6 خطوات تجعلك تتحكم في شهيتك | إعرف أهم الأسباب التي تفتح الشهية وتجعلك تأكل كثيراً دون توقف

6 أشياء تفتح الشهية يجب عليك أن تعلمهم علشان تتحكم في شهيتك
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @takhsesforever
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesforever1.com/
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.com/store/apps/de...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhsesforever1
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610

[@user-zh6ev1hb9i]

كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الي الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@user-or1ot4he9e]

صلوا على النبي صلى الله عليه وسلم 😍🌺🌺🌺

[@Asmaa55ats]

هل استغفرت اليوم؟؟ 🌺🌻🌼🌺🌼

[@user-kw6mb5jf3u]

اشكرك يا باشمهندس على جهدك معنا كنت وخمسه بقيت 90 ادعوا لي ابقى 65 كيلو ادعوا لي والنبي يا شباب ادعوا لي

[@user-lx4by6kh8y]

ربنا يقويكم يارب

[@user-wr9pe6fi2q]

السكر والحلويات السبب الرئيسي للجوع هذا عن تجربتي..تركت السكر والحلويات وتعدلت شهيتي

[@redakadah-oy6ex]

كنت في العمرة ودعيت لك كتير ربنا يرضى عنك ويبارك فيك واولادك

[@aleasar1921]

يااارب النحف لكل حداناصح 🙏🏽

[@muhamedhmam9089]

انا مريضه ms يابشمهندس والنفروض امنع نشويات والسموم البيضاء والبروتين لحمه او فراخ وحتى الفاكهه والخضار مش مسموحلى فى الفاكهه غير التوت الازرق فقطططط ده غير ان ممنوع جولتين بكل مشتقاته والالبان ارجوك اتكلم على رچيم الأمراض المناعيه وخصوصا ms لانه قاسي جدااااا ارفعو التعليق خلو البشمهندس يقرأه بالله عليكو

[@user-eq1vo4gq2g]

اشكرك يابش مهندس على تعبك معانا اني من العراق اني صار سنة معاكم ونزلت ٣٥ كيلو ارجو ان تذكر تعليقي

[@Keira_shelby321]

يوم الي واذبح طلي😢

[@user-es6wk5ry5p]

@@Keira_shelby321 اي والله اني هم نزلت اربعين كيلو🇮🇶

[@user-hu3in5oy2f]

الف مبروك انشا ء الله يوم لنا

[@user-wu9js1pp4m]

ماشاءلله تبارك الله عقبالي 🥹🥹انزل ٢٠كيلو

[@user-sk5po7mq1b]

لو سمحت كنت تلعب رياضه لو بس على النظام..وايام الدوره الشهريه تبقين على اكل النظام لو تزيدين شي ..لان انه مشكلتي ايام الدوره ادوخ فاظطر اكل😔

[@jobsaty5930]

الله يكرمك يامهندس مصطفي اللهم يجعلك نصيب من اسمك في الدنيا والأخره زي ما انت تعبان معا علي طول انت غيرت حياتي يجزيك كل الخير ام عبدالله انا كنت 102 الحمدلله الان 76بعد عام

[@Ghaza_710Al3izza]

ماشاء الله تبارك الرحمن عقبالنا ياارب

[@hananglal7988]

ماشاء الله اللهم بارك ،عقبالي بإذن الله ودعواتكم

[@user-hu3in5oy2f]

الف مبروك انشا ء الله يوم لنا

[@user-io9rl5zu2t]

نفس وزنى بس انا كنت 92هل ملتزمة خالص ولا بيحصل لخبطه ولما مش بيتوفر كل أكل النظام بتعملى ايه

[@user-vs2wb4gt7g]

@@user-io9rl5zu2t بروتين بيض مسلوق ومقطع شرائح مع خيار أو طبق فول من غير زيت او جبنه بيضاء قريش مع خضار مشكل أو طبق سلطة 👍👍

[@MohamedAhmed-ck2el]

