5x die Woche Waden trainieren?! | Effektive Waden-Übungen

[@reneleibkuchler8413]

Das ist ja das Gute an dir Thomas, deine Erfahrungen und betonst es ja auch immer wieder, es sind die Erfahrungen, die du gemacht hast. Jeder hier kann das für sich beste daraus holen... Mach weiter so 👍👏👏

[@markmenke2497]

Ich trainiere auch seit einiger Zeit jeden Tag die Waden. Leider sind meine Waden jetzt dicker als meine Oberschenkel.

[@wanja0305]

Mein beileid

[@elinasegkouli3030]

Das finde ich so schön

[@Kuchenblech]

Lower body Popeye 😂

[@MrNew-dw4sk]

Sympathisch, nett, freundlich wie immer und ich stimme ihm zu

[@benjaminluft5163]

Ja kann ich nur bestätigen sehe ich genauso

[@2_stroke_brothers121]

Total Bodenständig und einfach Klartext ,hab mir vieles angeeignet und Übernommen und muss sagen es Trägt Früchte . Abonniert.

[@moglibalu1931]

Thomas deine Videos sind super vielen dank ! Und die Technik für die Waden ist super macht beim 1. mal Traning locker 1 Woche Muskelkater :-)

[@wissender]

Klasse du hast die Donkey modifiziert und dadurch stehend mit dran super 👍

[@michaelkramer4936]

Mir fällt sowieso auf das die meisten Leute kaum noch Beintraining oder Wadentraining machen... für die meisten ist nur wichtig daß sie obenrum aufgepumpt sind. Oben Hui und unten pfui...wenn ich sehe was die Kerlchen heute für Storchenbeine haben ...naja, Hauptsache Sixpack...ich trainiere fast täglich die Waden

[@breakhammer87]

ich auch, bringt halt auch einfach was.

[@BigBigFranconia]

Einfach schon traurig weil die Beinmuskulatur mit Abstand die schönste Muskulatur ist meiner Meinung nach

[@chillingguy9979]

Michael Krämer wie schwer trainierst du sie?

[@mazesire]

Ich trainiere sehr gerne Beine, nur mir gefallen schlanke durchtrainierte Beine besser als diese Reiterhosenbeine. Ich habe sehr schöne und Ästhetische Beine und der Oberkörper passt auch zu den Beinen.

[@marcusluke2433]

Dan Dir Thonas. Ich habe eine völlig unterentwickelte Wade. Meine ausrede war immer das ich nicht in den Bergen wohnen würde. Aber so deutlich hat es mir noch niemand gesagt !!!!!

[@dalikaufmann7341]

Bester Mann 🙌🏽 qualität pur

[@marckiskalt5306]

Wird ab Montag ausprobiert kannst du auch was zum Thema unterarme machen wäre mal interessant

[@oktaykose3836]

So ein körper will ich auch haben echt krass 👍

[@peterpreisdinslaken1510]

Information sind Top LG.PIDI dafür das Abo

[@BobfishDarfDas]

donkey wadenmaschine sind der hammer

[@bapecrew7789]

Jusup Willcoz war einer meiner Idole aus meiner Jugend,die mich zum Bodybuilding inspirierten.Schade das heute immer damit geprahlt wird,das ein Dennis Wolf oder Markus Rühl als Deutsche so weit vorn beim Mr.O standen,dabei war es Jusup,der als erster Deutscher Platz 3 bei einer Mr Olympia Wahl holte.Ja,sehr schade,das er in Vergessenheit geriet.

[@ottopottoracersatirechanne4708]

B Ape Crew es gibt auch Peter Hensel,crolmus usw die waren damals härter und schöner anzusehen,als die heutigen Insulin Bomber!

[@SUNR1SE-i1c]

Vielen Dank für das Video. Aber eine Frage habe ich jetzt doch. Du meintest, jeden Tag Waden trainieren hat unterm Strich Wachstumsfortschritte gebracht und wenn Du das sagst, glaub ich Dir das. Aber könnte man dann theoretisch nicht jeden Muskel alle ein oder zwei Tage trainieren und würde noch Fortschritte im Muskelaufbau erreichen? Mich interessiert es, weil ich manchmal auch hin- und hergerissen bin, ob ich jetzt öfters alles trainieren kann oder doch dem Muskel mehr Pause gönnen muss ( als isolierte Übung, da ja jeder Muskel auch bei anderen Übungen mal mithilft)?

[@gffttffrfffcfrff628]

mich würde gerne Mal interessieren was Natural möglich ist und sollten Natural trainierende anders trainieren ? super Videos Thomas mach weiter so !

