ربنا يجازيك خير عملت اول تمرين زي ما قؤلت حاسه ان وجع ضهري ارتاح وبقيت قادره اصلب ضهري في تغيير حلو وشرحك جميل وواضح بيشجعنا
@internetcafetahir31932 жыл бұрын
والله الفيديو عجبني شديد انا ها اجربهو لمدة اسبوعين متتالين واتمني ان اتوقف بهذا يارب ♥
@ay_obou3717 Жыл бұрын
وش نتيجة؟
@salwafadl7519 Жыл бұрын
ازاي هاعمل التمرين على الجهتين والأعوجاج في جهة واحدة ياريت حضرتك توضح لنا المعلومة بدقة وشكرا
@ونعمةبالله-ث9ن9 ай бұрын
نصيحة لله انا عندي اعوجاج في الظهر بس هذه التمارين يجب ان تذهب للطبيب وهو بيقولك على التمارين المناسبة للحالة بتاعك لكي لايزداد اعوجاج الظهر
@x__chi_05_cho__x Жыл бұрын
دكتور انا فعمري 17 سنة وعندي انحناء فالعمود الفقري ب45 درجة هل ممكن اتعالج بالحزام او تمارين بدون عمل عملية جراحية
@lachinwi68833 жыл бұрын
واصل بهذي الطريقة
@deutschlandenglish60589 ай бұрын
شكرا تمارين مفيد رياضة
@coachdonia88383 жыл бұрын
ماشاء الله يا دكتور 👌🏻🤍 ياريت لو يبقا ف الخطة شرح سلسلة للبايو ميكانيك يبقا كتر خيرك اوي 😂🤍🤍
@DrQuenawyold3 жыл бұрын
عنيا 😂
@noradiv87893 жыл бұрын
يعني فيه امل حتى لو كان ٤٥ درجه لان ماقدر اسوي جراحه
@lindalinda60568 ай бұрын
هل لازم احماؤات قبل التمارين
@nasrelnahhas69616 ай бұрын
ربنا يبارك فيك انا عندي٦٨سنه وعندي اعوجاج العمود الفقري ناحيته اليمين بسبب تأكل الفقرات فوق وتحت ومش بقدر امشي او اشيل اي شىء وارتعاش في الأعصاب وعدم توازن في المشي ووجع في وش الفخذ يعني لم اقدر على هذه التمرين وبلبس حزام كامل من فوق وتحت بقالي أكثر من ٦ أشهر ولم يحصل اي تغير ومازلت تعبانه ويزيد اوجاعي وعدم قدرتي على اي شىئ شفاكم الله عافكم
@mohammadatwi13553 жыл бұрын
عندي نفس المشكله انحناء 26درجه الم مش طبيعي مع ضيق نفس و وجع عند لقلب
@monamonajed89529 ай бұрын
نفس المشكلة عندي ياريت نعرف اذاكانت هذه التمارين تساعد على تخفيف الألم
@mohammadatwi13559 ай бұрын
@@monamonajed8952 تساعد في حال كنت في بدايات المرض
@شيماءاحمد-ز3ض Жыл бұрын
دكتور انا عمري ٢١ سنة وعندي اعوجاج في العمود الفقري بنسبة فوق ٤٠ في امل يتعالج ولك جزيل شكر
@FjfjfjfjfjfcjccjVmccjxjxjccj Жыл бұрын
لا استطيع اعمل اي هذه التمارين ابني شلل دماغي لا يجلس ولا يمشي مستوى الخامس وعنده جنف الرجاء تقديم تمارين بديله
@EbaaYousef-wk5pk3 ай бұрын
السلام عليكم دكتور عندي انحناء 13د. تنفع الرياضة. وايه الحمية من اللعب والمشي و كرة القدم والموتوسيكل.. انا عمري 14 سنة. نرجو المساعدة
@elhamkhateeb77605 ай бұрын
لأي نوع جنف تنفع هذه التمارين ارجو المساعدة
@قاهرالظلام-ط1و Жыл бұрын
دكتور أريد عنوانك بالضبط أنا مهندس من العراق ولديه شاب يعاني من إعوجاج العمود الفقري وإذا ممكن أراسلك على الواتساب
@footballdz4966 Жыл бұрын
دكتور شو يعني عدات
@worood32513 ай бұрын
انا اظن مع الوقت تلصقت مع الوقت نص فقره صار لازم عمليه
@MohamedAmine-hk5gl7 ай бұрын
لا وجود لعلاج للجنف التمارين فقط تخفف من الالم اما اذا كانت نسبة الجنف كبيرة فالحل الوحيد هو العملية الجراحية
@hananesahal73097 ай бұрын
العملية تصبح خطيرة مع مرور الوقت يعني للطفل سهلة مقارنة مع المراهق
@MastarMhmad7 ай бұрын
كيف عرفت خطيرة@@hananesahal7309
@mohamedadel-up4hm2 ай бұрын