مع حضرتك من التحدي الاول بتاع صيف لذيذ من غير قلابيظ 😂😂 كنت ٩٧ وحاليا بفضل الله ثم حضرتك بقيت ٨٧ ومكملة أن شاء الله هدفي ٦٨

[@ahmedhafiz7123]

العشرة كيلو خسيتيهم في حوالي قد ايه

[@ahmedhafiz7123]

انا خسيت بس معنديش صبر

[@mama84nona]

ان شاء الله تكوني حققتي هدفك

[@user-zn9wd2xj6r]

الاراده مع الصبر والالتزام نحقق هدفنا باذن الله الجهد منا والتوفيق من الله عزوجل شكرا لك وجزاك الله خيرا 👍

[@user-fh5qs3lh4c]

انا الحمد لله ابتعدت علي السكر والخبز والنشويات من شهرين نزلت 6كيلو

[@omaralmokhtar9613]

قسما بالله تشجيع غير عادي.... حاجة في قمة الروعة 😍

[@user-xi6vp1gz2l]

Jjj

[@Asmaa55ats]

هل استغفرت اليوم..؟؟ 🌿🌷🌿🌷🌿

[@user-zn9wd2xj6r]

ولله نعجز عن الكلام لو شو ماحكينا مقصرين بحقك الف شكرا على كل كلمه ونصيحه لالك ولجميع الادمن والاعضاء على تعبك وجهدك المستمر وتشجيعك الدائم لنا بدون مل الله يجعلا بميزان حسناتك يارب ويحفضك لشبابك ويحفضلك والدتك وزوجتك وعائلتك جمعين

[@user-ko2fz5gr9t]

شكرا لاروع بش مهندس انا تعرفت علي هذه القناة بصدفة كنت112 كلغ والحمد الله انا الان89 كلغ وابلغ من العمر52 سنة ووزني مستقر من ثلاثة سنين وزني زايد عن طولي شوية طولي 174 سنتمتر اروع قناة بلعكس صحيتي تحسنت وشعري والحمدلله جعل الله كل إفادة حصلت لايشخص في ميزان حسنتكم علي رأس القائمة البشمهندس🤗❤❤❤❤❤❤❤

[@NermeenDesoky]

احلى تحية و سلام لاحلى قناة على اليوتيوب لو نفسك تخس بقت ادمان عندى لازم اسمعها طول الوقت

[@Zena01136]

اني صارلي يومين مستمره وشفت فرق والله العضيم ربي يوفقك ويسعدك اختك من العراق 🇮🇶👍🌹🌸🌺

[@user-fh5qs3lh4c]

صحيح والله عندك حق مش بشرب الماء هذا الايام أصبحت اعك

[@amiraamr9964]

شكرا جدا يا بش مهندس. والله بفرح جدا لما بشوف فيديو جديد 💜💜💜

[@user-ge5ml6kf3z]

شكرا ياهندسه ع نصايحك وتعبك وتشجيعك الله يجعل حياتك هنه وسرور وتوفيق 👍👍👍👍

[@Faten.crochet]

جزاكم الله كل خير 💐💙

[@amanielgendy125]

الحمد.لله ربنا يثبتنا وجزاك الله خيرا

[@khawla1778]

بارك الله فيك في ميزان الحسنات

[@ayaalali2637]

جزاكم الله خيرا على تعبكم معانا🌷🌷

[@shaikhaalsulaiti168]

والله الفيديو يشرح حالتي شكرا للقناه علي تنويرنا و يارب لصحه افضل فميزان حسناتكم

[@emanahmedsaber4250]

والله انت محتوى هادف ربنا يجازيك على فعل الخير

[@user-me9vi4ho1l]

اشكرك على تعبك ومجهودك معنا لازم اسمع طول الوقت ربنا يخليك لينا يا هندسه

[@user-fc8no6rl8f]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@adelelpasha4910]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون وعدد الحركات والسكون وملا السكون وما بينها و بين السموات والأرض وما بينهما

[@Zena01136]

تشجيعك جميل جدا والله يخلي الواحد يتشجع ويعمل الدايت لان كلامك ذهب 👍🌺

[@safaataha8400]

