බිත්තර කාල බර අඩුකරගමු |Egg diet plan |Dr.DR

[@Daniyaonline]

කෙට්ටු වෙන්න ඕනි අය facebook වල බඩට තිත කියලා group එකක් තියනවා ඒකට සම්බන්ධ වෙන්න.. මමත් කරනවා දැනට පටන් අරන් මාස එකහමාරයි බර 96 ඉදන් 80 ට අඩු වෙලා

[@rusirudassanayake5437]

(Knowledge+Skill+Beauty+Costume+Background+music+Facial expressions+Presenting) evrything coordinate together. Perfect vedio.Good work. Keep it up Madam.

[@emsstv911]

ඔබතුමියගේ මගපෙන්වීම ගොඩක් වටිනවා

[@kalanafdo-x4k]

අත්දැකීමෙන්ම කියන්නේ මේක හොදම ඩයට් ප්ලෑන් එකක් මාස දෙකක් ඇතුලත කිලෝ 10 අඩු උනා.බය නැතුව මේ ඩයට් එක ෆලෝ කරන්න.

[@ahinsanilakshi1790]

shuwarda 🙄

[@hettiarachchinishanthi5046]

ඇත්තටමද😭

[@nusrafsthema2143]

egg eke kahamadha kewoth mahath wenawa kiyanawa pls kiyannako mahath wenawadha full ekama kewoth 🥺

[@piyushanilanka3104]

11.30 -7.30 kalata kamk naad

[@chankanapanvilage3644]

සිරාවටම ද

[@donaravindajanakaprasadgam5473]

Morning; 5 Eggs - 2 whole & 3 whites One cup of oat meat (Quaker) with 1 teaspoon of peanut butter Black coffee Lunch; Grill chicken breast Red kidney beans Bake sweet potato or potatoes Steam broccoli Dinner; Steak meat or salmon Bake sweet potato or potatoes Brown bread or corn bread Note; Include green salads Bananas, watermelon & pine apples Drink plenty of water

[@SahiraHabibi]

❤❤❤

[@priyangiwa5203]

මාත් හෙට ඉදන් පටන් ගන්නවා බොහොම ඉස්තූතී ඩොක්ට ❤️❤️🙏🙏

[@ChampaMapa]

Thanks. Dr. Dr

[@hansanibhagya7198]

This egg diet plan is a successful diet plan. I followed it only two months with regular exercises and it helped me to reduce 13kgs. Effective; easy to follow and maintain.

[@sumaiyayahya9415]

How many tyms u eat egg per day??u ate only eggs?

[@kesavankumara8252]

DR. MADAM, ඔබගේ සවිස්තරාත්මක පැහැදිලි කිරීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත්ය. මෙතෙක් තිබූ වැරදි මති මතාන්තරද ඉවත් විය. මේ සියල්ලට ඔබ‍ට කෘත පූර්ව ස්තුතිය පුද කරමි. මෙසේ EGG DIET PLANAKATA යන කෙනෙකු කුමන AGE RANGE එකක පිහිටිය යුතුද සහ බර කීයක් වෙන තුරු අඩු කැරගත යුතුද යන්න ඒ, ඒ, වයස් වලට අනුව කියා දෙතොත් වඩාත් සුදුසු බව දන්වනු කැමතිමි.

[@CyberClinic]

❤️

[@arundathishalika7344]

උදෑසනට උණු වතුර වීදුරුවක් බොන එක හොදයිද ඩොක්ටර්..

[@malikasrilanka5328]

ඔබතුමියගෙ උපදෙස් හරිම වටිනව බොහොම ස්තුතියි මිස්

[@anurasenarathna2259]

බොහොම ස්තුතියි doctor 🙏🙏

[@renukavimakarathna1799]

L

[@renukavimakarathna1799]

L L

[@wijayanthgunawrdhana7372]

Nodanna godak de dana gaththa thanks doctor aththatama watinwa ..

[@nilanthasilva1292]

මේ කරන සත්කාරයට ඔබතුමියට ගොඩක් ස්තූතියි

[@suneethathantrige9867]

මගපෙන්වීම හොඳයි.❤️❤️❤️

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/Y4WygneohJaXlck

[@durgapriyanthi5659]

ඔබතුමියගේ මගපෙන්විමි අගය කරනවා.තෙරැවන් සරණයි .

[@ajanth3623]

Hello

[@rumeshapathirana4146]

ගිය මාසෙවෙනිද 9 මගෙ බර 59යි.. Breakfast and dinner මම පලතුරු විතරයි ගත්තෙ..lunch 1ට බිත්තර 2යි පලතුරු යි. .. මාසෙකින් බර බලද්දි මගෙ බර 48වෙලා..හිතා ගන්න behe මටම ..ගොඩක් ම ස්තූති මිස්🙏🙏🙏.

