6 genialnych dodatków do kawy. Dzięki nim będzie zdrowsza!

Tematem odcinka jest kawa. Właściwości kawy są dobrze przebadane, jej wpływ na zdrowie przy umiarkowanym spożyciu jest korzystny. Ale można podnieść potencjał prozdrowotny kawy, stosując dodatki do kawy. Co dodać do kawy, aby była zdrowsza? Sprawdzą się takie składniki jak inulina, kardamon, cynamon cejloński, kurkuma, kakao czy żeń-szeń. Zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dr Bartek Kulczyński, kanał dr Bartek KRÓCEJ.
📧 ZAPISZ SIĘ NA MÓJ NEWSLETTER:
drbartek.pl/dz...
🔴 SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ:
bit.ly/dr_bart...
📺 MÓJ DŁUGI KANAŁ:
‪@drbartekpl‬
⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | 6 zdrowych dodatków do kawy
🎓 KIM JESTEM:
Naukowiec, dietetyk, technolog żywności i żywienia (w tej dziedzinie mam stopień doktora). W dorobku mam kilkadziesiąt publikacji naukowych opublikowanych przez wydawnictwo Springer, Elsevier, Taylor & Francis i inne. Przez 4 lata byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Jestem pracownikiem Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, gdzie prowadzę wykłady dla studentów dietetyki i technologii żywności. Jestem współzałożycielem Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”. Specjalizuję się w dietoterapii chorób cywilizacyjnych.

[@drbartek-krocej]

drbartek.pl - tu znajdziesz moje gotowe diety dla całej rodziny (w tym przeciwzapalna i niskowęglowodanowa) oraz poradniki.

[@halinaflw]

Pije kawe z kardamonem cynamonem, imbirem kolendra w proszku,kurkuma gotowana 8 min az powstanie papka I trzymam w lodowce w sloiczku +lyzeczka oleju kokosowego wszystko miksuje 10 sek. Oczywiscie odpowiednie proporcje Kawa b.smaczna A teraz sprubuje z zen szeniem .Dziekuje Panie dr.jak zawsze b.wartosciowy odcinek .

[@beatakatarzyna5651]

Właśnie mialam kupić pana dietę niskowęglowodanową. Zrobię to po filmie 😊

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

👍 Niechaj Ci się darzy Bartku

[@elizabethbacon6151]

Dziękuję za dzisiejszy temat w tym odcinku, bardo interesujące dla naszego zdrowia informacje o inulinie, zielonym kardamonie, cynamonie, kakao lub tez czarnej czekoladzie oraz kurkumie. Produkty te mają bardzo duży wpływ na utrzymanie zdrowego organizmu i zapobiegają chorobom stawów, zapaleniom, chorobom przewodu pokarmowego , cukrzycy, wpływają również na ciśnienie krwi a więc nasze serce a tym samym zapobiegają chorobom mózgowym. Ją biorę profilaktycznie wywar ze zmielonego zielonego kardamonu - jedna płaska łyżeczkę plus jedna łyżeczka tymianku i zalewam przegotowaną wodą, po ostudzeniu wypijam. Następnym moim produktem jest świeża kurkuma pokrojona w plasterki która podgrzewam z odrobina pieprzu i wody a po ostudzeniu dodaję troszkę oleju i zjadam . Kolejnym moim napojem jest cynamon cejloński z małą ilością kumaryny , 10 ml soku z imbiru, przegotowaną 1 szklankę wody a po ostudzeniu dodaję 1 łyżkę eko greckiego miodu i sok z cytryny- bardzo dobry zdrowotny napój. W przygotowaniach jak również wartościach zdrowotnych czerpię informacje z Pana wcześniejszych odcinków. Tak więc przekazana nam wiedzę stosuje profilaktycznie w codziennym użytku i czuję się bardzo dobrze. Bardzo dziękuję dr Kulczynski za pracę jaką Pan wkłada dla naszego zdrowia.

[@krystynamaria1421]

Czy można prosić o więcej wiadomości na temat kawy zbożowej? Bardzo dziękuję z nauki dla zdrowego życia. Pozdrawiam.👍

[@danutaglogowska5701]

Dziękuję za kolejny ciekawy odcinek właśnie zaparzylam kawę z kakao jest super

[@tomaszjackowski5197]

Również dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍

[@dw7.w]

👈🏼👈🏼Cynamon spożywam codziennie bo dodaję go do wafli, które robię sobie do kawki zamiast slodyczy. Twaróg, skyr, kefir, jaja, sałatka białkowa, owoce, warzywa, miód, piwo 0% i wiele wiecej zdrowych produktów jest w mojej codziennej diecie, dzieki czemu mam zdrowe, umiesnione ciało z odpowienio niskim zatluszczeniem sylwetki. Trenuję dla zdrowia, a sylwetka to piękny efekt mojego stylu życia 💪🏼🍀

[@gabrielaatzert2663]

Można prosić o przepis wafelkowy :))

[@dw7.w]

@@gabrielaatzert2663 film z przepisem jest u mnie na kanale, jeżeli Pani nie znajdzie tego filmu to proszę zapytać pod byle jakim moim filmem wtedy w odpowiedzi podam link do filmu, przepis jest bardzo prosty 🙂👋🏼

[@falcon-1986]

uwielbiam kawe, dziekuje dr dupek

[@janina7675]

Panie Doktorze, próbuję dowiedzieć się czy można stosować kawę ze wszystkimi dodatkami na raz. Jest bardzo dobra. I jak długo można stosować?

