이렇게 먹으면 살 빠져요!! (대구 납작만두) 덜찌언니 이희경 's 다이어트 레시피

#다이어트식단 #납작만두 #덜찌언니
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[@dad08dad]

와..진ㅁ자똑똑하시다 야떻게 이런 생각을

[@user-nm6cm6vc3y]

언니 50대지만 나는. 요새 언니요리에 반해서 따라해먹기 하다 나두 시작했어요.너무이뻐요❤투게더다욧성공🎉

[@user-oz8ox6ux2q]

엄청나 살이 안 빠질 수가 없겠어요

[@ejkim9721]

와 진짜 내가 이 언니 완전 존경해 ㅎㅎㅎ 다이어트를 완전 새롭게 시작했습니다 맛있게 먹는 다이어트로... 무조건 언니의 레시피로... 완전 감사합니다...

[@Asrockrock]

언니 진짜 천재!!!!!

[@DodamLara]

덜찌언니 오늘 저녁에 이거 해먹었어요~^^ 저는 배추 잘르지않고 배추와 배추를 겹쳤어요~ 계란물에 배추를 담그고 속재료 넣고 배추를 그위에 올리고 계란물 손으로 처덕 처덕 해주고 잘 올려서 후리이팬으로 급직행 시키니 아주 잘되요~~잘붙인거 칼로 반 잘라서 이주 잘해먹었어요 (이유는 반 자른 윗둥 왠지 사용 못할거 같아서 고민하다) 신의한슈는 양배추 무침이였습니다 ~^^엄지척 덜찌언니 진짜 모든 음식을 그냥 유튭에 올리시는게 아니시고 정말 고민을 많이하고 먹어보고 레시피 공유해주신게 느껴져요 요즘 언니 덕분에 다이어트 넘 나 잘되고 있어요 ~^^ 다른 이유도 있지만 언니 레시피 같이 해서 저는 18키로 감량 중 이에요~^^

[@user-ov5mk9ge9c]

진짜 당 조절하고있는 저에게 항상 너무나도 큰힘이되요~ 덜찌언니 짱짱!!!

[@dietfood]

오앗~!! 동나리님~^^ 감사합니다~♡♡♡♡

[@ssum1012]

와 다 내가 좋아하는 재료들이다ㅠ 집에 있는 알배추 어떻게 해먹을까 고민했는데 이걸로 먹어야겠당ㅎㅎㅎ 천사채 활용 진짜.. 대단

[@imyours3493]

레시피 넘 맘에 들어요!! 꼭 해먹어봐야겠어요😊

[@user-vv3ro1vm5c]

아침에 배추사서 지금 똑같이 따라 했는데 😍 우와~~진짜 진짜 너무 맛있어요 찍어먹는 양념장 👍 우와~ 스낵랩도 따라 만들었는데 진짜 다 맛있어요... 담엔 피자 따라 만들려구 ㅋㅋ 재료 사고 있어요 ㅎㅎ 두부과자도 처음엔 입에서 목으로 넘어가기가 힘든데 ㅋㅋ 오래씹으니 더 맛있더라구요~^피부도 좋구 눈도크고 이쁜데 요리도 잘하시고 아이디어...완전굿굿 👍

[@user-nq2uu3fu6y]

방송을 하셨던분이라 발성이랑 딕션이랑 리액션이 넘 좋아요^^ 어렵지않은 레시피니까 꼭따라해볼게요~~

[@user-vq9sv5nl8f]

금방 좋아요 구독하고 글 남깁니다 납작만두 너무 간단하고 쉽게 만드는거 보고서요 정말 맛있어보이고 건강한 맛일듯요

[@avocado5298]

와.. 이거 대박이네요. 나중에 꼭 해보겠습니다

[@user-df4zp4oo1n]

와~너무 맛잇겟네요 제가 식탐이 적어서 야식을 먹거나 먹방 보면서 먹고싶은적이 별로 없눈데 언니 영상 보면 균침돌아요 대박! 언니 편스토랑 출연하면 대박나겟어요 아니면 다이어트 도시락 사업하면 대박날듯요 조만간 누가 언니 래시피 보고 영감 받아서 맛잇고 살안찌는 도시락 낼둣요 이건 진짜 혁명이야