طيب لو نسبته قليله عندى ممكن تزيد مع الوقت
@internetcafetahir31932 жыл бұрын
لانو حالتي نفس الحالة الفي الصورة الاولي بالضبط
@RabhiMohamed-cg8nx7 ай бұрын
دكتور هل الكيك بوكسينج يؤتر على الجنف
@mimimimita30622 жыл бұрын
دكتور عمري 28 واعاني من التجنف في الكتف اليمين هل المداومةةيوميا بالتمارين ولبس الدعامة يمكن أن اتحسن ولو بقليل ام مينفعش ارجوك جاوبني جزاك الله خيرا
@FootballTalkersWGS2 жыл бұрын
هل هناك تحسن ؟؟
@نشوياحمد-غ8د3 жыл бұрын
شكرا لحضرتك جدا بس التمارين دي تتعمل سواء ناحيه اليمين او الشمال انا عندي الكيرف ناحيه الشمال
@DrQuenawyold3 жыл бұрын
آه مش هتفرق الناحية ايه بإذن الله.. دي تمارين لظبط القوام بشكل عام
@UserUser-dc6bn3 жыл бұрын
مرحبا هل الجنف اذا كان بسيط ممكن ان يزيد بعد تخطي سن ال18 اتمنى الرد
@DrQuenawyold3 жыл бұрын
نعم، ممكن التمارين ممكن تفيدك في السيطرة على الامر وتحسينه ان شاء الله
@UserUser-dc6bn3 жыл бұрын
@@DrQuenawyold بس من الصعب يعود لوضعه الطبيعي؟ انا عندي ياه اقل من 10 درجات
@DrQuenawyold3 жыл бұрын
@@UserUser-dc6bn درجته بسيطة وقد يتحسن جدا بالتمرين
@نشوياحمد-غ8د3 жыл бұрын
@@DrQuenawyold مكان حضرتك فين
@قاهرالظلام-ط1و Жыл бұрын
where do you live DR
@DrQuenawyold Жыл бұрын
Egypt
@la.nature2 жыл бұрын
قصدك في انك تاخذ نفس أو ثلاث انفاس يعني ثانية أو ثلاث تواني؟
@DrQuenawyold2 жыл бұрын
نعم
@la.nature2 жыл бұрын
@@DrQuenawyold شكرا لك
@nourarafeh-zs7ct Жыл бұрын
دكتور بعد اذنك عندي سؤال انا ابني عمرو سنه ونص وعندك شك في العامود الفقري عندو بس المشكله هون باوربا لعمر صغير مابيعملوا تصوير شو الحل ممكن رقم تلفونك حتى اتواصل معك
@DrQuenawyold Жыл бұрын
ممكن حضرتك تتواصلي معي عبر رسائل الفيس بوك: facebook.com/DrQuenawyFB?mibextid=LQQJ4d
@@DrQuenawyold انا عملت عملية على الجنف منذ كنت صغيرة ولحد الان هناك اعوجاج في العمود الفقري لكن لا يوجد ألم هل يمكن تعديل الاعوجاج بالتمارين
@abuadam9733 жыл бұрын
سلام عليكم دكتور عندي شد شديد اسفل الظهر واشك انه جنف كيف ممكن اتاكد؟
@DrQuenawyold2 жыл бұрын
أولََا تقييم من طبيب، لفحصك جسديََا ثانيََا اذا شخصك بشيء ما، فاتبع تعليماته للعلاج ثالثََا يمكنك متابعة التمارين اللي بنزلها مفيدة جدا لالام الظهر وللجنف رابعََا المساج، والكمادات، والمسكنات، والدهانات الموضعية قد تكون مفيدة
@salimahassoni96922 жыл бұрын
دكتور من فضلك هل رياضة كمال الاجسام آمنة لتصحيح إنحراف العمود الفقري
@espionne00742 жыл бұрын
الإجابة من فظلك
@kmyacoub2 жыл бұрын
اعاني من جنف 20 درجة،نصحني الطبيب المعالج بممارسة كمال الاجسام بالاقتصار فقط على الحركات في وضعية الاستلقاء،كتمارين الصدر و الكتف
@DrQuenawyold2 жыл бұрын
قبل البداية في أي برنامج تدريبي لأي هدف يجب أن تكون بدايته هو: التقييم البدني وتصحيح القوام وذلك لتجنب الإصابات فقبل البدء في أي برنامج لأي هدف.. عليك بعمل برنامج تدريبي أولا للاستعداد وتعديل الانحرافات القوامية وأي فقدان للتوازن.. ثم اكمل في هدفك
@salihalafifi62792 жыл бұрын
@@espionne0074 نعم
@abdullahmohamed61052 жыл бұрын
@@salihalafifi6279 طيب ينفع ي دكتور قبل مبدأ حصه الجيم اعمل التمارين التصحيح وبعدين ابدا في حصه الجيم !