جزاك الله خيرا كثيرا..مجهودك كتير معانا ربنا يكرمك

[@salmamostafa5808]

ربنا يبارك فيك و فعلا حضرتك الولد الصالح لاهله ربنا يجازيك على مجهودك الرائع

[@oumabdulazeez3699]

بارك الله بيك استاذ.. شكرا جزيلا على كل تعبك ربي يوفقك

[@enasyahya5804]

جزاكم الله كل خير يارب وربنا يجعل كل ثانية حضرتك بتتعبها فى ميزان حسنات حضرتك يارب العالمين

[@rahounezha8464]

الله اجازيك كل خير

[@HMAMH6569]

جزاكم الله كل خير وبارك فيكم

[@user-fx7pu2wg4j]

صلوا على النبي و استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ادعوا لامى ربنا يشفيها ويعافيها يارب العالمين

[@user-hu3in5oy2f]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

[@user-yb1rm2zl3y]

جزاك الله كل خير يا هندسة

[@elmageco-fk2jt]

الله يباركلك ياهندسه

[@rehabkotb22]

جزاك الله جنه عرضها السموات والأرض

[@fadelas1807]

جزاك الله خيرا يارب الله يحميك ويحفظك ويحمي عيلتك وست الوالدة يارب

[@shahedsh4089]

فعلا اكتر قناة بتشجعنا شكرا كتير ا على هالمحتوى والله يعطيك الف عافية 🥺

[@doaamarouf2193]

جزاكم الله عنا خير الجزاء مستمرين فى التحدى ان شاء الله

[@user-ky5zk2sk7w]

بس قلة النشويات بحس بالجوع الشديد والدوخه الشديده وإحنا فلاحين وأكلنا كله بالعيش البلدى... أرجو التوضيح

[@Ghaza_710Al3izza]

حاول (ي) الإكثار من الخضار المسموحة والسلطة ،انا كذالك أحب العيش المشكل في الأسبوعين الاولين بعدين عادي ربنا يوفقنا جميعا يارب

[@user-cb1jn8tz2e]

السبب المباشرجسمك معتم فى الحرق عندك على السكر اى النشويات ومعندوش مرونه فى الحرق اى يحرق سكر ودهون ففى حالتك معتمد فقط على حرق الجلوكوز بسبب كتر اكل النشويات لازم تعمل دايت لو كارب منخفض النشتاويات 2 اسبوع الامور تبق تمام والدوخه والجوع هيقله جدا شاهد دبيرج ود واعد امين على اليتيوب

[@nahlasaied8123]

جازاك الله الللف خيير وجعله في ميزان حسنااتك انشالله 💖🤲🤲

[@soaadmohamed3496]

االه يجزيك كل خير يا هندسة

[@user-tb4ew1ux7e]

جزاك الله خيراً

[@user-gm2uw2bt6k]

ربنا يباركلك يا مهندس مصطفي

[@user-ob3og6ph8r]

الله يجزيك الخير

[@frimechseyf2837]

جزاك الله كل خير وكثر الله من امثالك انت احسن من الطبيب والله

[@ftishayet6940]

جزاك الله كل خير

[@_.just._.me._]

نشكرك جزيل الشكر أحسن فيديو و أنا شخصيا أمووووت في الفيديوهات الطويلة أحطك قدامي في المطبخ و اعمل وجباتي و انا اسمعك اغسل مواعين و انا اسمعك انا مدمنة على فيديوهاتك

[@ahmanalsaho8739]

الحمدلله ملتزمين والف شكر لا فريق العمل

[@amalelsayed2076]

ربنا يباركلك ويجزيك خير ويجعله فى ميزان حسناتك

[@einassulaiman7297]

جزاكم الله خيرا وبارك فيكم

[@user-es6wk5ry5p]

جزاك الله خيراً وبارك فيك يارب 🇮🇶

[@munabundegji4680]

الله يعطيك الصحة والعافيه يابشمهندس، متابعتك من هولندا

[@hadilbenmoussa1778]

والله جا في وقتو الفيديو.شكررااااا

[@marwa5704]

جزاك الله عنا خيرا

[@narimanfarzat4402]

