6 exerciții de kinetoterapie pentru coloana vertebrală cervicală

Încearcă programele gratuite de kinetoterapie pentru coloana vertebrală
edukineto.ro/
Intră în comunitatea Home Kineto de pe grupul de Facebook
bit.ly/3fxlAtB
Descoperă ghidul de recuperare cervicală
edukineto.ro/c...
Descoperă ghidul de recuperare lombară
edukineto.ro/c...
Începe programul Cervical+
edukineto.ro/c...
Începe programul Lombar +
edukineto.ro/c...
#kinetoterapie
#cervical
#hernie

[@HOMEKINETO]

Ce părere ai despre acest video? Pentru a te putea ajuta cu informații cât se poate de relevante pe viitor, feedback-ul tău poate face minuni :) , așadar lasă-mi mai jos părerea ta Dacă ai întrebări, scrie-mi mai jos și voi încerca să te ajut în cel mai scurt timp posibil. Multă sănătate!

[@margaretastratulat1123]

Mulțumesc mult!

[@luncadanni3513]

Iķiiiii

[@luncadanni3513]

Hji

[@elenasima4377]

De mare ajutor! Multumesc frumos!

[@marianaardelean4950]

Am probleme cu durerile cervicale. Am început sa am dureri in perioada cand lucram in stomatologie din cauza pozitiei la scaun. Nu mai lucrez de cateva luni dar durerile sunt prezente si permanente in continuare. Ce imi recomandati?

[@somepointsofviews2022]

Sunt student la Kinetoterapie și profesorii nu prea se implică când le cer materiale în plus de studiat, ce bine ca te-am descoperit pe tine. Mulțumesc pentru content. 🤗

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@oanaflorea4661]

Sunt. exerciți. foarte... bune. pentru. săntate.

[@furbo06]

Mulțumesc!

[@lucianapavel4992]

Adevărat din păcate, rușine să le fie

[@biabiuta4972]

Un om deosebit. Cu ajutorul exercițiilor dvs am scăpat de amețeală și dureri. Va susțin în a mai face video-uri atât de utile sănătății noastre. Mii de mulțumiri. 👌

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Găsiți aici programul complet homekineto.ro/sign-up/

[@samicoman9886]

Cum se manifesta la tine amețeala? Eu cand lucrez cu capul in sus de ex. Lucrez in constructii si trag ceva pe tavan, ma ia o amețeala puternica. Dupa daca ma intind si fac niste exerciții imi trece amețeala. Dar apare doar cand imi tin capul incordat.

[@biabiuta4972]

@@samicoman9886 ani de zile datorita posturii defectuoase (fiind înaltă) am avut mereu tendința de a merge "cocoșat", postura tipica celor înalți. Ameteala o simt în special când merg pe drum, când stau jos, nici o problema, doar când ma deplasez. Nu-ți imagina ca e ceva foarte grav, dar nici plăcut, un ușor dezechilibru. De când cu exercițiile și corectarea mersului pe strada, a dispărut asa zisa amețeală 🙈🙃. Clar ca dacă stai un timp cu capul doar într-o poziție, gatul e cel care are de suferit, se rigidizeaza și de aici amețeli, pana la dureri de cap.

[@anamariamatei2768]

Am fost la cabinetul domnului doctor cu dureri cervicale acute. Consultul a fost unul riguros. Am primit sfaturi si plan de tratament. Atmosfera de la cabinet este una relaxata, iar exercitiile sunt foarte eficiente. La finalul celor 10 sedinte de kineto nu am mai avut dureri cervicale. Multumesc domnilor doctori pentru ajutor!

[@elenasutu9724]

Si eu pt ce platesc toate astea in sfirsit ma bucur ca vam decoperit caci iata fara sa va plateasca nimeni doar din iubire pt semeni faceti atita bine la atitia oameni

[@Elena-nt4sw]

Exercițiile recomandate sunt eficiente, dau rezultate. Mulțumim! 👍🤗

[@luminitaciuplea5496]

Mulțumim cu multă recunostinta

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale cervicale, vă invit să vizionați materialul de aici: kzbin.infooDMtITxm9Hg?feature=share

[@constantapestrea7223]

Mulțumesc domnule Doctor!

