බඩ වටේ ඇති මේද ස්ථරය වේගයෙන් අඩු කරන ක්‍රම 6ක් | How to Lose Your belly Fat

[@bandara7402]

ඔබ කියන දේවල් සම්පූර්ණයෙන්ම ඇත්ත, මේ වීඩියෝ එක බැලුවෙ අද,, ඒත් මන් හිතලාම කාලෙක ඉදලා ඔබ මේ කියන දේවල් මන් කරනවා,මගේ බර 95kg 66kg දක්වා අඩු වෙලා,,ඉස්සර තුන්වේලම හොදට බත් කාපු මන් දැන් දවසට වේල් 2යි කන්නෙ,, මගේ කැපවීම ගැන මට මන් ගැන ලොකු ආඩම්බරයක් තියෙනවා🙂🙂

[@kavindyagangadari4006]

කොච්චර කාලයක් ගියාද

[@bandara7402]

@@kavindyagangadari4006 අවුරුද්දක්වත් ගියෙ නෑ

[@sewwandisewwandi9819]

මේ දේවල් හරි වගේම පාං පිටි කෑම සම්පූර්ණයෙන් නවත්තන්න .බත් පිගාන ට බත් හැන්දක් දාගෙන කන්න..බර අඩු වෙනවා නියතයි..මානසික ව හොද තත්වෙක ඉන්නත් ඕන ..කට පරිස්සම් උනොත් උපරිම ප්‍රතිඵල ගන්න පුළුවන්

[@PriyankaPriyanka-vx9wg]

ගොඩක් වටිනා උපදෙස් පෙලක් ඔයාලට ගොඩක් ස්තුතියි

[@sepalikasenarath9718]

අපව දැනුමත් කිරීම පිලිබද ගොඩක් ඉස්තුතියි

[@SaduniSaduni-z4e]

බොහොමත් ස්තූතියි ඩොක්ටර් දැනුවත් කිරීම පිණිස සුඛී දීඝායු වේවා තෙරුවන් සරණයි ජේසු පිහිටයි 🙏❤

[@ritaja5920]

ඉස්තුතියි දැනුවත් කරාට ගොඩක් වටිනා විඩියො එකක්🙏🙏💐

[@Chathurika281]

බඩ අඩු කර ගන්න කරපු නැති දෙයක් නෑ.. ඒත් බඩ එහෙම්මයි... බර අඩු වෙනවා.. කෙට්ටු වෙන්නේ මං විතරද.. හරිම දුකයි

[@Pathnikaimarshi]

Matath😔

[@sithaginimnaya]

මමත් එහෙමයි .....

[@nirmalaperera9471]

If you can go for walking every day 30 minutes. It will help.

[@chamathshehan5592]

Gym ekkt ynnna

[@kelumindika4467]

කටහඬ නම් හරිම පැහැදිලි ලස්සනයි අදහස් වලට ගොඩක් පින්

[@nadeeshanialahakoon2946]

Chandimalgee voice

[@chandrikakumuduni6776]

ගොඩාක් වටින වැඩසටහනක්.බොහොමත්ම ස්තුතියි ඔබතුමාට.

[@kaushiwijesingha3247]

හරිම වැදගත් වැඩසටහනක් හොදට පැහැදිලිව කියනවා

[@kumariop272]

ස්තූතියි ඔබට. සෑහෙන ලොකු ගැටලුවක් විසදුනා.

[@nethunerhu3467]

අනේ මම නමි ගොඩක් මත නැ එත් කැව ගමන් බඩ ඉස්සරාට එනවා ඔබතුමාට ස්තුතියි බලමු කො කරලා මමත් වියැයැම කරනවෝ ❤❤❤❤❤❤

[@sithaginimnaya]

අනේ මටත් එහෙමයි...😢

[@suneethajayawickrema3091]

බොහොම ස්තුතියි 🎉🎉🎉

[@Skwsamanthi]

බොහොම ස්තුති වටිනා විඩියෝ එකක්..👌👌🌹🌹

[@nimnaindrani1008]

වටිනා.දෙයක්.දැන.ගත්තා.බොහමඝ්තුතියි.ඩොක්ට..බුදු.ඝරනයි

[@sithaginimnaya]

බොහොම ස්තුතියි ..... ගොඩක් පිං ඔබට ....