[@ssi5338]

배추 줄기 쓸일 없으면 잘게 다져서 속재료에 넣어도 식감때문에 좋을거 같아오

[@user-nw2qg3sp1k]

이렇게 만두를 해서 먹다니 대단하내요정말꼭해먹어볼겁니다 고마워요

[@dietfood]

♥️❤♥️❤♥️❤

[@sunglee7387]

귀여워 ~~~~ ㅎㅎㅎ 조용히 먹으면서 말하는 거 ㅋㅋㅋ 먹고 싶내요 . 감사합니다

[@user-lf8ik5pm4p]

천재시다........

[@user-sc9hp4ff6f]

나도 한입만 언니 활기찬 목소리 힘얻고 갑니다

[@dietfood]

힘빠지는 일 있었어요?🥰 에너지 가득 드릴께요~!!!❤

[@jinachoi8223]

덜찌언니 레시피는 건강하고 자극적이지 않아서 아이들한테 해주기도 좋은 것 같아용ㅎㅎ 배추 만두피 굿굿!!!

[@dietfood]

♥️♥️♥️😘

[@Clef_69]

당장 먹고 싶어요~ 👍

[@sojourneywithme]

먹방도 보고 요리도 보고 일석이조예요. ㅎㅎㅎ배추 만두피 짱이에요! 먹방도 계속해주세요!

[@dietfood]

먹방을 좋아하시는군요ㅋㅋㅋ

[@user-oc3yj3ib3o]

덜찌언냐 최고유~~~

[@user-uq7el6dm2u]

근황올림픽보고 왔어요 구독하고 갈께요 활기차고 생기있는모습이 너무보기좋아요 ㅎ

[@dietfood]

히히 감사합니다~~~❤

[@user-rk3rm2zl5o]

와 그제 이거 해먹었어여 ㅎㅎㅎ 욕심내서 배추잎 너무 많이 해서 반은 남긴거같네욬ㅋㅋ 생각보다 포만감도 크고 맛도있고 배도 부르고 무지하게 맛나고 든든하네요 ㅎㅎㅎ 역시 언니는 천재 리스펙합니다 .,, 감사합니다, 사랑합니다 평생 함께 할 채널은 여기 덜찌언니 채널인거같네요 ㅎㅎㅎ 평생 함께해요~~~~~

[@kdo77710]

찐대구인 추천-> 양파 깍둑깍둑 대파 송송 고츗가루 살살 만두위에 뿌려주시구 간장 식초 스테비아 섞어서 초간장 만들어 뿌려드시면 레알대구납작만두 입니다요 ㅎㅎ 뮬론 채소를 많이 먹는게 더 좋으니깐 채소무침 같이 드시는거도 좋지만요~~ 대구에선 채소무침이랑 먹는건 비빔납작이라고 한다능ㅋㅋㅋ

[@eh3607]

다이어트때문에 저녁 메뉴 고민이었는뎅..당면 대신 천사채라니!! 생각두 못해써염! 당장 천사채 사러갑니당 '^'

[@dietfood]

꼭 한번 해보세요^^~ 생각보다 정말 간단해요.

[@workout-EG]

잘 봤습니다😊

[@dietfood]

감사합니다 😊

[@batline_]

존맛♡♡

[@tyk1787]

근황올림픽 보고 왔습니다! 여자친구가 다이어트 생각은 있는데 의지가 부족해서 식단조절을 못 하는 중이어서 걱정을 많이 했는데 희경님 채널 추천해줘야겠어요.. 좋은 영상 감사합니다

[@dietfood]

TY님~^-^!! 방문 넘 감사드려요~!! ❤❤❤

[@jiinnyda]

고추장 느낌이 필요할때 한식된장을 아주 약간 넣으면 고추가루, 감미료와 함께 고추장 풍미를 만들어줍니다.