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale cervicale, vă invit să vizionați materialul de aici: kzbin.infooDMtITxm9Hg?feature=share

[@margaretastratulat1123]

Azi am dat pe youtube și am găsit postarea dumneavoastră în legătură cu aceste exerciții. M_am și abonat la acest canal. Voi începe sa dac s e aceste exerciții, pentru ca aceasta schimbare a vremii îmi da dureri cervicale. Mulțumesc mult pentru aceasta postare! 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

[@HOMEKINETO]

Bună ziua. Să începeți, vă rog, ușor, pentru a îi permite organismului dumneavoastră să se adapteze treptat la efort

[@elenasutu9724]

Dzeu sa va rasplateasca sa va binecuvinteze si sa aveti patre de tot cei frumos pe lumea asta

[@HOMEKINETO]

Mulțumesc!

[@torelstefanescu7600]

Multumesc, ptr aceste exercitii care m a ajutat f f mult ,sa fii binecuvântat!

[@elenasutu9724]

Cu mult respect si recunostinta din Suceava o femeie indurerata de 59 de ani

[@andreeabobric9738]

Mulțumim pentru exerciții și explicații!!

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@marianastetco2242]

Va mulțumesc mult pentru aceste exerciții. Dau rezultat maxim. Le-am aplicat si le recomand cu incredere! Sunteti minunat!

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@marianastetco2242]

Unde va putem gasi pentru o consultatie? Unde aveti cabinet?

[@elenasutu9724]

N am cuvinte mii de aprecieri pt explicatii deci am o ora e cind am facut odata cu dvs toate exercitiile si deja simt o usurare

[@nutipavel4823]

Multumesc frumos pentru exerciții și sfaturi!❤

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Cervical 7 și Cervical + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)

[@valeriabudui7639]

Mulțumesc

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale cervicale, vă invit să vizionați materialul de aici: kzbin.infooDMtITxm9Hg?feature=share

[@adrianacrac1513]

Am incercat diferite exercitii pentru coloana care m-au ajutat mai mult sau mai putin.De azi le voi face si pe acestea 10 zile.Pare ceva mai interwsant.Multumesc frumos si...sanatate

[@iulianacoca892]

Mulțumiri pentru tot ce faceti!

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Cervical 7 și Cervical + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)

[@ludovicatrit8724]

Multumesc❤!

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Pentru a începe procesul de recuperare al coloanei vertebrale cervicale, vă invit să vizionați materialul de aici: kzbin.infooDMtITxm9Hg?feature=share

[@ioanastanescu3151]

Mulțumesc cu recunoștință pentru sfaturile extraordinare!!!

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Cervical 7 și Cervical + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)

[@GeorgeBcs287]

Functioneaza toate aceste exercitii !!! Multumim !

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Cervical 7 și Cervical + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)

[@valentinapetrician9468]

Multumesc imi esti de folos !

[@aurelgegiu2792]

Mulțumesc băiatu ,mă apuc de exerciții!!👍♥️🤝🙋🏻‍♂️🛌

[@HOMEKINETO]

Spor!

[@rodicavisan373]

Exercitiile pe care le recomandati, sunt foarte utile.

[@torelstefanescu7600]

Multumesc mult ptr munca depusă si ptr sfaturile pe care le dai !

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Cervical 7 și Cervical + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)

[@LiaElena-kk1wz]

Multumim din suflet pentru ca ai impartasit cu noi din experienta ta.Sanatate iti dorim.

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Cervical 7 și Cervical + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)

[@vioricamijea9487]

Mulțumesc pt minutele de exerciții efectuate cu dumneavoastră!😊

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Cervical 7 și Cervical + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)

[@mariamarria5234]

Aceste exerciti sint f utile..

[@fanutavasile6364]

Multumesc mult

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Cervical 7 și Cervical + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

[@pazycry5303]

Mulțumim din suflet!!!

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@angelapreda3888]

Multumim pentru exemple

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Găsiți programul complet aici edu.homekineto.ro/courses/

[@lucicapascaru8575]

Mulțumesc frumos Cosmin!😊❤

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale cervicale, vă invit să vizionați materialul de aici: kzbin.infooDMtITxm9Hg?feature=share

[@georgetanegrea9655]

Bine v-am găsit !

[@carmenbajan4106]

Vă mulțumesc 🙏!