[@nilukamanohari1736]

Tnks so much for your valuable information. Excellent. All the best

[@javindrawasala9398]

Very valuable information, appreciate 👍

[@cilyrd5770]

ෙබා් ෙහා්ම ස්තුතියි දැනුවත් කලාට

[@SonSylan]

බොහොම ස්තූතියි ❤❤

[@sanndusawindaya4611]

" *Wenda* _wagema . ....Godakkk_ _wedagath , watina_ deyakkkkķ_ .!!" 😅🎉 " *Isthuthiiiiiiiii Godakkkķ* .!!" 😊" ❤(" _WISHMA LOKAYA TV_ ")❤

[@ramyakanthigallage7750]

ඇත්තටම ගොඩාක් වටිනා වීඩියෝ එකක් , ස්තුතියි ගොඩාක් 🌹🌹🌹🌹🌹

[@fahaddosari1108]

නියමයි ගොඩක් ස්තුතියි දැනුවත් කලාට 👍👍👍🙏🙏🌷🌷

[@dganulawathi656]

Thank you..Jaya weva Dirgausa lebewa...godak pin...🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼💕💕💕💕💕💕💕💕

[@panambaragefernando5617]

ගොඩාක් පින් ඔබ තුමාට ❤️❤️

[@sripalasripala]

WhatsApp

[@nishanthipathirana2814]

ගොඩක් වටින වීඩියෝ එකක්. ♥️♥️♥️♥️♥️

[@madusharoshini1629]

Godak ස්තුතිය 🙏🙏🙏

[@brahmanageshantha9342]

ගොඩක් වටිනාකමක් ඇති වීඩියෝවක් 🙏🙏🙏🙏

[@premalathawijesekara6340]

ස්තූතියි!!

[@wasanthamenon3879]

Thank you. godak watina video ekak.🌹😊

[@GamageSomalatha]

බොහොම ස්තූතියි ඔබ තුමාට

[@dharmadasawickramarachchi7331]

මාත් ඔය තත්ත්වයට පත්වඇති අයෙක් එක එක උපදෙස් අනුව කටයුතු කළත් කිසිදු ප්‍රතිඵලයක් නැහැ . සූදුරු තේ හැන්දක් වතුර වීදුරුවකට රාත්‍රී කාලයේ දමා පසුදින උදේ පෙරා මීපැණි තේ හැන්දක් දමා හිස්බඩ පානය කලා. මාසයක් කලත් ප්‍රතිඵල නැහැ . සුදුලූණු බික් මීපැණිවල බහා මාසයක් ගත්වූවාට පසුව උදේ හිස්බඩ බිකක් හා මීපැණි හැන්දක් සමග මාසයක් ගත්තා . කසකසා තේ හැන්දක් වතුර වීදුරුවකට රාත්‍රී කාලයේ දමා උදේ හිස්බඩ මාසයක් පමණ ගත්තා ..මේ කිසිවකින් කිසිම වැඩක් වුනේ නැහැ . අන්තිමට නවලෝක රෝහලේ ඩොක්ටර් කෙනෙක් චැනල් කලා. ලේ පරීක්ෂණ කිහිපයක් හා උදරය ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් ද කළා කිසිදු වරදක් නැහැ කියා බෙහෙත් අවශ්‍ය නැත කීවා. මට දැන් වයස අවු: 81 යි. උදරය වැඩි නිසා පහත්වී වැඩකරන්නට බැහැ . උපදෙසක් ලබාදෙනු මැනවි .

[@himidiriya-lg1kx]

Carbs sahitha meals ganna epaa

[@janakeemuthukumarana8875]

උස, සහ බර කීයද..