@footballdz4966 Жыл бұрын
انت بتقول ١٠ عدات
@samahblk1742 жыл бұрын
دكتور لو توقفنا عن التمارين هل يستمر الاعوجاج وماذا لو استمرينا يعني نعيش بتمارين الجنف على طول
@DrQuenawyold2 жыл бұрын
يستمر الاعوجاج لو استمرينا في عادتنا الخاطئة اللي سببته، لكن لو عملنا التمارين وبعدها حسننا من وضعية جسمنا دائما.. هيقل كثير. والتمرين عموما اسلوب حياة صحي المفروض نتعود عليه
@amrousam52842 жыл бұрын
الدكتور انا عمري 23 سنة وعندي اعوجاج فلعمود الفقري 12 درجة ومسببلي بروز في كتف الأيمن هل ممكن بتمارين الرياضية يتحسن ويتصلح ام التمارين فقط لعدم سوء الحالة ارجوووو لإجابة وبارك الله فيك
@DrQuenawyold2 жыл бұрын
التمارين بتساعد على عدم سوء الحالة، ومع ذلك.. حالات خفيفة ومتوسطة كتير اتحسنت بالتمرين وتفادت الجراحة بسببه، فالتمارين مفيدة جدًا.
@احمدالكناني-ظ9ك2 жыл бұрын
دكتور اني عمري 37سنه وعندي جنف بدرجة 20 بممارسة تمارين يوميا هل يرجع العمود الفقري إلى وضعه الطبيعي وشكرا
@hanaeel7597 Жыл бұрын
هل هناك امل في العلاج نفس الدرجة
@alia8278 Жыл бұрын
عند بنتي انحناء هل اعطيها حزام لظهر عمرها ١٤
@اسماءالحجة-ج5ط Жыл бұрын
الجنف بعمر المراهقه يتعالج اسرعي بلبس الحزام مع التمارين
@lachinwi68833 жыл бұрын
كفو
@rahil55143 жыл бұрын
هل من الممكن ان يعود العمود الفقري مستقيم مع العلم عمري 17 سنة ويبلغ الجنف 15 درجة
@DrQuenawyold3 жыл бұрын
نعم، مُمكن جداََ
@rahil55143 жыл бұрын
@@DrQuenawyold كم يستغرق معي الوقت ؟ مع العلم تمارين اطالة وتقوية كل يوم وسباحة مرة في الاسبوع ؟
@DrQuenawyold3 жыл бұрын
@@rahil5514 بتختلف من شخص لآخر، اتبعي التمارين الموجودة في الفيديو بالشكل المشروح يومياََ، والتحسن سيكون كبير باذن الله في فترة قصيرة
@enssemsab40743 жыл бұрын
@@rahil5514 نعم 15% يرجع ان شاء الله لكن لا تتأخري في التمارين و انتبهي لوضعية الجلوس عندك و المشي بطريقة مستقيمة
@Oimene11 ай бұрын
هل تعالجت ؟
@youssefelmghari21783 жыл бұрын
أنا عندي نفس المشكلة بالاول ظنيت في خلع للكتف و لما عملت الأشعة المشكل ليس بالكتف وأنا حاليا أمارس كمال الأجسام هل من الممكن تصليح المشكل بالفتنس او ضروري تكون زيارة للطبيب
@DrQuenawyold3 жыл бұрын
على حسب درجتها كم يا غالي
@benaissaabdalhek50573 жыл бұрын
لا يا أخي حضاري من رياضة كمال الأجسام انا أعاني من الحنف و طلب مني الطبيب بعضم ممارستها لأنها سبب في زيادة الإعوجاج
@ky99022 жыл бұрын
@@DrQuenawyold طيب بما انو اذا الدرجة ٢٠ فا يتم الشفاء تماما بالعلاج الطبيعي لما اذا كانت اكتر ما يتخفف عل اقل؟؟
@kimouelmatador15103 жыл бұрын
دكتور عندي جنف بنسبة 20 و بدأت تمارين بعدها توقفت لما علمت انو عمودي ما راح يتصلح لان عمري 21 فهل الرياضة تضبط ظهري او تحميه من زيادة درجة الاعوجاج فقط ، من فضلك اريد توضيح حتى اعرف شو اسوي لاني فقدت الامل