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/e5W0iaqKYqqMmtE

[@nisalranjith963]

Wowwwww ❤

[@manishasandeepani5866]

oyge diet plan eka wisthara krnn plwnd

[@divyaimesha2496]

Rumesha pathirana මාසයක් හැමදාම එහෙමද කෑවෙ

[@rumeshapathirana4146]

@@divyaimesha2496 nehe dear සති දෙකයි..ඉතුරු සති දෙක බත් kewa. Godak අඩුවෙන් .

[@villagelifetravel2023]

බොහොම ස්තූතිය මේ කරන සියලුම දේවල් වලට..ඔබ තුමියගේ සේවයට ❤️❤️❤️

[@englishwithg.s.kumara]

kzbin.info/door/LVlex7nA3kbiRMkZTOjVAg

[@madubasnayaka7205]

අම්මා kenek වෙන්න ඉන්න කෙනෙකුට සහ කිරි දෙන මවකට diet plan එකක vedio එකක් දාන්න doctor...

[@ShanuAhinsha2005]

එයාල බබා ලැබුනට පස්සේ ඩයට් කරන්න. මොකද බබෙක් ලැබෙන්න හෝ බඩේ ඉද්දි ඩයට් කිරීමෙන් දරුවට පෝෂණය අඩු වෙන්න පුළුවන් 😢

[@e.r.m.bedirimanna8871]

ස්තුතියි ඔබතුමියට බලාපොරොත්තු උන දෙයක් ම අද කියලා දුන්නා

[@nuwanvithanage8872]

බෝහෝම හොද දේවල් අවශ්‍යය අයට ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියට බුදු සරණයි.

[@subadamayanthi731]

Tnx u great diet plan

[@pjanaki9712]

@@subadamayanthi731 .r

[@manjulasenavirathne810]

ස්තුති ඩොක්ටර් 🙏🙏මගෙ අත බාහුව අඩු කරගන්න විදියක් කියන්න 🙏🙏🙏

[@හිමාලීහිමාලී-ජ1ඛ]

ගොඩාක් වටිනවා මැඩම් ස්තුතියි දැනුවත් කළාට තෙරුවන් සරණයි ❤️❤️❤️

[@zaimzaim7095]

හොඳ පැහැදිලි කිරීමක් ස්තුතියි doctor

[@biancafernando1]

බොහොම ස්තූති doctor dr 🙏 ආදරෙයි ❤️

[@preyanthasajiwani6752]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් මගේ බර සහ බඩ හොදටම හොදා

[@joycesahabandu5419]

Wow! So interesting Dr. Thank you so much.

[@sitharaherath4206]

Godak watina program ekak doctor .....thank you...😘🙏🙏 තෙරුවන් සරණයි

[@ramanirandunup9581]

❤

[@somakasthuri6956]

බොහොම හොද පැහැදිලි කිරීමක් ... මැඩම් 🍉 කොමඩ වල සීනි ගතියක් නැතිද ... සිනි ලෙඩෙක් කෑවට අව්ලක් නැතිද .. 🙏🌹❤️

[@thushaniuthpala657]

Komadu hoda naaa knn diabetes patientlata

[@harshapriyantha6920]

Awesome I will try form tomorrow Thank you so much Stay blessed 🤩❤

[@wilmanfernando8351]

හරිම පැහැදිලිව තේරුම් කරනවා. මම හරිම ආසාවෙන් නරඹන වීඩියෝවක්.

[@dinurajapaksha702]

බොහොම ස්තූතියි වෛද්‍ය තුමිය 🙏 ඔබගේ වැඩසටහන් ඉතාම වටිනවා❤️

[@ajanth3623]

Hallo

[@maryagatha1957]

7ගගට. ඣඪඵ

[@maryagatha1957]

ඣජජඝඝගග

[@channapremadasa9308]

I'm really interested in these highly valuable topics you have been choosing for discussions. Also I wanna appreciate your decent costumes you have been choosing for the program.

[@nishanindika8707]

Potasiyan kiyanna monad mis

[@user-kavee111]

thanking for share your experience

[@Englishstorylover8933]

කරලා බලන්නම්. Thank you so much

[@sashikavidsprasadi3320]

ගොඩක් වැදගත් උනා මට නම්. ගොඩක් ස්තුතිය ඩොක්ටර්❤❤

[@chandrikatharu1320]

මමත් කරලා බලනවා උත්සාහ කරණ හැම ඩයටි ප්ලැන් එකකදි ගැස් තත්වය ඉහල යනවා මෙකත් කරලා බලනවා. ස්තූතියි ඩොක්ට.

[@ruuusri7535]

Ow

[@sarangaindrachapakularathn1828]

නිතරම වතුර බොන්න. ගෑස් ගතිය අඩු වෙයි. දිනකට වතුර වීදුරු 10ක් පමන බොන්න

[@madukalpa5770]

Mageth

[@krishnishu6866]

Mata doctor personally contact kra gnna kramayak nadda?