[@dasun6931]

새로운 레시피 구경구경~ 천사채는 이미 냉장고에 준비 완!ㅋㅋ

[@dietfood]

준비완료 되셨다면 ?!! 궈궈~♥️

[@charlie-yeo]

맛있겠다 ㅠㅠ

[@dietfood]

맛있겠쮸❤♥️

[@user-yh5me3nr5n]

최고👍

[@onoffdiet7191]

언니 언니... 저도 천사채면으로 라면이나 비빔면, 파스타 자주 해 먹는데요. 으아~ 이거죠^^ 이겁니다 ㅎㅎㅎㅎ 납작만두라니요^^ ㅎㅎㅎ 배추라니요 ㅎㅎㅎㅎ 게다가 계란물이라니요 ㅎㅎㅎㅎ 명절때 잡채해먹으려고 사다둔 천사채가 있는데, 저 코로나 걸리는 바람에 요리 안하고 푹 쉬었거든요 호호호 이거 해먹으라고 그런 일이 생겼나봅니다. 만들어 먹으러 고고싱합니다. 좋은 레시피 알려주셔서 감사해요^^ 건강하시구요^^

[@dietfood]

😊 요것도 맛나요~ 꼭 해보셔용♡

[@user-zu1js6zc1j]

우연히 두부요리검색했다가 알게됐어요. 그래서 다른 영상은 다봤어요. 근데 천사채 데칠때 꼭 베이킹파우더 넣어야되는건가요? 안넣고 그냥 데치면 안되는건가요?

[@user-hr3ob6dh6e]

맛 있음!! 따끈 ~ 뜨끈~^^

[@dietfood]

라뷰❤❤

[@__-zv1bq]

언니, 우리집으로 이사와요. 언니가 만든거 다다다다 먹고싶다 ㅜㅠ

[@user-qn7dt9tr9y]

와..기발하다..기발해..진짜 ㅠㅠ대박

[@riveraju4550]

저 당면으로 김말이 해도 맛있을까요?

[@user-ip7qe5fg6v]

올리브유는어디서산건가요? 튀김부침전용이라고써있나요?

[@user-hu3yw2ei6t]

먹는모습~ 짱귀욤~~~♡

[@th12724]

와 이건 진짜진짜 맛있겠다 근데 너무 귀찮..

[@jeanmichelcostantino8424]

On partage sa ma l'aire très bon 😇

[@eng11lee5]

배추계란전인가요? 맛이 궁금하네요..

[@moveitslowable]

이야 창의력대장

[@user-hw6iy5lj5t]

야채무침 ㅠ너무 따라 하고 싶은데 똥손들은 감으로 계량이 불가해요오…. 과하게 넣거나 조금만 넣어서 그맛이 그맛이 아니게 되는 매직.. 금손만 가능한 감으로 계량하기 😢

[@user-ww5zy3tr1n]

ㅋㅋㅋㅋ 부침개같아용.

[@jin-mr2dn]

덜찌언니 없음 우짤뻔~♡

[@user-tz9sx4hf9t]

베이킹소다 왜넣는건가요?

[@user-ze9ji2iq5n]

식용 베이킹소다임을 강조해주세요!!요린이들은 청소용을 부을수 있답니다ㅠㅠ

[@user-bb4fh6xo2m]

배추.양배추 농약? 씻지도 않고 드시면 안되요~~

[@user-xe2st4fr6b]

배추는 겉껍질 안쪽으론 농약침투 못해요 물론 이물질 있을수 있으니 살짝 헹궈주긴해야함

[@user-ei5uw5ie7m]

속삭이시면서 ASMR하시다가 갑자기 크게 말하셔서 놀랐어여 ... ASMR 이랑 일반 모드랑 구분됐으면 좋겠어용

[@user-zp4ye5nm9e]

먹는데 살이 옥독계 빠져용

[@lalulumom9372]

음식 소리보다 코 숨소리 너무 크게 들려요 ㅎㅎ

[@leedongwoo]

희경누나 예전에는 헬스걸 할때는 살이 빠졌었는데요. 지금은 다시 쪘네요. 승윤형아랑 같이 다시 운동을 해주세요.

[@estellejoel8833]

먹방 안하고 요리만 올라올때가 더 나았던거 같아요 쩝쩝거리는 소리 넘 거슬림