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@mariaoprita6407]

Va mulțumesc frumos sunteți un om minunat și explicați atât de bine am făcut exerciți împreună cu dumneavoastră sper să-mi ajute am probleme cu coloana.

[@HOMEKINETO]

Vă țin pumnii :)

[@stefanablandu4807]

Mulțumesc frumos.

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@danacristina9666]

Mtumesc.

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@rodicahoka6297]

Multumesc frumos, Felicitari ♥️!!!!

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Cervical 7 și Cervical + disponibile pe platforma Edu Kineto edu.homekineto.ro/courses/

[@aidaginajiman5745]

Mulțumesc frumos!

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Cervical 7 și Cervical + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)

[@vetutaveta8639]

Utile ,bine venite !Si la momentul potrivit .Am intepenit rau de tot de la spondiloza asta .Multumesc muuuuult !

[@benub.3033]

Foarte bune exercitiile. Am cazut de la 7 m inaltime pe spate, pe coloana. Ma ajuta mult aceste exercitii pt zona cervicala.

[@HOMEKINETO]

Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale cervicale, vă invit să vizionați materialul de aici: kzbin.infooDMtITxm9Hg?feature=share

[@benub.3033]

​@@HOMEKINETOmultumesc foarte mult

[@RebeccaNiculescu]

buna seara as dori va rog din tot sufletul sa mi raspundeti la urmatoarea intrebare: Aceste exercitii sunt benefice si pentru discopatie vertebrala cervicala?

[@HOMEKINETO]

Bună ziua, da, ar trebui să fie utile, însă pentru a fi 100% corect în abordare este necesar un consult pentru a înțelege exact cazul dumneavoastră

[@RebeccaNiculescu]

buna ziua consultul a fost facut iar prin urmare mi s a pus diagnosticul acesta

[@RebeccaNiculescu]

e vorba de c3 si c5 acolo exista probleme la cervicala

[@catalincalianu1351]

Foarte frumos explicat sanatate

[@elenasutu9724]

Slavit sa fie bunu DZEU CA V AM GASIT am facut saptamina trecuta RMN mi a esit spondiloza cervicala si spondiloartroza mam dus la medic deoarece ma durea incepind de dupa cap si pina la genunchi dar cel mai tare mam speriat ca a inceput sa mi amorteasca picioru drept de la sold la genunchi si niste dureri de nu puteam sa merg

[@giorgiob75]

Grazie Cosmin! Number one! :)

[@HOMEKINETO]

Mulțumesc!

[@cordunascatalin3297]

Mulțumim frumos.

[@liviualexandrubodirnea7860]

Profesional

[@HOMEKINETO]

Mulțumesc!

[@elenaradovicescu2382]

Multumes pentru aceste sfaturi sunt foarte bune și eu am probleme cu coloana verticala.

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@petrurares2470]

Cervicală!

[@doinaCozac-qr8zz]

MEDICINA ESTE OPERA DE IUBIRE !!! Mulțumesc

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Cervical 7 și Cervical + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

[@mariacorlan6520]

Mulțumesc pentru postare Am Poliartrita reumatoida și exercițiile propuse ma ajuta să mi păstrez mobilitatea..atât cât pot să mă mișc..

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Cervical 7 și Cervical + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)

[@mariamarria5234]

Buna ziua va multumesc mult pentru aceste ecercitii ..eu sufar de diascroza cervicala si discala ..ce i.i puteti recomanda ..tratamentul nu prea cu efect ..multumesc

[@elenasutu9724]

Mia recomadat fizioterapie curet magnet ceva cu laser si masaj

[@gabrielabalan4081]

Foarte utila si explicită prezentarea. Daca este deja produsa hernia de disc cervicala (confirmata RMN) , cu dureri cervicale intermitente (accentuate de extensia capului) care iradiază in regiunea omoplatului drept si parestezii intermitente pe membrul superior drept, aceste exerciții pot fi efectuate sau ar putea sa o agraveze? Va mulțumesc.

[@HOMEKINETO]

Bună ziua. Dacă hernia este deja existentă, ar trebui să puteți efectua aceste exerciții, însă la o intensitate foarte redusă pentru început și dacă sunt mișcări la care vă deranjează gâtul, să le excludeți pe acelea din protocol. În cazul în care durerile persistă, putem să stabilim o consultație pentru a vedea mai amănunțit despre ce anume este vorba la dumneavoastră.