[@user-cq3sh8lh8m]

Dla mnie kawa ma być mocna, czarna, z ekspresu. Raz spróbowałam z tymi dodatkami i była ohydna. Te wymienione dodatki dosypuję sobie do kefiru lub twarożku, doceniam ich działanie ale też nie wszystkie na raz.

[@markowylife]

Dziekujemy Panie Doktorze za cenne informacje ❤ ludzie nie rozumieja ze to co jest smaczne to jest niezdrowe i naszpikowane chemia ktorela nic nie wnosi do organizmu a tylko jemu szkodzi i temu mamy takie schorowane spoleczenstwo 😢 Chwala Panu za tak cenne informacje 🎉 Pozdrawiam wszystkich ktorzy sa specjalistami w zarzadzaniu swoim zdrowiem🧅 💪🔥

[@malgorzataluzenczyk1349]

Witam!Dziekuje za przypomnienie o kilku dodatkach do kawy,o ktorych zapomnialam.Pozdrawiam!

[@Szymuszka]

Czy kurkuma wchłonie się jeżeli nie ma dodatku czarnego pieprzu? Podobno bez niego jej działanie prozdrowotne jest ograniczone.

[@rafakas7515]

Czy kawę można pić z rana na czczo?

[@toniemojekonto3956]

Panie Bartku kochany, świetnie by było gdyby była gdzieś zawarta informacja z nazwą systematyczną omawianych składników, jak usłyszałem żeń-szeń to pierwsza na myśl przyszła mi ashwagandha (nazywana żeń-szeniem indyjskim), zatrzymałem film żeby przeczytać czego dotyczy badanie i dopiero stąd miałem pewność że chodzi o Panax ginseng czyli wszechlek żeń-szeń.

[@zbigniewbrzozowski4487]

To są propozycje nies przymusuja mam taki charakter ze próbuje różne wynalazki zarówno w napojach jak i w pokarmach

[@krystynanikolowa998]

Ślicznie dziękuję za wideo 💯 Pozdrawiam serdecznie wszystkich zainteresowanych 💯

[@lee99bay]

Zawsze można dodać nie jeden a sześć 😊

[@janina7675]

właśnie próbuję dowiedzieć się czy można stosować kawę ze wszystkimi dodatkami na raz. Jest bardzo dobra. I jak długo można stosować?

[@ellaryterska5687]

Pozdrawiam cieplutko i serdecznie ze Szczecina 🤗😁

[@adamtutaj1220]

Pomyślności w nowym roku

[@jolantasokolowska8622]

Bardzo lubię kawę z kardamonem,szczyptą cynamonu,oleju kokosowego i mleczkiem😋do tego jakieś pyszniutkie ciacho😉i żeby nie było,jestem w miarę szczupła😉🙂

[@hannakowalczyk4467]

Dzień dobry. Panie doktorze, czy inulina podwyższa w jelitach również ilość niekorzystnych bakterii, jeżeli mamy je w jelitach? Dziękuję za kolejne ciekawe opracowanie. Pozdrawiam serdecznie HK

[@Gosia-od3mt]

Jak dodawać kardamon? Zmielony razem z tymi zielonymi łupinami, czy same te czarne ziarenka ze środka?

[@elizabethbacon6151]

Zmiel te całe ziarna kardamonu razem z zielonymi łupinkami. Zaparz z przegotowaną wodą. Po 20 minutach lub tez kiedy ostygnie możesz polepszyć swój smak sokiem z cytryny względnie miodem. Ja dodaje do parzenia z wodą również tymianek dlatego że ma wartości zdrowotne. Wypicie zajmuje tylko jedna minute a zdrowie masz na całe życie. W łupinkach najczęściej są witaminy. W jednym ze swoich odcinków mówi dr Kulczynski o pieprzu czarnym zmielonym w domu ponieważ w skórce pieprzu znajdują się wartości zdrowotne, ale ludzie się tym nie przejmują tylko producenci ściągają skórkę z nasion pieprzu przed zmieleniem i robią na tych skórkach biznes. Ja obecnie kupuję pieprz ze skórką w całych ziarnach i mielę sama. Dr Kulczyńskiego należy słuchać dokładnie. Życzę zdrowia.

