6 Ejercicios de Técnica y Habilidad Para Ciclistas

[@luisdevargas916]

Mi primera bici me la compré hace dos años, sabía lo justo para no caerme, luego vino una segunda eléctrica, ahora salgo a pasear todos los días y empiezo a ver videos porque he descubierto que en KZbin hay gente maravillosa que te enseña más que en el colegio. A propósito hace unos días cumplí 70 años.

[@richardgawron7746]

Probé la sugerencia de mirar hacia atrás y me salí de la carretera y me metí entre los arbustos mucho menos. Gracias, realmente funcionó para mí.

[@lilianaraquellucero6971]

Hola!! Yo tamb empecé de grande a andar en bici.. y cómo me hubiera gustado descubrir ese placer que se siente... cuando era más joven. Estoy segura que hubiera sido mucho pero mucho más feliz.. pero en fin.. también e cuesta el equilibrio sin agarrarme y probaré las otras técnicas para fortalecer mis puntos débiles. Saludos desde Argentina!! Y siempre veo sus vídeos!! Me ayudan un montón.. 👏👏👏👏👏👏👏

[@saularanda1052]

Wow me diste motivación, porque no tengo una muy buena bici, ni tampoco tiempo de par a hacer rutas la uso más de tranporte y mis compañeros con mejores bicis y más dedicados al deporte pues me dejan atrás pero yo uso mi bici desde que tengo memoria y me divierto con ella me sorprendió que puedo hacer todo lo que mostraste en el vídeo y mis compañeros tenían problemas con ello, ya me diste más ganas de introducirme al deporte.

[@jvergar2]

De los mejores videos que les he visto, y eso es mucho decir en función de la calidad del contenido de todos sus videos. Muchas gracias.

[@josebalderas1224]

Exelentes consejos preciosa gracias saludos Felicidades 👍👋👋👋👋🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🙏

[@marceloa.pizarroboero4621]

Que hermosa sos!!!...😊...me encanta tu dulce forma de esplicar las técnicas , muy bien . De San Juan , Argentina 🇦🇷

[@jorgeluiscastillaraimundo9437]

Los podre en practica, hace unos meses aprendí a montar y me acabo de comprar una bicicleta similar a la que usas. saldré con mi hijo que ya es un experto. saludos

[@marybriseno432]

Mil gracias por los consejos, el contenido es muy bueno.🙌🏻

[@lcr23031]

Excelente video les felicito por tan buena informacion. Saludos desde 🇵🇷

[@alvarocobelasalvarez127]

Excelente vídeo a seguir así ❤👍

[@jhonbecerra4915]

Excelente video gracias 👍

[@ricardoaristapuigferrat.829]

La información de cómo subir un obstáculo es muy útil y clara.

[@arcadiourbano994]

Exelentes truquillos

[@josealbertolara6774]

Muy buenos tips

[@tacticopm]

que buen video maye que buenos tips y tu como siempre hermosa ... saludos desde Colombia

[@gerardoalonso4352]

Excelentes consejos, buen video Saludos

[@henrryyustre1349]

Excelente vídeo saludos desde Acevedo Huila Colombia

[@jorgelambea9466]

Muy buenos consejos, lo que peor hago y mas me cuesta es coger cosas del suelo, me arriesgo a que me acaben recogiendo a mí , jajaja.

[@roquesales_]

A mí es la frenada de emergencia, me cuesta desenganchar los pies de las calas y me caigo

[@canal_inactivo]

levantar la rueda trasera no me sale..

[@eze224]

Lindo Video! Saludos!

[@MrVitya2009]

Excelente, gracias, May!

[@henryreina5282]

me encantas , , gracias por todo

[@yeffrydiaz6121]

👏👏👏 grasias GCN sobre todo a ti mayalen eres espesial me encanta mirar tus videos no me pierdo ni uno donde tu a pareses guapa 😁

[@ciclorodadas9677]

Estoy muy mal de técnica; no sé saltar un escalón, no sé recoger algo del suelo, no sé soltar de ambas manos el manubrio. Empecé a manejar bicicleta ya adulto, cero motricidad fina 😄

[@alfonsomanrique4406]

Puedes comenzar por recoger algo alto, por ejemplo, una botella de refresco de 2 litros, ya que lo puedas hacer con facilidad reduces paulatinamente el tamaño del objeto. Recuerda que la bici se controla en gran medida con la cadera, no sólo con las manos. Tener esto en cuenta, facilitará que puedas soltar el manillar: es más sencillo hacerlo a una velocidad media, cuando la bici está equilibrada.