[@gabrielabalan4081]

@@HOMEKINETO Va mulțumesc mult.

[@astrag9097]

Am spondiloza cervicala ,de cate ori fac aceste exercitii imi pocneste ceva la gat ..le fac foarte incet

[@FlorinCalisthenics]

Și la mine pocnesc, e din cauza ca ai degenerări probabil ușoare ale oaselor, discurilor și posibile osteofite mici

[@Carmen-pd1oi]

Multumesc.Pentru cifoza?🏋️🧎🙋

[@user-pw2dm7gk6y]

E posibil ca cervicala sa dea junghiuri ascutite internitent in partea dreapta superioara a capului? Sau junghiurile pot fi cauzate de o alta parte a coloanei? Durerea e ascutita si cateodata puternica, chiar daca e temporara. Multumesc , sanatate multa!

[@HOMEKINETO]

Bună ziua. Da este posibil. Poate fi o nevralgie Arnold

[@florentinabogdan1002]

Buna ziua, Să știți că lucrez la coloana cervicala după exercițiile dumneavoastră și mă simt excelent. As dori sa știu la ce interval de timp se repeta aceste exerciții, pentru a-ți menține coloana vervicala sănătoasă. Va multumesc

[@HOMEKINETO]

de minim 2-3 ori pe săptămână. Găsiți în cadrul programului Cervical + o organizare riguroasă pe zile timp de 12 săptămâni edu.homekineto.ro/courses/

[@gruianudorina5553]

Bună ziua D-l Doctor Azi am văzut acest material Am Acromegalie din 1990 și vertebre tasate și multe probleme medicale din aceasta cauza Aș vrea să vă întreb Aceste 6 ședințe se pot face una după alta sau facem puțină pauză între ele Îmi va fi foarte greu să le fac ,am și ruptură de menisc la genunchi Felicitări pentru ajutorul Dvs ptr Noi Toți Respect și Recunoștință 🙏🏻💯👍❤️

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

[@gruianudorina5553]

@@HOMEKINETO Mulțumesc frumos Cineva mi-a găsit Un Dr Ortopedie și am făcut deja 4 ședințe Cu Ozonoterapie, am văzut 2 femei Pina În 40 ani în cărucior aduse de soții lor, aici CE puteți să mă ajutați Fac bine ptr durerile mari oase Sau în timp să încerc ce mi-ai recomandat, în acest mesaj? Duminică frumoasă și Binecuvintată vă doresc cu mult drag! 👍💯👍

[@georgealexandruavramut6278]

Le voi face și eu

[@HOMEKINETO]

Puteți încerca programul Cervical 7 și Cervical + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

[@marietasoare4573]

Bună ziuaAstazi am încercat cele mai ușoare exerciții deoarece la fiecare mișcare a capului simt o amețeală puternica aproape cu stări de vomă. Sper ca ușor,ușor prin exercițiu sa scap de aceste amețeli.Daca aveți vreun sfat sau imii recomandați anumite exerciții eu va ascult și va mulțumesc anticipat.

[@HOMEKINETO]

Puteți încerca programele cervicale disponibile pe platformă edukineto.ro/

[@myonlineshop_2]

Foarte bune, tensiunea dintre omoplati a disparut dupa prima sedinta! Dupa a doua parca am fost la sala! Imi puteti spune, va rog, de ce simt dureri la masaj pe/ langa coloana in anumite zone si de ce am senzatie de greata dupa ce le fac?

[@HOMEKINETO]

Despre ce zone vorbim cu masajul? Cat de apăsat se face?

[@astrag9097]

La fel am si eu ,cand masez omoplati si se atinge coloana din aceaa zona e putin dureros sau sacaitor pot spune..imi da un impuls de durere..

[@vasilaura4158]

Buna ziua. Multumesc pentru continut. Intrebare: se poate ca un nerv ciupit din cervicala sau spondiloza sa dea senzatii si in picioare sau mers schimbat?

[@HOMEKINETO]

Bună ziua. Nu se pot corela cele 2 simptome. Senzațiile din picioare sunt adesea corelate cu zona lombară

[@vasilaura4158]

@@HOMEKINETO Multumesc pentru raspuns.

[@bebeunt4986]

Am făcut vreo 4,5 zile la rand aceste exerciți și ma dor umeri, este normal? Am făcut pentru prima data.