[@user-xr2vd6gn5x]

Zmielony xd na pewno daj znać jak smakuje ja polecam cynamon do rozpuszczalnej ale tak 10 min po zaparzeniu

[@elaskarb3207]

Dziekuje Bardzo Dr za Super Informacje Pozdrawiam Serdecznie ❤

[@dorotam3286]

Dziękuję za ciekawe propozycje dodatków do kawy❤ Pozdrawiam w Nowym Roku dr.Bartku

[@rozaliamadsen2161]

tak to znaczy dziekuje po dunsku

[@violettacieslik]

Polecam kawę Inkę z kakaem

[@visionstreetwear108]

Jak chce napić sie kawy to pije kawe a nie jakieś dodatki .Dodatki zmieniają smak kawy.

[@oil86PL]

A co z Irish🇮🇪 coffee 🍀coffee☕ 😁

[@mariusz4208]

Dzieki! :)

[@adamtutaj1220]

A jak się ma czekolada do zakrzepicy żył?

[@alinamodzelewska9033]

Tak nowy słodzik się reklamuje ludzie zaczną używać a potem się okazuje ze tez szkodliwy

[@janaszczupak6971]

❤🌹😊

[@user-kw5il5qr7t]

👍

[@ubertrashcat]

Niestety kurkuma sama z siebie nie powoduje przenikania aktywnego składnika, jakim jest kurkumina, do krwi. Można zwiększyć jej wchłanianie łącząc kurkumę z czarnym pieprzem, ale jakoś nie mam ochoty na kawę z pieprzem. Lepiej po prostu zalać łyżeczkę kurkumy oraz łyżeczkę pieprzu gorącą wodą i wypić, traktując to jak lekarstwo.

[@elazientara5604]

❤

[@krzysztofnowak7582]

Czy jest wskazanie mieszanie yych dodatków jednoxzesnie do kawy?

[@user-xr2vd6gn5x]

Nie ma złych połączeń niektóre z nich próbowałem ale niektóre muszą być nie dobre naprawdę polecam cynamon z kawą rozpuszczalna ale dodać tak po 10 min od zalania

[@krzysztofnowak7582]

@@user-xr2vd6gn5x dziękuję za podpowiedź

[@dorotaszczepanska7216]

Kawa to kawa...dodatki typu imbir kurkuma itp bardzo zmieniaja smak nie wspominajac o cynamonie TO JUZ NIE JEST KAWA😊

[@Marijuanusz]

W którymś z Pana filmow mowil Pan o tym , ze kawa rozpuszczalna to nie jest kawa .

[@MM-x333]

Kawa rozpuszczalna to w uproszczeniu kawa z ziaren zaparzona i wysuszona

[@najednooko7794]

Wprost przeciwnie. Mówił wyraźnie, że to jest kawa. Przestrzegał jedynie przed napojami kawowymi instant typu 3w1, w których kawy jest ok. 10%, a reszta to cukier, utwardzony tłuszcz palmowy, emulgatory i ewentualnie białka serwatkowe.

[@mariuszzborowski2592]

Yhm, alkohol pity z umiarem nie szkodzi nawet w dużych ilościach.. 😂

[@AnguriaGurka-sm4do]

Kava tylko orginalna ecologiczna i sto procent arabika bo z dodatkami dziury zatyka .

[@bjbj2787]

cynamon jest zdrowy i korzystny jakkolwiek problem tkwi w plesni ktora skazony jest sproszkowany cynamin i kora drzewa cynamonowego. Nie ma w sprzedazy zdrowego czystego cynamonu, Niestety.

[@najednooko7794]

Proszę nie mówić - "mało tego" co chwilę.

[@grzib]

zdrowszA , ok więc mnie to nie dotyczy to nie oglądam

[@user-xr2vd6gn5x]

Kardamon z kawą ale to będzie smaczne ? Kawę z cynamonem pije i polecam kazdemu ale po zaparzeniu rozpuszczalnej kawy dodać cynamon po jakichś 10 min nie dawajcie do fusiary xd

[@straszylas4102]

Wszytko wymienione zepsuje tylko smak kawy i nadaje się wylania a nie picia. Ludzie już nie wiedzą co mają wymyślać dla zasięgów.

[@maciekczechura1078]

COTY WIS !! jo pijom anatola i turka stemi dodotkami ije łokiej !

[@rafik4408]

Kakao też?

[@dw7.w]

👈🏼 podczas odżywiania częściej kierujemy się smakiem, zamiast patrzeć czy to będzie odżywcze dla naszego ciała. Jak jakaś choroba przyciśnie to każdy nie patrzy już na smaczne odżywianie tylko chce odżywczego produktu który pomoże wyzdrowieć. Logiczne myślenie u wielu ludzi zaburzone przez chory system.

[@quandmeme9970]

@@dw7.w nie, można i zdrowo, i smacznie. Kupiłem kardamon do kawy, ale tego się nie da pić z tymi fusami. Za to doskonale nadał się do sałatek.

[@dw7.w]

@@quandmeme9970 no wiadomo, że można smacznie i zdrowo. Ja nie powiedziałem, że zdrowo to musi być nie smacznie. Bardziej mi chodziło o to, że ludzie nie są w stanie zjeść coś co nie zadowala ich smakowo, a jest zdrowe i nie muszą być to produkty bardzo nie smaczne, wręcz ohydne ale zdrowe.