[@GameplayerSolCley]

Mientras te lo creas, lo logras.

[@GameplayerSolCley]

Te creaste una barrera mental, yo tengo 38 y obtuve mi primera bici voy por los 3 meses y ya ando pilotando y pasando por donde quiero, poco a poco todavía no manejo totalmente de pie, pero en curvas es vital, manejar bicicleta es SABROSO yo tengo 38 años físicos pero como unos 20 22 mentales y al montarme en la bici me voy a los 12 años, es una cuestión mental también debes estar físicamente apto, mentalmente apto, buenos guantes de mano completa y buen casco que cubra la parte trasera y a practicar manuals.

[@uli1053]

De hecho no se donde leí pero derrapar la llanta trasera sólo aumenta la distancia que necesitas para frenar. Funciona bajo el mismo principio que los frenos ABS en los automoviles, que lleva la fricción de la rueda con el pavimento al punto maximo. Ese punto máximo se encuentra justo antes del momento en el que la rueda se bloquea, así que el sistema detiene el aumento de la fuerza de frenado en ese punto y así frenas con mayor fuerza pero sin derrapar. Es el mismo principio con la bicicleta aunque ahi ya es cuestion de conocer los frenos de la bicicleta y saber que tanta fuerza puedes aplicar antes de que ls rueda se bloqueé.

[@marvinjara]

Exelente

[@marielagirard8380]

Video de técnica para realizar partidas detenidas. Gracias

[@andrisestebangilgarcia6202]

Mi narradora preferida

[@eliudriano5617]

Lo de los escalones serviría bien para los topes 🤔 hay muchos por donde vivo

[@jonasjpm1989]

Muy bien 👏

[@marcosseoane1]

Hola, estaría bien un vídeo de técnica de pedaleo de pie. Acabo de empezar con la bici de carretera y al ponerme de pie noto que la bici oscila mucho a un lado y otro, sobre todo cuando voy agarrado arriba; si voy agarrado abajo las sensaciones son mejores. Algún consejo?

[@empijao]

Estupendo video,hay una cosa importante,al coger el bidón para beber, se debe coger con la mano izquierda porque si tienes que frenar mientras bebes no lo harás sobre el freno delantero lo cual trae la gran posibilidad de que la rueda delantera se cruce o te lleves un gran susto con posible caída, Un saludo.

[@braulioperez181]

Gracias. Muy buenos ejercicios. Usualmente incluyo una sesión de técnicas cada 2 semanas. Maya, ¿qué tipo de ruedas tiene tu bici y qué tipo de cubiertas usas?

[@hugocampos6736]

Gracias por los consejos! Pregunto en mi caso que no tengo calas, ni pedales automáticos, al subir escalones, ¿qué tan recomendable es que la rueda de atrás siga por su propia inercia? ¿hay algún riesgo de potencial caída?

[@jorgeariosjimenez6394]

Muy buen video

[@tirsoramirez3764]

excelente video, no me atrevo aún a agarrar cosas del sueño y subir escalones con la bici de ruta de ve complicado

[@carloscarbajal1123]

Gracias guapa por tus buenos consejos, a mi el que más me cuesta es subir una grada pero pondré en práctica tus trucos buen día.

[@gaelpicos6706]

Mañana entreno gracias por el video 😁 mañana en la mañana lo veo

[@silviavillotagalvez3711]

Muy buenos consejos para afinar con la flaca, te falto mencionar el equilibrio en parado o " trackstand" muy util en semaforos y para dominar el equilibrio y en marcha lenta sobretodo. saludos GCN

[@GameplayerSolCley]

Por mas que lo intento no me sale, 3 meses y nada de eso.

[@joseluisalonso1842]

Hola. Buen vídeo. Gracias. Me gustaría aprender a soltar el manillar con las dos manos... El problema es q no lo hago por q me da miedo... Y por eso no lo sé hacer. Saludos

[@mariocruces4154]

Para que sirve el ejercicio de Molinillo?? Muchas gracias!!!

[@mhernandezr1968]

Hermosa mujer en bicicleta.. 😸 😸

[@jamescarvajal6706]

Excelente, excepto por el detalle de la frenada, es al contrario, mayor porcentaje con la rueda trasera, pues si siempre se tiene en cuenta el delantero como principal llegará el momento que en una emergencia de cabeza quedará con la bici encima.

[@marcelobecerra5083]

Muy buenos ejercicios. También el pararse en la bici, sin apoyar un pie (no es tan fácil).