جزاك الله خيراً محتوى هادف و مفيد

[@user-rr6dj5px8d]

جزاكم الله خيرا

[@hala.heba7.3]

ربنا يبارك في حضرتك يا بشمهندس

[@user-cf9zp8td8p]

جزاك الله كل خير يا رب

[@user-ed4cy8td5c]

والله مش عارفة اشكر ناس كلن فضلهم علي امثالك تحية كبيرة

[@user-eg1ci4wn3t]

ربنا يديم عليك الستر والصحه يا باشمهندس مصطفى

[@user-zd4ry7dj6w]

جزاك الله كل خير ا

[@naseeralikailfali1697]

ربنا يكرمك ويوفقك دنيا وآخرة

[@samiamohamed4386]

احبك الذي احببتنا فيه بالفعل كانت حلقه استفد منها اشكرك

[@SaraShaban-ee3cr]

ربنا يجازيك خير يارب

[@user-wi8rh7dx9c]

جزاك الله خيرا

[@user-wz8op8fc8t]

بارك الله فيكم وشكر الله لكم

[@maesaabokaram7052]

الفيديو دا بوقتو..يسعد اوقاتك ويارب نكون قد التحدي

[@asciaabed2353]

جزاك الله خيرا على كل ماتقدمه

[@shamsnaser4694]

تحياتي واحترامي لحضرتك استاذنا الفاضل جزاك الله كل خير علي كل حاجه مفيده يتقدمها للناس شكرا لحضرتك با بشمهندس

[@romisaabahr6997]

جزاك الله خيرا بارك الله فيك

[@user-rs1oz2mk9j]

جزاك الله كل خير لي تشجعيك للناس لنزول الوزن واهتمامك بصحه الناس ج

[@moopss555]

من اهم الحلقات يا بشمهندس ربنا يحفظك و يجزيك كل خير

[@mimamima2952]

شكرا شكرا لطاقة الاجابية

[@user-lw5hy9qm3h]

كلامك ذهب كل كلامك صحيح

[@Asmaa55ats]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا.. 🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃

[@user-wp9pt7wr6u]

الله يجزيك الجنة ونعيمها

[@amiraazmyy5611]

جزاكم الله كل الخير و ربنا يجعله في ميزان حسناتكم يارب

[@nabilnabil2275]

جزاكم.الله.كل.الخير

[@user-kj6hc1mx6v]

ربنا يبارك فيك يا باش مهندس انامثبته معاكم من سنه وشهور وبتابع معاكم على طول وجزاكم الله خيرا عننا كلنا ويديمكم نعمه معنا

[@mervathassan7857]

جميل جزا ك الله خيرا

[@kitchenbyru6275]

شكرا علي المعلومات المفيدة وحسين اللذيذ

[@user-ik8ot5ox9v]

تحياتي لمجهودك الرائع جزاك الله عنا كل خير

[@khawla1778]

بارك الله فيك

[@user-wj1oc8zt4e]

جزاك الله خيرا كل كلام حضرتك صحيح وبالفعل حدث معى

[@mohmed2808]

دومتم لنا حياه وبارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء

[@abeerahmed8314]

تشجيع رااااااائع تسلم حضرتك ممكن أعرف الفواكة المسموح بها في الدايت وشكرا لحضرتك

[@nourhannemoustafa8324]

اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيراً طيباً مبارك فيه يارب العالمين ❤

[@user-zs7yp6nq9f]

ماشاء الله عليك بشمهندس وجزاك الله خيرا ربنا يعينا علي الرجيم

[@user-qh7xg9rx7n]

ربنا يبارك في حضرتك

[@user-ec4uw9mz6j]

فعلا حصل وكلامك كله صحيح 😊

[@hananeoussalah8841]

بارك الله فيك وفي اولادك💖💖💖💖💐💐💐💐

[@fahimaeldreeny8977]

الشكر لله الشكر ليك يا هندسة

[@amalsaber8937]

جزاك الله خيرا يا باشا مهندس

[@safamahmoud6434]

جزاك الله خيرا باش مهندس