❗️22 min. Bauch kompakt | kurzes & effektives Mattentraining für den SIXPACK | ohne Geräte

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Bauch straffen, Six-Pack formen, Körpermitte in Form. Viel Spass und Erfolg.
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#Bauch
#Workout
#Körpermitte

[@helenededieu1931]

Gabi, Deine gute Laune tut auch gut, danke!!😊

[@GabiFastner]

Dankeschön 🤗

[@christianarathmer7163]

Wenn "kurz und effektiv" drauf steht, dann muss ich mich nicht wundern, wenn es etwas fordernd ist, aber, es hat viel Spaß gemacht! Danke, Gabi!

[@GabiFastner]

Genau so ist es! Freut mich wenn es dir gefallen hat!

[@evawieser]

Unglaublich, wie intensiv und effektiv man Dank dir in kurzer Zeit trainieren kann, liebe Gabi! 👍🏼🙂 wunderbar, vielen Dank! 🍁😘🍃

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Eva 🤗

[@Andrea-fq6cg]

…kurz und gut! 😃 und vor allem die „Übungen rückwärts“ hat mir gut gefallen. Da weiß man, was es vorbei ist 😂. LG Andrea

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Andrea 🌷😘 LG Gabi

[@friedlindedorre9616]

Das waren wieder super Übungen. Bauch isr meine Problemzone, aber es ist schon besser geworden, dank deiner Sport aktivitäten.💖

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@sarahollrog]

Nach meiner Laufeinheit heute Morgen die perfekte Ergänzung. Jetzt suche ich mir noch eine kleines Faszientraining von dir raus. 😍Danke dir, liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Super Kombination liebe Sarah 🌷👍

[@alexandrabarth130]

Super war das…. Spüre den Bauch schon gleich danach, Danke, liebe Gabi ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@ninaforst-jendrek1113]

Perfekt, jetzt warte ich nur noch aufs Sixpack ;-)

[@GabiFastner]

Viel Erfolg!😉

[@sb2618]

Super knackiges Training. Immer toll erklärt und aufgebaut, dass man die Übungen auch korrekt macht 😊 liebe Grüße Silvia

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@naturmensch3482]

Hammer, liebe Gabi. Ich hab spontan gedacht: Machste mal ein bissl Bauch😊. Dann der Hammer. Ich kannte nicht mal die Übungen. So ungewohnt für meinen Körper. Zeit, etwas mehr sich darum zu kümmern. Vielen lieben Dank für deine abwechslungsreichen Übungen auf allen Gebieten. Du bist echt die Beste 👍💪🙏💗 Vielen vielen Dank.

[@GabiFastner]

Dankeschööön 😘

[@christinehenschen-elsokkar6048]

tolle kurze Einheit hat mir genau gereicht und lässt sich jederzeit mit einbauen .

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@silkemaik5206]

Hat mir gut gefallen und gut getan! Durch das flotte Wechseln der Übungen bleibt an locker am Ball und motiviert. Das war super! Vielen Dank und nen tollen Donnetstag 😃👍🍀👋

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Schönen Tag 😘

[@schmidthans6935]

Ich freue mich immer, wenn ich auch mal ein Bauchtraining geschafft habe. Herzlichen Dank, liebe Gabi, für deine abwechslungsreichen Workouts!

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank! Freut mich wenn es dir gefallen hat!

[@uteoberjorg7766]

Top👍🏻 Coretraining👍🏻👍🏻Danke liebe Gabi🌷LG Ute

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@monikathiele4642]

Liebe Gabi, diese 22 Minuten hatten es in sich. Wie immer super. Vielen Dank.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@claudiaosterloh489]

Kurz und knackig...und dennoch ins Schwitzen geraten 😅 Und die Körpermitte wird auch morgen noch herzlich grüßen...wunderbar 😊

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Claudia, freut mich sehr 🌷😘

[@berniekuhne8928]

Bauch Übungen, superrr vielen Dank liebe Gabi 💪💪🔝👏😍

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@ritschibaumann8290]

Super Bauchtraining 👌 und dem Rücken tut's auch gut 😊

[@GabiFastner]

Danke für das Lob!