[@sandaniimalsha47]

Fb search karanna බඩට තිත kiyana goroup eka

[@malanihemachandra8073]

Very great advice plan .thank you very much Dr..❤🙏🙏

[@rupamalawanage4550]

බොහෝම ස්තූතියි මිස්

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/Y4WygneohJaXlck

[@rupikawasala7994]

තෙරුවන් සරණයි doctor බොහෝ වටිනා vediyo ව...

[@sanjuthankshathaduramadush8715]

16/ 8 neda doctor. godaka hodai. matha karanwa

[@ranjanijayasekara2809]

Denuma.. lassana...hema peththakinma sampoorna kanthawak ....❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍

[@janakidinu2369]

ස්තුතියි ඔබ තුමියට ......

[@evon-ze6nw]

ගොඩාක් ස්තූතියි ඔබතුමියට මමත් දියවැඩියාව තියන කෙනෙක් ඇත්තටම ගොඩාක් වටිනා වීඩියෝ එකක් ජේසු පිහිටයි ඔබතුමියට

[@salmafalin4621]

Very useful advices love you so much ❤ Allah bless you 😊

[@tharindulasantha3096]

ඩොක්ටත් ලස්සනයි වීඩියෝ එකත් හොඳයි 😁

[@champajayaweera5807]

Kthank you docter

[@tharindulasantha3096]

@@champajayaweera5807 😋😋

[@sriyanimallikawalawedurage6917]

Budu saranai docter oyage paule hemotama thank you apita denuma laba denavata

[@dilukshiabeykoon234]

Thank u so much Dr. Is it good to eat pani komadu & katu anoda for a diabitic patient.

[@CyberClinic]

yes

[@dilukshiabeykoon234]

@@CyberClinic Thank u Dr .

[@LalithaRanjani-v6k]

Thankyou docter ❤ahan inna asai harima pedili kiyana akaraya.dirgayou lebewa. 🙏💐💐💐💐

[@premperera9988]

I have to plan my eating habit from tomoro morning ..Thanks Doctor 👍💐💐

[@geethanisj]

I am following this diet plan. Dr. , is it okay to have a fresh milk in the morning. You mentioned as tea. Thank you ❤

[@dilanivikramasingh275]

ස්තුතියි ඔබ තුමියට.. බුදුසරණයි ..

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/e5W0iaqKYqqMmtE

[@susanthasandamali3563]

I like your all programs Dr.this is great one

[@myrugpsl1244]

ගොඩාක් වටිනවා. අහාර ගත්තාට මෙවා තමා දැන ගන්න ඔන.ඔබ තුමියගෙ වැඩසටහන් කොයි වෙලෙද එන්නෙ කියා මම බලාන් ඉන්නෙ.මන් ඉල්ලපු වැඩසටහන කවද්ද කරන්නෙ.ස්තුතිය 🙏 🙏 .

[@januyayan2578]

බොහොම ස්තූතියි 💖

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/a4mXc4mdac-BhdE

[@ravisellahewa9937]

Dr. If drink raw egg what would be the results ? Thanks and good luck

[@sasankasamarasinghe4039]

Wedagath karunu bohomayak danagaththa. Watina video ekak. Dr.obata sthuthiy. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@malkaliyanage4656]

ගොඩක් ස්තුතියි doctor ❤❤

[@DilrukshiPP]

Doctor dinuja oyage karunawa nisama ape bara adu wenawa budu saranai

[@nadeshalakmali9699]

බොහෝම ස්තුති.... ගොඩක් හොද video ekak..

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/a4mXc4mdac-BhdE

[@dharshifernando1239]

Godak sthuthi hoda pahedili kirimak suba dawasak dr❤❤

[@athifjansz2022]

Thank you doctor....hoda pahadilikirimak🙏

[@banduladissanayaka774]

වටිනා දැනුවත් කිරීමක් !!!

[@EANishanthi]

ස්තුතියි ඔබතුමියට ..

[@rathnaranathunga1838]

Very important lesson.God blessed you Doctor.

[@amithadissanayaka921]

මිස් මෙලස්මා පිග්මන්ටේසන් එක නිට්ටාවටම සුව වෙන විදිහක් කියන්න .ගොඩක් පින්

[@englishwithg.s.kumara]

kzbin.info/door/LVlex7nA3kbiRMkZTOjVAg

[@kumeeperera1898]

ඔයාට උත්තරයක් ලැබුනද... Pigmentation වලට..