[@dharmadasawickramarachchi7331]

@@janakeemuthukumarana8875 උස 5.4 යි . බර කි. 90 යි

[@gayathriwathsala4572]

Wannaku method follow karanna

[@marasinghepedige5620]

වන්නකු මෙතටි කරන්න ඉක්මනින් බඩ අඩු වෙනවා

[@SujeewaDinamithra-pf3kj]

ගොඩාක් වැදගත්

[@nimsaranimsara5288]

ස්තුති ඔබට තෙරුවන් සරනයි

[@SirimaliWeerapparuma-nm6pg]

ස්තුතියි 💥💥

[@WasanthiDammalage]

ස්තුතියි ස්තුතියි🙏🙏

[@JsjsjZjzjz]

ස්තුතියි 🌹

[@mangalikaabeywickrama9052]

Thank you for valuable information. ❤

[@geethasangeetha1799]

Good morning 🙏👂 Thank you

[@pradipnilantha5092]

ගොඩක් වටිනව ❤

[@sheelasenevirathna7419]

අප ව දැනුවත් කළාට බොහොම ස්තුති .

[@ayeshaachiniachini3550]

ගොඩාක් වටින විඩියෝවක්

[@sriyanigunasingheperera815]

ස්තුති ඔබට 😊

[@DeepaniPrasadika]

Sthuthi❤attatama wadagath

[@lasikakumarasinghekumarasi212]

ස්තූතියි ඔබට .....

[@menushasenani7271]

ගොඩක් හොද විඩියො එකක්❤❤❤

[@SriyaniMangalika-pg6ih]

මෙ දෙවල් හරි කරලා බලන්න 🌷

[@rajithkumara9762]

Oya karrada.rzlt tynwda

[@NilukaWasana]

❤❤❤❤❤3​@@rajithkumara9762

[@RukshanBandara-j9n]

Hmmm

[@NisansalaYodasinha]

​@@RukshanBandara-j9nඔයට රිසට් තියනවද

[@deevikadeevika6652]

ඔය කොහොමද හරි කියන්නෙ. ඔය මේක කරල බැලුවද. ඒක අපි කර ගන්නම් ඔය පැහෙන්නැතුව ඉන්න.

[@dayanidipani447]

Bohoma sthuthi putha budu saranai

[@piyumikachathurangi4]

oyalage oya kiyn dewl mth kla kettu wenna ...dn mta one thnat lagawena gmn inne😁Thank u so much😀💖

[@dilupadinithi5243]

Thank you so much 🙏

[@nadeenadee9047]

Thank you ❤

[@AnuruddikaSamasinghe]

Harima vedagat budu saranai ❤

[@kmdweerasingha1667]

Harima වැදගත් ❤️ thank you

[@nayomilakmali]

Papu pradeshaya adukara ganna krama nedda

[@rmchandralatha9891]

Sir nidimarapuwama mhath wenawada,ema kalayak nidi maranawa eth kettui mona kawath ,

[@NadeekaNadeeka-n7r]

❤❤❤❤❤❤මරම.වැදගත්.ගොඩාක්.ස්තුතියි

[@chandaniperera5734]

ඔබට ස්තුතියි

[@nilminikumari5566]

ස්තුතියි

[@PinkiKapukotuwa]

Thank you ❤!!!

[@nilanthidarshika9996]

කරලා බලමු 🎉🎉

[@chathudlk6389]

Thank you..

[@chandanihemamala9256]

බුදුසරණයි 🙏🙏🙏

[@tuanharoonbagoos9036]

Superb 👍 explanation. Thank you

[@kumarihettiarachchi9813]

Thanks 👍👍

[@suwarnalatha9670]

හරිම.වැදගත්..වුනා.මමත්.මරා.මහතයි.