[@ilsechatelain5867]

❤

[@karstenoldeland886]

War wieder klasse. Danke für die Bauchtrainingseinheit. Tut mir sehr gut. LG Deine Nicola

[@GabiFastner]

Danke dir😘

[@verah4364]

Super Bauchtraining! Nicht zu lang und trotzdem fordernd, DANKE 👍🏻🤸‍♀️

[@GabiFastner]

Sehr gerne!

[@giselakrebs435]

Ach liebe Gabi, das hat mir so sehr gut gefallen, es war ein optimales Bauchtraining. Vielen Dank und einen schönen Abend! 👍😘

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Gisela, schönen Abend 🌷😘👍🍀

[@eddahunneke8297]

Ein kurzes und knackgiges Training😉! Lieben Dank!🌀

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Edda 😊

[@alexandragaudmann-heber2793]

😊 hab es gerade geschafft. Herrliches Training am Morgen. Danke

[@GabiFastner]

Bravo 🍀 sehr gerne

[@frauhaselnuss9684]

Liebe Gabi ❤ es hat mir sehr gut gefallen 😊. Spüre jetzt schon meine Bauchmuskulatur, danke für dieses Video, es motiviert mich auch Übungen zu machen, die mir nicht so leicht fallen 😊

[@GabiFastner]

Sehr gerne frauhaselnuss 🤗 LG Gabi

[@corinaboehm954]

Sitze in Kreta auf der Terrasse und bewege mich mit dir,danke😎👍🏻👍🏻👍🏻

[@GabiFastner]

Sehr schön liebe Corina 🌷😘

[@siegfriedniehus2496]

Hallo Gaby. Dein Mattentraining war ganz das was mir gefällt. Es ist schon super, wie lange ich jetzt die Schultern und Handgelenke halten kann. Am Anfang war das ein Alptraum. Ich hab noch das Training von Gestern gemacht und wie immer Cardio. Mein Hausarzt undFreund versteht die Welt nicht mehr wie gut es mir seit Wochen COPD mäßig geht und wie fit ich bin. Er Dankt dir genau wie ich . Liebe Grüße Maria❤😂😅😊❤️😘🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Maria 🍀👍🤗 genau so machen wir weiter 😘 LG auch an Deinen Arzt. 🙋‍♀️

[@siegfriedniehus2496]

@@GabiFastner das ist ein Schnuckelchen 😉

[@juliannapatten381]

Tolles Bauchtraining, morgen werde ich bestimmt etwas spüren. Danke liebe Gabi

[@GabiFastner]

Alles Gute für morgen 😉🍀 Dankeschön

[@nataliehinterkausen3418]

Eigentlich wollte ich mir gestern Abend nur noch eine ruhige Yogastunde gönnen, aber dieser kurzen Trainingseinheit konnte ich nicht widerstehen. Danke, liebe Gabi, das war wieder einmal perfekt. Du hast mich mittlerweile so fit gemacht, dass ich zu den meisten Übungen mein Wackelbrett dazu nehmen kann. Ich kann mich gar nicht genug bedanken ❤

[@GabiFastner]

Super liebe Natalie, Gratulation zum tollen Trainingserfolg 😘🌷🏆

[@marianneschwuchow2125]

So ging es mir auch, aber danach fühlt man sich immer besser, danke Gabi

[@GabiFastner]

@marianneschwuchow2125 🥰

[@joschiwald2364]

Gabi wow, die einfachen Versionen mitgemacht, bzw eine Übung selber machbar gestaltet... meine Muskeln brennen, v.a. die Oberschenkel Vorderseiten, das hatte es in sich, aber toll! Vielen Dank Gabi!