[@mar0865]

Bună ziua, ce spuneți de patul Ceragem de masaj,ajută?

[@HOMEKINETO]

Ajută pe partea de relaxare musculară, însă nu va induce adaptări durabile musculaturii și controlului postural.

[@zagaveipaula1903]

Bună ziua! Puteți face niște videoclipuri scurte pentru bolnavii de Parkinson?

[@HOMEKINETO]

Bună ziua. Este o idee minunată și o voi pune pe panoul de lucru pentru materialele viitoare

[@Oancea.Cristian]

Domnu.doctor.e.posibil.să.am.arsuri.în.piept.și.pe.coloană.de.laspondiloză.cervical?

[@HOMEKINETO]

Bună ziua, pentru a vă putea ajuta în acest caz va trebui să ne contactați pe adresa de email [e-mail] pentru a afla mai multe despre cazul dumneavoastră

[@mariusnicolae8179]

Buna ziua,am avut o interventie chirurgicala la cervicala,mai exact am un grefon la inelul 4 de la cervicala,sunt de ajutor aceste exercitii?

[@HOMEKINETO]

Bună ziua. Da, ar trebui sa fie de ajutor. Puteți încerca de asemenea programul Cervical 7 și Cervical + disponibile pe platforma Edu Kineto edu.homekineto.ro/courses/

[@egoreg1977]

Buna ziua, , am suferit o operatie de herine de disc cervicala (C7) in urma cu 5luni si am inceput recuperarea. Este admis sa fac extensii (capul pe spate)? intreb pentru ca parerile sunt oarecum impartite asupra acestui exercitiu. Multumesc pentru raspuns

[@HOMEKINETO]

Depinde cum va simtiti dumneavoastra in efectuarea exercitiului. Singura recomandare este sa testati progresiv amplitudinea de miscare

[@egoreg1977]

@@HOMEKINETO multumesc, urmaresc cu mare interes "sedintele" dumneavoastra

[@danielcamen8017]

Buna ziua .sufar de dureri de spondiloza cervicala de multi ani iar acum am artroza cervicala sunt foarte sensibil la curenti de aer reci .ce ma sfatuiti? Multumesc.

[@HOMEKINETO]

Puteți efectua exerciții fizice de întreținere în mod regulat pentru a încetini procesul degenerativ, iar în sezonul rece să protejați cât mai mult gâtul de frig

[@danielcamen8017]

Va multumesc mult de raspuns.O seara placuta

[@eugeniasandu4027]

În cazul herniei de disc C3, C4 , sunt indicate aceste exerciții? Va rog un răspuns rapid! Mulțumesc mult!

[@HOMEKINETO]

Buna ziua. Da, insa depinde foarte mult de gravitatea acesteia si de amplasamentul la nivelul discului intervertebral

[@petricacostantin7497]

eu am si lombago sciatica ,eu pot face exercitiile din videoclipul prezentat de dmv ,plus ca durerea cervicala cind misc capul in diferite pozitii imi da un junghi in cap pe partea dreapta. am intrat in panica din cauza junghiului pentru ca de o saptamina apare foarte des si durerea e foarte intensa.spunetimi a rog ce sa fac.multumesc.

[@HOMEKINETO]

Bună ziua. Din ceea ce ați descris, cel mai bine vi s-ar potrivi să începeți programul Cervical+ De asemenea, găsiți programul gratuit cervical 7 pe platforma Home Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)

[@mirelarusu3870]

Dacă am hernie cervicala pot face aceste exerciții?

[@HOMEKINETO]

Puteți încerca programul Cervical 7 și Cervical + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

[@minifermasilviu8980]

Buna ziua. Am siringomielie la și doua inele deranjate,fix la cervicala. Ce exerciții îmi recomandați. La minim de efort(carat un bidon de 2 litri) am dureri fix la punctul de întâlnire a coloanei cu capul. Multumesc frumos

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Cervical 7 și Cervical + disponibile pe platforma Edu Kineto edu.homekineto.ro/courses/

[@mariannedelcu6787]

Bună dimineața Cosmin abdomenele sunt bune pentru o coloană atât cervicală cât și dorsală afectată?

[@HOMEKINETO]

Bună ziua. De principiu, nu le recomand. Recomand în schimb exerciții de presă abdominală în timpul tuturor exercițiilor libere.