[@PathmaAluth]

Good advice 💯

[@chanakasampath.5090]

Thankyouu doctor......❤❤❤

[@wasanthagunarathna6230]

ගොඩාක්..ස්තුතියි🌷🌷

[@dilinijayathilaka3075]

It’s a valuable video. Thank u.

[@yhemalatha8325]

Harima wedagath mageth uadaraya godak wediwal monawa karath adu wenne na

[@anojasilva8054]

Mn ude ta kanne na . Mn raa 11.00 kawata passe kanne dawal 1.00 ta mn udeta excercise karanawa ekka . E atharathura mn udeta dehi biwuwoth his bada kamak nadda mata gastritis hadeyi da kiyanna puluwan da 😢

[@Savee-m2i]

Ude kama wel miss krnn ep anika godk ra wel kma gnn ep

[@bianlofa9151]

බොහොම ස්තූතියි 🙏🙏🙏

[@voiceduplicate7809]

Voice same but style change

[@fgjjgf2902]

Teruwan saranaei 🙏

[@fgjjgf2902]

Watina denuwath kiremak teruwan saranei

[@ShyamaleeChathurika]

godak watina video ekak👍👍

[@fav2-e1m]

Important video👍

[@sunilranaweera572]

ස්තුතියි දුන්නු උපදෙස් වලට

[@sepalimarasingha7723]

Godak watina..vidio..ekak ...thanks

[@Ranirani-cx4fn]

❤❤❤thanks obatumata

[@NimalikaPriyanthi]

Kapu ගමන් nida ganna hoda නැද්ද

[@tharushadewmi1432]

නෑ පැය 2/3 වත් ඉන්න ඔනේ.

[@malindarms-ng3gv]

සුපිරි

[@JNuwanthushara]

Nindata yanakota leman usa biwwoth hodada

[@gayanthimangalika0213]

Thankyou 💜💜💜💜

[@niluniluu8675]

සුපිරි ❤

[@Pathmini-q2v]

ස්තුති 🙏🙏🙏ඔබට

[@AnushaAnesh-py4fl]

Wooow ❤❤❤❤

[@harsikahattihawa-br5do]

මේවා කරලා අඩු වුනු අය ඉන්නවාද මම අවුරුදු ගනක් තිස්සෙ බඩ අඩු කරගන්න බලනවා කිසිම විදිහකින් හරි ගියෙ නැ

[@ireashaliyanage5468]

Wanyo mori belly fat exsersise try karala balanna

[@lakmaliekanayaka9054]

Math

[@harsikahattihawa-br5do]

@@lakmaliekanayaka9054 කැම අනිවාර්යෙන්ම අඩු කරන්න ඕනි

[@ys-kitchen]

වන්නකු මෙතඩ් කරන්න.. ෂුවර්.අත්දැකීමෙන් කියන්නේ❤❤

[@harsikahattihawa-br5do]

@@ys-kitchen එ ක්‍රමයනම් හරි තමයි කාලයක් කරලා මහත අඩු වුනා ආය කැවා🤪😁 වැඩි වුනා බර

[@iranganiayabaddage792]

Thank u 🎉

[@sanjushenara6882]

Tnx u ❤❤

[@sumanaguruge2987]

Thanks sir

[@dilaniarawgoda70]

Godak watina video ekak godak isthuthi ❤👍❤️🇮🇹

[@PathmaAluth]

Thanks sir ❤❤❤

[@HhhIjjj]

Godak isthuthiyi mewani wada satahanak danuwarh karata

[@chathunginimesha7877]

7.43

[@KanchanaSadamali-p8c]

Very good

[@geethaKumari-hl7gu]

Api nam wedata yana nisa kema kapu gaman ida gannawa bada goda anawa a welawata

[@Shanthakumara-o1m]

මමත් ටරයි කරලා බලන්නම් 😢

[@MalaGirawi]

Super

[@YassaGamine]

1st❤

[@Asuntha-c4k]

Thank you.danuwath kalta obathumata 🌹

[@damikayeyewerdane1168]

මමත් ආවා