[@ahinsathejani1011]

Thank you very much Dr .DR

[@sonu-ym9br]

ඔය ක්‍රමය හරි සාර්ථකයි , ගොඩාක් ආදරෙයි 💖💖💖

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/Y4WygneohJaXlck

[@ashagunasekera2734]

Thank you very much doctor for introducing egg diet plan. ❤

[@Luvvaa]

බොහොම ස්තූතිය ඔබ තුමියට 🙏❤️

[@englishwithg.s.kumara]

kzbin.info/door/LVlex7nA3kbiRMkZTOjVAg

[@krishanthaprasanna4112]

ගොඩක් පින් ඩොක්ටර්🙏🙏

[@kularathnesl]

From 10 .00 am to 6.00 p.m too long...we need something in between.( After every 4 hours) some fruits . Better results and safe sounds for long time.

[@hettiarachchinishanthi5046]

Doctor, biscuits kannath hoda nadda , sini nathi cream cracker wage

[@udeeshainduwara]

ඉතාමත් වටින වීඩියෝ එකක්....❤️

[@malikulawardana3463]

හොද දැනුවත් කිරිමක් .🙏🙏🙏

[@madushanigayathri1623]

Thank you so much ❤❤dr.Dr

[@nishanthiwasana9102]

ඔබ තුමියගෙන් දැනගන්න දෙයක් තියනවා ඇඟ ඇතුලෙන් ආත් වල පොඩි පොඩි ගෙඩි තියෙනවා ඒවාට කියන්නේ කොලොස්ට්‍රෝල් ගෙඩි කියලා එයට මොකද කරන්නේ❤❤❤❤❤❤

[@rohinipiyangika881]

Doctor bohoma ස්තුතිය .apita godak watinawa video eka .

[@ajanth3623]

Hello

[@MallikaRajapaksha-bk7xw]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියට ඇපල් දොඩමි ගත්තට කමක් නැද්ද

[@Beroxvtomorrow]

Doctor, I take 2- egg and oat omelette as breakfast every day. ( Omelette is fried using olive oil) Is this good for diet ?

[@sarojikajayamini227]

ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි තෙරැවන්සරණයි

[@sosa6143]

බර අඩු කරන්න සාර්ථකම ක්‍රමය තමා බිත්තර

[@janakiehettiarachchi4646]

හරිම වටිනා ඔබතුමියට පින් බුදු සරනයි

[@nimmisadana5672]

Doctor, gambiththarei farm biththarei poshanaye wenasak thiyeida?

[@DhanushkaBandara-r4y]

Kisima comment ekakata reply karala ne ane 😢😢

[@CuteNatureGirl]

වටින වැඩසටහනක් ඩොක්ටර්... ❤❤

[@craftworld6524]

O a

[@priyangidoolwela2368]

සුභ දවසක් වේවා Dr. පැපොල් කන්න පුළුවන් ද

[@nirangidilrukshi2563]

Godak ස්තුති doctor ❤️ godak watina wedasatahanak🙏

[@dumindarukshan9108]

ගොඩාක් ස්තුතියි 🙏

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/Y4WygneohJaXlck

[@jeshanisheranga5207]

Thank you so much 💐

[@PriyanthiKumari-y4i]

Tanks madam Mata danaganna puluwanda ude ahara welata bittara samaga ganna puluwan alipera natiwa wena oonama palaturak gattata kamak nadda

[@kalpavimukthi5304]

Doctor please tell me is it good for children under 18

[@wilsonbotejue7557]

Hi Doctor,Can you please do a programme about kidney disease. Symptoms,type of food to eat, medicine etc. Thank you so much Budu Saranai

[@DhmDeshapriya]

Ane mis kiyanna puluwanda ude 10ta kewata passe plantee coffe arenna mukuth kanna berida.aduma gane fruitswath.ane mis eka poddak pahadili karala kynnko.

[@sheharinamodya717]

Mas malu kanne naththanan miss ra kamata monada ganna sudusu

[@rashmikaushalya9813]

Dwsata biththr dekk kawata kmk nadd doctor.. plz plz plz pl reply me

[@ajanth3623]

Ha

[@virajduminda8564]

Godak wedagath deyak godak watinawa..thanz 🙏 doctor

[@vindhyaliyanage]

Dr. Please do a video regarding the oats meals. And how will oats help to reduce weight.

[@myrugpsl1244]

ඩොක්ටට කතා කරන්න පුළුවන් විදිහක් තියනවා ද pls.

[@hirubagya4115]

ස්තූතියි ඩොක්ටර් 🧡

[@nilanthaperera3439]

Thanks Doctor. God bless you!

[@ruwangallage1061]

Oba thumiyata budusaranai

[@user-vf7xi8ek8r]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියට 👍

[@janpeiris1376]

Madam Dr Am eating 6 Eggs a week, age barriers? නියමයි මචං එල කිරි WELL DONE BRILLIANT FANTASTIC EXCELLENT EXPOSURE

[@nandasiri8064]

APITA godak vatinawa doctor Thruwan saranai 👍💐