[@mariannedelcu6787]

@@HOMEKINETO nu știu care sunt exercițiile de presă abdominală. Și încă o întrebare flotările întăresc mușchii spatelui și ai gâtului??

[@adevantae4790]

Buna ziua! Vin si eu cu un comentariu intarziat catre dumneavoastra. In cazul in care coloana cervicala are tendinta de rectilinie, nu este prezenta inca o hernie de disc, ar fi recomandate aceste exercitii? Tin sa mentionez ca ma trezesc zilnic cu gatul intepenit si am dureri constante, desi fac sala, nu exagerez cu greutatile mai mari de 5kg in partea de sus. Am facut kinetoterapie vara trecuta cand am descoperit problema si durerile au disparut, dar acum au revenit din nou. Imi puteti recomanda ceva? Multumesc frumos

[@HOMEKINETO]

Da, se pot face aceste exerciții

[@florikiss4016]

Buna.Daca am 2 hernii cervicala (RMN) compresie medulara pot face aceste exercitii

[@HOMEKINETO]

Bună ziua. De principiu da, însă fără să vă văd nu pot garanta 100%

[@elenasima4377]

Multumesc Domnule Doctor! Daca o sa gasiti acest commentariu al meu v as intreba ce probl de cervicala am eu daca atunci cand se inflameaza, sau cand fac efort, sau cand stau cu mainile in apa calda sau rece...(cand fac treburi acasa di nu numai) deci incepe si mi se umfla antebratul drep si coboara imediat si pe piciorul drept, de ceva timp pana aproape la degete. De O perioada de timp chiar bratul si si piciorul drept este mai umflat decat celalalt cu mai mult de un centimetru. Sunt disperata pt ca nu ma simt bine, ma doare cervicala si bratul si piciorul drept. Nu stiu unde sa mai merg pt ca m am ghiftuit de antiimflamatoare. Chiar ma doare di genunchiul drept pe partea exterioara. Va Multumesc si poate imi dati un sfat. Multumesc frumos!

[@HOMEKINETO]

Bună ziua. În cazul dumneavoastră îmi este greu să mă pronunț fără să vă văd, deoarece pot fi mia multe cauze care să determine simptomele pe care le acuzați...

[@elenasima4377]

@@HOMEKINETO Am inteles... In ce oras sunteti? Multumesc frumos!.

[@alexbarner7074]

Pot efectua aceste exerciții de 2-3 ori pe zi sau doar odată pe zi?

[@HOMEKINETO]

În general este suficient o singură dată pe zi. Dacă doriți un program organizat pe zile, puteți încerca programul Cervical + edu.homekineto.ro/courses/

[@gamerulady8803]

Dacă mă doare dar nu in tot deauna și este un pic deplasata iar din când în când pocnește ,este grav? Va-ați mai intersectat cu asemenea cazuri? O recomandare va rog!

[@dorina3539]

Sunt bune și pt traumatism cervical?

[@HOMEKINETO]

Puteți încerca programul Cervical 7 și Cervical + disponibile pe platforma Edu Kineto edu.homekineto.ro/courses/

[@elenasutu9724]

Dar de masaj ce sa va spun am dat peste cineva care lasa de dorit deci am mai facut masaj dar sa stea pe scaun si sa se faca numai ca maseaza nam mai vazut

[@ivanovmiron9792]

Daca fac asta zilnic timp de o luna , exista riscuri , sau doar beneficii? Sau de 3 4 ori pe saptamana este ideal ?

[@ivanovmiron9792]

In cazul unei hernii cervicale si mai am o intrebare , daca lucrez si alte exercitii vazute altundeva pe langa acestea... deci o intensitate mai mare este vreo problema ?

[@ivanovmiron9792]

Daca simt durere in timpul exercitiilor este bine sau rau? Sper sa mi raspundeti multumesc pt amabilitate !

[@HOMEKINETO]

Puteti incerca programul Cervical 7 și Cervical + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ Va recomand sa il efectuati de 2/3 ori pe saptamana. Evitati exercitii care provoaca durere sau sa le efectuati cu o intensitate mai scazuta.

[@maysamcris4698]

Buna ziua! Eu am un nerv ciupit si un zgomot in cap ce sa fac?! Va rog

[@HOMEKINETO]

In ce zona?

