они все великолепные!

@ириначерненко-р6е 5 ай бұрын

Спасибо! Отлично! Давно не шагала,получила огромное удовольствие! Музыка замечательная!❤❤❤

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@ЛераШатова-в4г 5 ай бұрын

Спасибо огромное,с Вами легко и просто ❤❤❤

@ИринаКапустина-п4к 5 ай бұрын

Новая ходилка! Спасибо большое ,Татьяна!

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@miss_Sandra_Levi 5 ай бұрын

Новая тренировка, урааааа, сегодня как раз пройду. 😍 Танечка, спасибо Вам 🥰🥰🥰

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@АленаКас-м9п 4 ай бұрын

Таня спасибо за тренировку. Очень нравятся ваши тренировки с шагами. И походить и зарядку успеваю сделать. Очень круто! 🌹 🌹 🌹

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤

@ГалинаЮренко-и4ш 5 ай бұрын

Татьяна, спасибо! Хорошая тренировка, сошло 100 потов, но доделала др конца без перерыва❤❤❤😊

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@НинаКирина-э9ф 2 ай бұрын

Замечательная тренировка

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Спасибо большое)

@3dhairtatto750 4 ай бұрын

Спасибо огромное!!!!!😁🤗🥰 Мне 51. Тренировка очень понравилась. Но еще больше мне понравился ваш заряд! Потрясающие эмоции 🤩👍🤝

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Спасибо вам большое!

@user-nastena. 3 ай бұрын

Только что сделала полностью 👍👍👍

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Супер)

@sofitolkans3179 5 ай бұрын

Супер! Спасибо большое! И музыка отличная ❤

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@losken1794 Ай бұрын

Благодарю вас!

@itarkadievnaarkadievna 5 ай бұрын

Спасибо, отличная тренировка, делала с гантелями по 1 кг., нагрузка то что надо.

@tanya_yourfit 5 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@Olga_kedi 4 ай бұрын

Ура, я сделала это! Спасибо большое!

@ГульнараПташник 5 ай бұрын

Большое спасибо! Отличная тренировка!

@ОлесяИсламова-ч3е 4 ай бұрын

Танечка, дорогая, мне 46 лет. Хожу с вами по 10000 шагов каждый день с 1 июня(правда каюсь, были и пропуски разов 5). Сегодня отходила эту на 5000. Это же бомба. Вы как будто собрали самые эффективные упражнения в ней. Просьба...вы можете записать 10000 шагов для более скажем продвинутых?! Спасибо заранее. ❤❤❤

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Спасибо вам! Постараемся)