[@bullv8]

Hi Thomas. Danke für die super Infos. Bin im gleichen Alter wie du. Deshalb dankbar für deine Tipps. Habe in de 80er auch begonnen mit dem Training. Zusammen mit Georg ( schorch) Uhlig. Denn kennst du bestimmt auch noch. Also, danke mach so weiter.

[@christophjuntgen2470]

was ist denn mit muskelkater? 😅🤔

[@Pierrot110194]

2:47 Klassiker

[@dominikt844]

kann du mal ein video um das thema kreuzheben machen ob es sich lohnt die übung einzubauen wei lange man sie machen sollte ausführung etc würde gerne mal deine meineung hören da einige fitness youtuber wie tim gabel sagen es lohnt sich nicht zu machen aber andere es immer einbauen ob diät oder aufbau

[@Taunussteinerjung]

Hey Thomas, was hälst du von Ganzkörper- oder 2er-Splits und wie oft pro Woche sollte man als naturaler Athlet einen Muskel trainieren? Bin durch die ganzen Fitnesstrends der heutigen Zeit verunsichert. Würde mich über eine Antwort freuen, mach weiter so!

[@markojovanovic6266]

Bitte auch für Rücken und brust

[@human.accidents]

@Adolf Hitler HAHAHAHA

[@r0xforthewin]

Das schöne ist ja, dass kaum ein Gym solche Geräte für Waden stehen hat, denke das ich bei uns dann an der Multipresse mit leichtem Podest im stehen die Waden trainieren (muss). Gibt es sonst noch Möglichkeiten?

[@sozialeskorrektiv7702]

ich habe vorgestern zum ersten mal waden trainiert... 4 sätze... 40kg zusätzlich...20 wdh... holla die waldfee.. beide waden gezerrt

[@KingMobyDick]

Jeder der wissen möchte was Schwung bei den Waden bringt gebe in der google-Bildersuche das Wort "Kängeru" ein.Der Grund für schlechte Wadenentwicklung ist genau wie beim Kängeru der, dass der Muskel selber bei der Bewegung kaum arbeitet, sondern fast alles über die Faszien bzw. das Bindegewebe bewältigt bzw. abgefedert wird. Think about it.

[@hakanakcin7646]

T H also ist schwung gut oder nicht ..?

[@KingMobyDick]

Schwung ist natürlich nicht gut, siehe Kängeru. ;) Das hüpft und federt den ganzen Tag herum und hat praktisch überhaupt keinen Wadenmuskel. Das läuft alles über die Sehnen und Bänder die wie ein Gummiband Energie aufnehmen und freigeben. Deswegen gibt es auch so viele Leute die locker 400 auf der Beinpresse wegfedern aber total dünne Waden haben... Im Grunde aber merkt man hier schon bei dem Begriff "Schwung" dass hier jemand eigentlich gar nicht weiß wovon er eigentlich redet. Es gibt nämlich durchaus einen sehr wesentlichen Unterschied zwischen Schwung und Beschleunigung. Und nur weil ich durch Schwung mehr Gewicht "bewegen" kann heißt das gar nix! Ich kann auch mit Schwung einen Ball hochwerfen bzw. in Bewegung setzen, der Muskel hat davon aber gar nix wenn der da so rumfliegt... Als nächstes die Behauptung dass bei Donkey die Wade so schon vorgedehnt ist, dann aber sagen man brauch mit dem Fuß eigentlich gar nicht runter und kann es praktisch vom flachen Boden aus machen... Die Begründung warum man mit der Wade so hoch gehen soll fehlt natürlich. Da bleibt dann nur noch das immer gleiche "Der und der hat das und das gesagt..." Yo, viele Leute haben vieles gesagt, und Arni hatte übrigens Wadenimplantate. Und nun? Letztlich ein sympathischer Typ, aber nur weil einer breit geworden ist heißt dass nicht, dass er selber auch weiß warum geschweige denn es auch erklären kann.

[@KingMobyDick]

PS Und der Scheu macht seine Videos auch nicht aus Nächstenliebe, sondern zum Beispiel um dem Sponsor zu nutzen oder bekannt zu werden. Deswegen nervt mich das gebashe gegen Kommentatoren die kritische Fragen stellen. Er hat ein Produkt und Leute stellen Rückfragen oder zweifeln die Echtheit an, das ist ganz normal. Wenn ich im Laden was kaufe muss der Verkäufer auch damit klarkommen wenn ich ihn zu dem Produkt befrage und wird nicht gleich abschätzig gegenüber dem Kunden. Is so.

