-5kg감량하는 덜찌키토김밥 만들기

인싸들이 먹는 그 김밥!!
밤 10시에 먹어도 살안찌는 키토김밥
참치에 마요네즈까지 듬뿍 넣어도 살안찌는 덜찌언니만의 비법을 공개합니다~!!
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[덜찌언니 구독자 댓글 이벤트]
덜찌언니가 영상에서 사용한 마요네즈를 직구로 구매해서 보내드려요!
덜찌언니 유튜브영상 시청하시고 칼로리, 지방, 탄수화물, 글루텐, 설탕 전혀없는 마요네즈 세트 득템해가세요^^ 댓글 달아주시는 구독자분 중 한 분을 뽑아 보내드려요!
♡선물 : 월든팜스 어메이징 마요 스위트앤탠지340g 1개+초슨퓨즈 퓨어 아보카도 오일 베이스드 마요 355ml 1개
♡이벤트 참여방법 : 덜찌언니 유튜브 채널구독&좋아요&본 영상을 보시고 소감을 댓글로 달아주세요!
♡이벤트 참여기간 : 2021년3월13일 자정까지!
♡발표: 2021년3월14일 오후3시 덜찌언니 커뮤니티에
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♥ 덜찌레시피로 만들고 싶은 음식이 있다면?! ♥
살 덜찌게 먹고 싶은 메뉴가 생각나면
언제든지 유튜브 댓글이나 메일로 알려주세요!
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[@dietfood]

[덜찌언니 구독자 댓글 이벤트] 덜찌언니가 덜찌김밥편 영상에서 사용한 마요네즈를 직구로 구매해서 보내드려요! 덜찌언니 유튜브영상 시청하시고 칼로리, 지방, 탄수화물, 글루텐, 설탕 전혀없는 마요네즈 세트 득템해가세요^^ 댓글 달아주시는 구독자분 중 한 분을 뽑아 보내드려요! 덜찌김밥 편 다시보기 : kzbin.info/www/bejne/Z3ivk5eVntV7fJY ♡선물 : 월든팜스 어메이징 마요 스위트앤탠지340g 1개+초슨퓨즈 퓨어 아보카도 오일 베이스드 마요 355ml 1개 ♡이벤트 참여방법 : 덜찌언니 유튜브 채널구독&좋아요&본 영상을 보시고 소감을 댓글로 달아주세요! ♡이벤트 참여기간 : 2021년3월13일 자정까지! ♡발표: 2021년3월14일 오후3시 덜찌언니 커뮤니티에서 발표합니다

[@user-xb7mn7xv3c]

매번 새로운 레시피 너무 고마워요♡덜찌언니!!!!

[@user-mn9kv1uv3y]

오늘도 꿀팁 하나 배우고 갑니다. 역시 배부르고 맛있고 즐거운 덜찌 언니네^^~

[@golf_holic]

아보카도 좋아하는데~~~~ 아보카도 마요네즈 먹어보고 싶어요~ 김밥 좋아하는데 계란 듬뿍 넣어 덜찌 레시피로 도전~^^ 희경님 미국 가기전부터 팬인데 점점 날씬해지고 예뻐지심요 ㅎ

[@gfgus4179]

해먹어봐야징! 덜찌언니 넘 유쾌하고 재밌어요~

[@doridori1950]

일찍 이 방송을 알았더라면 조금이라도 덜 찌지 않았을까 아쉬움이 남습니다만 지금이라도 알게 되어 다이어트할때 식습관의 어려움을 너무나 현명하고 지혜롭게 극복할수 있는 비법들에 많이 놀랐고 대단하시다는 생각이 들었습니다..중년이라 살이 숨만 쉬어도 나이만 먹어도 그냥 찌더라구요 얼마나 더 줄여나되나 이건 아니지 않나 늘 먹는것에 고민이었는데 해방된 느낌이랄까요..이젠 편안하게 먹을수 있게 되었습니다. 두부면으로 매콤하게 야채 좀 넣어 붉닭소스를 활용하니 살것 같더라구요 매운게 먹고 싶을땐 딱인듯 합니다 앞으로도 좋은 컨텐즈 잘 부탁드립니다~~

[@test-fh2jz]