[@maysamcris4698]

@@HOMEKINETO stanga. Dar când s a oprit anul trecut ptr 3 sec am simțit cu se opreste din dreapta spre stânga. Statem intr o poziție de șezut aplecat spre fata. Va rog foarte mult sa ma ajutați. Nu stiu unde sa ma duc. Multumesc mult

[@HOMEKINETO]

@@maysamcris4698 Pentru a înțelege exact cu ce va confruntați și care ar fi cel mai bun tratament, ar fi necesar sa vă pot vedea

[@maysamcris4698]

@@HOMEKINETO cu mare drag. Unde aveți cabinetul va rog? Mcm

[@HOMEKINETO]

@@maysamcris4698 g.page/homekineto?share

[@totpot4530]

Simpt o durere de urechi stare de oboseala ,ameteala durere de ciafa care coboara pe omoplati si umeri ,din cauza amețeli m am ales și cu atac de panica.ce îmi puteți recomanda as putea face aceste exercitii

[@HOMEKINETO]

Puteți încerca programul Cervical 7 și Cervical + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

[@mariatobias2852]

Bună siara am dureri cervicale și amețeli ce exerciți îmi recomandați mulțumesc

[@HOMEKINETO]

Depinde foarte mult de cauzele pentru care aveți aceste dureri

[@HOMEKINETO]

Găsești aici programul complet pentru coloana vertebrală cervicală homekineto.ro/sign-up/​​

[@mirelacris8435]

Aveti un numar de telefon pentru consulatii ?multumesc

[@HOMEKINETO]

Buna ziua. 0724763847

[@elenacristafovici3122]

Ok

[@HOMEKINETO]

Puteți încerca programul Cervical 7 și Cervical + disponibile pe platforma Edu Kineto edu.homekineto.ro/courses/

[@gabrielanita6392]

🌹🌹🌹🌹🌹

[@FlorinCalisthenics]

Eu fac câte 2 ore pe zi

[@lucianbolohan6800]

De câte ori pe zi trebuie făcute aceste exerciții?

[@HOMEKINETO]

Bună ziua, pentru a începe procesul de recuperare al coloanei vertebrale cervicale, vă invit să vizionați materialul de aici: kzbin.infooDMtITxm9Hg?feature=share

[@claudiucioba7460]

Cum va numiti?

[@HOMEKINETO]

Cosmin Ciocîrlan

[@iacobileana108]

Am o durere gat .omoplat si bratul stang acuta.in picoare cand stau e mai acut.

[@HOMEKINETO]

Puteți încerca programul Toracal 5 disponibil pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

[@andamosoia6667]

In ce oras aveti cabinet? Multumesc.

[@HOMEKINETO]

Strada Solstițiului 33, Popești-Leordeni

[@andamosoia6667]

Faceti la cabinet si terapie manuala?

[@HOMEKINETO]

nu, personal nu o recomand

[@devyomer6952]

Eu am o durere de cervical și doar am 10ani de ce mi-a apărut ori de la perne ori am dormit strb ma doare în partea stângă. 😭😢

[@HOMEKINETO]

Salut, dacă este o durere apărută din senin, poate fi de la poziția din timpul somnului, cel mai probabil o suprasolicitare musculară. Îți recomand să depui minimum de efort în următoarele 2-3 zile, apoi poți începe programul Cervical 7 pentru a consolida musculatura cervicală edukineto.ro/

[@LiaElena-kk1wz]

Cate zile pe saptamana trebuie facute exercitiile?

[@HOMEKINETO]

Puteți încerca programul Cervical 7 și Cervical + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

[@catalincalianu1351]

As dori un nr de tel

[@HOMEKINETO]

0724763847 . Mă puteți contacta luni după ora 12

[@ioanacarmenclinciu4058]

Îmi amorțește mâna dreaptă, în special degetul mic și inelarul...

[@ioanacarmenclinciu4058]

O fi spondiloza cervicala?

[@HOMEKINETO]

Da. Poate fi o cauza,însă vă recomand un consult neurologic pentru certitudine

[@alinalin7379]

4k va rog !

[@HOMEKINETO]

Încerc pe clipurile din 2022-2023😀

[@alinalin7379]

@@HOMEKINETO Bravo domnule !

[@petra4171]

TRECEȚI LA METANOIA SI DEBARASATI-VA DE AUTOIDOLATRIE