[@ThomasScheuBodybuilding]

T H wir hatten drei Junioren Weltmeister 2 Europa Meister 6 Deutsche Meister die nach meinen Vorschlägen trainiert haben und alle sehr gute Waden hatten so wie alle anderen die nicht so erfolgreich waren.... an Kängeruh Waden kann ich mich nicht erinnern!

[@ThomasScheuBodybuilding]

T H und sehr wohl äußere ich mich zu dummen Kommentaren und erkläre gerne den Ungläubigen wie sie es probieren sollen habe genug bei persönlichem Training die genau auf diese Weise Erfolge haben.....

[@gerdsoelzer920]

Thomas Scheu.... wieder so ein neumoderner Fitness-Hipster-KZbinr! :D ;) ;)

[@wanja0305]

Gerd Soelzer ich glaub er ist sogar Veganer ^^

[@muellersharald]

Jusup Willcoz? Immerhin 71 Jahre alt geworden.

[@mr.shitmaker8433]

Wirklich jeden Tag 10 Sätze?

[@ThomasScheuBodybuilding]

Hier mal ein Erfolgrsbericht.... } flt_mit_witt hat dich in einem Kommentar erwähnt: Da ich noch auf Wolfgang gewartet habe, habe ich natürlich vorweg Wadentraining gemacht und wieder mit schwerem Gewicht ganz der Philosophie von Arnold Schwarzenegger und @thomas_scheu zehn Sätze mindestens tausend Pfunde ( 453,652 kg) bewegen okay war wohl dann etwas dadrüber mit ca 1500 kg @" Genau dieser Trainingsart der letzten Wochen habe ich zu verdanken dass meine Wade sich mittlerweise auf 43 cm Umfang erweitert hat, die letzte Messung war 42 wisst ihr noch. Mein Fokus liegt aufjedenfalls für die nächsten Wochen Training mit schwerem Gewicht.

[@marcosteidel4932]

🙄

[@bjornterschmitten72]

👍😊

[@derberg9112]

Der Jusup hat nicht den 3 sondern den 6 Platz beim mr.o 83 gemacht . Le haney hat den 3 Platz belegt

[@amt4414]

Der BERG er sagt ja nicht 83 sonder 84

[@TomTom-oe2ps]

84 war er dritter 💪

[@massassiheal]

Herr Scheu sie sind klasse ein Urgestein des Bodybuildings. Könnten sie mal was zum thema Cardio machen?. Ich will unbedingt mein Herzkreislaus system trainieren aber ich habe angst das dass wiederum schlecht für mein Krafttraining ist. Es geht mir nicht um die Fettverbrennung sondern nur um die Vorteile fürs Herzkreislaufsystem. Ihre meinung ist mir wichtig und nicht die von Scharlatanen und Hipstern.

[@Timmywasgeht]

Also zu den genannten Personengruppen zähl ich mich nicht ( aber sind wir nicht alle Scharlatane? ) kann dir nur sagen , dass ein gesundes, trainiertes HKS eine absolutes Grundfundament für intensives krafttraining und optimale Regeneration darstellt. Es schadet deinem krafttraining nicht, im Gegenteil! Es sei denn du willst n Marathon abreißen ^^ , liebe grüsse und sowas

[@juliusdietz4557]

massassiheal ich möchte das auch und ich mache es so, dass ich radsprints mache und Intervalle zu Fuß und vorher und nachher viel esse (kh und Eiweiß). Dann verlierst du keine Muskeln. Halte das Training einfach kurz und intensiv.

[@idealist4910]

Warum guck ich mir das an, ich trainiere Waden nicht einmal?😂

[@derberg9112]

Der jusup streunt anscheinend als halber penner in Stuttgart rum

[@dermaschinist4515]

Und? Wen interessiert dein sinnloses Geschwätz?! Richtig NIEMANDEN

[@almondo9812]

Der spricht immer so leise und rollend , man versteht ihn kaum !

[@bumsdiquallemann6881]

Und deine Mama bläst immer mit den Zähnen!

[@michaelg9414]

auf Stoff ja kann man sicher 5 mal die Woche...aber ohne 2 mal höchstens

[@richardweindl9580]

Für diese Maschine brauchst ja Gehörschutz, was für ein Schrotthaufen...

[@dermaschinist4515]

Für deinen hirnlosen Kommentar brauche ich einen Eimer um mich über ihm zu übergeben Dummschwätzer