집에 재료 잔뜩 사다놓고 하루에 한끼씩은 꼭 이 김밥을 만들어먹었어요~ 굳이 밥이 없어도 너무 맛있는 김밥! 참치대신에 베이컨을 구워서 넣어봐도 맛있었어요~ 계란에 설탕과 고향의맛은 꼭 넣어줘야 정말 맛있는 것 같아요 :) 소개해주신 스리라차 소스랑 먹어도 맛있고 마요네즈 찍어먹어도 맛있었어요 ^^ 덕분에 설탕도 스테비아로 바꾸고 요즘 덜찌언니 덕분에 적은 칼로리로 먹을 수 있는 요리들을 많이 알게되서 너무 감사합니다 ~ 요리에 진심인 덜찌언니! 먹는것에 열정을 아끼지 않는 덜찌 언니 덕분에 저도 함께 몸무게를 줄여나가고 있습니다~ 고마워요 덜찌언니~

[@Rrr-me7cf]

저두 너무 해먹어보고 싶어요^^~

[@jin755]

이건 진짜 꼭 해먹어 볼거임...!

[@bonita3853]

친구들하고 분식집 가믄 메인 메뉴 제외하고 무조건 참치김밥은 꼭 시키는데.. 주문할 때마다 항상 마요네즈는 빼달라고 주문 했었는데 비법의 마요네즈도 알았으니 이제 사먹지 말고 한번 만들어 봐야겠어요~~ㅎㅎㅎ 매번 덜찌요리 연구하구 좋은 재료 찾아서 정보주셔서 감사해요 💛 덜찌언니 채널 응원합니다~😘

[@user-yh8qq8wu2x]

마요네즈 사랑 엄청나고 김밥 너무 사랑해서 알고리즘 타고 들어왔습니당 오늘부터 구독 각이에요~~~!!! 언니 아보카도 마요네즈 탐나요♥ 똥똥이 먹어보고 싶어용ㅋㅋ 마요네즈에 참취 비비는것만 봐도 식욕이 엄청나게 생기네요 종종 보러 들어오겟숩니당!!!!💙😄

[@user-ql1uu2wb1i]

언니 ㅠㅠㅠㅠㅠ 우선 요리를 잘해야하능것 같아여 ㅠㅠㅠㅠ 요리가 시러요 집에오면 아무것도 하기시렁 ㅠㅠ 좋은 영상 감사해요👍👍👍

[@user-bd7gr7rg7w]

6:48 기침할때 팔에다가 기침하시는 센스~ 제로버터, 제로마요네즈, 아보카도 마요네즈 등등 오늘도 많은 것을 알고가네요 재밌게보고갑니다~^^ (전 이벤트 받은 이력이 있어서 이벤트 참여패스할게용! 감사합니다)

[@user-vr5ur1pw7x]

꼭 만들어 봐야 겠네요. 요즘 매일 덜찌언니 영상보고 따라서 만들어 먹어요. 천사채 잡채 맛있게 먹었고, 어제는 미역짜장면도 맛있게 만들어 먹었어요. 덜찌 언니 덕분에 행복합니다. 저는 당뇨가 있어서 밀가루 음식을 먹지 못하고 참고만 살았는데 덜찌 언니 덕분에 면요리 만들어 먹을 수 있어서 행복하고 감사합니다.

[@user-bb2fb8fg2o]

(구)김밥집 딸래미로써 덜찌언니 계란김밥 직접 만들어보구 싶네용~~ 마요네즈 넘나 궁금해요~~

[@user-mu8gk7of2e]

덜찌언니로 돌아와서 잘 보고 있어요^^ 덜찌음식소개해 주어서 하나씩 해보고 있는데 음식재료구매가 좀 어렵네요 ㅎ 음식만드는 중간중간 팁정보도 많이 도움이 되고 있구요. 사실 계란김밥 해봤었는데 김밥 옆구리 다 터지고 난리였는데 이유가 있었네요ㅋ 알려준 정보데로 다시한번 도전해보려구요. 도전!!!!!ㅎ

[@21ryle74]

저도 보통 G마켓에서 구매하고 있어요^^

[@yeahjohn1222]

김밥두 너무 잘싸네요 ㅜㅜ 금손

[@eh3607]

구독!! 완료했어용 마요네스 세트 줄서봅니당~~~^^

[@anonymousnone9112]

계란푸는 저 장비는 무엇입니까~~!!!해먹으려고 영상 열번보는중이요 ㅎㅎ

[@user-nw2qg3sp1k]