@DrQuenawyold3 жыл бұрын
تحميه من الزيادة ان شاء الله، وتظبط القوام وتقويه، استمر عليها
@Bad-XM2 жыл бұрын
حط وسادة تحت جنبك لي خارج برا رح تساعدك
@Bad-XM2 жыл бұрын
وتعلق فالباب او اعمل عقلة كمان تساعدك
@kimouelmatador15102 жыл бұрын
@@Bad-XM نعم ساعدتني كثير حتى كايروباكتيك الدرجة قلت كثير و انا متأكد بعد عام على اقل سأشفى نهائيا ان شاء الله شكرا لك على نصيحة اخي و تقبل الله صيامك
@spiegy012 жыл бұрын
@@kimouelmatador1510 كيف حالتك الان
@kenouzekouki77663 жыл бұрын
ياريت تساعدنا ابني هاك قلقت منو
@DrQuenawyold3 жыл бұрын
ان شاء الله يكون بألف خير تقدري حضرتك تتواصلي معايا من خلال القناة او عبر فيس بوك: facebook.com/M.Quenawy
@الجنرالالجنرال-ك9ل3 жыл бұрын
@@DrQuenawyold دكتور انا عمري 15 ودرجه الانحراف 59 بس الغريب اني اوقف مستقيم ولاتظهر اي علامات الانحراف علي ظهري هل تنفع التمارين
@BelkacmZouaoui6 ай бұрын
سلام ممكن اراسلك على واتساب
@joulanesara27493 жыл бұрын
مساء الخيرات ابني يعاني بدرجة 19 وحالة نفسية بدأت تتأثر من حالة كتف وكل ما نقول مارس رياضة يتعقد أكثر او أعطيه فيديوا يقوم بحركات لا يريد وخايفة انه تسوء حالته حتى طريقة المشي عنده تلاحظ اهنا مختلفة وبدأ الانحناء واضح من فضلك ممكن تساعدني ولو بنصيحة شكرا اخي
@DrQuenawyold3 жыл бұрын
أولاََ طمأنيه.. 19 درجة هي من النوع المنخفض، وسهل جداََ تحسينه إن شاء الله.. وتتحسن جداََ مع الرياضة.. حاولي توجهيه للرياضة بشكل عام، ومتحسسيهوش انه هيلعب رياضة بسبب المشكلة دي بالذات، عشان ميكونش عليه ضغط نفسي وهو بيلعب انه بيلعب عشان يصلح مشكلة عنده.. وعشان يحب الرياضة ويخليها جزء من يومه.. لأنه بيحبها مش لأنها علاج أو وقاية.. وشاركيه او خلي حد من سنه يشاركه الرياضة دي عشان يشجعه.. وان شاء الله يكون بألف خير ♥
@joulanesara27493 жыл бұрын
@@DrQuenawyold ربنك يحميك وشكرا على اهتمامك ربنا يوفقك يارب
@srhbltg2 жыл бұрын
@@DrQuenawyold 🤲
@الجنرالالجنرال-ك9ل2 жыл бұрын
@@DrQuenawyold يادكتور انا عمري. 16 ودرجه الانحراف 63 هل ممكن اتعالج طبيعي ولا لازم جراحه
@ossamasdt88272 жыл бұрын
يا دكتور انا نمارس رياضة و بعد لقيت روحي بنفس هاد الحالة لاكن لم اتأكد اد مشكل في عمود فقري او شد في عضلة طرابيز لانني اصبح كتفي لآخر لا يتركني لمارس رياضة كما كنت بحسو نازل على لآخر هل تكون شد في عضلة طرابيز ضهر مشكلة في عمود الفقري لاكن نفس شي لي قصور وضعية ضهري
@DrQuenawyold2 жыл бұрын
المشاكل القوامية في الأساس بتكون شد زائد في بعض العضلات يقابله تعويض بضعف واطالة في العضلات المقابلة فأيََا كان.. مادام ظهرت المشكلة لازم نصلحها بتقييم بدني أولا، ثم برنامج تدريبي لإصلاح أي تشوه قوامي ظهر لنا خلال التقييم