[@ray2161]

Faltó la técnica de andar sin las manos en el manubrio. Excelente video 👌

[@dianapaolacastroromero8644]

Me cuesta soltar el manubrio y mantener el equilibrio. 😬

[@shadog1991]

A mí también

[@Nathy.17Ruiz]

Primero debes saber andar usando solo una mano, dominarlo con cada mano. Luego puedes soltarte de ambas manos por unos segundos hasta que lo domines. Tienes que mantener la espalda recta y seguir pedaleando.

[@shadog1991]

@@Nathy.17Ruiz gracias ya lo conseguí

[@Nathy.17Ruiz]

@@shadog1991 Genial. Es muy útil saber andar sin manos cuando andas en bici, así no tienes que detenerte por si tienes que acomodarte el casco o las gafas.

[@angelalvarez3215]

A mi también me cuesta jajaja

[@melquisedecrodriguez9424]

Saltar escalones es lo que más me cuesta en bici de carretera

[@adrianbc7945]

Muy de acuerdo.

[@luisenriquecastrillontabar7701]

Muy bien video gracias chao chao

[@manuelcaballero2168]

12# xD justo miraba videos de acá y sacan video nuevo jejeje saludos desde 🇨🇱

[@notasg5303]

Qué chica más simpática.

[@santiagodeleonaudio5236]

buen lugar, buenos ejercicios, buena narración, por criticar algo: que le bicicleta sea roja también, gracias, me suscribo.

[@gcnenespanol]

No podemos quitar la Canyon turquesa a Mayalen... 😛

[@martingalvez503]

Mirar hacia atrás, si es importante primero tener en mente el mapa de lo qué hay adelante para después perder ese momento al mirar hacia atrás preferentemente baja la velocidad 🚴‍♂️💪🇲🇽

[@RumendeLovech]

Eso de "molinillo" en MTB todos los días, lo de escalones escaleras ni le cuento, mas me gusta estar queto sobre la bici en un semafóro por el jemplo

[@kathyarojas706]

me salvaste de un susto con un gran camión! gracias

[@lylianperaza1858]

Esta lo maximo este video, pero please Maialen, no digas tantos YA QUE jajaja

[@angelalvarez3215]

Me cuesta soltarme del manillar o manubrio y pedalear jajaja y bue pasaron varios años desde que volví a pedalear saludos desde Santiago del Estero Argentina

[@marinojimenezbuitrago6721]

Buen día se me dificulta subir la escala,me da algo de temor hacer.pero voy a desbloquear mi mente y lo voy a hacer

[@walterm349]

Deberías hacer un vídeo sobre cómo pedalear sin sujetar el manubrio que yo no he podido hacerlo por más de dos metros.

[@Theizaak123channel]

En el 0:53 dices que normalmente se frena 70% con el delantero y 30% con el freno trasero pero, ¿no es al revés? Arriba GCN, son cracks.

[@gerardcanals4001]

El delantero es el que te frena. El trasero te ayuda a parar.

[@eliasrc2357]

Al frenar, todo el peso se va a la parte delantera con lo que apoya más la rueda delantera y tiene más agarre para el frenado. La trasera es un apoyo. Pasa igual en cualquier tipo de vehículos. Muchos coches que llevan frenos de discos en el eje delantero y no lo llevan en el trasero porque hace menos fuerza de frenado. En las motos igual. Delante discos grandes, detrás pequeños. La fuerza de frenado siempre es delante, detrás no frena, patina.

[@JuanAntonio-os9ve]

El boni Hop... 🚲😉

[@miguelmartinez6482]

Hola, excelentes ejercicios. yo aun tengo temor de soltarme del volante, por lo mismo tengo que hacer una parada para tomar agua, comer, limpiarme el sudoar cuadno es mucho. alguien tiene algunos ejercicios, alguna tecnica o algo en especial para poder lograrlo? Saludos

[@Erik-rc7iy]

Súbete en tu mountain bike debes en cuando para la técnica en caminos técnicos.

[@angelicaseguragarcia690]

Tengo una pregunta esa técnica funciona igual para bicis de MTB?? .. Gracias

[@Nathy.17Ruiz]

Sí. Solo que levantar cosas del suelo es más difícil porque las bicis de MTB son más altas

[@HectorMartinez-yh4hx]

Yo sé manejar muy bien la bicicleta de carretera lla que mi primo me a enseñado

[@eze224]

lo que mas me cuestá es levantar cosas del piso ¡a entrenarlo!