옴마야세상에희경씨하는데로하서계란김밥정말ㆍ로맛있군요

[@user-pw2kf5bc4w]

저는 45살 주부예요~고지혈증에 당뇨전단계로 살을 빼려고 적게먹는 다이어트만 해봤지 건강하게 다이어트하는 법을 잘 몰랐었는데 덜찌언니영상 보면서 많이 배우고 실천하면서 건강하게 다이어트하고있어요 정말 감사합니다~앞으로도 건강한 음식레시피 계속계속 올려주시고 구독자수도 지금보다 더 많이 늘어나시길 바래요~오늘 영상도 잘 따라해볼께요^-----^♡♡♡

[@dietfood]

행복님의 행복한 댓글로 제가 행복해 졌어요^^

[@21ryle74]

9시에 들어왔는데 오늘 채팅창이 안보여서..;; 영상 반복해보면서 일단 제 '덜찌언니 레시피 공책'에 필기해놓고, 댓글 답니다^^ 제로 칼로리 버터, 제로 칼로리 마요네즈 등이 아직 없어서.. 일단 제가 가진 재료들로 먼저 만들어보고, 재료 주문 후에 다시 한 번 도전해볼게요~(요즘 계란이 좀 비싸서 저는 꼬마김밥으로 만들어볼 생각이예요.ㅎㅎ)

[@21ryle74]

아, 저는 오늘 스프레이버터랑 아보카도마요네즈, 카사바 등.. 재료 모두 주문 완료했으니까, 이벤트 선물은 다음에 도전할게요~ㅎㅎ

[@sunhwamin4444]

이제서야 이 영상을 보는데요. 최근 영상을 보고 이 영상을 보니 진짜 많이 빠졌네요 우왕

[@user-uw8bu9nh6d]

진심 헬스걸 팬이고 요것 조것 덜찌언니를 따라해서 잘해먹으면서 유지어터의 길을 걷고 있는 50대 주부예요. 근데 근데 버터스프레이는 마가린이라서 키토라이프에서는 비추예요. 조금만 뿌려서 향만 내는 걸로. 덜찌언니 항상 추앙해요.

[@user-feelzze]

효녀네요 ㅎㅎ마음이쁜언니

[@user-sx8pl6yv8p]

김빕 말고서 밥풀이 없는데 어떻게 붙여요?

[@user-ns3sc6ll9o]

쿠팡에 계란지단 대용량도 팔아여 ^^ 저는 지단 구찮아서리~ ㅎㅎ

[@sojourneywithme]

아보카도 마요..여기도 있나 찾아봐야할꺼같은데요.ㅎ 전수받은 스테비아 딸기 라테 잘 먹고있어요. ㅎ

[@21ryle74]

아보카도 마요네즈, G마켓에서 판매하더라구요^^ (저도 하나 사서 김밥 만들어 먹었어요.ㅎㅎ)

[@jeanmichelcostantino8424]

On partage sa ma l'aire très bon 👌😇😏

[@user-hr3ob6dh6e]

마요네즈 주세요~ 감사히 받을께요^^~

[@innerpeace_life]

제로칼로리버터는 어디서 구입가능한가요

[@user-yy4cm4vi3j]

마요네즈를 주신다면 감사히 먹겠습니다.

[@user-sl1bj7qe5f]

말이 안되네요. 몰랐던 제로 칼로리 마요네즈.버터.아보카도 마요. 잘 배웠어요. 맞아요. 물기많아 질척한 김밥 질색입니다.

[@user-bm1kv4ub4e]

살덜찌는김밥 직접개발했나봐요 희경씨

[@user-eq7pq9bm6v]

아보카도마요맛읍는디

[@soullee0912]

김밥은 맨날 말다가 터져버려요 ㅜㅜ

[@dietfood]

우리 소울냥이님~ 자꾸 말다가 터진다면 김에 깻잎을 더 촘촘히 깔아보세요^^ 깻잎에 물기가 없어야 합니당~^^

[@soullee0912]

@@dietfood ^^ 그렇게 해봐야겠네요~ 감사해요~~

[@jeseongkwon2922]

김게...읍읍... 죄송합니다

[@user-yt6om6xg9m]

살찌는단무지..??단무지는설탕아닌뎁😊