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@christinamoller8013]

...Bauchtraining für mich immer wichtig und angesagt. Ich möchte wieder Bauchmuskeln wie vor 20 Jahren entwickeln. Da habe ich im Alter doch verloren - wie 'ne Eigendynamik. Figur wird etwas runder, vier Kilo zu viel und die lassen sich gar nicht so leicht wegschieben vom Bauch. Aber bißchen Erfolg merke ich schon. Der Bauch ist schon straffer . Ich gebe mir Zeit bis zum Jahresende und dann gebe ich Bescheid über Erfolg am Bau(ch) 😅. Mit dir, Gabi, schaffe ich es...Liebe Grüße von Tina Möller

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Tina, wir haben Zeit 🌷😘👍🍀 Ganz viel Erfolg beim Training weiterhin 🤗 Gabi

[@connyconny882]

Sehr schön, hat mir sehr gut gefallen! Sehr effektiv! Danke!

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Conny 🌷😘

[@mlepa9856]

Kurzes knackiges Programm,danke Gabi!!!Ich merke jeden Tag andere Muskeln das finde ich super🎉!!!Lg Marlitt 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!😘👍

[@mlepa9856]

🤗😘

[@gahlerkerstin7576]

Einfach phantastisch!!

[@GabiFastner]

Dankeschön 🥰

[@karinhoffmann-px7zl]

Super gut danke Gabi ❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Karin 🌷😘👍

[@giulialavitaebella733]

Vielen lieben Dank für das super effektive Bauchtraining. Nun spüre ich meine Körpermitte richtig gut. Das kurze Training hat mir richtig gut getan. Einen wunderschönen Mittwochabend an dich, liebe Gabi, und alle Mitturner*Innen.

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Giulia, freut mich 👍🍀😘

[@ingaspitzer3610]

Liebe Gabi, ich bin über deinen Fleiß sehr beeindruckt, 3 Übungseinheiten an einem Tag. Danke für deine Videos, die ich neu entdeckt habe,👍💐

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷😘

[@sylviaputz1949]

Spüre meine Bauchmuskeln noch von gestern...aber diese Übungen gehen immer (auch im Urlaub) und der Tipp mit dem gerollten Handtuch unter den Handballen hilft meiner lädierten Hand nach dem Bruch. Danke für diese Hilfestellung. LG Sylvia😘

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Sylvia, viel Erfolg beim Training und einen schönen Urlaub, LG Gabi 😘

[@sylviaputz1949]

vielen herzlichen Dank - du sorgst für Kurzweil beim Urlaub vor der eigenen Türe😉🙂🙃🙂@@GabiFastner

[@andreabrenner9507]

Das war kurz und knackig 😊😊

[@GabiFastner]

Das stimmt 👍👍🤗

[@fortinjack77]

Vielen Dank für einen effektiven und ansprechend inspirierenden Kurs. :D Pass auf dich auf und einen schönen Tag, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch Jerome, schönen Abend 🌷👍🤗

[@christelpeters6079]

Nach einem schönen Strandtag ein tolles Bauchtraining. 😊❤

[@GabiFastner]

Auf jeden Fall 👍 LG Gabi 😘

[@marionweitknecht1195]

Puh 😅 oh wiie gut liebe Gabi 🤩 , ja das war ein mega effektives Bauchtrainong 👍.Da spüre ich jetzt schon und sicher auch morgen die Muskulatur. ❤lichen Dank für dieses super gute Workout, nochmals lieben Gruss Marion 😍🌷

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗 liebe Grüße

[@christinalambert3563]

❤liebe Gabi, ❤wieder ein tolles training, ich spüre auch die Taille und die "love handles" das ist einfach toll , danke schön 🎉

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Christina 🤗 schönen Abend 🌷😘🍀

[@danielaunterwegs7351]

Super Workout 💪👏👏

[@GabiFastner]

Danke dir 😘

[@renateweissgeber2002]

🎉Sooo super

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@prieger3433]

🙏

[@GabiFastner]

😘

[@GabiFastner]

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

[@barbaradinter393]

😊💐

[@GabiFastner]

😘

[@lydiapyschny8878]

🤩🥰❤️🙋🏻

[@GabiFastner]

😘

[@petrajenter2531]

Uiui morgen Muskelkater auch wenn ich beim runterzählen schon flach wie ne Pflunder am Boden war 😂😂😂

[@GabiFastner]

😘👍

[@reginareiser1171]

Ich bekomme Muskelkater.❤ Dank

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Regina 🌷