6 dicas de treino para magros iniciantes na musculação

[@LeandroTwin]

Sobre minha assessoria esportiva, acesse o site: www.leandrotwin.com.br/site/ Monte sua dieta, seus treino, e muito mais o conhecimento dos meus cursos: hotmart.com/pt-br/club/leandro-twin-cursos

[@Serpico773]

Falei pro meu personal que era melhor eu ir de 4 na primeira semana e fiquei todo assado.

[@pedr0_]

🧐🏳️‍🌈❔️

[@AndrehKawaiiOfficial]

"Pau, pau pau pau, descanso."

[@paulor.desouza7179]

O twin fala essas coisas de propósito 😂

[@Manuel_Wlisses]

Kkkkk

[@JoaoPedro-um9ci]

@@paulor.desouza7179 ele é foda KKKKKKKKKKKKKKKKKKK fala com a cara mais lavado do mundo e vc fica "sera que el falou zoando ou ne mpercebeu que falou?" KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@Segurança_do_Sistema]

A minha quinta série foi ativada várias vezes kkkkkkk

[@Thiagoeastwood]

O pior foi o "1 minuto só caminha"... kkkkk

[@Lukehoff51]

6:47 tem essa parte tbm " Pau, pau, pau e descanso... " Kkkk

[@YeWestdot]

Opa que beleza , na hora certo e ainda bem porque vou começar semana que vem!

[@marceloalpha5898]

Sou magro, mas estou ficando bem largo atrás graças ao Leandrao

[@Manuel_Wlisses]

Pqp véi kkkk

[@Sempre.pra.somar.]

Largo atrás kkkk lá ele😢😂

[@ryleimessi4676]

😂 o início

[@Manuel_Wlisses]

Esse Leandro hein kkkk, essas piadinhas de 5º série são de rachar. Mais um inscrito!

[@wizthiago741]

Vou começar hoje, me desejem sorte e foco 🫡

[@Thiaghen1]

EU GARANTO que vocês podem ter melhores resultados treinando de 2 a 4x na semana, 30-40 min por sessão do que 6x. Treina direito que o resultado vem.

[@robertojunior7883]

4x na semana nao da pra nada vey

[@Thiaghen1]

@@robertojunior7883 É pq a maioria treina fofo, cara. Nunca uma pessoa consegue fazer 3x10 treinando até a falha. Logo, se alguém diz que consegue é pq treina submáximo.

[@DionSilva-b5k]

0:45 as vezes ele faz de propósito kkkkkkkk

[@TavvenoBrawlStars]

Sim

[@tendeuu]

Também concordo que não é melhor de 4

[@1lukascodm]

Ir de 4? La ele🧐🧐

[@Segurança_do_Sistema]

0:42 De 4 Leandro?

[@lucasormindo7092]

Obrigado, estava precisando desse vídeo

[@marcoscesarmenezesdealmeid7924]

Eu falando "lá ele" a cada 30seg kakakakakakaa

[@rafaelperin3356]

Ficou durinho atrás na hora, logo começou a crescer atrás kkkk

[@luzianamoreira5557]

Esse cachorro do Tuwin é tão lindo ❤mi da ele pra mim kkkkkkk😅😅😅😅

[@GuilhermeAlcantra-wp6jt]

5 minutos correndo e mais 5 minutos "Soca Miando" esse é o segredo kkkk

[@OMichelTorres]

Eu tenho muito esse problema da articulação. Consigo levantar um elefante, mas no dia seguinte não consigo nem mexer os braços.

[@israelsousa2143]

Fala leandrao, vou te dar uma sugestao de video. "Uso de psicotropicos e hipertrofia"

[@IgorSant0ss]

3:07 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@pablosoares6934]

Ce sua rotina for bom, você pode ir de 4 de boa, vai dura uma hora, uma hora e quinze

[@pqptaoentrandonaparede9008]

Meu ombro esquerdo doi só de segurar a barra no supino inclinado, o que pode ser? No reto vai normal

[@pqptaoentrandonaparede9008]

​@@vagner4381😢

[@TavvenoBrawlStars]

@@vagner4381Não, Ele próprio já disse

[@GabrielCostagb]

Coé cara, que ngc de ir de 4 o quê?

[@GaloCanibal]

De 4 é bom sim mas as vezes naipe.

[@antoNELLASyt]

Naipe?

[@Guijufi]

Leandro é o cara mais inocente do mundo n é possivel kkkkk 0:40

[@abraaofarah1661]

É de propósito para gerar enganjamento, o cara é brabo😂😂😂 No podcast do flow você percebe que ele é bem quinta série, "ir de 4", "duro atrás", "cabecinha lateral" o cara é brabo de conseguir encaixar estas frases sem rir

[@pablomec16]

Esse vídeo vou ter que pular.

[@je.inovatransit]

Deixaa o like pra ajudar o cara kkkkk

[@rainarcanjo]

O quê aconteceu com a voz do Twin no começo? KKKK

[@JoaoPaulo-ez7mu]

Tem que ter o floquinhos sempre

[@oDnju]

LEANDRO TWIN + LÁ ELE

[@vandessonsantos7400]

Leandro sou ectomorfo trino pesado cinco vezes na semana o único problema é o apetite não consigo comer muito .eae como faz

[@ericmaciel8109]

Comer mais vezes em menor quantidade, whey ajuda muito pq proteína é difícil de bater, utilizar alimento com alta densidade calórica, etcetcetc

[@ewerthonleonhardt9153]

Tenta fazer refeições líquidas que desce mais fácil, bate tudo no liquidificador

[@guilhermecristovao712]

0:40 LA Eleeeee leandrao hauhauhhauhuauh

[@paixaopalmeirense2298]

Twin sempre mete essas kkkkkk.

[@oDnju]

​@@paixaopalmeirense2298te meteu.

[@paixaopalmeirense2298]

@@oDnju quem te meteu???

[@CrinoBR]

Qual é a raça do floquinho? 😊

[@usuarioremovido]

Flocos

[@thiagoalves.Sv13]

Lá ele mil X

[@deilsonsouza1708]

La ele

[@thomasmagno771]

Fazer uma rosquinha, a cabecinha, ir de 4, comer várias vezes (gesto de lapada sexual), pau pau pau pau. Rapaz, se isso fosse uma palestra kkkkkkk