[@josejulianboterojaramillo3280]

No sé recoger algo desde el suelo... Práctico MTB y disfruto el enduro

[@karolinaferrerm3285]

Jajajajaa ya sali volando cuando apenas estaba empezando montar jajaja frene mal y sali por encima de la bici jajajajaja que caida ya aprendí muy bien jajajaja

[@andreamartinez5911]

Pueden acer un video de como andar parado

[@TheTwinsCompany]

Mirar hacia atrás me cuesta mucho, porque uso gafas :( entonces miro y me deja ese margen donde no veo bien... O será que no roto muy bien la cabeza? Algún consejo? :( PD: no puedo usar lentes de contacto por mi dioptría

[@TheTwinsCompany]

@@eddizzonoliva1189 Uy si, buscaré unos, graciaas! No sabía que tan últiles eran

[@TheJuanKoo]

El salto de escaleras me cuesta un poco por que no tengo mucha fuerza en los brazos para levantar el manillar las primeras veces me caí me enterré el manillar en el estómago y me quedé sin aire jajaja (torcí el manillar)

[@MARKEFLEON]

Me gusta mayalen y que lindas piernas tiene..toda una amazona!!!

[@f.gomezj.2114]

Cordial saludo. Hacer el 8 en espacios reducidos y estar completamente detenido sobre la bici

[@martinb.8620]

Yo soy muy torpe, considero que soy bastante fuerte, pero bastante malo en técnica, de niño no tuve bicicleta, casi ningún niño hijo de obrero la tenía, y eso se nota. Saludos

[@Josecruz-zg2hk]

Me cai queriendo saltar el escalon😁😁😁😁😀😃😄🚲

[@juanpmz9778]

I am like enduro

[@Ireliar2024]

eso de las habilidades de los niños es muy cierto, yo de pequeño tuve varias bicis (no profesionales ni nada) pero las usaba bastante y varias cosas del video las aprendi haciendo el tonto con la bici jajajaja

[@fernandojerez14]

Es dar la vuelta y estar parado en el transcito,por que no quiero bajar del sillin cuando este andando en bicicleta

[@danieldj2115]

Primero en Colombia jajaja

[@adrianbc7945]

Yo no subo banquetas con bici de ruta, porque no pueda, sino porque me duele meterle algun golpe fuerte a mi bici.

[@alvarocobelasalvarez127]

Primero

[@gerardcanals4001]

Perdón por la pregunta. Pero dan un premio por ser el primero?

[@grupoculturalnornas4594]

quiero mejorar velocidad, en MTB

[@PabloPerez-ed9gp]

No importa si frenas con delantero o trasero,asegúrate que en ese momento era el indicado para usarlos😇😎

[@ibmcyt3079]

No sé yo uso los 2 combinó un poco de ambos y freno de pana

[@josecarlosmillare4778]

En el lugar donde yo vivo yo solamente soy el único que te debe una bici de carretera buena

[@deibyoc4140]

2:53 ni agujeros xD

[@charlesr2800]

Normalmente cuando el bidon se cae, cae acostado,y es mas dificil recogerlo. Como lo harian?

[@guillermosantos2559]

El subir el escalon

[@oswaldofulcarmarcelo]

Yo estoy muy viejo ya para esas cosas jjjjjjjj🇩🇴

[@manunk4518]

que sexy grito femenino 🚴‍♀️

[@kiloyanco]

Aprendí a andar en bici muy vieja y no logro pararme en los pedales😔

[@jorgeeladiollancapitripaya5825]

Fácil andar en línea recta

[@ricardoponcesalazar9587]

Ami me. Dijo. Papa que se. Dobla el fin de la. Bicicleta si hago el ejercicio de los escalones

[@TraumaExpress]

Definitivamente recojer objetos del piso, por el momento llevo tres tortazos😆

[@ThePancho84]

Yo me madrie duraso por frenar como animal 😭

[@jotaefe1762]

La extraño

[@betelgeuseyage2865]

Si puedo hacer un bunny hop con mi bici de acero de 15 kg pesando 42 kg, tu tambien puedes amigo rutero con tu bici de 10 kg.

[@elialonso4122]

No se subir los escalones🤣🤣, soy de las que se bajan🙈 y la verdad es que no me ánimo ni siquiera a intentarlo jaja

[@felipecurr6302]

La mirada del ciclista es la que más práctico con mi novia 😉

[@cristinaoliverio8979]

Soltar el manubrio, todavia no puedo sacar la caramañola :(

[@taniaramosbizcamon129]

Y el truco de pedalear sin tomar del volante?

[@GameplayerSolCley]

es que al subir a mi bici me convierto en un niño.